मध खाल्ल्याने 5 मधुर आरोग्यासाठी फायदे

मध 1

मध खाल्ल्याने 5 मधुर आरोग्यासाठी फायदे

मध एक नैसर्गिक उत्पादन आहे ज्याचा उपयोग औषध म्हणून केला जात आहे. मधात बरेच, वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध आणि आरोग्यासाठी फायदे आहेत ज्यांचे आपण येथे अधिक वाचू शकता. आम्ही आशा करतो की या निरोगी नैसर्गिक उत्पादनांचा आपल्या स्वतःच्या आहारामध्ये समावेश करण्याचा आपला विश्वास आहे. आपल्याकडे इनपुट आहे? खाली कमेंट बॉक्स वापरा किंवा आमचा फेसबुक पृष्ठ - अन्यथा मध आवडणार्‍या एखाद्याबरोबर पोस्ट सामायिक करण्यास मोकळ्या मनाने.

 

मध च्यामागची कहाणी

मध, उच्च पौष्टिक सामग्रीमुळे, औषध आणि अन्न म्हणून बर्‍याच हजारो वर्षांपासून वापरले जात आहे. मधात पोषक पदार्थांचा चांगला सौदा असतो - आणि आपण आज वापरत असलेल्या परिष्कृत साखर (100% रिक्त कॅलरी!) यशस्वीरित्या बदलू शकता.

 

1. मध बर्न्स आणि जखमांवर उपचार वाढवू शकतो

मध 2

जखमांच्या उपचारात त्वचेला मध लावण्याचा उपयोग प्राचीन इजिप्तपासून केला जात आहे - आणि आजही वारंवार वापरला जातो. २०१ from पासूनच्या एका मोठ्या आढावा अभ्यासामध्ये, त्यांनी २ reviewed अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले ज्या जखमांच्या जखमांच्या उपचारात मधच्या परिणामाचे मूल्यांकन करतात. (१) अभ्यासात असा निष्कर्ष काढला आहे की मध्यम बर्न्स आणि जखमांवर संक्रमण होण्याची शक्यता असते तेव्हा मध सर्वात प्रभावी असते.

 

मधुमेहाच्या पायांच्या अल्सरवर मधु एक प्रभावी उपचार आहे - इतर 1 अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की जखमेच्या प्रकार 2 किंवा टाइप 97 मधुमेहामुळे ग्रस्त झालेल्यांच्या पायावर उद्भवू शकतात. (२) संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हा प्रभाव मधातील बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-गुणधर्म गुणधर्म तसेच त्वचेच्या ऊतींचे पोषण करण्याची क्षमता यामुळे आहे.

 

आणि जणू ते पुरेसे नव्हते, संशोधनात असेही दिसून आले आहे की मध सोरायसिस, मूळव्याधा आणि हर्पिसच्या जखमांवर एक प्रभावी उपचार आहे (उदा. तोंडात व्रण, नागीण लेबियलिस). ())

 

तरीसुद्धा हे औषधनिर्माण कंपन्यांद्वारे केलेल्या अभ्यासांच्या तुलनेत असले तरीही आपण कदाचित त्याबद्दल कधीच ऐकले नसेल किंवा डॉक्टरांनी याची शिफारस केली असेल? कारण कमी कृत्रिम औषधे विकली जातील आणि आम्हाला ती नको आहे.

 

२. नैसर्गिक मधात मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स असतात

मध 3

उच्च प्रतीच्या मधात असंख्य अँटीऑक्सिडेंट असतात. हे अँटीऑक्सिडेंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्सशी लढायला मदत करतात आणि निरोगी आरोग्यासाठी योगदान देतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की या अँटिऑक्सिडेंट्सचे उच्च सेवन हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि काही प्रकारच्या कर्करोगाच्या कमी जोखमीशी निगडित आहे. (4)

 

या नैदानिक ​​अभ्यासाच्या आधारे, कोणी असा निष्कर्ष काढू शकतो की नियंत्रित प्रमाणात मध खाणे (त्यात बरेच कार्बोहायड्रेट असतात हे लक्षात ठेवा) आरोग्यावर सकारात्मक आणि दीर्घकालीन प्रभाव पडू शकतो.

 

Oney. मध खोकला आणि श्वसन संक्रमणांच्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतो

ताप

होस्टिंग आणि घसा खवखवणे ही प्रौढ आणि श्वसन संसर्ग झालेल्या मुलांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. हे झोपेची गुणवत्ता आणि उर्जा पातळीवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकते. कित्येक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की नियमित खोकल्याच्या औषधांपेक्षा मध अधिक प्रभावी आहे. (,,)) आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की बहुतेक औषधांप्रमाणे मधात कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. खोकलाच्या औषधासाठी मध एक चांगला आणि नैसर्गिक पर्याय असू शकतो.

 

H. मध रक्तदाब कमी करू शकतो

मध 4

उच्च रक्तदाब हृदयविकाराची शक्यता वाढवू शकतो. अभ्यासात हनीने मानव आणि प्राणी दोन्हीमध्ये रक्तदाब कमी करण्याची क्षमता दर्शविली आहे. (8, 9)

 

Heart. मध सुधारल्याने हृदयाच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा होऊ शकते

मध 5

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जगातील मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. बर्‍याच अभ्यासांमधून असे सिद्ध झाले आहे की honeyन्टीऑक्सिडंट्स, ज्यामध्ये आपल्याला मधासह बरेच काही आढळते, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखून हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. ()) एका प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मधाने ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून हृदयाचे रक्षण केले ())

 

अँटिऑक्सिडेंटची उच्च सामग्री आपल्यासाठी खूप आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, परंतु आपण मधात नव्हे तर फळे आणि भाज्यांची उच्च सामग्री खाऊन ती आपल्यामध्ये मिळविली. तरीही, आपण ज्या परिस्थितीत वापरता त्यातील परिष्कृत साखर मध सह बदलणे उपयुक्त ठरेल.

 

सारांश:

संशोधनाच्या पाठिंब्याने पाच आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे (जेणेकरून आपल्यास माहित असलेल्या सर्वात वाईट बेसरविझरच्या वरही आपण वाद घालू शकाल), जेणेकरून आपल्या आहारामध्ये आपल्याला आणखी थोडेसे खाण्याची खात्री पटली असेल? कदाचित आपण मध सह परिष्कृत साखर पुनर्स्थित करावी? हे निरोगी आणि चांगले आहे. इतर सकारात्मक परिणाम पद्धतींबद्दल आपल्याकडे टिप्पण्या असल्यास आम्हाला आमच्या फेसबुक पृष्ठावरून आपल्यास ऐकायला आवडेल.

 

संबंधित उत्पादन - 100% नैसर्गिक माणुका:

तसेच वाचा: आपल्याला फायब्रोमायल्जियाबद्दल काय माहित असावे

fibromyalgia

 

हेही वाचा: - आपल्याकडे प्रॉलेप्स असल्यास 5 सर्वात वाईट व्यायाम!

योजना-इन-कमरेसंबंधीचा

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळेपणे सामायिक करा. आपण पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले व्यायाम किंवा लेख इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, ते पहा आमच्याशी संपर्क साधा - तर आम्ही आपल्यास जितके शक्य असेल तितके उत्तर देऊ, पूर्णपणे विनामूल्य. अन्यथा आमचे पहायला मोकळ्या मनाने YouTube वर अधिक टिपा आणि व्यायामांसाठी चॅनेल.

 

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

यूट्यूब लोगो लहान- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

फेसबुक लोगो लहान- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.

 

स्रोत / संशोधन

1. बेल वगैरे., 2015. जखमांवर सामयिक उपचार म्हणून मध. [कोच्रेन]

2. एडी एट अल, 2008. न्यूरोपैथिक डायबेटिक फूट अल्सरसाठी सामयिक मध वापरण्याच्या व्यावहारिक विचारांवर: एक आढावा.

3. मोगाझी वगैरे., 2010. मधुमेहाच्या पायांच्या अल्सरच्या उपचारात मधमाशीच्या मध ड्रेसिंगची क्लिनिकल आणि खर्च प्रभावीता.

4. गेल्डॉफ एट अल., 2002. विविध फुलांच्या स्रोतांमधून हनीजच्या अँटिऑक्सिडेंट घटकांची ओळख आणि प्रमाणीकरण.

5. शाडकम इत्यादि., 2010. रात्री, खोकला आणि मुले आणि त्यांच्या पालकांमध्ये झोपेच्या गुणवत्तेवर मध, डेक्स्ट्रोमॅथॉर्फन आणि डिफेनहायड्रॅमिनच्या प्रभावाची तुलना.

6. पॉल इट अल, 2007. मध, डेक्स्ट्रोमॅथॉर्फन आणि रात्रीचा खोकला आणि कोणत्याही खोकल्याची झोपेची झोपेची मुले व त्यांच्या पालकांवर उपचार न करणे.

7 / 8. इरुवेजा एट अल, 2012. स्वयंचलितरित्या हायपरटेन्सिव्ह उंदीरात मध पूरक, रेनल ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या अमेरीकरणाद्वारे अँटीहायपरपेन्सिव्ह इफेक्ट बाहेर टाकते.

9. इरुवेजा एट अल, 2011. स्ट्रेप्टोझोटोसिन-प्रेरित मधुमेह विस्टार-क्योटो उंदीर आणि उत्स्फूर्तपणे उच्च रक्तदाब उंदीरांमध्ये रक्तदाब आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावासाठी भिन्न प्रतिसाद: अँटीऑक्सिडंट (मध) उपचाराचे परिणाम.

Ocव्होकॅडो खाऊन 7 अद्भुत आरोग्यासाठी फायदे

एवोकॅडो 2

Ocव्होकॅडो खाऊन 7 अद्भुत आरोग्यासाठी फायदे

Ocव्होकाडो हे एक आश्चर्यकारक फळ आहे जे शरीर आणि मेंदूसाठी आश्चर्यकारकपणे निरोगी आहे. avocado आपण येथे अधिक वाचू शकता असे अनेक, वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध, आरोग्य फायदे आहेत. आम्हाला आशा आहे की आपण आपल्या स्वत: च्या आहारात या निरोगी फळांचा अधिक समावेश करण्याचा विश्वास दिला आहे. आपल्याकडे इनपुट आहे? खाली कमेंट बॉक्स वापरा किंवा आमचा फेसबुक पृष्ठ - अन्यथा एवोकॅडोस आवडत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसह पोस्ट सामायिक करण्यास मोकळ्या मनाने.

 



एवोकॅडोच्यामागील कथा

अ‍ॅव्होकाडो मूळतः मेक्सिकोच्या दक्षिणेकडील आहे. आहार आणि उच्च पौष्टिक सामग्रीत उपयुक्त व्यतिरिक्त या गुणधर्मांमुळे त्याची लागवड फार काळ झाली आहे. बर्‍याच फळांसारखे नाही, एवोकॅडोमध्ये निरोगी चरबी आणि लक्षणीय कमी कार्बोहायड्रेट्सची उच्च सामग्री असते. नवाहाटी वंशाच्या 'आहुआकाटी' या शब्दापासून अवोकाडो हा शब्द आला आहे ज्याचा थेट अनुवाद 'अंडकोष' होतो.

 

एवोकॅडोस खाल्याने डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते आणि वयाशी संबंधित डोळ्यांच्या आजारापासून बचाव होतो

एवोकॅडो 1

अ‍ॅव्होकॅडो अँटिऑक्सिडेंट्सने परिपूर्ण आहेत. हे अँटीऑक्सिडेंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्सशी लढायला मदत करतात आणि निरोगी आरोग्यासाठी योगदान देतात. एव्होकॅडोमध्ये आपल्याला इतर गोष्टींबरोबरच ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन देखील आढळतात जे डोळ्याच्या 'पिवळ्या जागेत नैसर्गिकरित्या आढळतात. या दोन अँटिऑक्सिडेंट्सचा संबंध चांगल्या डोळ्याच्या आरोग्याशी (1, 2) जोरदारपणे जोडला गेला आहे.

 

अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की या पोषक तत्वांचा सेवन मोत्याबिंदूच्या लक्षणीय घट आणि डोळयातील पडदा (मॅक्युलर डीजेनेरेशन) च्या कॅल्सीफिकेशनशी जोडलेला आहे - जे वृद्ध लोकांमध्ये सामान्य आहे (3).

 

या नैदानिक ​​अभ्यासाच्या आधारे, एक असा निष्कर्ष काढू शकतो की एवोकाडो खाणे डोळ्याच्या आरोग्यावर सकारात्मक आणि दीर्घकालीन प्रभाव पडू शकते.

 

एवोकॅडोस संधिवात आणि संधिवात च्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतात

संधिवात एक सामान्य समस्या आहे आणि बर्‍याच लोक लक्षणे आणि वेदना कमी करण्याचा मार्ग शोधतात. एवोकॅडो तेल अशा विकारांच्या लक्षणांमध्ये मदत करू शकते. हे त्याच्या विरोधी दाहक गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद आहे.

 

कित्येक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की या प्रकारचे तेल सांध्यातील संधिवात (4, 5) मध्ये काही विशिष्ट प्रकारची लक्षणे आराम देऊ शकते.

 



अधिक वाचा: - हे आपल्याला संधिवाताबद्दल माहित असले पाहिजे

 

Av. अ‍वाकाडो चरबी फळे आणि भाज्या अधिक पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत करते

एवोकॅडो ट्री

जेव्हा आपण पौष्टिकतेबद्दल बोलतो तेव्हा हेच नाही की आपण वैयक्तिक गोष्टींमधून किती खातो हे महत्त्वाचे असते. हे देखील महत्वाचे आहे की आपले शरीर त्यांना आत्मसात करू शकेल आणि त्यांचा उर्जा म्हणून वापर करेल.

 

काही पोषक "चरबी विरघळणारे" असतात - याचा अर्थ ते शोषले जाण्यासाठी आणि योग्यरित्या वापरण्यासाठी ते चरबीसह एकत्र केले जाणे आवश्यक आहे. यामध्ये, उदाहरणार्थ, जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि के यांचा समावेश आहे.

 

नैदानिक ​​अभ्यासाने असे सिद्ध केले की सॅलडमध्ये ocव्होकाडो किंवा ocव्होकाडो तेल समाविष्ट केल्याने अँटिऑक्सिडंट्स (6) ची वाढ वाढविली. याचा अर्थ असा आहे की ocव्होकाडोस आपल्याला कोशिंबीरी आणि भाज्यांच्या पौष्टिक मूल्यांपेक्षा जास्त मिळवू शकेल.

 

हे आहे भाज्या किंवा कोशिंबीर खाताना निरोगी चरबीचा स्रोत समाविष्ट करण्याचे एक उत्कृष्ट कारण - त्याशिवाय, निरोगी अन्नाचे पौष्टिक मूल्य गमावले जाईल.

 



Av.अव्होकॅडोमध्ये भरपूर फायबर असतात

वेदना विरुद्ध योग

एवोकॅडोमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असतात. एवोकॅडो (100 ग्रॅम) च्या मोठ्या भागामध्ये सुमारे 7 ग्रॅम फायबर असते, जे दररोज फायबरच्या सेवनाच्या 27 टक्के प्रमाणात असते.

 

फायबर हे आमच्या सर्वात महत्त्वपूर्ण पोषक घटकांपैकी एक आहे. हे आपल्याला आतड्यांचे कार्य सामान्य करण्यात, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि आरोग्यासाठी चांगले योगदान देण्यास मदत करते. अभ्यासाने हे देखील सिद्ध केले आहे की पुरेसे फायबर सेवन केल्याने हृदय रोग आणि मधुमेह होण्याची शक्यता कमी होते.

 

Av. अ‍वोकॅडोस कर्करोग होण्याची शक्यता रोखण्यास आणि कमी करण्यास सक्षम असू शकतात

कोलोरेक्टल कर्करोगाच्या पेशी

कर्करोग हा एक भयंकर व्याधी आहे जो बर्‍याच लोकांना प्रभावित करतो - आणि अनियंत्रित सेल विभागणी द्वारे दर्शविले जाते.

 

एवोकॅडोस कर्करोग रोखू शकतो हे सिद्ध करण्यासाठी संशोधनाचा अभाव आहे, परंतु अभ्यासांनी (पेशींसह) असे सिद्ध केले आहे की ocव्होकाडो अर्क प्रोस्टेट कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंधित करू शकतो (9) आणि केमोथेरपीमुळे उद्भवणारी लक्षणे कमी करू शकतात.

 



अधिक आणि मोठे अभ्यास - मानवी अभ्यास - पोषण निश्चित करण्यासाठी आवश्यक आहेत आणि हे भविष्यातील कर्करोगाच्या उपचाराचा एक भाग असू शकतो, परंतु या क्षेत्रात आधीपासूनच बरेच रोमांचक संशोधन सकारात्मक दिसत आहे.

 

6. अ‍ॅव्होकॅडो वजन कमी करण्यात मदत करू शकतात

चालणे

नमूद केल्याप्रमाणे, एव्होकॅडोमध्ये भरपूर फायबर आणि थोडे कार्बोहायड्रेट असतात. हे आपणास दीर्घकाळ जाणवेल. आपल्यातील जे लोक कॅलरी कमी करण्याचा आणि वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्यासाठी हा महत्त्वपूर्ण फायदा होऊ शकतो.

 

Av. अ‍ॅव्होकॅडो सुधारित हृदयाच्या आरोग्यासाठी

हृदय

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जगातील मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे.

 

कित्येक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की adव्होकाडोज खाण्याने ट्रायग्लिसेराइडच्या पातळीवर आणि एकूणच रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. असे दिसून आले आहे की ट्रायग्लिसेराइडची पातळी 20% पर्यंत कमी केली जाऊ शकते, तर बॅड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) मध्ये 22% घट आणि चांगल्या कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) मध्ये 11% (7, 8) ची वाढ नोंदवली गेली आहे.

 

सारांश:

संशोधनाच्या पाठिंब्याने सात आश्चर्यकारक आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे (जेणेकरून आपण आपल्यास ओळखत असलेल्या सर्वात वाईट बेसरविझर वरही वाद घालू शकता!), तर आपल्या आहारामध्ये आपल्याला आणखी थोडासा अ‍ॅव्होकॅडो खाण्याची खात्री पटली असावी? कदाचित आपण आज रात्री स्वत: ला एक मधुर गवाकामाओल बनवावे? हे निरोगी आणि चांगले आहे. अन्य सकारात्मक परिणाम पद्धतींबद्दल आपल्याकडे टिप्पण्या असल्यास आम्हाला आमच्या फेसबुक पृष्ठावरून आपल्यास ऐकायला आवडेल.

 

संबंधित उत्पादन - अवोकाडो तेल:

 

तसेच वाचा: आपल्याला फायब्रोमायल्जियाबद्दल काय माहित असावे

fibromyalgia

 

हेही वाचा: - आपल्याकडे प्रॉलेप्स असल्यास 5 सर्वात वाईट व्यायाम!

योजना-इन-कमरेसंबंधीचा
हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळेपणे सामायिक करा. आपण पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले व्यायाम किंवा लेख इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, ते पहा आमच्याशी संपर्क साधा - तर आम्ही आपल्यास जितके शक्य असेल तितके उत्तर देऊ, पूर्णपणे विनामूल्य. अन्यथा आमचे पहायला मोकळ्या मनाने YouTube वर अधिक टिपा आणि व्यायामांसाठी चॅनेल.

 

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

यूट्यूब लोगो लहान- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

फेसबुक लोगो लहान- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.

 

स्रोत / संशोधन

1. खाचिक इट अल, 1997. मानवी आणि माकड रेटिनासमध्ये ल्यूटिन आणि झेक्सॅन्थिन ऑक्सिडेशन उत्पादनांची ओळख.

2. बोन एट अल, 1997. मानवी रेटिनामध्ये लुटेन आणि झेक्सॅन्थिन स्टीरिओइझोमर्सचे वितरण

3. डेलकोर्ट एट अल, 2006. वय-संबंधित मॅकुलोपॅथी आणि मोतीबिंदूसाठी सुधारित जोखीम घटक म्हणून प्लाझ्मा ल्यूटिन आणि झेक्सॅन्थिन आणि इतर कॅरोटीनोइड्स: पोला अभ्यास

4. डायनुबिले इट अल, 2010. ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या व्यवस्थापनात अ‍ॅव्होकॅडो- आणि सोयाबीन-आधारित पौष्टिक पूरक घटकांसाठी संभाव्य भूमिकाः एक पुनरावलोकन.

5. ब्लॉटमॅन एट अल., 1997. गुडघा आणि कूल्हेच्या लक्षणात्मक ऑस्टिओआर्थरायटिसच्या उपचारात ocव्होकाडो / सोयाबीन असुरक्षिततेची कार्यक्षमता आणि सुरक्षितता. भावी, मल्टीसेन्टर, तीन-महिन्यांची, यादृच्छिक, दुहेरी अंध, प्लेसबो-नियंत्रित चाचणी.

6. अनलु इट अल, 2005. मानवाकडून सॅलड आणि सालसामधून कॅरोटीनोइड शोषण अ‍ॅव्होकॅडो किंवा अ‍वोकाडो तेल जोडण्याद्वारे वर्धित केले जाते.

7. मुनोझ इट अल, 1992. प्लाझ्मा लिपिड स्तरावर मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडचा स्त्रोत म्हणून एव्होकॅडोचे परिणाम.

8. कॅरँझा एट अल, 1995. [फेनोटाइप II आणि IV डायस्लीपिडेमियास असलेल्या रूग्णांमध्ये रक्ताच्या लिपिडच्या पातळीवर ocव्होकॅडोचे परिणाम]

9. काय एट अल, 2005. एव्होकॅडो अर्कद्वारे प्रोस्टेट कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध: लिपिड-विद्रव्य बायोएक्टिव पदार्थांची भूमिका.