सोरायटिक संधिवात 9 प्रारंभिक चिन्हे

सोरायटिक संधिवात हा एक जुनाट, संधिवाताचा संयुक्त रोग आहे.

सोरियाटिक संधिवात आपल्या सांध्यामध्ये वेदना आणि जळजळ होऊ शकते. येथे नऊ आरंभिक चिन्हे आहेत जी आपल्याला प्रारंभिक अवस्थेत हे वायमेटिक निदान ओळखण्याची परवानगी देतात.

त्वचा रोग सोरायसिस असलेल्या सर्व लोकांपैकी 30% पर्यंत हा संयुक्त रोग होतो

सोरायसिस हा एक सुप्रसिद्ध त्वचा रोग आहे ज्यामुळे चांदीची, लालसर आणि चपळ त्वचा होते. त्वचेचा रोग विशेषतः कोपर आणि गुडघ्यांना प्रभावित करतो, परंतु टाळू, नाभी आणि आसनावर देखील परिणाम करू शकतो. हा त्वचारोग असलेल्यांपैकी 30 टक्क्यांपर्यंत सोरायटिक संधिवात देखील प्रभावित आहेत.¹ सोरायटिक गठिया विशेषतः पाठीच्या आणि बोटांच्या सांध्यावर परिणाम होतो. जे सांधेदुखी, कडकपणा आणि जळजळ यासाठी आधार देतात. तथापि, ही एक स्वयंप्रतिकार आणि बहुप्रणालीची स्थिती असल्याने, सोरायसिस विविध अवयवांवर देखील परिणाम करू शकतो (मेंदू, फुफ्फुसे, हृदय आणि आतड्यांसह), तसेच डोळे आणि कंडरा संलग्नक.

"सोरायसिसमुळे झालेल्या नुकसानामागील मुख्य यंत्रणा म्हणजे शरीरातील तीव्र आणि व्यापक दाह. शरीरावर परिणाम होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, दाहक-विरोधी जीवनशैलीत बदल करणे, चांगला आहार घेणे, त्वचेच्या क्रीम्सचा वापर करणे आणि औषध उपचारांबाबत डॉक्टर किंवा संधिवात तज्ज्ञांकडून पाठपुरावा करणे महत्त्वाचे आहे.जैविक औषध, इम्युनोसप्रेसिव्ह किंवा पारंपारिक औषधे असू शकतात).”

9 प्रारंभिक चिन्हे जाणून घेतल्याने जलद तपासणी आणि उपचार मिळू शकतात

या लेखात, आम्ही सोरायटिक आर्थरायटिसच्या 9 सुरुवातीच्या लक्षणांवरून गेलो आहोत जे तुम्हाला प्रारंभिक टप्प्यात निदान ओळखण्यास सक्षम करतात, आणि अशा प्रकारे योग्य संधिवात तपासणी आणि उपचार प्राप्त करा. त्यामुळे सोरायटिक संधिवात हा एक प्रकार आहे स्वयंप्रतिकार संधिवात, आणि सारखे नाही संधिवात.

«टिपा: लेखाद्वारे, आम्ही स्वयं-उपाय आणि स्वयं-मदत यासाठी संबंधित सल्ला देतो. उदाहरणे समाविष्ट आहेत झोपेचा मुखवटा डोळ्यांना आराम देण्यासाठी, वापरा संयुक्त कडकपणा विरुद्ध फोम रोलर psoriatic संधिवात संबंधित, तसेच वापर संक्षेप आवाज सुजलेल्या हात आणि पाय विरुद्ध. उत्पादन शिफारसींचे सर्व दुवे नवीन ब्राउझर विंडोमध्ये उघडतात. psoriatic संधिवात थेट पाठदुखी आणि कडकपणाशी संबंधित आहे हे देखील दर्शवते कायरोप्रॅक्टर अलेक्झांडर अँडॉर्फ पासून पेन क्लिनिक इंटरडिसिप्लिनरी हेल्थ लेखाच्या शेवटी शिफारस केलेल्या पाठीच्या व्यायामासह प्रशिक्षण व्हिडिओ सादर केला."

1. डोळ्यांची जळजळ

आम्ही एका लक्षणाने सुरुवात करतो जी बऱ्याचदा अनेकांना आश्चर्यचकित करते, म्हणजे डोळ्यांची जळजळ. सोरायटिक संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये पापण्या आणि डोळ्यांमध्ये जळजळ होण्याचे प्रमाण जास्त असते. यात चिडचिड, जळजळ, खाज सुटणे, कोरडेपणा, डोळे लाल होणे, सूज येणे आणि डोळ्याभोवती लालसर त्वचा यांचा समावेश असू शकतो. सर्वात सामान्य म्हणजे ते पापण्यांच्या जळजळीपासून सुरू होते (ब्लेफेरिटिस), ज्यामुळे नंतर मोतीबिंदू होऊ शकतो (डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह) किंवा इरिटिस (न पाहिलेले).

दीर्घकाळापर्यंत इरिटिसमुळे गुंतागुंत होऊ शकते

जर तुम्हाला सोरायसिसचा त्रास होत असेल, तर तुम्हाला युव्हिटिस होण्याची शक्यता 7-20% च्या दरम्यान असते.² डोळ्याच्या क्षेत्रावर परिणाम करणारी जळजळ आपण म्हणतो युवे. यामध्ये बुबुळ, कोरोइड आणि कॉर्पस कॅलोसमसह अनेक रचनांचा समावेश आहे. जळजळ उपचार करण्यात अयशस्वी झाल्यामुळे दृष्य गुंतागुंत होऊ शकते, जसे की मोतीबिंदू, काचबिंदू आणि डोळ्यात द्रव साठणे. उपचार हा प्रामुख्याने जळजळ दाबण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी औषधी आहे. लवकर निदान हे सुनिश्चित करू शकते की एखाद्या व्यक्तीची दृष्टी शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे संरक्षित केली जाते आणि जळजळ ऑप्टिक मज्जातंतूला नुकसान करत नाही.

शिफारस: खास डिझाइन केलेल्या स्लीप मास्कने तुमच्या डोळ्यांना आराम द्या

जर तुम्हाला डोळ्यांच्या जळजळ किंवा कोरड्या डोळ्यांचा त्रास होत असेल तर, यासारख्या स्लीप मास्कचे वजन सोन्यामध्ये असू शकते. स्लीप मास्क डोळ्यांसाठी वाढीव आरामासाठी डिझाइन केले आहे, त्यात - बहुतेक स्लीप मास्कच्या विपरीत - डोळ्यांसाठी मास्कच्या आत एक खास डिझाइन केलेली जागा आहे. याचा अर्थ असा की तुम्हाला थेट दाबाचा ताण येत नाही, परंतु त्याच वेळी ओलावा टिकवून ठेवता येतो आणि डोळ्यांचे सर्वोत्तम शक्यतेने संरक्षण करता येते. तुम्ही आमच्या शिफारस केलेल्या स्लीप मास्कबद्दल अधिक वाचू शकता येथे.

2. सांध्यामध्ये सूज आणि द्रव जमा होणे

सोरायटिक आर्थरायटिस आणि इतर प्रकारच्या वायूमॅटिक संयुक्त रोगाचे वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्ह म्हणजे संधिवात. सांध्यातील जळजळ त्वचेची लालसरपणा, उष्णता विकास आणि स्थानिक सूज देखील कारणीभूत ठरेल.

विशेषत: पाठीचे सांधे, ओटीपोटाचे सांधे आणि बोटे सोरायटिक संधिवात उघड होतात.

दाहक प्रतिक्रिया विशेषतः पाठीच्या सांध्यामध्ये होतात (विशेषतः खालचा पाठ), श्रोणि सांधे आणि बाह्य बोटांचे सांधे (डीआयपी सांधे). पण त्याचा इतर सांध्यांवरही परिणाम होतो. पेल्विक संयुक्त वेदना, लुम्बॅगो og sacroilitis सोरायटिक संधिवात आणि अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (अँकिलोजिंग स्पॉन्डिलायटीस). कालांतराने, या दाहक प्रतिक्रियांमुळे संयुक्त पृष्ठभाग आणि उपास्थि बिघडते.³

सांधे उबदार आणि सुजलेली असू शकतात

दाहक क्रिया वाढीमुळे दाहक ऊतक उष्णता निर्माण करते. सूजलेल्या सांध्याला स्पर्शाला उबदार वाटेल. त्यामुळेच सोरायटिक संधिवात असलेल्या रूग्णांनी संधिवात तज्ञ किंवा डॉक्टरांद्वारे योग्य औषधोपचार करून जळजळ नियंत्रणात ठेवणे इतके महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला माहित आहे का की अशा जळजळांवर नैसर्गिक दाहक-विरोधी उपाय आहेत? या सात शिफारस केलेल्या नैसर्गिक उपायांपैकी इतर गोष्टींसह शिफारस केली जाते हळद. आम्ही पूर्वी नावाचे सर्वसमावेशक मार्गदर्शक लिहिले आहे हळद खाण्याचे 7 आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे जे तुम्हाला वाचून फायदा होऊ शकतो.

हेही वाचा: सोरायटिक संधिवात साठी 7 नैसर्गिक उपचार

3. कमी पाठदुखी (लंबेगो)

सोरायटिक संधिवात हा पाठीच्या खालच्या भागात दुखण्याच्या वाढीव घटनांशी थेट संबंधित आहे, ज्याला पाठीच्या खालचा भाग म्हणून ओळखले जाते. हे या संधिवाताच्या स्थितीमुळे श्रोणि सांधे आणि पाठीच्या सांध्यावर परिणाम होतो या वस्तुस्थितीशी थेट संबंधित आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, psoriatic संधिवात या भागात सांधे जळजळ, सांधे तुटणे आणि द्रव साठणे (एडेमा) च्या वाढत्या घटनांशी जोडलेले आहे. याव्यतिरिक्त, सोरायटिक संधिवात असलेल्या रूग्णांना फिजिओथेरपिस्ट आणि कायरोप्रॅक्टर्सच्या नियमित फॉलोअपची जास्त गरज असते. आराम आणि कार्यात्मक सुधारणा प्रदान करणाऱ्या शारीरिक उपचार पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• कमी डोस लेसर थेरपी (उपचारात्मक लेसर म्हणून देखील ओळखले जाते)

• संयुक्त एकत्र

• मसाज तंत्र

• कर्षण उपचार (सांध्यातील वाढीव गतिशीलता उत्तेजित करण्यासाठी)

• प्रेशर वेव्ह उपचार (टेंडोनिटिस विरुद्ध)

• कोरडी सुई (कोरडी सुई)

येथे विशेषत: हे मेटा-विश्लेषण हायलाइट करणे योग्य आहे, संशोधनाचा सर्वात मजबूत प्रकार, जो कमी डोस लेसर थेरपीचा सांधे कडक होणे आणि संधिवात वेदनांवर दस्तऐवजीकृत सकारात्मक परिणाम दर्शवितो.⁴ हा पुरावा-आधारित उपचार पद्धती आहे जो आम्ही आमच्या सर्व संलग्न क्लिनिक विभागांमध्ये चांगल्या परिणामांसह वापरतो. जर हा एक प्रकारचा उपचार असेल ज्याबद्दल तुम्हाला अधिक जाणून घ्यायचे असेल, तर आम्ही तुम्हाला हे वाचण्याची शिफारस करू शकतो उपचारात्मक लेसर थेरपीसाठी मार्गदर्शक यांनी लिहिलेले लॅम्बर्टसेटर येथील आमचा क्लिनिक विभाग ओस्लो मध्ये.

4. नखे पडणे आणि नखांची लक्षणे

सोरायसिस आर्थरायटिसमुळे नखे पासून नखे पूर्णपणे किंवा अर्धवट खंडित होऊ शकतात. या इंद्रियगोचरसाठी वैद्यकीय संज्ञा म्हणतात नख आपल्या स्थानातून ढिले पडणे किंवा सुटे होणे. अशा प्रकारचे नखे वेगळे होणे आघातामुळे देखील होऊ शकते, उदाहरणार्थ एखाद्या काठावर पायाच्या बोटाला मारणे किंवा फुटबॉल सामन्यादरम्यान तुम्ही पाय ठेवल्यास.

अनेक लोक अशा लक्षणांमुळे प्रभावित होतात

हे दोन्ही हात व पायांवर होऊ शकते. ही एक त्रासदायक समस्या आहे जी सोरायसिस वल्गारिस आणि सोरायटिक संधिवात असलेल्यांपैकी अनेकांना प्रभावित करते आणि ज्यामुळे जॉगिंग किंवा चालण्यात देखील अडचणी येऊ शकतात. अनेकांना हे लज्जास्पद वाटू शकते किंवा ते एखाद्याला सामाजिक होण्यापासून प्रतिबंधित करते. नखांच्या संरचनेतच लहान इंडेंटेशन (डेंट्स) मुळे देखील नखांवर परिणाम होऊ शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की सोरायसिस वल्गारिसचे सुमारे 50% रुग्ण (सोरायसिसचा सर्वात सामान्य त्वचेचा प्रकार) आणि psoriatic संधिवात असलेल्या 80% लोकांना.⁵ मग आम्ही इतर नखांच्या लक्षणांवर देखील विश्वास ठेवतो, म्हणजे फक्त ते पडत नाहीत, जसे की:

• जाड होणे आणि नखेच्या संरचनेत बदल

• नखे शोधा (इंग्रजीत pitting म्हणतात)

• रंग बदल (पिवळा किंवा तपकिरी)

• ब्यूच्या ओळी (नखेवर आडव्या, उंचावलेल्या रेषा)

• दुय्यम बुरशीजन्य संक्रमण

जर तुम्हाला सोरायसिसचे निदान झाले असेल तर अशा बदलांसाठी तुम्ही नियमितपणे तुमच्या नखांची तपासणी करावी. ते लवकर ओळखून, आपण योग्य उपाययोजना करू शकता आणि खराब होण्यापासून रोखू शकता.

5. बोटे आणि बोटे सुजलेली

बोटांनी आणि बोटे सूज म्हणून देखील ओळखले जाते हाताचे किंवा पायाच्या बोटांचा दाह आणि psoriatic संधिवात सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांपैकी एक आहे. बर्‍याच लोकांमध्ये, सोरायटिक संधिवात प्रथम हात किंवा पायांच्या लहान सांध्यांमध्ये सुरू होते.

- सॉसेज बोट्स म्हणून लोकप्रिय

डॅक्टिलायटिस, जेव्हा ते बोटांमध्ये येते, त्याला अधिक लोकप्रिय म्हटले जाते सॉसेज बोटांनी. पुष्कळांना आश्चर्य वाटेल की अशा सूजला सोरायटिक आर्थरायटिसचे एक निश्चित लक्षण मानले जाते आणि असे तर्क करतात की हे संधिवाताच्या इतर प्रकारांमध्ये देखील होते. ते अगदी योग्य नाही. सोरायटिक संधिवात ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे संपूर्ण बोटे किंवा बोटे फुगतात - केवळ सांधेच नव्हे.

कम्प्रेशन कपडे सुजलेल्या हात आणि पायांना मदत करू शकतात

बहुसंख्य संधिवात तज्ञांना हे चांगले ठाऊक आहे कॉम्प्रेशन हातमोजे og संक्षेप सॉक्स द्रव धारणा कमी करण्यास मदत करू शकते. संक्षेप आवाज रक्त परिसंचरण उत्तेजित करून कार्य करते, तसेच एडेमाचा निचरा सुधारतो. ज्यांना सुजलेल्या पाय आणि वासरे सह खूप त्रास होतो, एक देखील करू शकता inflatable लेग एलिव्हेशन उशी चांगली गुंतवणूक व्हा.

आमची शिफारस: लेग एलिव्हेशन उशीने थकलेल्या शिरासंबंधी वाल्व्हला आराम द्या

शिरासंबंधीचा झडपा (शिरासंबंधीचा अपुरेपणा), संधिवाताच्या जळजळांच्या संयोगाने वासरे, घोट्यात आणि पायांमध्ये द्रव जमा होऊ शकतो. कालांतराने, यामुळे वासरांमध्ये अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा स्पष्ट होऊ शकतो. रक्ताभिसरणात तुमच्या नसांना मदत करण्यासाठी, तुम्ही वापरू शकता inflatable लेग एलिव्हेशन उशी जेव्हा तुम्ही आराम करता. तुमचे पाय अशा प्रकारे समर्थित स्थितीत आणून, तुम्ही तुमच्या वासरांमधील नसांवरील ताण कमी करण्यास मदत करू शकता, ज्यामुळे तुमच्या पायांना कमी सूज येऊ शकते. आपण आमच्या शिफारसीबद्दल अधिक वाचू शकता येथे.

हेही वाचा: - संधिवात विरूद्ध 8 नैसर्गिक दाहक-विरोधी उपाय

6. सोरायटिक संधिवात आणि पाय दुखणे

सोरियाटिक आर्थरायटिसमुळे पाय आणि पाऊल यांच्या वेदनांचा त्रास वाढू शकतो. याचे कारण असे की ज्यांना सोरायटिक संधिवात आहे त्यांना अनेकदा याचा त्रास होतो एन्स्थिटिस, म्हणजे अशी स्थिती जिथे कंडराच्या जोडणीमध्येच तुम्हाला वेदना आणि जळजळ होते, जिथे कंडर हाडांना जोडतो.

विशेषतः अकिलीस आणि प्लांटर फॅसिआवर परिणाम होतो

पाय आणि गुडघ्यापर्यंत हे टाच (अ‍ॅचिलिस टेंडन) च्या मागे किंवा पायाखालील (पाय्टेरा फॅसिआ) वेदना, सूज आणि दबाव म्हणून ओळखले जाऊ शकते. हे, इतर गोष्टींबरोबरच, सकाळी खाली उतरताना वेदना होऊ शकते, सारखे वनस्पतींचा मोह, आणि जॉगिंग केल्यानंतर दुखते. दोन्ही टाच डॅम्पर्स आणि वापर प्लांटार फासीटायटीस कॉम्प्रेशन मोजे ज्यांना पाय आणि घोट्याच्या समस्या आहेत त्यांच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते टाच मध्ये वेदना. संशोधन अभ्यासाने हे देखील दर्शविले आहे की सोरायटिक संधिवात असलेल्या 30% रुग्णांमध्ये ऍचिलीस टेंडोनिटिसची क्लिनिकल चिन्हे आहेत.⁶ ओस्लोमधील लॅम्बर्टसेटर येथील आमच्या क्लिनिक विभागाने याबद्दल एक मोठे मार्गदर्शक लिहिले आहे ऍचिलीस जळजळ. मार्गदर्शकाची लिंक नवीन ब्राउझर विंडोमध्ये उघडते.

आमची टीप: टाच कुशन (सिलिकॉन जेल) वापरून पाय आणि टाचांना आराम द्या

आपल्यापैकी बहुसंख्य लोकांना वेळोवेळी टाच आणि पायांच्या तळव्यात वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत, वापरून आपल्या पायांना अत्यंत आवश्यक आराम आणि संरक्षण देणे चांगली कल्पना असू शकते टाच डॅम्पर्स. हे भरपूर सिलिकॉन जेलचे बनलेले आहेत जे तुम्हाला उभे राहून चालताना अतिरिक्त शॉक शोषून घेतात. आपण आमच्या शिफारसीबद्दल अधिक वाचू शकता येथे.

7. सोरायटिक संधिवात आणि कोपर दुखणे

टेंडर पार्टीजचा उत्साह, वेदना आणि जळजळ देखील कोपरांवर आदळेल. यामुळे टेनिस एल्बो सारखे कंडराचे दुखणे होईल, याला देखील म्हणतात बाजूकडील एपिकॉन्डिलाईटिस. क्लासिक लक्षणांमध्ये पकडताना वेदना, पकडीची ताकद कमी होणे आणि वळण घेताना किंवा हाताने काम करताना कोपर दुखणे यांचा समावेश असू शकतो.

एन्थेसिटिस: सोरायटिक संधिवात एक वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्ह

एन्थेसोपॅथी म्हणजे कंडर संलग्नक समस्या. एन्थेसिटिस अधिक विशेषतः टेंडोनिटिसशी संबंधित आहे. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल डर्माटोलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधन अभ्यासात खालील गोष्टी लिहिल्या आहेत:

"एंथेसिटिस आणि डॅक्टिलायटिस, PsA चे दोन वैशिष्ट्य, रेडियोग्राफिक परिधीय/अक्षीय संयुक्त नुकसान आणि गंभीर रोगाशी संबंधित आहेत. एन्थेसिटिसच्या क्लिनिकल लक्षणांमध्ये कोमलता, वेदना आणि पॅल्पेशनवर एन्थेसेसमध्ये वेदना यांचा समावेश होतो, तर डॅक्टिलायटिस समीपच्या अंकांपेक्षा भिन्न असलेल्या संपूर्ण अंकाच्या सूजाने ओळखले जाते."⁷

अशा प्रकारे ते दाखवतात की एन्थेसिटिस आणि डॅक्टिलाइटिस ही दोन्ही सोरायटिक संधिवातची दोन वैशिष्ट्ये आहेत. एन्थेसिटिसच्या ठराविक क्लिनिकल लक्षणांमध्ये कंडरा संलग्नक विरूद्ध दाबताना कोमलता आणि वेदना यांचा समावेश होतो. प्रेशर वेव्ह थेरपी ही एक आधुनिक उपचार पद्धती आहे जी लक्षणे आराम आणि कार्यात्मक सुधारणा प्रदान करू शकते. उपचाराच्या स्वरूपाचा टेंडिनाइटिस विरूद्ध चांगला-दस्तऐवजीकरण प्रभाव आहे. प्रत्येकजण आमचे क्लिनिक विभाग Vondtklinikkene Tverrfaglig हेल्थ प्रेशर वेव्ह उपचार देते. इतर गोष्टींबरोबरच तुम्ही हे मार्गदर्शक वाचू शकता टेंडिनाइटिससाठी प्रेशर वेव्ह उपचार Akershus मध्ये Eidsvoll Sundet येथे आमच्या क्लिनिक विभागाद्वारे लिहिलेले. लिंक नवीन ब्राउझर विंडोमध्ये उघडेल.

8. थकवा आणि थकवा

इतर संधिवाताच्या निदानांप्रमाणे, सोरायटिक संधिवात शरीरात तीव्र, स्वयंप्रतिकार प्रतिसाद देऊ शकते. याचा अर्थ शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराच्या स्वतःच्या पेशींवर सतत हल्ला करत असते. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, यासाठी मोठ्या प्रमाणात उर्जेची आवश्यकता असेल ज्यामुळे अत्यंत थकवा येऊ शकतो. आम्ही पूर्वी नावाचा लेख लिहिला आहे संधिवात आणि थकवा ज्यामध्ये आणखी एक प्रकारचा स्वयंप्रतिकार संधिवात, म्हणजे संधिवात, थकवा कसा होऊ शकतो याबद्दल आहे.

थकवा: अत्यंत थकवा एक प्रकार

थकवा म्हणजे थकवा यापेक्षा कितीतरी वाईट प्रकारचा थकणे. सोरायटिक संधिवात असलेल्या बर्याच लोकांना दुर्दैवाने याचा अनुभव येऊ शकतो.

9. सांधे कडक होणे आणि वेदना

नमूद केल्याप्रमाणे, सोरायटिक संधिवात जळजळ, संरचनात्मक नुकसान आणि द्रव जमा होण्याच्या स्वरूपात सांध्याच्या आत बदल घडवून आणते. या बदलांमुळे सांध्या हालचालींसह ताठर होऊ शकतात आणि विशिष्ट स्थितीत वेदनादायक किंवा थेट वेदनादायक होऊ शकतात.

ऑटोइम्यून संधिवात असलेल्या रुग्णांमध्ये सकाळी कडकपणा सामान्य आहे

इतर संधिवाताच्या रूग्णांप्रमाणे, सोरायटिक संधिवात असलेल्यांना सांधेदुखीचे प्रमाण वाढते - आणि हे चांगले दस्तऐवजीकरण आहे की कडकपणा आणि वेदना दोन्ही सकाळच्या वेळी सर्वात वाईट असतात. म्हणून बरेच लोक जेव्हा झोपतात तेव्हा इष्टतम, अर्गोनॉमिक अनुकूलन मिळविण्याचा प्रयत्न करतात, उदाहरणार्थ वापरून फास्टनिंग पट्ट्यासह पेल्विक उशी. हे नितंब, श्रोणि सांधे आणि पाठीचा खालचा भाग यासारख्या अनेकदा सोरायटिक संधिवात समाविष्ट असलेल्या भागात आराम देण्यासाठी वापरले जातात.

आमची शिफारस: पेल्विक उशी घेऊन झोपण्याचा प्रयत्न करा

En फास्टनिंग पट्ट्यासह पेल्विक उशी एक चांगली आणि अधिक अर्गोनॉमिक झोपण्याची स्थिती प्रदान करते. जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा हे सायनोव्हीयल फ्लुइड आणि ऑक्सिजन या दोन्हीच्या सुधारित अभिसरणाला प्रोत्साहन देऊ शकते. या व्यतिरिक्त, ते गुडघे, नितंब आणि श्रोणि वर कमी दबाव टाकते. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्भवती स्त्रिया झोपेची इष्टतम स्थिती प्रदान करण्यासाठी याचा वापर करतात, परंतु अशा प्रकारे आपल्यापैकी बहुतेकांना अशा उशीसह झोपण्याचा फायदा होतो. आपण आमच्या शिफारसीबद्दल अधिक वाचू शकता येथे.

वरील चित्रात, पेल्विक पडलेली उशी सांध्यासाठी सुधारित अर्गोनॉमिक झोपेची स्थिती कशी देते हे पाहणे सोपे होते.

व्हिडिओ: पाठीच्या कडकपणाचा प्रतिकार करण्यासाठी 6 व्यायाम

खालील व्हिडिओमध्ये 6 एक्सरसाइज अगेन्स्ट विच शॉट (पाठीमागे क्रिक) दाखवते कायरोप्रॅक्टर अलेक्झांडर अँडॉर्फ फॉरवर्ड 6 शिफारस केलेले बॅक व्यायाम. खालच्या पाठदुखीचा प्रतिकार करणे, तणावग्रस्त स्नायू विरघळवणे आणि वाढीव गतिशीलता उत्तेजित करणे हे त्यांचे उद्दिष्ट आहे. त्यामुळे ते संबंधित पाठदुखीसह सोरायटिक संधिवात असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहेत.

व्हिडिओमधील सहा व्यायाम आहेत:

1. परत ताणणे

2. मांजर-उंट

3. पेल्विक रोटेशन

4. लॅटरल बॅक मोबिलायझेशन

5. पायरीफॉर्मिस स्ट्रेचिंग

6. "आपत्कालीन स्थिती" (पाठीच्या खालच्या भागात कमीतकमी संभाव्य कॉम्प्रेशन प्रेशरसाठी)

विनामूल्य सदस्यता घ्या आमचे YouTube चॅनेल व्यायाम कार्यक्रम आणि आरोग्यविषयक ज्ञानासह अधिक उत्तम व्हिडिओंसाठी.

सारांश: सोरायटिक संधिवात 9 प्रारंभिक चिन्हे

सोरायटिक संधिवात हे एक गंभीर, संधिवाताचे निदान आहे. स्थिती क्रॉनिक आणि ऑटोइम्यून दोन्ही आहे. अभ्यास सोरायसिसची चिन्हे लवकर शोधण्याच्या महत्त्वावर जोर देतात, इतर गोष्टींबरोबरच एका संशोधन अभ्यासात खालीलप्रमाणे लिहिले आहे:

"PsA च्या विलंबित उपचारांमुळे संयुक्त अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी होऊ शकते."⁷

त्यामुळे ते सूचित करतात की सोरायटिक आर्थरायटिसच्या नंतरच्या शोधामुळे सांध्याचे अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते - आणि त्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता कायमची बिघडते. स्थितीची प्रारंभिक चिन्हे जाणून घेतल्यास मदत आणि तपासणी अधिक लवकर होऊ शकते.

संधिवाताचे विकार आणि अदृश्य आजारावर लक्ष केंद्रित करण्यास आम्हाला मदत करा

संधिवात आणि अदृश्य आजार असलेल्या लोकांसाठी जीवनाचा दर्जा सुधारू शकतील अशा उपायांवर फारच कमी लक्ष केंद्रित केले जाते. आम्ही आरोग्यविषयक ज्ञान, सुधारित पुनर्वसन सेवा आणि इतर गोष्टींबरोबरच नैसर्गिक उपाय आणि जीवनशैली सल्ला (वर सल्ल्याचा समावेश आहे विरोधी दाहक आहार) या रुग्ण गटांसाठी. आमच्या फेसबुक ग्रुपमध्ये मोकळ्या मनाने सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमी» या विषयावरील अद्यतने आणि लेखांसाठी. येथे तुम्ही टिप्पणी करू शकता आणि तुमच्यासारख्याच परिस्थितीत इतरांसोबत अनुभवांची देवाणघेवाण करू शकता.

पुढील पृष्ठः सोरायटिक संधिवात साठी 7 नैसर्गिक उपचार

वेदना दवाखाने: आधुनिक उपचार आणि पुनर्वसनासाठी तुमची निवड

आमचे चिकित्सक आणि क्लिनिक विभाग नेहमी तपास, उपचार आणि स्नायू, कंडरा, नसा आणि सांधे यांच्या दुखापतींचे उपचार आणि पुनर्वसन यातील उच्चभ्रू लोकांमध्ये राहण्याचे उद्दिष्ट ठेवतात. खालील बटण दाबून, तुम्ही आमच्या क्लिनिकचे विहंगावलोकन पाहू शकता - ओस्लो (सह लॅम्बर्टसेटर) आणि विकेन (रोहोल्ट og Eidsvoll आवाज). तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास आमच्याशी मोकळ्या मनाने संपर्क करा.

क्लिनिकचे विहंगावलोकन पहा

लेख: सोरायटिक आर्थरायटिसची 9 सुरुवातीची चिन्हे (पुरावा-आधारित)

द्वारा लिखित: आमचे सार्वजनिकरित्या अधिकृत कायरोप्रॅक्टर्स आणि फिजिओथेरपिस्ट वोंडट्क्लिनिकेन येथे

तथ्य तपासणी: आमचे लेख नेहमी गंभीर स्रोत, संशोधन अभ्यास आणि संशोधन जर्नल्सवर आधारित असतात, जसे की PubMed आणि Cochrane Library. तुम्हाला काही त्रुटी आढळल्यास किंवा टिप्पण्या असल्यास कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.

संशोधन आणि स्रोत: सोरायटिक संधिवात 9 प्रारंभिक चिन्हे (पुरावा-आधारित)

1. Ocampo et al, 2019. सोरायटिक संधिवात. F1000 Res. 2019 सप्टेंबर 20;8:F1000 फॅकल्टी Rev-1665.

2. Fotiadou et al, 2019. सोरायसिस आणि युव्हिटिस: दुवे आणि जोखीम. सोरायसिस (ऑकल). 2019 ऑगस्ट 28:9:91-96.

3. सॅन्कोव्स्की एट अल, 2013. सोरायटिक संधिवात. पोल जे रेडिओल. 2013 जानेवारी-मार्च; ७८(१): ७–१७.

4. ब्रॉसो एट अल, 2000. ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवातासाठी निम्न स्तरावरील लेसर थेरपी: एक मेटाविश्लेषण. जे संधिवात. 2000 ऑगस्ट;27(8):1961-9.

5. सोबोलेव्स्की एट अल, 2017. सोरायटिक संधिवात नखांचा सहभाग. संधिवातशास्त्र. 2017; ५५(३): १३१–१३५.

6. डी सिमोन एट अल, 2023. सोरायसिसमध्ये ऍचिलीस टेंडिनाइटिस: क्लिनिकल आणि सोनोग्राफिक निष्कर्ष. J Am Acad Dermatol. 2003 ऑगस्ट;49(2):217-22.

7. बॅगेल एट अल, 2018. सोरायटिक रोगात एन्थेसिटिस आणि डॅक्टिलायटिस: त्वचारोग तज्ञांसाठी मार्गदर्शक. Am J Clin Dermatol. 2018 डिसेंबर;19(6):839-852.

- येथे Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse चे अनुसरण करण्यास मोकळ्या मनाने YOUTUBE

- येथे Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse चे अनुसरण करण्यास मोकळ्या मनाने FACEBOOK