सोरायटिक संधिवात साठी 7 नैसर्गिक उपचार
27/02/2024 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य
सोरायटिक संधिवात साठी 7 नैसर्गिक उपचार
सोरायटिक आर्थरायटिस हा एक संधिवाताचा सांध्याचा रोग आहे जो उपास्थिचे विघटन करू शकतो आणि लक्षणीय सांधेदुखी होऊ शकतो. तंतोतंत या कारणास्तव, बरेच लोक उपाय शोधत आहेत जे त्यांना औषधांच्या संयोजनात मदत करू शकतात. येथे तुम्ही सोरायटिक आर्थरायटिसच्या सात नैसर्गिक उपचारांबद्दल अधिक वाचू शकता जे वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.
- त्वचेची स्थिती सोरायसिस असलेल्या सुमारे 30% लोकांना देखील सोरायटिक संधिवात होतो
सोरायटिक संधिवात त्वचेचा रोग सोरायसिस असलेल्या अंदाजे 30 टक्के लोकांना प्रभावित करते - ज्याचे वैशिष्ट्य कोपर, टाळू आणि गुडघे यांच्यावर राखाडी, फ्लॅकी त्वचा असते. सांधेदुखी, कडकपणा आणि सूज ही सोरायटिक आर्थरायटिसची तीन सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत आणि प्रामुख्याने कशेरुका, ओटीपोटाचे सांधे आणि बोटांच्या सांध्यावर परिणाम करतात. पण त्याचा इतर सांध्यांवरही परिणाम होतो.
हा लेख सोरायसिस आर्थराइटिसच्या सात नैसर्गिक उपचारांद्वारे पाठवितो जे आशापूर्वक आपणास लक्षणे दूर करण्यात मदत करेल. लेखाच्या शेवटी आपण इतर वाचकांच्या टिप्पण्या देखील वाचू शकता आणि चांगल्या टिप्स आणि सल्ला घेऊ शकता.
1 कोरफड
बरेच लोक कोरफड Vera च्या उपचार गुणधर्मांशी परिचित आहेत - आणि कदाचित विशेषतः उन्हात जळलेल्या त्वचेसाठी. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, ही नैसर्गिक वनस्पती सोरायटिक संधिवात विरूद्ध मदत करू शकते. कोरफड Vera आधारित क्रीम आणि मलहम त्वचेचा लालसरपणा दूर करण्यात मदत करू शकते, फ्लॅकिंग कमी करते आणि वेदना कमी करते.
संशोधन (1) यापूर्वी असा निष्कर्ष काढला आहे की the१% रुग्णांनी कोरफडीचा वापर करून त्यांच्या सोरायसिस आणि सोरायसिस आर्थराइटिसचा वापर करुन सुधार केला आहे. इतर संशोधन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ते जळजळ कमी करण्यासाठी कार्य करते (2) आणि यामुळे त्या क्षेत्रामध्ये वेदना संवेदनशीलता कमी होते.
2. कॅप्सैसीन
Capsaicin हा मिरचीच्या वनस्पतींमध्ये सक्रिय घटक आहे. हे एजंट लिनेक्ससह अनेक वेगवेगळ्या वेदना क्रीम आणि मलहमांमध्ये वापरले जाते. हे वापरण्याचे कारण असे आहे की कॅप्सॅसीनचा वेदना कमी करण्यासाठी, त्वचेची जळजळ कमी होणे आणि लालसरपणाच्या स्वरूपात नैदानिक सिद्ध प्रभाव पडतो - जे सोरायसिसशी थेट संबंधित आहे.
जेव्हा असे मलम त्वचेवर लागू होते तेव्हा हे त्या क्षेत्रामधील वेदना सिग्नल अवरोधित करण्यास मदत करते. दुस words्या शब्दांत, मलम मेंदूला वेदना सिग्नल पाठविण्यापासून त्या क्षेत्राला प्रतिबंधित करते - जे वेदनापासून ब्रेक देऊ शकते.
अशाप्रकारे, एखाद्या व्यक्तीस या निदानाशी संबंधित लक्षणे अधिक दृश्यमान बनवता येतील आणि अधिकाधिक लोकांना गांभीर्याने घेतले जाईल याची खात्री करुन घ्यावी - आणि अशा प्रकारे त्यांना आवश्यक मदत मिळेल. आम्हाला आशा आहे की अशा वाढीव लक्षांमुळे नवीन मूल्यांकन आणि उपचारांच्या पद्धतींवरील संशोधनासाठी जास्त पैसे मिळू शकतात.
संधिवाताच्या रूग्णांसाठी अँटिऑक्सिडंट्स आणि महत्त्वपूर्ण दाहक-विरोधी पोषक तत्वांचा उच्च सामग्री असलेला योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. पुढील लेखात आपण याबद्दल अधिक वाचू शकता.
हेही वाचा: - संशोधन अहवालः हा सर्वोत्कृष्ट फायब्रोमायल्जिया आहार आहे
3. हळद
हळद आणि त्याचे उपचार जगातील सर्वात उत्तम दस्तऐवजीकरणांपैकी एक आहे - वायवीय विकारांविरूद्ध देखील त्याचा उपयोग. हळद आणि इतर सक्रिय घटक कर्क्युमिन यांच्यापैकी हे दिसून आले आहे की ते अल्झायमरपासून बचाव करण्यासाठी सक्रिय भूमिका निभावू शकते, औदासिन्य होण्याची शक्यता कमी करते आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारू शकते.
अभ्यासात (3) संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला की कर्क्युमिन सक्रिय च्या उपचारामध्ये डिक्लोफेनाक सोडियम (व्होल्टारेन म्हणून चांगले ओळखले जाते) पेक्षा अधिक प्रभावी होते. संधिवात. त्यांनी पुढे असे लिहिले की व्होल्टारेन विपरीत, कर्क्यूमिनचे कोणतेही नकारात्मक दुष्परिणाम नाहीत.
अशा प्रकारे ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि / किंवा संधिवात ग्रस्त असलेल्यांसाठी हळद एक निरोगी आणि चांगला पर्याय असू शकते - तरीही आम्हाला जीपी कडून अशा अनेक शिफारसी दिसत नाहीत की अशा तक्रारी असलेल्या रुग्णांना औषधाऐवजी हळद मिळावी.
4. एक्यूपंक्चर
Upक्यूपंक्चर एक सुलभ दस्तऐवजीकरण आहे जे सोरायटिक संधिवात झाल्यामुळे स्नायूंच्या वेदना कमी करू शकते. तथापि, आम्ही यावर जोर देऊ इच्छितो की आम्ही येथे वैद्यकीय upक्यूपंक्चर बद्दल बोलत आहोत - म्हणजे प्रभावित स्नायूंच्या उद्देशाने इंट्रामस्क्युलर सुई उपचार. अशा प्रकारचे उपचार केवळ सार्वजनिक आरोग्य व्यावसायिक (जसे की भौतिक चिकित्सक किंवा आधुनिक कायरोप्रॅक्टर) ने केले पाहिजेत.
इंट्रामस्क्युलर upक्यूपंक्चर (ज्याला ड्राय सुई किंवा इंट्रामस्क्युलर स्टिम्युलेशन असेही म्हणतात) बर्‍याच प्रकारे कार्य करते - या उपचारात पुढील गोष्टी होऊ शकतातः
सुधारित रक्त परिसंचरण
किरकोळ मऊ मेदयुक्त आणि स्नायू दुखणे
उपचार केलेल्या क्षेत्रात उपचार वाढविणे
सुया न्यूरोफिजियोलॉजिकल स्तरावर देखील कार्य करतात जिथे ते स्नायूंचा तीव्र ताण तोडतात आणि स्थानिक वेदना सिग्नलचे प्रसारण कमी करतात. एक सुरक्षित आणि सभ्य उपचार पद्धत जी बहुधा स्नायू, नसा आणि सांध्याच्या शारीरिक उपचारात परिशिष्ट म्हणून वापरली जाते.
खाली आपण आणखी आठ दाहक-विरोधी उपायांबद्दल वाचू शकता जे संधिवात उपयुक्त ठरू शकतात.
हेही वाचा: - संधिवातविरूद्ध 8 नैसर्गिक दाहक उपाय
5. एप्सम मीठ (बाथ सॉल्ट)
एप्सम मीठ एक लोकप्रिय बाथ मीठ आहे जे सोरायसिस आणि सोरायसिस आर्थरायटिस असलेल्या बर्‍याच लोकांद्वारे वापरला जातो. मीठ आंघोळीच्या पाण्यात सहज विरघळते आणि त्वचेत आकर्षित करते. नियमित वापरामुळे चिडचिडे आणि जळजळ त्वचेसाठी थेट सुखदायक काम होऊ शकते.
गरम आंघोळ करताना ते खालील गोष्टी नोंदवतात:
विश्रांती आणि तणाव कमी करणे
स्नायू वेदना आराम
कमी त्वचेची जळजळ आणि flaking
तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की ते विशेषतः गरम बाथ आहे जे घसा स्नायू आणि दुखत असलेल्या शरीरावर सर्वात जास्त आराम देते. परंतु एप्सम सॉल्टसारख्या विशिष्ट बाथ सॉल्ट्सच्या वापराने त्वचेचे आजार काहीसे दूर होतात असे दिसते.
हेही वाचा: सोरायसिस गठिया बद्दल आपल्याला काय माहित असले पाहिजे [ग्रेट गाइड]
6. शारीरिक उपचार आणि मालिश
सोरायटिक संधिवात स्नायू आणि सांधे दुखण्याचे प्रमाण वाढवते. त्यामुळेच ताठ झालेले सांधे आणि ताणलेले स्नायू टिकून राहण्यासाठी व्यावसायिकांची मदत घेणे खूप महत्त्वाचे ठरू शकते. बरेच संधिवात तज्ञ सार्वजनिकपणे परवानाधारक दवाखान्यांद्वारे स्नायू आणि सांधे यांच्या उपचारांचा वापर करतात.
सोरायटिक आर्थरायटिस असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे बहुतेक वेळा क्लिनीशियन जो दोन्ही स्नायू आणि सांध्यासह कार्य करतो - जसे मॅन्युअल थेरपिस्ट किंवा आधुनिक कायरोप्रॅक्टर. हे सांध्याची हालचाल कायम ठेवण्यास आणि घट्ट स्नायूंमधून वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.
दुर्दैवाने, सोरायसिस गठिया हा एक निदान आहे जो बरा होऊ शकत नाही. परंतु कुशल क्लिनिशियन आणि आपल्या डॉक्टरांच्या मदतीने आपण बहुतेक लक्षणे खाडीवर ठेवू शकता. आम्ही पुन्हा सोरियाटिक संधिवात असलेल्यांसाठी सानुकूलित व्यायामाच्या व्यायामाचे महत्त्व पुन्हा सांगतो.
संधिवाताच्या आणि तीव्र वेदनांसाठी शिफारस केलेले स्व-मदत
- संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज og मोजे हात आणि पायांच्या संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध)
कम्प्रेशन ग्लोव्हजबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा.
- पायाचे बोट काढणारे (अनेक प्रकारच्या संधिवातामुळे वाकलेली बोटं होऊ शकतात - उदाहरणार्थ हातोडीची बोटं किंवा हॅलक्स व्हॅलगस (वाकलेला मोठा पायाचा अंगठा) - पायाचे बोट लावणारे यापासून सुटका करण्यास मदत करतात)
- मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
- कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
- अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (बर्‍याच लोक वेदना कमी झाल्यास तक्रार करतात. उदाहरणार्थ, अर्निका क्रीम किंवा उष्णता कंडीशनर वापरल्यास)
- कडक सांधे आणि घश्याच्या स्नायूमुळे होणार्‍या वेदनांमुळे बरेच लोक अर्निका क्रीम वापरतात. त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा अर्णिक्रैम आपल्या काही वेदना परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.
7. ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिनची उच्च पातळी असते - फायदेशीर विरोधी दाहक गुणधर्म असलेल्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स. हे psoriatic संधिवात आणि इतर सांधे रोगांमध्ये जळजळ आणि संबंधित सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की, इतर गोष्टींबरोबरच, दाहक घटकांना ब्लॉक करून कार्य करते साइटोकाइन इंटरलेयूकिन -1. या अडथळ्यामुळे सोरायसिस आर्थरायटिसची अतिरिक्त कूर्चा आणि संयुक्त सामग्री तोडण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होते.
आम्ही नेहमीच शिफारस करतो की संधिवात तज्ञांच्या आहारामध्ये अतिरिक्त उच्च पातळीवरील एंटी-इंफ्लेमेटरी अँटीऑक्सिडंट्स असतात - हे भाज्या आणि बर्‍याच वेगवेगळ्या फळांमध्ये आढळते.
अधिक माहिती हवी आहे? या गटामध्ये सामील व्हा आणि पुढील माहिती सामायिक करा!
फेसबुक गटात सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमी» (येथे क्लिक करा) वायवीय आणि जुनाट विकारांबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी. येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.
प्रतिक्रिया द्या
चर्चेत सामील होऊ इच्छिता?मोकळ्या मनाने योगदान!