ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ
ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਇਕ ਪੈਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਹੱਡੀ ਦੀ ਇਕ ਸਥਿਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਕ ਭਟਕਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਸੀਟਿਸ (ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼), ਸਾਈਨੋਵਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇਹ ਭੁਲੇਖਾ ਵੀ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਥੌੜਾ ਅੰਗੂਠੇ - ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਦੂਜਾ, ਤੀਜਾ, ਚੌਥਾ ਜਾਂ ਪੰਜਵਾਂ ਪੈਰ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ, ਕਰਵ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ Bionion ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਥੌੜਾ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਰਵੇਈ ਵਿਚ. ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇਕ ਅੰਤਰ ਨਿਦਾਨ ਹੈ gout. ਇੱਕ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਹਾਇਤਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗੜਦੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ: ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਰ og ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੰਕੁਚਨ ਜੁਰਾਬਾਂ (ਲਿੰਕ ਇਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਪੈਣਾ ਹੌਲੈਕਸ ਵਾਲਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ overpronation (ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ), ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਗ, ਮਾੜੀ shoesੁਕਵੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ. ਮਾੜੀ-ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਲਤੀ ਲੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈਲਕਸ ਵਾਲਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਉਦਾਹਰਣ ਤੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਹਿਲੀ ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਅਸ਼ੁੱਧੀ ਲੋਡ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ (ਕਈ ਸਾਲ) ਹਾਲੈਕਸ ਵਾਲਜਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ (ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ!)
- ਮਾੜੇ ਜੁੱਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤੌਹਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਨਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਅਰਥ ਕੱlੇ ਜਾ ਸਕਣ, ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ / ਪਹਿਲੇ ਮੈਟਾਟਰਸਾਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਅਨੁਕੂਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਕੱਸੀਆਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ - ਤਾਂ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਤਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲੱਗਸ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਸਟਮ ਇਨਸੋਲ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਟੇਪਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿਨੀਸੀਓ ਟੇਪ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਉਪਰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦੋਵਾਂ. ਪੈਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਵੈ-ਮਾਪ ਵੀ ਹੈ - ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਹਲਕਾ ਖਿੱਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ ਦਾ ਸੀਕੁਲੇ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਰਸੀਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਇਨੋਵਾਇਟਿਸ ਦੋਵੇਂ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਬਰਸੀਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਇਨੋਵਾਇਟਿਸ ਦੋਵੇਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਜਿਹਾ ਟੀਕਾ ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਭੜਕਾ. ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਆਈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਹਾਇਤਾ
ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ (ਕੁਰਾਹੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ) ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ (ਬਣਨ)? ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
- ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ
ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮੇਜਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ. ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲੱਗਸ ਸਹਿਯੋਗ og ਕਸਟਮ ਤਲਜ਼ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬੱਸ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ!
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਸੰਖੇਪ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਾਂ?
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:
3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.
5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ
ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)
ਓਸਲੋ: ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ (ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਨੋਰਡਸਟ੍ਰੈਂਡ)
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ
ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!