കൈത്തണ്ടയുടെ വീക്കം

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രാദേശിക വീക്കം, ചുവന്ന ചർമ്മം, സമ്മർദ്ദ വേദന. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് ഒരു വീക്കം (മിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം). ടിഷ്യു തകരാറിലാകുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും - ഇത് വേദന, പ്രാദേശിക വീക്കം, ചൂട് വികസനം, ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം, മർദ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ വീക്കം ഒരു നാഡി കംപ്രഷനിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട പ്രദേശത്തെ മീഡിയൻ നാഡി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും (ഉദാ. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം). ടിഷ്യുവിലെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം അനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടും. വീക്കം (വീക്കം), അണുബാധ (ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ) എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 'വീക്കം' ബഹുഭൂരിപക്ഷവും വീക്കം അല്ല, മറിച്ച് പേശി അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ അപര്യാപ്തത / പരിക്ക് എന്നിവയാണെന്ന് emphas ന്നിപ്പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ദയവായി എടുക്കുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം കാരണങ്ങൾ

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം നന്നാക്കാനുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം. അമിത ഉപയോഗം മൂലമോ (ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നതിന് മതിയായ സ്ഥിരതയില്ലാതെ) അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പരിക്കുകൾ മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില രോഗനിർണയങ്ങൾ ഇതാ:

സന്ധിവാതം (സന്ധിവാതം)

ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

ദി ക്വാർവെയ്ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റ്

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

വാതം (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

അൾനാർ ബുർസിറ്റിസ് (കൈത്തണ്ട മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം)

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം ആരാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം മൂലം എല്ലാവരേയും തീർച്ചയായും ബാധിക്കാം - മൃദുവായ ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്നതിലും അധികമോ പ്രവർത്തനമോ ലോഡോ ഉള്ളിടത്തോളം. പരിശീലനം വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ചും ഭാരോദ്വഹനം, ഭാരോദ്വഹനം, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമായ സന്ധികളിലും പേശികളിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡ് ഉള്ളവർ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും ലോഡിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉയർന്ന പാളിയാണെങ്കിൽ. ജോലിസ്ഥലത്തോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡുകളുമായി സംയോജിച്ച് വളരെയധികം ദുർബലമായ പിന്തുണാ പേശികൾ (കൈത്തണ്ട, മുകളിലെ കൈ, തോളിൽ പേശികൾ) കൈത്തണ്ടയിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം.

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം വളരെ പ്രശ്‌നകരമാണ്, മാത്രമല്ല സമീപത്തുള്ള ഘടനകളിലും വേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഒരു വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് സ്വയം വരുത്തിവച്ചതാണെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ആവർത്തിച്ചുള്ള ധാരാളം ജോലികൾ), നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ മിടുക്കനാണെന്നും. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയോ ഘടനയോ കാലാനുസൃതമായി തകരാറിലാകും. പ്രശ്നത്തിന് സജീവമായ ചികിത്സ (ഉദാ. കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) തേടുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം.

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ

കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് എത്രത്തോളം കോശജ്വലന പ്രതികരണമുണ്ടെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും. ഒരു വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു - പ്രദേശത്ത് ചൂട് വികസനം, പനി, പഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത കോശജ്വലന പ്രതികരണം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധയുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി പോകും. വീക്കത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- പ്രാദേശിക വീക്കം

ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം

- അമർത്തുമ്പോൾ / സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദനാജനകമാണ്

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം രോഗനിർണയം

ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷ ഒരു ചരിത്രം / അനാമ്‌നെസിസ്, ഒരു പരീക്ഷ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും. ഇത് പലപ്പോഴും ബാധിത പ്രദേശത്ത് ചലനവും പ്രാദേശിക മർദ്ദവും കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമില്ല - എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു പരിക്ക് വീക്കത്തിന്റെ കാരണമാണോ അതോ രക്തപരിശോധനയാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഇമേജിംഗിന് പ്രസക്തമായിരിക്കും.

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം സംബന്ധിച്ച ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന (എക്സ്-റേ, എംആർഐ, സിടി അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്)

കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ഒടിവുണ്ടാകുന്നത് എക്സ്-റേയ്ക്ക് തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയും. ഒരു എംആർഐ പരീക്ഷ പ്രദേശത്ത് ടെൻഡോണുകൾക്കോ ​​ഘടനകൾക്കോ ​​എന്തെങ്കിലും നാശമുണ്ടോ എന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും. അൾട്രാസൗണ്ടിന് ടെൻഡോൺ തകരാറുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും - ഈ പ്രദേശത്ത് ദ്രാവക ശേഖരണം ഉണ്ടോ എന്നും ഇത് കാണാനാകും.

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം ചികിത്സ

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ലക്ഷ്യം വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏതെങ്കിലും കാരണം നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് കൈത്തണ്ട സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു വീക്കം പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്, അവിടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - നിർഭാഗ്യവശാൽ ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന് അൽപ്പം അമിതമായ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് അത് ഐസിംഗ്, ആന്റി- കോശജ്വലന ലേസറും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി‌എസിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പ്രദേശത്ത് അറ്റകുറ്റപ്പണി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു). തണുത്ത ചികിത്സ കൈത്തണ്ട ഉൾപ്പെടെയുള്ള വല്ലാത്ത സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കും. നീല. ബിഒഫ്രെഎജെ (ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ തുറക്കുന്നു) ഒരു ജനപ്രിയ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നമാണ്. ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ (ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ) അവലംബിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കണം, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി. നേരിട്ടുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികൾ ഇവയാകാം:

- ശാരീരിക ചികിത്സ (സമീപത്തുള്ള പേശികളുടെ ചികിത്സ വേദന പരിഹാരവും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും)

- വിശ്രമിക്കുക (പരിക്കിന് കാരണമായതിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുക)

- സ്പോർട്സ് ടാപ്പിംഗ് / കിനെസിയോ ടാപ്പിംഗ്

- വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും (ലേഖനത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ താഴേക്ക് കാണുക)

പേശിക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

പേശികൾക്കും സന്ധി വേദനകൾക്കും വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം വ്യായാമങ്ങൾ

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം ബാധിച്ചാൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾ മുറിക്കാൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കണം - ഏറ്റവും മോശം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ. ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ പരിശീലനം നീന്തൽ, എലിപ്‌റ്റിക്കൽ മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈ, കൈത്തണ്ട, തോളുകൾ എന്നിവ നീട്ടി, കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക ഈ ലേഖനം. നിശബ്ദമായി ഇവ പരീക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു കര്പല്തുംനെല്øവെല്സെനെ.

അനുബന്ധ ലേഖനം: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?

അടുത്ത പേജ്: - കൈത്തണ്ടയിൽ വേദന? നിങ്ങൾ ഇത് അറിയണം!

അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഇതും വായിക്കുക:

- പ്ലാന്റാർ ഫാസൈറ്റിന്റെ മർദ്ദം തരംഗ ചികിത്സ

- പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ കുതികാൽ വേദനയുടെ വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലും

ഏറ്റവും കൂടുതൽ പങ്കിട്ട ലേഖനം: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

ഉറവിടങ്ങൾ:
-

കൈത്തണ്ടയിലെ വീക്കം സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോദ്യം: സ്ത്രീ, ഓസ്ലോയിൽ നിന്നുള്ള ഓഫീസ് ജീവനക്കാരൻ, 65 വയസ്സ്. ഇടത് കൈത്തണ്ട വീക്കം, ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം / കൈത്തണ്ട വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും? ഈ ഉദാഹരണത്തിനൊപ്പം ഓസ്ലോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് പോകുന്നത് ഉചിതമായിരുന്നോ? (ഞാൻ ഓസ്ലോയുടെ മധ്യഭാഗത്താണ് താമസിക്കുന്നത്)?

മിക്ക കേസുകളിലും, സന്ധികളിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നുമുള്ള വേദനയെ 'വീക്കം' എന്ന് തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ലളിതവൽക്കരണമാണ്, ഇത് ഉത്തരവാദിത്തത്തെ ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നു - മാത്രമല്ല അത് ആ വ്യക്തിയുടെ തെറ്റല്ലെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അങ്ങനെയല്ല - മിക്ക ആളുകളും കഴിവിനപ്പുറം ഓവർലോഡ് ചെയ്തിരിക്കാം (ഉദാ. മതിയായ പിന്തുണാ പേശികളില്ലാതെ പ്രദേശം ഓവർലോഡ് ചെയ്തു) അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം വേദന അവതരണം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് വളരെക്കുറച്ച് സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളാണ്, പലപ്പോഴും കടുപ്പമുള്ളതും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ സന്ധികളുമായി സംയോജിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. നിങ്ങളുടെ രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് അംഗീകൃത ക്ലിനീഷന് (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. ഓസ്ലോയിലോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ഓസ്ലോ സിറ്റി സെന്ററിലോ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിനായി നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ് - സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ബന്ധപ്പെടുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)