छातीत वेदना

छातीत दुखणे आणि छाती दुखणे त्रासदायक आणि वेदनादायक असू शकते. छातीत दुखणे कमी गंभीर कारणांमुळे होऊ शकते जसे की स्नायू बिघडलेले कार्य / मायल्जिया, जळजळ, पाठीत मज्जातंतूची जळजळ आणि यासारखे- परंतु हृदयविकाराचा आणि फुफ्फुसांच्या समस्यांसारख्या गंभीर समस्यांमुळेदेखील हे होऊ शकते.

त्यांच्या पैकी काही सर्वात सामान्य निदान आहे (कृतज्ञतापूर्वक) स्नायू बिघडलेले कार्य (तथाकथित) myalgias) संयुक्त प्रतिबंधांसह (ज्यांना देखील म्हणतात फेस संयुक्त लॉक) थोरॅसिक रीढ़ आणि मानेच्या संक्रमणामध्ये - विशेषत: पेक्टोरलिस, वरच्या मागच्या आणि खांद्याच्या स्नायू छातीत वेदना असल्याचे म्हणतात. खांद्याच्या सांध्यातील वेदना झाल्यामुळे छातीत दुखणे देखील होऊ शकते. अधिक गंभीर निदान अन्ननलिका रोग, हृदय अपयश, हृदयविकाराचा झटका, न्यूमोथोरॅक्स (कोसळलेला फुफ्फुस), पोटात व्रण किंवा फुफ्फुसाचा एम्बोलिझम असू शकतात. छातीत दुखणे नेहमीच गांभीर्याने घेतले पाहिजे.

कारणे गर्दी, आघात, पोशाख / असू शकते arthrosis, स्नायूंच्या अपयशाचे भार (विशेषत: थोरॅसिक रीढ़, खांदा आणि मान स्नायू) आणि जवळच्या सांध्यामध्ये यांत्रिक बिघडलेले कार्य (उदा. मान, वक्षस्थळाचा मणक किंवा खांदा). आणखी एक सामान्य निदान म्हणजे रीब लॉकिंग - जेव्हा जेव्हा वक्षस्थळाच्या मणक्यात एक फाटा संबंधित स्नायूंच्या तणाव असलेल्या चळवळीत खूप प्रतिबंधित होते तेव्हा उद्भवते. यामुळे अगदी तीक्ष्ण वेदना होऊ शकते जी जवळजवळ मागच्या बाजूला जाते.

छातीत दुखणे हा एक विकार आहे जो लोकसंख्येच्या मोठ्या प्रमाणावर त्यांच्या आयुष्याच्या काही टप्प्यावर प्रभावित करतो - वृद्ध आणि तरुण दोन्ही. हे भीतीदायक असू शकते आणि अनेकदा विचार सरळ या वस्तुस्थितीकडे जाऊ शकतात की "हे हृदय आहे", ती नक्कीच एक निरोगी प्रतिक्रिया आहे (बहुतेक प्रकरणांमध्ये) - परंतु लक्षात ठेवा की सुदैवाने कमी गंभीर शक्यता देखील आहेत. जर तुम्हाला छातीत दुखत असेल आणि हृदयाच्या समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास असेल तर सर्व काही ठीक आहे की नाही हे तपासण्यासाठी तुमच्या जीपी कडून परीक्षा घेणे चांगले आहे.

हेही वाचा: मान आणि खांद्यावर स्नायूंच्या तणावाविरूद्ध 5 व्यायाम

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी मी काय करावे?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

छाती कुठे आहे?

छाती हे वरच्या शरीराच्या समोरचे क्षेत्र आहे. हे क्षेत्र ओटीपोटाच्या वर, मानेच्या खाली आणि खांद्यांच्या आत स्थित आहे. छातीला इंग्रजीत वक्ष म्हणतात.

हेही वाचा:

- स्नायूंच्या गाठी आणि त्यांचे संदर्भ वेदना नमुना यांचे संपूर्ण विहंगावलोकन

- स्नायू वेदना? त्यामुळेच!

छाती शरीररचना

येथे आम्ही छातीत अवयव, सांधे पातळी आणि रक्तवाहिन्यांसह महत्त्वाचे शारीरिक वैशिष्ट्य पाहतो.

छातीभोवती पोत

चित्रात आम्हाला विशेषतः हृदयाची स्थिती लक्षात येते, जी अनेक लोकांच्या विचारांपेक्षा छातीच्या मध्यभागी असते. आम्ही हे देखील पाहतो की पट्ट्या (1-10 निश्चित केल्या आहेत, 11-12 विनामूल्य आहेत) अंगांचे आणि महत्वाच्या संरचनेच्या सभोवतालचे संरक्षणात्मक कवच कसे तयार करतात.

वरील चित्रांमधून आपण लक्षात घेतल्याप्रमाणे, शरीराची शरीररचना दोन्ही जटिल आणि विलक्षण आहे. याचाच अर्थ असा होतो की आपण वेदना का उद्भवली यावर संपूर्णपणे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, तरच प्रभावी उपचार दिले जाऊ शकतात. हे कधीच करत नाही हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे 'फक्त मांसल', नेहमीच एक संयुक्त घटक असेल, चळवळीच्या पॅटर्न आणि वर्तनमध्ये त्रुटी जी समस्येचा एक भाग बनते. ते फक्त काम करतात एकत्र युनिट म्हणून.

वेदना म्हणजे काय?

आपण स्वत: ला इजा केली आहे किंवा दुखावणार आहात हे सांगण्याचा वेदना हा शरीराचा मार्ग आहे. आपण काहीतरी चूक करीत आहात हे या संकेत आहे. शरीराच्या वेदनेचे सिग्नल ऐकणे खरोखरच त्रास विचारत आहे, कारण काहीतरी चूक आहे हे सांगण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. हे वेदना आणि संपूर्ण शरीरात वेदनांना लागू होते, इतके लोक विचार करतात त्याप्रमाणे पाठीच्या दुखण्यावर नव्हे. आपण वेदना सिग्नल गांभीर्याने न घेतल्यास दीर्घकाळापर्यंत समस्या उद्भवू शकतात आणि आपण वेदना तीव्र होण्याचा धोका असतो. स्वाभाविकच, कोमलता आणि वेदना यात फरक आहे - आपल्यातील बहुतेक लोक दोघांमधील फरक सांगू शकतात.

मस्क्यूकोस्केलेटल तज्ञाद्वारे उपचार आणि विशिष्ट प्रशिक्षण मार्गदर्शन (प्रकाश, chiropractor किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) बर्‍याच काळासाठी समस्येवर मात करण्याचा सल्ला दिला जातो. उपचार स्नायू आणि सांध्यातील बिघडलेले कार्य लक्ष्यित करेल आणि त्यावर उपचार करेल ज्यामुळे वेदना कमी होण्याची शक्यता कमी होईल. जेव्हा वेदना कमी झाल्यास समस्येचे कारण काढून टाकणे आवश्यक आहे - कदाचित आपल्याकडे थोडीशी वाईट पवित्रा असेल ज्यामुळे काही स्नायू आणि सांधे ओव्हरलोड होतील? प्रतिकूल कार्य स्थिती? किंवा कदाचित आपण अभ्यासासाठी योग्य प्रकारे चांगले कार्य करीत नाही?

छातीत दुखण्याचे अनेक निदान आहेत. यादी लांब आहे.

छातीत दुखण्याची संभाव्य कारणे / निदान अशी आहेत:

तीव्र हृदय अपयश

एंजिनिया

osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)

दमा

स्वयंप्रतिकार रोग

बेचटेर्यूज (अँकिलोजिंग स्पॉन्डिलायटीस)

छातीचा दाह

संयोजी ऊतक रोग

ब्लूटवेव्हस्केड

ब्राँकायटिस

छाती संक्रमण

स्वादुपिंडाचा संसर्ग

मधुमेह न्यूरोपैथी (मधुमेहामुळे मज्जातंतू दुखू शकतात ज्यामुळे वेदना वेगवेगळ्या भागात होऊ शकतात)

fibromyalgia

पित्ताशयाचा दाह

हर्पस झोस्टर (त्या मज्जातंतूच्या मार्गावर परिणाम करते आणि त्या मज्जातंतूच्या त्वचारोगात वैशिष्ट्यपूर्ण पुरळ तयार करते)

हर्जटेफिल

मायोकार्डियल

हार्ट झडप समस्या

इंटरकोस्टल मायोसिस (फास दरम्यान स्नायूंचे ताण / स्नायू बिघडलेले कार्य)

कोंड्रायटिस (कूर्चा)

संयुक्त लॉकर / मान, खांदा, थोरॅसिक रीढ़ किंवा कॉलरबोनमध्ये बिघडलेले कार्य

न्यूमोनिया

फुफ्फुसे रक्तवाहिनीत ढकलली गेलेली व रक्त प्रवाहास अडथळा

फुफ्फुस कोसळणे

फुफ्फुसांचा आजार

डायफ्राम जळजळ

छातीत स्नायूंचा ताण

मायेल्जिया / छातीच्या स्नायूंचा मायोसिस

न्यूरोपैथी (मज्जातंतूंचे नुकसान स्थानिक पातळीवर किंवा पुढे येऊ शकते)

पॅनिक हल्ला

पेरीकार्डिटिस (हृदयाचा दाह)

न्यूमोथोरॅक्स (उत्स्फूर्त फुफ्फुसाचा नाश)

संधिवात

बरगडी फ्रॅक्चर

रिब जोड (सक्रिय मायजलियासह एकत्रितपणे छातीत प्लेटपर्यंत संपूर्ण वेदना होऊ शकतात)

स्कियुर्मन रोग (लवकर मारतो आणि वरच्या मागच्या बाजूस उच्च वक्र देते आणि सुस्तपणा आणतो)

tendonitis

स्नायुबंध कार्य

कंडरा दुखापत

स्पाइनल स्टेनोसिस (पाठीच्या कणाची घट्ट स्थितीमुळे छातीत जळजळ होऊ शकते)

ताण

Idसिड ओहोटी (अन्ननलिका रोग / जीईआरडी)

टेन्डन व तिच्या जाडणींच्या जागांचा दाह

Tendinosis

टायटझ सिंड्रोम

थोरॅसिक प्रॉलेप्स (वक्षस्थळाच्या मणक्यात मज्जातंतूची चिडचिड / डिस्कच्या दुखापतीमुळे छातीत प्लेटपर्यंत संपूर्ण वेदना होऊ शकतात - वक्ष थापणे फारच दुर्मिळ आहे)

छातीत दुखण्याची दुर्मिळ कारणे:

कर्करोगाने किंवा इतर कोणताही कर्करोग

gallbladder रोग

संसर्ग (सहसा सह उच्च सीआरपी आणि ताप)

इन्फ्लूएंझा (छातीसह जवळजवळ संपूर्ण शरीरात वेदना होऊ शकते)

कर्करोगाचा प्रसार (मेटास्टेसिस)

फिकट गुलाब

पाठीचा कणा संसर्ग

पाठीचा कर्करोग

सारकोइडोसिस

थोरॅसिक फ्रॅक्चर

क्षयरोग

आपण बराच वेळ छातीत दुखत नाही हे सुनिश्चित करात्याऐवजी, एखाद्या क्लिनिशियनचा सल्ला घ्या आणि वेदनांचे कारण निदान करा - अशाप्रकारे आपण पुढील संभाव्यतेची शक्यता वाढण्यापूर्वी आवश्यक तेवढे लवकर बदल कराल.

छातीत दुखण्याची सामान्य नोंदवलेली लक्षणे आणि वेदना सादरीकरणे:

तीव्र छातीत दुखणे

मध्ये जळजळ छाती

मध्ये निर्मूलन छाती

जळत आहे छाती

मध्ये तीव्र वेदना छाती

मध्ये विद्युत शॉक छाती

हॉगिंग i छाती

चोदत आहे छाती

नॉट मी छाती

मध्ये पेटके छाती

मध्ये सांधे दुखी छाती

अडकलेला छाती

मूरिंग i छाती

मर्डिंग i छाती

आत स्नायू वेदना छाती

मध्ये चिंताग्रस्त वेदना छाती

नाव मी छाती

मध्ये टेंडोनिटिस छाती

आत हलवा छाती

आत झुकणे छाती

मध्ये जन्मलेला छाती

मध्ये शिलाई छाती

मध्ये चोरी छाती

जखमेच्या आत छाती

प्रभाव मी छाती

आत घसा छाती

छाती दुखणे आणि छातीत दुखणे ही क्लिनिकल चिन्हेवेदना

एखाद्या आघात किंवा संक्रमणाद्वारे सूज येऊ शकते.

- पॅल्पेशनवरील थोरॅसिक रीढ़ात हालचाल कमी होणे.

- वक्षस्थळाच्या मेरुदंडातील दाब दुखणे स्नायू किंवा संयुक्त कार्यातील दोष दर्शवू शकतात.

छाती दुखणे कसे टाळता येईल

- निरोगी राहा आणि नियमित व्यायाम करा
- कल्याण मिळवा आणि दररोजच्या जीवनात तणाव टाळा - झोपेची चांगली लय मिळविण्याचा प्रयत्न करा
- मागच्या पाय, खांद्यावर आणि मान स्थिर ठेवण्याच्या उद्देशाने प्रशिक्षण
- chiropractor og मॅन्युअल थेरपिस्ट दोघेही संयुक्त आणि स्नायू आजारांमध्ये आपली मदत करू शकतात.

स्तनाची इमेजिंग परीक्षा

कधीकधी ते आवश्यक असू शकते इमेजिंग (एक्स, MR, सीटी किंवा डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड) समस्येचे नेमके कारण निश्चित करण्यासाठी. साधारणपणे, आपण छातीची छायाचित्रे न घेताच व्यवस्थापन कराल - परंतु इजा, फ्रॅक्चर किंवा गंभीर पॅथॉलॉजीबद्दल शंका असल्यास हे संबंधित आहे. काही प्रकरणांमध्ये, एक्स रे देखील मागे वक्रता तपासण्याच्या उद्देशाने घेतली जातात, त्यानंतर तपासणी करण्याचा दृष्टिकोन ठेवतात ते skolios किंवा स्किउर्मन (तीव्रतेने वाढलेला किफोसिस). खाली आपण तपासणीच्या वेगवेगळ्या रूपांमध्ये स्तनासारखे दिसणारे विविध चित्र पहा.

छातीचा एक्स-रे (समोर, एपी पासून)

- वर्णन: छातीचा एक्स-रे, पुढचा कोन (पुढच्या बाजूला दिसलेला), चित्रात आपण कशेरुक टी 1 - टी 12, 1 री रिब, कॉलरबोन (क्लॅव्हिकस), एसोफॅगस, फेस जॉइंट, 6 वा रिब, टी 7 ट्रान्सव्हर्स टॅग (ट्रान्सव्हर्स प्रोसेस), इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क (टी 10) पाहतो. (वक्षस्थळाचा कशेरुका).

फोटो: विकिमीडिया / विकिफाउंड्री

छातीचा एक्स-रे (बाजूने)

- वर्णन: छातीचा एक्स-रे, बाजूकडील कोन (बाजूने पाहिलेला), चित्रात आपण कशेरुका टी 1 - टी 12, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क (इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क), वक्षस्थळाचा कशेरुका (वक्षस्थळाचा कशेरुक), आयव्हीएफ (इंटरव्हर्टेब्रल फोरेमेन), 12 व्या बरगडी पाहू शकतो. एल 1) ..

फोटो: विकिमीडिया / विकिफाउंड्री

छातीचा एमआरआय (MR वक्ष स्तंभ)

- वर्णन: छातीची एमआरआय प्रतिमा, बाजूकडील कोन (बाजूने पाहिलेली), प्रतिमेमध्ये आपण वक्षस्थळ इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कसह, कशेरुका टी 1 - टी 12 आणि संबंधित संरचना पाहतो. ही एमआरआय परीक्षा टी 6-7 मध्ये लहरी दर्शवते जी रीढ़ की हड्डी / मज्जातंतूच्या मुळावर दबाव आणते.

थोरॅसिक रीढ़ाचे एमआरआय - स्किउर्मन रोगाचे चित्र

- वर्णन: थोरॅसिक रीढ़, बाजूकडील कोन (बाजूने पाहिलेले) ची एमआरआय प्रतिमा. येथे आपण वैशिष्ट्यपूर्ण वाढलेली वक्र (थोरॅसिक किफोसिस) पाहू शकता जे स्किउर्मन रोगात उद्भवते.

छातीची सीटी प्रतिमा (पुढच्या कोनातून)

येथे आम्ही छातीची सीटी परीक्षा पाहतो, ज्यास समोरच्याकडून तथाकथित पूर्ववर्ती ते उत्तर (एपी) कोनात घेतले जाते.

छातीची सीटी प्रतिमा (बाजूकडील, बाजूकडील)

येथे आम्ही छातीची सीटी परीक्षा पाहतो, तथाकथित बाजूकडील कोनातून बाजूला घेतले जाते.

मधील वेदनांचे वेळ वर्गीकरण छाती. आपल्या वेदना तीव्र, सबटाईट किंवा तीव्र म्हणून वर्गीकृत आहे?

छातीत दुखणे विभागले जाऊ शकते तीव्र (अचानक), अल्पतीव्र og तीव्र (दीर्घकाळापर्यंत) वेदना तीव्र छातीत दुखणे म्हणजे त्या व्यक्तीस तीन आठवड्यांपेक्षा कमी कालावधीत छातीत दुखणे होते, सबएक्यूट हा तीन आठवड्यांपासून ते तीन महिन्यांपर्यंतचा कालावधी असतो आणि तीन महिन्यांपेक्षा जास्त कालावधी असणारा वेदना तीव्र म्हणून वर्गीकृत केला जातो.

छातीत दुखण्यापासून मुक्त होण्यावर क्लिनिक सिद्ध प्रभाव

कायरोप्रॅक्टिक ट्रॅक्शन बेंच थेरपी, स्पाइनल स्टेनोसिस (कॉक्स एट अल, २०१२) मध्ये लक्षण आराम आणि कार्यात्मक सुधारणा प्रदान करू शकते जे पाठदुखीचे कारण असू शकते. २०१० मध्ये (कॅलिचमन) प्रकाशित केलेल्या पद्धतशीर पुनरावलोकन अभ्यासानुसार (मेटा-विश्लेषण) असे आढळले की कोरड्या सुई मस्क्युलोस्केलेटल वेदनांच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी असू शकते.

छाती दुखण्यावर पुराणमतवादी उपचार

घरी सराव दीर्घकालीन, दीर्घकाळ टिकणारा प्रभाव प्रदान करण्याच्या उद्देशाने अनेकदा मुद्रित केला जातो आणि स्नायूंच्या अयोग्य वापराकडे लक्ष दिले जाते.

अल्ट्रासाऊंड निदानात्मक आणि अल्ट्रासाऊंड थेरपी म्हणून दोन्ही वापरले जाऊ शकते, नंतरचे स्नायूंच्या स्नायूंच्या समस्येच्या उद्देशाने डीप-वार्मिंग प्रभाव प्रदान करून कार्य करते.

संयुक्त एकत्र किंवा सुधारात्मक कायरोप्रॅक्टिक संयुक्त उपचार सांध्याची हालचाल वाढवते, ज्यामुळे सांध्यास जोडलेल्या आणि जवळ असलेल्या स्नायूंना अधिक मुक्तपणे स्थानांतरित करण्यास अनुमती मिळते. छातीच्या समस्येच्या उपचारात चिरोप्रॅक्टिक संयुक्त उपचार बहुतेक वेळा स्नायूंच्या कार्यासह एकत्रित केले जाते.

मालिश याचा उपयोग परिसरातील रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी होतो, ज्यामुळे कमी वेदना होऊ शकते.

उष्णता उपचार विचाराधीन भागात खोल-तापमानवाढ प्रभाव द्यायचा, ज्यामुळे वेदना कमी करण्याचा परिणाम होऊ शकतो - परंतु असे म्हणतात की उष्मा उपचार तीव्र जखमांवर लागू होऊ नये, जसे की बर्फ उपचार, उदा. बायोफ्रीझ, प्राधान्य दिले पाहिजे. नंतरचा भाग तीव्र जखम आणि वेदनांमध्ये वापरला जातो ज्यामुळे क्षेत्रातील वेदना कमी होण्यास मदत होते.

Shockwave थेरपी कंडरा आणि स्नायूंच्या जोडांवर प्रघात आणू शकणार्‍या विविध कंडराच्या जखमांविरूद्ध प्रभावी आहे.

किरणांच्या उपचार (तसेच म्हणून ओळखले जाते) विरोधी दाहक लेसर) चा वापर वेगवेगळ्या फ्रिक्वेन्सीवर केला जाऊ शकतो आणि अशा प्रकारे वेगवेगळे उपचार प्रभाव प्राप्त करू शकतो. हे बहुतेक वेळा नवजात आणि मऊ ऊतक बरे करण्यास उत्तेजन देण्यासाठी वापरले जाते, तसेच याचा वापर दाहक-विरोधी देखील केला जाऊ शकतो.

छाती दुखण्यावर मॅन्युअल उपचार

सर्व कायरोप्रॅक्टिक काळजीचे मुख्य लक्ष्य म्हणजे वेदना कमी करणे, एकंदरीत आरोग्यास चालना देणे आणि स्नायूंच्या स्नायू प्रणाली आणि तंत्रिका तंत्राचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करून जीवनशैली सुधारणे. छातीत वेदना झाल्यास, कायरोप्रॅक्टर स्थानिक पातळीवर छातीवर वेदना कमी करण्यासाठी, चिडचिडेपणा कमी करण्यासाठी आणि रक्तपुरवठा वाढविण्यासाठी, तसेच मान, वक्षस्थळाच्या पाठीचा आणि खांद्याच्या सामान्य हालचाली पुनर्संचयित करण्यासाठी उपचार करेल. वैयक्तिक रूग्णांवरील उपचारांची रणनीती निवडताना, कायरोप्रॅक्टर रुग्णाला समग्र संदर्भात पाहण्यावर भर देते. छातीत दुखणे दुसर्या आजारामुळे झाल्याची शंका असल्यास आपल्याला पुढील तपासणीसाठी संदर्भित केले जाईल. हे देखील संबंधित असू शकते Shockwave थेरपी, सुई उपचार किंवा इतर कार्यपद्धती.

कायरोप्रॅक्टरच्या उपचारात बरीच उपचार पद्धती असतात ज्यात कायरोप्रॅक्टर मुख्यतः सांधे, स्नायू, संयोजी ऊतक आणि मज्जासंस्थेचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी त्याच्या हातांचा वापर करते:

- विशिष्ट संयुक्त उपचार
- ताणते
- स्नायू तंत्र
- न्यूरोलॉजिकल तंत्रे
- व्यायाम स्थिर करणे
- व्यायाम, सल्ला आणि मार्गदर्शन

एक काय करतो chiropractor?

स्नायू, संयुक्त आणि मज्जातंतू दुखणे: या अशा गोष्टी आहेत ज्याना कायरोप्रॅक्ट्रॉक्टर प्रतिबंधित आणि उपचार करण्यात मदत करू शकते. कायरोप्रॅक्टिक उपचार प्रामुख्याने हालचाली आणि संयुक्त कार्य पुनर्संचयित करण्याविषयी आहे जे यांत्रिक वेदनांनी बिघडू शकते. हे तथाकथित संयुक्त सुधारणे किंवा इच्छित हालचाल घडवून आणण्याचे तंत्र, तसेच एकत्रित स्नायूंवर संयुक्त मोबिलायझेशन, स्ट्रेचिंग तंत्र आणि स्नायूंचे कार्य (जसे की ट्रिगर पॉईंट थेरपी आणि डीप सॉफ्ट टिशू वर्क) द्वारे केले जाते. वाढीव कार्य आणि कमी वेदनांसह, व्यक्तींना शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे सोपे होऊ शकते, ज्याचा परिणाम उर्जे, ऊर्जा आणि जीवन या दोहोंवर सकारात्मक परिणाम होईल.

छातीत दुखण्यासाठी व्यायाम आणि प्रशिक्षण

स्नायू आणि skeletal विकार एक तज्ञ, आपल्या निदानाच्या आधारावर, पुढील नुकसान टाळण्यासाठी आपण घ्यावयाच्या अर्गोनॉमिक बाबींबद्दल माहिती देऊ शकता, ज्यामुळे उपचारांचा सर्वात वेगवान संभव असू शकेल. वेदना तीव्र भाग संपल्यानंतर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये आपल्याला घरगुती व्यायाम देखील नियुक्त केले जातील ज्यामुळे पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होते. तीव्र परिस्थितीत आपण दररोजच्या जीवनात आपण केलेल्या मोटार हालचालींवरुन जाणे आवश्यक आहे, वेळोवेळी आपल्या वेदनांचे कारण दूर करण्यासाठी.

संबंधित व्यायाम आणि सल्लाः - खांद्यावर खवखवण्याकरिता 5 चांगले व्यायाम

छाती दुखण्याविरूद्ध महिलांचा सल्ला

आम्ही छातीत दुखण्याविरुद्ध काही उपाय आणण्याचे निवडतो. आम्ही त्यांच्यामागील अर्थ समजून घेण्याचा प्रयत्न केला आणि अशा प्रकारे कंसात थोडेसे स्पष्टीकरण दिले. त्यांना फार गंभीरपणे घेऊ नका, परंतु लक्षात ठेवा की ते एका कारणास्तव काळाच्या दात टिकून आहेत.

- आले चहा प्या (आल्यामुळे स्नायूंचा त्रास कमी होतो)
- उन्हात विश्रांती घ्या (सूर्य व्हिटॅमिन डीचा आधार प्रदान करते. व्हिटॅमिन डीची कमतरता स्नायूंच्या वाढीव दुखण्याशी जोडली गेली आहे)
- paprika (लाल भोपळी मिरचीची सर्वात जास्त सामग्रीमध्ये असते व्हिटॅमिन सी - मऊ ऊतक दुरुस्तीसाठी आवश्यक)
- ब्लूबेरी खा (ब्लूबेरीमध्ये वेदना कमी करणारा आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो)
- कांदे आणि लसूण खा (याविषयी आम्हाला खात्री नाही, परंतु कदाचित पुन्हा विरोधी-दाहक कारवाईवर लक्ष केंद्रित केले असेल?)

हेही वाचा: - तो टेंडोनिटिस किंवा कंडरा इजा आहे?

संदर्भ:

1. कॉक्स एट अल (2012). सिनोव्हियल सिस्टमुळे कमरेसंबंधीचा मणक्याचे दुखणे असलेल्या रुग्णाचे कायरोप्रॅक्टिक व्यवस्थापनः केस रिपोर्ट. जे चिरोप्र मेड. 2012 मार्च; 11 (1): 7-15.

2. कालिचमन इट अल (2010) मस्क्युलोस्केलेटल वेदनांच्या व्यवस्थापनात ड्राय सुई. जे एम बोर्ड फेम मेडसप्टेंबर-ऑक्टोबर २०१०. (अमेरिकन बोर्ड ऑफ फॅमिली मेडिसीनचे जर्नल)

3. प्रतिमा: क्रिएटिव्ह कॉमन्स २.०, विकिमीडिया, विकीफाउंडी, अल्ट्रासाऊंडपाडिया, लाइव्हस्ट्रॉन्ग

छातीत दुखण्याबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

प्रश्नः छातीत दुखण्याचे कारण?

नमूद केल्यानुसार, छातीत दुखण्याची अनेक कारणे आणि निदान आहेत - लक्षणे पूर्ण पाहिली पाहिजेत. परंतु, इतर गोष्टींबरोबरच, जवळपासच्या स्नायू बिघडलेले कार्य किंवा सांध्यासंबंधी निर्बंध (वक्षस्थळाच्या मणक्यात, छाती आणि खांद्यावरुन) वेदना झाल्यास छातीत दुखू शकते. इतर गोष्टींबरोबरच, छातीच्या पुढील बाजूस अचानक वेदना होण्याचे बरगडीचे कुलूप एक सामान्य सामान्य कारण आहे. हृदयरोग, फुफ्फुसांचा आजार आणि इतर अनेक निदान ही इतर संभाव्य कारणे आहेत. लेखात उच्च यादी पहा. आपण खाली टिप्पण्या विभागात आपल्या चिंतेचे स्पष्टीकरण दिल्यास, आम्ही आपल्याला मदत करण्यासाठी बरेच काही करू शकतो.

प्रश्नः मागील बाजूस छातीत दुखण्याचे कारण?

संबंधित कारण म्हणजे स्नायूंच्या तणावाशी संबंधित बिघडल्यामुळे छातीच्या सांध्यातील वेदना होऊ शकते, परंतु अशा प्रकारचे सादरीकरण क्वचित प्रसंगी हृदय किंवा फुफ्फुसाच्या आजाराचेदेखील होऊ शकते.

प्रश्नः अन्ननलिका बाजूने मध्य-छातीचे कारण?

Throatसिड ओहोटी आणि जीईआरडी (ओहोटी रोग) छातीत दुखण्याचे एक कारण असू शकते जे आपल्या घशात एक नळी सारखे जाते.

प्रश्नः फोम रोल्स छातीत दुखण्यास मदत करू शकतात का?

होय, एक फोम रोलर / फोम रोलर तुम्हाला कडक होणे आणि मायगल्जियससह काही प्रमाणात मदत करू शकतो, परंतु जर आपल्या छातीत समस्या येत असेल तर आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही स्नायूंच्या शिस्तीतील पात्र आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधावा आणि संबंधित विशिष्ट व्यायामासह एक पात्र उपचार योजना घ्या. फोम रोलरचा वापर थोरॅसिक रीढ़ाच्या विरूद्ध बर्‍याचदा क्षेत्रात वाढतो.

प्रश्न: आपल्याला छातीत दुखत का आहे?
वेदना ही शरीराची काहीतरी चुकीची आहे असे सांगण्याचा मार्ग आहे. अशाप्रकारे, वेदना सिग्नल्सचा अर्थ असा केला पाहिजे की त्यामध्ये गुंतलेल्या क्षेत्रामध्ये डिसफंक्शनचा एक प्रकार आहे, ज्याची तपासणी केली पाहिजे आणि योग्य उपचार आणि व्यायामासह पुढील उपाय केले पाहिजेत. छाती दुखण्यामागची कारणे वेळोवेळी अचानक चुकीचे ओझे किंवा हळूहळू मिसळण्यामुळे होऊ शकतात, ज्यामुळे स्नायूंचा ताण वाढतो, सांधे कडक होणे, मज्जातंतूची जळजळ होण्याची शक्यता असते आणि जर गोष्टी जास्त प्रमाणात गेल्या असतील तर डिस्कोजेनिक पुरळ (मध्यभागी डिस्कच्या आजारामुळे मज्जातंतूचा त्रास / मज्जातंतू दुखणे) होऊ शकते.

प्रश्नः माणूस विचारतो - स्नायूंच्या गाठ्यांसह भरलेल्या छातीत काय करावे?

स्नायू knots बहुधा स्नायूंच्या चुकीच्या चुकीमुळे किंवा चुकीच्या चुकीच्या कारणामुळे उद्भवू शकेल. जवळच्या छातीत, फासळ्या, मान आणि खांद्याच्या सांध्याभोवती स्नायूंचा ताण देखील असू शकतो. सुरुवातीला, आपण पात्र उपचार घ्यावे आणि नंतर विशिष्ट व्हावे व्यायाम आणि पसरविणे जेणेकरून नंतरच्या आयुष्यात ही पुनरावृत्ती होणारी समस्या होऊ नये.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- व्हॉन्डटनेट वर चालू करा FACEBOOK

(आम्ही एक नि: शुल्क माहिती सेवा आहोत आणि आपण आम्हाला विचारू शकता की आम्ही आम्हाला शक्य तितक्या लोकांना मदत करू शकू. आम्ही २ 24--48 तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करू. आम्ही व्यायामासह आपल्याला मदत करू शकतो, एमआरआय प्रतिसाद आणि ++ पूर्णपणे विनामूल्य!) चे स्पष्टीकरण

आपणास आमची विनामूल्य सल्लागार सेवा आवडत असल्यास कृपया हे - किंवा इतर पोस्ट सामायिक करा. आम्ही खरोखर कौतुक करतो! अशा प्रकारे आम्ही शक्य तितक्या लोकांना मदत करू शकतो.

हेही वाचा: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

हेही वाचा: - स्नायू वेदना? त्यामुळेच…