അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 01/03/2020 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്‌ക്കെതിരെ എൽ‌ഡി‌എൻ‌ സഹായിക്കാൻ‌ 7 വഴികൾ‌

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ബാധിച്ച പലരിലും എൽ‌ഡി‌എൻ‌ (ലോ ഡോസ് നാൽ‌ട്രെക്സോൺ) ഒരു ഇതര വേദനസംഹാരിയായി പ്രത്യാശ പകർന്നു. എന്നാൽ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്‌ക്കെതിരെ എൽ‌ഡി‌എന് ഏത് വിധത്തിൽ സഹായിക്കാനാകും? അവയിൽ 7 എണ്ണം ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഒരു ക്ഷീണിച്ച രോഗനിർണയമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ വ്യാപകമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദനസംഹാരികളാൽ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിത്സാ രീതികളും മരുന്നുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നു - കൂടാതെ എൽ‌ഡി‌എന് നല്ല കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നീ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നല്ല ഇൻപുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെ അഭിപ്രായമിടാൻ മടിക്കേണ്ട.

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള ഒരു രോഗി ഗ്രൂപ്പാണ് - അവർക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. ചികിത്സയ്ക്കും വിലയിരുത്തലിനും മികച്ച അവസരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഈ ഗ്രൂപ്പിനുവേണ്ടിയും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയങ്ങളും വാതരോഗവും ഉള്ളവർക്കായി പോരാടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ FB പേജിൽ ഞങ്ങളെപ്പോലെ og ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുന്നതിന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ.

ഈ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സംബന്ധമായ അസുഖത്തിന് ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ ഇപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം, എന്നാൽ വർദ്ധിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിന് ആവശ്യമായ സഹായം നൽകാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വായനക്കാരിൽ നിന്നുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ വായിക്കാനും ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു വീഡിയോ കാണാനും കഴിയും.

ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ എൽ‌ഡി‌എന് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും:

• ക്ഷീണം
• സ്ലീപ്
• വേദന
• ഫിബ്രൊത̊കെ
• ഈശ്വരന് തലവേദനയും
• മാനസികാവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ
• മൂപര്, സെൻസറി മാറ്റങ്ങൾ

മദ്യപാനത്തെയും പിൻവലിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നതിനാണ് എൽ‌ഡി‌എൻ ആദ്യമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, അതിനാൽ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്ഥാനാർത്ഥിയായി ഇത് ഇപ്പോൾ പലരെയും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു - എന്നാൽ തലച്ചോറിലെ ചില റിസപ്റ്ററുകളെ (ഒപിയോയിഡ് / എൻ‌ഡോർഫിൻ) തടയുന്നതിലൂടെ എൽ‌ഡി‌എൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിൽ നാഡി ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു (ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു ഫിബ്രൊത̊കെ).

വേദന നിർവികാരമാക്കുന്നതിനും ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും ഇതിനകം ശക്തമായ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ അവയിൽ പലതും പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുണ്ട്. അതിനാൽ, വനത്തിലെ നടത്തത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പരിചരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ നല്ലവരായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ചൂടുള്ള വെള്ളം പൂള് പരിശീലനം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കി ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവർ‌ക്കുള്ള വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ‌ വല്ലാത്ത പേശികൾക്കെതിരെ. ശക്തമായ വേദനസംഹാരികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എൽ‌ഡി‌എന് ഫലത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.

1. എൽഡിഎൻ "പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളുടെ" ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു 

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവരുടെ തലച്ചോറിലെ നാഡി ശബ്ദം ഗ്രൂപ്പിലെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളുടെ ഉൽപാദനവും സംഭവവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (ഉദാഹരണത്തിന്, എൻ‌ഡോർഫിനുകൾ). മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും അത് നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എൽ‌ഡി‌എൻ‌ ശരീരത്തിലെ ഈ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇത് ഞങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുകയും സ്വാഭാവികമായും ചില വേദനകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

തലച്ചോറിലെ എൻ‌ഡോർ‌ഫിൻ‌ റിസപ്റ്ററുകളെ തടയുന്നതിലൂടെ കുറഞ്ഞ ഡോസ് നാൽ‌ട്രോക്സെൻ‌ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അവയിൽ‌ കൂടുതൽ‌ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഈ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയവും ഉള്ളവർക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം - അതിനാൽ എൽ‌ഡി‌എൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന നിരവധി ഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിൽ വളരെയധികം ആളുകൾ ബാധിക്കുന്നു - അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടുക, ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട എന്നിട്ട് പറയുക: "ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് അതെ". ഈ രീതിയിൽ, ഒരാൾ‌ക്ക് ഈ രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ കാണാനും കൂടുതൽ‌ ആളുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും - അങ്ങനെ അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക. അത്തരം വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ പുതിയ മൂല്യനിർണ്ണയത്തെയും ചികിത്സാ രീതികളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: - 'ഫൈബ്രോ മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ' കാരണം ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം!

2. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

എൽ‌ഡി‌എന്റെ മറ്റൊരു ആവേശകരമായ ഫലവും കണ്ടു - മരുന്ന്‌ കൂടുതൽ‌ നേരിട്ടുള്ള വേദനസംഹാരിയായ ഇഫക്റ്റിനുപുറമെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തലത്തിൽ‌ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. പ്രവർത്തന രീതി കുറച്ച് സാങ്കേതികമാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അതിലേക്ക് സ്വയം എറിയുന്നു.

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ മൈക്രോഗ്ലിയ സെല്ലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില കോശങ്ങളുണ്ട്. ഈ കോശങ്ങൾക്ക് കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ പ്രതികരണങ്ങൾ (വീക്കം-പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കൽ) സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ, സി‌എഫ്‌എസ്, എം‌ഇ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗനിർണയങ്ങളിൽ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സംശയിക്കുന്നു.myalgic encephalopathy).

മൈക്രോഗ്ലിയ കോശങ്ങൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ്, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ശക്തമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉൽ‌പാദനമാണ് എൽ‌ഡി‌എൻ‌ നിർ‌ത്താൻ‌ സഹായിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള നാൽട്രോക്സെൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ രാസപ്രവർത്തനത്തിൽ, ടി‌എൽ‌ആർ 4 എന്ന ഒരു പ്രധാന റിസപ്റ്റർ നിർത്തുന്നതിലൂടെ - ഇത് നിർത്തുന്നതിലൂടെ, പ്രോ-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തെയും ഇത് തടയുന്നു. വളരെ ആകർഷകമാണ്, അല്ലേ?

ഇതും വായിക്കുക: - ഈ രണ്ട് പ്രോട്ടീനുകൾക്കും ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു

3. നാഡി കുറവ് - മികച്ച ഉറക്കം

സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നാഡീവ്യൂഹം കൂടുതൽ സാധാരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എൽഡിഎന് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ലേഖനത്തിൽ എഴുതിയിരുന്നു - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവരിൽ പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം; ഇത് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന എല്ലാ സിഗ്നലുകളിൽ നിന്നും തലച്ചോറും ശരീരവും ക്ഷയിക്കാൻ കാരണമാകും.

പുറത്തുവിടുന്ന നാഡി പ്രേരണകളുടെ എണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പൂർണ്ണമായും ഓവർലോഡ് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും എൽഡിഎന് കഴിയും. ഒരേ സമയം വളരെയധികം പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പിസിയായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമത ദുർബലമാക്കുന്നു.

തലച്ചോറിലെ നാഡികളുടെ ശബ്ദം കുറയുന്നത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം കുറവാണെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - ഇത് ഉറങ്ങാൻ കുറച്ച് സമയം എടുക്കുന്നുവെന്നും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വിശ്രമമില്ലാത്ത രാത്രി നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: - ഗവേഷണ റിപ്പോർട്ട്: ഇതാണ് മികച്ച ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഡയറ്റ്

ഫൈബ്രോ ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

4. മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളെയും ഉത്കണ്ഠയെയും അടിച്ചമർത്തുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന മാനസികാവസ്ഥയെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നയിക്കാൻ ഇടയാക്കും - അത് അങ്ങനെയാണ്. എന്നാൽ ഈ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ചിലത് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ എൽ‌ഡി‌എൻ‌ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ‌?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളെയും നാഡി സിഗ്നലുകളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ മരുന്ന് സഹായിക്കും. ഞങ്ങൾക്ക് ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങളുടെ കൂടുതൽ വിതരണം ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ കുറച്ച് മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും - മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്ന രൂപത്തിൽ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും കഴിയും.

ഇതും വായിക്കുക: ഇത് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

5. കുറഞ്ഞ വേദന സംവേദനക്ഷമതയും ഉയർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമതയും

കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള നാൽട്രോക്സെൻ ദൈനംദിന വേദനയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 12 പങ്കാളികളുമൊത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ പഠനം - അവരുടെ വേദന അളക്കാൻ വാസ് സ്കെയിലും ശാരീരിക പരിശോധനകളും (തണുപ്പ്, ചൂട് സംവേദനക്ഷമത ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിച്ചത് - വേദന സഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഗണ്യമായ പുരോഗതി അനുഭവിച്ചു. അതായത്, ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനാൽ ക്രമേണ അവർ കൂടുതൽ വേദന സഹിച്ചു.

18 ആഴ്ച്ചയ്ക്ക് ശേഷം 6 മില്ലിഗ്രാം പ്രതിദിന എൽഡിഎൻ ഡോസ്, ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് രോഗികൾ 10 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സഹിച്ചു. 31 പങ്കാളികളുമായുള്ള ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് പഠനം ദൈനംദിന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ജീവിത നിലവാരവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി.

ചികിത്സാ രീതികളെക്കുറിച്ചും ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ വിലയിരുത്തലിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക റുമാറ്റിസം അസോസിയേഷനിൽ ചേരാനും ഇന്റർനെറ്റിലെ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ഞങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: വാർത്ത, ഐക്യം, ഗവേഷണം«) നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുക, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമെന്നും ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ താൽക്കാലികമായി മറികടക്കുമെന്നും.

ഇതും വായിക്കുക: - 5 ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയും വാതരോഗവും ഉള്ളവർക്കായി ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനലിൽ കൂടുതൽ സ exercise ജന്യ വ്യായാമ വീഡിയോകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ ഇവിടെ കാണുക - കൂടാതെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് സ training ജന്യ പരിശീലന വീഡിയോകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് തുടരാം.

6. ശരീരത്തിലുടനീളം അലോഡീനിയ ക ers ണ്ടറുകൾ

നേരിയ സ്പർശനം പോലും വേദനയാണെന്ന് അലോഡീനിയയെ നിർവചിക്കുന്നു - അതായത്, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാത്ത കാര്യങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഓവർസെൻസിറ്റീവ് വേദനയും നാഡീവ്യവസ്ഥയും കാരണം ഇത് ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ഒരു മികച്ച ലക്ഷണമാണ്.

എട്ട് സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ പഠനം എട്ട് ആഴ്ച എൽ‌ഡി‌എൻ തെറാപ്പിയിലൂടെ കടന്നുപോയി. പഠനം കോശജ്വലന മാർക്കറുകളെയും പ്രത്യേകിച്ച് വേദനയും അലോഡീനിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയും കണക്കാക്കി. ചികിത്സയുടെ അവസാനം, വേദനയുടെ അളവും ലക്ഷണങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ള പലരും ശാരീരിക ചികിത്സ തേടുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവയാണ് നോർവേയിൽ പൊതുവായി അംഗീകൃതമായ മൂന്ന് തൊഴിലുകൾ. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ സാധാരണയായി സംയുക്ത മൊബിലൈസേഷൻ (കഠിനവും അസ്ഥിരവുമായ സന്ധികൾക്കെതിരെ), പേശി സങ്കേതങ്ങൾ (പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും പേശി ടിഷ്യു തകരാറും തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു), ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ (വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ ).

ജോയിന്റ് ചികിത്സയും പേശി സങ്കേതങ്ങളും അടങ്ങുന്ന ഒരു ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി സമീപനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പ്രവർത്തനരഹിതമായ സന്ധികളിൽ നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശി ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സമീപം ശുപാർശകൾ വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ FB പേജ് വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഇതും വായിക്കുക: - 8 സ്വാഭാവിക വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ

7. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം, വയറുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം, ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവരെ പലപ്പോഴും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം, വയറുവേദന എന്നിവ ബാധിക്കുന്നു. തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഓവർസെൻസിറ്റീവ് വേദനയും നാഡീവ്യവസ്ഥയും കാരണം ഇത് ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ഒരു മികച്ച ലക്ഷണമാണ്.

ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ക്രോൺസ് രോഗം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയിൽ നല്ല ഫലം കാണിക്കുന്നു. എട്ട് ക്രോൺ രോഗികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ (ബിഹാരി മറ്റുള്ളവർ), ഗവേഷകർ അവരെ എൽഡിഎൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചു. എട്ട് കേസുകളും 2-3 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടു, രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ അവസ്ഥ സ്ഥിരവും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായിരുന്നു.

ഞങ്ങൾക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്, ഗവേഷണത്തെ പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വളരെ ആവേശകരമായ മരുന്നാണ് എൽഡിഎൻ. ഇത് ഞങ്ങൾ കാത്തിരുന്ന മരുന്നായിരിക്കുമോ?

ഇതും വായിക്കുക: - ഒരു ചൂടുവെള്ളക്കുളത്തിലെ പരിശീലനം ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്? ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക!

Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംവിട്ടുമാറാത്ത വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക). ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

വീഡിയോ: റൂമറ്റിസ്റ്റുകൾക്കും ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിച്ചവർക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ചാനലിൽ - കൂടാതെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾക്കും വ്യായാമ പരിപാടികൾക്കുമായി എഫ്ബിയിലെ ഞങ്ങളുടെ പേജ് പിന്തുടരുക.

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്ക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുമെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട

വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാൻ നന്നായി ആവശ്യപ്പെടുക (ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല). ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഉള്ളവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസിലാക്കലും വർദ്ധിച്ച ഫോക്കസും.

ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് അങ്ങേയറ്റം വിനാശകരമായേക്കാവുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയമാണ് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ. രോഗനിർണയം energy ർജ്ജം, ദൈനംദിന വേദന, ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും, അത് കാരിയെയും ഓല നോർഡ്മാനെയും അലട്ടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ ഗവേഷണത്തിനും കൂടുതൽ‌ ഗവേഷണത്തിനും ഇത് ഇഷ്‌ടപ്പെടാനും പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾ‌ നിങ്ങളോട് അഭ്യർ‌ത്ഥിക്കുന്നു. ഇഷ്ടപ്പെടുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാവരോടും വളരെയധികം നന്ദി - ഒരു ദിവസം ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കാം?

നിർദ്ദേശങ്ങൾ: 

ഓപ്ഷൻ എ: എഫ്ബിയിൽ നേരിട്ട് പങ്കിടുക - വെബ്സൈറ്റ് വിലാസം പകർത്തി നിങ്ങളുടെ ഫെയ്സ്ബുക്ക് പേജിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അംഗമായ പ്രസക്തമായ ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ഒട്ടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്കിൽ പോസ്റ്റ് കൂടുതൽ പങ്കിടുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള "SHARE" ബട്ടൺ അമർത്തുക.

കൂടുതൽ പങ്കിടാൻ ഇത് സ്‌പർശിക്കുക. ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വർദ്ധിച്ച ധാരണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഒരു വലിയ നന്ദി!

ഓപ്ഷൻ ബി: നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലെ ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക.

ഓപ്ഷൻ സി: പിന്തുടരുക, തുല്യമാക്കുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് (വേണമെങ്കിൽ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക)

ഉറവിടങ്ങൾ:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

അടുത്ത പേജ്: - ഗവേഷണം: ഇതാണ് മികച്ച ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ഡയറ്റ്

മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക അടുത്ത പേജിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിന്.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ