विचारा - उत्तर मिळवा!
आपल्याकडे मस्क्युलोस्केलेटल समस्यांबद्दल आश्चर्यचकित करणारे काही आहे का? त्यानंतर आपल्यास प्रश्न क्षेत्र असलेले क्षेत्र शोधा आणि टिप्पण्या फील्ड वापरा - किंवा खाली शिफारस केलेल्या पर्यायांपैकी एक वापरा. आपण आमच्याशी संपर्क साधू शकता थेट आमच्या फेसबुक पृष्ठावर.
- आम्ही कायरोप्रॅक्टर्स, फिजिओथेरपिस्ट आणि तज्ञांकडून सल्ला देऊ
आमची संबद्ध कायरोप्रॅक्टर्स, फिजिओथेरपिस्ट आणि तज्ञ आपल्या समस्येचे थेट लक्ष वेधून समुपदेशन, सल्ला, व्यायाम आणि विशिष्ट क्रिया देतात. ज्याला वेदनाविरहित दैनंदिन जीवनासाठी लढा देण्यासाठी थोडेसे अतिरिक्त मदत किंवा प्रेरणा आवश्यक असेल अशा एखाद्यासह हे सामायिक करा.
- कधीकधी प्रदीर्घ वेदनांमधून बाहेर पडणे एखाद्या पर्वतावर भाग पाडल्यासारखे वाटू शकते. टिप्पण्या विभागात किंवा संदेशाद्वारे येथे आमच्याशी संपर्क साधा आमचे फेसबुक पेज आधीच आज मग आम्ही आपल्या प्रश्नांची आपल्याला मदत करू आणि आम्ही एकत्र डोंगर चढू शकतो.
नवीन: - आता आपण प्रश्न विचारू शकता थेट आमच्या संलग्न कायरोप्रॅक्टरला!
अलेक्झांडरने कायरोप्रॅक्टिकमध्ये पदव्युत्तर पदवी घेतली आहे आणि २०११ पासून तो कायरोप्रॅक्टर म्हणून काम करीत आहे - तो किरोप्रॅक्टोरहसेट एल्व्हेरम येथे कार्यरत आहे. मस्क्यूलोस्केलेटल विकारांमधील समस्यांशी संबंधित त्याच्यात व्यापक क्षमता आहे - आणि रुग्णाला सल्ला / व्यायाम / प्रशिक्षण सूचना / एर्गोनोमिक रुपांतर देखील प्राप्त करीत आहे ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या समस्येमध्ये दीर्घकालीन सुधारणा मिळू शकतात आणि अशा प्रकारे वारंवार येण्यापासून वेदना प्रतिबंधित करा. तो 'व्यायाम सर्वोत्तम औषध आहे' या उद्देशाने जगतो आणि ट्रिप्स आणि क्रॉस-कंट्री स्कीइंग यासारख्या दैनंदिन कार्यातून दैनंदिन जीवनात अधिक हालचाली करण्यास प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु हे देखील माहित आहे की आपण तेथे गेल्यावर वेदना खड्ड्यातून बाहेर पडणे ही एक विस्तृत प्रक्रिया असू शकते. . म्हणूनच, सल्ला, व्यायाम आणि उपाय देखील व्यक्तीस अनुकूल आहेत. प्रतिमेवर क्लिक करा किंवा येथे त्याला एक प्रश्न विचारण्यासाठी
VONDT.net - कृपया आमच्या साइटला आवडण्यासाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा:
आपण एक आहोत विनामूल्य सेवा जिथे ओला आणि कारी नॉर्डमॅन यांना मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्य समस्यांविषयी त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे मिळू शकतात. आमच्याशी संलग्न असलेले आरोग्य व्यावसायिक आमच्याकडे आहेत. हे लेखक केवळ हेच करतात ज्यांना याची सर्वात जास्त गरज आहे - यासाठी शुल्क न घेता मदत करण्यात सक्षम होण्यासाठी. आम्ही फक्त असेच विचारतो तुला आमचं फेसबुक पेज आवडतं, आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा असे करण्यासाठी (आमच्या फेसबुक पृष्ठावरील 'मित्रांना आमंत्रित करा' बटण वापरा) आणि आपल्याला आवडलेल्या पोस्ट सामायिक करा सोशल मीडिया मध्ये. अशा प्रकारे आपण हे करू शकतो शक्य तितक्या लोकांना मदत कराआणि विशेषत: ज्यांना याची सर्वात जास्त गरज आहे - जे आरोग्य व्यावसायिकांशी छोट्या संभाषणासाठी अनेक शंभर क्रोनर देण्याची आवश्यकता नसतील त्यांना.
आम्ही विनम्रपणे विचारू की आपण संबंधित श्रेण्यांवर टिप्पणी फील्ड वापरा कारण यामुळे आपल्याला जलद आणि अधिक व्यापक उत्तरे मिळतील याची खात्री होईल. या पृष्ठावरील प्रश्नांना संबंधित पृष्ठावरील प्रश्न विचारण्यासारख्याच ओळीवर प्राधान्य दिले जाणार नाही.
कसे ते येथे आहे:
आपण त्या निदानासाठी कुतूहल करीत असल्यास आम्ही खरोखर कौतुक करतो (उदा. क्रिस्टल आजारी) / थीम ज्याची आपल्याला एकतर वरच्या उजव्या शोध मेनूद्वारे किंवा वरच्या मेनूद्वारे मदत पाहिजे आहे. नंतर पृष्ठाच्या तळाशी असलेल्या कमेंट बॉक्सचा वापर आपण या पृष्ठावर केल्या त्याच प्रकारे करा.
वारंवार भेट दिलेल्या काही थीम पृष्ठांवर वारंवार विचारले जातेः
- ऑस्टियोआर्थरायटिस (ऑस्टिओआर्थराइटिस)
- संधिवात
हॅलो.
मी जवळजवळ 2 वर्षांपासून कंबरदुखीशी झुंजत आहे. बर्याच गोष्टींचा प्रयत्न केला आहे, परंतु कधीही परिणाम मिळत नाही.
मला पहिल्यांदा वेदना जाणवली ती मे २०१३ मध्ये. मी आठवड्यातून ७-८ फुटबॉल प्रशिक्षण सत्रे घेतली आणि हायस्कूलमध्ये स्पोर्ट्स लाइनला गेलो. आठवड्यातून 2013/7 दिवस जिम होते जिथे 8 दिवस उत्कृष्ट खेळांसह फुटबॉल होते. फुटबॉल प्रशिक्षण कृत्रिम टर्फवर होते आणि जिमचे वर्ग कठोर मजल्यावर होते, त्यामुळे खूप ताण होता.
मे 2013 च्या धावपळीत, एका व्यायामादरम्यान मला अचानक डाव्या मांडीवर थोडासा जखम झाला. मी दिवसभरासाठी हार मानली आणि पुढील कसरत करण्याचा प्रयत्न केला, वेदना अजूनही होती. मी फिजिओथेरपिस्टकडे गेलो आणि माझी मांडीचा सांधा मजबूत करण्यासाठी काही व्यायाम केले. व्यायाम 3 आठवडे केले गेले. व्यायामाचे कोणतेही परिणाम मिळाले नाहीत.
मी क्लब बदलले आणि एक नवीन फिजिओथेरपिस्ट मिळाला, त्याने मला त्याच व्यायामाबद्दल सांगितले आणि मी ते सुमारे 4 आठवडे प्रगतीशिवाय केले. मग त्याने मला कायरोप्रॅक्टरकडे पाठवले. त्याने माझ्या मऊपणाची थोडीशी चाचणी केली आणि सर्वकाही सरळ आणि सरळ आहे की नाही.
मऊ आणि अधिक मोबाइल होण्यासाठी मला काही स्ट्रेचिंग व्यायाम मिळाले. हे थोडेसे मदत केल्यासारखे वाटले, परंतु कदाचित मी व्यायामामुळे नरम झालो म्हणून असे होऊ शकते.
मला एमआरआयसाठी पाठवण्यात आले. असे दिसून आले की माझे कंबर पूर्णपणे ठीक होते.
डाव्या आणि उजव्या मांडीच्या दोन्ही भागात वेदना झाल्या आहेत, परंतु बहुतेक डावीकडे आहे.
मग मी मेनू थेरपिस्ट/हिप स्पेशालिस्ट झालो. मला सांगण्यात आले की मला पाठीवर दुखापत झाली आहे आणि श्रोणि किंचित वाकडा आहे, ज्यामुळे माझी मांडीचा भाग ताणला गेला आहे. माझे श्रोणि सरळ होईल असे काही व्यायाम मिळाले. हे व्यायाम ३ महिने करायचे होते. मी मॅन्युअल थेरपिस्टकडे गेलो त्याच वेळी मी फिजिओकडेही गेलो. मागे वक्र ठेवून मी फिजिओला हे समजावून सांगितले. मला ओटीपोटाच्या सभोवतालचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम मिळाला.
2-3 महिन्यांनंतर व्यायाम आणि कठोर प्रशिक्षणानंतर, मला पाठदुखी कमी झाली आहे आणि ओटीपोटात सरळ / अधिक स्थिर झाले आहे. पण तरीही ही समस्या आहे याची खात्री नाही.
अॅक्युपंक्चर हा उपाय असू शकतो का?
वेदनांचे कारण काय असू शकते आणि ते कसे अदृश्य होऊ शकते यावरील अभिप्रायाचे खूप कौतुक केले.
हाय ओला, थोडासा सारांश देण्यासाठी आणि काही फॉलो-अप प्रश्नांसह या.
- मे 2013 मध्ये तीव्र शारीरिक श्रमामुळे तुमची वेदना सुरू झाली. यामुळे आम्हाला ते मस्कुलोस्केलेटल आहे असे मानण्याचे कारण मिळते. फुटबॉल दरम्यान प्रभावित होणारे सर्वात सामान्य स्नायूंपैकी एक म्हणजे iliopsoas (हिप फ्लेक्सर).
- कोणत्या हालचाली वेदनादायक आहेत? मग आपण पाठ आणि नितंब दोन्हीचा विचार करतो.
- तुमच्या पाठीच्या खालचा एमआरआय देखील घेण्यात आला होता की फक्त मांडीचा सांधा/नितंब? जर 'उजव्या' मज्जातंतूवर परिणाम होत असेल तर चकती हर्नियेशन हे मांडीच्या दुखण्याला सूचित करू शकते.
अशा प्रश्नांची इतर काही निदाने बाहेर काढल्यावर अधिक व्यापक उत्तरे मिळतील.
मी बर्याच वेबसाइट्सवर गेलो आहे, बहुतेक सारख्या व्यावसायिकांकडून
फिजिओथेरपिस्ट आणि कायरोप्रॅक्टर्स.
काय थोडे विचित्र आहे की जवळजवळ प्रत्येकजण या व्यायाम शिफारस जेथे एक
मनगट मागे वाकवतो, (विस्तार?)
मला खात्री आहे की नेहमीप्रमाणेच हा व्यायाम आहे
मला माझ्या डाव्या मनगटात हा त्रास होतो.
मला यावर प्रतिक्रिया, मते हवी आहेत.
आणि आणखी एक गोष्ट, फिजिओ आणि कायरोप्रॅक्टर्सच्या सर्व वेबसाइट्सचा समावेश असावा
तुमच्याकडे हायपरमोबाईल सांधे असल्यास जास्त ताणून न जाण्याचे महत्त्व.
हे मला माहित आहे की फिजिओथेरपिस्ट आणि कायरोप्रॅक्टर्स क्वचितच करतात
उल्लेख. या गोष्टी मी स्वतः वाचल्या आहेत.
मी स्वतः उपचारासाठी जातो, साप्ताहिक.
नमस्कार 'मनगट',
क्षमस्व उशीरा प्रतिसाद.
शिफारस केलेले व्यायाम हे तुमच्या विशिष्ट निदानाशी जुळवून घेतले पाहिजेत. कदाचित तुम्ही ज्या एक्सटेन्शन एक्सरसाइजेसचे लक्ष्य करत आहात ते 'विक्षिप्त एक्स्टेंशन एक्सरसाइज' आहेत? ते लॅटरल एपिकॉन्डिलायटिस/टेनिस एल्बोसाठी आहेत आणि त्यांचा चांगला पुरावा आहे.
तुमच्या डाव्या मनगटात दुखत असल्याचे तुम्ही नमूद केले आहे - हे कोणत्या प्रकारचे वेदना आहे? ते स्थिर असतात, किंवा ते लोडसह बदलतात - आणि तुम्हाला रात्री वेदना होतात का? तुम्हालाही तुमच्या कोपरात वेदना होतात का?
तुमच्या मनगटाचे फोटो काढले आहेत का? कार्पल टनल सिंड्रोमसाठी तुमची तपासणी झाली आहे का?
येथे अधिक वाचा:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
तुमच्याकडून पुन्हा ऐकण्यासाठी उत्सुक आहे. आशा आहे की आम्ही तुम्हाला आणखी मदत करू शकू.
नमस्कार आणि प्रतिसादाबद्दल धन्यवाद!
मी आता इथे प्रतिसादात तीन लांबलचक पोस्ट लिहिल्या आहेत
आज, पण ही वेबसाइट अपडेट होते तेव्हा i
शेवटी पोहोचते, आणि नंतर पोस्ट अदृश्य होते आणि
मला पुन्हा सुरुवात करावी लागेल. आता मला खूप चीड येते की नाही
orcs पुन्हा सुरू.
:-()
पुन्हा नमस्कार, मनगट.
आमच्या वेबमास्टरकडून चुकल्याबद्दल क्षमस्व. हे दर सात मिनिटांनी पृष्ठ सामग्रीचे स्वयंचलित अद्यतन होते. चूक आता दुरुस्त केली गेली आहे. फक्त ती गायब झालेली पाहण्यासाठी पूरक पोस्ट लिहिल्याचा खूप त्रास झाला असावा. आपल्याला संधी मिळताच आम्ही आपल्याकडून ऐकण्याची आशा करतो.
हे!
Plantar Facitt बद्दल येथे पृष्ठ वाचा.
उल्लेख केलेल्या उलट्या व्यायामाबद्दल आश्चर्य वाटते, ते कसे करावे हे समजत नाही. बर्याच वर्षांच्या त्रासानंतर मी बरे होण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी सक्रिय काहीतरी करण्यास उत्सुक आहे…
हाय मोनिका,
आमच्या प्लांटार फॅसिटायटिस व्यायामासंबंधी तुमच्या प्रश्नाबद्दल धन्यवाद (वाचा: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
पाय उलटणे म्हणजे तटस्थ स्थितीतून पायांचे तळवे एकमेकांकडे (आतल्या) खेचणे. सुरुवातीला, तुम्ही अतिरिक्त प्रतिकाराशिवाय हे करू शकता - नंतर योग्य स्नायूंचा वापर सक्रिय करण्यासाठी ज्यामुळे पायाच्या तळव्याला आराम मिळू शकेल आणि तुमची फॅशिया लावा. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पायांचे तळवे एकमेकांकडे आतील बाजूने खेचता तेव्हा तुम्हाला वाटले पाहिजे की तुम्ही वासराच्या (पेरोनस) बाहेरील स्नायूंना गुंतवत आहात.
तु हे करु शकतोस का?
काही छोटे पाठपुरावा प्रश्न:
1) तुम्हाला टाचांच्या स्पर्ससह किंवा त्याशिवाय प्लांटर फॅसिटायटिस असल्याची पुष्टी झाली आहे का? जर टाचांच्या चकत्या असतील तर हे सूचित करू शकते की समस्या काही काळ टिकून राहिली आहे आणि त्यावर मात करणे अधिक कठीण आहे.
२) पायाची कमान आणि पायाच्या ब्लेडला आराम देण्यासाठी तुम्ही विशेष रुपांतरित टाचांच्या आधाराचा प्रयत्न केला आहे का (जर नसेल तर आम्ही याची शिफारस करतो: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) तुम्ही आधीच कोणते उपचार उपाय केले आहेत? तुम्ही प्रेशर वेव्ह थेरपीचा प्रयत्न केला आहे का?
4) समस्या कशी सुरू झाली? चांगल्या, समर्थित शूजशिवाय कठोर पृष्ठभागांवर खूप जास्त वापर, कदाचित?
हॅलो पुन्हा.
व्यायाम: म्हणजे खुर्चीवर बसून, उदाहरणार्थ, तुमचे पाय मोकळे लटकलेले आहेत, तसेच तुमचे मोठे बोटे/पाय एकमेकांकडे वाकतात?
हेल स्पर्सचे निदान झाले नाही, आणि असे वाटत नाही.
2. टाच समर्थन करण्याचा प्रयत्न केला नाही. एक फिजिओथेरपिस्ट द्वारे रुपांतर तळवे आहेत. नॉर्वेमध्ये विक्रीसाठी टाचांचा आधार नाही का?
3. फक्त तळवे.
4. ओव्हरलोड आणि भार खूप जलद वाढ, जादा वजन एकत्र.
होय, साधे आणि सोपे. 🙂
हील स्पर्स आरटीजी, एमआरआय किंवा डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंडद्वारे शोधले जाऊ शकतात.
2. सर्वात जास्त विकले जाणारे जेलचे प्रकार आहेत जे तुम्ही बुटाच्या टाचमध्ये ठेवता. आम्ही येथे स्टोअरमध्ये यासारखे पूर्ण समर्थन पाहिले नाही, नाही. पण ते चांगले अस्तित्वात असू शकते.
ठीक आहे, मग आता तुम्हाला व्यायाम आणि प्रशिक्षणावर थोडे जास्त लक्ष केंद्रित करावेसे वाटेल - लक्षात ठेवा की तुमच्या पुढे काही खूप कठीण आठवडे असतील (विशेषत: पहिले चार), कारण तुम्ही तुमच्या आधी स्नायू तुटता (त्यामुळे कमी आधार). संबंधित स्नायूंमध्ये तथाकथित 'सुपर कॉम्पेन्सेशन' मिळवा.
प्लांटार फॅसिटायटिसच्या प्रेशर वेव्ह उपचाराबद्दल येथे वाचा:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
संशोधनानुसार सर्वात प्रभावी असणे आवश्यक आहे. विशिष्ट प्रशिक्षणासह एकत्रित.
4. समजून घ्या. डांबरावर जॉगिंग?
मग मी तो व्यायाम करून पाहावा?
जर ते सुधारत नसेल तर काही वेळात संभाव्य टाचांचे स्पर्स तपासू शकतात.
टाच अंतर्गत जेल पॅड प्रयत्न केला आहे, क्रूरपणे दुखापत होते. आता मला पायाच्या कमानीखाली आधार देणारे तळवे आहेत आणि ते चांगले वाटते. किंचित उंच टाच असलेले शूज देखील चांगले काम करतात, कामावर आणि अशा.
डांबरावर जॉगिंग केले नाही, पण मी जेव्हा सुरुवात केली तेव्हा कदाचित खूप उत्सुक होतो 🙁
आशा आहे की व्यायाम, स्ट्रेचिंग, आराम आणि वजन कमी करण्यास मदत होईल.
?
मी तुम्हाला शुभेच्छा देतो! 🙂 तुम्हाला इतर काही प्रश्न असल्यास आम्हाला सांगा - आणि अन्यथा मित्र आणि कुटुंबीयांना मोकळ्या मनाने कळवा की ते येथे किंवा आमच्या Facebook पेजवर प्रश्न विचारू शकतात.
हाय मला माझ्या पाठीचा आणि डाव्या खुराचा त्रास झाला आहे. आता ती मांडीवर गेली आहे.तिथे मला चालताना खूप वेदना होतात.आता मी जोरदार औषधोपचार घेतो, त्याचा फायदा होत नाही..मी वाट पाहत आहे आणि एमआरआय करायचो.औषध का काम करत नाही याचे आश्चर्य वाटते..
विनम्र ओले.
हाय ओले,
तुमच्या समस्या आणि वेदनांबद्दल आम्हाला थोडे अधिक सांगण्यास मोकळ्या मनाने - मग आम्ही तुम्हाला थोडे अधिक तपशीलवार उत्तर देऊ शकतो आणि कदाचित तुम्हाला वाटेत थोडी मदत करू.
- पाठदुखी कधी आणि कशी सुरू झाली?
- तुम्ही कोणत्या प्रकारचे औषध घेत आहात? तो स्नायू आराम आहे? वेदना आराम? मज्जातंतू वेदनाशामक? त्यांना काय म्हणतात? कदाचित तुमच्या समस्येच्या संदर्भात तुम्हाला चुकीचे पेनकिलर लिहून दिले गेले असेल?
- तुम्ही वेदनांचे वर्णन कसे कराल? विद्युत वेदना वार सारखे? सुन्नपणा? तुम्हाला तुमच्या डाव्या पायात स्नायू कमकुवत झाल्याचा अनुभव आला आहे का?
- जेव्हा तुम्ही पुढे वाकता तेव्हा मांडीचा सांधा आणि नितंबातील वेदना अधिक तीव्र होतात का? तुम्हाला कटिप्रदेशाची लक्षणे असल्यासारखे नक्कीच वाटू शकते (वाचा: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
आपल्याकडून ऐकण्याची अपेक्षा आहे
हाय! टाचदुखीबद्दल काही प्रश्न आहेत. माझी गर्भधारणा संपल्यानंतर मला दोन्ही टाचांमध्ये वेदना होत आहेत. ओटीपोटात दुखणे आणि थोडी हालचाल होण्यापासून ते चाकांवर जाण्यापर्यंत, काही डांबर आणि खडी. मला असे वाटले आहे की मला माझ्या पायाच्या बाहेरून दुखापत झाली आहे, परंतु दुखापत झाली नाही. अचानक एके दिवशी मला दोन्ही टाचांच्या खाली बरे वाटू लागले. डॉक्टरांकडे गेलो ज्यांनी सांगितले की जास्त वजनामुळे टाचांच्या फॅट पॅडची जळजळ झाली आहे आणि मी जास्त सक्रिय झालो आहे. मी प्लांटर फॅसिटायटिसबद्दल वाचले होते, परंतु डॉक्टरांना असे वाटले की जेव्हा वेदना टाचांच्या खाली आणि बाजूला असते तेव्हा असे नाही. वंगण घालण्यासाठी Orudis मिळाले. नाप्रपातापासून तळवे मिळाले. त्याला असेही वाटले की हा प्लांटर फॅसिटायटिस नाही कारण वेदना पाय समोर फार दूर नाही. टाच मध्ये सेबेशियस ग्रंथी जळजळ झाल्यामुळे वेदना कुठे असावी? 2 आठवड्यांपूर्वी मला टाच दुखत होती आणि तळवे किंवा आराम मदत करत नाही. मी खाली गोठतो आणि दररोज माझ्या पायाची बोटं उचलतो. आत आणि बाहेर स्नीकर्स सह जातो. हे किती काळ असू शकते? प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंटचा अखेरीस नेप्रपॅटशी करार केला आहे. चांगला होण्याचा अंदाज?
आर.
हाय आरआर,
तुमची वेदना 2 आठवड्यांपासून कायम आहे, त्यामुळे तुम्ही अजूनही समस्येच्या तीव्र टप्प्यात आहात. प्लांटर फॅसिटायटिस आणि टाचांच्या पॅडच्या जळजळांना आठवडे, महिने किंवा कधीकधी बरे होण्यापूर्वी पूर्ण वर्षभर लागू शकतो. आपल्या पायाच्या आत गोष्टी कशा दिसतात यावर हे सर्व अवलंबून आहे. हे आम्हाला आमच्या पहिल्या प्रश्नावर आणते:
- तुमच्या पायाचा आरटीजी किंवा एमआरआय घेण्यात आला आहे का? जर प्लांटार फॅसिटायटिस असेल तर आरटीजीमध्ये तुम्हाला अनेक प्रकरणांमध्ये टाचांचे स्पर्स दिसेल. MRI वर, प्लांटर फॅसिआ असल्यास प्लांटर फॅसिआ जाड होत असल्याचे तुम्ही पाहू शकता.
- असे वाटते की आपण दररोज आपल्या पायाची बोटे उचलून आणि आयसिंग करून योग्य पावले उचलत आहात. तुम्ही प्लांटर फॅसिआ देखील ताणता का?
- पुढे वाचा: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
तुम्ही अन्यथा नमूद केले आहे की तुम्ही 'नाप्रपॅटसह प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट मान्य केले आहे'. तुम्ही आम्हाला विचारल्यास हे थोडेसे निरर्थक वाटते, कारण प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट केवळ निष्कर्षांविरुद्धच वापरली जावी (उदा. डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड आणि MRI इमेजिंग नंतर). दुर्दैवाने, बरेच लोक तुमच्या पायात ते कसे दिसते हे जाणून न घेता खूप जास्त प्रेशर वेव्ह थेरपी वापरतात - अशा प्रकारे ते योग्य भागात आदळणार नाहीत आणि तुम्ही खिडकीतून पैसे फेकण्याची उच्च शक्यता आहे. नाप्रपाथला परतावा नाही. तुलनेत, दोन्ही कायरोप्रॅक्टर्स किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टद्वारे उपचार अंशतः परतफेड केले जातात. तुमच्याकडे आरोग्य विमा आहे की नाही हे तपासणे देखील फायदेशीर ठरू शकते जे अशा उपचारांना कव्हर करते.
- पुढे वाचा: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
जीपी, कायरोप्रॅक्टर्स किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट सर्वच अशा इमेजिंग डायग्नोस्टिक्सचा संदर्भ घेऊ शकतात - आणि नंतरच्या दोघांना उल्लेखित निदानांच्या उपचारांमध्ये विस्तृत प्रशिक्षण देखील आहे, ज्यामुळे जलद तपासणी आणि अधिक प्रभावी उपचार होऊ शकतात.
आमच्याकडे प्लांटार फॅसिआ टाच समर्थनाबाबत एक शिफारस आहे:
- पुढे वाचा: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
तुम्ही हा टाचांचा आधार किंवा तत्सम प्रयत्न केला आहे का?
नमस्कार. 2010 पासून मला माझ्या संपूर्ण शरीरात वेदना होत आहेत. मान सर्वात वाईट आहे, 2005 पासून दुखत आहे. पण गोष्ट अशी आहे की जेव्हा मी लंबवर्तुळाकार मशीनवर प्रशिक्षण घेतो किंवा फिरायला जातो तेव्हा मला माझ्या तळव्याखाली मुंग्या येतात. पाय आणि ते माझ्या हातात आणि बाहूंमध्ये "चिकटले". डॉक्टरांकडे गेले आहेत आणि दोघांचीही तपासणी झालेली नाही. मानेचा एमआरआय देखील केला आहे, ज्याची शिफारस नेपरापथने केली आहे. मानेचा कोणताही विस्तार नाही, फक्त परिधान करा. मी माझ्या डॉक्टरांना काय सांगू, कारण आता मी व्यायामाने कंटाळलो आहे आणि मला वेदना होत नाही.
हाय कारी-अॅनी,
2005 किंवा 2010 पूर्वी काही विशेष घडले होते का? आघात की अपघात की सारखे? किंवा वेदना हळूहळू आल्या?
'मुंग्या येणे' अनेक गोष्टींमुळे होऊ शकते, परंतु अनेकदा मज्जातंतू किंवा धमनीच्या कार्याशी संबंधित असू शकते. तुमच्याकडे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी घटनांचा/निदानांचा कौटुंबिक इतिहास आहे का?
मानेचा एमआरआय करण्यामागील कल्पना चांगली होती, परंतु प्रोलॅप्स व्यतिरिक्त इतर काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे समान लक्षणे देखील होऊ शकतात.
तुम्ही उपचारांना कसा प्रतिसाद दिला? तुमच्या थेरपिस्टने अनेक वेगवेगळ्या प्रक्रियांचा प्रयत्न केला आहे का?
एक साधे स्व-माप म्हणून, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही फोम रोलरवर मोबिलायझेशन व्यायाम सुरू करा, कारण यामुळे धमनीचे कार्य सुधारू शकते (वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध).
अधिक वाचा:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
आम्ही तुमच्याकडून पुन्हा ऐकण्यासाठी आणि तुम्हाला आणखी मदत करण्यास उत्सुक आहोत.
ऑगस्ट 2012; एमआर थोरॅकल स्तंभ; हलकी ते मध्यम डिस्क फुगवटा C5 / C6. किंचित झीज होऊन Th6/th7 बदल होतात परंतु अन्यथा वक्षस्थळाच्या स्तंभात कोणतीही टिप्पणी दिसणार नाही. मेडुलामध्ये कोणतेही सिग्नल बदल दिसत नाहीत. MR LS -स्तंभ: तीन खालच्या डिस्क निर्जलित आहेत परंतु Inge नाममात्र मूल्य खूप कमी झाले आहे. या तीन पातळ्यांवर थोडासा चकती फुगल्या आणि दोन खालच्या स्तरांवर अॅन्युलस फायब्रोसस फुटल्याच्या लक्षणांसह. L5/S1 स्तरावर, डिस्क डाव्या S1 रूटला स्पर्श करते परंतु त्यावर कोणताही स्पष्ट प्रभाव पडत नाही. इतर स्तरांवर न्यूरोजेनिक संरचनांवर परिणाम होण्याची चिन्हे नाहीत. तुम्ही काय सुचवाल की मी हे करू शकतो, मला बसताना आणि चालताना खूप वेदना होतात, मला व्हीलचेअर दिली गेली आहे. दर आठवड्याला एक फिजिओ क्लास घ्या आणि स्वत: योगाचा सराव करा, परंतु दुर्दैवाने खूप वेदना होत आहेत ज्यामुळे मी काही पावले पुढे जाऊ शकत नाही. मला शक्य तितक्या वेदनाशामक औषधांपासून दूर ठेवते आणि त्याऐवजी हे ट्रिगर करत नाही. पण मला खूप कंटाळा आला आहे आणि मी तुमच्याकडून सेकंड हँड मत विचारले आहे. विनम्र मोनिका
हाय मोनिका,
आम्ही यासाठी प्रयत्न करू आणि तुम्हाला मदत करू, परंतु नंतर आम्हाला थोडी अधिक व्यापक माहिती हवी आहे कारण आम्ही तुमची वैयक्तिकरित्या तपासणी करू शकत नाही.
- सर्व प्रथम, वेदना कुठे आहे आणि तुम्हाला किती काळ झाला आहे? ते तीव्रतेने घडले (उदा. अपघात किंवा आघातानंतर?) किंवा ते हळूहळू आले?
- तुम्ही नमूद केले आहे की डिस्क S1 रूटला स्पर्श करते - याचा अर्थ साधारणपणे तुम्हाला रूट स्नेह मिळेल. तुम्हाला डाव्या बाजूला पाय आणि पाय खाली विद्युत, त्रासदायक वेदना आहेत का? तुमच्या डाव्या पायात स्नायू कमकुवत आहेत का?
- तुम्हाला दुखापत होण्याआधी तुम्ही काही पावले पुढे जाऊ शकत नाही असा उल्लेख आहे. तुम्हाला तुमचे पाय निकामी झाल्यासारखे वाटत आहे का, त्यामुळे तुम्हाला विश्रांतीसाठी बसावे लागेल? जेव्हा तुम्ही पुढे वाकता तेव्हा तुमची पाठ आणि पाय दुखतात का?
- तुम्ही 'एमआर थोरॅकल कॉलम' लिहिता, यामध्ये साधारणपणे मान समाविष्ट होणार नाही, परंतु तरीही तुम्ही C5/C6 स्तरांबद्दल लिहिता - याचा अर्थ तुम्ही मानेचा MRI फोटोही घेतला आहे का?
- योग हा चांगला, अष्टपैलू व्यायाम आहे, त्यामुळे तुम्ही हे करत आहात हे छान आहे. अन्यथा, सामान्य हालचालींना प्रोत्साहन दिले जाते, शक्यतो खडबडीत भूभागावर हलके चालणे.
- तुम्ही आठवड्यातून 1 वेळा फिजिओकडे जाता. तुम्ही उपचारांना कसा प्रतिसाद दिला? तुमच्या थेरपिस्टने अनेक वेगवेगळ्या प्रक्रियांचा प्रयत्न केला आहे का?
- थंड उपचार, उदा. बायोफ्रीझ (अधिक वाचा / येथे खरेदी करा: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) स्नायू, सांधे आणि मज्जातंतूच्या वेदना कमी करू शकतात.
आपल्याकडून ऐकण्याची अपेक्षा आहे
विनम्र.
अलेक्झांडर v / Vondt.net
इस्किओफेमोरल इंपिंजमेंट; हाय, मी अनेक वर्षांपासून सीटमध्ये आणि मांडीच्या मागच्या बाजूला सतत वेदनादायक वेदनांशी झगडत आहे. पायाखाली सुयासारखे ठिपके असतात. मी प्रत्येक कल्पनीय थेरपिस्टकडे गेलो आहे. लॅब्रम इजा 2012 मध्ये आढळून आली. माझ्यावर लॅब्रमच्या दुखापतीवर आर्थ्रोस्कोपिक पद्धतीने उपचार करण्यात आले. त्यांना आर्थ्रोस्कोपी दरम्यान आढळले की मला हिप जॉइंटमध्ये ऑस्टियोआर्थराइटिस आहे. मला आशा होती की माझ्या पायाखालील वेदना निघून जातील, परंतु तेव्हा नाही. 2014 मध्ये, क्ष-किरण आणि एमआरआय या दोहोंनी क्वाड्रॅटस फेमोरिससाठी एक लहान जागा दर्शविली, जी इस्किओफेमोरल इम्पिंगमेंटशी संबंधित आहे. यासाठी मला अद्याप कोणतीही मदत मिळालेली नाही. नॉर्वेमध्ये याबद्दल थोडी माहिती मिळवा, फक्त परदेशी साइटवर. एक वर्षापूर्वी, माझ्या जीपीने मला शेवटी न्यूरॉन्टीन लिहून दिले. याआधी मी दिवसातून जास्तीत जास्त 2 तास वेदनेमुळे झोपत असे. यामुळे माझ्या जीवनाचा दर्जा खराब होत आहे, जीवन ठप्प आहे. माझा प्रश्न आहे; नॉर्वे मध्ये ischiofemoral impingement साठी काही मदत आहे का?
हाय एसजी,
यासाठी आम्ही तुम्हाला नक्कीच मदत करू. तुमच्यासाठी शक्य तितकी सर्वोत्कृष्ट मदत शोधण्यासाठी आम्ही आता तज्ञ फोरममध्ये चौकशी पाठवली आहे.
आम्ही काही दिवसांनी येथे पुन्हा टिप्पणी करू.
तुमचा दिवस अजूनही चांगला जावो!
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
पुन्हा नमस्कार,
खूप खूप धन्यवाद, खूप छान वाटतंय!!
पुन्हा नमस्कार, एसजी,
आम्ही तुम्हाला विसरलो नाही, परंतु तज्ञांकडून उत्तर मिळण्यास बराच वेळ लागला. आम्ही आता इतर संघांकडून माहिती मिळवण्‍याचे काम करत आहोत, ज्यात इंग्‍लंडमधील तज्ज्ञांचा समावेश आहे. जेव्हा आपण काही ऐकतो तेव्हा आपण म्हणतो.
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
तुमच्या उत्तराची अपेक्षा आहे होय!
आम्ही पण. आम्ही तुम्हाला वचन देतो की आम्ही काही ऐकल्यावर आम्ही तुम्हाला कळवू. 🙂 अन्यथा, आम्ही नैसर्गिकरित्या अशा गोष्टी सुचवतो ज्या तुम्ही कदाचित यापूर्वी शंभर वेळा ऐकल्या असतील - पिरिफॉर्मिस स्नायू आणि नितंब ताणणे, दररोज, 3 × 30 सेकंद. इश्शिअम आणि ग्लूट्सपासून दाब काढून टाकण्यासाठी मांडीच्या बाहेरील बाजूस फोम रोलर वापरणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की सर्दी उपचार शांतपणे कार्य करते, तर आम्ही याबद्दल बर्याच सकारात्मक गोष्टी ऐकल्या आहेत बायोफ्रीझ आसन समस्या आणि कटिप्रदेश / कटिप्रदेश असलेल्या लोकांकडून.
Polyoneuropathy (पातळ फायबर) सह संघर्ष. माझे डॉक्टर म्हणतात की याबद्दल काहीही नाही. मजल्यावरील बारमध्ये खडे टाकून खूप वेदना होतात / चालतात. मांडीचा सांधा पर्यंत वेदना होतात आणि फुगतात. 4cm पर्यंत फरक असू शकतो. मदत करा. डगमार टी.
हाय डग्मार,
तुम्हाला विशेष बरे वाटत आहे असे वाटत नाही. तुम्हाला मदत करण्यासाठी, आम्हाला तुमच्या आजारांबद्दल अधिक माहिती हवी आहे, जसे की संभाव्य कारणे, सुरुवात, वेदनांची तीव्रता आणि मागील इमेजिंग. तुम्ही तुमच्या आजारांबद्दल थोडे अधिक विस्ताराने लिहू शकले असते तर खूप छान.
तुम्हाला ते समजते का? आम्ही तुम्हाला आणखी मदत करण्यास उत्सुक आहोत.
PS - तुम्ही "4 सेमी फरक" लिहा. तुम्हाला काय म्हणायचे आहे? तुम्ही ज्या पायाची लांबी बोलत आहात ती आहे का? त्या बाबतीत, आम्हाला खरोखर आशा आहे की तुम्हाला एका तज्ञाद्वारे (!) एकमात्र समायोजन प्राप्त झाले आहे.
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
हे!
मला फक्त एक प्रश्न आहे: मला माझ्या उजव्या नितंबाच्या वरच्या बाजूला माझ्या पाठीच्या उजव्या बाजूला वेदना होत आहे. हे एका आठवड्याच्या प्रशिक्षणानंतर घडले, मला आश्चर्य वाटले की ही एक स्नायूची गाठ असू शकते का, कारण हा सांगाडा नाही ज्यामध्ये मला वेदना होत आहे, परंतु त्याच्या पुढील एका बिंदूवर आहे. मी धावू शकतो आणि चांगले चालू शकतो, पण जेव्हा मी माझी पाठ वाकवतो किंवा उजव्या पायावर झुकतो तेव्हा दुखते. मी "ते मऊ" करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी फोम रोलर वापरला आहे, परंतु तरीही ते तितकेच दुखत आहे. म्हणून मला प्रश्न पडतो की मी काय करावे?
हाय पॅट्रिक,
तुमच्या इलिओसॅक्रल जॉइंटमध्ये क्वॅड्रेटस लम्बोरम आणि ग्लूटीअल स्नायूंमधील स्नायूंच्या गाठी / मायल्जियासह लॉक असू शकते. हे शक्य आहे की तुम्ही प्रशिक्षण घेत असताना तुम्हाला काही तिरकस भार आला असेल? उदाहरणार्थ, जमीन उचलताना? यावेळी तुम्हाला काही विशेष क्षेत्र मजबूत करायचे होते का?
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की स्नायू सांध्याशी जोडलेले असतात - आणि सांधे स्नायूंवर परत जातात. अशा प्रकारे, समस्या 'केवळ एक स्नायू गाठ' कधीच नसते. म्हणून, सांधे आणि स्नायूंसाठी उपचार घेणे महत्वाचे आहे - तसेच स्वयं-मापने (जसे तुम्ही केले आहे) आणि विशिष्ट व्यायामासह प्रारंभ करा.
तुम्ही प्रशिक्षणात कोणत्या प्रकारचा व्यायाम करता याबद्दल तुम्ही आम्हाला थोडे अधिक सांगू शकाल का? मग कोणते व्यायाम तुमच्यासाठी प्रतिकूल असू शकतात - किंवा जे तुम्हाला पाठीच्या खालच्या भागात थोडे जास्त दाब देऊ शकतात.
लंबोसेक्रल स्थिरता वाढवण्यासाठी हे व्यायाम तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
सायनस टार्सी शस्त्रक्रिया कशी केली जाते? ते यशस्वी होईल याची शाश्वती काय?
हाय एलिझाबेथ,
या लेखात तुम्ही सायनस टार्सी सिंड्रोमच्या पुराणमतवादी आणि आक्रमक उपचार (शस्त्रक्रिया) बद्दल अधिक वाचू शकता:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
या - अलीकडील - लेखात (आम्ही आमच्या वेबसाइटवर या स्थितीबद्दल माहिती गहाळ करत आहोत याची आठवण करून दिल्याबद्दल धन्यवाद) तुम्हाला ओपन सर्जरी आणि आर्थ्रोस्कोपी या दोन्हींबद्दल माहिती मिळेल.
तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर समाधानकारक नसल्यास आम्हाला सांगा.
आम्ही येथे फेसबुकद्वारे देखील उपलब्ध आहोत: https://www.facebook.com/vondtnet
नमस्कार. माझ्याकडे सीआरपी आहे, आणि तुम्हाला या स्थितीबद्दल काही का नाही याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे? तुम्ही स्वतः बरेच काही शोधून काढले आहे, परंतु आणखी काही टिप्स हव्या आहेत.
हाय लिसे क्रिस्टिन,
अभिप्रायाबद्दल मनःपूर्वक धन्यवाद. अर्थातच आम्ही कॉम्प्लेक्स रीजनल पेन सिंड्रोम (CRPS) बद्दल लिहू - उपचार, पोषण किंवा यासारखे काही अलीकडील संशोधन तुम्हाला फायदा होऊ शकतो का हे पाहण्यासाठी आम्ही संशोधन संग्रहांमध्ये खोलवर जा.
पुन्हा एकदा, बोलल्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद.
आम्ही तुम्हाला एक अद्भुत दिवस शुभेच्छा देतो!
PS - तुम्हाला सामान्य आणि ठोस दोन्ही सल्ला हवा आहे का? किंवा तुम्हाला आणखी ifbm थेट उपचार हवे आहेत?
हे!
गर्भधारणेनंतर प्रशिक्षणात अचानक वाढ झाल्यामुळे मला थकवा फ्रॅक्चरचा सामना करावा लागला आणि 2-3 महिने मी ते सहन केले. एकाच पायात दोन ठिकाणी फ्रॅक्चर झाले होते आणि एका फ्रॅक्चरवर ते थोडेसे असामान्य असल्याचे डॉक्टरांनी सांगितले. फ्रॅक्चर क्षेत्रामध्ये ते अजूनही कडक आणि अस्वस्थ वाटते परंतु दुखापत होत नाही. आता मला प्लांटार फॅसिटायटीसचा संसर्ग झाला आहे आणि मला आता काय करावे लागेल याबद्दल मला आश्चर्य वाटते! फ्रॅक्चर कसा दिसतो याबद्दल मला खात्री नाही आणि मला आश्चर्य वाटते की मी काही मार्गाने माझ्या पायात लॉक केले असेल? मी एका पायाने चालण्याचा चुकीचा मार्ग शिकलो हे देखील लक्षात आले आहे. सर्वोत्तम शक्य मदतीसाठी मी कोणाशी संपर्क साधावा? नैसर्गिकरित्या पुरेशी चुकीच्या उपचारांवर भरपूर पैसे उडवून देण्याची क्षमता किंवा इच्छा नाही. प्रतिसादासाठी धन्यवाद 🙂
अने
हाय अने,
प्लांटार फॅसिटायटिस ही कंटाळवाणी सामग्री आहे - प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण प्रारंभ करणे आवश्यक आहे या 4 व्यायामांसह (स्ट्रेचिंग आणि हलकी ताकद दोन्ही). स्वत: ची उपाययोजना आणि स्वत: ची उपचार एक पैसा खर्च नाही. दुर्दैवाने, प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंटसह तुम्हाला कदाचित काही फेऱ्या (2-4x) लागतील - याचे कारण असे आहे की टाच आणि टाचच्या पुढच्या भागाला प्लांटार फॅसिआच्या दिशेने व्हॅस्क्युलरायझेशन (अभिसरण) मदत करणे आवश्यक आहे. .
होय, चुकीच्या लोडिंगमुळे पायामध्ये अनेकदा संयुक्त लॉक होतात. कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट तुम्हाला दोन्ही प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंटसह, पायाच्या संयुक्त उपचारांमध्ये मदत करण्यास सक्षम असावे - म्हणून तुम्हाला यासाठी 2 वेगवेगळ्या थेरपिस्टकडे जाण्याची गरज नाही.
तुम्हाला थेरपिस्टकडून शिफारस हवी आहे का?
हाय, इस्टर नंतर लगेच मी रात्री उठलो एका पायात, कमानीच्या आतील बाजूस तीव्र वेदनांनी. चाकूने वार केल्याची कल्पना तुम्ही करू शकता असे वाटले. वेदना काही सेकंदांपर्यंत टिकून राहिल्या, नंतर ते निघून गेले. ते 7-8 वेळा आले आणि गेले. त्यानंतर जवळपास एक आठवडा उलटूनही रात्री उशिरापर्यंत काहीही नव्हते. मग त्याच तीव्र वेदनांनी मला अनेक वेळा जाग आली. काल दिवसा ते नियमितपणे आले, पण आदल्या रात्री जेवढ्या तीव्रतेने आले होते तेवढे नव्हते. काल रात्री ते बरे झाले, पण मला माझ्या पायात एक प्रकारची मुंग्या आल्यासारखे वाटत आहे. आज मी माझ्या GP ला भेटायला गेलो होतो आणि तिला काहीच माहित नव्हते. तिने मला ibux सह वंगण घालण्याची शिफारस केली.
हे काय असू शकते याची तुम्हाला कल्पना आहे आणि तुम्ही मला काय करण्याची शिफारस करता?
हाय जीना,
जसे तुम्ही त्याचे वर्णन करता, अनेक कारणे असू शकतात. तुम्हालाही पायदुखी किंवा पाठदुखी आहे का? हे स्थानिक किंवा दूरस्थ मज्जातंतूंच्या जळजळीसारखे वाटते - आणि आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही पायाचा मसाज रोलर वापरा, पायाची कमान ताणून घ्या (आमच्या लेखातील '4 व्यायाम प्लँटर फॅसिटायटिस' मधील व्यायाम पहा) आणि हलके सक्रियकरण / ताकदीचे व्यायाम करा. पाय जर तुम्हालाही पायाच्या खाली रेडिएशन वेदना होत असेल, तर ते पाठीच्या खालच्या भागात मज्जातंतूचा त्रास असू शकतो ज्यामुळे पायात, नंतर L5 किंवा S1 मज्जातंतूंच्या मुळांमध्ये वेदना / लक्षणे दिसून येतात. जर तुम्हाला अधिक नैसर्गिक वेदनाशामक औषधांचा वापर करायचा असेल, तर आम्ही सर्दी उपचार बायोफ्रीझची शिफारस करू शकतो.
तुम्हाला माहीत असलेल्या इतर गोष्टींबद्दल थोडी अधिक सखोल माहिती आहे का? आपण आज चांगले करत आहात?
विनम्र.
Vondt.net
हॅलो.
मी माझ्या वडिलांच्या वतीने लिहितो ज्यांना डोकेदुखी, दातदुखी आणि डाव्या कानात, मंदिरात आणि गालावर तीव्र दाब जाणवत आहे.
तो तोंडी शल्यचिकित्सक, डॉक्टर, मुख्य चिकित्सक, दंतवैद्य, न्यूरोलॉजिस्ट इत्यादींकडे स्पष्टपणे गेला आहे. त्याने कोणत्याही प्रकारचे निष्कर्ष न घेता एमआरआय, सीटी घेतले आहे.. त्याला डोकेच्या मागील बाजूस इंजेक्शन्स दिली आहेत की यामुळे वेदना कमी होते की नाही. नाही. दंतचिकित्सक सल्लामसलत करताना आणि क्ष-किरण दोन्ही वेळी कसून तपासतात तेव्हा काहीही सापडत नाही. काही दिवसांपूर्वी त्याला पुन्हा एक दात काढावा लागला, ज्यामध्ये त्याला भयंकर वेदना होत होत्या. तो देखील पूर्णपणे रुजलेला होता. हे काय असू शकते याबद्दल तुम्हाला काही विचार आहेत का? किंवा तो काय करू शकतो यावरील कोणत्याही टिप्सबद्दल? तो हे खूप रोखतो. तो AAP मध्ये अनेक वर्षांनी अपंगत्व लाभांसाठी अर्ज करण्याच्या मार्गावर आहे.
त्याने तीव्र वेदनांसाठी विविध औषधे वापरून पाहिली आहेत, मायग्रेनसाठी काही औषधे आणि इतर औषधे वापरून पाहिली आहेत. त्याच्याकडे दररोज पिनेक्स मेजर असणे आवश्यक आहे (जे एक अतिशय मजबूत वेदनाशामक आहे). तो कोणत्याही मदतीशिवाय फिजिओथेरपिस्ट, नेप्रोपॅथ, कायरोप्रॅक्टरकडे गेला आहे. त्याच्या वडिलांचा तो ज्याप्रकारे संघर्ष करत आहे ते पाहून दुःख होते. त्याचा काही संबंध असेल की नाही माहीत नाही, पण जेव्हा तो लहान होता तेव्हा त्याने आपली पाठ मोडली होती, त्याने अनेक वर्षांपूर्वी काम केले तेव्हा पुन्हा त्याची पाठ मोडली. डॉक्टर म्हणतात की फ्रॅक्चरचा त्याला आताच्या आजारांशी काहीही संबंध नाही, पण मी नेहमीच एक ठेवतो.
हताश कन्या विनम्र.
हाय इडा क्रिस्टीन,
हे आनंददायी वाटले नाही आणि आम्हाला समजले की त्याच्या वडिलांना अशा अवस्थेत पाहणे नक्कीच निराशाजनक असेल. तुमच्या वडिलांचे वय 50 वर्षांपेक्षा जास्त असेल तर माझा विचार लगेच विरोधात जातो तीन भागांत विभागलेला चेता - ज्यामुळे तुम्ही उल्लेख केलेल्या भागात तीव्र वेदना होऊ शकतात. हे निदान तपासात नमूद केले आहे का?
- ट्रायजेमिनल न्यूराल्जियासाठी उपचार
उपचार औषधोपचार, न्यूरो सर्जरी आणि पुराणमतवादी उपचारांमध्ये विभागले जाऊ शकते. च्या औषधोपचार आम्हाला ओव्हर-द-काउंटर औषधे आढळतात, परंतु प्रिस्क्रिप्शन औषधे देखील आढळतात, ज्यात अँटीपिलेप्टिक औषधांचा समावेश होतो (टेग्रेटोल उर्फ कार्बामाझेपाइन, न्यूरॉन्टीन उर्फ गॅबापेंटिन). च्या वेदनाशामक गोळी क्लोनाझेपाम बहुतेकदा वापरला जातो (-पॅम हा डायजेपाम, व्हॅलियम, म्हणजे अँटीडिप्रेसंट आणि अँटी-अँझायटी टॅब्लेट सारखाच शेवट आहे) जो इतर औषधांच्या संयोजनात वेदना कमी करण्यास सक्षम असल्याचे सांगितले जाते. न्यूरलजिक वेदनांच्या उपचारांमध्ये अँटीडिप्रेसस देखील वापरली जातात. काही अत्यंत प्रकरणांमध्ये, न्यूरोसर्जिकल प्रक्रिया आवश्यक असू शकतात, परंतु नंतर ते खूप महत्वाचे आहे - दुखापतींच्या तुलनेने उच्च जोखमीमुळे आणि यासारख्या - तुम्ही पुराणमतवादी उपचार आणि यासारख्या सर्व गोष्टी आधी करून पाहिल्या आहेत. शस्त्रक्रियेमुळे, नाकेबंदी उपचार देखील एक पर्याय असू शकतो.
Av पुराणमतवादी उपचार पद्धती म्हणून प्रतिष्ठित उल्लेख न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आणि स्ट्रोक नॅशनल इन्स्टिट्यूट खालील पद्धती; कोरडी सुई, शारीरिक उपचार, कायरोप्रॅक्टिक संयुक्त सुधारणा आणि संमोहन / ध्यान. या उपचारांमुळे बाधित व्यक्तीला स्नायूंचा ताण आणि/किंवा जबडा, मान, पाठीचा वरचा भाग आणि खांद्याच्या सांध्यातील निर्बंधांमध्ये मदत होऊ शकते - जे लक्षण आराम आणि कार्यात्मक सुधारणा प्रदान करू शकतात. त्याने जबडा आणि मानेतील संबंधित मायल्जियासाठी देखील उपचार घेतले पाहिजेत जे बहुधा देखील झाले आहेत.
PS - पाठीच्या कोणत्या स्तरावर फ्रॅक्चर झाले? मान पण?
विनम्र.
अलेक्झांडर v / vondt.net
कायरोप्रॅक्टर, MNKF
द्रुत प्रतिसादाबद्दल खूप खूप धन्यवाद.
माझ्या वडिलांचे वय ५० पेक्षा जास्त आहे. त्याला L50 मध्ये कम्प्रेशन फ्रॅक्चर आहे. त्याची ट्रायजेमिनल न्यूराल्जियासाठी तपासणी करण्यात आली आहे आणि त्याच्याकडे तसे नाही. त्याने कोणतीही सुधारणा न करता अनेक भिन्न अँटीडिप्रेसंट्स आणि अँटी-अँझाईटी औषधांचा प्रयत्न केला आहे. तो उपचारासाठी जातो जेथे त्याला "ब्रेकअप" केले जाते आणि मान / पाठ आणि जबड्याच्या भागात मालिश केली जाते. तिथेही कोणतीही सुधारणा न करता. तो म्हणतो की त्याने प्रयत्न केला नाही फक्त एक गोष्ट म्हणजे जबडा आणि मानेशी संबंधित मायल्जियासाठी उपचार.
पुन्हा हाय, इडा क्रिस्टीन,
ठीक आहे, त्याच्या बाबतीत - अशा दीर्घकालीन आजारांसह - त्याने कदाचित या वस्तुस्थितीची तयारी केली पाहिजे की त्याला मायोसेस आणि स्नायूंचा ताण निघून गेल्याचे लक्षात येण्यापूर्वी जबड्याला उद्देशून 8-10 उपचार करावे लागतील - त्यानंतर उपचारांचा समावेश असावा. इंट्राओरल ट्रिगर पॉईंट्सच्या विरूद्ध उपचार (प्टेरिगॉइडस आणि आळशी पॅटेरिगॉइडससह) - होय, यामध्ये लेटेक्स ग्लोव्ह आणि तोंडाच्या आत असलेल्या स्नायूंच्या गाठींवर उपचार समाविष्ट आहेत (हे खूप प्रभावी असू शकते). जॉइंट ट्रीटमेंट अगदी वाजवी वाटते - नाहीतर त्याला आणखी कडक होणे लवकर झाले असते, ज्यामुळे शेवटी जास्त वेदना झाल्या असत्या.
- जबड्यावर कोरडी सुई/मस्क्यूलर सुई उपचार करण्याचा प्रयत्न झाला आहे का? हे प्रत्यक्षात तेही ठीक पुरावे आहेत.
- नाकेबंदी उपचार जबडा संयुक्त विरुद्ध वापरले गेले आहे, तुम्ही सांगितले? की ते फक्त वेदनाशामक इंजेक्शन होते?
विनम्र.
अलेक्झांडर v / Vondt.net
हॅलो.
माझ्याकडे आहे वाकडा जबडा. त्याची एकदा तपासणी केली गेली आणि हे दुरुस्त करण्यासाठी एकदाच ऑपरेशन केले. मी निकालावर खूश नाही. मला आता जबड्याभोवती, मानेमध्ये, मानेमध्ये आणि मागच्या खाली खूप घट्ट स्नायूंचा सामना करावा लागतो. मला दिवसातून एकदाच डोकेदुखी असते. सर्वात वाईट म्हणजे मला मायग्रेन आहे. काही वर्षांपूर्वी माझे निदान झाले fibromyalgia. माझ्यासारखा जबडा वाचवण्याची आशा आहे का? किंवा मला तपासणी आणि जबड्याच्या शस्त्रक्रियेने पुन्हा संपूर्ण गिरणीत जावे लागेल? पशुवैद्य मला माहित आहे की मला न पाहता काहीतरी सांगणे कठीण आहे, परंतु कदाचित सामान्य आधारावर उत्तर देणे शक्य आहे? विनम्र, आयरिस
हाय आयरिस,
जसे तुम्हाला माहीत आहे लीड्स fibromyalgia अनेकदा स्नायू आणि मज्जातंतूंमध्ये वाढलेली संवेदनशीलता. असे दिसून आले आहे एलडीएन (लो-डोस नॅल्ट्रोक्सेन बद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) ही संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी एक उपयुक्त उपचार असू शकतो - जो तुमच्या ताणलेल्या जबड्याच्या आणि स्नायूंच्या समस्यांशी थेट संबंधित असू शकतो. तुम्ही कधी उपचाराचा हा प्रकार वापरून पाहिला आहे का? नसल्यास, येथे फक्त तुमच्यासाठी नवीन उत्पादन आहे!
तुम्ही या मिलमध्‍ये बर्याच भागातून जात असल्याने, आम्ही तुम्हाला विचारण्‍याचे निवडतो छाती आणि थोरॅसिक रीढ़ ताणणेतसेच खांदे मजबूत करा - यामुळे मान आणि जबड्यातील काही दाब दूर होईल. जर तुम्ही मानेच्या वरच्या बाजूला खूप ताठ असाल तर संयुक्त तज्ञांना (कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) भेट देणे उपयुक्त ठरू शकते. हा सांधा खरं तर जबडा आणि त्याच्या कार्याशी थेट संबंधित आहे. अन्यथा, खडबडीत प्रदेशात दररोज सहलीची शिफारस केली जाते.
विनम्र.
अलेक्झांडर v / Vondt.net
मी जवळजवळ तीन वर्षांपासून दररोज एलडीएन वापरत आहे. आणि त्याने मला अविरतपणे मदत केली आहे. बर्याच वेदना कमी झाल्या आहेत आणि मला माझी उर्जा परत मिळाली आहे. जबड्याचे दुखणे फायब्रोमायल्जियाच्या खूप आधी आले होते, त्यामुळे शरीरातील सर्व वेदना जबड्याच्या समस्येमुळे होतात की नाही यावर विद्वानांचा वाद आहे. 😉
मी नियमितपणे कायरोप्रॅक्टरकडे गेलो आहे, आणि त्यामध्ये काही मदत देखील झाली आहे. परंतु दीर्घकाळात ते खूप महाग आहे. पण मी स्वतःला ताणण्याचा प्रयत्न करेन आणि ते मदत करते का ते पाहीन. चांगल्या सल्ल्याबद्दल तुमचे खूप खूप आभार, आणि तुम्ही विद्वानांनी LDN बद्दल ऐकले आहे हे ऐकून बरे वाटले 😉
विनम्र, आयरिस
हे आयरिस.
मी नुकताच जबडा संबंधित तुमचा प्रश्न पाहिला. तुमच्या जबड्याचा MRI/CT झाला आहे का? (तुमच्या जबड्याच्या सांध्यामध्ये काही गडबड आहे का?)
मी लिहिण्याचे कारण म्हणजे नुकतीच माझी तिसरी जबड्याची शस्त्रक्रिया झाली आहे! =)
उफ! जबडा वेदना भयंकर आहे! माझ्यासोबत 10 वर्षे तीव्र वेदना झाल्या आणि मी आता वेदनामुक्त आहे! मी कदाचित नॉर्वेमधला एक छोटासा "ब्रेकथ्रू" आहे.. त्यांनी माझ्या डोक्यातून स्नायू काढून तो जबड्याच्या सांध्यात टाकला आणि शेवटचा उपाय म्हणून जबड्याच्या प्रोस्थेसिसचा विचार करायचा होता! मी खूप आनंदी आहे! माझ्याकडे ME आहे, जवळजवळ फायब्रो सारखेच काहीतरी आहे.. तुम्हाला माझी करुणा आहे आणि मी तुम्हाला शुभेच्छा देतो आणि तुमचा मार्ग उजळ होवो! विसाव्या दशकाच्या मध्यात ज्यांना अनेकदा 80 च्या दशकातल्या बाईसारख्या वाटतात त्यांना शुभेच्छा! : पी
तू एक दयाळू आणि सहानुभूतीशील व्यक्ती आहेस, इडा क्रिस्टीन - ज्याला खरोखर इतरांची काळजी आहे. आम्हाला खरोखरच तुमच्‍यापैकी आणखी काही पाहण्‍याची आशा आहे फेसबुक पृष्ठ पुढील! तुमच्या पोस्टबद्दल तुमचे खूप खूप आभार आणि तुमच्या वडिलांना बरे होवो ही शुभेच्छा.
खूप चांगला प्रश्न जसे की आम्ही तुम्हाला विचारू इच्छितो, आयरिस - आणि तसे असल्यास, परिणाम काय म्हणाला?
PS - इतर दोन जबड्याच्या सर्जनशी बोलून आनंद झाला, तसे - हे दररोज नसते. मला वरच्या मानेच्या सांध्याच्या विरूद्ध संयुक्त उपचारांचा आणि वक्षस्थळाच्या मणक्याचे / मानांमधील संक्रमण, तसेच जबड्याच्या स्थानिक ट्रिगर पॉइंट उपचारांचा, तसेच मानेच्या स्नायूंवर खूप चांगला परिणाम झाला.
माझा वाकडा जबडा आहे. किंवा क्रॉस-बिट त्यांनी त्याला 🙂 हफ .. 3 ऑपरेशन्स देखील म्हटले आहे? मला वाटते की मी माझी दुसरी फेरी सुरू करावी. माझ्या शेवटच्या ऑपरेशनला आता 20 वर्षे झाली आहेत आणि गोष्टी मुळात सुधारलेल्या नाहीत.
ठीक आहे, आणि तुम्हाला किती वेळ झाला आहे इमेजिंग डायग्नोस्टिक? 20 वर्षांपूर्वी नाही, मला आशा आहे! 🙂 त्या बाबतीत, तुम्हाला नवीन परीक्षेसाठी संदर्भित करणे आवश्यक आहे.
वेलकम पेन 🙂 आता आम्ही तिघे जबड्याचे सर्जन आहोत का? बरं, या गोष्टीसाठी कोणीतरी माझी चौकशी करेल याला 20 वर्षांहून अधिक काळ लोटला आहे, त्यामुळे दुसरी फेरी मोठी असू शकते. पण मला आशा आहे की कोणीतरी मला लवकरच फॉरवर्ड करेल. 🙂
खूप चांगले इडा क्रिस्टीन 🙂 खूप चांगले आहे की तुम्हाला मदत मिळाली. 🙂 मी ताबडतोब 40 वर्षांचा आहे आणि मी 80 वर्षांचा होतो तेव्हापासून मला 16 वर्षांचा वाटत आहे 😉
हाय इडा क्रिस्टीन, मी विचारू शकतो की तुमची शस्त्रक्रिया कुठे झाली? माझ्या मुलीची सेंट ओलाव्स येथे जबड्याची शस्त्रक्रिया होणार आहे आणि ती जे करणार आहे त्यात त्यांच्यात चांगली क्षमता आहे की नाही याबद्दल उत्सुक आहे.
हाय:)
मी 29 वर्षांची मुलगी आहे जिला मान / पाठ दुखणे, डोकेदुखी (मायग्रेन), ओटीपोटात दुखणे आणि स्नायू/सांधे दुखणे अशा समस्या आहेत. माझा एक जबडा देखील आहे जो सहकार्य करत नाही (प्रत्येक क्षणी सांध्यातून बाहेर पडावे असे वाटते). कानांमध्ये उडणारे डाग जे अदृश्य होणार नाहीत, तसेच सायनससह अस्वस्थता.
मी शरीरात अविश्वसनीयपणे थकलो / थकलो आहे, एकाग्रतेशी संघर्ष करत आहे आणि स्मरणशक्ती कमी आहे.
खूप गोठलेले आहे, जेव्हा इतर लोक टी-शर्ट घालतात तेव्हा सूट घालून फिरू शकतात.
गोंगाट आणि तणावपूर्ण परिस्थिती मला बाहेर काढतात आणि मी बरे होण्यासाठी बराच वेळ घालवतो.
व्हॅक्यूम क्लिनर आणि ऊर्जा पातळी दोन्ही अयशस्वी झाल्यामुळे घरकाम एक पाऊल पुढे आणि 4 मागे जाते: p
झोपू शकते आणि झोपू शकते आणि झोपू शकते, परंतु विश्रांती वाटत नाही.
उर्क, खूप कंटाळा आला आहे 🙁
हाय मोनिका. मी या अद्भुत साइटचा फक्त एक नियमित "वापरकर्ता" आहे. त्यामुळे माझी आवड काय आहे यावर मी थोडीशी टिप्पणी करतो, मला आशा आहे की काहीतरी ठीक आहे! Ih hihi.. मी एक व्यक्ती आहे ज्याला इतर लोकांना मदत करायला आवडेल.
तुम्ही वर्णन केलेली अशी लक्षणे जवळजवळ माझ्या सारखीच आहेत.. माझ्याकडे मी आहे आणि माझ्याकडे अगदी तशीच आहे. तुम्ही काही रक्त तपासणी केली आहे का, मिस्टर, सीटी? मला शरीरात थकवा, एकाग्रतेचा अभाव आणि स्मरणशक्ती कमी होणे देखील आहे. (एमई हे निदान आहे जे इतर सर्व रोग प्रथम नाकारल्यानंतर ते करू शकतात)
जेव्हा तुमच्या जबड्याचा प्रश्न येतो (मला 10 वर्षांपासून जबड्याचा त्रास आहे. 3 शस्त्रक्रिया झाल्या आहेत) मला देखील सायनसच्या समस्या होत्या, ते सांधे बाहेर जात असल्याची भावना इ. इ.). उदाहरणार्थ, तोंडी सर्जनने तुमचा जबडा तपासला आहे का? माझ्या जबड्यात जळजळ होऊन मी ४ वर्षे गेलो (एमईमुळे) जे त्यांना 'खूप उशीर' होईपर्यंत कळले नाही आणि माझा जबडा तुटला. जर तुम्हाला काही प्रश्न असतील तर फक्त विचारत आहे 😀 जेव्हा जेव्हा जव येतो तेव्हा मी प्रत्येक संभाव्य मार्गाने खूप वाचले आहे 😛
छान प्रश्न, इडा क्रिस्टीन! आमच्या साइटवर आपल्या उपस्थितीबद्दल खूप खूप धन्यवाद - आपण आपल्या सर्व अद्भुत आणि चांगल्या इनपुटसह ते खरोखर जिवंत केले आहे. आम्ही आमचे स्वतःचे इनपुट घेऊन येण्यापूर्वी आम्ही मोनिकाच्या प्रतिसादाची आतुरतेने वाट पाहत आहोत.
हाय इडा क्रिस्टीन 🙂
तुम्ही टिप्पणी दिली हे छान आहे 🙂
मी पुष्कळ रक्त चाचण्या घेतल्या आहेत, आणि तुमच्या आणि माझ्या चाचण्या केल्या आहेत - मी जे तपासले आणि तपासले नाही त्यावर नियंत्रण गमावले आहे: / म्हणून मला खूप अस्वस्थ वाटते
आणि तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर काय द्यायचे हे मला कळत नाही: /
जबड्याबद्दल, मी फक्त दंतचिकित्सकाकडे त्याचा उल्लेख केला आहे आणि नंतर चाव्याव्दारे स्प्लिंट आला आहे.
पण जेव्हा ते दुखते तेव्हा मी ते वापरत नाही आणि मला कळवण्यासाठी दंतचिकित्सकाला कॉल करण्यास मी नाखूष आहे (उदासीनता आणि सामाजिक चिंतांशी देखील संघर्ष करत आहे).
पण कदाचित मला फक्त आंबट सफरचंद चावण्याची आणि उद्या दंतचिकित्सकांना कॉल करण्याची गरज आहे?! 🙂
होय, आपण काय घेतले आणि काय घेतले नाही यावर नियंत्रण गमावल्याची भावना मला माहित आहे! कदाचित डॉक्टरांकडे जा, तुम्ही कोणत्या चाचण्या घेतल्या आहेत ते शोधा आणि शक्यतो आणखी काही चाचण्या घ्या ज्या तुमच्या आजारांची उत्तरे देऊ शकतील. असे बरेच नमुने आहेत जे तुम्ही घेऊ शकता त्यामुळे ते योग्य दिशेने पहिले पाऊल असू शकते? 😀
चाव्याव्दारे तुम्ही बरे होत आहात असे तुम्हाला वाटते का? माझा डावा जबडा उजव्यापेक्षा "खालचा" आहे आणि माझा चावा थोडा वाकडा आहे म्हणून माझ्याकडे ते आहे. चांगली गोष्ट आहे की तुम्हाला चाव्याव्दारे स्प्लिंट आहे कारण ते 'प्रयत्न' करणारी पहिली गोष्ट आहे. म्हणून मी तुम्हाला आंबट सफरचंद चावण्याचा सल्ला देतो आणि जबड्याची तपासणी करण्यासाठी दंतचिकित्सकाला कॉल करा आणि / किंवा शक्यतो तोंडी सर्जनकडे पाठवा. मला तुमची कॉल करण्याची भीती समजते.. याआधी मला "फोन अ‍ॅन्झायटी"चा सामना करावा लागला होता.. एखाद्या ठिकाणी कॉल करायचा आहे असा विचार करून मला झटके येऊ शकतात.. पण मी त्यात अनेकवेळा उडी मारली आणि ती चांगली होत गेली. मी मला खात्री आहे की तुम्ही ते हाताळू शकाल! <3 आपल्या सर्व माणसांकडे अशी 'आंतरिक शक्ती' आहे जी आपल्याला जे हवे/करायला लावते ते करू शकते.
जेव्हा तुम्ही त्याला स्पर्श करता तेव्हा तुमच्या जबड्यात तो क्लिक आवाज येतो का? तुम्ही किती उंच जांभई देऊ शकता? दोन बोटे वापरून, दुखावल्याशिवाय तोंडात दोन बोटे एकमेकांच्या वर ठेवता येतील का?
क्षमस्व, मी तुम्हाला उत्तर दिले होते याची जवळजवळ 100% खात्री होती. विचित्र.
होय ते खूप क्लिक करते, ते अस्वस्थ आहे आणि खूप दुखते. तुम्ही उल्लेख केलेला व्यायाम दुखावल्याशिवाय करू शकत नाही 🙁
काल रात्री चाव्याच्या स्प्लिंटवर माझा प्रयत्न केला, मला ते मिळाल्यापासून ते न वापरल्यानंतर, कारण ते वेदनादायक आणि अस्वस्थ होते. पण आज रात्री मला ते घालणे चांगले वाटले. जबडा थोडा आराम करू दिला असे वाटले.
हेहे. काही हरकत नाही, मोनिका! माझ्यासाठीही वळणावर वेगाने जाऊ शकतो! 🙂
माझी अख्खी "जॉ स्टोरी" जबड्यात क्लिक करून सुरू झाली.. जेव्हा मी सर्वात वाईट स्थितीत होतो तेव्हा मला दात घासताही येत नव्हते. खूप दुखावलं. तुम्हाला तुमचा चावा लक्षात येतो का? जेव्हा तुम्ही पुन्हा चावता तेव्हा तुमचे दात "सरळ" असतात किंवा ते थोडे वाकड्यासारखे असतात? मला काय म्हणायचे आहे ते समजले तर! माझ्यावर, माझा चावा पूर्णपणे चुकीचा होता. माझ्या डाव्या बाजूचे फक्त मागचे दोन दात उजव्या चाव्यात होते, तर बाकीचे दात पूर्णपणे चुकीचे होते! तुमच्याकडे चाव्याव्दारे स्प्लिंट आहे हे ऐकून आनंद झाला तुम्ही वापरू शकता. हे सुरुवातीला थोडे दुखू शकते, परंतु सामान्यतः ते चांगले होते आणि ते स्नायूंसाठी खूप चांगले आहे जे तुम्ही चाव्याव्दारे स्प्लिंट वापरता, जेव्हा तुम्हाला शक्य असेल तेव्हा ते चालू ठेवण्यास मोकळ्या मनाने.
जेव्हा मी तुम्हाला कसे वाटते ते वाचतो तेव्हा मी जवळजवळ थोडे "चिंताग्रस्त" होतो कारण मला माहित आहे की जबड्यात समस्या असल्यास खूप दुखापत होऊ शकते! Ingen कोणीही काळजी करत नाही म्हणून मी जोरदार शिफारस करतो की तुम्ही तुमच्या GP किंवा दंतवैद्याकडे जा आणि ऑर्थोडॉन्टिस्टकडे जा. तुम्हाला हवे असल्यास, मी मॅक्सिलोफेशियल सर्जन / ओरल सर्जनसाठी काही पर्याय शोधू शकतो ज्यांचा तुम्ही शोध घेऊ शकता / त्यांचा संदर्भ घेऊ शकता - हे तुम्ही कोणत्या देशात राहता यावर देखील अवलंबून आहे!
आणि दुःखाने जगणे कोणालाच कळत नाही की कशासाठी आहे...
नमस्कार, मी 30 वर्षांची एक तरुण महिला आहे जी अनेक वर्षांपासून तीव्र वेदनांसह जगली आहे. सर्व दिशांनी नमुने घेतले आहेत, परंतु कोणालाही काही सापडले नाही, मी माझ्यावरच उरलो आहे, कारण डॉक्टरांचा माझ्यावर विश्वास नाही!
मला चालता येत नाही एवढं दुखतं तेव्हा फोन करायला संकोच वाटतो, कारण मला असं वाटतं की मी हायपोकॉन्ड्रियाक आहे!
ते, मी नाही.
मी कठोर दिवसांत स्वतःला त्रास देतो आणि स्वतःला खूप ढकलतो, असे होते की मी बरेच दिवस अंथरुणावर राहतो, फक्त स्टोअरमध्ये जाण्याचा विचार पूर्णपणे क्रूर आहे, म्हणून मला खूप टॅक्सी मिळतात!
सर्वात वाईट म्हणजे, मी सर्व 4 वर अंथरुणावर उभा राहू शकतो आणि रडतो, कारण मला कुठे जायचे हे माहित नाही, औषधोपचार काम करत नाही आणि कमीतकमी वेदना कमी होते.. माझे ऐकणारे कोणी का नाही?
जेव्हा ते खूप वाईट असते, तेव्हा ते जड असते आणि काटा धरून ठेवतात, आणि खरं तर उभे राहून भांडी बनवायची असते हा फक्त एक विचार आहे, मला माझ्या आईला कॉल करावे लागेल आणि तिला मला मदत करण्यास सांगावे लागेल, परंतु ती देखील वेदना सहन करते.
मला फायब्रोमायल्जिया आहे, परंतु अलिकडच्या वर्षांत फक्त वेदना आणि थकवा वाढतच चालला आहे, मी स्वतःला सतत ढकलतो आणि तरीही कोणीही माझे ऐकत नाही ..
अनेक म्हणतात, ते ओलांडून जाते.. नाही, ते ओलांडत नाही, ते कधीही ओलांडणार नाही..
बसायला, झोपायला, उभे राहायला आणि चालायला त्रास होतो.. मग मी काय करू? मी सर्व जगाला कसे सांगू की एकाने पाहिले आणि ऐकले पाहिजे?
मी तीव्र वेदनांसाठी संशोधनात भाग घेतो, परंतु आज ते माझ्यासाठी कसे आहे हे मला मदत करत नाही. मला नोकरी मिळू शकत नाही आणि मी शाळा पूर्ण करू शकत नाही, कारण मला ऊर्जा कशी मिळवायची हे माहित नाही.
मी वाईट झोपतो, आणि जेव्हा मी पहिल्यांदा झोपतो आणि उठतो, तेव्हा मी झोपायला गेलो होतो तसाच थकलेला असतो, सर्वात वाईट म्हणजे मी 15 तास झोपू शकतो, परंतु नंतर मी पूर्णपणे ठोठावले जाईन, मी फक्त काम करत नाही .
मला कधी कधी मार लागल्यासारखं वाटतं, मी पूर्ण अर्धांगवायू झालोय आणि डॉक्टर काय करतात?
काही नाही, ते तिथे बसून तुमच्याकडे बघत आहेत जसे तुम्ही मूर्ख आहात, तुमचा वर्ग संपण्याची वाट पाहत आहात. जर मी माझ्या संपूर्ण शरीरात कोर्टिसोन घेऊ शकलो असतो, तर मला जवळजवळ हसू आले असते.
कोणीतरी मला पाहण्यासाठी काय घेते, माझे आजार, माझ्या वेदना, माझे रोजचे जीवन जिथे मी अनेकदा बसून रडतो कारण मला काहीही मिळत नाही, कारण मला वाटते की मी कशासाठीही पुरेसा नाही, जेव्हा कोणी मला मदतीसाठी विचारले. आणि मला नाही म्हणायचे आहे कारण मला खूप वेदना होत आहेत.
मी प्रशिक्षण देऊ शकत नाही कारण ते मला पुन्हा पूर्णपणे मृत बनवते, बरेच लोक म्हणतात की हा एक चमत्कारिक उपचार असावा, परंतु प्रत्येकासाठी असे नाही. मला पीटी झाली आहे, हो माझी प्रकृती सुधारली आहे, पण माझ्या वेदना कमी झाल्या नाहीत…?
मला कधी कधी इतका राग येतो की मला खूप वेदना होत आहेत, आणि ते माझ्या प्रेमाच्या पलीकडे जाते, परंतु हे असे आहे की मला पाहिले किंवा समजले जात नाही, मी एक आई देखील होऊ शकत नाही.
जेव्हा मला झोपण्याची जागा शोधावी लागते, तेव्हा मला अंथरुणावर, माझ्या पायांमध्ये, माझ्या पाठीखाली, माझ्या बाजूला, माझ्या हाताखाली भरपूर उशा तयार कराव्या लागतात जेणेकरून मला जवळजवळ एक उशीची खोली मिळू शकेल… तीव्र वेदना आणि थकवा आहे तुम्ही विनोद करत आहात असे नाही, आणि डॉक्टर ते विनोद करतात, यासाठी फार कमी ज्ञान आहे.
एक तर आणखी काही गंभीर गोष्टी असतील तर ते मला नीट तपासायलाही सहन करू शकत नाहीत, एक जर ते आणखी वाईट झाले आणि मी शेवटी कधीच जाऊ शकत नाही?
मी खूप हताश आहे.
कारमेन वेरोनिका कोफोएड
हाय कार्मेन वेरोनिका,
बर्याच डॉक्टरांना आणि तज्ञांना फायब्रोमायल्जिया आणि एमईशी संबंधित असणे कठीण वाटते कारण या विकारांमुळे खूप भिन्न लक्षणे उद्भवू शकतात - आणि त्यामुळे याबद्दल ठोस काहीही सांगणे कठीण आहे.
काहीतरी ठोस सांगण्यासाठी: तुम्ही LDN (लो-डोस naltrexone) उपचार करून पाहिला आहे का? असा दावा केला जातो की LDN (कमी डोस Naltrexone) एंडोर्फिनची पातळी वाढवू शकते आणि त्यामुळे अनेक जुनाट विकारांवर आराम मिळतो. इतर गोष्टींबरोबरच, फायब्रोमायल्जिया, एमई / सीएफएस आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम. आपण याबद्दल अधिक वाचू शकता येथे.
एलडीएन कसे कार्य करते?
- नाल्ट्रेक्सोन हा एक विरोधी आहे जो पेशींमधील ओपिओइड रिसेप्टर्सला बांधतो. सैद्धांतिकदृष्ट्या, LDN तात्पुरते मेंदूच्या एंडोर्फिनचे सेवन अवरोधित करते. एंडोर्फिन हे शरीराचे स्वतःचे वेदनाशामक आहेत आणि ते मेंदूद्वारेच तयार केले जातात. यामुळे मेंदू स्वतःचे एंडॉर्फिन उत्पादन वाढवून त्याची भरपाई करू शकतो. याचा परिणाम म्हणजे एंडोर्फिनची पातळी वाढते ज्यामुळे वेदना कमी होते आणि निरोगीपणाची भावना वाढते. एंडोर्फिनचे वाढलेले उत्पादन अशा प्रकारे वेदना, उबळ, थकवा, पुन्हा पडणे आणि इतर लक्षणांमध्ये मदत करू शकते, परंतु कृतीची यंत्रणा आणि अंतिम परिणाम दिसून येतात.
कारमेन वेरोनिका, हे तुमच्यासाठी काहीतरी असू शकते?
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
काही वर्षांपूर्वी LDN चा प्रयोग करून पाहिला होता - सकाळी 1 आणि संध्याकाळी 1 वाजता उठणे आवश्यक होते, माझ्या अपेक्षेप्रमाणे त्याचा फायदा झाला नाही 🙂 पुन्हा रेट केले आहे
कारमेन
हाय कार्मेन,
वयानुसार आणि फायब्रोमायल्जिया / एमई कोणत्या टप्प्यावर आहे त्यानुसार LDN वेगळ्या पद्धतीने कार्य करू शकते. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही पुन्हा प्रयत्न करा. 🙂
हाय कारमेन <3
जरी मला तुमची आणि तुमची कथा आधीच माहित असली तरीही, मी तरीही निवडतो आणि एक छोटी टिप्पणी करतो!
ही अशी साइट आहे जिथे इतर लोक इतर टिप्पण्या लिहू आणि वाचू शकतात म्हणून मी ते Bokmål मध्ये घेतले पाहिजे.
तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्ही कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात हे मला पूर्णपणे समजले आहे हे तुम्हाला कळावे अशी माझी इच्छा आहे.
आम्ही यापूर्वी ज्या गोष्टींबद्दल बोललो होतो त्यावरून, मी तुम्हाला शिफारस केली आहे आणि तुम्ही ME ची तपासणी केली आहे कारण आमच्यात बरीच समान लक्षणे आहेत आणि तुमच्यात काही लक्षणे आहेत जी माझ्यासारखीच असू शकतात. जर तुमचा जीपी तुमची तपासणी करू इच्छित नसेल किंवा तुमची आधीच तपासणी झाली आहे असे वाटत असेल, तर तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये फिजिकल मेडिसिन आणि रिहॅबिलिटेशनकडे जाण्यास सांगू शकता, जिथे ते तुमची तपासणी करू शकतात आणि निर्णय घेऊ शकतात. ME साठी संभाव्य तपासणी सुरू करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या GP ला तुमच्याकडून आणखी रक्ताचे नमुने घेण्यास सांगू शकता. त्यानंतर अनेक रक्त नमुने घेतले पाहिजेत, जसे की मधुमेह, HIV/AIDS, चयापचय, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आणि इतर संभाव्य रोग. ME सारखीच लक्षणे निर्माण करा तुम्ही, उदाहरणार्थ, निदान ठरवताना बहुतेक लोक पाळत असलेली "कॅनडा निकष" नावाची यादी पाहू शकता. तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञाकडे देखील संदर्भित केले जाऊ शकते कारण ते ME च्या मूल्यांकनाचा देखील एक भाग आहे.
जरी तुम्हाला ME चे निदान झाले नसले तरीही, तुम्ही, उदाहरणार्थ, थोडेसे चांगले दैनंदिन जीवनासाठी प्रयत्न करू शकता आणि लहान पावले उचलू शकता. माझ्या टिपा तुम्ही वाचलेल्या लेखाच्या खाली आहेत! 😀 हे थोडे सोपे करू शकते..
नाहीतर मला खरंच एवढंच सांगायचं आहे की तुला कसं वाटतंय ते मला समजलं आहे आणि जर तुला बोलायचं असेल तर मी कुठे आहे हे तुला माहीत आहे..
इडा क्रिस्टीन
नमस्कार 🙂
मी माझ्याबद्दल विचार केला आहे, आणि कदाचित माझ्याकडे जे आहे तेच आहे, आता मी सुदैवाने रोगालँडला जात आहे, आणि मला आशा आहे की मी गेल्यानंतर योग्य अहवाल मिळेल, कारण उत्तरेकडे ते कदाचित तसे करत नाहीत. याबद्दल काहीही 🙁
काय वाईट आहे जेव्हा तुम्ही अंथरुणातून उठत नाही, तुम्हाला कुठे वळावे हे समजत नाही आणि असे वाटते की कोणीतरी तुम्हाला चाकूने भोसकत आहे, ते खूप दुखते.
सर्व दिवस मला सक्रिय राहायचे आहे पण नंतर थकवा मला पूर्णपणे थांबवतो, आता जसे, मी स्टोअरमध्ये असायला हवे होते पण मी माझ्या पायावर उभं राहू शकत नाही 🙁
जेव्हा मी टीव्हीवर जीवन आणि मृत्यू पाहतो आणि स्वीडन कसा आहे ते पाहतो तेव्हा मला तिथे उपचार मिळावेत अशी इच्छा असते 🙂
इडा सोडण्यापूर्वी तुला भेटण्याची आशा, मिठी!
हाय.
वैयक्तिक सेवेसह हे एक अद्भुत वेब पोर्टल आणि फेसबुक पेज असल्याचे दिसते. पूर्णपणे अद्वितीय वाटतं.
प्रश्न विचारावासा वाटला.
मी 26 वर्षांपासून दीर्घकाळ आजारी आहे. आता 46 वर्षांचा आहे, आणि त्याला अनुवांशिक संयोजी ऊतक रोग आहे, एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोम, आणि तो मोठ्या संख्येने आरोग्य समस्यांसह येतो. माझ्या नियंत्रणाखाली असलेले कोणीतरी, उदा. मी औषधोपचार केलेले हृदयाचे आजार, मायग्रेन जे नियंत्रणात आहेत, सांधे आणि स्नायूंसाठी वेदनाशामक. शरीरातील प्रत्येक अवयवामध्ये काहीतरी गडबड असते. आणि मी शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांसह हॉस्पिटलच्या बहुतेक वॉर्डांमध्ये गेलो आहे, कारण ते कोसळले आहेत. काहीतरी सिद्ध झाले आहे, परंतु त्यासाठी कोणतीही मदत दिली जात नाही. उदाहरणार्थ. आढळले POTS, postural orthostatic tacycardia सिंड्रोम. UNN कडून Rikshospitalet कडे संदर्भित केले गेले आहे ज्याने माझी तपासणी केली आणि माझा मुलगा जो आता 19 वर्षांचा आहे, तो देखील EDS आणि POTS. पण रिकसेन म्हणतात की यावर कोणताही उपचार नाही आणि शिवाय मी हेल्से नॉर्डचा असल्याने माझा पाठपुरावा करणे हे यूएनएनचे काम आहे. त्यामुळे मदत नाही. मला Østfold रुग्णालयातील सिंक विभागात पाठवण्यात आले ज्याचे राष्ट्रीय कार्य आहे आणि त्यांनी माझ्या जनरल प्रॅक्टिशनरला सांगितले की त्यांनी मला फक्त POTS द्वारे फॉलोअप, उपचारांसाठी तिथे पाठवावे. तिथे जाण्यास नकार दिला. POTS असलेल्या माझ्या मुलाचा त्यासाठी कोणताही पाठपुरावा नाही. आणि लंडनमधील एका विशेषज्ञाने ईडीएस तपासणी केल्यानंतर, त्याला स्वायत्त बिघडलेले कार्य करण्यासाठी एका प्रतिष्ठित तज्ञासह तेथे तज्ञांना भेटण्याची शिफारस करण्यात आली. तिथे आम्हा दोघांनाही मदत मिळू शकली. परदेशात त्याच्यावर उपचार करण्यासाठी मी आरोग्य उत्तरासाठी अर्ज केला. मी म्हटल्याप्रमाणे, त्याला येथे मदतीची ऑफर नाही. परंतु आरोग्य उत्तरेने नकार दिला, कारण आमच्याकडे नॉर्वेमध्ये POTS उपचारांची संपूर्ण ऑफर आहे.
होय, ते कसे जाऊ शकते. त्यामुळे आमच्याकडे डॉक्टर, डॉक्टर, दवाखाना नाही, जो आमच्या बाबतीत कट करेल. खूप क्वचितच रोग, आणि आम्ही खूप आजारी आहोत. आणि अनेक वर्षांपासून अंशतः अंथरुणाला खिळून आहे. मी क्वचितच सल्ल्यासाठी फोन केला आणि त्याच्याकडे योगदान देण्यासारखे काहीही नव्हते. POTS बद्दल कधीही ऐकले नव्हते आणि नॉर्वेमध्ये कोणीही मदत करू शकेल असे त्याला आढळले नाही. मला कळले तेच.
तुम्हाला काही चांगला सल्ला आहे का? त्यासाठी उपचार सल्ला मी स्वतः, वेबसाइट्सद्वारे आणि अमेरिकन POTS गटांशी संलग्नतेद्वारे शोधला आहे, त्यामुळे मला उपचारांबद्दल बरेच काही माहित आहे, परंतु "अण्णा इन द वाइल्डरनेस" सारखे वाटते, ज्यांना गंभीर आजाराने एकाकीपणाने सोडले आहे, मरण्यासाठी बाकी.
तसेच नाकातून सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडची गळती होते. हे डोके दाबते, डोकेच्या मागच्या भागात, डोळ्याच्या मागे आणि नाकाच्या मागे वेदना वाढते आणि ते नाकाच्या मागे अधिकाधिक वाहते. हे धोकादायक आहे आणि मेंदूला जळजळ होऊ शकते. पण माझ्या डॉक्टरांनी सुट्टी दिली आहे, आणि मदत नाही. मी यापूर्वी ब्रेन ट्यूमरसाठी शस्त्रक्रिया केली आहे आणि मला एक अवशिष्ट ट्यूमर आहे. तर हे 2012 मध्ये झालेल्या ऑपरेशनमुळे असू शकते ज्यामुळे मेंदूतील संयोजी ऊतकांमध्ये कालांतराने गळती होऊ शकते, ज्यामुळे ते आता दररोज नाकातून वाहते.
मला गॅस्ट्रोपेरेसिस देखील आहे, पोटाच्या भिंतीमध्ये सतत पेटके येतात आणि खूप दुखते. EDS मुळे, आणि spina bifida occult, आणि पाठीच्या इतर विकृतींमुळे माझी आतडे काम करत नाहीत आणि मला chiari malformation, गळ्यात एक प्रकारचा हर्निया असण्याची शक्यता आहे.
मला माझ्या संपूर्ण शरीरात खूप वेदना होत आहेत, मला ME आहे, 2000 सालापासून खूप थकवा आणि वेदना होत आहेत. मला असे वाटते की मी लुप्त होत आहे, आणि दोन्ही मुलांना EDS आहे आणि त्यांना फॉलोअपची गरज आहे आणि मी जेमतेम स्वयंपाक करू शकत नाही. स्वतः EDS, POTS असलेल्या सर्वात तरुण माणसाला ME देखील आहे, आणि तो काही वर्षांपासून अर्धवट अंथरुणाला खिळलेला, पूर्णपणे घरी बांधलेला, शाळेत नाही, काहीही नाही, चार वर्षांचे शालेय शिक्षण चुकवले नाही, पण आता बहुतेक दिवस त्याच्या पायावर आहे, पण झोप आहे अत्यंत गरजा. मासिक पाळींसाठी दिवसाचे १७ तास झोपू शकते… जवळजवळ सर्व वेळ. पण तो बरा झाल्यावर काही चांगले तास घालवू शकतात. मी काय करत आहे याची मला लवकरच कल्पना नाही.
माझा पाठपुरावा ओस्लो येथील वेदनाशामक दवाखान्यात आहे आणि मला पुढील आठवड्यात भेटीची वेळ आहे. पण तिथे मला फक्त वेदना आटोक्यात ठेवण्यासाठी मदत मिळते. शरीर ढासळण्याच्या अवस्थेत आहे, आणि जेव्हा मेंदू, मज्जासंस्था, सांधे, स्नायू, पोट आणि आतडे दोन्ही काम करत नाहीत तेव्हा ते भितीदायक असते..हृदय धडपडत असते...पित्ताशयाने भरलेले असते...फोडांमुळे त्रास होतो, जे मी करतो. हे भविष्यातील MS मुळे आहे की नाही, (जे अनेकदा EDS च्या पार्श्वभूमीवर येते), किंवा ते पिट्यूटरी एडेनोमाचे सक्रियकरण आहे की नाही, ज्याचा मूत्र प्रणालीशी काही संबंध असू शकतो किंवा ते स्पाइनामुळे आहे की नाही हे माहित नाही. बिफिडा, ज्याने आतडे "पंगुवात" होण्याआधी केले होते आणि ज्याने आता मूत्र प्रणाली "ऑफ ऑर्डर" केली आहे.
मी लवकरच आणखी तपास करू शकणार नाही. उपचार. रुग्णालयात प्रवास. इकडे तिकडे. आणि काहीही काम करत नाही. मला फक्त माझ्या अंथरुणावर झोपायचे आहे. पण मेंदूला गळती, आणि वेडेपणाने पोटदुखी इत्यादीसह तेथे खोटे बोलू शकत नाही.. तुमच्याकडे नॉर्वेमध्ये गॅस्ट्रोपॅरेसिस उपचारासाठी टिप्स आहेत का.? नॉर्वेमध्ये हॉकलँड यासाठी जबाबदार आहे हे जाणून घ्या. आणि माझ्या मृत कोलनच्या संदर्भात UNN माझा पाठपुरावा करत आहे.. पण मी सिस्टीमच्या बाहेर पडले असावे… मला एक समन्वयक हवा आहे…
अनेक ट्यूमरची शस्त्रक्रिया झाली आहे, ट्यूमरमुळे गर्भाशय काढले आहे, दोन्ही अंडाशय आहेत, पाठीमागे हेमॅटोमा आहे, थायरॉईड ग्रंथीमध्ये आता चार लहान ट्यूमर आहेत… गुडघ्यावर एक संयोजी ऊतक ट्यूमर घेऊन जन्माला आले होते ज्यावर मी 5 वर्षांचा असताना ऑपरेशन केले होते. महिने जुने, आता पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये एक अवशिष्ट गाठ आहे, आणि कॉलरबोन्समध्ये दोन फॅटी ट्यूमर आहेत. शरीरात अनेक दोष असताना ते अवघड जाते.
ओई, ओई, रोनाग! हे चांगले वाटले नाही. आम्हाला समजले आहे की यामुळे दैनंदिन जीवन खूपच गुंतागुंतीचे होते. अनिश्चित इमोटिकॉन तुम्ही म्हटल्याप्रमाणे एक अत्यंत दुर्मिळ आजार आहे ज्याने तुम्हाला बाधित केले आहे - ज्यामध्ये नॉर्वेजियन तज्ञांनाही फार कमी कौशल्य आहे.
उपचारांबद्दल:
- गॅस्ट्रोपेरेसिस उपचार Ullevål येथील गॅस्ट्रोमेडिकल बाह्यरुग्ण क्लिनिकमध्ये देखील केले जातात, जर तो तुमच्यासाठी विषय असेल तर? किंवा तुम्ही हेल्से नॉर्डचे असल्याने हे कठीण होईल?
- आम्हाला अन्यथा माहित आहे की काय काम ढकलणे आणि म्हणणे आहे. तसे असलेच पाहिजे हे दुःखद आहे, परंतु "माझा अहवाल कोठे असेल?" असे विचारले नाही तर आपण खरोखर विसरलात. किंवा "मला कोणत्या प्रकारचे उपचार घ्यावेत आणि केव्हा मिळावे?" - विशेषत: जेव्हा हा एक विषय असतो ज्याचा त्यांना संबंध ठेवणे कठीण जाते.
- या सर्वांचा तुमच्या क्रियाकलाप पातळीवर कसा परिणाम होतो? तुम्ही थोडं चालत जाऊ शकता आणि चालत राहू शकता, किंवा त्यासाठी खूप वेदना होतात?
- आहारविषयक सल्ल्याबद्दल काय? 'फ्लेअर्स' आणि यासारखे टाळण्यासाठी तुम्ही काय खावे/प्यायला हवे याबद्दल तुम्हाला काही विशिष्ट सल्ला मिळाला आहे का?
हॅलो.
मला सोरायटिक संधिवात आहे आणि मला वरच्या ग्रीवाच्या कशेरुकाचा खूप त्रास होतो.
हे अनेक वर्षांपासून सुरू आहे. अगणित एक्स-रे, उल, फिजिओचे प्रयत्न केले आहेत. काय चूक आहे हे कोणालाच कळत नाही. यामुळे मला डोकेदुखीचा खूप त्रास होतो.
मला असे वाटते की हे सांधे कडक झाले आहेत आणि ते सतत खराब होत आहेत.
मी इतका सुजला आहे की मी माझ्या मानेला धक्का देत आहे असे दिसते.
मला असेही वाटते की कडकपणा आणि तणावामुळे मेंदूमध्ये रक्ताभिसरण खराब होते आणि त्यामुळे मला खूप काळजी वाटते.
तुम्ही मला मदत करू शकता का,
हाय Cici,
सर्वप्रथम, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही सक्रिय असाल आणि तुमच्या क्षमतेनुसार प्रशिक्षण घ्या - आम्ही या पृष्ठावर सूचीबद्ध केलेल्या काही व्यायामांचा प्रयत्न करा. तुम्ही असेही नमूद करता की एक्स-रे आणि डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड दोन्ही घेतले गेले आहेत, परंतु निष्कर्षांशिवाय. एमआरआय स्कॅन केले गेले आहे का?
मानेच्या वरच्या भागात आणि मानेच्या खालच्या भागात ताठरपणा याला सर्व्हायकोजेनिक डोकेदुखी म्हणतात. जर सांधेदुखी ही मुख्य समस्या असेल, तर आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही एक समग्र कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट वापरून पहा जो मानेच्या दोन्ही सांधे आणि तेथे जोडलेल्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करेल.
आपण आपल्या डोकेदुखीचे वर्णन करू शकता? हे डोक्याच्या मागील बाजूस, कधीकधी मंदिराविरूद्ध आणि कधीकधी डोळ्यावर दबाव म्हणून असते का?
विनम्र.
अलेक्झांडर v / vondt.net
ऍचिलीस टेंडनची जळजळ आहे. ते आधी होते आणि प्रेशर वेव्ह उपचाराने काही प्रमाणात मदत केली. कधी कधी टाच फुटली असती आणि नंतर प्रेशर वेव्ह उपचाराने चांगली मदत होते. त्याचा काही संबंध असू शकतो का माहीत नाही. ओव्हरप्रोनेशनसाठी स्नीकर्स वापरते.
शस्त्रक्रियेत मदत होऊ शकते का हे ऐकण्यासाठी ऑर्थोपेडिस्टकडे गेलो. टाचांच्या मागील बाजूस एक प्रचंड थंड आहे, परंतु मी अनेक वेळा वापरलेल्या व्यायामाशिवाय कोणतीही मदत मिळाली नाही. आता तो ‘सेटल डाऊन’ झाल्याचे दिसते. काहीही मदत करत नाही. आता 2 वर्षे ते लवकरच होते. गेल्या वर्षी 5 प्रेशर वेव्ह उपचार केले, वासराचे स्नायू ताणणे आणि प्रशिक्षण दिले. नेप्रोक्सन बरा करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु तरीही तितकाच वेदनादायक.
फिरायला जाण्यासाठी दुखापत झाली आहे, परंतु व्होल्टारॉल घ्या जे काही काळ मदत करेल. जेव्हा मी चालतो तेव्हा लंगडेपणा ज्यामुळे गुडघा, नितंब आणि पाठीवर चुकीचे लोड होते. मूर्ख कारण मला जंगलात आणि शेतात फिरायला खूप आवडते.
तसे, मला स्नायू आणि सांध्यामध्ये खूप वेदना होतात, विशेषत: सकाळी आणि जेव्हा मी बराच वेळ शांतपणे बसलो असतो.
मी आणखी काय करू शकतो याबद्दल काही टिपा?
हाय मार्ग्रेट,
अकिलीसमधील टेंडोनिटिस आणि पाय आणि घोट्यातील इतर बिघडलेले कार्य सहसा जोडलेले असतात. इतर गोष्टींबरोबरच, असे दिसून आले आहे की हॅग्लंडची विकृती (टाचवरील हाडांचा गोळा) आणि टाचांच्या स्पर्सची शक्यता जास्त असते जर व्यक्तीच्या घोट्याच्या आणि पायामध्ये चुकीचे संरेखन (जसे की ओव्हरप्रोनेशन किंवा सपाट पाय) - हे यामुळे होते. वाढलेला भार कारण पाय शॉक लोड ओलसर करत नाहीत. खरोखर पाहिजे. यामुळे टाचांच्या समोरील पायाच्या तळाच्या खालच्या बाजूस खूप घट्ट फॅसिआ होऊ शकते, याला प्लांटार फॅसिआइटिस म्हणतात आणि सामान्यतः टाचांच्या स्पुरचे कारण मानले जाते. प्लांटार फॅसिआ हाडांच्या जोडणीवर खेचतो जोपर्यंत शरीराला कॅल्शियम जमा करून ते भाग स्थिर करण्यास भाग पाडले जात नाही, जे क्ष-किरणांवर आपल्याला दिसणारे वैशिष्ट्यपूर्ण टाच बनते.
तुमच्या टाच वर असलेल्या प्रचंड बॉलला हॅग्लंडची विकृती देखील म्हणतात आणि अकिलिस (!) मधील टेंडोनिटिसच्या उच्च घटनांशी थेट जोडलेले आहे, तुम्ही आमच्या हॅग्लंडच्या विकृतीवरील लेखात याबद्दल अधिक वाचू शकता - येथे तुम्हाला विशिष्ट सल्ला आणि उपाय देखील सापडतील.
उफ्फ, तुम्ही एका दुष्ट वर्तुळात (!) प्रेशर वेव्ह थेरपी संपल्यासारखे वाटत आहे - परंतु दुर्दैवाने ते महाग आहे.
तुम्हाला डॉक्टर, कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट यांनी सार्वजनिक एकमेव (खाजगी नाही) साठी संदर्भित केले आहे का? सार्वजनिक रेफरलसह, तुम्ही तथाकथित स्पेशल सोल्स किंवा फूटबेडचे मोठे भाग कव्हर करू शकता - जे तुम्हाला आवश्यक वाटेल. हे आपल्याला अधिक हलविण्यास आणि अधिक सक्रिय होण्यास अनुमती देईल.
आम्ही अन्यथा शिफारस करतो की तुम्ही आमच्या वेबसाइटवर आमच्याकडे असलेले काही वेगवेगळे व्यायाम वापरून पहा (आवश्यक असल्यास आमच्या FB पृष्ठाद्वारे लिंक पहा) आणि कदाचित वैद्यकीय योग तुमच्यासाठी देखील चांगला असू शकतो?
तुमच्या पायाच्या आजारांवर तुम्ही काही नियमित उपाय / व्यायाम वापरता का?
विनम्र.
अलेक्झांडर v / vondt.net
हाय आणि उत्तम ऑफरबद्दल धन्यवाद! मी 47 वर्षांचा आहे आणि माझ्या हात आणि खांद्यामध्ये वेदना झाल्यामुळे मी अक्षम आहे. रात्री आळशी, विशेषत: हातांमध्ये आणि त्या कारणास्तव वाईट झोपतो. पाठीमागे/मानेचे अनेक अपघात झाले आहेत (आदळणे आणि पडणे) आणि अशी मान आहे जी माझे डोके मागे वाकल्यावर "काम" करत नाही. मग तेथे थोडेसे स्नायू आहेत आणि डोके नियंत्रित होण्याऐवजी खाली "पडणे" सोपे आहे. जेव्हा कायरोप्रॅक्टर ही तपासणी करतो तेव्हा असे होते. जास्त परिणाम न होता स्लिंग प्रशिक्षणाचा प्रयत्न केला.
मी पूर्वी बहुतेक प्रशिक्षण / खेळांमध्ये खूप सक्रिय होतो, परंतु आज मी फक्त चालू शकतो. मी माझ्या हातांच्या हालचालींसह जे काही करतो ते मला ताठ बनवते आणि दुसऱ्या दिवशी खूप दुखते. आणि मग जर मी आदल्या दिवशी माझ्या हातांनी सक्रिय असलो तर मी रात्री खूप आळशी होतो.
कोणत्याही निष्कर्षाशिवाय मानेचा एमआरआय घेण्यात आला. पाठीच्या खालच्या भागात डिस्क 2 आणि 3 च्या दरम्यान प्रोलॅप्ससाठी यापूर्वी शस्त्रक्रिया झाली आहे. मग माझ्या उजव्या पायाला किरणोत्सर्ग झाला आणि लघवीचे कार्य गमावले. शस्त्रक्रियेनंतर पाय सोडण्याची प्रवृत्ती, परंतु आता ते ठीक आहे. प्रथम उजवीकडे, नंतर डावीकडे इम्पिगमेंट खांद्यांसह त्रास दिला गेला आहे.
कायरोप्रॅक्टर, फिजिओ, मॅन्युअल थेरपिस्ट, अॅक्युपंक्चर, व्यायाम करण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि काहीही मदत करत नाही आणि कोणालाही माझे आजार सापडले नाहीत. फक्त एक गोष्ट जी मला काही सुधारणा देऊ शकते ती म्हणजे कायरोप्रॅक्टर, परंतु ते काय मदत करते ते मर्यादित आहे. घरी काही योगासने करा आणि माझ्या छातीवर/खांद्यावर, हातावर आणि पाठीवर दररोज खूप ताणून घ्या, परंतु तरीही मी रात्री आणि दुसरा दिवस उध्वस्त होईपर्यंत जवळजवळ काहीही करू शकत नाही.
नमस्कार तुर्ते,
व्हीप्लॅश/नेक स्लिंग अपघातानंतर तुम्हाला काही आजार झाल्यासारखे वाटते. अशा अपघातांमुळे कंडर, स्नायू संलग्नक आणि फॅसिआचे बरेच "अदृश्य" नुकसान होऊ शकते - वेदना नेहमीच लगेच उपस्थित होत नाही, परंतु अपघातानंतर पुढील आठवड्यापासून ते कित्येक वर्षांपर्यंत कुठेही दिसू शकते.
कायरोप्रॅक्टरद्वारे केल्या जाणार्‍या चाचणीला जूल चाचणी म्हणतात - ही एक चाचणी आहे जी खोल मानेच्या फ्लेक्सर्सची (DNF नेक स्नायू) ताकद तपासते, त्यांना विशिष्ट मानेच्या व्यायामाने पुन्हा प्रशिक्षित केले जाऊ शकते - तुम्ही यापैकी कोणताही प्रयत्न केला आहे का? नसल्यास, मानेच्या मोचांसाठी हे अत्यंत शिफारसीय आहे. गोफण प्रशिक्षण तुम्हाला खांदे आणि छातीत दुखत असल्यास मदत करू शकेल, परंतु मी सुरुवातीला शिफारस करतो की तुम्ही खांदा आणि खांद्याच्या ब्लेड प्रदेशातील सर्व स्नायू सक्रिय करण्यासाठी दररोज पूरक म्हणून हलके विणकाम कार्यक्रम वापरा - हे नंतर आशेने काम करेल. तुमचे हात - बहुधा मानेच्या खालच्या भागात आणि खांद्याच्या ब्लेडवर बिघडलेले कार्य आहे ज्यामुळे तुम्हाला खांद्यालाही खूप वेदना होतात.
हे ऐकणे चांगले आहे की आपण कायरोप्रॅक्टरकडून काही सुधारणा करू शकता, परंतु दुर्दैवाने असे आहे की प्रतिपूर्तीच्या अभावामुळे, विशेषत: आपण अक्षम असल्यास, उच्च वजावट मिळेल. परंतु आम्ही शिफारस करतो की जेव्हा तुम्हाला गरज असेल तेव्हा तुम्ही कायरोप्रॅक्टरकडे जा. हे अन्यथा चांगले आहे की तुम्ही ताणले आणि शक्य तितके सक्रिय आहात - हे खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
तुम्ही इतर कोणतेही स्वयं-उपाय किंवा सारखे - जसे की उदा. फोम रोलर? तुमच्याकडे व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 6 किंवा रक्ताच्या चाचण्यांमध्ये कमी पातळी आहे का हे पाहण्यासाठी तुमची चाचणी घेण्यात आली आहे का?
विनम्र, थॉमस
नमस्कार आणि उत्तरासाठी खूप खूप धन्यवाद! व्हिप्लॅश दुखापतीसाठी मी कायरोप्रॅक्टरला हलक्या विणकाम कार्यक्रमासाठी विचारेन, मी यापूर्वी असा प्रयत्न केला नाही. मी पाठीचा वरचा, आतील भाग सक्रिय करण्यासाठी दोन व्यायाम करतो, परंतु निश्चितपणे व्हिप्लॅशच्या थेट उद्देशाने अधिक करू शकतो.
होय, दुर्दैवाने कायरोप्रॅक्टरवर ते महाग आहे. ते काय सुपर जॉब करतात हे फक्त आरोग्य सेवेला समजले असते….
माझ्याकडे फोम रोलर नाही, परंतु मी ट्यूबचा रोल (कापडाने झाकलेला) बनवला आहे ज्यावर मी रोल करतो आणि वरच्या पाठीला ताणतो, तसेच चांगल्या गतिशीलतेसाठी मणक्यातील प्रत्येक "संयुक्त" ताणतो.
अन्यथा, तुम्ही नमूद केलेल्या रक्त चाचण्या माझ्याकडे तपासल्या गेल्या नाहीत, परंतु मी डॉक्टरांना ते तपासण्यास सांगेन.
नमस्कार तुर्ते,
छान, असे वाटते की ते व्यायाम तुमच्यासाठी चांगले आहेत - आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही हे नियमितपणे करा. तुम्ही तुमचा स्वतःचा फोम रोलर देखील बनवला हे छान, छान! मानेच्या मोचांशी संबंधित असलेल्या खोल मानेच्या स्नायू आणि स्नायूंना कसे बळकट करावे याबद्दल आम्ही एक लेख लिहिला तर आपल्याला स्वारस्य असेल? येत्या काही वर्षांमध्ये कायरोप्रॅक्टर्ससाठी अधिक चांगली परतफेड केली जाईल हे आम्हाला आमच्या बोटांनी ओलांडले पाहिजे - यामुळे त्यांच्या सेवा ज्यांना आवश्यक आहे त्यांच्यासाठी अधिक सुलभ होऊ शकतात. तुम्ही प्रेरित आणि यशस्वी दिसत आहात - आणि आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास आम्ही तुमच्यासाठी येथे असू. तसेच तुम्ही नोंदणीकृत असाल तर आम्हाला Facebook, Turte वर फॉलो करायला विसरू नका. तुमची संध्याकाळ चांगली जावो!
व्हिप्लॅश दुखापतीनंतर स्नायूंना बळकट करण्याच्या लेखात मला नक्कीच रस असेल. मी ऑनलाइन शोधले आहे आणि वाचले आहे, परंतु आपल्याला मिळालेल्या माहितीच्या पुरात "गव्हापासून खडक" वेगळे करणे कठीण आहे. थम्ब्स अप आणि खूप खूप धन्यवाद!
मग आपण तुर्ते याविषयी लेख लिहू लागतो. 🙂 संध्याकाळी परत तपासा आणि तुम्हाला दिसेल की लेख प्रकाशित झाला आहे.
अद्यतनः आता व्यायाम तयार आहेत, तुर्टे - तुम्हाला ते सापडतील येथे. शुभेच्छा!
लेख इतक्या लवकर तयार केल्याने आश्चर्यकारकपणे उत्कृष्ट! खूप खूप धन्यवाद, मला हे आवडले. 🙂
पुनश्च, येथे वेबसाइट अद्यतनित होते आणि आपण पुरेसे जलद नसल्यास आपण लिहिल्यास आपण जे लिहिले आहे ते गमावू शकता 🙂
नमस्कार. एक प्रश्न आहे ज्याचे मला उत्तर हवे आहे.
जेव्हा मी माझे डोके किंवा मान हलवतो तेव्हा मला "क्रॅक" ऐकू येते. याचे कारण काय असू शकते. मला कोणाकडून मदत मिळू शकते? स्नायू/कंडरा घट्ट झाल्यासारखे वाटू शकते. अन्यथा चांगल्या स्थितीत आहे.
एमव्हीएच अण्णा
नमस्कार अण्णा,
मान, खांदे आणि पाठीत क्रॅक हे जवळपासच्या स्नायू आणि/किंवा सांध्यातील बिघडलेले कार्य दर्शवू शकतात. बहुतेकदा हा जवळचा सांधा असतो जो हायपरमोबाईल बनतो आणि अशा प्रकारे जवळच्या सांधे आणि घट्ट स्नायूंमध्ये हालचाल नसल्याच्या प्रतिसादात हालचालीसह पोकळी निर्माण होते ("ब्रेक"). नंतर मोठी समस्या होण्याआधी लहान इशारा गांभीर्याने घेणे ठीक आहे. एक सर्वसमावेशक कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट (जो स्नायू आणि सांधे दोन्हीवर उपचार करतो - फक्त सांधेच नाही) अशा कार्यात्मक मूल्यांकनात तुम्हाला मदत करू शकेल आणि तुम्ही पुढे काय करावे हे सांगू शकेल. आम्ही खोल मानेचे स्नायू आणि रोटेटर कफ तसेच मान आणि थोरॅसिक मणक्याचे स्ट्रेचिंग प्रशिक्षण देण्याची शिफारस करतो.
तुमची संध्याकाळ चांगली जावो!
नमस्कार. मला फायब्रोमायल्जिया आणि आर्टोसिस आहे. फिजिओथेरपिस्टसोबत नियमितपणे व्यायाम करा, तो चांगला जातो. मी दोन वर्षे LDN वापरला, परंतु त्याचा प्रभाव गमावला, म्हणून मी शेवटच्या पतनात सोडले. जातो…. माझी सर्वात मोठी समस्या म्हणजे स्नायूंमध्ये क्रॅम्प विशेषत: मांड्यांवर आणि कधी कधी मांडीचा सांधा पर्यंत. हे इतके दुखते की मी फक्त किंचाळतो, माझा नवरा नॅट्रॉन उचलतो जे मी पितो, ते सुमारे 1 मिनिटानंतर काम करते….. पण मला ते कुठे मिळते हे मला कधीच कळत नाही, ते सर्वात वाईट आहे… मॅग्नेशियम वापरते, 300 मिलीग्राम PR दिवस, करू शकते जास्त घेऊ नका, तर पोट दुखते. कोणाला काही सल्ला आहे का?
हाय तुसा,
रक्ताभिसरण, निर्जलीकरण किंवा पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे पायात पेटके येऊ शकतात. थायामिन (व्हिटॅमिन बी1), व्हिटॅमिन बी5, व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन बी12, व्हिटॅमिन डी, लोहाची कमतरता, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम किंवा पोटॅशियम या काही सर्वात ज्ञात कमतरता आहेत.
यापैकी काही आहेत जे तुम्ही पूरक म्हणून घेऊ शकता - शक्यतो मल्टीविटामिन वापरून पहा? आपण रक्त तपासणी करण्याचा प्रयत्न केला आहे जेणेकरुन आपल्यात कोणती कमतरता आहे हे आपण पाहू शकता?
विनम्र.
थॉमस v / vondt.net
नमस्कार, अनेक वर्षांपासून पाठीचा त्रास होत आहे, हे दोन खालचे सांधे कडक होण्याबद्दल आहे, यापासून मुक्त होण्यासाठी मी काही करू शकतो का?
हाय हेडी,
तुमचे आजार व्यापक वाटतात, आम्हाला विश्वास आहे की पाठीची शस्त्रक्रिया टाळण्यासाठी व्यापक प्रशिक्षण आणि उपचार आवश्यक असतील. उच्च जोखमीमुळे, शस्त्रक्रिया केवळ अंतिम उपाय म्हणून वापरली जावी. तुमच्या जीपीने तुम्हाला सार्वजनिक फिजिओथेरपीसाठी संदर्भित केले आहे का?
मला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस आणि फायब्रोमायल्जिया आहे. डाव्या बाजूला पाठीमागे खाली असलेल्या स्नायूंशी खूप झगडत आहे आणि एक वर्षाहून अधिक काळ करत आहे. ते जळजळ किंवा ताणल्यासारखे आहे आणि जर कोणी त्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न केला तर मी तोडतो. पलंगावर बसून सरासरी 3-4 दिवस झोपते कारण मी अंथरुणावर झोपू शकत नाही कारण मला श्वास घेता येत नाही असे वाटते. धडपडत आहे आणि त्यासह बर्फाच्या सांध्याभोवती खालच्या पाठीच्या स्नायूंमध्ये फाडणे. हे असे काहीतरी आहे जे बाहेर काढले जाऊ शकते?
हाय सारा,
ही एक समस्या आहे ज्यासाठी व्यापक उपचार आणि रुपांतरित प्रशिक्षण आवश्यक आहे - यासाठी खूप वैयक्तिक प्रयत्न आणि ऊर्जा आवश्यक आहे, ज्यासाठी स्वत: ला प्रेरित करणे कठीण होऊ शकते. तुम्हाला तुमच्या आजारांसाठी सार्वजनिक फिजिओथेरपिस्टकडे पाठवण्यात आले आहे का? ज्ञात संधिवात सह, तुम्हाला अशा उपचारांपैकी बरेचसे संरक्षण मिळेल. संधिवात सह, IS सांधे गंभीरपणे चिडून आणि प्रभावित होऊ शकतात, म्हणून कदाचित तुम्हाला तेथे माहित असलेले सांधे आहेत.
नमस्कार, होय मी फिजिओथेरपिस्टकडे जायला सुरुवात केली आहे, परंतु आतापर्यंत ते माझ्या पाठीच्या समस्यांना मदत करत नाही. बर्फाच्या सांध्यातील आजारांसाठी काही काळ मदत केली, परंतु आता मी बर्याच काळापासून वाईट अवस्थेत आहे. फिजिओथेरपी व्यतिरिक्त आणखी काही उपचार आहेत का?
पुन्हा नमस्कार,
फिजिओथेरपिस्टने अनेक उपचार पद्धती वापरल्या पाहिजेत जर तो वापरत असलेली स्नायू तंत्रे काम करत नसेल. आतापर्यंत कोणत्या प्रकारचे उपचार केले गेले आहेत? आणि तुमच्या पाठीच्या समस्यांवर कोणत्या उपचार पद्धतींचा परिणाम झाला असे तुम्हाला वाटते?
इतर पर्याय आहेत, परंतु नंतर त्यांच्याकडून जास्त वजावट मिळते - जसे की, एक समग्र कायरोप्रॅक्टर जो स्नायू आणि सांधे दोन्हीवर उपचार करतो. हे देखील शक्य आहे की सुई उपचार आपल्यासाठी एक चांगली उपचार पद्धत असू शकते. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (पूर्वी अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस म्हणून ओळखले जाणारे) हे एक प्रगतीशील निदान आहे. म्हणूनच हे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही खरोखरच तुमचा आत्मा प्रशिक्षणात घाला आणि विकास थांबवण्यासाठी तुम्ही जे काही करू शकता ते करा.
तुमच्याकडे AS/Bekterevs असल्याचे दाखवणारा फोटो कधी काढण्यात आला? हे खूप पूर्वीचे आहे का? असल्यास, फॉलो-अप फोटो काढला आहे का?
विनम्र,
निकोल
हॅलो.
मला Oct.15 पासून वेदना होत आहेत, मनगटात/हात आणि खांद्यावर वार करत वेदना सुरू झाल्या आहेत. पॅरासिटामॉल आणि आयबक्सचा चांगला परिणाम झाला, पण हळूहळू प्रभाव कमी झाला. डिसेंबरमध्ये ट्रामाडोलची सुरुवात केली, त्याचा चांगला परिणाम झाला, पण जानेवारीत त्याचा परिणामही कमी झाला. याव्यतिरिक्त, वेदना वर्ण बदलले. हातभर वेदनादायक वेदना झाल्या (जानेवारीपासून). डॉक्टरांनी मनगटाच्या एमआरआयचा संदर्भ दिला, ज्यामध्ये अंगठ्याभोवती झीज होऊन बदल दिसून आले आणि बोटांच्या आणि अंगठ्याभोवती आणि अंगठ्याच्या मुळाभोवती लक्षणीय सूज दिसून आली. फिजिकल मेडिसिन डॉक्टरकडे देखील होते ज्यांना काहीही आढळले नाही, फक्त संधिवाताच्या विकारासाठी सकारात्मक एमआरआयचा संदर्भ दिला.
लक्षणीय वेदनांमुळे, डॉक्टरांना प्रीडनिसोलोन उपचार करण्याचा प्रयत्न करायचा होता आणि त्याच वेळी त्यांना संधिवातविज्ञान बाह्यरुग्ण क्लिनिकमध्ये संदर्भित केले. प्रेडनिसोलोन उपचाराचा सुपर प्रभाव होता, आणि सुमारे एक आठवडा मला एकदाही वेदना झाल्या नाहीत. प्रेडनिसोलोन कमी झाल्यामुळे, वेदना हळूहळू वाढू लागली.
प्रिडनिसोलोन उपचार पूर्ण केल्यानंतर 4-5 दिवसांनी संधिवातविज्ञान बाह्यरुग्ण दवाखान्यात अपॉइंटमेंट मिळाली आणि तिच्या अल्ट्रासाऊंड तपासणीत कोणतीही जळजळ दिसून आली नाही. (असे गृहीत धरते की प्रेडनिसोलोन प्रभावी झाला आहे) म्हणून तिला वाटले की कुठेतरी चिमटीत मज्जातंतू किंवा मज्जातंतूचा दाह आहे का. डॉक्टरांनी न्यूरोलॉजिकल आउट पेशंट क्लिनिकला संदर्भित केले आणि त्यांनी मज्जातंतूंमध्ये "करंट" किंवा जे काही आहे ते तपासले. न्यूरोलॉजिस्टने दोन्ही हातांची तपासणी केली आणि सांगितले की दोन्ही हातांमध्ये सिग्नल सामान्य श्रेणीत होते, परंतु तीव्र हातामध्ये काहीसे कमकुवत होते.
त्याला आश्चर्य वाटले की हे काहीतरी संधिवात आहे का कारण वेदना बहुतेक सांध्यांमध्ये (खांदा, मनगट, बोटे, पोर) असतात. सिस्टीममध्ये फेकलेल्या चेंडूसारखे वाटते.
आतापर्यंतच्या सर्व रक्त चाचण्या निगेटिव्ह (ह्युमॅटिक) आल्या आहेत.
FMR डॉक्टरांकडून - काहीतरी संधिवात
संधिवात तज्ञांकडून - काहीतरी न्यूरोलॉजिकल
न्यूरोलॉजिस्टकडून - काहीतरी संधिवात
दरम्यान - आता बहुतेक 4-5 महिन्यांपासून आजारी रजेवर आहे, gr. कधीकधी खूप तीव्र वेदना.
ते काय असू शकते???
नमस्कार सोनूष,
वेदना कशी सुरू झाली? ते आघात, पडणे किंवा यासारख्या नंतर आले आहेत? की ते हळूहळू निर्माण झाले? वेदनाशामक मास्किंग टेपसारखे थोडेसे कार्य करतात (त्यामुळे समस्या दूर होत नाही, परंतु ती लपवते) आणि त्यांचा प्रभाव कालांतराने कमी होईल, कारण यकृत आणि एन्झाईम त्यांना तोडण्यासाठी अधिक प्रभावी होतात.
मान आणि वक्षस्थळाच्या मणक्यामध्ये / खांद्याच्या दिशेने बाहेर येताना तुम्हाला देखील वेदना होतात का? हात फोडणे आणि वार करणे हे सूचित करू शकते की तुम्हाला मानेमध्ये प्रोलॅप्स किंवा डिस्कचा आजार आहे. या भागात मज्जातंतूच्या मुळाशी जळजळ आहे की नाही हे पाहण्यासाठी डॉक्टरांनी मानेच्या मणक्याच्या एमआरआयचा संदर्भ घ्यावा. विद्युत वहन चाचणी देखील प्रश्नातील हातावर सकारात्मक होती, म्हणून हे स्पष्ट आहे की मज्जातंतूवर काहीतरी दाबले जात आहे. आम्हाला तुम्ही GP कडे जावे आणि तेथे प्रोलॅप्स/डिस्क रोग तपासण्यासाठी मानेचा MRI करण्याची विनंती करावी अशी आमची इच्छा आहे. शेवटी, अशा आजारांसाठी ही "गोल्ड स्टँडर्ड" परीक्षा आहे.
आम्ही सुचवितो की तुमच्या वेदना ग्रीवेच्‍या प्रोलॅप्‍समुळे मज्जातंतूच्या मूळ C6 किंवा C7 वर दाब पडतात - आणि तुम्हाला ज्या आरोग्य व्यवस्थेत फेकले गेले आहे ते कारण कोठे आहे याचा तपास करण्यास विसरले आहे आणि त्याऐवजी लक्षणे असल्‍याच्‍या भागांवर लक्ष केंद्रित केले आहे. .
एप्रिलमध्ये मानेचा एमआरआय घेतला आहे. प्रोलॅप्स नाही. फेब्रुवारीमध्ये घेतलेल्या मनगटाचा आणि हाताचा एमआरआय डीजनरेटिव्ह बदल (ऑस्टियोआर्थरायटिस सारखा) दर्शवितो.
मला याआधी आणि C6 आणि C7 दरम्यान दोनदा नेक प्रोलॅप्स झाला आहे. या वेदना मजबूत आहेत परंतु भिन्न आहेत. prolapse Sep-14 साठी कॉल करा
ऑक्टोबरमध्ये सुरू झालेल्या वेदना फक्त मनगट आणि हात आणि खांद्याच्या भागात (सांधे) होत्या. मग ते तिथेच डंख मारत होते. त्या हातात काही घेऊन जाऊ शकलो नाही, कारण नंतर मनगटात वार केल्यासारखे झाले. मनगटाच्या सभोवतालचा भाग किंचित सुजला आणि निळसर रंगाचा झाला.
खांद्यापासून बोटांच्या टोकापर्यंत रेडिएशन जानेवारीत आले. मग तो संपूर्ण हातामध्ये अधिक स्फोटक होऊ लागला. मग मी ऑक्सिनॉर्म वापरण्यास सुरुवात केली, कारण पॅरासिटामॉल, आयबक्स, ट्रामाडॉल यापुढे काम करत नाहीत. फेब्रुवारी मध्ये MRI मनगट
फेब्रुवारीमध्ये प्रेडनिसोलोनचा वापर, मार्चमध्ये संधिवाताचा बाह्यरुग्ण दवाखाना. त्यामुळे सकारात्मक एमआरआय असूनही काहीच नाही. वेदनांवर चांगला प्रभाव असलेले प्रेडनिसोलोन. चमत्कारिक औषध
वेदनांनी पुन्हा वर्ण बदलला. माझ्या अंगभर वेदना होऊ लागल्या. त्वचा संवेदनशील.
एमआरआय सर्व्हायकल स्पाइन, नवीन प्रोलॅप्स नाही, परंतु शस्त्रक्रियेनंतर जुन्या चट्टे आहेत. न्यूरोलॉजिस्टसह तास, विद्युत शुल्कासह तपासले, सामान्य उत्तरे, परंतु कमकुवत सिग्नल. त्याला वाटले की प्रश्नातील हात किंचित सुजलेला आहे. अन्यथा सर्व काही ठीक आहे. न्यूरोलॉजिकल तपासणी - नकारात्मक, स्पर्लिंग चाचणी - नकारात्मक.
नवीन एमआरआय, या वेळी खांद्यावर, गेल्या आठवड्यात घेतले, मला अद्याप उत्तर माहित नाही.
वैयक्तिकरित्या, मी संधिवाताच्या समस्येवर एक बटण धरतो. कारण: प्रेडनिसोलोन खूप चांगले काम करते (माझ्या डोळ्यांत जळजळ झाल्यामुळे वेदना होत असल्याचे सूचित करते), प्रेडनिसोलोन वापरल्यानंतर 3-4 दिवसांनी माझ्याकडे एक तास होता, कदाचित तेथे होणारी जळजळ तपासणीवर निघून गेली. आणि सकारात्मक एमआरआय उत्तरे विसरू नका.
दोन-तीन दिवसांपूर्वी मी माझे मनगट स्वयंपाकघरातील ड्रॉवरच्या नॉबमध्ये लपवले होते. काही सेकंदातच मला वेदना होत होत्या आणि सुजल्या होत्या आणि लाल झाल्या होत्या. माझ्या आयुष्यातील अनेक गोष्टी लपवून ठेवल्या आहेत, काही सेकंदात असे कूल विकसित न करता. मला सूचित करते की खाली जळजळ होत आहे.
हातातील वेदना विकिरण आणि शरीरातील वेदना दुखापतीमुळे होत नाहीत, माझ्या डोळ्यात ते फक्त आहेत कारण 8 महिन्यांत मला मुख्य समस्येवर उपचार मिळाले नाहीत, फक्त वेदनांसाठी.
नमस्कार. तुमच्याकडे आणखी काही / इतर कल्पना आहेत का. तरीही वेदना.
नवीन गोष्ट अशी आहे की मी कायरोप्रॅक्टरपासून सुरुवात केली आहे आणि ते शरीराच्या वेदनांवर कार्य करते. थोडे शारीरिक दुखणे. कमी संवेदनशील त्वचा.
पण विचित्र गोष्ट अशी आहे की मनगट आणि खांद्याचे दुखणे अधिक प्रमुख आहे. अधिक तीव्र.
हाय सोनूश, इथे तुम्हाला धीर धरावा लागेल. नेहमी असे नाही की समस्येचे "त्वरित निराकरण" आहे - काहीतरी ते आपल्या बाबतीत करते असे वाटत नाही.
आम्ही फक्त शिफारस करू शकतो की तुम्ही व्यायाम सुरू ठेवा, शारीरिक उपचार घ्या आणि आशा आहे की समस्या आणि कारण हळूहळू बरे होईल.
आमचा असा विश्वास आहे की तुमच्या त्वचेची संवेदनशीलता कॉर्टिसोनच्या वापरामुळे आहे (प्रिडनिसोलोन हे कॉर्टिसोन औषध आहे). आपण सामान्य कॅटलॉगवरील दुष्परिणामांबद्दल वाचू शकता:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
ते i.a. तुम्हाला त्वचेची लक्षणे / आजार होण्याची 1% शक्यता (1 पैकी 100). आणखी एक गोष्ट जी 1% शक्यता असते ती म्हणजे स्नायू शोष / स्नायू कमी होणे - ज्यामुळे शरीरात वेदना होऊ शकतात. तर होय, जरी ते संक्रमण आणि जळजळांवर चमत्कारिकरित्या कार्य करत असले तरी, साइड इफेक्ट्सशिवाय हा चमत्कारिक उपचार नाही - अगदी गुलाबांना काटे देखील असतात. वरील दुव्यावर मोकळ्या मनाने वाचा आणि तुम्हाला यापैकी कोणते दुष्परिणाम अनुभवले असतील ते आम्हाला सांगा.
तुम्ही मिसळू नयेत अशी कोणतीही औषधे एकत्र घेता का हे पाहण्यासाठी तुम्ही interaksjoner.no ही साइट देखील वापरू शकता.
अहो अहो. एक 55 वर्षीय महिला पूर्णवेळ काम करत आहे आणि तिच्या डाव्या पायाशी, तिच्या नितंबांपासून खालच्या पायांपर्यंत झुंजत आहे. अनेकवेळा डॉक्टरांकडे गेलो, पण काही कळले नाही. वेदना थोडीशी हलकी असते, कधीकधी मला नितंबात आणि मांडीच्या बाहेरच्या बाजूला वेदना होतात, आणि इतर वेळी पाय आणि पायाच्या बाहेर डाव्या बाजूला वेदना होतात .कधीकधी चालणे, घट्ट करणे आणि खूप वेदनादायक असते. पायावर जळणे. असे जाऊन काही न सापडल्याने थोडासा निराश होतो. सादर मेरेथे?
हाय मेरेथे,
आपण वर्णन केलेल्या वेदनांची अनेक कारणे असू शकतात, परंतु बहुतेकदा हे स्नायू, मज्जातंतू आणि सांध्यातील समस्यांचे मिश्रण असते जे एकूणच वेदनांचे चित्र देते. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही स्नायू आणि सांधे या दोन्ही बाबतीत कुशल असल्‍याचा कायरोप्रॅक्टरकडून तपासणी करून घ्या - कदाचित तुम्हाला खालच्या पाठीच्या एमआरआयसाठी पाठवले जाईल जेणेकरुन या भागातील कोणत्याही मज्जातंतूच्या मुळांवर दबाव आहे का.
हे देखील असे आहे की नितंब आणि ग्लूट्समधील स्नायूंच्या ताणासह ओटीपोटाच्या सांध्यातील / कमरेच्या मणक्याचे बिघडलेले कार्य याला आधार देऊ शकते. खोटे कटिप्रदेश. ही अशी स्थिती आहे जिथे अकार्यक्षम स्नायू आणि सांधे आसन क्षेत्रातून जाणार्‍या सायटॅटिक मज्जातंतूला 'चिडवतात' - ज्यामुळे पाय दुखतात आणि विविध न्यूरोलॉजिकल लक्षणे दिसतात, बहुतेकदा अशी भावना असते की ते क्षेत्र जळत आहे किंवा घट्ट होत आहे. आम्ही शिफारस करतो की कुशल कायरोप्रॅक्टर शोधण्याव्यतिरिक्त (आम्ही आवश्यक असल्यास शिफारस देऊ शकतो) प्रयत्न करा हे उपाय आणि तुम्ही तुमचे नितंब ताणण्यावर जास्त लक्ष केंद्रित करता.
विनम्र,
थॉमस
5 वर्षांपासून मी डाव्या बाजूला खांद्याच्या हाताच्या बोटांमध्ये वेदना घेऊन चालत आहे. मिळण्यास मदत नाही. ते पास होईल. 15 वर्षांच्या वयात संधिरोगाचा ताप होता. लिम्फ देखील खूप वेदनादायक आहे. सेलिआक रोग आहे.
हाय ग्रेथ,
येथे आपल्याला मदत करण्यास सक्षम होण्यासाठी आम्हाला कदाचित अधिक माहितीची आवश्यकता आहे. तुमच्या आजारांबद्दल आणि वेदनांबद्दल थोडं विस्तृत लिहिता आलं तर छान.
1) 5 वर्षांपूर्वी वेदना सुरू होण्याचे कारण काय होते असे तुम्हाला वाटते?
2) स्थिती कशामुळे सुधारते आणि ती कशामुळे खराब होते?
3) तुम्हाला लिम्फॅटिक समस्या माहित आहेत का? तुम्हाला लिम्फमुळे सूज येते का?
4) तुमच्या स्थितीची निदान इमेजिंग तपासणी केली गेली आहे का? उदाहरणार्थ. मानेचा एमआरआय?
५) तुम्हाला कशासाठी मदत हवी आहे? सल्ला? उपाय? व्यायाम?
आपल्याला पुढील मदतीची अपेक्षा आहे
विनम्र,
निकोल
मी 10-12 वर्षांपूर्वी माझ्या खांद्यावर पडलो. akil5 ची उत्पत्ती 2 वर्षांपूर्वी झाली आहे. मग मला डोके, मान, खांदा, वरच्या हाताची कोपर, हाताचा हात, मनगट आणि 3 बाहेरील बोटांमध्ये वेदना होऊ लागल्या. कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्टकडे गेले आहे, प्रेशर वेव्ह आली आहे, इ. मला वाटते की स्नायू किंवा पायात जुनाट जळजळ आहे. जेव्हा मी झोपतो किंवा विश्रांती घेतो तेव्हा वेदना होत नाहीत. हाताला स्पर्श केल्याने स्थिती बिघडते. आता 66 वर्षांचा आहे आणि यापूर्वी कधीही वेदना झाल्या नाहीत.
हाय ग्रेथ,
ऑपरेशन 'अकील2' म्हणजे काय?
विनम्र,
निकोल
हे
काही दिवसांपूर्वी मी एका कायरोप्रॅक्टरकडे होतो आणि मला दोन्ही पायांमध्ये सायटिका + डाव्या हाताला दुखापत झाल्याचे निदान झाले. मला जवळजवळ दोन वर्षांपासून दोन्ही हातांमध्ये टेंडोनिटिस आहे, आणि काही आठवड्यांत या आणि माझ्या पायांवर लेझर उपचार सुरू करेन. मी पूर्वी खूप सक्रिय होतो आणि नियमितपणे बॉडीवेट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि योगासने प्रशिक्षित केली होती, परंतु आता दुखापतींमुळे मी 3-4 आठवड्यांपासून निष्क्रिय आहे आणि यामुळे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही वाईट वाटते. मला कायरोप्रॅक्टरने पुढे वाकणे (मांडीचे स्नायू मागे ताणणे) किंवा स्क्वॅट्स, डेडलिफ्ट्स आणि असे व्यायाम करू नका असे सांगितले होते. तो म्हणाला मी फिरायला जाऊ शकतो (जरी यामुळे दुखापत होऊ शकते), बाईक चालवता येते आणि लाइट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करता येते. मग मला आश्चर्य वाटते: सायटिका आणि जखमी होर्डिंगसह मी कोणते व्यायाम (हलके ताकद प्रशिक्षण) करू शकतो, मी खालच्या शरीराला अजिबात प्रशिक्षण देऊ शकतो का? मी काय करू शकतो हे शोधण्याचा मी प्रयत्न केला आहे, परंतु मला इंटरनेटवर काहीही सापडले नाही. मी माझ्या शरीराच्या वरच्या भागाला प्रशिक्षित करू शकतो, परंतु मला माझ्या हातांमध्ये टेंडिनाइटिस आहे आणि त्यामुळे जास्त प्रमाणात घेऊ शकत नाही. मी ऑनलाइन वाचले आहे की इजा झाल्यास तुम्ही होर्डिंगमध्ये ताकद/गतिशीलता/लांबी गमावणार नसाल, तर तीव्र टप्पा पार केल्यानंतर लगेच विशेष व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे (उदाहरणार्थ नॉर्डिक होर्डिंग). मला अजूनही वेदना होत आहेत, आणि मला माझ्या हॅमस्ट्रिंगला दुखापत होऊन सुमारे एक महिना झाला आहे - आणि मी म्हटल्याप्रमाणे, मी दोन आठवड्यांत लेझर उपचार सुरू करेन. मी उपचार सुरू करेपर्यंत ते सोडून द्यावे का?
आगाऊ धन्यवाद 🙂
हाय मेरी,
कायरोप्रॅक्टरने तुम्हाला कठोर फॉरवर्ड बेंडिंग स्ट्रेचिंग व्यायाम टाळण्यास सांगितले याचे कारण म्हणजे ते इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्सच्या विरूद्ध हिंसक इंट्रा-ओटीपोटात दाब देते (जे दीर्घकाळासाठी हानिकारक असू शकते, हे तथाकथित सैन्य बसण्याचे एक कारण आहे. -अप आधुनिक प्रशिक्षण कार्यक्रमांच्या पूर्णपणे बाहेर आहेत) - जेव्हा तुम्हाला सायटॅटिक मज्जातंतू विरुद्ध चिडचिड होते तेव्हा हे नैसर्गिकरित्या खूप प्रतिकूल असते. तथापि, मागील बाजूस जास्त वळण न घेता हॅमस्ट्रिंग ताणण्याचे पर्यायी मार्ग अद्याप केले पाहिजे - नुकसानाच्या प्रमाणात अवलंबून.
तुम्ही थेरपी बॉलवर व्यायाम करू शकता किंवा हे व्यायाम करू शकता येथे - ज्यांना कटिप्रदेश / कटिप्रदेश आहे त्यांना एमटीपी विकसित केले जाते. आम्ही देखील शिफारस करतो की तुम्ही प्रयत्न करा हे उपाय.
तर होय, तुम्ही व्यायाम करू शकता, परंतु तुम्ही जास्त वळण टाळले पाहिजे आणि खूप जास्त ओटीपोटात दाब देणारे व्यायाम टाळले पाहिजेत.
लेसर उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुम्हाला इतकी प्रतीक्षा का करावी लागते? या आठवड्यांमध्ये होर्डिंग स्वतःच बरे होण्याची उच्च शक्यता आहे - सर्वोत्तम परिणामासाठी इजा झाल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर लेसरचा वापर केला पाहिजे.
असे दिसते की मी असा प्रशिक्षण चेंडू घेणार आहे. बॅक फ्लेक्सिअन (मागे, योग) ही गोष्ट मला सायटिका लक्षात घेऊन टाळायची आहे का? मी किमान स्क्वॅट्स टाळले पाहिजेत, परंतु मी माझ्या दुखापतींसह करू शकतो उदा. बट साठी हे व्यायाम, किंवा ते होर्डिंग वर खूप घेतात?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
पाठीमागे जास्त वळण न घेता पर्यायी होर्डिंग स्ट्रेचिंग - येथे खाली असे काही असू शकते का? मी खरोखर खूप लवचिक आहे, आणि साधारणपणे माझे पाय माझ्या चेहऱ्याच्या दिशेने खूप खाली जाऊ शकतात, परंतु आता पाय सरळ झाल्यावर थांबतो आणि जर मी यापेक्षा पुढे गेलो तर मला वेदना होतात:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
मला लहान स्नायू मिळण्याची आणि मऊपणा तसेच ताकद कमी होण्याची भीती वाटते. मी माझे पाय ताणणे आणि प्रशिक्षित करणे पूर्णपणे टाळले आहे कारण मला दुखापत वाढवायची नाही / स्नायूंना चिडवायचे नाही (होर्डिंग आणखी फाटले जाऊ शकते असे वाचले आहे), परंतु वरील व्यायाम करणे ठीक असल्यास, ते पूर्णपणे वेदनारहित केले पाहिजेत का? ? होर्डिंगला दुखापत होऊन थोडा वेळ झाला असला तरी, मला अनेकदा वेदना झाल्याशिवाय त्रास होतो. ते मजबूत करण्यासाठी आणि ताकद कमी होण्यापासून टाळण्यासाठी तुम्ही नॉर्डिक होर्डिंग व्यायामाची शिफारस कराल का?
जेव्हा मी तिथे होतो तेव्हा लेझर थेरपिस्ट उपस्थित नव्हते आणि ते कठीण आहे आणि उपचाराच्या ठिकाणी जाण्यासाठी आणि तेथून एकत्रितपणे जाण्यासाठी बराच वेळ लागतो तसेच मी अभ्यास करतो आणि प्रत्यक्षात देशाच्या दुसर्या भागात राहतो- या सर्व घटकांचा अर्थ असा होतो की पहिली संधी उपचारासाठी जुलैच्या सुरुवातीस आहे. माझ्यासाठी बरे होणे आणि दैनंदिन जीवनात सामान्यपणे सहभागी होणे माझ्यासाठी आश्चर्यकारकपणे महत्त्वाचे असले तरीही इतका वेळ वाट पाहणे दुःखदायक आहे.
प्रतिसादाबद्दल आभार
पुन्हा नमस्कार, मेरी,
मी तुमच्यासाठी विशिष्ट व्यायामासह एका लेखावर काम करत आहे ज्याचा तुम्हाला सध्या फायदा होईल. ते 2-3 दिवसात प्रकाशित केले पाहिजे. मागे वाकणे, परंतु वेदनाशिवाय, पाठीसाठी केले जाऊ शकते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे प्रगती आणि विकासाच्या दृष्टीने तुम्ही शांतपणे पुढे जा. आपण करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे पूर्णपणे थांबणे - स्नायूंना स्वतःला बरे करण्यास सक्षम होण्यासाठी क्रियाकलाप आणि हालचाल आवश्यक आहे. स्नायूंच्या दुरुस्तीसाठी शरीराला अतिरिक्त व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे याची आठवण करून देते.
हे खरे आहे की एखाद्याला व्यायामाने जास्त वेदना जाणवू नयेत, आणि म्हणूनच काही व्यायाम व्यायामाने सुरुवात करणे महत्वाचे आहे जे हळूहळू गुंतलेले स्नायू मजबूत करतात, परंतु ज्याने ओव्हरलोड दुखापत होत नाही. तुम्ही आम्हाला Facebook वर PM पाठवल्यास आम्ही तुमच्यासाठी शिफारस केलेले थेरपिस्ट/थेरपिस्ट शोधू शकतो.
हाय? सायटिका विरुद्धचे व्यायाम पाठवायला आवडेल. मी माझ्या पतीला देईन असे उत्तम व्यायाम!
एमव्हीएच अनिता
हाय अनिता,
मग आम्ही तुम्हाला आमचे पेज लाईक करण्यास आणि ते मित्रांसह सामायिक करण्यास सांगतो - आणि नंतर त्यांना पाठवण्यासाठी आम्हाला तुमच्या ईमेलची आवश्यकता आहे. 🙂
नमस्कार. माझ्या डॉक्टरांनी काल सांगितले की मला क्रिस्टल आजारी पडले आहे, ते खूप तीव्रतेने आले आणि मी आज थोडा बरा आहे, पण मला दुखत आहे / ताठ मानेने. मला एका वर्षापेक्षा कमी कालावधीत माझ्या खांद्यावर दोन म्यूकोसिटिस झाले आहेत. मला पहिल्यांदा म्यूकोसायटिस झाला असताना, मायग्रेनचा हल्ला सुरू झाला. आणि यावेळी मला क्रिस्टल रोग झाला. म्यूकोसिटिस, मायग्रेन आणि क्रिस्टल मेलेनोमा यांच्यात काही संबंध आहे का? कारण काय असू शकते? मी काही करू शकतो का जेणेकरुन मला वेदना आणि कधीकधी मोठ्या वेदनांसह जगावे लागू नये आणि आजार परत येतील? विनम्र एलिसा.
हॅलो,
संशोधनानुसार ज्यांना मायग्रेनचा त्रास आहे त्यांना क्रिस्टल मेलेनोमाचे प्रमाण जास्त आहे. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही वाचा क्रिस्टल रोगावरील आमचा लेख आणि निदानामागील यांत्रिकीबद्दल तुम्हाला वाचून दाखवते. दाखवणारे लेखही आम्ही प्रकाशित केले आहेत चांगला सल्ला आणि चक्कर येणे विरुद्ध उपाय. ते देखील वापरून पहा.
आम्ही अन्यथा शिफारस करतो की क्रिस्टल रोगाच्या सक्रिय उपचारांसाठी तुम्ही कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टचा सल्ला घ्या - कारण पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी सामान्यतः 1-2 उपचारांची आवश्यकता असते - वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध.
नशीब; एलिसा.
हे
मला माझ्या डाव्या कॉलरबोनच्या आतील भागात वेदना होत आहेत.
वेदना सतत होत नाही. ते विशिष्ट स्थितीत आणि हालचालींमध्ये दिसतात. मी थोडा वेळ झोपल्यानंतर वेदना सर्वात वाईट होते. मला असे वाटते की मी बराच वेळ माझे खांदे वर करून तणावात पडून आहे. हे कॉलरबोनसाठी चुकीचे स्थान बनते आणि वेदना होतात. मी उठतो आणि माझे खांदे आराम करतो. मग दुखते. दिवसभर वेदना कमी होतात.
मी कमी गतिशीलता देखील अनुभवतो. पुश-अप आणि डाव्या हाताने उचलणे कॉलरबोनमध्ये तसेच खांद्याच्या ब्लेडच्या भागात वेदना देतात. मी काही महिन्यांपूर्वी पुश-अपचा एक नवीन प्रकार वापरून पाहिला. मी माझ्या हातांच्या खांद्या-रुंदीच्या अंतरावर नियमित पुश-अप केले, परंतु माझी कोपर माझ्या शरीराच्या जवळ ठेवली. काही आठवड्यांनंतर, कॉलरबोनमध्ये वेदना सुरू झाली. मला आता वेदना होण्याचे हेच कारण आहे असा माझा अंदाज आहे, परंतु ते किती गंभीर आहे आणि वेदना कुठे आहे (स्नायू, सांध्यामध्येच) मला उत्तर हवे आहे.
याव्यतिरिक्त, वेदना सुरू झाल्यानंतर कॉलरबोन हलला आहे. माझ्या उजव्या कॉलरबोनला वाटते आणि पूर्णपणे सामान्य दिसते. माझ्या उजव्या तुलनेत, डाव्या कॉलरबोन वरवर पाहता वर आहे. माझ्या उजव्या कॉलरबोनप्रमाणे ते क्षैतिज पेक्षा अधिक अनुलंब उभे आहे. हे गंभीर आहे का? ते दीर्घकाळ टिकू शकते का?
छातीच्या दिशेने कॉलरबोनच्या आतील भागात वेदनांचे कारण काय असू शकते? मला या क्षेत्राभोवती दाबदुखीचा अनुभव येतो. जेव्हा मी कॉलरबोनच्या आतील भागावर दाबतो तेव्हा मला एक प्रकारचा वेदना जाणवते. ते घसा आणि कोमल आहे.
या वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी मला काय करावे लागेल? मी जवळजवळ दोन महिने अस्वस्थतेने जात आहे. मला आशा आहे की ते दीर्घकाळ टिकून राहण्यासाठी मी जास्त वेळ वाट पाहिली नाही.
हॅलो,
काही जण कॉलरबोनचा आतील भाग म्हणतात जेव्हा ते खांद्याच्या दिशेने असते आणि इतरांचा अर्थ छातीच्या प्लेटकडे असतो - तुम्ही नमूद केलेल्या वेदनांच्या आधारावर असे दिसते की तुम्हाला एसी संयुक्त प्रतिबंध / चिडचिड आहे, तसेच रोटेटर कफची स्थिरता कमी झाली आहे. तुम्ही करत असलेल्या प्रशिक्षणाशी संबंधित. म्हणून आम्ही स्नायू असंतुलन आणि अस्थिरता बोलत आहोत. तुमचे लक्ष रोटेटर कफ स्थिरता + सेराटस अँटीरियरला प्रशिक्षण देणे, पेक्टोरॅलिस स्नायूंना ताणणे, तसेच खांद्याच्या ब्लेड आणि मानेच्या संक्रमणामधील संयुक्त निर्बंध सैल करण्यासाठी कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टची मदत घेणे यावर केंद्रित असावे.
तुम्हाला तुमच्या खांद्याच्या ब्लेडसाठी चांगले व्यायाम मिळतील येथे.
नमस्कार. पॉलीन्यूरोपॅथीचे निदान झाले आहे. सक्रिय जीवन जगू इच्छितो, परंतु व्यायामादरम्यान लक्षणे बिघडल्याचा अनुभव येतो (पाय गुडघ्यापर्यंत आणि संपूर्ण हात मनगटापर्यंत तीव्र वेदना). काही चांगल्या टिप्स?
हाय मेरीट,
आम्ही तुम्हाला काही विशिष्ट सल्ला आणि टिपा देण्याआधी आम्हाला तुमच्या समस्यांबद्दल थोडे अधिक तपशील आणि माहिती हवी आहे. परंतु पायातील मज्जातंतू वेदना विरुद्ध हे व्यायाम किमान आपल्यासाठी छान असू शकते.
नमस्कार. जन्मादरम्यान मला एपिड्यूरल झाल्यानंतर, माझी उजवी मान आता आणि नंतर खूप दुखत आहे. अक्सोम काहीतरी सुईने नसा किंवा स्नायूंच्या विरूद्ध बसते… आणि ते खांद्यापासून कवटीच्या अगदी खाली जाते….. ते निश्चित केले जाऊ शकते किंवा काहीतरी जगावे लागेल?
त्यामुळे उत्तरासाठी तुमचे खूप खूप आभार, तुम्हाला असेच सांगितले जाऊ शकते की तुम्हाला काय उत्तर द्यावे हे माहित नाही. आता आमच्याकडे डॉक्टर आहे आणि मदत मिळते…..
हाय इनेज,
उशीरा प्रतिसादाबद्दल क्षमस्व - कोणाला उत्तर द्यावे याबद्दल गैरसमज. तुम्ही तुमच्या GP मार्फत याची तपासणी केली पाहिजे - येथे CSF फ्लुइडचे मूल्यांकन करण्यासाठी MRI करण्याचा प्रश्न असू शकतो आणि त्या ठिकाणी ठेवण्‍यात आलेल्‍या एपिड्युरल नंतर रीढ़ की हड्डीमध्‍ये दाब बदल झाले आहेत का.
हे कदाचित कालांतराने बरे होईल, कारण स्पाइनल फ्लुइड सतत बदलले जाते, परंतु ते कदाचित काही काळ टिकू शकते.
तुम्ही तुमच्या जीपीशी संपर्क साधावा अशी आमची शिफारस आहे. आम्ही तुम्हाला चांगली पुनर्प्राप्ती आणि शुभेच्छा देतो!
हाय, मान आणि खांदे दुखत आहे. असे गृहीत धरले की ते खूप सामान्य आहे. मान आणि खांद्याच्या ब्लेडमध्ये पुष्कळ स्नायूंच्या गाठी. मालिश करणारा किंवा कायरोप्रॅक्टर कोणाकडे वळायचे याची खात्री नाही? ताठ मान आणि सर्वात वाईट वेळी हात मध्ये radiates. सक्रिय आणि व्यायाम आहे, जे चांगले करते. मी रात्री उशी वापरल्यास खूप वाईट.
आगाऊ धन्यवाद.
हाय सिग्रिड,
आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही सार्वजनिकरित्या मान्यताप्राप्त कायरोप्रॅक्टरशी संपर्क साधा जो नॉर्वेजियन कायरोप्रॅक्टर असोसिएशनचा सदस्य आहे आणि जो सर्वसमावेशकपणे कार्य करतो - म्हणजे स्नायू आणि सांधे दोन्हीसह, जे काही आधुनिक कायरोप्रॅक्टर्स करतात.
तुम्ही आमच्या फेसबुक पेजवर खाजगी संदेशाद्वारे आमच्याशी संपर्क साधल्यास, आम्ही तुम्हाला तुमच्या जवळच्या थेरपिस्टची शिफारस देऊ शकतो.
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
हाय :-) अस्वस्थ पायांसाठीच्या नवीन उपचारांबद्दल मी मोठ्या स्वारस्याने वाचले आहे कारण मला याचा खूप त्रास होतो :-)
दर महिन्याला औषधोपचारावर खर्च करा आणि म्हणून नुकत्याच प्रसिद्ध झालेल्या या नवीन उत्पादनाची किंमत हवी आहे ???
हाय अस्लाग,
आम्ही तुम्हाला त्यामध्ये मदत करू शकतो, तुम्हाला माहिती आहे.
तुम्ही आम्ही प्रकाशित केलेल्या लेखात किंवा त्यांच्या वेबसाइटवर उत्पादनाबद्दल अधिक वाचू शकता - Google 'RESTIFFIC' (यालाच उत्पादन म्हणतात). ते इतके प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाल्यामुळे, किंमत दुर्दैवाने खूप जास्त आहे (माझ्या मते सुमारे 3000 क्रोनर).
तुम्हाला उत्पादन सापडले नाही तर आम्हाला सांगा.
विनम्र.
अलेक्झांडर v / Vondt.net
हाय, CMT मध्ये कोणत्या प्रकारच्या प्रशिक्षणाची शिफारस केली जाते? प्रामुख्याने पायावर हल्ला. फिजिओथेरपिस्टकडे जातो आणि तिथे मी बॅलन्स ट्रेनिंग करतो, ज्याची गरज असते कारण माझ्याकडे जवळजवळ शिल्लक नसते. परंतु जेव्हा एखाद्याला या रोगाचा त्रास होतो तेव्हा खरोखर कोणत्या प्रकारच्या व्यायामाची शिफारस केली जाते? सामर्थ्य, सहनशक्ती की आणखी काही?
हाय लाईव्ह,
चारकोट-मेरी-टूथ रोग हालचाली आणि व्यायामाला सकारात्मक प्रतिसाद देतो, कोणता व्यायाम सर्वोत्तम आहे याबद्दल काही मतभेद आहेत - परंतु हे मान्य आहे की तो दररोज आणि प्राधान्याने अनेक सत्रांमध्ये केला पाहिजे (शक्ती प्रशिक्षण आणि संतुलन) विशेषतः प्रशिक्षण) दिवसभर.
दिवसातून अनेक वेळा लाइट वर्कआउट्स? अरेरे, ते माझ्यासाठी नवीन होते. फक्त दुखण्यावर काम केलं असतं तर खूप चांगलं झालं असतं, मग रोज सराव करायला आवडलं असतं. तुमच्याकडे हे कुठेही आहे का? याबद्दल अधिक वाचणे मनोरंजक ठरले असते :)
पेरिफेरल न्यूरोपॅथी आणि पडण्याचा उच्च धोका असलेल्या प्रौढांसाठी सामर्थ्य आणि संतुलन प्रशिक्षण: भविष्यातील संशोधनासाठी वर्तमान पुरावे आणि परिणाम.
निष्कर्षः
पुनरावलोकन केलेल्या अभ्यासातून मिळालेले निष्कर्ष वृद्ध प्रौढांसाठी शक्ती आणि संतुलन प्रशिक्षणाच्या वापरास समर्थन देण्यासाठी ठोस पुरावे प्रदान करतात आणि गौण न्यूरोपॅथी असलेल्या व्यक्तींसाठी ताकद आणि संतुलन प्रशिक्षणाचे समर्थन करण्यासाठी तपशीलवार पुरावे देतात.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
हाय मला वेस्ट हिप आणि हिप बॉलमध्ये वेदना होत आहे जे कधीकधी मांडीच्या खाली देखील जाते. तसेच असे वाटते की जेव्हा मी स्केलेटन लेगच्या खांद्याला स्पर्श करतो तेव्हा ते दुखते तेव्हा jwg दाबते तेव्हा ते दुखते आणि डंकते. तसेच जेव्हा मी dkogen उतारावर चालतो तेव्हा माझ्या गुडघ्यात समस्या. दोन्ही पायांच्या टाचेच्या आतील बाजूस दुखणे जे येते आणि जाते, ही भावना टाच मध्ये घट्ट होते. mvh लिंडा
हाय लिंडा,
आपण दयाळू असल्यास आणि आपल्या वर्तमान विषयावर जा «मांडी दुखणे»आणि मग तिथे तुमचा प्रश्न भरा, मग आम्ही तुम्हाला मदत करू. येथे हा टिप्पणी धागा फक्त खूप मोठा झाला आहे (!) 🙂
आम्ही सूचित करतो की तुम्ही आम्हाला जितकी अधिक माहिती द्याल तितके आम्हाला तुमची मदत करणे सोपे होईल.
नमस्कार. स्नायू / सांधे दुखणे सह खूप संघर्ष. 39 वर्षांचे आहे, पॅरामेडिक आहे आणि शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय आहे. पण वेदनांमुळे खूप झगडत आहे. Ullevål sh. येथे fys.med ला गेलो, कॉर्टिसोन मिळाला, फिजिओथेरपिस्टकडे गेलो, ऑस्टिओपॅथ जास्त बरे न होता. मी काय करू? काही ऑस्टियोआर्थरायटिस इ. आहेत, एका गुडघ्यात मेनिस्कस उघडा, गुंतागुंत असलेल्या हॅलक्स व्हॅल्गस उघडा, एक घोटा 3 वेळा सुधारल्याशिवाय उघडा (नंतर अगदी लहान असताना).
हाय नीना,
जर तुम्ही दयाळू असाल आणि तुमच्या सध्याच्या विषयावर गेलात आणि तेथे तुमचा प्रश्न भरा, तर आम्ही तुम्हाला मदत करू शकतो. येथे हा टिप्पणी धागा फक्त खूप मोठा झाला आहे (!) 🙂
आम्ही सूचित करतो की तुम्ही आम्हाला जितकी अधिक माहिती द्याल तितके आम्हाला तुमची मदत करणे सोपे होईल.
हॅलो,
गेल्या महिनाभरात, दोन्ही पायांच्या पायाच्या बॉलखाली माझी तब्येत हळूहळू खराब झाली आहे. वेदना सुरुवातीला फक्त सकाळीच होते आणि थोडा वेळ शांत बसल्यानंतर. मग मी सामान्यपणे चालण्यास सक्षम होण्यापूर्वी काही पावले उचलली. पण आता मला बहुतेक वेळा ते लक्षात येते. वेदना पायाच्या बॉल्समध्ये आहे, जे प्लांटर फॅसिटायटिसशी सुसंगत नाही (मी जे वाचले आहे त्यावर आधारित). परंतु सकाळी वेदना सर्वात जास्त असल्याने, ते मेटाटार्सल्जियामध्ये देखील बसत नाही. सकाळी मला ते पायाच्या खालच्या बाजूनेही जाणवते, तर दिवसा ते फक्त पायाच्या बॉल्समध्ये बसते. टाचांमध्ये कधीही वेदना होऊ नका.
मी फ्लॅटफूट आहे, आणि त्यामुळे अनेक वर्षांपासून इनसोल्स आहेत. बर्याच हिप समस्यांमुळे उन्हाळ्याच्या आधी दुसरा प्रकार जोडला गेला. मी सुट्टीवर घरी असल्यामुळे (4 महिन्यांचे बाळ), माझ्या पायांवर बसलेल्या ऑफिसच्या नोकरीमुळे खूप ताण वाढला आहे. पण मी नेहमीच सक्रिय राहिलो आहे, आणि जास्त वजनापासून दूर आहे, म्हणून मला वाटते की जन्म देणे हे सहन केले पाहिजे. हे करणार्‍या नवीन तळवे सह चुकीचे असू शकते? आणि मला टाचांमध्ये वेदना होत नसल्या तरीही प्लांटर फॅसिटायटिस होऊ शकते का?
चांगल्या सल्ल्याबद्दल खूप आभारी आहे, कारण मला पाहिजे तितके चारचाकी वाहने न जाणे हे भयंकर निराशाजनक आहे.
हाय इवा,
पायाच्या बॉलमध्ये वेदना कुठे आहे? पायाच्या आत किंवा बाहेर जास्त? तुमच्या पायाची बोटे किंवा टाचांवर उभे राहणे दुखते का? नवीन तळवे लागल्यानंतर वेदना आणखी वाढल्या आहेत हे लक्षात घेऊन, याशिवाय थोडा वेळ प्रयत्न करणे फायदेशीर ठरू शकते. पाय दुखण्यासाठी तळवे हा दीर्घकालीन चांगला उपाय नसतो, कारण पाय अनेकदा आधारावर अवलंबून असतात. हे लो बॅक कॉर्सेट किंवा नेक कॉलर सारखेच आहे - स्नायू कमी होणे आणि बिघडलेले कार्य यामुळे दीर्घकाळापर्यंत ते कार्य करत नाही.
त्याला अनेक रोगनिदान करण्याची परवानगी आहे. हे मेटाटार्सल्जिया आणि प्लांटर फॅसिटायटिस दोन्ही असू शकते. काही अनैसर्गिक, सततच्या वेदनांमुळे, आम्ही शिफारस करतो की तुम्हाला पुढील सर्वोत्तम संभाव्य प्रक्रियेचा अंदाज घेण्यासाठी एमआरआयचा संदर्भ घ्या.
नमस्कार, MRI ला उजव्या मनगटात आणि ulnaris मध्ये टेंडोनिटिस आढळून आले आहे (अधिक विशिष्ट निदान: मध्यम टेंडिनोपॅथी सारखीच extensor carpi सारखे काही आसपासच्या एडेमा बदल, सामान्य extensor, flexor नंतर आणि हाडे, अखंड त्रिकोणी कूर्चा). कारण: लेखन, घरकाम, उचलणे आणि इतर गोष्टींमुळे मनगटावर दीर्घकाळ ताण पडणे ज्यामुळे मनगटावर ताण येऊ शकतो. एका फिजिओथेरपिस्टकडे गेलो ज्याने सांगितले की मी माझ्या मनगटावर लवचिक नसलेल्या टेपने अर्धा महिना टेप करू शकतो या आशेने की तीव्र वेदना "जळतात". हे पुरेसे/शक्य आहे का? स्वत: स्ट्रेचिंग आणि स्ट्रेन्थ एक्सरसाइज करण्याशिवाय मी फिजिओथेरपिस्टला आणखी कोणते उपचार सांगू शकतो? तसेच बर्फाच्या पाण्याने थंड करा.
हाय नेगिन,
आमच्या वैयक्तिक मतानुसार, अशा टॅपमुळे त्या भागात स्नायूंची झीज / अस्पष्टता होऊ शकते, ज्यामुळे दीर्घकाळात समस्या आणखी बिकट होऊ शकते - आम्हाला असे वाटत नाही की ते अल्पावधीत विशेषतः प्रभावी होईल. आम्ही टेंडन डॅमेज (टेंडिनोसिस), शक्यतो इंस्ट्रुमेंटल ग्रॅस्टन ट्रीटमेंट, अँटी-इंफ्लॅमेटरी लेसर ट्रीटमेंट, सुई उपचार आणि/किंवा TENS/चालू उपचार या उद्देशाने प्रेशर वेव्ह थेरपी (गोल्ड स्टँडर्ड ट्रीटमेंट) शिफारस करू.
यापैकी काही प्रयत्न केले गेले आहेत?
नमस्कार, माझ्याकडे अनेक रोगनिदान आहेत. पण स्पाइनल स्टेनोसिससह मान / पाठ सुधारण्यासाठी मी काय करू शकतो हे विचारायचे होते. वाहतूक अपघातानंतर 2001-2004 मध्ये झाले. मी ME मुळे प्रशिक्षित करू शकत नाही, परंतु उपशामक काळजी कायरोप्रॅक्टर, ऑस्टियोपॅथ किंवा मालिश करणारा विचार करत आहे? मी वैद्यकीय योगाचा सराव करतो. अन्यथा माझ्या आरोग्याच्या इतर दुखापतींमुळे बरेच बैठे.
हाय सिसेल,
आम्ही डीप नेक फ्लेक्सर व्यायामाची शिफारस करतो (व्यायाम पहा येथे), तसेच सार्वजनिक आरोग्य-अधिकृत थेरपिस्ट (म्हणजे फिजिओथेरपिस्ट, कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) द्वारे उपचार. अनेक कायरोप्रॅक्टर्स तथाकथित ट्रॅक्शन बेंच उपचार वापरतात, जे पाठीच्या खालच्या भागात स्पाइनल स्टेनोसिससाठी उपचारांचा एक प्रभावी प्रकार मानला जातो. उत्तम अन्यथा तुम्ही वैद्यकीय योगासने करता, ही एक पूरक स्व-माप म्हणून आम्ही खरोखर शिफारस करतो. व्हिप्लॅश आणि ऑस्टियोआर्थरायटिस देखील स्पाइनल मॅनिपुलेशनमध्ये किंवा कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टद्वारे मोबिलायझेशनमध्ये उपयुक्त ठरू शकतात.
तुम्ही 'आधुनिक कायरोप्रॅक्टर'कडे जाणे महत्त्वाचे आहे - म्हणजे जो स्नायू आणि सांधे या दोन्ही उपचारांवर लक्ष केंद्रित करतो.
तुम्हाला अन्यथा डोकेदुखी आणि चक्कर येणे देखील त्रासदायक आहे का?
हे
5 वर्षांपूर्वी उजव्या बाजूला सेरेबेलमला झटका आला होता.
डोके/मान/खांदा आणि हातापलीकडे दुखणे सह खूप झगडत आहे.
अर्धा चेहरा सुन्न झाला आहे. डोळ्याला स्पर्श करा
सर्व काही उजव्या बाजूला
तुम्ही कोणत्या बेहची शिफारस करता?
रांडी
हाय रांडी,
सानुकूलित व्यायामाच्या संयोगाने तुम्हाला वैयक्तिकरित्या लक्षणे आराम (उदा. मसाज, फिजिओथेरपी किंवा कायरोप्रॅक्टिक) मिळेल असे उपचार आम्ही सुचवू. डोकेदुखी सर्वात वाईट आहे असे तुम्हाला कुठे वाटते? किंवा ते हलते?
आपल्या उत्तराबद्दल धन्यवाद! वेदना बोटाच्या बॉलच्या खाली केंद्रित असते, ते बहुतेक पायाच्या आत किंवा बाहेर असते हे सांगणे कठीण आहे. पायाची बोटे किंवा टाचांवर उभे राहणे दुखत नाही. जेव्हा मी एक घसा जागा शोधण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी पायाखाली दाबण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा देखील दुखापत होत नाही. सकाळी जेव्हा मी पायाचे बोट क्रमांक 3 (मोठा पायाचे बोट = क्रमांक 1) वासराकडे ओढतो तेव्हा मला ते चांगले लक्षात येते. मग ते खूप कडक वाटते आणि पायाच्या खालच्या बाजूने खूप लांब पसरते.
हे खूप सोपे घेतले आहे आणि एक आठवडा तळाचा वापर केला नाही, आणि मला ऑनलाइन सापडलेले सर्व व्यायाम मी केले आहेत. मला वाटते की ते थोडे बरे झाले आहे, कारण ते पूर्णपणे कडक नाही आणि थोड्या वेळाने शांत बसल्यानंतर चालणे अशक्य आहे. पण तरीही मी ज्या प्रगतीची अपेक्षा केली होती तितकी प्रगती झालेली नाही, कारण ती अजूनही मला फिरायला जाण्यापासून रोखते.
तुम्ही लिहा की माझ्या पायाचा एमआरआय झाला पाहिजे. अल्ट्रासाऊंडद्वारे काय असू शकते हे शोधणे शक्य आहे का? फिजिओथेरपिस्टकडून करून घेणे थोडे सोपे आहे.
पुन्हा नमस्कार, ईवा,
आम्ही तुमच्या बाबतीत एमआरआयची शिफारस करू - शक्यतो कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टकडून अगोदर क्लिनिकल तपासणी करून; जे नंतर तुम्हाला इमेजिंग तपासणीसाठी संदर्भित करू शकते. तुम्हाला शॉक वेदना किंवा सारखे काही झाले आहे का? जेव्हा तुम्ही तिसऱ्या पायाच्या बोटाचा उल्लेख करता तेव्हा आम्ही लगेच विचार करतो मॉर्टनचा न्यूरोमा. तुम्हाला कोणते व्यायाम चांगले वाटतात? तुमच्या पायात काय चूक आहे याविषयी आम्हाला थोडी अधिक माहिती मिळू शकते.
शॉक वेदना म्हणजे तुम्हाला काय म्हणायचे आहे याबद्दल थोडेसे अनिश्चित, परंतु हे बोटांच्या खाली जळजळ होण्यासारखे आहे. आणि जेव्हा मी सकाळी पहिले पाऊल टाकतो तेव्हा ते माझ्या पायाच्या तळव्याखाली चिकटते.
मी माझा पाय ताणला आहे, माझ्या पायाच्या बोटावर पाऊल ठेवले आहे, माझ्या बोटांनी टॉवेल उचलला आहे आणि माझ्या पायाने वर्णमाला लिहिली आहे.
माझ्यासाठी असा विचार केला की कदाचित मॉर्टनचा न्यूरोमा नाही, कारण मला वाटले की एकाच वेळी दोन्ही पायांवर जाणे थोडेसे असामान्य आहे?
तुम्ही बरोबर आहात - मॉर्टनचा न्यूरोमा द्विपक्षीयपणे मिळणे असामान्य (परंतु अशक्य नाही). कोणत्याही परिस्थितीत, आम्ही शिफारस करतो की याची एमआरआय इमेजिंगद्वारे तपासणी केली जावी. तुम्हाला आता त्याचा संदर्भ दिला गेला आहे का?
नमस्कार. तुम्ही मला उत्तर देऊ शकता का आणि तुम्ही मला मदत करू शकता का याबद्दल आश्चर्य वाटते. गुडघ्याच्या मागे, आणि टाच आणि खाली / आणि बाजूला वेदना होतात. क्वचित चालता येते. काल जायचा प्रयत्न केला पण खूप दुखापत झाली. स्वतःला किंवा सारखे इजा केली नाही. हे अगदी अचानक घडले. काही दिवसांपूर्वी मी विकत घेतलेले नवीन शूज घेऊन फिरायला गेलो होतो, शूज हायकिंग केले होते आणि डाव्या बाजूला दुखत होते. ते शूज असू शकतात किंवा ते काय असू शकतात हे माहित नाही. मी स्वतः करू शकतो असे कोणी आहे का? स्ट्रेचिंग वगैरे? मलाही बसल्यावर त्रास होतो. जेव्हा मी टाचांच्या क्षेत्रावर दाबतो तेव्हा दुखापत होते. काल आणि आज थंड मलमासह व्होल्टारेन मलम वापरून पाहिले, परंतु वेदना अजूनही आहे. काय झाले समजत नाही.
हाय जन हेल्गे,
हे अकिलीसच्या टाचेच्या दुखापतीसारखे वाटते. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही सार्वजनिक आरोग्य अधिकृतता (कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, मॅन्युअल थेरपिस्ट) असलेल्या थेरपिस्टकडून डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड तपासणी करा. अकिलीस दुखापत म्हणजे गुडघ्याच्या मागील भागापासून ते टाचेच्या जोडापर्यंतच्या वेदनांचा संदर्भ घेऊ शकतो - ट्रिप / नवीन शूजच्या ताणामुळे दाहक प्रतिक्रिया देखील असू शकते. तुम्ही बर्फ खाली करू शकता, जागा आराम करू शकता (तुमचा पाय उंच ठेवा) आणि अकिलीस टेंडनला आधार देण्यासाठी किनेसिओ टेप वापरू शकता - काही दुखापतींच्या बाबतीत, स्नायूंचे काम, प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट किंवा क्लिनिकमध्ये सुई उपचार योग्य असू शकतात.
जेव्हा तुम्ही उठता आणि तुमच्या पायावर पाऊल ठेवता तेव्हा ते वाईट असते का? टाचांच्या मागच्या बाजूला लालसरपणा / सूज आहे का?
नमस्कार. मी सिद्ध झालो गुडघा दाह सुमारे 2 वर्षांपूर्वी.
मी तेव्हा 4 वेगवेगळ्या डॉक्टरांकडे गेलो होतो ज्यांना MRI वर काहीही आढळले नाही, परंतु त्यांनी द्रवपदार्थासाठी गुडघा रिकामा केला. मी ज्या शेवटच्या गेममध्ये होतो त्यातही गुडघा द्रवपदार्थ रिकामा केला, ही चांगली गोष्ट होती. त्यांनी कॉर्टिसोनचे इंजेक्शन देखील दिले. तेव्हा त्यांना कळले की ही जळजळ आहे. तेव्हापासून तिथे गेलो नाही. पण तरीही मला दुखापत होण्यासाठी झगडत आहे. मी आठवड्यातून काही दिवस सायकल चालवतो. जेव्हा मला दुखापत होते तेव्हा असे वाटते की ते गुडघ्याच्या बाजूला किंवा पॅटेलाच्या खाली आहे. मी पायऱ्या चढून, उतारावर किंवा थोडावेळ बसून राहिलो तर त्रास होतो. ते कधीकधी सूजते, परंतु जास्त नाही.
मी पुन्हा तपासावे असे काहीतरी आहे का, किंवा काही नसेल तर? जळजळ का होते किंवा जळजळ कोठून आली हे त्यांना सापडले नाही.
सह संघर्ष केला आहे fibromyalgia अनेक वर्षांपासून, संपूर्ण शरीरात वेदना होतात, अनेकदा मळमळ होते आणि होते डोकेदुखी. आणि स्वत: च्या ऊर्जा थकल्यासारखे आणि सर्व वेळ थकल्यासारखे नाही. एकदा ब्रेडचा स्लाईस ग्रीस करता आला नाही, प्रियकराला सर्व काही करावे लागते. जेव्हा मी वेदना, पण चक्कर आल्याने बाहेर असतो तेव्हा व्हीलचेअर वापरणे आवश्यक आहे. मला दृष्टीहीन असल्याने आणि दमा असल्याने, मी शारीरिक उपचारांसाठी पात्र आहे, आणि बराच वेळ वाट पाहिल्यानंतर, मला या वसंत ऋतूमध्ये रोम्सॉस येथे फिजिओथेरपीमध्ये जागा मिळाली, परंतु 1 महिन्यानंतर मला ते सोडावे लागले. यादी आता आमरुड येथील प्रतीक्षा यादीत आहे, परंतु प्रतीक्षा यादी मोठी आहे. मी नुकतेच कायरोप्रॅक्टरकडून उपचार पूर्ण केले आहेत, कारण मला अपंगत्व लाभ आहेत आणि ते परवडत नाहीत. लिलहॅमरमधील संधिवात रुग्णालयात जात आहे, परंतु ते मार्च 2017 पर्यंत नाही. त्यामुळे मला खरोखर मदतीची आवश्यकता आहे.
अभिवादन,
ट्रूड
हाय ट्रूड,
ते योग्य वाटत नाही. तुमच्या जवळ कोणतेही मोफत हस्तक्षेप किंवा वेदना दवाखाने नाहीत का? यामध्ये बर्याचदा काही 'आणीबाणीच्या खोल्या' असतात - जे तुम्हाला आवश्यक वाटेल. अशावेळी, तुमच्या जीपीने तुम्हाला तिथे पाठवायला हवे होते. तुम्हाला क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम / ME निदान आहे की नाही हे तुम्हाला माहीत आहे का? हे देखील समजू नका की तुम्हाला फिजिओथेरपिस्टने 'बाहेर काढले' आहे - तुम्ही ज्या स्थितीत आहात त्या स्थितीत ते बेजबाबदार आणि अक्षम्य वाटते. तुम्ही आधीच तेथे उपचारासाठी गेला आहात हे लक्षात घेता, तुम्ही त्वरीत परत याल ही समस्या असू नये. फिजिओथेरपिस्ट कदाचित तुम्ही उद्या फिजिओथेरपिस्टशी संपर्क साधू शकता?
माझ्यावर माझ्यावर उपचार केले गेले नाहीत, परंतु स्वाइन फ्लूच्या लसीनंतर माझी तब्येत आणखी खराब झाली. किमान माझ्या मैत्रिणीने हे लक्षात घेतले आहे, माझ्या लक्षात आले आहे की मी आणखी वाईट झाले आहे. फिजिओथेरपिस्टसाठी, मी काही करू शकत नाही, मी नंतर परत येऊ का असे विचारले, आणि नंतर मला उत्तर मिळाले की मला पुन्हा जागा मिळण्यासाठी 6 महिने लागतील. मला असे वाटते की ते शरीराला फसवत आहे आणि 1 महिन्यासाठी फिजिओकडे जात आहे आणि नंतर सोडत आहे. मला असेही सांगण्यात आले आहे की तुम्ही फक्त काही कालावधीसाठी फिजिओमध्ये जाता आणि तुम्ही दीर्घ कालावधीसाठी जात नाही.
मग आम्हाला वाटते की तुमची ME आणि क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम (CFS) तपासणी केली पाहिजे. विशेषत: स्वाइन फ्लूच्या लसीनंतर हे काहीतरी खराब झाले असल्यास - जसे सर्वज्ञात आहे, स्वाईन फ्लूच्या लसीनंतर अनेक शेकडो ME ग्रस्त रुग्णांनी भरपाईसाठी अर्ज केला आहे. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही फेसबुक ग्रुपशी संपर्क साधावा आणि "स्वाइन फ्लू लसीनंतर ME म्हणून उशीरा दुखापत झाली आहे" आणि त्यांना तुमची लक्षणे आणि चिन्हे सांगा. ते कदाचित तुम्हाला काही चांगली आणि संबंधित माहिती देण्यास सक्षम असतील.
तुम्हाला गरज असेल तोपर्यंत तुम्ही सार्वजनिक फिजिओथेरपिस्टकडे जाऊ शकता (1 महिना खूप कमी आहे आणि तुम्हाला त्या वेळी काहीही करायला वेळ नसतो) - या प्रकरणात स्वतः फिजिओथेरपिस्टने निर्णय घेतला आहे. 'तुला रांगेतून बाहेर पाठवतो'. तुम्हाला अजूनही काम करण्यासाठी फिजिओथेरपी उपचारांची गरज आहे असे नक्कीच वाटते - म्हणून होय, असे बरेच लोक आहेत जे वर्षातून डझनभर (काही 60 वेळा) फिजिओथेरपिस्टकडे जातात. गरज असेल तर.
हॅलो.
वयाच्या 18 व्या वर्षापासून गंभीरपणे त्रास दिला आहे अस्थिर हाड सिंड्रोम. आता मी निवृत्त झालो आहे आणि अजूनही हे करत आहे. मला या विकाराच्या गंभीर स्वरूपाचे निदान झाले आहे, आणि माझ्याकडे औषध SIFROL डेपो टॅब्लेट आहे जे अधूनमधून या समस्येवर थोडासा मदत करते, परंतु मी बर्याचदा अशा कालावधीत असतो की त्याचा काहीच फायदा होत नाही आणि नंतर रात्री उठून झोपतो. . आता मी एक महिन्यापासून रात्री उठलो आहे आणि नंतर थोडा वेळ झोपलो आहे, पण ते खूप कमी आहे. थकल्यापेक्षा जास्त वाटणे.
रात्रंदिवस एवढ्या धावपळीने मला माझ्या पायात आणि पाठीत खूप दुखत आहे हेही सांगायला हवे. हे नवीन पाहिले (संपादकाची टीप: अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी नवीन उपचार) कोणाला पायाशी जोडले जाणार होते आणि मला आश्चर्य वाटले की ते माझ्यासाठी मदत करू शकते का? यावर तुमचा काही चांगला अभिप्राय आहे का?
यासाठी इतर काही मदत किंवा काही मदत आहे का? मला पूर्णपणे संघर्ष.
उत्तरांसाठी आभारी आहे.
लिली
होय, मला संदर्भित केले गेले आहे, परंतु अद्याप वर्ग कधी होईल हे माहित नाही. मला हळूहळू खात्री झाली आहे की नवीन तळवे हे समस्येचे कारण आहेत. आहे फ्लॅटफूट, आणि ज्युनियर हायस्कूल पासून insoles होते.
मी ओस्लो ऑर्थोपेडिक टेक्नॉलॉजीमध्ये फोम बॉक्सवर पाऊल ठेवून बनवले. काही महिन्यांपूर्वी माझ्या फिजिओथेरपिस्टने नवीन सोल्स बनवले होते. तथाकथित "सुपरसोल". याने माझी कमान लक्षणीयरीत्या वाढवली आणि माझे गुडघे अधिक सरळ केले (थोडेसे एकमेकांकडे पडण्यापासून). नवीन तळवे देखील जुन्या पेक्षा खूप कठीण आहेत आणि मला वाटते की ते पायाच्या बॉलच्या दुखण्याचे कारण आहे. आता काही आठवडे फक्त जुने तळवे वापरायला परत गेले आहेत आणि माझे पाय थोडे बरे वाटत आहेत.
त्याच वेळी, मी अधिक विश्रांती घेतली आहे आणि मी ऑनलाइन भेटलेले सर्व व्यायाम केले आहेत, त्यामुळे सुधारणेचे कारण काय आहे हे निश्चितपणे सांगणे कठीण आहे. फक्त एक गोष्ट थोडीशी आंबट आहे की मला नवीन तळवे मुळे माझ्या कूल्हेचा त्रास थोडा चांगला झाला आहे, त्यामुळे मला असे वाटते की मला नवीन किंवा जुने तळवे निवडून 2 वाईटपैकी एक निवडावा लागेल….. जुने तळवे करतात पुरेसा आधार वाटत नाही, तर नवीन खूप भरपाई देतात आणि खूप कठीण सामग्रीमध्ये बनवले जातात.
हाय इवा,
तुम्ही कदाचित प्रयत्न केला असेल हे व्यायाम देखील? तुमची तिथे थोडीशी कोंडी झाली आहे. आम्ही एक मध्यवर्ती उपाय सुचवतो - म्हणजे तुम्ही दोन तळांमध्ये बदलता; याचा अर्थ असा देखील होऊ शकतो की तुमचे पाय थोडे अधिक जुळवून घेत आहेत / नवीन तळवे वापरतात. जे नैसर्गिकरित्या कूल्हे / गुडघ्यांसाठी देखील आदर्श असेल.
तुला या बद्दल काय वाटते?
होय, मी ते सर्व व्यायाम केले आहेत. पायाखाली जळजळ जाणवणे सुधारले आहे, कारण आता सकाळची पहिली पावले उचलणे इतके कठोर आणि वेदनादायक नाही. पण थोडं चालल्यावर/उभे राहिल्यावर पायाचे गोळे लवकर दुखतात. मी अलिकडच्या आठवड्यात फक्त जुने, मऊ तळवे वापरले आहेत आणि माझ्या लक्षात आले आहे की मी माझे पाय नवीन तळवे मध्ये ठेवताच, ते फुटबॉलवर अतिरिक्त दबाव टाकतात जिथे मला वेदना होतात. त्यामुळे नेमके काय करावे हेच कळत नाही. इतक्या वर्षापासून नितंबांचा जसा त्रास होतो तसाच पाय एक जुनाट प्रॉब्लेम होईल अशी भीती वाटते आहे….
RA जैविक औषधांवर जाते, परंतु वरच्या हातामध्ये टेंडोनिटिस आहे, बरे होण्यासाठी मी कोणते व्यायाम करू शकतो? प्रीडिसोलोन उपचार घेतले आहेत जे मदत करेल अशी आशा आहे, परंतु त्या उपचारानंतर 14 दिवसांनी पुनर्प्राप्ती वेदनादायक आहे. डॉक्टरांनी पाहिले की गोळ्या अधिक व्यायामाने बरे होईल?
हाय सिल्वी,
तुम्हाला खात्री आहे की ही कंडराची दाहकता आहे आणि टेंडन इंज्युरी किंवा टेंडन टेररेशन नाही? अल्ट्रासाऊंडने तुम्हाला याची पुष्टी मिळाली का? आम्हाला असे वाटते की हे विचित्र आहे की, जर ते खरोखर टेंडोनिटिस असेल तर, अशा मजबूत उपचाराने मदत केली नाही. हे सूचित करू शकते की ही कंडराची दुखापत आहे.
येथे आपण करू शकता वेगवेगळ्या टेंडन स्थितींमधील फरक वाचा.
शिफारस केलेले व्यायाम कोणत्या टेंडनवर परिणाम करतात यावर अवलंबून असतात - आणि ते सूजलेले किंवा खराब झालेले कंडरा आहे का. म्हणून आम्ही शिफारस करतो की नुकसानीची यंत्रणा काय आहे याची पुष्टी करण्यासाठी तुम्ही निदान अल्ट्रासाऊंड तपासणी करा.
मला आता 2 वर्षांपासून दोन्ही पायांमध्ये एरिथेमा मोडोसमचा त्रास आहे. आरोग्य सेवेला आजारांचे कारण सापडले नाही, परंतु ते स्वयंप्रतिकार कारण असल्याचे मानते. संधिवात तज्ञाद्वारे "खरेतर" पाठपुरावा केला जातो, परंतु प्रतीक्षा यादी अमर्यादपणे लांब आहे आणि मला मार्चमध्ये सांगण्यात आले की मी जूनमध्ये मेटेक्स उपचारांच्या फॉलो-अपसाठी परत येईन. या पाठपुराव्यासाठी मला अद्याप नवीन नियुक्ती मिळालेली नाही.
आता माझा संयम पूर्णपणे संपला आहे, मला वेदनामुक्त व्हायचे आहे आणि पुन्हा कामाला लागायचे आहे. नॉर्वेमध्ये किंवा परदेशात असे कोणी आहेत का जे इतरांपेक्षा यामध्ये अधिक तज्ञ आहेत? मला मदत करणारे कोणी असल्यास खाजगी कलाकारांकडे जाण्यास मोकळ्या मनाने! क्षयरोगाचे कारण शोधून योग्य आणि प्रभावी उपचार शोधण्यासाठी प्रयत्न करायला हवेत ना?
हाय रेका,
तुम्हाला खात्रीशीर सल्लामसलत करण्यासाठी नवीनतम तारखेसह एक पत्र पाठवले गेले असेल. तुम्हाला हे मिळाले आहे का? हे खूप विचित्र वाटते की तुम्ही मार्चपासून वाट पाहत आहात, जेव्हा आमच्या डिव्हाइसमध्ये अनेक रुग्ण 3 महिन्यांपासून संधिवात तज्ञांच्या तपासणीसाठी आले होते. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही संधिवातशास्त्र विभागाशी संपर्क साधा आणि जेव्हा तुम्ही परीक्षेला जाल तेव्हा काही उत्तरांची मागणी करा.
विनम्र.
थॉमस v / vondt.net
हॅलो पुन्हा.
मला या पृष्ठावर उत्तर मिळालेल्या ईमेलशिवाय इतर कोणतेही ईमेल प्राप्त झाले नाहीत. त्यांचे कोणते उपकरण आहे? गेल्या आठवड्यात त्यांच्याशी (पुन्हा) संपर्क झाला, पण नवीन तारीख मिळाली नाही. अजून माझी पाळी कधी आली ते त्यांना कळलेच नाही… नवीन डॉक्टर्स आलेत आणि संपामुळे त्यांना उशीर झाला म्हणून दिलगिरी व्यक्त केली. याचा पाठपुरावा करण्यासाठी त्वचारोगतज्ज्ञ नसून संधिवात तज्ज्ञ योग्य आहे का?
ठीक आहे, मग तुम्हाला दुर्दैवाने समन्स मिळेपर्यंत वाट पहावी लागेल, परंतु तुम्हाला त्यांना कॉल करण्याची आणि अंदाजे वेळ / सल्लामसलत केव्हा मिळेल ते ऐकण्याची परवानगी आहे.
आम्ही तुम्हाला शुभेच्छा आणि चांगल्या पुनर्प्राप्तीसाठी शुभेच्छा देतो.
विनम्र,
थॉमस
त्यांना पुन्हा कॉल करू शकतो, परंतु दुर्दैवाने उत्तराची अपेक्षा नाही.
नॉर्वे किंवा परदेशात दीर्घकालीन क्षयरोगावर असे करू शकणारे खाजगी डॉक्टर तुम्हाला माहीत आहेत का? 2 वर्षांच्या तीव्र वेदनांनी मला हतबल केले आहे!
प्रतिसादाबद्दल आभार!
पुन्हा नमस्कार,
त्यांना तुमच्या चौकशीचे उत्तर द्यावे लागेल. तुम्हाला मार्ग काढण्‍यासाठी धडपड होत असल्यास त्यांना तुम्हाला परत कॉल करण्यास सांगा - त्यांना या क्षेत्रातील खाजगी अभिनेत्‍यांचे चांगले ज्ञान असले पाहिजे.
शुभेच्छा आणि चांगली पुनर्प्राप्ती.
हाताला दुखापत आहे. जागा उजव्या बाजूला खांद्याच्या विरुद्ध आहे.. मी अपार्टमेंटचे नूतनीकरण करत आहे, पेंट केले आहे आणि बरेच हँडल बदलले आहेत. मला वाटते की मी माझ्या हातावर जास्त काम केले आहे. काही व्यायाम आहेत जे या विरूद्ध मदत करू शकतात किंवा ते फक्त विश्रांती आहे?
हाय इंगर,
आम्ही तुम्हाला यामध्ये मदत करू शकू, परंतु आम्हाला वेदना कुठे आहे आणि त्या भागातील मागील आजारांबद्दल थोडी अधिक व्यापक माहिती हवी आहे.
जर तुम्ही दयाळू असाल आणि खाली दिलेल्या लिंकद्वारे टिप्पण्यांच्या फील्डमध्ये थोडे अधिक विस्तृतपणे लिहिल्यास, आम्ही त्याचे कौतुक केले असते (खरेतर लोकांनी ते करावे हा हेतू आहे, परंतु बहुतेक लोक त्यांचे प्रश्न चुकून येथे विचारतात):
इथे क्लिक करा: - हात दुखणे
नंतर खाली स्क्रोल करा आणि टिप्पणी फील्ड भरा. तुम्हाला मदत करण्यास उत्सुक आहे.
हाय! मज्जातंतूंच्या मुळांवर दाबासह 3 डिस्क झीज झाल्यामुळे मला मान दुखत आहे आणि पाठीच्या खालच्या भागात 2 डिस्क झीज झाल्यामुळे वेदना होत आहेत. मदत करू शकेल असे काही आहे का? हे एखाद्या आजारामुळे असू शकते का?
हाय अगाता,
इतक्या कमी माहितीसह, आम्हाला तुमची मदत करण्याची संधी नाही. कृपया तुमच्या समस्येबद्दल तपशीलवार लिहा (सर्व माहिती उपयुक्त आहे, अधिक चांगली) - आणि नंतर योग्य विषयाखाली टिप्पण्या फील्डमध्ये लिहा:
मान दुखणे (येथे क्लिक करा आणि नंतर त्या पृष्ठावरील टिप्पणी फील्ड वापरा)
हाय! मी पडल्यानंतर माझ्या डाव्या पायात दुखत आहे. मी उजव्या पायाने घसरलो आणि पायावर पडलो. (मला वाटतं) पायात खूप दुखत असल्यामुळे मी उठू शकलो नाही. जेव्हा मी माझ्या बोटांवर उभे राहण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा ते दुखते आणि "जेली" सारखे वाटते. मला आश्चर्य वाटते की काय झाले असेल आणि ते कसे सुधारले जाऊ शकते. धन्यवाद.
हाय सायो,
पडणे (आघात) आणि त्यानंतरच्या वेदना लक्षात घेतल्यास, मऊ ऊतींना दुखापत किंवा स्नायूंना दुखापत होण्याची शक्यता वाढते. वेदना किती काळ चालू आहे? हे कधी घडले? आता तुम्ही पायाच्या बोटांवर उभे राहू शकता का? यात (कमी शक्यता असली तरी) पायाच्या स्नायूचा अंशत: फाटणे देखील होऊ शकते.
अशा आजारांच्या तीव्र कालावधीत तांदूळ तत्त्वाची शिफारस केली जाते:
आर - विश्रांती
मी - बर्फ
सी - कम्प्रेशन
ई- उंची
त्या भागात सूज आली आहे किंवा जखम झाली आहे हे तुमच्या लक्षात आले आहे का?
आज सकाळी आठ वाजता हा प्रकार घडला. मला अजूनही वेदना होत आहेत, आणि अजूनही माझ्या पायाच्या बोटांवर उभे राहण्यासाठी धडपडत आहे. या भागात सूज आणि जखम नाही.
ठीक आहे, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही सकाळी पहा आणि RICE तत्त्व वापरा. कोणतीही सुधारणा न झाल्यास, आम्ही शिफारस करतो की आपण समस्येचे निदान करण्यासाठी एखाद्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. बरी हो.
नमस्कार मला आठवडाभर माझ्या मधल्या बोटात बधीरपणाचा सामना करावा लागला आहे, विणण्यासाठी दुसर्‍याला त्रास देण्यासाठी मी विशेष काही केले नाही. आज फक्त माझ्या बोटाला स्पर्श करताना वेदना होत असल्याचे दिसून आले. तिथे एक मज्जातंतू त्रासदायक बसल्यासारखे वाटते. मी यासह काय करू शकतो किंवा ते काय असू शकते याबद्दल तुम्हाला काय वाटते यावर प्रतिक्रियांचे खूप कौतुक केले.
हाय ज्युली,
मधल्या बोटात वेदना होण्याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, परंतु सर्वात सामान्य (विशेषत: आपण खूप विणकाम केले आहे हे लक्षात घेता) बोटांच्या विस्तारक स्नायू आणि मनगटाच्या विस्तारक स्नायूंचा ओव्हरलोड आहे, विशेषत: ते स्नायू देखील आहेत. कोपरच्या बाहेरील बाजूस जोडा. तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही खूप घट्ट आहात आणि पुढच्या बाजूस, कदाचित विशेषत: कोपरच्या बाहेरील बाजूस दाबलेला घसा आहे? इतर संभाव्य कारणे म्हणजे C7 नावाच्या मज्जातंतूच्या मुळाकडे मानेच्या मज्जातंतूचा त्रास किंवा कार्पल बोगद्याच्या दिशेने होणारा त्रास.
विनम्र.
थॉमस v / Vondt.net
नमस्कार, मला माझ्या खांद्यावर आणि हातामध्ये वेदना होत आहेत. मला मानेला आणि पाठीला प्रोलॅप्स आहे.
हाय बनाझ,
आम्ही तुम्हाला तुमच्या समस्येबद्दल शक्य तितके लिहिण्यास सांगितले पाहिजे - अन्यथा आम्हाला तुमची मदत करणे कठीण होईल.
आपण मान मध्ये prolapse बद्दल अधिक वाचू शकता येथे.
हे
सप्टेंबर 2016 मध्ये, मी 2 मीटर उंचीवरून पडलो. बरगडी फ्रॅक्चर आणि कॉलरबोन फ्रॅक्चर झाले. हे आता चांगले आहे. पण आता कोल्ड शोल्डर/फ्रोझन शोल्डर आला आहे, हे भयंकर वेदनादायक आहे. याविरूद्ध काय मदत करू शकते?
हाय लीना,
फ्रोझन शोल्डर / अॅडहेसिव्ह कॅप्स्युलायटिस / 'कोल्ड शोल्डर' अनेकदा आघातानंतर होतो. जर तुम्हाला उपचार/अनुकूलित प्रशिक्षण मिळाले नाही तर ही स्थिती 1-2 वर्षांपर्यंत टिकू शकते. आम्ही शिफारस करतो की आपण खालील व्यायाम पहा येथे. प्रेशर वेव्ह थेरपीने अंदाजे 4-5 उपचारांमध्ये क्लिनिकल परिणामकारकता देखील सिद्ध केली आहे (वहदतपौर एट अल, 2014 - इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ प्रिव्हेंटिव्ह मेडिसिनमध्ये प्रकाशित).
म्हणून आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट यंत्रासह सार्वजनिकरित्या अधिकृत डॉक्टरांशी (फिजिओथेरपिस्ट, कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) संपर्क साधा. येथे तुम्हाला निदान, प्रशिक्षण आणि उपचारांची सखोल अंमलबजावणी मिळेल जी तुम्ही तुमच्या गोठवलेल्या खांद्याच्या समस्यांच्या टप्प्यावर आहात त्या परिस्थितीशी जुळवून घेतील.
RLS वर चांगल्या परिणामांसह चाचणी केलेले "रेस्टिफिक" कॉम्प्रेशन कपडे मला कोठे मिळतील?
हाय जून,
आम्ही त्यांच्याशी यूएसएमध्ये संपर्क साधला आहे - आणि त्यांना माहिती देण्यात आली आहे की ते सध्या फक्त अमेरिकेत विकले जातात. ते 2017 च्या मध्यात युरोप आणि स्कॅन्डिनेव्हियामध्ये विस्तार करण्याची योजना आखत आहेत.
विनम्र,
अलेक्झांडर
हाय, एक वर्षापेक्षा जास्त काळ दोन्ही मांड्यांच्या मागच्या स्नायूंमध्ये वेदना होत आहेत, मी बसून गाडी चालवतो तेव्हा सर्वाधिक वेदना होतात. कधीकधी असे वाटते की गुडघ्याच्या अगदी वरच्या पाठीचा स्नायू घट्ट होत आहे आणि खूप वेदनादायक होते. कायरोप्रॅक्टरकडे बरेच काही गेले आहे ज्यांना वाटले की ते पायांना जाणाऱ्या नसांमुळे घट्ट / दाबले गेले आहे, परंतु बर्याच उपचारांनंतरही बरे झाले नाही.
हाय मॉर्टन,
तुम्हाला 1 वर्षापासून वेदना होत आहेत हे ऐकून कंटाळा आला.
1) खरोखर अरुंद मज्जातंतू स्थिती आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागाचे फोटो घेतले आहेत का? उदाहरणार्थ. एमआरआय तपासणी?
२) तुम्ही तपासणी आणि उपचारासाठी कायरोप्रॅक्टरकडे गेलात हे चांगले आहे, परंतु आम्ही असे गृहीत धरतो की तुम्हाला उपचाराव्यतिरिक्त व्यायाम / स्ट्रेचिंग देण्यात आले आहे? आपण घरी उपचारांच्या बाबतीत किती चांगले आहात असे म्हणाल?
3) तुम्हाला वाटते की एका पृष्ठावर ते वाईट आहे का? पुढे वाकल्यास ते चांगले होईल की वाईट?
आपल्याकडून ऐकण्याची अपेक्षा आहे
विनम्र.
अलेक्झांडर
अहो Vondt.net
मी काल खरेदीला जाण्यासाठी आणि काही गोष्टींची व्यवस्था करण्यासाठी बाहेर पडलो होतो, मी काही मित्रांसोबत कॅफेमध्ये बसलो होतो जेव्हा मी उठलो आणि घराच्या वाटेवर थोडेसे चालत आलो होतो आणि चढावर चालू लागलो तेव्हा अचानक दुखापत झाली / अस्वस्थ झाले मी चाललो तेव्हा दोन्ही बाजूंना मांडीचा सांधा / नितंब. सामान्यपणे खाली आणि खाली चालणे ठीक आहे, परंतु जेव्हा मी वर जातो तेव्हा मला ते चांगले वाटते, जेव्हा मी माझा पाय वर करतो आणि माझ्या नितंबांवर लोळतो तेव्हा देखील वेदना होतात. जेव्हा मी त्याच स्थितीत थोडा वेळ शांत बसलो असतो तेव्हा ते थोडे दुखू शकते / अस्वस्थ होऊ शकते. काहीतरी धोकादायक 🙁 हे कशासाठी असू शकते? मी फक्त धक्काबुक्की आहे की दुसरे काहीतरी कारण आहे?
हाय रिक्के,
एका सहकाऱ्याने आमच्या फेसबुक पेजच्या मेसेज इनबॉक्सवर तुमच्या चौकशीला प्रतिसाद दिला आहे.
विनम्र,
अलेक्झांडर
नमस्कार, ही पृष्ठे अतिशय माहितीपूर्ण आहेत. पण एहलर डॅनलोच्या दृष्टी आणि हायपरमोबिलिटीबद्दल गहाळ माहिती?
खूप खूप धन्यवाद, ऍनी. आम्ही सतत सुधारण्यासाठी काम करत आहोत आणि तुम्ही अगदी बरोबर आहात - इथे आमच्याकडे एक काम आहे!
तुमच्या इनपुटबद्दल खूप खूप धन्यवाद. तुमचा दिवस अजून चांगला जावो!
आम्हाला Facebook वर अनुसरण करण्यास मोकळ्या मनाने, आम्हाला अधिक संपर्क/रचनात्मक अभिप्राय हवा आहे. 🙂
मला कॉर्टिसोन इंजेक्शन माझ्या मणक्याच्या तळाशी, माझ्या टेलबोनच्या अगदी वरच्या बाजूला ठेवले आहे. अल्ट्रासाऊंड समर्थन. ऑर्थोपेडिस्ट / फिजिओथेरपिस्ट आणखी एक घेईल, आणखी नाही. मज्जातंतू वेदना, तुमच्या लेखाबद्दल काहीच नाही….
नमस्कार आणि FB वरील त्यांच्या पृष्ठावरील भरपूर माहिती आणि प्रशिक्षण टिपांसाठी खूप खूप धन्यवाद.
मला सुमारे एक वर्षापासून डाव्या गुडघ्यात आणि हिपच्या पश्चिम बाजूला वेदना होत आहे. हे खरे दातदुखीसारखे वाटते आणि नितंबात वेदना सतत असते, तर गुडघ्यात ती येते आणि जाते. कूल्हेमध्ये, अंथरुणावर झोपताना अनेकदा वेदना होतात, मी कोणत्या बाजूला पडलो आहे याची पर्वा न करता, तर गुडघा शांत बसलेला असतो. हे वास्तविक "दातदुखी" सारखे वाटते आणि वेदना खालच्या पायाच्या दिशेने खाली सरकते. 6 महिन्यांपासून Voltaren tbl खाल्ले आहे, पण मला वाटत नाही की ते इतके चांगले काम करते.
मी डॉक्टरांना एमआरआयसाठी विचारले आहे, परंतु मला ते मिळाले नाही. तुमच्याकडे काही चांगला सल्ला/टिप्स आहेत का?
क्रिस्टीनाचे अभिनंदन
हाय क्रिस्टीना,
हे आजार दीर्घकाळ टिकणारे आणि टिकणारे आहेत हे लक्षात घेता, अशी तपासणी फायदेशीर ठरू शकते. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही एखाद्या कायरोप्रॅक्टरशी संपर्क साधा जो दोन्ही परीक्षा करू शकतो, परंतु ज्याला संदर्भ देण्याचा अधिकार देखील आहे उदा. श्री.
शुभेच्छा, क्रिस्टीना!
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
हाय! मी एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टाइल्सवर अनवाणी चालत आहे, आणि आता 4 आठवड्यांनंतर, मला माझ्या डाव्या पायाच्या पुढच्या पायात खूप वेदना होत आहेत. मी मुळात थोडा ठिसूळ आहे आणि माझ्या पायाच्या लहान हाडांमध्ये अनेक वेळा फ्रॅक्चर झाले आहेत. वेदना इतकी तीव्र आहे की मी मोजे आणि चप्पल घातले तरच मी माझ्या पायावर चालू शकतो, त्याशिवाय मी माझ्या पायावर दबाव टाकू शकत नाही.. हे काय आहे असे तुम्हाला वाटते? स्नायुंचा की सांगाड्यातून? सादर
हॅलो,
तुम्ही वर्णन केलेली लक्षणे एमटीपी करा म्हणून हे बद्दल असू शकते पाऊल मध्ये तणाव फ्रॅक्चर. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा कायरोप्रॅक्टरशी संपर्क साधा आणि एक्स-रेसाठी रेफरल मिळवा.
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
आपल्या उत्तराबद्दल धन्यवाद. मग मी करेन.
नमस्कार. दैनंदिन जीवन थोडे सोपे करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याबद्दल तुमच्याकडे काही टिप्स आहेत का याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे? मला जून 2014 मध्ये सायटॅटिकाची पहिली लक्षणे आढळली, त्यानंतर मला प्रोलॅप्स झाली, ज्यावर जून 2016 मध्ये ऑपरेशन करण्यात आले, त्यानंतर नवीन प्रोलॅप्स, ज्यावर ऑक्टोबर 2016 मध्ये ऑपरेशन करण्यात आले.
संपूर्ण डाव्या पायात नेहमीच वेदना होते. ते चांगले चालले नाही म्हणून, मी जानेवारी 2017 मध्ये एक नवीन मिस्टर घेतला आणि नंतर पुन्हा आणखी एक मोठा प्रॉलेप्स झाला. आणि दिवसभरात माझ्या जीवनातल्या वेदनांसारखे आहे, ते मला कधीही शांती देत नाही. अनेक वेगवेगळ्या वेदनाशामक औषधांचा प्रयत्न केला, परंतु काहीही मदत झाली नाही. जंगलात जवळजवळ दररोज खांबासह (शिवाय चालत नाही) फिरायला जाण्याचा प्रयत्न करणे. आणि स्लिंगमध्ये थोडं प्रशिक्षित कर आणि नाहीतर फिजिओथेरपिस्टने मला दिलेले काही व्यायाम. मला माझी पाठ सरळ करता न येण्याचीही मोठी समस्या आहे. ग्लूटल स्नायूंमध्ये पूर्णपणे कडक आहे. शेवटच्या शस्त्रक्रियेनंतर ते खूपच चांगले होते, परंतु ते आणखी वाईट होत गेले. तसेच पायाखाली खूप वेदना होतात, डॉक्टरांना वाटले की हा प्लांटार फॅसिटायटिस आहे, जर सायटॅटिक नर्व्हशी काही संबंध नसेल तर? हे खूप होते, पण आता ते तसे आहे.. त्यांची पाने वाचून खूप छान वाटले. उपयुक्त माहिती.
एरिक कॅस्परसेन
हाय एरिक,
सर्व प्रथम, आम्ही शिफारस करू सानुकूल, सौम्य व्यायाम (ते संधिवात तज्ञांसाठी अनुकूल आहेत, म्हणून ते प्रत्येकासाठी योग्य आहेत) तुमच्यासाठी. अन्यथा, तुमच्या तीव्र वेदना आणि समस्यांमुळे, आम्ही तुम्हाला ध्यान, योग आणि सजगतेबद्दल सल्ला देऊ. दीर्घकालीन वेदना असलेल्या अनेक लोकांना या स्वयं-उपचार पद्धतींद्वारे चांगली मदत मिळू शकते.
आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही नवीन फिजिओथेरपिस्ट, कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टकडून थोडा ताजा श्वास घ्या - ते तुम्हाला क्लिनिकल दृष्टीकोनातून पाहू शकतात आणि कदाचित तुमच्यासाठी तयार केलेल्या खूप चांगल्या टिप्स आणि सल्ले घेऊन येतील.
इरिक, तुम्हाला शुभेच्छा आणि चांगल्या पुनर्प्राप्तीसाठी शुभेच्छा.
हाय.. मला पॉलीआर्थ्रोसिस आणि गुलियान बॅरे दोन्ही आहेत. मी 20 वर्षांचा असताना मला गुलियान बॅरे मिळाल्यापासून तीव्र वेदना होत आहेत. सर्व पायाची बोटे आणि घोट्याचे स्नायू गहाळ आहेत. टाच वर उभे राहू शकत नाही. खराब शिल्लक. पायाची बोटं शूजमध्ये येतात. ऑर्थोपेडिस्टद्वारे समस्या सोडवल्या जात नाहीत. बरे होत नाही. त्यामुळे आता राज्याने कमी उत्पन्न असलेल्यांना मिळणारी मदत काढून घेतली आहे, म्हणजे फिजिओथेरपी जी मला मोफत मिळाली आणि जी माझ्यासाठी आवश्यक आहे. मी काय करू शकतो आणि काय करावे याबद्दल तुमच्याकडे इतर काही सूचना आहेत का? एलिनॉर बद्दल
हाय, सीटी तपासणीनंतर मला पुष्टी मिळाली आहे की मला टेंडोनिटिस आणि संधिवात दोन्ही आहेत - ते ठीक आहे का? मी Prednisolone वर जातो आणि मला हे 3 वर्षांपासून आहे, पण मला बरे होत नाही. मी योग्यरित्या औषधोपचार करतो का?
नमस्कार. आज मी माझ्या उजव्या खांद्यावर दुखत असल्याने उठलो. यापूर्वी कधीच नव्हते. मी आज कायरोप्रॅक्टरशी संपर्क साधावा किंवा तो स्वतःहून जाऊ शकतो? सर्वात संभाव्य कारण काय आहे? काल रात्री मी झोपायला गेलो तेव्हा मला वेदना होत नव्हत्या.. विनम्र Heidi Elvira
हाय हेडी,
इतक्या कमी माहितीच्या आधारे तुमच्या खांद्याच्या ब्लेडमध्ये काय वेदना होत आहेत याचा अंदाज लावणे आम्हाला अशक्य आहे. खांद्याच्या ब्लेडमध्ये वेदना स्नायू किंवा सांध्यातील बिघडलेल्या कार्यामुळे असू शकते, परंतु काहीवेळा अवयव आणि यासारखे खांदे आणि खांद्याच्या ब्लेडमध्ये वेदना देखील होऊ शकतात.
जर तुम्हाला खात्री नसेल, तर मी कायरोप्रॅक्टर किंवा डॉक्टरांना कॉल करेन - लक्षणे आणि वेदनांचे वर्णन करा - आणि नंतर त्यांना ठरवू द्या की तुम्ही ते पहावे की नाही, किंवा काही दिवसांत ते निघून जाईल.
तुमच्या लक्षणांबद्दल / वेदनांबद्दल आम्हाला अधिक स्पष्टपणे (अधिक, चांगले) सांगण्यास मोकळ्या मनाने. मग कदाचित आपण विशिष्ट निदानाकडे अधिक निर्देश करू शकतो.
चांगला शनिवार व रविवार आणि चांगली पुनर्प्राप्ती.
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
नमस्कार. मला पॉलीन्यूरोपॅथीचे निदान करण्यात आले आहे जसे की माझ्या पायाखालच्या उशा वाटणे, माझे पाय वर लोकरीचे मोजे. मी माझ्या बोटांवर उभे राहू शकत नाही किंवा बरे करू शकत नाही. पायाच्या मध्यापर्यंत सुन्नपणा. अस्थिर वेळा. वेदना नाही, परंतु खूप अस्वस्थ आहे. गरम झालेल्या तलावात व्यायाम करतो आणि खूप चालतो. तुम्हाला अनुभव आणि शक्यतो काही सल्ला असेल तर आश्चर्य. सादर. ब्रिट.
हाय ब्रिट,
१) तुमच्या पाठीची डायग्नोस्टिक इमेजिंग तपासणी करण्यात आली आहे का? आपण वर्णन केलेली लक्षणे अनेकदा उद्भवू शकतात पाठीचा कणा किंवा प्रमुख डिस्क हर्नियेशन. हे काही तपासले गेले आहे का?
२) तुम्ही न्यूरोग्राफीसह न्यूरोलॉजिकल तपासणीसाठी गेला आहात का?
विनम्र.
अलेक्झांडर v / Vondt.net
अहो, अलेक्झांडर. आपल्या उत्तराबद्दल धन्यवाद. माझ्या पाठीचा एमआरआय कोणताही निष्कर्ष न घेता केला आहे. मी न्यूरोलॉजिस्टकडे गेलो नाही. GP द्वारे चाचणी केली गेली आहे आणि त्याला निदानाबद्दल शंका नव्हती. कोणताही अंतर्निहित रोग देखील आढळला नाही. मी स्वतः विचार करत होतो की माझ्या कमी चयापचय आणि लेव्हॅक्सिनच्या वापराशी याचा काही संबंध असू शकतो, परंतु माझ्या मनात फक्त एक विचार आहे. तसे, मॅन्युअल थेरपिस्टसह सुरुवात केली. अन्यथा, मला असे समजले आहे की सर्वकाही खरोखर माझ्यावर अवलंबून आहे. व्यायाम, भरपूर चालणे आणि कमीत कमी नाही: तुमचे उत्साही ठेवा. तसे, मी 71 वर्षांचा आहे, पण अजून बरीच वर्षे सक्रिय राहणे पसंत करेन. याबद्दल काही माहिती असणारा माणूस शोधणे सोपे नाही, म्हणून मी तुमच्याकडून थोडे अधिक जाणून घेण्याची संधी म्हणून पाहिले. सादर. ब्रिट
हाय! माझी एक आजी आहे ज्यांना ALS आहे. तिला जसा त्रास झाला होता तसाच त्रास मी स्वत:पासून सुरू केला आहे. माझा उजवा हात खूप सुन्न आहे आणि कधीकधी गोष्टी धरून ठेवू शकत नाही. मला माहित आहे की ती तिसऱ्या टप्प्यात आनुवंशिक आहे आणि माझ्या आधीच्या दोघांनी चाचणी घेतली आहे आणि ते निरोगी आहेत. मी इतर गोष्टींशी देखील संघर्ष करतो… मला ते मिळू शकेल का?
हाय लिव्ह मारिट,
दुर्दैवाने, आम्ही येथे या प्रश्नाचे उत्तर देऊ शकत नाही. जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल, तर आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही तुमच्या जीपीशी याविषयी चर्चा करा - जो तुम्हाला एखाद्या विशेषज्ञकडे पाठवू शकतो आणि पुढील तपासणी करू शकतो.
विनम्र.
अलेक्झांडर v / fondt.net
नमस्कार. मला 17 वर्षांपासून विशेष चक्कर आली होती. वयाच्या 40 व्या वर्षी मी माझ्या सिस्टीमने गरोदर राहिल्यावर याची सुरुवात झाली. जवळजवळ प्रत्येक वेळी जेव्हा मी एकतर स्कीइंगला जातो किंवा निसर्गात जातो तेव्हा मला "आघात" होतो, मळमळ होते आणि उलट्या होतात. माझ्या मेंदूला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही असे दिसते. हे जीवनाच्या गुणवत्तेच्या पलीकडे जाते आणि मला प्रतिबंधित करते. काही सर्वेक्षणात गेले आहेत, पण तेवढेच दूर आहेत. ज्याला पुन्हा उठून बाहेर पडायचे असेल त्याला नमस्कार करा
हाय हेगे,
येथे आम्ही काही प्रश्न विचारू आणि खाली दर्शविल्याप्रमाणे तुम्ही त्यांना क्रमांक द्यावा - होय/नाही उत्तर द्या:
1) तुम्हाला श्वासोच्छवासाचा त्रास होत आहे / की तुम्हाला श्वास घेण्याची परवानगी नाही?
२) तुम्ही बेहोश झाला आहात किंवा तुम्हाला मूर्च्छा येत आहे असे वाटले आहे का?
३) तुम्हाला चिंतेने त्रास होतो का?
4) तुमच्या हृदयाचे ठोके जलद आहेत का?
५) तुमच्या हृदयाची लय बदलली आहे का?
6) सामान्य कमजोरी?
7) उलट्या? (होय)
8) तुम्हाला थकल्यासारखे वाटते का?
9) डोकेदुखी? असल्यास, किती वेळा?
10) हृदयाची धडधड?
11) "लेथोडेट"?
आम्ही तुम्हाला आणखी मदत करण्यास उत्सुक आहोत.
आम्ही निदर्शनास आणतो की दीर्घकाळापर्यंत चक्कर आल्याच्या बाबतीत, जीपीद्वारे हृदयाच्या कार्याची तपासणी करणे महत्वाचे आहे - तुम्ही हे अलीकडे केले आहे का?
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
नमस्कार, एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टाइल्सवर चालल्यानंतर मला माझ्या पुढच्या पायात तीव्र वेदना होत आहेत.
माझ्याकडे एक्स-रे आणि एमआरआय आहे - ते थकवा फ्रॅक्चर किंवा मॉर्टनचा न्यूरोमा नाही. पुढच्या पायात काही सूज आढळून आली आहे, परंतु नेप्रोक्सन उपचारानंतर सुमारे 14 दिवसांनंतर, वेदना अपरिवर्तित आहे. मला नवीन वर्षापासून, 3 महिन्यांपासून हे वेदना होत आहे. हे इतके दुखते की मी माझ्या पायावर चालू शकत नाही आणि मी चालताना माझ्या पायाच्या आणि टाचांच्या बाजूंचा वापर करू शकत नाही. हे काय असू शकते? मला यापूर्वी प्लांटर फॅसिटायटिस झाला आहे, परंतु हे वेदनांच्या प्रकारासारखे नाही.
हॅलो,
तुम्ही ही चित्रे कुठे काढलीत ते सांगू शकाल का? आणि जेव्हा वेदना झाल्या तेव्हा ते इफ्फट घेतले होते? थकवा फ्रॅक्चर क्ष-किरण वर दिसण्याआधी वेळ लागू शकतो - आणि ते नाही याची पूर्ण खात्री होण्यासाठी तुम्ही सामान्यतः CT वापरता.
तुमची आधुनिक कायरोप्रॅक्टर (क्लिनिकमध्ये एक्स-रे मशीन नसलेली एक!) किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टने तपासणी केली आहे का? हे व्यावसायिक गट तुमच्या पायात स्ट्रेस फ्रॅक्चर असण्याची शक्यता आहे का हे तपासण्यासाठी चाचण्या (कंपन चाचण्यांसह) करू शकतात.
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
मी सुमारे 3-4 आठवड्यांपूर्वी अलेरिस येथे छायाचित्रे काढली. वेदना झाल्यानंतर सुमारे 1,5 महिन्यांनी मी एक्स-रे घेतला आणि वेदना झाल्यानंतर 2 महिन्यांनी मी एमआरआय घेतला. मी पायावर उपचार घेत नाही, परंतु आता (शेवटी) फॉलोअपसाठी ऑर्थोपेडिस्टकडे पाठवले गेले आहे.
चित्रांमध्ये पॅथॉलॉजिकल, डिजनरेटिव्ह किंवा क्लेशकारक निष्कर्ष नसल्यास तुम्ही पुराणमतवादी उपचार का केले नाहीत? पाय घट्ट, बिघडलेले स्नायू आणि सांधे (आणि पायाखालील पाय) यामुळे देखील वेदना होऊ शकतात - खरं तर, अशा वेदनांचे हे सर्वात सामान्य कारण आहे. विशेषत: तुमच्याकडे एक्स-रे आणि एमआरआय दोन्ही झाले आहेत हे लक्षात घेता, ही सर्वात जास्त शक्यता आहे. हे अन्यथा महत्वाचे असू शकते हिप मजबूत करा, घोट्याचे आणि वासराचे स्नायू, कारण हे पायाच्या कार्याशी जोडलेले असतात - विशेषत: शॉक शोषण आणि अधिक योग्य भार.
नमस्कार. मी 39 वर्षांची मुलगी आहे, 2000 मध्ये मला फटका बसल्यानंतर अनेक वर्षांमध्ये मला विविध रोगनिदान मिळाले आहेत; कमी चयापचय, फायब्रोमायल्जिया, व्हिप्लॅश, तीव्र स्नायू वेदना सिंड्रोम, चिंता / नैराश्य. मला असे वाटते की मी गेल्या 17 वर्षांत बहुतेक उपचारांचा प्रयत्न केला आहे; एक्यूपंक्चर / रिफ्लेक्सोलॉजी. प्रशिक्षण. कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, मॅन्युअल थेरपिस्ट अनेक वेळा, वेलनेस क्लिनिक 4 वेळा, स्टॅव्हर्नमधील कोस्टल हॉस्पिटल, विकर्संड स्पा, भरपूर औषधे.
व्यायामामुळे मला आजारी पडते - फक्त फुरसतीने अधूनमधून चालते. मग मला गोंधळल्यासारखे वाटते, मी खूप थकलो आणि थकलो आहे - सर्व वेळ झोपू शकते - परंतु मला मुलगी आहे आणि त्याचा त्रास होतो. वेदना 24/7. चोवीस तास डोकेदुखी. MRI, क्ष-किरण ect कोणत्याही जखमा किंवा तत्सम दाखवत नाहीत. अजिबात ऊर्जा नाही. मदत करणारे काहीही नाही. अॅक्युपंक्चर आणि रिफ्लेक्सोलॉजी वेदना कमी करणारे आहेत परंतु कारणाविषयी काहीही करत नाहीत. या सर्व गोष्टींमुळे माझे वजन खूप जास्त झाले, 2015 मध्ये स्लिमिंग ऑपरेशन केले, 30 किलो वजन कमी केले - परंतु विचार करा की निष्क्रियता आणि औषधे मला कमाल परिणामात प्रतिबंधित करतात. मला वाटते की मी थोडे हार मानतो आणि डॉक्टर हार मानतात, परंतु दैनंदिन जीवनात सर्व वेदना/थोडी ऊर्जा न घेता अधिक चांगले आणि अधिक कार्यक्षम व्हायचे आहे. तुम्हाला माझ्यासाठी काही सल्ला आहे का?
नमस्कार ☺ 1 महिन्यापेक्षा जास्त काळ माझ्या उजव्या पायाला विचित्र / दुखत आहे. Lilletåen च्या पुढे एक. सगळ्यात वरती. नखे किंवा 1 ला संयुक्त येथे. हे एक प्रकारे घसा / कोमल वाटते. विशेषत: "चुकीचे" शूज निवडीसह, जसे की स्नीकर्स. पण जेव्हा मी मोजे घालतो / काढतो तेव्हा सर्वात वाईट. किंवा तो stroking? माझ्याकडे ल्युपस, फायब्रोमायल्जिया आणि हायपरमोबिलिटी आहे. हे काय आहे? आणि काय करता येईल?
हाय अॅनी,
असे वाटू शकते मॉर्टनचा नेव्ह्रोम.
मॉर्टनचा न्यूरोमा बहुतेक वेळा दुसऱ्या आणि तिसऱ्या मेटाटार्सल्समध्ये किंवा तिसऱ्या आणि चौथ्या मेटाटार्सल्समध्ये होतो. वेदना अधूनमधून तीक्ष्ण, शॉक सारखी असू शकते आणि प्रभावित भागात सुन्नपणा किंवा संवेदना कमी होऊ शकतात. निदानाचे दुसरे नाव मॉर्टन्स सिंड्रोम आहे.
आपण वरील लिंकवर उपचार आणि संभाव्य उपायांबद्दल अधिक वाचू शकता.
विनम्र,
अलेक्झांडर
हाय ? 31 वर्षांची मुलगी.
मी 7 वर्षांपासून आजारांशी झुंजत आहे आणि मला सांगण्यात आले आहे की पेल्विक डिस्लोकेशन इत्यादी नंतर टेंडोनिटिस वेदना होते. 2 वर्षांनंतर मी एका तज्ञाकडे गेलो ज्याने मला फक्त कोर्टिसोन दिला आणि हायपोथायरॉईडीझम (2010) आणि एंडोमेट्रिओसिस (2010) चे निदान केले.
काही महिने मदत झाली आणि नंतर ती पुन्हा चालू झाली. सुमारे 2 वर्षांपूर्वी मी माझ्या गुडघ्यात द्रवपदार्थ आणि वेदनामुळे लंगडे झालो, आजारी असल्याची तक्रार नोंदवली गेली आणि मला विश्रांती घेण्यास सांगितले गेले, परंतु त्याचा फायदा झाला नाही. जीपीकडून उत्तर न देता एमआरआय आणि एक्स-रेवर असंख्य वेळा.
मग मला मार्टिना हॅन्सन (मार्च 2017) सोबत भेटीची वेळ मिळाली आणि मी भेटलो आणि विश्वास ठेवला. एमआरआय घेतला आणि आणखी 3 निदान झाले! मॉर्टन सिंड्रोम, फायब्रोमायल्जिया, hla-b27 सकारात्मक. मला माझ्या डॉक्टरांकडून कोणतेही स्पष्टीकरण न देता फक्त एक पत्र मिळाले, फक्त निदान. या शरद ऋतूतील मॉर्टन सिंड्रोमसाठी शस्त्रक्रियेसाठी संदर्भित केले गेले आहे आणि बाकीचे मी स्वतः Google केले आहे. आणि मला या पृष्ठावर वाचा! म्हणून कृतज्ञ.
आता मी काय करू? माझा उजवा हात, पाय, गुडघे, नितंब, मान आणि पाठदुखीने मला दररोज त्रास होतो. आता आणि नंतर कामावर जाणे असह्य आहे, परंतु मी त्यासाठी करतो. आणि मला संध्याकाळी आणि रात्री त्याचे पैसे मिळतात.
मला व्यायाम करायचा आहे, पण वेदनेने मला आता अंशतः योगासने होतात, जरी मी हालचाल केल्यामुळे व्यायाम पूर्णपणे करू शकत नाही. मी फिरायला जाऊ शकतो, परंतु माझ्या पायाखालच्या वेदनासह. मी चढ आणि उताराशी संघर्ष करतो.
मी शांत बसणारी किंवा शांत जीवन जगणारी मुलगी नाही, परंतु यामुळे जीवनाचा दर्जा गमावला आहे.
मला नवीन नमुने घेण्यासाठी 3 जुलै 2017 रोजी एका विशेषज्ञासोबत नवीन भेट देण्यात आली आहे, परंतु या वेदनांसह प्रतीक्षा करणे खूप लांब आहे असे वाटते.
मी काय करू? औषधे, व्यायाम?
हाय जॅनिक,
तुमची चौकशी आणि तुमच्या सखोल स्पष्टीकरणाबद्दल धन्यवाद.
हे एकाच वेळी बरेच होते आणि मला खरोखर समजले आहे की हे आश्चर्यकारकपणे निराशाजनक म्हणून अनुभवले पाहिजे.
1) तीव्र मायोफॅशियल वेदना: असे दिसते की तुम्हाला व्यापक मायोफॅशियल वेदना आहे. तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे उपचार घेतले आहेत का? भूतकाळात, इतर गोष्टींबरोबरच ते होते वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की एक्यूपंक्चर फायब्रोमायल्जियापासून मुक्त होऊ शकते. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही हळुहळू व्‍यायामासोबत वेदना कमी करण्‍याचे उपचार एकत्र करा - या उपचारामुळे तुम्हाला पहिल्या आवश्यक महिन्‍यांच्‍या व्यायामातून जाण्यास सोपे जाते.
2) सकारात्मक प्रतिक्रिया: तुम्हाला आमची वेबसाइट माहितीपूर्ण वाटल्‍याबद्दल आम्ही खरोखरच कौतुक करतो. लक्षात ठेवा की आपण आमच्या पृष्ठावर गहाळ असलेल्या विषयांची विनंती देखील करू शकता ज्याबद्दल आपल्याला अधिक माहिती हवी आहे.
3) प्रशिक्षण आणि व्यायाम: योग, पायलेट्स, माइंडफुलनेस आणि ध्यान हे सर्व चांगले उपाय आहेत. खडबडीत प्रदेशातील सहली (शक्यतो जंगले आणि शेतात) हे देखील उत्कृष्ट प्रशिक्षण आहे आणि ते 'थकलेल्या मनासाठी' आश्चर्यकारक कार्य करते. आम्हांला नक्कीच वाटतं की तुम्ही व्यायाम केला पाहिजे - दररोज थोडासा - पण लक्षात ठेवा की तुम्हाला जेवढे आजार आहेत, ते बरे होण्याआधी तात्पुरते (अनेक महिन्यांसाठी) वेदना वाढवण्याची शक्यता आहे. हार मानू नका - हळूहळू पण निश्चितपणे पुन्हा तयार करा.
4) विशेषज्ञ: तुमची कोणत्या प्रकारच्या तज्ञाशी भेट झाली आहे?
वर दर्शविल्याप्रमाणे तुम्ही उत्तरे क्रमांकित केल्यास चांगले - हे शक्य तितक्या स्पष्ट संवादासाठी. आम्ही तुम्हाला खूप चांगल्या पुनर्प्राप्तीसाठी शुभेच्छा देतो आणि तुम्हाला पुढील मदतीसाठी उत्सुक आहोत.
विनम्र,
अलेक्झांडर v / Vondt.net
मी 74 वर्षांचा आहे आणि मला माझ्या उजव्या पायात मांडीच्या बाजूला वेदना होत आहेत. सकाळी पायावर पाऊल ठेवता येत नाही पण नंतर ते ओलांडून जाते. मग तो फक्त मांडीवर आहे. हे काय असू शकते?
हाय कारी ग्रो,
अनेक गोष्टी असू शकतात. परंतु तुम्ही असे म्हणत आहात की ते दिवसभर वेदनारहित आणि लक्षणे नसलेले असते? जेणेकरुन आपण सकाळी आपल्या पायावर पाऊल ठेवता तेव्हाच दुखते?
तुम्हाला पायाच्या खाली येणारी वेदना बहुधा सायटॅटिक नर्व्हच्या जळजळीमुळे असते - परंतु मांडीचे दुखणे स्वतः अनेक रोगनिदानांमुळे असू शकते, यासह iliopsoas (हिप फ्लेक्सिअन) मायल्जिया किंवा हिप समस्या (मांडीच्या बाजूला वेदना होऊ शकते).
हे पाठीमागील मज्जातंतूंच्या घट्ट स्थितीमुळे देखील असू शकते. सार्वजनिक अधिकृतता असलेल्या (कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) डॉक्टरांकडून तपासणी करण्याची शिफारस केली जाईल, कारण पाठीचा कणा स्टेनोसिस किंवा यासारखे संशय असल्यास त्यांना संदर्भ देण्याचा अधिकार आहे.
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
नमस्कार. संधिरोगाचा फुफ्फुसांवर कसा परिणाम होतो? Klitreklinikken ला गेला आहे आणि नुकताच घरी परतला आहे. अनिर्दिष्ट दम्याचे निदान आहे. रक्त चाचणीत आढळून आल्याशिवाय संधिरोग झाला आहे आणि नेहमीचा क्ष-किरण देखील घेतला आहे. वयाच्या 12-13 वर्षापासून त्रास होतो, 56 वर्षांचा आहे. पाठीत कडकपणा आणि काही वेळा सर्व सांधे दुखतात. सामान्य पॅरासिटामॉल मदत करत नाही. मला अनेकदा थकवा आणि थकवा जाणवतो. माझ्या आईलाही संधिरोग आहे, त्यामुळे काही फरक पडला तर तो कुटुंबात आहे.
हाय इवा,
1) रक्त तपासणी निगेटिव्ह असल्यास संधिरोगाचे निदान कसे केले गेले? आणि तसे असल्यास, ते कोणत्या प्रकारचे गाउट आहे? शेकडो विविध प्रकार आहेत. याचा तुमच्या दम्याशी काही संबंध आहे की नाही हे सांगण्यासाठी आम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे.
२) तुमच्या आईला कोणत्या प्रकारचा गाउट आहे?
विनम्र.
निकोले v / Vondt.net
माझ्या आईला संधिवात आणि ऑस्टियोआर्थराइटिस आहे. मी म्हटल्याप्रमाणे, मला नेमका कोणता गाउट आहे हे मला माहीत नाही. पण पाठीत जडपणा आणि वेदना होतात आणि अन्यथा गुडघा, कोपर, इतर सांधे देखील दुखतात. अलीकडच्या काळात बोटांच्या सांध्यावर प्रारंभिक गोळ्या दिसू लागल्या आहेत
मी 12-13 वर्षांचा असताना हे कसे केले गेले ते मला माहित नाही. 1-2 वर्षांपूर्वी मी माझ्या पाठीचा एक्स-रे काढला कारण मला तिथे काही वेदना आणि कडकपणा आहे. पण माझ्या वयापासून (56 वर्षे) अपेक्षेप्रमाणे झीज झाली होती, असे सांगण्यात आले, त्यापेक्षा जास्त काही केले नाही. पण नंतर मला गुडघे, कोपर, मान अशा अनेक सांध्यांमध्ये वेदना होतात आणि अलीकडच्या काळात बोटांच्या सांध्यावर लहान गोळ्या दिसल्या आहेत. कधीकधी मला माझ्या संपूर्ण शरीरात वेदना होतात, बर्याचदा जेव्हा हवामान बदलते. पण अन्यथा देखील. कधीकधी मला आजारी न होता हिमबाधा होऊ शकते. नियमित पॅरासिटामॉल वेदना कमी करण्यास मदत करत नाही, परंतु घेण्यासारखे दुसरे काहीही नाही. हे कठीण आहे कारण मी परिचारिका म्हणून काम करतो, कधीकधी काही दिवस थकतो आणि थकलो होतो.
माझ्या आईला ऑस्टियोआर्थराइटिस आणि संधिवात आहे
पण संधिरोग फुफ्फुसावर कसा परिणाम करू शकतो?
नमस्कार. माझ्या पायाखाली खूप दुखत आहे. विशेषतः उजवा पाय. टाचाखाली, टाचभोवती. आणि जेव्हा मी चालायला सुरुवात करतो, तेव्हा मला लहान टाच आणि टाच यांच्यातील कमानीखाली वेदना होतात. आणि hallux valgus संयुक्त मध्ये काहीतरी त्रास. आणि पायांमध्ये जळजळ. फायब्रोमायल्जिया आणि कमी चयापचय आहे. त्याचा काही संबंध आहे का?
हॅलो.
मी एक 27 वर्षांची मुलगी आहे जिला वाटते की मी जीवनाचा दर्जा गमावला आहे आणि मला कंटाळा येऊ लागला आहे. आता कुठे करावं कळत नाही, मला कसं वाटतंय ते माझ्या आजूबाजूला वाटत नाही आणि डॉक्टर मला गांभीर्याने घेतात असं वाटत नाही. माझे सामान्य जीवन परत हवे आहे.
चक्कर येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, घशात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटणे (रडताना घशात कसे वाटते), डोकेदुखी, अशक्तपणा जाणवणे (मी कोलमडून पडावे असे वाटणे), कधीकधी असे वाटते की मी बाहेर पडू शकतो. रक्तदाब कमी करा आणि डोक्यात कान घ्या. तसेच नितंब/मागे/मानेच्या दुखण्याने खूप झगडत आहे.
हे लवकरच 1 वर्षापासून चालू आहे.
सायकचा असा विश्वास आहे की ही चिंता आणि नैराश्य आहे. मी याच्याशी पूर्णपणे सहमत नाही होय, जेव्हा शरीर असे वागते तेव्हा मला भीती वाटते. म्हणून मी अधिक सहमत आहे की चिंता ही माझ्या स्थितीतून आली आहे.
डोके आणि मानेचे श्री घेतले आहे, हे डॉक्टरांनी सांगितले की ते ठीक आहे.
प्रत्येक 2 तासांत दोनदा हृदयाची तपासणी केली जाते. सर्व काही ठीक. हृदयाचे ठोके काही वेळाने वगळले, परंतु तरुण लोकांमध्ये हे सामान्य होते.
रक्ताच्या चाचण्याही सुरळीत आहेत, काय तपासले आहे ते मला माहीत नाही. पण सॅम्पलिंगच्या काही फेऱ्या झाल्या आहेत.
एकदा रुग्णालयात दाखल केले होते. मग मला खूप चक्कर आली आणि मला मूर्च्छा आली, आणीबाणीच्या खोलीत तपासणी केली गेली आणि रक्तातील साखर कमी होती (मला वाटते की ते होते). मी ज्या वीकेंडमध्ये होतो त्या दरम्यान हे अनेक वेळा तपासले गेले. परंतु केवळ आणीबाणीच्या खोलीतच त्यांना चाचणीचे "खराब" उत्तर मिळाले. त्यांना वाटले की एक चाचणी "कुरूप" होण्यामागे एक मानसिक कारण असावे. मला असं वाटण्यामागे एक मानसिक आणि स्नायू कारण आहे असा संदेश देऊन डिस्चार्ज झाला.
मला नुकतेच मॅमोग्राम देखील झाले आहे, कारण मला तिथे खूप वेदना होत आहेत आणि मला गोळ्या लागल्या आहेत आणि माझ्या स्तनाग्रांमध्ये होणारे बदल दिसले आहेत. एक गळू आढळली. मला हे हॉस्पिटलमध्ये सांगण्यात आले, परंतु डॉक्टरांनी सिस्टचा उल्लेख केला नाही. ते म्हणतात की यात काही अडचण नाही.
आत्ताच खालच्या पाठीचा / श्रोणीचा एक्स-रे घेण्यात आला आणि मला सांगण्यात आले की मी नितंब आणि नितंब आणि पाठीच्या खालच्या भागात परिधान केले आहे. मी जरा जड आहे, त्यामुळे मला सांगण्यात आले की मी फक्त वजन कमी करू शकतो.
5 वर्षांपासून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहे, कोणताही परिणाम नाही. आता तरी मी वेदनाशामक औषधांवर जाते. चालण्याचा/व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करतो पण फक्त जास्त वेदना आणि चक्कर येते. त्यामुळे खूप कठीण आणि वेदनादायक आहे.
मी हिप डिस्प्लेसिया (मी 9 महिन्यांचा होईपर्यंत उशीसह झोपलो) आणि L1 मध्ये कम्प्रेशन फ्रॅक्चर आहे असे देखील म्हणू शकतो.
- झीज झाल्यामुळे मला अशी लक्षणे दिसू शकतात का याबद्दल मला आश्चर्य वाटते?
- मी चांगले होण्यासाठी काय करू शकतो?
नमस्कार, मला 12 महिन्यांपूर्वी नोकरीची दुखापत झाली. खांदा ब्लेड, स्नायू आणि मणक्यामध्ये वेदना सह खूप थकलेला. बरे होत नाही. आधी खूप ताकद प्रशिक्षित केली. गेल्या वर्षभरात ते कमी-अधिक ते सोपे ते सोपे व्यायाम होत गेले. अनेक व्यायाम मला पूर्णपणे कापावे लागले आहेत. हे काय असू शकते हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला असेच काहीतरी आले असेल अशी आशा आहे?
सादर मॅट्स
हाय मॅट्स,
संभाव्य निदानांची यादी मर्यादित माहितीसह लांब आहे - परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे स्नायू आणि संयुक्त कार्यामध्ये बिघडलेले कार्य. विशिष्ट प्रशिक्षणासह स्नायू आणि सांधे यांचे सर्वसमावेशक उपचार हा तुमच्यासाठी उपाय असावा.
- निकोले
हे
20 वर्षांची एक मुलगी आहे जिला पोस्टव्हायरल थकवा सिंड्रोम (G.93.3) असल्याचे निदान झाले आहे
किशोरावस्थेपासून पाठ/मानेचे दुखणे होते.
मला मागच्या आणि मानेच्या क्लिनिकद्वारे तपासण्यात आले आहे, जिथे मला मानेचे/मानेचे स्नायू, ओटीपोटाचे स्नायू, पाठीत सामान्यपेक्षा जास्त वेदना होत होत्या. मी खूप मऊ आहे, परंतु शरीरात हायपरमोबाईल नाही हे वगळता बहुतेक गोष्टी सामान्य नसल्या होत्या. मी म्हटल्याप्रमाणे, मला काही वेदना होतात आणि दैनंदिन जीवनात मला ज्या गोष्टीचा त्रास होतो तो म्हणजे डोके, आणि संपूर्ण उजव्या बाजूला, पायापर्यंत वेदना.
जेव्हा मी सायकोमोटर फिजिओथेरपिस्टकडे गेलो होतो तेव्हा ती शरीरात ताणलेले स्नायू कुठे होते आणि कोणते स्नायू खूप कमकुवत होते/आहेत आणि ते कुठे गुंतले नाहीत ते पाहू शकत होते, जेणेकरून इतर स्नायू अतिरिक्त कार्य करतात आणि यामुळे वेदना आणि असंतुलन होते. जे मला समजते.
आणि मग ती डाव्या बाजूने सर्वात अस्थिर होती, जरी मला अनुभव आला की ती उजवीकडे दुखत आहे. (मग मी एका फिजिओथेरपिस्टसोबत नितंब आणि पाय यांच्याभोवती लवचिक असलेल्या स्लिंगमध्ये व्यायाम केला, सुरुवातीला अनेक इलॅस्टिक्स होते, परंतु अखेरीस स्लिंगचा वापर फक्त स्नायूंना स्थिर करण्यासाठी केला गेला) मला ठामपणे शंका आहे की या समान समस्या आहेत. वर वर्णन केल्या प्रमाणे.
पण मी सध्याच्या डॉक्टरांकडे/फिजिओथेरपिस्टकडे योग्य उपचार घेण्यासाठी/हे करणारी कारणे कशी शोधू? मी स्वतः काय करू शकतो? अनेकदा मसाज बॉल्सने इतके दुखते की मला चक्कर येते. माझ्या शरीराला जास्त व्यायाम सहन होत नाही, नाहीतर मी आजारी पडण्याआधी जेवढे प्रशिक्षित केले असते तसेच खडबडीत प्रदेशात जास्त चालले असते.
मला वाटते की वेदना दररोज वाढत आहे, आणि ते कमी करण्यासाठी मसाज बॉल्स वापरण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु मला वाटते की ते आता इतके व्यापक आहे की मी स्वतः ते सोडवू शकत नाही.
तुम्हाला काही सल्ला आहे का?
मी 16 वर्षांची मुलगी आहे आणि मला गुडघ्याला दुखापत झाली आहे जी जंपरचा गुडघा / जंपर गुडघा आहे. मला खात्री आहे की असे आहे की नाही, परंतु मला गुडघ्याच्या अगदी खाली दाबाने वेदना होत असल्याने, अनेक पर्यायी जखम नाहीत. पाय वाकवल्यावर आणि दाब देऊन तो दाबला की मलाही वेदना होतात. व्यायाम केल्याने ते खराब होते का? हे फक्त व्यायामानंतर दुखते, परंतु लवचिकतेशिवाय व्यायामादरम्यान कधीही होत नाही. मी पायात भरपूर ताकद प्रशिक्षित करतो, ज्याची शिफारस गुडघ्याच्या जंपर्ससाठी केली जाते, परंतु कोणताही परिणाम होत नाही. काही सल्ला?
2014 च्या शरद ऋतूत हॉजेसंड येथील संधिवात रुग्णालयात हातोड्यामुळे माझ्या उजव्या पायाच्या बोटावर शस्त्रक्रिया झाली होती आणि आता गेल्या वर्षी परिस्थिती आणखीनच बिकट झाली आहे. कधी-कधी असे वाटते की पायाच्या पायाच्या गाठीला लाखो सुया चिकटल्या आहेत - असे वाटते आणि पोर मोठी झाली आहे. हे शक्यतो काहीतरी केले जाऊ शकते, किंवा मला त्या वेदनासह जगावे लागेल?
हॅलो,
अगणित व्यायाम, प्रेशर वेव्ह थेरपी आणि कोणतेही कठोर क्रियाकलाप करूनही कोणतीही सुधारणा न करता, मी अर्ध्या वर्षाहून अधिक काळ जंपर्सच्या गुडघ्यांशी संघर्ष करत आहे. शेवटी एमआरआय आला, आणि हा निकाल आहे:
अखंड menisci, cruciate ligaments आणि पार्श्व अस्थिबंधन. पॅटेलर टेंडन प्रॉक्सिमलचे थोडे जाड होणे, किंचित उंचावलेला सिग्नल. पॅटेलर टेंडन संलग्नक येथे टेंडिनोसिससह शोध फिट होतो. सौम्य समीप सूज भिजवून बदलते. हे देते femorotibial संयुक्त सांध्यासंबंधी कूर्चा अखंड आहे. पॅटेलामध्ये वरच्या बाजूस एक ऑस्टिओकॉन्ड्रल दोष आहे, बहुधा तथाकथित पृष्ठीय दोष, विकासात्मक विसंगती. येथे आर्टिक्युलर कार्टिलेजमध्ये फिशर आहेत आणि सबकॉन्ड्रल प्लेटमध्ये दोष आहेत, लगतच्या बोन मॅरो एडेमा. याचे क्लिनिकल महत्त्व आहे की नाही हे अनिश्चित आहे.
आर: पॅटेलाच्या खालच्या ध्रुवाशी संलग्न पॅटेलर टेंडनचा टेंडिनोसिस. वर वर्णन केल्याप्रमाणे पॅटेला वर पार्श्वभागी वरच्या दिशेने ऑस्टेकॉन्ड्रल दोष.
माझ्या मते हे विचित्र आहे की सर्व शिफारसींचे पालन करूनही टेंडिनोसिस बरा होत नाही आणि म्हणूनच ऑस्टिओकॉन्ड्रल दोषास महत्त्व असू शकते. तो एक चिडचिड निर्माण करतो याचा अर्थ असा की टेंडोनिटिस कधीही बरा होत नाही. याला अर्थ आहे का? वर्णनावर आधारित, टेंडोनिटिस आणि ऑस्टिओकॉन्ड्रल दोष समीप भागात स्थित आहेत का?
वेगवेगळ्या गुगलिंगनंतर, मला हे देखील समजत नाही की असा ऑस्टिओकॉन्ड्रल दोष स्वतःच बरा होऊ शकतो की नाही. त्याबद्दल काही लिहू शकाल का?
खूप खूप धन्यवाद!
विनम्र
माझ्याकडेही जंपरचा गुडघा आहे पण मला सांगण्यात आले होते की त्याच्याशी काही घेणेदेणे नाही पण तुम्हाला जुळवून घ्यावे लागेल कारण तुम्ही काय करू शकता / सहन करू शकता किंवा नाही..
एमएसमध्ये, एक मिनिट ते जास्तीत जास्त ५ मिनिटे टिकणारी लक्षणे असू शकतात का? ज्या ठिकाणी मला सरळ चालता येत नाही, तेथे धुके/ढगाळ आणि नितंबात अर्धांगवायू दिसावे, असे छोटे दौरे आहेत. झटके पोर्चच्या जवळ येतात परंतु महिनाभर जागृत देखील असू शकतात.
पायाच्या तळव्याखाली तीव्र जळजळ. एवढ्या प्रमाणात की बर्फाच्या तुकड्यांची बादली जागी झाली होती. लोडमध्ये फरक नाही किंवा नाही, परंतु दीर्घकाळापर्यंत लोड झाल्यास "थकवा". अनेक वर्षांपूर्वी संधिरोग सिद्ध झाला, परंतु सिद्धांत गुडघा हे पूर्णपणे सुसंगत आहे. तसेच मनगट/हात आणि घोट्यात तीव्र वेदना होतात, जर त्याचा काही संबंध असू शकतो, परंतु आतापर्यंत त्याचा नेमका संबंध संधिरोगाशी आहे. बर्न काय असू शकते? जवळपास 11/2 वर्षांपासून आहे.
हाय कॅमिला,
कृपया संबंधित विषयाखाली तुमचा प्रश्न टाका - उदा. पाय दुखणे. आगाऊ धन्यवाद.
ता.क. - तुम्ही तुमच्या वरील प्रश्नापेक्षा अधिक पूरक लिहायला मोकळ्या मनाने. जितकी अधिक माहिती तितकी चांगली, कारण उत्तर सर्वात लहान तपशीलांमध्ये असू शकते.
नमस्कार. 5 महिन्यांपासून मी तीव्र तणावग्रस्त डोकेदुखीचा सामना करत आहे. 1,5 वर्षांपासून मी गंभीर टिनिटसशी झुंजत आहे. असे दिसते की स्नायूंचा ताण डाव्या बाजूला स्थिरावला आहे आणि आता मी डाव्या खांद्याच्या वरच्या बाजूने जातो, जेव्हा मी नवीन वर्षात जोरदार मालिश केली तेव्हा ते व्यवस्थित स्थायिक झाले. खांद्यावर आणि डोक्याच्या आजूबाजूला तणाव आहे हे मी टिनिटस ऐकल्यासारखे आहे. मला स्नायूंमध्ये बडबड जाणवते आणि मी वजनाने उचलले तर खांद्यामध्ये स्नायू थरथरतात. मी खांद्यावर उपचार करण्यास घाबरत आहे जेव्हा मी शेवटची मालिश केली तेव्हा कानामागील ट्रिगर पॉइंट्स, कान आणि कपाळावर खूप सक्रिय झाले, चिंताग्रस्त झाले आणि खराब झोपले, परंतु आता थोडे बरे झाले आहे. पण मला हे जागेवर आणायचे आहे, जोपर्यंत खांदा सध्या आहे तसा सक्रिय होणे थांबत नाही तोपर्यंत काम करू शकत नाही. मी दररोज अर्धा तास मानेसाठी ताणतो आणि इतर व्यायाम करतो. मी सायकोमोटर फिजिओथेरपिस्टकडे जातो, त्यामुळे मी आता तणावाचा सामना करायला शिकत आहे, परंतु स्नायूंचा पाठपुरावा चुकवतो आणि उपचारांवर खूप पैसे खर्च करण्याची भीती वाटते जे काम करत नाही. अतिक्रियाशील खांद्याच्या स्नायूसह मी किती करू शकतो, तणाव कालांतराने कमी होईल की त्यावर उपचार करावे? कोणत्या प्रकारचे व्यायाम योग्य आहेत आणि कोणते चुकीचे आहेत, हे ट्रिगर करणार नाही जेणेकरून ते कार्य करत नाही. नीनाचे अभिनंदन
नमस्कार. मी विचारण्यासाठी कुठे लिहू शकतो याची मला खात्री नाही, परंतु हे चुकीचे ठिकाण असल्यास तुम्ही मला संदर्भ देऊ शकता. कोठेतरी वाचले की अँटासिड्समुळे दीर्घकाळात किडनी खराब होऊ शकते. मला एसोमेप्राझोल 40 मिग्रॅ घातले आहे, परंतु 20 मिग्रॅ मी स्वतः निवडले कारण ते 40 मिग्रॅच्या उद्देशाच्या विरुद्ध काम करत आहे. उशीरा दुखापतींच्या संदर्भात ही एक तयारी आहे ज्याची तुम्हाला जाणीव असणे आवश्यक आहे? मी थांबवण्याचा प्रयत्न केला, पण चालत नाही, मग मला पाणीही उभे राहता येत नाही.
Vh ऍनी
नमस्कार, मला सेरेब्रल पाल्सी आहे. समस्या अशी आहे की मला थोडे क्रॅम्प्स येतात. मला पाठीमागे आणि गुडघ्यासाठी विजेचे उपचार मिळतात आणि पाठीसाठीही थोडेसे - वाकड्या नितंबांमुळे. मला असे वाटते की सध्याचे उपचार काहीवेळा मेंदूपर्यंत जातात आणि नंतर मला असे वाटते की मला माझ्या पाठीवर चालू उपचार करताना काळजी घ्यावी लागेल.
मला स्कोलियोसिसचे निदान झाले आहे, परंतु हे गांभीर्याने घेतले जात आहे किंवा माझी पुरेशी तपासणी केली जात आहे असे वाटत नाही.
उदाहरणार्थ, मी फक्त वरच्या दृष्टीचा एक्स-रे आणि खालच्या पाठीचा एमआरआय घेतला आहे.
जेव्हा ते प्रथम पाठीच्या वरच्या भागात आढळले तेव्हा त्यांनी पाठीचा उर्वरित भाग तपासला नाही आणि पाठीच्या खालच्या भागात खूप वेदना झाल्यामुळे मला खूप दाबल्यानंतरच मला एमआरआयसाठी पाठवण्यात आले आणि त्यातही आढळून आले. पाठीची खालची बाजू. डॉक्टर फारसे उपयुक्त नाहीत आणि म्हणतात की मी कायरोप्रॅक्टरला भेटू शकतो.
पण मला भीती वाटते की माझ्याकडे संपूर्ण पाठीचे विहंगावलोकन आणि चित्रे नाहीत. आणि काहीतरी चुकीचे करण्याची भीती वाटते. मला माहित नाही की मी किती डिग्री किंवा काहीतरी आहे. आणि मला फक्त वेदना कमी करण्यासाठी पॅरासिटामॉल मिळते. माझ्या फायब्रोमायल्जियामुळे मला म्युकोसायटिसचा दाह होतो तेव्हाच पाठीचा वरचा भाग नेहमीच दुखत नाही, तर मी काहीही केले तरी खालच्या पाठीला सतत दुखत असते. हे रात्रीच्या झोपेच्या पलीकडे जाते. आणि जेव्हा मी मागे फिरतो तेव्हा ते सतत क्रॅक होत असते आणि हे खूप वेदनादायक असते.
मला पाठीच्या समस्यांचा कोणताही पाठपुरावा नाही.
स्कोलियोसिसचे अधिक चांगले विहंगावलोकन मिळविण्यासाठी मी यासह कसे पुढे जावे याबद्दल मला आश्चर्य वाटते.
आणि निदानासह चांगले जीवन जगण्यासाठी मी काय करू शकतो, तीव्र वेदना नाही.
मला मदत करण्यासाठी मी डॉक्टरांना काय सांगू शकतो?
यशस्वी न होता फिजिओथेरपीचा प्रयत्न केला. तसेच मी खूप फिरायला जातो. योगाचा प्रयत्न केला. उष्णता उपचार.
मला वाटते की हे खूप हताश आहे. आणि मला माझा खराब सल्ला माहित नाही. येथे काही मदत किंवा माहिती मिळेल अशी आशा आहे.
तसे, स्कोलियोसिससह माझ्यासाठी कायरोप्रॅक्टिक चांगले आहे का? हे सर्व मदत करेल?
सतत वेदना होत असल्याने थकवा येतो आणि त्यामुळे झोप कमी होते. याबद्दल काहीही न करणे सामान्य आहे का?
ते त्याला प्रौढ स्कोलियोसिस म्हणतात. याबद्दल प्रथम 2 वर्षांपूर्वी कळले. मी या वर्षी 33 वर्षांचा होत आहे.
नमस्कार. माझे पती (७३) धावत आहेत, मांडीचा ताण आला आहे (आणि कदाचित नंतर पुरेसा विचार केला नाही), आता तो खूप रोइंग करतो आणि त्याला वाटते की ही चांगली कल्पना आहे. पण मला खात्री नाही… त्यांचा सल्ला काय आहे?
हाय लिस, रोइंग मशीनला लाथ मारताना, तुमच्याकडे हिप फ्लेक्सर्स - आणि हिप एक्स्टेन्सर्स, तसेच अपहरणकर्ते आणि अॅडक्टर्स असतात. जोपर्यंत तो शांत आणि नियंत्रित गतीने हालचाली करतो, तोपर्यंत त्याच्या मांडीच्या विरूद्ध फार कठीण नसावे. व्यायामाच्या इतर शिफारस केलेल्या प्रकारांमध्ये विशिष्ट व्यायामाचा समावेश आहे (आमच्या यूट्यूब चॅनेलवर दर्शविल्याप्रमाणे येथे), सायकलिंग आणि पोहणे.
मांडीचा ताण असलेल्या व्यक्तीसाठी रोइंग मशीन नकारात्मक असण्याची गरज नाही, परंतु तुम्ही हे देखील बरोबर आहात की ते जास्त प्रमाणात घेणे सोपे आहे आणि त्यामुळे स्वत: ला ओव्हरलोड होऊ शकते.
नमस्कार. स्कीवरील कठोर प्रशिक्षण आणि उंच उतारांवर जॉगिंग करताना मला माझ्या मागच्या आणि पायाच्या मध्यभागी वेदना होतात. हे काय असू शकते आणि चांगले होण्यासाठी मी काय करू शकतो हे तुम्हाला माहिती आहे का? हे खूपच त्रासदायक आहे, कारण मी स्पर्धांमध्ये जातो आणि माझे पाय कोसळल्यासारखे वाटतात.