ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਪੈਰ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮੇ, ਪਹਿਨਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਇਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

 

ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰਪੁੱਛੋ - ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!«ਭਾਗ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ onੰਗ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

 

ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

 

ਵੀਡੀਓ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸਿਟ ਵਿਰੁੱਧ 6 ਅਭਿਆਸਾਂ

ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਫੈਸੀਟਾਇਟਸ (ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੈਂਡਰ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਦਰਦ) ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੰਨਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੰਨਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ooਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੈਸੀਏ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਲੋਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਵੀਡੀਓ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਕਸਰਤਾਂ

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਲੀ ਟੈਂਡਰ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

 

ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਆਇਟਿਸ ਅਤੇ ਏੜੀ ਸਪਰਸ: ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਇਕੱਲੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੈਂਡਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਕਸਰ ਕਈਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਇਕੋ ਇਕ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਿਚ ਟੈਂਡਰ ਪਲੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ (ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ )ਦਾ ਹੈ), ਸਦਮੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਰੂਪ ਹੈ - ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ - ਇਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਜੋ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨਿਸਟਾਂ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੈਂਡਜ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ-ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

 

ਸਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਪੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ Shockwave ਥੇਰੇਪੀ (ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮ) ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ) ਅਤੇ ਰਿਪੇਅਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਈ ਇਲਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

 

ਵੀਡਿਓ - ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇਲਾਜ (ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ)

ਸਰੋਤ: ਫਾਉਂਡਨੈੱਟ ਦਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨਾ (ਮੁਫਤ) ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਵੀਡੀਓ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

 

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

 

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲੇਖ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਰੋਹੋਲਟ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਸੈਂਟਰ (ਈਡਸਵਾਲ ਮਿ municipalityਂਸਪੈਲਿਟੀ, ਅਕੇਰਸੁਸ)

 

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਲਦੇ ਰਹੋ. ਖੰਭੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਅਸਫਲ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਅੰਡਾਕਾਰ ਜਾਂ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ?

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਅਤੇ ਏੜੀ ਸਪੁਰ? ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਿਤ ਹਨ!

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

 

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

 

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਮਾਹਰ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ) ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾ orਂਡ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣ ਤੇ ਹੋਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

 

- ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਚ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਮਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

- ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ. ਨਿਦਾਨ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ / ਉਪਾਅ.

 

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ / ਤਸ਼ਖੀਸ ਇਹ ਹਨ:

ਗਠੀਏ (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)

ਪੈਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼

ਬਰਸੀਟਿਸ / ਲੇਸਦਾਰ ਸੋਜਸ਼

ਕਿubਬਾਇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ / subluxation  (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿ .ਰੋਪੈਥੀ

ਵਸਾ ਪਦ ਸੋਜਸ਼ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ)

ਫ੍ਰੀਬਰਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਐਵੇਸਕੂਲਰ ਨੇਕਰੋਸਿਸ / ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਤ)

ਗਠੀਏ

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਕਾਰ (ਅੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਅੱਡੀ spurs (ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਅੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ)

ਪੈਰ ਦੀ ਲਾਗ

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪੈਰ

metatarsalgia (ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ)

ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨਿ neਰੋਮਾ (ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਪੇਜਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ

ਪੌਦਾ ਤਮਾਸ਼ਾ (ਅੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਫਲੈਟ ਪੈਰ / ਪੇਸ ਪਲਾਨਸ (ਦਰਦ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਯੋਗਦਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਚੰਬਲ

ਸਾਈਨਸ ਤਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਤਲੁਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ)

ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ (ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਭੰਜਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਮੈਟਾਟਾਰਸਸ ਵਿੱਚ)

ਤਰਸਾਲਟੁਨੇਲਸੈਂਡਰੋਮ ਉਰਫ ਤਰਸਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅੱਡੀ' ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ)

tendinitis

Tendinosis

Gout (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੇ ਮੋਟੇ ਉੱਤੇ ਪਹਿਲੇ ਮੈਟਾਟਰਸਸ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)

ਚਤੁਰਭੁਜ ਪਲਾਂਟ ਮਾਈਲਜੀਆ (ਅੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ)

rheumatism (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)

ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਪਛਾਤੇ ਕਾਰਨ / ਨਿਦਾਨ:

ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ

ਕਰਫਟ

 

ਪੈਰ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ

- ਪੈਰ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸਿਓਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਟਿਬੀਆ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਿਨ), ਫਾਈਬੁਲਾ (ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਿਨ), ਟੇਲਸ (ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ), ਕੈਲਕੇਨੀਅਸ (ਅੱਡੀ), ਕਨੀਫੋਰਮਜ਼, ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਅਤੇ ਫੈਲੈਂਜ (ਅੰਗੂਠੇ) ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ.

 

ਪੈਰ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ

ਪੈਰ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ - ਫੋਟੋ ਆਈਐਮਆਈਓਐਸ

- ਪੈਰ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਤਸਵੀਰ (ਉੱਪਰੋਂ ਵੇਖੀ ਗਈ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਸ, ਕਨੀਫਾਰਮ, ਮੀਡੀਅਲ ਕਨੀਫਾਰਮ, ਲੈਟਰਲ ਕੂਨਿਫਾਰਮ, ਨੈਵਿਕਲਰ ਹੱਡੀ (ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ), ਕਿoidਬੋਇਡਸ, ਕੈਲਕੇਨੀਅਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.

 

ਪੈਰ ਦੀ ਧੁਨੀ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ

- ਪੈਰ, ਸੰਗੀਤ ਭਾਗ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋੜਾਂ, ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ, ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਹੈਲੋਸੀਸ ਲੌਂਗਸ, ਟੇਲੋਕੈਲੈਕਨੀਓਨੀਕੁਲਰ ਜੁਆਇੰਟ, ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਹੈਲੋਸਿਸ ਬਰੇਵਿਸ, ਕਯੂਨੋਵਾਇਕੁਲਰ ਜੁਆਇੰਟ, ਟਾਰਸੋਮੈਟਾਟਰਸਸ ਜੁਆਇੰਟ, ਫਾਈਬੂਲਰਿਸ ਲੋਂਗਸ ਟੈਂਡਨ, ਫਲੈਕਸਰ ਡਿਜੀਟੋਰਮ ਟੈਂਡਨ, ਟਿਬੀਅਲਿਸ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟੈਂਡਰ, ਫਲੇਕਸਰ ਹੈਲੋਸੀਸ ਲੋਂਗਸ ਟੈਂਡਨ, ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਜੋੜ ਅਤੇ ਕੈਲਿਕਲ ਟੈਂਡਨ.

 

ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ

ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੀਬਰ, ਸਬਕਯੂਟ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

 

ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

 

ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ

ਸਬਕਯੂਟ ਪੀਰੀਅਡ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਰਾਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ.

 

ਪੈਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ

ਹੁਣ ਇਹ ਦੁਖੜੇ ਚੰਗੇ ਪੈਰ ਪਾਉਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ? ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੈਰ ਦਾ ਦਰਦ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਛੇਤੀ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. . ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੇ ਇਸ ਨੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

 

ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਪੌਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਈਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸੈਲਜੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ (ਬ੍ਰਾਂਟਿੰਗਹਮ ਐਟ ਅਲ. 2012) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸਾਲਜੀਆ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ. ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰਡੇਸਮੇਅਰ ਏਟ ਅਲ (2008) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਕਮੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਪੋਟੇਅਰ ਫਾਸੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 3 ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ.

 

ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ (ਅਕੀਲ ਐਟ ਅਲ, 2013) ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਸੀ.

 

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਵਜਨਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇ ਭਾਲਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹ (ਡਾਕਟਰ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟਾਈਟਲ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਵੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਗੀ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਲੇਖ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੰਬੇ ਵਿੱਦਿਆ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਐਕਿupਪੰਕਟਰਚਿਸਟ ਅਤੇ ਨੈਪਰਪੈਟ ਵਰਗੇ ਸਿਰਲੇਖ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

 

ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਦੀ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜਨਤਕ ਸਿਰਲੇਖ ਨਾਲ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਪੇਸ਼ੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿੱਤੇ ਕੋਲ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਅਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸਕੀਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

 

ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਹੜੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

- ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਤੰਗ ਪੈਰਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ:

ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਕੀਟ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸਾਂ

ਪਲਾਟਫੁੱਟ (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸ

ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਅਭਿਆਸਾਂ

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ 7 ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ

 

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ

ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲੱਗਸ ਸਹਿਯੋਗ, ਪੈਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਟ ਅਤੇ ਪੈਰ ਰੋਲ.

 

ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਹਾਇਤਾ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ)

ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ (ਕੁਰਾਹੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ) ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ (ਬਣਨ)? ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

 

ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ

ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਸਪੋਰਟ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ

 

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ?

ਅਸੀਂ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ (Vondt.net) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਪਡੇਟਸ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਲਈ.

 

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ: - ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸ

ਇਹ ਲੇਖ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਪਿਠ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਸਿਰ ਵਿਚ ਦੁਖ?

- ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ?

 

“ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, 'ਨਾ ਛੱਡੋ. ਹੁਣ ਦੁੱਖ ਝੱਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵਜੋਂ ਜੀਓ. - ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ

 

ਹਵਾਲੇ:

1. NHI - ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ.
2. ਬ੍ਰੈਂਟਿੰਗਮ, ਜੇ.ਡਬਲਯੂ. ਘੱਟ ਹੱਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਅਪਡੇਟ. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2012 ਫਰਵਰੀ;35(2):127-66। doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. ਗਰਡੇਸਮੇਅਰ, ਐੱਲ. ਰੈਡੀਅਲ ਐਕਸਟਰਕੋਰਪੋਰਲ ਸਦਮਾ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾਇਮੀ ਰੀਕਸੀਟ੍ਰੈਂਟ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਲਟੀਸੈਂਟਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਐਮ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ. 2008 ਨਵੰਬਰ; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. ਐਪਬ 2008 ਅਕਤੂਬਰ 1.
4. ਪੁੰਨੇਟ, ਐਲ. ਅਤੇ ਹੋਰ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਧਾਰਨਾਤਮਕ ਫਰੇਮਵਰਕ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ , 2009; 124 (ਸਪੈਲ 1): 16-25.

 

ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

 

ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਰ ਮਿਲ ਜਾਵੇ?

ਤੀਬਰ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਜੋਗ 'ਤੇ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਲੱਤ ਤੋਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ / ਆਈਲ ਹੈ). ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ / ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

 

ਸ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਕੀ ਇਹ ਸਦਮਾ ਸੀ? ਕੀ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?) ਪੈਰ ਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੈਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਪੈਰ ਦੇ ਐਕਸਸਟੈਂਸਰ ਟੈਂਡਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਡਿਜੀਟੋਰਮ ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਹੈਲੋਸੀਸ ਲੋਂਗਸ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਣਾਅ ਹੱਡੀ, ਹਥੌੜਾ ਅੰਗੂਠੇ / ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਪਿਛਲੀ ਦਿਮਾਗੀ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਦਰਦ, ਟਿਨੀਆ ਪੈਡੀਸ (ਪੈਰ ਦੀ ਉੱਲੀ), ਟੈਂਬਲਿਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਗੈਂਗਲੀਅਨ ਗੱਠ ਜਾਂ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਸ.

||| ਉਸੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?"

 

 

 

ਸ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਕਾਰਨ / ਨਿਦਾਨ?

ਉੱਤਰ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਆ (ਪੜ੍ਹੋ: ਪੌਦੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ alੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਟਿਬੀਅਲਿਸ ਪੋਸਟਰਿਅਰ ਦੇ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਸ, collapਹਿ .ੇਰੀ (ਫਲੈਟਫੁੱਟ), ਤਰਸਾਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਦਰਦ, ਖਾਈ ਦੇ ਪੈਰ, ਮੈਟਾਟਰਸੈਲਜੀਆ, ਪੈਰ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਾਰੇ: ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਰ) ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਜੁੱਤੇ.

||| ਉਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਮੈਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?", "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?", "ਮੈਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?", " ਮੈਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? "," ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

 

ਸ: ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ?

ਉੱਤਰ: ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਲਿਗਮੈਂਟਾਂ ਦਾ ਪਰਤ ਜਾਂ ਮੋਚ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਟਿਬੀਓਫਾਈਬਲਰ ਲਿਗਮੈਂਟ (ਏਟੀਐਫਐਲ), ਜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਲਟੀ (ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋ ਜਾਣ). ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਪਿਛਲੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ, ਕਯੂਬਾਈਡ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਪੇਰੀਓਨਸ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਸ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਭੰਜਨ, ਬਨੀਅਨ / ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ, ਮੱਕੀ / ਕਾਲਸ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹਨ.

||| ਉਸੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਮੈਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?", "ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ. ਕਾਰਨ?"

 

ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ. ਨਿਦਾਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਪੌਦਾ ਲੱਕੜ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਅੱਡੀ spurs. ਉਪਰੋਕਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਘਾਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਕਸਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕੋਮਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਸੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: 'ਕੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਆ ਰਹੀ ਹੈ - ਉਹ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੁੱਜਿਆ ਹਾਂ?'

 

ਸ: ਮੈਟਾਟਰਸਾਲਜੀਆ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਇਹ ਸਭ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਏ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵੱਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ (3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ / ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

 

ਪੈਰ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪੌਦਾ ਲੱਕੜ. ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਨ.

 

ਸ: ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਝਾਤ?

ਉੱਤਰ: ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਅਸੀਂ ਮੀਡੀਏਲ ਪੌਦਾਕਾਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਕ ਪੌਦਾਕਾਰ ਤੰਤੂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ - ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਮ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਟਨ ਦੇ ਨੇਵਰੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਜੋ ਹੈ. ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਨਸ ਨੋਡ. ਮੋਰਟਨ ਦਾ ਨਿurਰੋਮਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਅੰਗੂਠੇ, ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

 

ਸ: ਚੱਲਣ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਡਿਜੀਟੋਰਮ ਲੌਂਸ ਵਿਚ ਦਰਦ?

ਉੱਤਰ: ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਡਿਜੀਟੋਰਮ ਲੌਂਗਸ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪੈਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਦੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ: ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਡੋਰਸਫਲੇਕਸਨ (ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਲਿਫਟ) ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ (ਪਿਛਲੇ ਮੋੜ).

- ਇਕੋ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: 'ਕੀ ਇਕਸੈਂਡਸ ਡਿਜਟੋਰਿਓ ਲੌਂਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?'

 

ਸ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਹਾਲੋਸਿਸ ਲੌਂਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੌੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਹੈਲੋਸੀਸ ਲੌਂਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟ ਹੋ?) ਜਾਂ ਬਸ ਓਵਰਲੋਡ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ?). ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਡੋਰਸਿਫਲੇਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਲਟ / ਈਵਰਜ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਲਿਗਮੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਝਾਤ?

ਉੱਤਰ: ਪੈਰ / ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਐਂਟੀਰੀਅਰ (ਐਂਟੀਰੀਅਰ) ਟੈਲੋਫਾਈਬੂਲਰ ਲਿਗਮੈਂਟ og ਪੋਸਟਰਿਅਰ (ਪਿਛਲਾ) ਟੈਲੋਫਾਈਬੂਲਰ ਲਿਗਮੈਂਟ. ਪਾਬੰਦ ਤਣਾਅ (ਫਟਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ), ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪੂਰਨ ਪਾਟ ਪਾਉਣਾ ਉਲਟਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਾਰਵੇਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ 'ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ'.

 

 

 

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)