31/03/2021 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

कमी चयापचय (हायपोथायरॉईडीझम) च्या 9 प्रारंभिक चिन्हे

हायपोथायरॉईडीझम (कमी चयापचय) थायरॉईड रोगामुळे होतो. ही परिस्थिती बर्न कमी करू शकते, थकवा निर्माण करेल आणि आपल्या शरीरात मऊ ऊतकांची दुरुस्ती कमी करेल. येथे 9 प्रारंभिक चिन्हे आहेत जी आपल्याला प्रारंभिक टप्प्यावर हे विनाशक निदान ओळखण्याची परवानगी देतात.

थायरॉईड ग्रंथी श्वासनलिकेच्या पुढच्या भागावर मानच्या समोर आहे. ही ग्रंथी थायरॉईड हार्मोन्स सोडते जी वाढ, दुरुस्ती आणि चयापचय नियंत्रित करण्यास मदत करते. या संप्रेरकाच्या अगदी कमी स्तरावर हे बरीच लक्षणे आणि क्लिनिकल चिन्हे होऊ शकते.

इतर जुन्या वेदना निदान आणि आजार असलेल्यांसाठी आम्ही उपचार आणि परीक्षणासाठी चांगल्या संधी मिळविण्यासाठी संघर्ष करतो - दुर्दैवाने प्रत्येकजण सहमत नाही अशा गोष्टी. आमच्या एफबी पानावर आम्हाला लाईक करा og आमचे YouTube चॅनेल हजारो लोकांच्या सुधारित दैनंदिन जीवनाच्या लढाईत सामील होण्यासाठी सोशल मीडियामध्ये.

हा लेख हायपोथायरॉईडीझमच्या नऊ लवकर चिन्हे आणि लक्षणांचे पुनरावलोकन करेल - त्यातील काही नक्कीच तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील. लेखाच्या शेवटी आपण इतर वाचकांच्या टिप्पण्या देखील वाचू शकता.

आपण काहीतरी आश्चर्यचकित आहात की आपल्याला अशा अधिक व्यावसायिक रीफिल पाहिजे आहेत? आमच्या फेसबुक पेजवर आमचे अनुसरण करा «व्हॉन्डटनेट - आम्ही आपल्या वेदना दूर करतो. किंवा आमचे यूट्यूब चॅनेल (नवीन दुव्यावर उघडेल) दररोज चांगला सल्ला आणि उपयुक्त आरोग्य माहितीसाठी.

1. थकवा आणि थकवा

कमी चयापचयातील सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण आणि सामान्य लक्षण म्हणजे थकवा जाणवणे. हे असे आहे कारण थायरॉईड ग्रंथीद्वारे स्राव होणारे हार्मोन्स थेट शरीरातील उर्जेचे संतुलन नियमित करतात (एक उदाहरण वापरण्यासाठी शरीरातल्या पेट्रोलसारखे) - आणि यामुळे आपल्याला थकवा किंवा निष्क्रियता जाणवते का यावरही.

याचे संशोधन-आधारित उदाहरण वापरण्यासाठी - तर मग असे आहे की इतर गोष्टींबरोबरच, हिवाळ्यासाठी हायबरनेशनमध्ये जाणा animals्या प्राण्यांना या अगोदर थायरॉईड संप्रेरकांची पातळी खूपच कमी होते.

या हार्मोन्सची उन्नत पातळी असणा-यांना बर्‍याचदा चिंताग्रस्त आणि अस्वस्थ वाटते. थेट कॉन्ट्रास्टमध्ये, कमी सामग्रीचे लोक शरीरात थकलेले आणि जड वाटतील. नंतरचे गट बर्‍याचदा प्रेरणा नसल्याची भावना आणि मानसिकरित्या थकल्याची भावना देखील नोंदवते.

अधिक वाचा: - ऑस्टियोआर्थरायटिसद्वारे दाह कमी करण्याचे 7 मार्ग

२. वजन वाढणे

अनपेक्षित वजन वाढणे हे कमी चयापचयातील आणखी एक वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण आहे. हे केवळ हायपोथायरॉईडीझममुळे एखाद्याला थकवा आणि थकवा जाणवण्यास कारणीभूत ठरते - आणि त्यामुळे कमी हलते हे देखील होते - परंतु थायरॉईड संप्रेरकांचे कमी प्रमाण शरीर शरीरात यकृत, स्नायू आणि वसायुक्त ऊतींना कॅलरी ठेवण्यास सांगण्यास कारणीभूत आहे. म्हणजेच आपले दहन कमी होते आणि ज्वालामध्ये जाते.
आपण वजन वाढीचा परिणाम होत असल्यास, जरी आपण आपल्या आहारात किंवा क्रियाकलाप स्तरावर काही बदल केले नाहीत असे आपल्याला वाटत असले तरीही - नंतर आपण आपल्या जीपीशी चर्चा केली पाहिजे अशी ही एक गोष्ट आहे जी नंतर आपल्याला एखाद्या सार्वजनिक क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्टकडे पाठवू शकेल जी आपल्याला मदत करू शकेल.

बर्‍याच लोकांना तीव्र वेदना आणि आजारपणांनी ग्रासले आहे जे दैनंदिन जीवनाचा नाश करतात - म्हणूनच आम्ही तुम्हाला प्रोत्साहित करतो हा लेख सोशल मीडियामध्ये सामायिक करा, आमचे फेसबुक पेज आवडल्यास मोकळ्या मनाने आणि म्हणा: "तीव्र वेदना निदानावर अधिक संशोधन करण्यास होय". अशाप्रकारे, एखाद्या व्यक्तीस या निदानाशी संबंधित लक्षणे अधिक दृश्यमान बनवता येतील आणि अधिकाधिक लोकांना गांभीर्याने घेतले जाईल याची खात्री करुन घ्यावी - आणि अशा प्रकारे त्यांना आवश्यक मदत मिळेल. आम्हाला आशा आहे की अशा वाढीव लक्षांमुळे नवीन मूल्यांकन आणि उपचारांच्या पद्धतींवरील संशोधनासाठी जास्त पैसे मिळू शकतात.

हेही वाचा: - संधिवात 15 सुरुवातीच्या चिन्हे

आपण संधिवात ग्रस्त आहात?

3. कोल्ड वाफ आणि थंड खळबळ

आपण नेहमी थंड आणि आनंदी असे आहात का? हे खरोखर कमी चयापचयमुळे असू शकते. उष्णता बर्निंग कॅलरीचे उत्पादन आहे. उदाहरणार्थ: जेव्हा आपण व्यायाम करतो - आणि बर्‍याच कॅलरी जळत असतो तेव्हा आपण गरम होतो.

जरी आपण खाली बसता तेव्हा आपण विशिष्ट प्रमाणात कॅलरी बर्न करता. कमी चयापचयात, वास्तविक मूलभूत दहन कमी होते - ज्याचा अर्थ असा होतो की आपण उच्च चयापचय आणि सामान्य चयापचय असलेल्या इतरांपेक्षा कमी उष्णता निर्माण करता.

थोडक्यात, अशा थंड संवेदना आणि नेहमीच थंड राहण्याची भावना कमी चयापचयमुळे असू शकते. परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आपण तयार केलेल्या मार्गाने देखील हे होऊ शकते - आणि आपण जगत आहात त्यापेक्षा आपल्याला हे थोडेच आवडते. जेव्हा आपण अशा अनेक लक्षणांमध्ये आणि स्वत: ला ओळखता तेव्हा हायपोथायरॉईडीझम होण्याचा धोका वाढतो.

हेही वाचा: - फायब्रोमायल्जियावरील गरम पाण्याच्या तलावामध्ये व्यायामासाठी कशी मदत करते

4. केस गळणे

आपल्या शरीरातील इतर पेशींप्रमाणेच केसांच्या रोमना देखील थायरॉईड संप्रेरकांद्वारे नियमित केले जाते. केसांच्या कोशिकांमध्ये वारंवार उत्पन्न आणि अल्प आयुष्यासह स्टेम पेशी असतात या वस्तुस्थितीमुळे ते कमी चयापचयात विशेषत: संवेदनशील असतात.

खरं तर, थायरॉईड हार्मोन्सची कमी पातळीमुळे केसांच्या रोमांना पुन्हा तयार होण्यास अडथळा येऊ शकतो - आणि यामुळे केस गळतात आणि केस गळतात. मूलभूत समस्येचा उपचार केल्यास - उदाहरणार्थ औषधासह - नंतर केस सामान्यतः परत वाढतात.

केस गळतीमुळे ग्रस्त सुमारे 30-40% लोक कमी चयापचयात बाधित आहेत. हा एक मोठा संशोधन अभ्यास दर्शवितो (1). जर आपणास असे अचानक अनुभव आले की आपले केस पातळ झाले आहे आणि ते पूर्वीसारखेच वाढत नाही, तर आपल्याला कमी चयापचय तपासले पाहिजे - आणि विशेषत: जर आपण स्वत: ला देखील या लेखातील इतर अनेक लक्षणांमध्ये ओळखता.

हेही वाचा: - संशोधन अहवालः हा सर्वोत्कृष्ट फायब्रोमायल्जिया आहार आहे

फायब्रो असलेल्यांशी जुळवून घेतलेल्या योग्य आहाराबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमा किंवा वरील दुव्यावर क्लिक करा.

5. कोरडी आणि खाज सुटणारी त्वचा

केसांच्या फोलिकल्सप्रमाणेच, त्वचेच्या पेशींमध्येही वारंवार बदल आणि अल्प आयुष्य असते. हे त्याऐवजी थायरॉईड संप्रेरकांद्वारे नियंत्रित केले जाते या कारणामुळे होते. कमी पातळीमुळे त्वचेवर सिग्नल गमावले जातात - यामुळे सातत्याने कमी दुरुस्ती व देखभाल होते.

हे सामान्य त्वचेच्या पेशींच्या बदलीमध्ये व्यत्यय आणते आणि सामान्य त्वचेच्या चक्रावर परिणाम होण्यास कारणीभूत ठरते. कमी चयापचय असणा-यांना कदाचित यामुळे आढळेल की त्वचेतील अल्सर बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो. कमी वारंवार बदलल्यामुळे त्वचेच्या बाह्य थरांना, पुनर्स्थित करण्यापूर्वी अधिक ताण आणि नुकसान देखील सहन करावे लागेल. परिणाम बहुतेक वेळा कोरडी आणि फिकट त्वचा असते.

कमी चयापचय असलेल्यांमध्ये त्वचेची एक वैशिष्ट्यपूर्ण बदल म्हणजे मायक्सीडेमा. हे सूज आणि लालसर त्वचेवर पुरळ म्हणून प्रस्तुत करते.

हेही वाचा: - हात ऑस्टिओआर्थरायटीससाठी 7 व्यायाम

6. उदासीनता आणि उदासीनता

कमी चयापचय आणि नैराश्याचे उच्च प्रमाण आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्येमध्ये देखील एक स्पष्ट परस्पर संबंध आहे. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हायपोथायरॉईडीझममुळे कमी ऊर्जा आणि कृती करण्याची इच्छा देखील होते - यामुळे परिणामी पीडित व्यक्तीला वाईट विवेक आणि कमी आत्म-सन्मान मिळतो.

हे बर्‍याचदा जीवनाच्या अनेक बाबींच्या पलीकडे जाते - शारीरिक क्रियाकलाप आणि लैंगिक जीवनासह. खरं तर, कमी चयापचय असणा many्या बर्‍याच लोकांना असा अनुभव येतो की हायपोथायरॉईडीझममुळे जेव्हा त्यांचे लैंगिक प्रेम आयुष्यावर तीव्र परिणाम होतात.

तुमच्या जीपीशी बोलण्याचे एक चांगले कारण म्हणजे नैराश्य आणि निराश होणे. जर आपल्या औदासिन्याचे कारण कमी चयापचय असेल तर आपण औषधोपचार करेपर्यंत आणि या स्थितीसाठी योग्य औषधोपचार न घेईपर्यंत हे सहसा सुधारत नाही.

हेही वाचा: - संधिवातविरूद्ध 8 नैसर्गिक दाहक उपाय

7. स्नायू वेदना आणि सांध्यातील वेदना वाढीव घटना

कमी चयापचयमुळे आपल्या शरीरात ऊर्जा कशी प्राप्त होते यामध्ये तीव्र बदल घडतात - ज्यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच स्नायूंच्या ऊतींचे विभाजन होते. यामुळे बाधित स्नायूंमध्ये वेदना होते आणि अशक्तपणा जाणण्याची उच्च शक्यता देखील देते.

हे अर्थातच इष्टतमाहून बरेच दूर आहे - आणि कमी चयापचय असलेल्यांना स्नायूंच्या वेदना आणि सांधेदुखीचे प्रमाण जास्त असल्याचे नोंदवते. प्रभावित स्नायू तंतूंमध्ये होणा this्या या स्नायूंच्या विघटनामुळे स्नायू पेटके देखील वारंवार आढळतात.

अशा स्नायूंचा बिघाड झाल्यामुळे सांधे देखील वाढतात - ज्यामुळे हायपोथायरॉईडीझमच्या रुग्णांमध्ये अधिक वेदना होतात. म्हणूनच, दररोजच्या जीवनात आपण काही प्रमाणात हालचाल आणि व्यायामाचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण या विकासास धीमे होण्यास मदत करू शकता. खाली आपल्याला काही सोप्या व्यायामासाठी - आणि आमच्या YouTube चॅनेलचा एक दुवा मिळेल ज्यामध्ये अनेक विनामूल्य व्यायाम प्रोग्राम आहेत.

तीव्र वेदनांसाठी शिफारस केलेली स्वयं-मदत

• संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज हातात संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध)

कम्प्रेशन ग्लोव्हजबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा.

• मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
• कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
• अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (बर्‍याच लोक वेदना कमी झाल्यास तक्रार करतात. उदाहरणार्थ, अर्निका क्रीम किंवा उष्णता कंडीशनर वापरल्यास)

- कडक सांधे आणि घश्याच्या स्नायूमुळे होणार्‍या वेदनांमुळे बरेच लोक अर्निका क्रीम वापरतात. त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा अर्णिक्रैम आपल्या काही वेदना परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

हेही वाचा: - गुडघा ऑस्टिओआर्थरायटीसचे 5 टप्पे

खाली दिलेला व्हिडिओ हिपच्या ऑस्टियोआर्थरायटीसच्या व्यायामाचे एक उदाहरण दर्शवितो. आपण पाहू शकता की हे व्यायाम सभ्य आणि सभ्य आहेत.

व्हिडिओ: हिपमध्ये ऑस्टियोआर्थरायटीस विरूद्ध 7 व्यायाम (व्हिडिओ सुरू करण्यासाठी खाली क्लिक करा)

सदस्यता मोकळ्या मनाने आमच्या चॅनेलवर - आणि दररोज विनामूल्य आरोग्य टिप्स आणि व्यायामासाठी आमच्या एफबीवर आमच्या पृष्ठाचे अनुसरण करा जे आपल्याला आणखी चांगल्या आरोग्यासाठी मदत करेल.

8. मेंदू धुके आणि एकाग्रता समस्या

आपले डोके पूर्णपणे कनेक्ट केलेले नाही असे आपल्याला बर्‍याचदा आढळले आहे? किंवा आपल्याला एकाग्र करण्यात समस्या येत आहे? याला बर्‍याचदा ब्रेन फॉग असे म्हटले जाते आणि याचा अर्थ असा होतो की प्रभावित व्यक्तीला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते, तात्पुरती स्मृती समस्या आणि सामान्य विचार क्रियाकलाप.

एखादी व्यक्ती पूर्णपणे डोक्यात नसल्याचा अनुभव घेणे आश्चर्यकारकपणे निराश होऊ शकते. खरं तर, कमी चयापचय असणा of्यांपैकी तब्बल 39% लोकांना त्यांच्या संज्ञानात्मक आणि मानसिक कार्यामध्ये बदल जाणवतात.

आपण अशा प्रकारच्या बदलांचा अनुभव घेतल्यास, आम्ही आपल्याला आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्याचा सल्ला देतो - तो आपल्याला आवश्यक असलेल्या चाचण्या घेईल आणि आपल्याला ही लक्षणे का अनुभवतात हे जाणून घेण्यासाठी पुढे जाण्यास मदत करेल. लेव्हॅक्सिन किंवा यासारख्या औषधाच्या प्रशासनाने, बहुतेकांना त्यांचा सामान्य स्मृती आणि विचार करण्याची क्षमता परत मिळण्याचा अनुभव येतो.

हेही वाचा: - संशोधनः हे तंतुमय धुकेचे कारण असू शकते

9. बद्धकोष्ठता आणि आतड्यांसंबंधी समस्या

कमी चयापचय (हायपोथायरॉईडीझम) आपल्या आतड्यांसंबंधी कार्ये कमी करू शकतो - ज्यामुळे इतर गोष्टींबरोबर बद्धकोष्ठता निर्माण होऊ शकते. आणि जसे आपल्याला माहित आहे की, आतड्यांसंबंधी दुर्बल कार्य केल्याने कमी ऊर्जा आणि पौष्टिक शोषण होते.

जसे आपण या लेखात पुनरावलोकन केलेल्या क्लिनिकल लक्षणांमधून आपण पाहू शकता, असे आहे की कमी चयापचय विविध शारीरिक कार्यांवर अक्षरशः "अदृश्य ब्रेक" ठेवतो.. बरेच लोक त्यांच्या जीपीद्वारे समस्येकडे लक्ष न देता खूप लांब जातात - आणि म्हणूनच योग्य औषधे न घेता शांतपणे त्रास सहन करावा लागतो.

हे आपल्या डॉक्टरांशी अशा लक्षणांवर प्रत्यक्षात चर्चा करणे अधिक महत्वाचे बनवते - अशा प्रकारे आपण रक्त तपासणी करू शकता आणि स्थिती कशी आहे हे तपासू शकता. आम्ही आशा करतो की आपण तसे कराल.

हेही वाचा: आपल्याला इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोमबद्दल काय माहित असावे

अधिक माहिती? या गटात सामील व्हा!

फेसबुक गटात सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमीHe वायूमॅटिक आणि जुनाट विकारांबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी (येथे क्लिक करा). येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

व्हिडिओ: संधिवात आणि फिब्रोमायल्जियामुळे ग्रस्त अशा लोकांसाठी व्यायाम

सदस्यता मोकळ्या मनाने आमच्या चॅनेलवर - आणि दररोजच्या आरोग्याच्या टिप्स आणि व्यायामाच्या प्रोग्राम्ससाठी एफबीवर आमच्या पेजचे अनुसरण करा.

आम्ही खरोखर आशा करतो की हा लेख आपल्याला दीर्घ आजार आणि तीव्र वेदना विरूद्ध लढायला मदत करू शकेल.

सोशल मीडियामध्ये मोकळ्या मनाने सामायिक करा

पुन्हा, आम्हाला पाहिजे आहे हा लेख सोशल मीडियामध्ये किंवा आपल्या ब्लॉगद्वारे सामायिक करण्यास छान सांगा (लेखाशी थेट दुवा साधू मोकळ्या मनाने). तीव्र आजार असलेल्यांसाठी दैनंदिन जीवनाकडे जाणे आणि वाढविणे यावर लक्ष केंद्रित करणे ही पहिली पायरी आहे.

सूचना: 

पर्याय A: थेट FB वर शेअर करा - वेबसाइटचा पत्ता कॉपी करा आणि आपल्या फेसबुक पेजवर किंवा संबंधित फेसबुक ग्रुपवर पेस्ट करा ज्याचे तुम्ही सदस्य आहात. किंवा तुमच्या फेसबुकवर पोस्ट पुढे शेअर करण्यासाठी खालील "SHARE" बटण दाबा.

पुढील सामायिक करण्यासाठी यास स्पर्श करा. एक दीर्घकाळापर्यंत रोगाच्या निदानाची वाढती समजूत काढण्यासाठी योगदान देणार्‍या प्रत्येकाचे आभार.

पर्याय बी: आपल्या ब्लॉगवरील लेखाचा थेट दुवा साधा.

पर्याय सी: अनुसरण करा आणि समान आमचे फेसबुक पेज (इच्छित असल्यास येथे क्लिक करा) आणि आमचे यूट्यूब चॅनेल (अधिक विनामूल्य व्हिडिओंसाठी येथे क्लिक करा!)

आणि आपल्याला लेख आवडला असल्यास तारांकन रेटिंग देखील सोडणे लक्षात ठेवाः

स्रोत:

PubMed

पुढील पृष्ठः - आपल्या हातात ओस्टिओआर्थरायटिसबद्दल आपल्याला हे माहित असले पाहिजे

वरील चित्रावर क्लिक करा पुढील पृष्ठावर जाण्यासाठी

या निदानासाठी स्वत: ची मदत करण्याची शिफारस केली

संक्षिप्तीकरण ध्वनी (उदाहरणार्थ, कंप्रेशन सॉक्स ज्यामुळे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढण्यास मदत होते)

कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)