Uġigħ fir-ras.
Uġigħ fir-ras. Image: Wikimedia commons
Int imdejjaq minn uġigħ ta 'ras? Ħafna minna kellna uġigħ ta 'ras minn żmien għal żmien u nafu kemm jista' jaffettwa l-ħajja tagħna ta 'kuljum. Skond ċifri mill-Informatika tas-Saħħa Norveġiża (NHI), 8 minn 10 kellhom uġigħ ta 'ras darba jew aktar matul is-sena. F'xi wħud dan iseħħ b'mod mhux frekwenti, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu mdejqin ħafna aktar ta 'spiss. Hemm diversi tipi ta 'preżentazzjonijiet li jagħtu forom differenti ta' uġigħ ta 'ras.
Uġigħ ta 'ras tensjoni (uġigħ ta' ras ta 'tensjoni)
Waħda mill-aktar forom komuni ta 'uġigħ ta' ras hija uġigħ ta 'ras ta' tensjoni / stress, u ħafna drabi hemm diversi kawżi għal dan. Dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras jista 'jkun aggravat minn stress, ħafna kaffeina, alkoħol, deidrazzjoni, dieta ħażina, muskoli stretti ta' l-għonq, eċċ.
- Aqra iktar dwar uġigħ ta 'ras ta' stress tagħha
Emigranji għandhom preżentazzjoni differenti, u jaffettwaw prinċipalment nisa iżgħar għal nisa ta 'età medja. L-attakki tal-emigranja jista 'jkollhom l-hekk imsejħa' aura ', fejn, pereżempju, tesperjenza disturbi ħfief quddiem għajnejk qabel ma jibda l-attakk innifsu. Il-preżentazzjoni hija uġigħ qawwi u pulsanti li joqgħod fuq naħa waħda tar-ras. Matul il-qbid, li jdum 4-24 siegħa, huwa normali li l-persuna affettwata ssir sensittiva ħafna għad-dawl u l-ħoss.
- Aqra iktar dwar il-migranja tagħha
Uġigħ ta 'ras ċereġogeniku (uġigħ ta' ras fl-għonq)
Meta l-muskoli tal-għonq issikkati u l-ġogi huma l-bażi ta 'l-uġigħ ta' ras, dan huwa magħruf bħala uġigħ ta 'ras ċervikali. Dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras huwa aktar komuni milli taħseb ħafna nies. Uġigħ ta 'ras fit-tensjoni u uġigħ ta' ras ċereġogeniku ġeneralment jikkoinċidu ma 'ammont tajjeb, li jifforma dak li nsejħu għaqda ta' ras. Instab li l-uġigħ ta 'ras spiss jirriżulta minn tensjoni u disfunzjoni fil-muskoli u l-ġogi fil-parti ta' fuq tal-għonq, fil-muskoli ta 'fuq tad-dahar / fl-ispalla u fix-xedaq. Chiropractor se jaħdem kemm mal-muskoli kif ukoll mal-ġogi biex jipprovdulek titjib funzjonali u serħan tas-sintomi. Dan it-trattament ikun adattat għal kull pazjent abbażi ta ’eżami bir-reqqa, li jqis ukoll is-sitwazzjoni ġenerali tas-saħħa tal-pazjent. Il-kura x'aktarx tikkonsisti f'korrezzjonijiet konġunti, xogħol fil-muskoli, konsulenza ergonomika / postura kif ukoll trattamenti oħra li jkunu xierqa għall-pazjent individwali.
- Aqra iktar dwar uġigħ ta 'ras fl-għonq tagħha
X'nista 'nagħmel anke kontra uġigħ fl-għonq u uġigħ ta' ras (uġigħ ta 'ras ċerviċoġeniku)?
1. Eżerċizzju ġenerali, eżerċizzju speċifiku, tiġbid u attività huma rrakkomandati, imma tibqa 'fil-limitu tal-uġigħ. Żewġ mixjiet kuljum ta '20-40 minuta jagħmlu tajjeb għall-ġisem kollu u għall-muskoli ta' uġigħ.
2. Blalen tal-punt / massaġġi Trigger aħna nirrakkomandaw bil-qawwa - dawn jidħlu f'daqsijiet differenti sabiex tkun tista 'tolqot tajjeb anke fuq il-partijiet kollha tal-ġisem. M'hemm l-ebda għajnuna personali aħjar minn hekk! Nirrakkomandaw dan li ġej (ikklikkja fuq l-immaġni hawn taħt) - li huwa sett sħiħ ta '5 punti tal-grillu / massaġġi bl-istess daqs.
3. taħriġ: Taħriġ speċifiku bi tricks ta 'taħriġ ta' diversi avversarji (bħal dan is-sett komplet ta '6 knits ta' reżistenza differenti) jista 'jgħinek tħarreġ is-saħħa u l-funzjoni. It-taħriġ maħdum ħafna drabi jinvolvi taħriġ aktar speċifiku, li minn naħa tiegħu jista 'jwassal għal prevenzjoni tal-korriment aktar effettiva u tnaqqis fl-uġigħ.
4. Serħan mill-Uġigħ - Tkessiħ: Bijofreżja huwa prodott naturali li jista 'jtaffi l-uġigħ billi jkessaħ iż-żona bil-mod. It-tkessiħ huwa rrakkomandat b'mod speċjali meta l-uġigħ huwa sever ħafna. Meta jkunu kkalmati allura r-rakkomandazzjoni tat-trattament bis-sħana - huwa għalhekk rakkomandabbli li jkun hemm kemm it-tkessiħ kif ukoll it-tisħin.
5. Serħan mill-Uġigħ - Tisħin: Tissaħħan ta 'muskoli stretti tista' żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas l-uġigħ. Nirrakkomandaw dan li ġej li jistgħu jerġgħu jintużaw siegla sħuna / kiesħa (ikklikkja hawn biex taqra aktar dwar dan) - li jista 'jintuża kemm għat-tkessiħ (jista' jkun iffriżat) kif ukoll għat-tisħin (jista 'jissaħħan fil-majkrowejv).
6. Prevenzjoni u fejqan: Storbju ta 'kompressjoni bħal dak bħal dan tista 'żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lejn iż-żona affettwata, u b'hekk tħaffef il-fejqan naturali ta' muskoli u tendini midruba jew li jintlibsu.
Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ fl-uġigħ
Bijofreżja (Kiesaħ / krijoterapija)
Uġigħ ta 'ras indott mid-droga
Użu fit-tul u frekwenti ta 'analġesiċi huwa wieħed mill-iktar kawżi komuni ta' uġigħ ta 'ras kroniku.
Tipi rari ta 'uġigħ ta' ras:
- Cluster Uġigħ ta 'ras / uġigħ ta' ras cluster l-irġiel l-iktar komunement affettwati huma rrappurtati bħala waħda mill-iktar disturbi koroh li għandna, imsejħa wkoll Uġigħ ta 'ras ta' Horton.
- Uġigħ ta 'ras ikkawżat minn mard ieħor: infezzjonijiet u deni, problemi tas-sinus, pressjoni għolja, tumur fil-moħħ, korriment ta' avvelenament.
Kawżi komuni ta 'uġigħ ta' ras u uġigħ ta 'ras
- Malfunzjoni fil-muskoli u l-ġogi ta 'l-għonq
- Korrimenti fir-ras u korrimenti fl-għonq, i.a. whiplash
- Tensjoni tax-xedaq u falliment tal-gidma
- Stress
- Użu tad-droga
- Pazjenti li għandhom emigranja għandhom sensittività eċċessiva għas-sistema nervuża
- Mestrwazzjoni u bidliet ormonali oħra, speċjalment dawk bi migranja
Anatomija tar-ras: Muskoli u muskoli tar-ras
Fl-istampa naraw il-muskoli fir-ras u fil-wiċċ - flimkien ma 'wħud mill-iktar punti importanti anatomiċi fir-ras u fil-wiċċ.
Effett klinikament ippruvat fuq is-serħan mill-uġigħ ta 'ras.
It-trattament chiropractic, li jikkonsisti f'mobilizzazzjoni / manipulazzjoni tal-għonq u tekniki ta 'ħidma fil-muskoli, għandu effett klinikament ippruvat fuq is-serħan mill-uġigħ ta' ras. Reviżjoni sistematika ta 'studji, meta-studju, imwettaq minn Bryans et al (2011), ippubblikat bħala “Linji gwida bbażati fuq l-evidenza għat-trattament chiropractic ta 'adulti li għandhom uġigħ ta' ras. ” ikkonkluda li l-manipulazzjoni tal-għonq għandha effett serħan il-moħħ, kemm fuq il-migranja kif ukoll fuq uġigħ ta 'ras ċervikoġeniku - u għalhekk għandha tkun inkluża fil-linji gwida standard għas-serħan ta' dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras.
X'tagħmel chiropractor?
Uġigħ fil-muskoli, fil-ġogi u fin-nervituri: Dawn huma affarijiet li chiropractor jista 'jgħin biex jipprevjeni u jikkura. It-trattament chiropractic huwa prinċipalment dwar ir-restawr tal-moviment u l-funzjoni tal-ġogi li jistgħu jiġu mfixkla minn uġigħ mekkaniku. Dan isir bl-hekk imsejħa tekniki ta 'korrezzjoni jew manipulazzjoni konġunta, kif ukoll mobilizzazzjoni konġunta, tekniki ta' tiġbid, u xogħol muskolari (bħal terapija bil-ponta u xogħol ta 'tessut artab fil-fond) fuq il-muskoli involuti. B'funzjoni akbar u inqas uġigħ, jista 'jkun aktar faċli għall-individwi li jidħlu f'attività fiżika, li min-naħa tagħha se jkollha effett pożittiv kemm fuq l-enerġija kif ukoll fuq is-saħħa.
Ħafna pazjenti b'uġigħ ta 'ras jibbenefikaw minn trattament chiropractic. Uġigħ ta 'ras u emigranja ta' spiss huma assoċjati ma 'malfunzjonijiet tal-ġogi u l-arkati tal-ispalla, l-għonq, l-għonq u r-ras. It-trattament chiropractic ifittex li jerġa 'jiffunzjona s-sistema muskuloskeletali u tas-sistema nervuża biex inaqqas l-uġigħ, jippromwovi s-saħħa ġenerali u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja.
Kif tevita uġigħ ta 'ras u uġigħ ta' ras
- Għix b'saħħtu u eżerċita regolarment
- Fittex il-benesseri u tevita l-istress fil-ħajja ta 'kuljum
- Ibqa 'f'forma fiżika tajba
- Jekk tuża analġesiċi regolarment, ikkunsidra li twaqqaf dan għal ftit ġimgħat. Jekk ikollok uġigħ ta 'ras kkawżat minn medikazzjoni, ikollok esperjenza li se titjieb aħjar maż-żmien.
Eżerċizzji, taħriġ u kunsiderazzjonijiet ergonomiċi.
Espert fid-disturbi fil-muskoli u fl-iskeletri jista ', abbażi tad-dijanjosi tiegħek, jgħarrafk bil-kunsiderazzjonijiet ergonomiċi li għandek bżonn tieħu biex tevita aktar ħsara, u b'hekk tiżgura l-iktar mgħaġġel ħin possibbli ta' fejqan. Wara li l-parti akuta ta 'l-uġigħ tkun spiċċat, f'ħafna każijiet inti tkun assenjat ukoll eżerċizzji fid-dar li jgħinu wkoll biex tnaqqas iċ-ċans ta' rikaduta. Fil-każ ta 'mard kroniku, huwa meħtieġ li tgħaddi mill-movimenti bil-mutur li tagħmel fil-ħajja ta' kuljum, sabiex tkun tista 'teqred il-kawża li l-uġigħ tiegħek iseħħ darba u mill-ġdid.
Taħriġ jew tajbin ergonomiċi għan-negozju tiegħek?
Jekk trid taħdita jew tajbin ergonomiċi għall-kumpanija tiegħek, jekk jogħġbok ikkuntattjana. Studji wrew effetti pożittivi ta 'dawn il-miżuri (Punnett et al, 2009) fil-forma ta' leave għal mard mnaqqas u produttività tax-xogħol miżjuda.
HELP - Dan jista 'jgħin f'uġigħ ta' ras:
Pillow ċervikali ergonomiku - tal-lattiċe (ikklikkja hawn biex taqra iktar):
Jaħdem? Ja, l-evidenza minn bosta studji tajbin (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) hija ċara: pill ergonomiku ċervikali tal-lattiċe hemm Ieħor inti tista 'tistrieħ rasek fuq Naqqas l-uġigħ fl-għonq, fl-ispalla / fid-driegħ, kif ukoll kwalità ta 'rqad u kumdità aħjar. Investi fis-saħħa tiegħek stess illum ikklikkja hawn biex taqra mer. Id-dar tan-netwerk li aħna marbuta magħha tibgħat ukoll lin-Norveġja.
Dan jikkonkludi l-istudji meta niġu għall-użu xieraq tal-pillow:
... «Dan l-istudju jipprovdi evidenza biex tappoġġja r-rakkomandazzjoni ta 'mħaded tal-gomma fl-immaniġġjar ta' uġigħ ta 'l-uġigħ ċervikali, u biex ittejjeb il-kwalità ta' l-irqad u l-kumdità tal-pillow. » ... - Grimmer-Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... «Imħaded tal-lattiċe jista 'jkun irrakkomandat fuq kwalunkwe tip ta' kontroll ieħor uġigħ ta ’ras u uġigħ skapulari / tad-driegħ.»... - Gordon 2010: Użu ta 'mħaded: l-imġieba ta' ebusija ċervikali, uġigħ ta 'ras u uġigħ skapulari / driegħ. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
taħriġ:
- Chin-up / pull-up bar ta ’eżerċizzju jista 'jkun għodda ta' eżerċizzju eċċellenti li jkollok id-dar. Jista 'jkun imwaħħal u jinqala' mill-qafas tal-bieb mingħajr l-użu ta 'trapani jew għodda.
- Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
- Għodda għat-tindif tal-ħakma jista 'jgħin biex isaħħaħ il-muskoli tal-idejn rilevanti u b'hekk jgħin biex tinħadem disfunzjoni tal-muskoli.
- Knit eżerċizzju tal-gomma hija għodda eċċellenti għalik li għandek bżonn issaħħaħ l-ispalla, id-driegħ, il-qalba u aktar. Taħriġ ġentili iżda effettiv.
- kettlebells hija forma effettiva ħafna ta 'taħriġ li tipproduċi riżultati veloċi u tajbin.
- Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
- Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.
Aqra wkoll:
reklamar:
- Ikklikkja hawn biex taqra aktar fuq adlibris jew Amazon.
referenzi:
- Bryans, R. et al. Linji Gwida bbażati fuq l-evidenza għat-Trattament Chiropractic ta 'Adulti b'Uġigħ ta' ras. J Manipulattiv Physiol Ther. 2011 Ġun; 34 (5): 274-89.
- Informatika tas-Saħħa Norveġiża (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. et al. Qafas Kunċettwali għall-Integrazzjoni ta 'Programmi ta' Promozzjoni tas-Saħħa fuq il-Post tax-Xogħol u Programmi ta 'Ergonomija fuq il-Post tax-Xogħol. Repubblika tas-Saħħa Pubblika. , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
- Tbati minn uġigħ ta 'ras? Forsi ġejt iddijanjostikat bil-migranja? Ħossok liberu li tistaqsina mistoqsijiet fil-qasam tal-kummenti jekk għandek xi mistoqsijiet.
Mistoqsijiet Frekwenti:
M: Jiena nweġġa 'l-lemin ta' rasi. X’jista ’jkun il-kawża ta’ dan?
Tweġiba: Mingħajr aktar informazzjoni, huwa impossibbli li ssir dijanjosi - iżda jista 'jingħad li l-attakki tal-emigranja huma unilaterali, daqstant uġigħ ta' ras kombinat u uġigħ ta 'ras ċervikogeniku huma wkoll unilaterali. Int trid tinforma kliniku dwar it-tul ta 'żmien, l-intensità, il-frekwenza ta' aċċessjonijiet u sintomi oħra possibbli bħal fotosensittività, sensittività tal-ħoss, dardir, rimettar jew oħrajn.
- Mistoqsijiet relatati bl-istess tweġiba: 'Għalfejn ikollok uġigħ fuq naħa waħda tar-ras?'
M: Għandi uġigħ fin-nervituri fir-ras tiegħi fuq in-naħa tax-xellug. Għaliex għandi?
Uġigħ fin-nervituri fir-ras huwa xi ftit magħruf għalina, imma aħna nissoponu li int tfisser uġigħ fin-nervituri fir-ras. Irritazzjoni tan-nervituri tista 'sseħħ fl-għonq, tranżizzjoni lejn il-kranju, ix-xedaq u lejn it-tempus jew in-nerv trigeminal. Dan tal-aħħar jissejjaħ imbagħad nevralġija ganglia. Dijanjosi oħra li jistgħu jiġu esperjenzati bħala uġigħ fin-nervituri jew uġigħ fin-nervituri huma uġigħ ta 'ras fit-tensjoni, Uġigħ ta 'ras ċereġogeniku jew taħlita ta ’ras.
Mistoqsijiet relatati bl-istess tweġiba: "Għandi uġigħ fin-nervituri f'rasi - x'nista 'nagħmel?"
Q: Uġigħ ta 'ras jista' jikkawża fokus ħażin?
Jekk qed taħseb dwar enfasi mentali, allura huwa naturali li uġigħ ta 'ras jista' jkollu effett ta 'diżabilitazzjoni fuq il-konċentrazzjoni u l-prestazzjoni mentali. Tista 'wkoll tesperjenza disturbi viżivi b'konnessjoni ma' l-hekk imsejħa aura (ħafna drabi fil-forma ta 'tikek jew diversi xejriet fil-kamp viżiv), li ħafna drabi jseħħu qabel attakk ta' emigranja.
M: Kemm-il darba huwa komuni li jkollok uġigħ ta 'ras?
Tweġiba: Skond figuri minn NHI, 8 minn kull 10 għandhom korriment fir-ras diversi drabi fis-sena. Hemm bosta fatturi varjabbli li għandhom rwol hawn, inkluż x'tip ta 'uġigħ ta' ras għandek. Diversi tipi ta 'uġigħ ta' ras (ras tensjoni, Uġigħ ta 'ras ċereġogeniku, emigranja) tista 'titnaqqas kemm fil-frekwenza kif ukoll fl-intensità permezz ta' terapija muskuloskeletali fil-forma ta ' fiżjoterapija, chiropractic jew terapija manwali.
Q: Ikollok uġigħ ta 'ras li huwa amplifikat minn dawl qawwi. X'jista 'jkun?
Uġigħ fir-ras li huwa aggravat bid-dawl qawwi jew li inti ssir sensittiva għad-dawl hija karatteristika li tissuġġerixxi emigranja. L-emigranji huma forma waħda ta 'uġigħ ta' ras li tista 'sseħħ bi jew mingħajr twissija fil-forma ta' aura. Ċerti tipi oħra ta 'uġigħ ta' ras jistgħu wkoll jiġu aggravati bid-dawl qawwi.
Għaliex għandi uġigħ ta 'ras meta nħares lejn il-lemin, ix-xellug,' il fuq u 'l isfel?
L-iktar raġuni komuni hija użu eċċessiv tal-muskoli tal-għajnejn. Kawża oħra possibbli hija sinusite / sinusite. Sintomi simili jistgħu jkunu wkoll minħabba sintomi / mard ta 'l-emigranja. Is-sintomi jinkludu wkoll vista mċajpra, għajn ħamra jew uġigħ fil-boċċa nnifisha? Jekk iva, għandek tikkuntattja lill-GP tiegħek għall-eżami.
Uġigħ ta 'ras fl-app forehead. X'jista 'jkun?
Uġigħ ta 'ras fil-forehead jista' jkun minħabba uġigħ fit-tensjoni, magħruf ukoll bħala uġigħ ta 'ras tal-istress, iżda wkoll uġigħ ta' referenza mill-muskoli fil-parti ta 'fuq tal-għonq, fl-għonq u fit-tranżizzjoni bejn għonq u sider (trapezju ta' fuq huwa kawża komuni ta 'dan l-uġigħ ta' ras).
Tista 'tieħu uġigħ ta' ras mill-muskoli tal-għonq?
Iva, kemm il-muskoli tal-għonq kif ukoll il-ġonot tal-għonq jistgħu jipprovdu bażi għall-uġigħ ta 'ras. Meta strutturi anatomiċi fl-għonq jikkawżaw uġigħ ta 'ras u uġigħ ta' ras, dan jissejjaħ uġigħ ta 'ras ċereġogeniku (uġigħ ta' ras relatat ma 'l-għonq). Xi muskoli u ġogi komuni li jikkawżaw uġigħ ta 'ras huma l-muskoli ta' fuq tat-trapezju u l-ġonot ta 'isfel u ta' fuq ta 'l-għonq.
Oslo: Lambertseter (distrett Nordstrand)
Mintix x'jiġri verament wara emorraġija ċerebrali b'emipleġija.
X'tista 'tgħidilna dwar it-tessut konnettiv f'dan ir-rigward. I bbenefikaw ħafna minn shock wave, massaġġi u chiropractor. Kif inkun naf li ma nistax insewwi aktar. Jien pjuttost tajjeb, imma se nkompli jekk nista' nitjieb. Ma jistgħux jiksbu risposta fis-sistema tas-saħħa pubblika, iħossu li naħseb li hija impenjattiva. Iżda, jien mhux it-tip li jċedi.
Tislijiet Nina
Hi Nina,
Jista' jkun hemm numru ta' bidliet wara emorraġija ċerebrali. In-nervituri, il-muskoli, il-ġogi u t-tessut konnettiv jistgħu kollha jiġu affettwati fi gradi differenti.
Aħna naħsbu li sibt trattament li jaħdem għalik huwa meraviljuż.
Shockwave - Jikkawża ħafna mikrotrawmi u għalhekk jistimula proċess ta 'tiswija fiż-żona ttrattata; speċjalment l-għeruq u t-tessut konnettiv jistgħu jirrispondu tajjeb għal dan.
Massaġġi - Żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-benessri.
Chiropractor - Mobilizzazzjoni konġunta u tekniki muskolari adattati / tiġbid.
Għandna bżonn ftit aktar informazzjoni biex inwieġbu ftit aktar bir-reqqa.
1) Meta kellek emorraġija fil-moħħ?
2) Liema muskoli ġew l-aktar affettwati?
3) Kif esperjenzajt bidla fit-tessut konnettiv lilek innifsek?
Tistenna bil-ħerqa li tisma 'mingħandek.
Have ġurnata sabiħa.
I feb. Fl-2009 kelli emorraġija fil-moħħ.
Dak li ma nistax nifhem huwa l-muskolu ta 'l-għoġol fuq ir-riġel tal-lemin, l-aktar fil-parti ta' fuq barra / wara.
Kelli sieq qatra, imma jien irranġajt dan. Reġgħu wkoll kisbu s-sensazzjoni fir-riġel kollu, ħlief għan-nofs taħt is-sieq lejn il-sħiħ. Dan huwa qasam wieħed li qed jintilef. Inkella, jien pjuttost ipersensittiv taħt is-saqajn. Imma kien hekk għal perjodu twil kull darba li erġajt inħossni fin-naħa tal-lemin kollu. Inħall ħafna ġewwa s-sieq, jista 'attwalment jinqaleb mingħajr żraben. Juża biss żraben MBT (minn 5 snin qabel il-battalja). Kulħadd fl-isptar riedni nixtri żraben normali, imma jien irrifjutajt.
Ikollok xi problemi fil-muskolu tal-koxxa fuq wara u tħossok ftit fil-qiegħ (insinifikanti). Kelli spalla li mdendla 'l quddiem (ħafna wġigħ) u s-sieq ippuntata 'l barra (rajtha fuq binarji fil-borra) ma baqgħetx zopp, biss meta għajjien ħafna. It-terapista tal-massaġġi tiegħi, Eli Anne Hansen (immassaġġjatni mit-tieni ġimgħa fl-isptar, imbagħad kull 2 ijiem. Issa kull ġimgħa taħdem) riedet tipprova tagħmel xi ħaġa biex toħroġ aktar mill-blużi fil-groin b'xi mod. Allura mbagħad użat shock wave l-ewwel, fin-naħa ta 'fuq tal-koxxa u 'l fuq mill-ġenb u lejn il-ġenbejn. Imbagħad probabbilment kien hemm kważi 5 siegħa ta 'massaġġi. Jiena noqgħod f'tant silenzju, allura eżattament mort sal-aħħar tal-għalqa għall-ħafur tal-għalqa (għandi 1 acres ta 'qamħ). Ma ndunajtx daqshekk fl-ewwel ftit jiem, imma dan huwa normali.
Naħseb li kien jum 4 jew 5, imbagħad sibt l-ispalla lura f'postha, il-ġenbejn lura (ltqajni ddrittat) u mbagħad, b'mod aqwa, sieq saret dritta daqs l-oħra. I tip ta 'ma marru fuq il-ġilda ta' barra aktar. Imma mbagħad kelli nbiddel iż-żraben, għax kont żbaljat għal kollox u l-periklu li ngħaddi minn fuqi kien kbir ħafna. Biż-żraben ġodda imxejt dritt perfettament. Transizzjoni kbira!
Imbagħad ġiet l-agħar problema, jiġifieri l-ġewwieni, suppost kellhom jiġu inklużi wkoll. Kienu mġebbda b’lura biex bilkemm stajt nieħu n-nifs. Steal x 10 mill-inqas. Ma tidħaq, ma sogħla, kważi ma dawwarx fis-sodda, ċertament ma tagħfasx it-tojlit, iva fil-fatt kien infern għal 2-3 ijiem. Imbagħad kien spiċċa.
Probabbilment marru lura ftit, imma ppruvajt iż-żraben qodma u huwa kompletament impossibbli li timxi fihom. Jien lanqas ma nara l-ispalla meta nkun bil-wieqfa. Dan 2 snin ilu.
Sfortunatament, kien hemm fiżjoterapista li qal li kien terapista manwali awtomgħallem (naf li mhux possibbli) iżda kien daqshekk superb. Mingħajr twissija, jiġġebbed għonqi billi jgħawweġ il-geddum 'l isfel lejn sidiri (mimdud fuq bank, fuq dahari) tant li subgħajh dehru jirtogħdu taħt il-widna fuq iż-żewġ naħat. Imbagħad dawwar dak li setaʼ lejn il-lemin, u jien segwejt. Imbagħad daret it-triq kollha lejn ix-xellug, imma mbagħad weġġa’ tant li ma stajtx ċedi. Lanqas ma stajt ngħid xejn. Probabbilment kont fi stat ta’ xokk. Imma dik hija storja oħra. Huwa mill-inqas qered in-naħa tax-xellug b'saħħitha tiegħi, ċaqlaq ix-xedaq tiegħi. U rasi m'għadhiex fil-post it-tajjeb, imma mgħawġa lejn il-lemin. Jidher fuq l-x-ray. Ħafna uġigħ, speċjalment fid-driegħ tax-xellug, sensittività mnaqqsa, eċċ. Allura issa għandi 2 kundizzjonijiet serji x'nittratta, mhux faċli. Dan ġara fuq (... iċċensurat minn vondt.net ... ma nħallux id-dendil ta' individwi jew kliniċi fl-oqsma tal-kummenti tagħna)
Ukoll, ang connective tissue bidla, iħoss bħal; infaxxat, ibbalzmat u infaxxat mill-ġdid. Iebsa u iebes.
Iżda l-mewġa ta 'xokk u massaġġi fuq il-koxxa kollha u nofs il-bum kienu tajbin ħafna. Fil-bidu, meta sibt fuq it-tojlit, jien (f'moħħi) sibt kompletament f'angolu. Bħal li kont bilqiegħda fuq nofs briks. F'daqqa waħda ftit jiem wara t-trattament kien marret kompletament. Kellha ħafna trattamenti b'xokk, iżda f'daqqa waħda laqat. Ilu tajjeb minn dak iż-żmien, imma jekk nipprova noqgħod fuq l-art inħoss daqslikieku jien bilqiegħda u waffle fuq kuxxin tas-silikonju ġewwa warrani wieħed, mhux komdu.
Allura, x'ħsibt issa?
Hi għal darb'oħra, Nina,
Oops, din kienet ħafna informazzjoni li trid tieħu. Trid tkun mara b'saħħitha li ttrattat dan hekk tajjeb.
Għalhekk qisu kellek impatt fuq l-emisferu tax-xellug - u li affettwa ż-żona lejn is-sieq/sieq tal-lemin. Inkella ssemmi l-ispalla - hija wkoll fuq in-naħa tal-lemin?
Inti ssemmi li tuża MBT. Taħdem tajjeb għalik? Jew għandek żraben ġodda issa?
Uff, ma ħossx tajjeb mat-terapista manwali 'awto-mgħallma'. Terapista manwali huwa titolu protett, għalhekk ma tħalla jsejjaħ lilu nnifsu hekk.
Imma tajjeb li tisma 'dak shockwave / mewġa ta' pressjoni u massaġġi jaħdmu tajjeb għalik għall-inqas.
Intuża xi tip ta 'massaġġi tat-tessut konnettiv strumentali, mill-mod?
Jistaqsi x'tifhem b'massaġġi strumentali tat-tessut konnettiv?
Iva, ħaruf kollha fuq in-naħa tal-lemin. Il-ħalq mdendel u l-ispalla mdendla. Ma setax juża l-lemin, kien imsakkar f'pożizzjoni mgħawweġ.
Kelli jkolli għajnuna biex iddawwarni fis-sodda, immur il-kamra tal-banju eċċ. Il-lingwa kienet tajba, ftit aktar bil-mod. Imma rqadt għal ġimgħa sħiħa kważi infila fit-taqsima tal-kura intensiva. Lanqas tiekol.
Għandi biss żraben BMT, it-tabib fl-isptar ma tantx fehem li kien għalhekk li mxi mingħajr għajnuniet wara ġimgħa fil-kura intensiva u ġimgħa fid-dipartiment mediku. imbagħad ħadu l-pulptu mingħandi u tawni walker. Ma ridtx hekk, għalhekk mort mingħajr.
Daharni weġġa’ ħafna mill-mixi daqshekk mgħawġa ‘l quddiem. Barra minn hekk, kont diġà tħarreġ ħafna, fis-sodda. Imma ma emmnux hekk. Ma użax walker. Minħabba ż-żraben MBT, kelli bilanċ tajjeb ħafna. It-tabib qal: Narah, imma ma nemminx, tassew. Qatt mhu se jieqaf magħhom.
Se jkun każ fil-Patient Injury Office, lanqas ma qal x’kien se jagħmel. Mort id-dar l-għada. Nippreferi li jkolli aktar puplesiji bħalma kelli. Imbagħad tista 'mill-inqas tħarreġ mill-ġdid. Issa aktarx irċevejt korriment għal għomru. Jien fil-fatt agħar issa mis-sena wara l-battalja. Uġigħ fl-għonq il-ħin kollu. Il-kiroprattur tiegħi qal li dawwar is-sinslu. Ugh, dak hu tant. Ħafna uġigħ fix-xedaq ukoll. Iva, iva, issa għandi torqod ftit.
Hi għal darb'oħra, Nina,
Tidher mara b’saħħitha ħafna li għaddiet minn tant. Tajjeb u kompli għaddej.
Massaġġi strumentali tat-tessut konnettiv huwa meta tuża għodda biex tħoll l-għeruq stretti u affarijiet simili - waħda mill-aktar tekniki komuni tissejjaħ Graston. Imma jekk għandek użu tajjeb tal-massaġġi u l-mewġ tal-pressjoni allura naħseb li għandek iżżomm magħha.
Uff allura, se jkun hemm każ mtp hectic fl-uffiċċju tal-korriment tal-pazjent, imma int tkun xortik tajba. Terapista għandu dejjem jinforma lill-pazjent x’qed isir.
Hemm raġuni għaliex it-tobba, it-terapisti manwali u l-kiroprattiċi huma titoli protetti. Huwa biex dawk b’inqas kompetenza ma jistgħux jagħmlu affarijiet bħal dawn li ġrawlek...
- Rigward l-uġigħ fix-xedaq - taf jekk itħan snienek billejl? U kont taf li l-għoqod tal-muskoli fix-xedaq ħafna drabi jirrispondu tajjeb ħafna għat-trattament minn kiroprattikant?
Aqra iktar hawn:
http://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Għandu chiropractor tajjeb ħafna f'Hamar. Kieku ma kienx għalih, bilkemm kont nista’ nieħu aktar. Jien kont nużah minn ħafna qabel il-battalja.
Tant kelli tnemnim f’idi li għamiltu eżaminazzjoni bl-elettriku fl-isptar u riedu joperaw fuq iż-żewġ idejn. Inzerta li kont imma t-tifel il-kbir tiegħi. Huwa qalli dwar l-operazzjoni tiegħi l-ġimgħa d-dieħla.
“Daħħaq ftit u qal; se tagħmel operazzjoni ta’ Donald?”
Aħna magħrufa sew, għalhekk qal li jekk ma niġix tajjeb fi żmien 6 trattamenti, kont nieħu flusi lura. Ħadet 4 trattamenti u ilha tajba minn dakinhar għal 15-il sena.
Imma għandi injury f’għonqi minn 30 sena ilu. Jissakkar okkażjonalment, iżda mhux kull sena. Skar ħa x-rays kemm qabel kif ukoll wara l-battalja, huwa l-istess 3 punti. Fl-għonq, ftit taħt l-ispallejn u fil-pelvi (inflitti mill-ewwel twelid tiegħi li kellu jittieħed b’ċesarja, eventwalment. Imbagħad ħsibt li daħal minn dahari.) Marret tajjeb, imma kellu bewsa/ għonq kid fl-1984. Ma sarx xi ħaġa, huwa tissielet ħafna ma 'dan u migranja. Għadu xortik tajba.
Imma wara l-ħaġa l-ġdida tal-għonq 2 snin ilu, issa għandi 8 punti fis-sinsla tiegħi. U fil-quċċata (atlas?) m'għadux korrett.
Barra minn hekk, ċċaqlaq ix-xedaq biex in-naħa ta’ fuq u ta’ isfel ma jibqgħux jaqblu u kelli ħafna problemi max-xedaq tal-lemin. Bet silġ jistampa 5-6 molari bil-kuruni li għandi fuq xi snien. Il-ferita kienet fl-aħħar ta 'Mejju 2013 u ma stajtx tomgħod ħaxix jew laħam. Fil-Milied ippruvajt l-ikla tal-Milied. Wara ftit ħalqek, daqqet bħal sparatura fil-widna tal-lemin. U ma stajtx nagħlaq ħalqi. Għaddiet lejlet il-Milied, imma dakinhar ma kontx mimli. Fi kwalunkwe każ, marret aħjar fuq in-naħa tal-lemin. Imma issa dalwaqt m'għandix aktar snien x'neqred, iżda tilbes kompletament differenti issa minn qabel. Jien ukoll ma nistax inżomm snieni flimkien bħal qabel. Ma nistax insib imkien biex jirrilassaw ix-xedaq tiegħi, biss meta npoġġi rasi fuq l-investi. Ma jagħqadx snienh bil-lejl, mhux dejjem jista’ jżomm ħalqu magħluq.
L-investi ħafna drabi tkun imxarrba ħafna meta nqum. L-iktar ħaġa diffiċli hi, pereżempju, fil-knisja, li ma tkunx tista’ żżomm rasek f’postha matul is-servizz kollu. Għandi b'xi mod niżżel, jew f'idejja (mxaqleb 'il quddiem) jew insib appoġġ fil-ħajt ta' wara, li ma jinstabx fil-knisja. Mhux li jien regolari hemmhekk, imma kull tant żmien. Fid-dar, sibt siġġu tajjeb b'appoġġ għall-għonq. U mċaqalqa t-TV ogħla (nuċċalijiet progressivi) Jista 'jdendel it-TV mis-saqaf ħafna drabi biex jitbiegħed mill-uġigħ. Barrax ukoll fuq in-naħa tax-xellug, tinstema tajjeb għalija. Barra minn hekk, irċevejt tip ta 'ħoss ta' ħoss li jiżdied u jonqos fis-saħħa.
Issa tista’ dalwaqt tistaqsi x’inhu ħażin, u niġi kompletament imbarazzat b’dak kollu li, b’xi mod, nilmenta dwaru. Kważi nieħu s-sensazzjoni li nħoss bħal ipokondrija. Imdejjaq imma vera. Kien jagħti ħafna biex ikollha biss il-battalja biex taħdem magħha. F'dawn is-6, kważi 7 snin, nefqu madwar NOK 260 fuq massaġġi, shock wave u chiropractor. Għandi wkoll daqsxejn ta 'fiżjoterapija, iżda huwa biss awto-taħriġ, u nista' nagħmel dan sew jien stess.
Għandna razzett b'50 żiemel u skola tal-irkib u ma nistax noqgħod bilqegħda. Il-mara tiegħi (fiżjoterapista mill-professjoni) tmexxi l-iskola tal-irkib, u l-bqija ngħinu fejn nistgħu. Dan huwa aktar siewi u ta’ sodisfazzjon għalija mill-ġinnasju.
Ħossok liberu li taċċetta pariri jekk xi ħaġa tista 'tgħin.
Tajjeb li tisma’ li madwarek għandek sistema ta’ appoġġ tajba. Sfortunatament, huwa l-każ li trattament tajjeb jiswa l-flus. Kellu jiġi rimborżat aktar f'każijiet bħal tiegħek (!) Kif tħoss li din tmur b'mod ġenerali? L-affarijiet mexjin 'il quddiem jew inti ftit mwaħħla? Nawgurawlek xorti tajba u ftakar li tista' tistaqsuna biss jekk ikollok xi mistoqsijiet fil-futur - kollox minn eżerċizzji sa ergonomija jew trattament.