गुडघ्यापर्यंत जळजळ
पटेलची जळजळ
कित्येक कारणांमुळे गुडघ्यावर जळजळ होऊ शकते. गुडघाच्या जळजळ होण्याची विशिष्ट लक्षणे म्हणजे स्थानिक सूज, त्वचेची लालसरपणा आणि दाब दुखणे. मऊ उती, स्नायू किंवा टेंड्स चिडचिडे किंवा खराब झाल्यास जळजळ (सौम्य दाहक प्रतिक्रिया) सामान्य नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते. जेव्हा ऊतींचे नुकसान किंवा चिडचिड होते तेव्हा शरीर त्या भागात रक्ताभिसरण वाढवण्याचा प्रयत्न करते आणि यामुळे वेदना, स्थानिक सूज, उष्णता वाढणे, त्वचा लालसर होणे आणि दाब येणे. त्या भागात सूज देखील मज्जातंतू संपीडनास कारणीभूत ठरू शकते, जी आपण इतर गोष्टींबरोबरच, पाय किंवा गुडघा क्षेत्रात टिबियल मज्जातंतू पिळून पाहू शकतो. ऊतकातील नुकसान किंवा चिडचिड यावर अवलंबून ही लक्षणे तीव्रतेत बदलू शकतात. जळजळ (जळजळ) आणि संसर्ग (जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग) दरम्यान फरक करणे महत्वाचे आहे.
पटेलच्या जळजळ होण्याची कारणे
नमूद केल्याप्रमाणे, जळजळ किंवा जळजळ ही इजा किंवा चिडचिड दुरुस्त करण्यासाठी रोगप्रतिकारक यंत्रणेकडून प्राप्त झालेला एक नैसर्गिक प्रतिसाद आहे. हे अतिवापरामुळे (कार्य करण्यास पुरेसे मांसपेशी नसल्यास) किंवा किरकोळ जखमांमुळे उद्भवू शकते. येथे काही निदान आहेत ज्यामुळे गुडघ्यावरील जळजळ किंवा दाहक प्रतिक्रिया होऊ शकतात:
- संधिवात (संधिवात)
- osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)
- इन्फ्रापेटेलर बर्साइटिस (गुडघा श्लेष्मल दाह)
- पेस serन्सरिन बर्साइटिस (गुडघाच्या आत श्लेष्मल दाह)
- प्रीपेटेलर बर्साइटिस (गुडघ्यावरील श्लेष्मल दाह)
- संधिवात (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)
द पेन क्लिनिक्स: आमचे इंटरडिसिप्लिनरी आणि मॉडर्न क्लिनिक्स
आमचे व्हॉन्डट्क्लिनिकेन येथे क्लिनिक विभाग (क्लिक करा येथे आमच्या क्लिनिकच्या संपूर्ण विहंगावलोकनसाठी) गुडघ्याच्या निदानाची तपासणी, उपचार आणि पुनर्वसन यामध्ये विशिष्ट उच्च पातळीचे व्यावसायिक कौशल्य आहे. गुडघेदुखीवर तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत हवी असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा.
गुडघाच्या जळजळातून कोणास प्रभावित होतो?
गुडघाच्या जळजळपणामुळे पूर्णपणे प्रत्येकजण प्रभावित होऊ शकतो - जोपर्यंत मऊ मेदयुक्त किंवा स्नायू सहन करू शकत असलेल्या क्रियाकलाप किंवा भारापेक्षा जास्त काळ. जे आपले प्रशिक्षण खूप लवकर वाढवतात, विशेषत: जॉगिंग, खेळ, वेटलिफ्टिंगमध्ये आणि विशेषत: घोट्याच्या पायांवर जास्त वारंवार भार असलेले लोक सर्वात जास्त उघड झाले आहेत - विशेषतः जर बहुतेक भार कठोर पृष्ठभागावर असेल तर. पायात दुर्बलता (ओव्हरप्रोनेशन आणि पोलिस शिपाई) गुडघ्यावरील जळजळ प्रतिक्रियेच्या विकासास कारणीभूत ठरणारे घटक देखील असू शकतात, परंतु मुख्य लक्ष सामान्यत: आधार देणारी स्नायू भारानुसार नसतात यावर अवलंबून असतो - आणि अशा प्रकारे आपल्याला जास्त भार मिळतो.
- गुडघ्यात जळजळ खूप त्रासदायक असू शकते. जळजळ झाल्यास, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये ते स्वतःच होते (उदाहरणार्थ, समर्थन स्नायूंच्या प्रशिक्षणाच्या अभावासह कठोर पृष्ठभागावर बरेच चालणे?), आणि आपण ऐकण्यास हुशार आहात. तुमचे शरीर तुम्हाला काय सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे. जर तुम्ही वेदनांचे संकेत ऐकत नसाल तर, संरचनेचे दीर्घकाळ नुकसान होऊ शकते.
गुडघ्यात जळजळ झाल्यास आराम आणि भार व्यवस्थापन
जर तुम्हाला गुडघ्याची जळजळ झाली असेल, तर तुम्हाला तुमचे गुडघे ऐकून बरे होणे आवश्यक आहे. चा वापर करून सुरुवात करणे ही एक चांगली पहिली पायरी असू शकते गुडघा संकुचन समर्थन गुडघ्यांना आराम देण्यासाठी आणि सूजलेल्या भागात वाढलेली मायक्रोक्रिक्युलेशन प्रदान करण्यासाठी. चा उपयोग पुन्हा वापरण्यायोग्य कोल्ड पॅक सूज लक्षणीय असल्यास देखील प्रभावी असू शकते. कॉम्प्रेशन सपोर्टचे अनेक सकारात्मक फायदे आहेत, परंतु जळजळ होण्याच्या बाबतीत, मुख्य फायदा असा आहे की ते द्रव साठणे आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते - ज्यामुळे गुडघ्याच्या आत चांगली जागा मिळते.
टिपा: गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)
अधिक वाचण्यासाठी इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन आणि ते तुमच्या गुडघ्याला कशी मदत करू शकते.
पटेलच्या जळजळ होण्याची लक्षणे
वेदना आणि लक्षणे पटेलला जळजळ होण्याची क्रिया किती प्रमाणात आहेत यावर अवलंबून असेल. आम्ही आपल्याला पुन्हा आठवण करुन देतो की जळजळ आणि संक्रमण दोन पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत - जर आपल्याला उष्मा विकास, ताप आणि त्या भागात पू च्या तीव्र दाहक प्रतिक्रिया आढळल्यास आपल्याला संसर्ग झाला आहे, परंतु आम्ही दुसर्‍या लेखात अधिक तपशीलमध्ये जाऊ. जळजळ होण्याच्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
स्थानिक सूज
लालसर, चिडचिडी त्वचा
जेव्हा दाबले / स्पर्श केले तेव्हा वेदनादायक
पटेलच्या जळजळ होण्याचे निदान
क्लिनिकल परीक्षा इतिहासावर आणि परीक्षेवर आधारित असेल. हे प्रभावित भागात कमी हालचाली आणि स्थानिक प्रेमळपणा दर्शवेल. आपल्याला साधारणपणे पुढील इमेजिंग तपासणीची आवश्यकता नसते - परंतु काही प्रकरणांमध्ये इजा झाल्यास सूज किंवा रक्त चाचण्यांचे कारण आहे हे तपासण्यासाठी इमेजिंग तपासणीशी संबंधित असू शकते.
गुडघ्याच्या वाडग्यात जळजळ होण्याचे निदान तपासणी (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)
क्ष-किरण गुडघा किंवा गुडघ्यापर्यंत कोणतेही फ्रॅक्चर वगळू शकते. एक एमआरआय परीक्षा त्या परिसरातील टेंडन्स किंवा संरचनांचे काही नुकसान झाले आहे की नाही ते दर्शवू शकते. अल्ट्रासाऊंड कंडराला नुकसान आहे की नाही ते तपासू शकतो - त्या भागात द्रव साचलेला आहे की नाही हे देखील ते पाहू शकते.
पटेलच्या जळजळांवर उपचार
पटेलमध्ये जळजळ होण्याचे उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे जळजळ होण्याचे कोणतेही कारण काढून टाकणे आणि नंतर पटेलला स्वत: ला बरे करण्याची परवानगी देणे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जळजळ ही एक संपूर्ण नैसर्गिक दुरुस्ती प्रक्रिया आहे जिथे त्वचेवर उपचार बरे करण्यासाठी शरीरात रक्त परिसंचरण वाढते - दुर्दैवाने अशी परिस्थिती आहे की कधीकधी शरीर थोडे चांगले कार्य करू शकते आणि नंतर आयसिस, एंटी-इंफ्लेमेटरी आवश्यक असू शकते. एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचा लेसर आणि संभाव्य वापर (आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की एनएसएआयडीएसचा जास्त वापर केल्याने त्या भागात दुरुस्ती कमी होऊ शकते). कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे पॅटेलामध्ये घसा सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होते. निळा बायोफ्रॉस्ट (नवीन विंडोमध्ये उघडेल) एक लोकप्रिय नैसर्गिक उत्पादन आहे. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकाळ उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे. थेट पुराणमतवादी उपाय असू शकतातः
शारीरिक उपचार (जवळच्या स्नायूंवर उपचार केल्याने वेदना कमी होऊ शकतात)
विश्रांती घ्या (इजा कशामुळे झाली त्यापासून थोडा वेळ घ्या)
स्पोर्ट्स कास्टिंग / जिम्नॅस्टिक्स
इनसोल्स (यामुळे पायावर आणि पायांवर अधिक योग्य भार येऊ शकतो)
व्यायाम आणि ताणणे
पटेलमध्ये जळजळ होण्याच्या विरूद्ध व्यायाम
जर एखाद्याला पॅटेलामध्ये जळजळ होत असेल तर जास्त वजन देणारा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. पोहणे, लंबवर्तुळ मशीन किंवा व्यायाम बाइकसह जॉगिंग बदला. तसेच आपण आपली मांडी, वासरे, पाय ताणून आपल्या पायामध्ये हलविल्याप्रमाणे प्रशिक्षित करा हा लेख.
संबंधित लेख: - घसा पाय साठी 4 चांगले व्यायाम!
पुढील पृष्ठः - गुडघ्यात वेदना? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!
- येथे आपण गुडघा च्या ऑस्टियोआर्थरायटीसचे एक उदाहरण पाहू. ऑस्टियोआर्थरायटिस मुख्यत: वजन घेणार्‍या सांध्यावर परिणाम करते.
अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE
अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK
(आम्ही 24-48 तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो)
