मध खाल्ल्याने 5 मधुर आरोग्यासाठी फायदे

मध एक नैसर्गिक उत्पादन आहे ज्याचा उपयोग औषध म्हणून केला जात आहे. मधात बरेच, वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध आणि आरोग्यासाठी फायदे आहेत ज्यांचे आपण येथे अधिक वाचू शकता. आम्ही आशा करतो की या निरोगी नैसर्गिक उत्पादनांचा आपल्या स्वतःच्या आहारामध्ये समावेश करण्याचा आपला विश्वास आहे. आपल्याकडे इनपुट आहे? खाली कमेंट बॉक्स वापरा किंवा आमचा फेसबुक पृष्ठ - अन्यथा मध आवडणार्‍या एखाद्याबरोबर पोस्ट सामायिक करण्यास मोकळ्या मनाने.

मध च्यामागची कहाणी

मध, उच्च पौष्टिक सामग्रीमुळे, औषध आणि अन्न म्हणून बर्‍याच हजारो वर्षांपासून वापरले जात आहे. मधात पोषक पदार्थांचा चांगला सौदा असतो - आणि आपण आज वापरत असलेल्या परिष्कृत साखर (100% रिक्त कॅलरी!) यशस्वीरित्या बदलू शकता.

1. मध बर्न्स आणि जखमांवर उपचार वाढवू शकतो

जखमांच्या उपचारात त्वचेला मध लावण्याचा उपयोग प्राचीन इजिप्तपासून केला जात आहे - आणि आजही वारंवार वापरला जातो. २०१ from पासूनच्या एका मोठ्या आढावा अभ्यासामध्ये, त्यांनी २ reviewed अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले ज्या जखमांच्या जखमांच्या उपचारात मधच्या परिणामाचे मूल्यांकन करतात. (१) अभ्यासात असा निष्कर्ष काढला आहे की मध्यम बर्न्स आणि जखमांवर संक्रमण होण्याची शक्यता असते तेव्हा मध सर्वात प्रभावी असते.

मधुमेहाच्या पायांच्या अल्सरवर मधु एक प्रभावी उपचार आहे - इतर 1 अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की जखमेच्या प्रकार 2 किंवा टाइप 97 मधुमेहामुळे ग्रस्त झालेल्यांच्या पायावर उद्भवू शकतात. (२) संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हा प्रभाव मधातील बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-गुणधर्म गुणधर्म तसेच त्वचेच्या ऊतींचे पोषण करण्याची क्षमता यामुळे आहे.

आणि जणू ते पुरेसे नव्हते, संशोधनात असेही दिसून आले आहे की मध सोरायसिस, मूळव्याधा आणि हर्पिसच्या जखमांवर एक प्रभावी उपचार आहे (उदा. तोंडात व्रण, नागीण लेबियलिस). ())

तरीसुद्धा हे औषधनिर्माण कंपन्यांद्वारे केलेल्या अभ्यासांच्या तुलनेत असले तरीही आपण कदाचित त्याबद्दल कधीच ऐकले नसेल किंवा डॉक्टरांनी याची शिफारस केली असेल? कारण कमी कृत्रिम औषधे विकली जातील आणि आम्हाला ती नको आहे.

२. नैसर्गिक मधात मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स असतात

उच्च प्रतीच्या मधात असंख्य अँटीऑक्सिडेंट असतात. हे अँटीऑक्सिडेंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्सशी लढायला मदत करतात आणि निरोगी आरोग्यासाठी योगदान देतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की या अँटिऑक्सिडेंट्सचे उच्च सेवन हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि काही प्रकारच्या कर्करोगाच्या कमी जोखमीशी निगडित आहे. (4)

या नैदानिक ​​अभ्यासाच्या आधारे, कोणी असा निष्कर्ष काढू शकतो की नियंत्रित प्रमाणात मध खाणे (त्यात बरेच कार्बोहायड्रेट असतात हे लक्षात ठेवा) आरोग्यावर सकारात्मक आणि दीर्घकालीन प्रभाव पडू शकतो.

Oney. मध खोकला आणि श्वसन संक्रमणांच्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतो

होस्टिंग आणि घसा खवखवणे ही प्रौढ आणि श्वसन संसर्ग झालेल्या मुलांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. हे झोपेची गुणवत्ता आणि उर्जा पातळीवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकते. कित्येक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की नियमित खोकल्याच्या औषधांपेक्षा मध अधिक प्रभावी आहे. (,,)) आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की बहुतेक औषधांप्रमाणे मधात कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. खोकलाच्या औषधासाठी मध एक चांगला आणि नैसर्गिक पर्याय असू शकतो.

H. मध रक्तदाब कमी करू शकतो

उच्च रक्तदाब हृदयविकाराची शक्यता वाढवू शकतो. अभ्यासात हनीने मानव आणि प्राणी दोन्हीमध्ये रक्तदाब कमी करण्याची क्षमता दर्शविली आहे. (8, 9)

Heart. मध सुधारल्याने हृदयाच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा होऊ शकते

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जगातील मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. बर्‍याच अभ्यासांमधून असे सिद्ध झाले आहे की honeyन्टीऑक्सिडंट्स, ज्यामध्ये आपल्याला मधासह बरेच काही आढळते, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखून हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. ()) एका प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मधाने ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून हृदयाचे रक्षण केले ())

अँटिऑक्सिडेंटची उच्च सामग्री आपल्यासाठी खूप आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, परंतु आपण मधात नव्हे तर फळे आणि भाज्यांची उच्च सामग्री खाऊन ती आपल्यामध्ये मिळविली. तरीही, आपण ज्या परिस्थितीत वापरता त्यातील परिष्कृत साखर मध सह बदलणे उपयुक्त ठरेल.

सारांश:

संशोधनाच्या पाठिंब्याने पाच आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे (जेणेकरून आपल्यास माहित असलेल्या सर्वात वाईट बेसरविझरच्या वरही आपण वाद घालू शकाल), जेणेकरून आपल्या आहारामध्ये आपल्याला आणखी थोडेसे खाण्याची खात्री पटली असेल? कदाचित आपण मध सह परिष्कृत साखर पुनर्स्थित करावी? हे निरोगी आणि चांगले आहे. इतर सकारात्मक परिणाम पद्धतींबद्दल आपल्याकडे टिप्पण्या असल्यास आम्हाला आमच्या फेसबुक पृष्ठावरून आपल्यास ऐकायला आवडेल.

संबंधित उत्पादन - 100% नैसर्गिक माणुका:

तसेच वाचा: आपल्याला फायब्रोमायल्जियाबद्दल काय माहित असावे

हेही वाचा: - आपल्याकडे प्रॉलेप्स असल्यास 5 सर्वात वाईट व्यायाम!

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळेपणे सामायिक करा. आपण पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले व्यायाम किंवा लेख इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, ते पहा आमच्याशी संपर्क साधा - तर आम्ही आपल्यास जितके शक्य असेल तितके उत्तर देऊ, पूर्णपणे विनामूल्य. अन्यथा आमचे पहायला मोकळ्या मनाने YouTube वर अधिक टिपा आणि व्यायामांसाठी चॅनेल.

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.

स्रोत / संशोधन

1. बेल वगैरे., 2015. जखमांवर सामयिक उपचार म्हणून मध. [कोच्रेन]

2. एडी एट अल, 2008. न्यूरोपैथिक डायबेटिक फूट अल्सरसाठी सामयिक मध वापरण्याच्या व्यावहारिक विचारांवर: एक आढावा.

3. मोगाझी वगैरे., 2010. मधुमेहाच्या पायांच्या अल्सरच्या उपचारात मधमाशीच्या मध ड्रेसिंगची क्लिनिकल आणि खर्च प्रभावीता.

4. गेल्डॉफ एट अल., 2002. विविध फुलांच्या स्रोतांमधून हनीजच्या अँटिऑक्सिडेंट घटकांची ओळख आणि प्रमाणीकरण.

5. शाडकम इत्यादि., 2010. रात्री, खोकला आणि मुले आणि त्यांच्या पालकांमध्ये झोपेच्या गुणवत्तेवर मध, डेक्स्ट्रोमॅथॉर्फन आणि डिफेनहायड्रॅमिनच्या प्रभावाची तुलना.

6. पॉल इट अल, 2007. मध, डेक्स्ट्रोमॅथॉर्फन आणि रात्रीचा खोकला आणि कोणत्याही खोकल्याची झोपेची झोपेची मुले व त्यांच्या पालकांवर उपचार न करणे.

7 / 8. इरुवेजा एट अल, 2012. स्वयंचलितरित्या हायपरटेन्सिव्ह उंदीरात मध पूरक, रेनल ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या अमेरीकरणाद्वारे अँटीहायपरपेन्सिव्ह इफेक्ट बाहेर टाकते.

9. इरुवेजा एट अल, 2011. स्ट्रेप्टोझोटोसिन-प्रेरित मधुमेह विस्टार-क्योटो उंदीर आणि उत्स्फूर्तपणे उच्च रक्तदाब उंदीरांमध्ये रक्तदाब आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावासाठी भिन्न प्रतिसाद: अँटीऑक्सिडंट (मध) उपचाराचे परिणाम.