ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ - ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਇਟਿਸ ਇਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖਿੱਤੇ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਪੈਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਪੈਰ ਦੇ ਇਕਲੌਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਓਵਰਲੋਡ ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਾਈਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਈਸ ਜਾਂ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਦਰਦ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰ ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Shockwave ਥੇਰੇਪੀ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਸੂਲੀ / ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੌਦਾਕਾਰ ਫੈਸੀਟ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ (ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ - ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ), ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ.
ਦੂਜੇ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਫਹਿਮੀ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਦਾ. ਨਾਲ ਟੇroੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ (ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਟੋ ਸਮਰਥਨਵੀ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ.
ਸੰਖੇਪ - ਪੌਦੇ FASCITT
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਥੀਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪ ਸਫ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ URL ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾ browserਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ.
- ਇਲਾਜ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਕੀਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਹੈ?
- ਕਾਰਨ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਕੀਟ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ 3-5 ਇਲਾਜ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਟ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਰੋਮਪ ਏਟ ਅਲ, 2002). (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇਲਾਜ) ਪਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ 8-10 ਉਪਚਾਰ ਤਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਸੰਖੇਪ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦਾ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਅਧਿਐਨ
ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ (ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂਚ, ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਆਦਿ) ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਚਿੱਤਰ: ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ
ਐਮਆਰਆਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ .ੰਗ ਹੈ. ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਤਦ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸੰਭਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅੱਡੀ spurs ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ.
ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ A) ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਏ ਦੀ ਮੋਟਾਈ. B) ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਐਡੀਮਾ C) ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਡੀਮਾ.
ਚਿੱਤਰ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਟ ਦੀ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਜਾਂਚ
ਇਸ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਸੀਏ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ (LT) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਆਮ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ (RT).
ਚਿੱਤਰ: ਨਾਲ ਪਲਾਂਟਰ ਫੈਸੀਟ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਅੱਡੀ spurs
ਐਕਸ-ਰੇ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅੱਡੀ ਦੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੱਡੀ ਝਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੈਸਸੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ Shockwave ਥੇਰੇਪੀ.
ਇਮੇਜਿੰਗ ਵਿਚ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਸੰਖੇਪ ਸਾਰ: ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਜੁੜੇ ਟੈਂਡਰ ਪਲੇਟ (ਪੌਦਾਕਾਰ ਫਾਸੀਆ) ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਗਲਤ loadੰਗ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ structuresਾਂਚਿਆਂ ਵਿਚ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ismsਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਣਾਏਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ 26 ਹੱਡੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾਈਓਸ / ਮਾਈਲਗੀਆਸ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਜ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੌਦਾ ਫਾਸਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੰਬੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਰਮ ਫੈਸੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਸ ਨਾਲ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਕੰਮ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਉੱਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਮਾੜੇ ਪੈਰ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਕੇ ਇਸ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਛੂਟ ਕਿਉਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਪੌਦੇ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪੌਂਟੇਰ ਫਾਸਸੀਆਇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੈਰ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਵੱਲ. ਇਹ ਵੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੇ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਅੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੌਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਹਾਲਾਂਕਿ - ਕਈਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ Shockwave ਥੇਰੇਪੀ (ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਘਟੀਆ ਹਰਕਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਜੋੜ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਦੇ ਗ੍ਰੈਸਟਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੌਂਡਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੇਪ ਤਕਨੀਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਨੀਓਟੈਪ) ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਧੱਕੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਨਸੋਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ (ਉਦਾ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਬਾਲ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਲੇਡਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਇਲਾਜ ਫਾਰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ / ਖੋਜ
ਕਈ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਦੀ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵੇਲੇ. ਦਰਅਸਲ, ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਮਰ ਐਟ ਅਲ, 2002 ਅਤੇ ਓਗਡੇਨ ਐਟ ਅਲ, 2002 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੇ 80-88% ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ (ਵੇਲ ਐਟ ਅਲ, 2010) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 75-87.5% ਇਲਾਜ ਦੇ 9 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਕੋਲਡ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)
ਪੌਦੇ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਰਵਾਈ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਪੌਦਾਕਾਰ fascite ਵਿਰੁੱਧ. ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਤੰਗ ਗੈਸਟਰੋਕੋਸਲੇਅਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ.
ਅਭਿਆਸ / ਸਿਖਲਾਈ: ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸਾਂ
ਅਭਿਆਸ / ਸਿਖਲਾਈ: 5 ਅੱਡੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ
ਕੀ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ? ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ - ਫਿਰ ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅੱਡੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ
- ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਆ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ
ਸਵੈ-ਇਲਾਜ?
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ
ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲੱਗਸ ਸਹਿਯੋਗ og ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਟ. ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਬਣਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਰ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੋਡ ਹੋਣ ਤੇ ਘੱਟ ਗਲਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੇਠਲੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਹਾਇਤਾ
ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ (ਕੁਰਾਹੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ)? ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੇ .ੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ (ਇਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਪਲਾਂਟਫਾਸਸੀਟ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ
ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਪ੍ਰੈੱਸ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ. ਕਲੀਨਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੁਰਾਬ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਈਸਸ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ 2 ਸਾਲ ਤੱਕ).
ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ (ਇਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਲਈ ਕੁਝ?
ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸਸੀਆ (ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠੋਂ ਸੰਘਣੇ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ) ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਪੌਦਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਫਾਸੀਆ ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ structureਾਂਚਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ (ਕਿਟਾਓਕਾ ਏਟ ਅਲ, 1994) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪੌਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 14% ਭਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਰ, ਗਿੱਟੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ structuresਾਂਚੇ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਫਸੀਆ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਦੋਨੋਂ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਇਟਿਸ ਸਾਬਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਐਚ ਬੀ ਕਿਟਾਓਕਾ, ਜ਼ੈਡ ਪੀ ਲੂਓ, ਈਐਸ ਗ੍ਰੌਨੇ, ਐਲ ਜੇ ਬਰਗਲੰਡ ਅਤੇ ਕੇ ਐਨ ਐਨ (ਅਕਤੂਬਰ 1994). "ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਪੋਨੇਯੂਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪਦਾਰਥਕ ਗੁਣ". ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ 15 (10): 557-560. PMID 7834064.
ਹੈਮਰ ਡੀਐਸ, ਰੁਪ ਰੂਪ ਐਸ, ਕ੍ਰੇਉਤਜ਼ ਏ, ਪੇਪ ਡੀ, ਕੋਹਨ ਡੀ, ਸੀਲ ਆਰ ਐਕਸਟਰੈਕਟੋਰਪੋਰੀਅਲ ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ (ਈਐਸਡਬਲਯੂਟੀ) ਪੁਰਾਣੇ ਪਰਾਕਸੀਕਲ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ. ਫੁੱਟ ਗਿੱਟੇ ਇੰਟਰ 2002; 23 (4): 309-13.
ਓਗਡੇਨ ਜੇ.ਏ., ਅਲਵਰਜ਼ ਆਰਜੀ, ਮਾਰਲੋ ਐਮ. ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ, ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਪ੍ਰੌਕਸਮਲ ਪਲਾਂਡਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਲਈ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਪੈਰ ਦੀ ਗਿੱਟੇ 2002; 23(4):301-8.
ਵੇਲ ਐਲ ਜੂਨੀਅਰ, ਏਟ ਅਲ. ਐਕਸਟਰਾਸਪੋਰੀਅਲ ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਲਈ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੁਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ, 2010 ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ
'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE
(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)
'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ
(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)
ਆਮ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸ਼ਬਦ-ਜੋੜ: ਪੌਂਟਰ ਫਾਸੀਟ, ਪੌਂਡਰ ਫਾਸੀਟ, ਪੌਂਡਰ ਫਾਸੀਟ, ਪੌਂਡਰ ਫਾਸੀਟ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਲਈ plantar fasciitis ਲਈ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਕੋਈ. ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ ਤਾਂ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਸੀ.
ਪਹਿਲਾਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਇਸਨੇ ਥੋੜੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਪੈਰ 'ਤੇ ਆਰਚ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਲ਼ੇ ਆਦਿ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਸੋਜ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ 8mm ਲੰਬਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚਾਪ ਛੱਡਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਤਲੇ ਮਿਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦਰਦ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਾਰਾ ਬਾਹਰਲਾ ਹਿੱਸਾ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ / ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਿਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹਾਂ.
ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਾਂ 🙂
ਕੀ ਮੈਂ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂ? ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਗਿਆ। 34 ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ/ਸਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ।
ਹੈਲੋ ਸਟਾਈਨ ਮਾਰੀ,
- ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ 4-5 ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨਿਦਾਨ 'ਸੋਜਸ਼' ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਅੱਡੀ / ਕੈਲਕੇਨਿਅਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ। ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਬਿਲਕੁਲ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ (ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।
ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ og ਉਸ ਨੂੰ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਛੋਟੇ ਨਾੜੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਖਰੀਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ "ਨਾਈਟ ਬੂਟ" (ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਖਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗੇੜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੱਟ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਿੱਤਰ ਨਹੀਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀ ਏੜੀ ਸੀ।
ਪਰ ਅਸਲ ਸੱਟ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ 4-5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲੱਗਿਆ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਾਲ ਈਸਟਰ ਦੇ ਠੀਕ ਅੱਗੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੀ. ਉੱਥੇ ਉਸਨੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਅਤੇ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਨੋਰਡਫਜੋਰਡਿਡ ਵਿਖੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚੁਣਿਆ ਜੋ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਇਆ ਅਤੇ ਖਲੋ ਕੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਰਚ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜੋ ਪੈਦਲ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਸੋਲ ਲੈਣ ਲਈ। ਉੱਥੇ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੱਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਡ ਲਗਭਗ 8mm ਤਿਲਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਕਿ ਖੱਬਾ ਪੈਰ ਸੱਜੇ ਨਾਲੋਂ 8mm ਲੰਬਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਕੇ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਪੈਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣ। ਮੈਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਤਲੇ ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਦੂਸਰਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋਵਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਉਹ ਦਰਦ ਜੋ ਮੈਂ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਦਰਦ ਪੈਰ ਦੇ ਸੌਂਣ / ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੱਗਭੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੈਰ ਸੋਜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ "ਜੁਰਾਬਾਂ" ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੰਨੇ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਲੌਗਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਸੀ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਅੱਡੀ ਤੁਰਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਸਖ਼ਤ ਸੀ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਪਰ ਜਲਦੀ ਲੰਘ ਗਈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਫ਼ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ 'ਤੇ, 12 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਿਰ ਅੰਦਰ ਆਇਆ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. 2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਲੰਗੜਾ. ਫਿਰ ਦਰਦ 10 ਸੀ। ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਉਹ ਜਲਦੀ ਘਟ ਕੇ 5 ਹੋ ਗਏ। ਤਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ 1-3 ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਚਲੇ ਗਏ, ਪਰ ਫਿਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਨਾਲ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ੇ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਾ ਆਲਸੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 2 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੈਠੀ ਨੌਕਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੂਰਖ ਪੈਰਾਂ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ :(.
ਮਦਦ ਕਰੋ!!
ਹੈਲੋ,
ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਫਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇਹ ਅਖੌਤੀ "ਗੋਲਡ ਸਟੈਂਡਰਡ" ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ 4-5 ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ "ਨਾਈਟ ਬੂਟ" ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?
ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ (ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹਰ ਕੋਈ ਰੁਕ ਜਾਵੇਗਾ), ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਹੇ!
ਮੈਂ ਇੱਕ 28 ਸਾਲ ਦੀ ਕੁੜੀ ਹਾਂ। ਅਪ੍ਰੈਲ 2015 ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਹੋਇਆ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ (ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਪੈਰ/ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਪੈਦਲ ਤੁਰਨਾ ਠੀਕ ਸੀ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਸਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ (8-10 ਇਲਾਜ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
ਮੈਨੂੰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੈਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਸਿਵਾਏ ਕਿ ਪੈਰ / ਗਿੱਟਾ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਸੀ। ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੀ ਸੀ। ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗੰਢ ਮਿਲੀ। ਉਸਨੇ ਸੂਈ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਲਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਮੈਂ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੇ ਪੈਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵੱਲ ਵੀ ਦੇਖਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਢੀ ਦੰਦੀ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਬਰੇਸ ਲੈਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦੰਦੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਲੱਤ, ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ, ਮੇਰੇ ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਾ। (ca ਨਵੰਬਰ 2015)
ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੇ ਮੇਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਦੇ ਅਚਿਲਸ ਰਿਫਲੈਕਸ 'ਤੇ ਕਲੋਨਸ ਪਾਇਆ। ਸਧਾਰਣ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਲਈ ਭੇਜਿਆ। ਪੈਰ ਦਾ ਕੋਈ ਐਮਆਰਆਈ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤਸਵੀਰਾਂ ਆਮ ਸਨ। ਮੈਂ ਨਿਊਰੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਵੀ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਮੈਂ ਇੱਕ GP ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵੀ ਲਏ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਆਮ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਮੁੱਲ ਹੈ। ਜੀਪੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਈਮ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ)
ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਪੈਰ, ਲੱਤ, ਗੋਡੇ, ਨੈਟ, ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਹਿੱਲਦਾ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ 1-2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਖੱਬਾ ਪਾਸਾ ਅਕੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਇਸ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਉਡੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਹੁਣ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਜੀਪੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਕੋਲ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ/ਗੋਡੇ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਧੰਨਵਾਦ!
Eline ਦਾ ਸਨਮਾਨ
ਹੇ!
ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਸੀ। "ਸਭ ਕੁਝ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਾਸਟ ਫੁੱਟਬੈੱਡ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ (ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟਿਡ + ਖੋਖਲੇ ਪੈਰ), ਫਿਜ਼ੀਓ (ਏਆਰਟੀ), ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਰਿਲੀਫ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਆਦਿ। ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਕਸੀਮਲ ਮੈਡੀਅਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਕਟੇਨੋਟੋਮੀ ਨਾਲ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤੰਗ gastrocnemius. ਪਹਿਲੇ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਸੀ, ਫਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਹੁਣ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਬੈਸਾਖੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਇਸਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 1 ਪੋਸਟਓਪਰੇਟਿਵ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁਣ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ! ਇਹ ਕਦੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 100% ਬੀਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਲੰਬਿਤ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰੇਡਿਡ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਰੇਟਰ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਘੰਟਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰੇਗਾ? ਕੀ ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਾਂਗਾ? ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਾਂ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੋਫੇ ਤੇ ਪਏ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਸਮਾਂ..
ਹੇ ਗੁਰੂ,
ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਰਜਨ ਅਗਲੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ:
1) ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਪਹਿਲਾ ਸਫਲ ਸੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਜਲਦੀ ਹੈ)
2) ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ
3) ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ / ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕਹਿਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਿੱਥੇ ਸਰਜਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ "ਸਫਲ" ਸੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ - ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੀਰਜ (ਅਤੇ ਵੋਲਟਰੇਨ?) ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਸਰਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.
ਸੁਹਿਰਦ,
ਥਾਮਸ
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੈਂ ਆਪਰੇਟਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਾਂਗਾ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਧੀਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰ ਗੁਰੂ ਜੀ
ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ, ਗੁਰੂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।