കൈയുടെ വീക്കം

കൈയുടെ വീക്കം പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. പ്രാദേശിക വീക്കം, ചുവന്ന ചർമ്മം, സമ്മർദ്ദ വേദന എന്നിവയാണ് കൈയുടെ വീക്കം സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് ഒരു വീക്കം (മിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം). ടിഷ്യു തകരാറിലാകുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും - ഇത് വേദന, പ്രാദേശിക വീക്കം, ചൂട് വികസനം, ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം, മർദ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഈ പ്രദേശത്തെ വീക്കം ഒരു നാഡി കംപ്രഷനിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട പ്രദേശത്തെ മീഡിയൻ നാഡി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും (ഉദാ. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം). ടിഷ്യുവിലെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം അനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടും. വീക്കം (വീക്കം), അണുബാധ (ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ) എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

- മിക്കപ്പോഴും ടെൻഡോൺ പരിക്കുകളെ വീക്കം എന്നും തെറ്റായി വിളിക്കുന്നു

'വീക്കം' ബഹുഭൂരിപക്ഷവും വീക്കം അല്ല, മറിച്ച് പേശി അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ അപര്യാപ്തത / പരിക്ക് എന്നിവയാണെന്ന് emphas ന്നിപ്പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ദയവായി എടുക്കുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നുറുങ്ങ്: കൈയിലും വിരലിലും വേദനയുള്ള പലരും ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ കൈകളിലും വിരലുകളിലും മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിനായി (ലിങ്ക് പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു). റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകളിലും ക്രോണിക് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവരിലും ഇവ സാധാരണമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അവിടെയുണ്ട് ത̊സ്ത്രെക്കെരെ og പ്രത്യേകമായി അഡാപ്റ്റഡ് കംപ്രഷൻ സോക്സ് കഠിനവും വല്ലാത്തതുമായ കാൽവിരലുകളാൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ - ഒരുപക്ഷേ ഹാലക്സ് വാൽഗസ് (വിപരീത പെരുവിരൽ).

കയ്യിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം നന്നാക്കാനുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം. അമിത ഉപയോഗം മൂലമോ (ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നതിന് മതിയായ സ്ഥിരതയില്ലാതെ) അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പരിക്കുകൾ മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. കയ്യിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില രോഗനിർണയങ്ങൾ ഇതാ:

• സന്ധിവാതം (സന്ധിവാതം)
• ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)
• ദി ക്വാർവെയ്ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റ്
• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം
• റേഡിയൽ ബർസിറ്റിസ് (കൈ മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം)
• വാതം (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)
• അൾനാർ ബുർസിറ്റിസ് (കൈത്തണ്ട മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം)

കയ്യിലെ വീക്കം ആരാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

കൈയിലെ ഒരു വീക്കം തീർച്ചയായും എല്ലാവരേയും ബാധിക്കും - പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ ലോഡ് മൃദുവായ ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. പരിശീലനം വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ചും ഭാരോദ്വഹനം, ഭാരോദ്വഹനം, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമായ സന്ധികളിലും പേശികളിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡ് ഉള്ളവർ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും ലോഡിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉയർന്ന പാളിയാണെങ്കിൽ. ജോലിസ്ഥലത്തോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡുകളുമായി സംയോജിച്ച് വളരെയധികം ദുർബലമായ പിന്തുണാ പേശികൾ (കൈത്തണ്ട, മുകളിലെ കൈ, തോളിൽ പേശികൾ) കൈയിലെ ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം.

കൈയുടെ വീക്കം വളരെ പ്രശ്‌നകരമാണ്, മാത്രമല്ല സമീപത്തുള്ള ഘടനകളിലും വേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഒരു വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് സ്വയം വരുത്തിവച്ചതാണെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ആവർത്തിച്ചുള്ള ധാരാളം ജോലികൾ), നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ മിടുക്കനാണെന്നും. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയോ ഘടനയോ കാലാനുസൃതമായി തകരാറിലാകും. പ്രശ്നത്തിന് സജീവമായ ചികിത്സ (ഉദാ. കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) തേടുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം.

കയ്യിലെ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ

കൈയും കോശജ്വലന പ്രതികരണവും എത്രത്തോളം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും. ഒരു വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു - പ്രദേശത്ത് ചൂട് വികസനം, പനി, പഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത കോശജ്വലന പ്രതികരണം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധയുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി പോകും. വീക്കത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രാദേശിക വീക്കം
• ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം
• അമർത്തുമ്പോൾ / സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദനാജനകമാണ്

കൈയുടെ വീക്കം രോഗനിർണയം

ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷ ഒരു ചരിത്രം / അനാംനെസിസ്, ഒരു പരീക്ഷ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും. ഇത് ബാധിത പ്രദേശത്തെ ചലനവും പ്രാദേശിക മർദ്ദവും കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമില്ല - എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു പരിക്ക് വീക്കത്തിന്റെ കാരണമാണോ അതോ രക്തപരിശോധനയാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഇമേജിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം.

കൈയിലെ വീക്കം (എക്സ്-റേ, എംആർഐ, സിടി അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്) ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന

ഒരു എക്സ്-റേയ്ക്ക് കൈയിലെ ഏതെങ്കിലും ഒടിവ് തകരാറുണ്ടാകും. ഒന്ന് എംആർഐ പരീക്ഷ പ്രദേശത്ത് ടെൻഡോണുകൾക്കോ ​​ഘടനകൾക്കോ ​​എന്തെങ്കിലും നാശമുണ്ടോ എന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും. അൾട്രാസൗണ്ടിന് ടെൻഡോൺ തകരാറുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും - ഈ പ്രദേശത്ത് ദ്രാവക ശേഖരണം ഉണ്ടോ എന്നും ഇത് കാണാനാകും.

കൈയുടെ വീക്കം ചികിത്സ

കൈയിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏതെങ്കിലും കാരണം നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് കൈ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു വീക്കം പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്, അവിടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - നിർഭാഗ്യവശാൽ ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന് അല്പം അമിതമായ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് അത് ഐസിംഗിനൊപ്പം ആവശ്യമായി വരാം, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലേസർ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ ഉപയോഗം (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി‌എസിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പ്രദേശത്തെ അറ്റകുറ്റപ്പണി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു).

തണുത്ത ചികിത്സയും ചൂട് പായ്ക്കുകളും കൈയ്യിൽ വല്ലാത്ത സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കും. ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ (ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ) അവലംബിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കണം, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി. നേരിട്ടുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികൾ ഇവയാകാം:

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (സമീപത്തുള്ള പേശികളുടെ ചികിത്സ വേദന പരിഹാരവും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും)
• വിശ്രമം (പരിക്കിന്റെ കാരണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക)
• സ്പോർട്സ് കാസ്റ്റിംഗ് / ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
• വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും (ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ താഴെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക)

റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

• സംക്ഷേപണ നോയ്സ് (വ്രണം പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ പോലുള്ളവ) പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ കൈകളിലെ റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ)

കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

• ടോ പുള്ളറുകൾ (കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ ഇടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും - ഒപ്പം വളഞ്ഞ കാൽവിരലുകളും തടയുക)
• മിനി ടേപ്പുകൾ (റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലരും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇലാസ്റ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതുന്നു)
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില് (ദിവസേന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം സഹായം)
• ആർനിക്ക ക്രീം അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (പലരും ആർനിക്ക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് കണ്ടീഷനർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചില വേദന പരിഹാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു)

- സന്ധികളും വല്ലാത്ത പേശികളും കാരണം വേദനയ്‌ക്കായി പലരും ആർനിക്ക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ആർനിക്കക്രീം നിങ്ങളുടെ ചില വേദന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കയ്യിലെ വീക്കംക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കയ്യിൽ വീക്കം ബാധിച്ചാൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾ മുറിക്കാൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കണം - ഏറ്റവും മോശം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ. ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ പരിശീലനം നീന്തൽ, എലിപ്‌റ്റിക്കൽ മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട, തോളുകൾ എന്നിവ വലിച്ചുനീട്ടുന്നുവെന്നും അതുപോലെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുമെന്നും ഉറപ്പാക്കുക ഈ ലേഖനം. നിശബ്ദമായി ഇവ പരീക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു കര്പല്തുംനെല്øവെല്സെനെ.

അനുബന്ധ ലേഖനം: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?

അടുത്ത പേജ്: - വല്ലാത്ത കൈ? നിങ്ങൾ ഇത് അറിയണം!

ഉറവിടങ്ങൾ:
-

കയ്യിലെ വീക്കം സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോദ്യം: ഓസ്ലോയിൽ നിന്നുള്ള പുരുഷൻ, മേസൺ, 55 വയസ്സ്. ഇടത് കൈയിലെ വീക്കം ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ കൈയിൽ ഒരു വീക്കം / വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും? ഈ ഉദാഹരണത്തിനൊപ്പം ഓസ്ലോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് പോകുന്നത് ഉചിതമായിരുന്നോ? (ഞാൻ ഓസ്ലോയുടെ മധ്യഭാഗത്താണ് താമസിക്കുന്നത്)?

മിക്ക കേസുകളിലും, സന്ധികളിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നുമുള്ള വേദനയെ 'വീക്കം' എന്ന് തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ലളിതവൽക്കരണമാണ്, ഇത് ഉത്തരവാദിത്തത്തെ ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നു - മാത്രമല്ല അത് ആ വ്യക്തിയുടെ തെറ്റല്ലെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അങ്ങനെയല്ല - മിക്ക ആളുകളും കഴിവിനപ്പുറം ഓവർലോഡ് ചെയ്തിരിക്കാം (ഉദാ. മതിയായ പിന്തുണാ പേശികളില്ലാതെ പ്രദേശം ഓവർലോഡ് ചെയ്തു) അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം വേദന അവതരണം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് വളരെക്കുറച്ച് സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളാണ്, പലപ്പോഴും കടുപ്പമുള്ളതും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ സന്ധികളുമായി സംയോജിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. നിങ്ങളുടെ രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് അംഗീകൃത ക്ലിനീഷന് (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. ഓസ്ലോയിലോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ഓസ്ലോ സിറ്റി സെന്ററിലോ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിനായി നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ് - സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ബന്ധപ്പെടുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)