Standūs ir nudžiūvę pirštai: ką galima padaryti gydymo ir tyrimo forma?

Ar jus kamuoja standūs ir nudžiūvę pirštai? Ar jums įdomu, ką galima padaryti atliekant gydymą, pratimus, treniruotes ir atliekant standžius ir nudžiūvusius pirštus? Tada turėtumėte perskaityti šį straipsnį.

Gali būti keletas galimų pirštų ir rankų jutimo sutrikimo priežasčių, įskaitant prolapsas kakle, Riešo kanalo sindromas, kraujotakos problemos ar biomechaniniai raumenų ir sąnarių veiksniai. Stebėk ir patink mus per socialinę mediją.

Taip pat skaitykite: - Tai turėtumėte žinoti apie fibromialgiją

dabartinis

Standūs / išblukę pirštai čia! Aš esu 28 metų jauna ponia, dabar studijuojanti pedagogiką Osle. Daugiau ar mažiau pusantrų metų kovojau su bejėgiais, standžiais, silpnais, pulsuojančiais pirštais, skirtingais laipsniais abiem rankomis.

MAŽA APIE SIMPTOMUS

2014 metų rudenį pradėjau pusantrų metų mokymo programą nuo 1 mėnesių ligos nuo bučiavimo ligos. 7 m. Balandžio ir gegužės mėn. Norėjau kirsti Grenlandijos ledo sluoksnį. Daug treniruočių vyko su poliais ir traukiant padangas. Palaipsniui kaupiausi ir tik 2016 m. Kovo mėn. Pastebėjau pirštų standumą po daugelio valandų slidinėjimo su rogėmis (2016 savaites gulėjau kajutėje kalnuose ir daug valandų slidinėjau, sverdamas 5 kg + rogės). Apie sustingimą daug negalvojau, nes jis užgeso per dieną, o likusi kūno dalis taip pat buvo standi po treniruotės. Kai ėjau per ledą (60 dienos pėsčiomis, kasdien po 27–22 km), rankos vis labiau nudžiūvo, o ryte buvo sunku nuimti miegmaišio užtrauktuką. Bet po maždaug 30 minučių pabudimo jie buvo gerai. Bet negalėjau atidaryti gėrimo butelio, jei visą dieną buvo sunku. Po perėjos simptomai išnyko ir aš apie tai nebegalvojau. 30 m. Spalio viduryje pradėjau dirbti parduotuvių savininku šunų fermoje, kurioje dirba 2016 šunų, kur kasdien dirbau 115 dienas per savaitę. Darbas susideda iš mėšlo rinkimo su dviem slidžių lazdelės rankenėlėmis panašiais įrankiais maždaug 5-2 valandas per dieną. Aš taip pat nešiojausi daug 3 litrų kibirų skysčio ir naudoju kaušelius šunims šerti, kasdien nešiojau po maždaug 20 tokių kibirų ir nešiojau juos tarp šunų, kol aš juos maitinau. Priešingu atveju buvo kitų nešiojimo užduočių, kirvių naudojimas, šunų balnojimas treniruotėms ir tt Mano mintis yra ta, kad daug valandų buvo daug sukibimo ir sunkiai sukibama. Jau pirmąją savaitę pirštai ryte nudžiūvo, o Grenlandijos simptomus susiejau tik gruodžio pabaigoje. Maniau, kad kūnas turi priprasti prie darbo. Aš tęsiau ir tęsiau, o nuvytimas tęsėsi visą dieną ir tapo nuolatinis. Vieną gruodžio pradžioje pajutau, kad „nebegaliu laikyti šio šuns“, tada pasakiau savo darbdaviams ir nuėjau pas gydytoją. Man pranešė, kad sergu, man buvo duodami vaistai, ištempiau, gavau kitų užduočių kaip tik instruktorius be sunkaus darbo likusį žiemos sezoną. Mano rankos liko skausmingos ir lėtai, bet tikrai nusileido iki „priimtino“ standumo lygio iki 10 m. Gegužės mėn.

ROKOS

Rašau, kad jie paprastai jautėsi išdžiūvę. Daugeliu atvejų rytais, kai jie būna blogiausi, negalėdavau jų ryte visiškai atidaryti ir kažkaip turėdavau juos paguldyti ant antklodės ir pakartotinai stumti iki 5 minučių, kol galėjau juos atidaryti ir uždaryti. Kai jie atsidarė, bevardis pirštas ir mažasis pirštas tarsi vėl pakibo ir prieš tai „iššoko“ kaip įpjova. Pavyzdžiui, pirmą valandą vos spėjau išspausti ikrą iš mėgintuvėlio ir delnu ar kabliukais užsikabinau pirštus, kad apsirengčiau ar sutvarkyčiau daiktus. Dienos metu jie „pagerėjo“, nes aš sugebėjau viską padaryti, bet ne taip gerai, kad viena ranka būtų gerai išjudinti keptuvę. Visi pirštai daužėsi ir daužėsi. Jie jautėsi tikrai patinę, bet aš nemačiau to. Nykštis jautėsi blogiausiai tuo, kad kai aš jį šiek tiek sulenkiau, didžiojo sąnario viduje buvo beveik kažkas prie delno (beveik taip, lyg jis būtų pripildytas tirštos košės), kuris buvo suspaustas ir buvo tikrai skausminga, tarsi jie būtų patempti . Suspausti sąnarius nebuvo skausminga, tačiau smūgiai buvo skausmingi. Abi rankos visą laiką buvo tokios pat blogos. Dabar yra taip, kad jei aš naudoju šiek tiek jėgos, pavyzdžiui, rašau ranka, pjaustau daug daržovių, nešiojuosi dėžutę ar rašau šį tekstą, greitai pasijuntu „pieno rūgštyje“ pirštuose ir jie jaučiasi pavargę. Šis jausmas išlieka ir atrodo, kad rankomis „nubėgau maratoną“. Iki Grenlandijos man niekada nebuvo šalta ant rankų, nebent lyja ir vėjuota, ir aš visada eidavau be pirštinių net ir -20. Dabar rankos net ir labai greitai atšąla nuo pliusinės protektoriaus pusės ir atrodo, kad šaltis eina tiesiai į sąnarius. Prireikia daug laiko, kol vėl įkaista. Vien išėmus kiaušinius iš šaldytuvo, laikant juos rankoje, kol aš išimu keptuvę, o po to apkepusi kiaušinius keptuvėje, jie atšalo. Tada vėl greitai įkaista, bet tai niekada nebuvo problema. Kai kuriais vakarais jie pulsuoja tokiu aštriu diskomfortu.

TYRIMAI

Blogiausiu laikotarpiu gyvenau tik laikinai, todėl GP pakeitimas man buvo prioritetas. Aš buvau su 5 skirtingais gydytojais skubios pagalbos skyriuje. Jie siūlė viską - nuo artrito iki grūsties, gulėti ties riešais, kai aš miegu, nuo poilsio iki galimos operacijos. Verta paminėti tai, kad jei būčiau baigęs darbo dieną ir prieš vakarienę pasiėmęs 15 minučių miego, tada per trumpą laiką mano pirštai pasidarytų stangrūs. 2017 m. Balandžio mėn. Nuvykau pas savo bendrosios praktikos gydytoją Osle, kuris nukreipė mane į tokius dabartinius matavimus Ullevåle, norėdamas išsiaiškinti, ar nerve nėra nieko blogo ir ar tai gali būti riešo kanalo sindromas. Apklausą atlikusi kaunietė, 2017 m. Liepą, teigė, kad nervai yra puikūs ir ji neišdrįso pasiūlyti nieko kito, kas tai galėtų būti. Sausio 3 d. Turėjau dar vieną valandą pas savo bendrosios praktikos gydytoją ir tikiuosi, kad turėsite patarimų, ką galėčiau padaryti toliau.

MANO BENDROJI FORMA

Aš fiziškai sveika. Kraujo tyrimai yra gerai. Aš esu fiziškai stipri ir reguliariai juda. Aš pakeičiau savo racioną iš klasikinių grūdų, duonos, bulvių, makaronų ++ birželio mėn. Į tik mėsą / žuvį / kiaušinius, daržoves ir riebalus ir kiekvieną patiekalą. Norėjau daugiau energijos, o tada ištrūkau iš duonos, daugybės skrandžio problemų, įgijau siurbimo kontrolę ir stabilizuoju svorį. Kai kurie tyrimo metu tai praleido, bet neklydo. Nepatyriau daug patobulinimų / jei kas per visus 2 mėnesius buvau labai nuoseklus, nevalgydavau cukraus ir negerdavau sodos / sulčių ir kasdien eidavau nuo 30 minučių iki pusantros valandos pėsčiomis. Periodiškai kovoja su neviltimi, kai kurie laikotarpiai būna labai pavargę, atsiriboję neturėdami jokių fizinių trūkumų ar pradedantys mane pažinti panašiai. Aš mąstau. Aš mėgstu kiekvieną dieną vaikščioti, mankštintis ir kasdien bėgioti.

Tikiuosi, kad turite keletą patarimų ar minčių dėl galimo kelio į priekį! Noriu to atsikratyti ir galbūt paklausti, ar tai yra kažkas pavojingo. Mano gyvenime liko tiek ilgų kelionių, tačiau rankos mane sulaiko.

ATSAKYTI

Tai turėtų būti padaryta MR gimdos kaklelio kolumna ištirti kaklo nervų dirginimą dėl to, kad simptomai veikia dvišaliai. Jūs taip pat turėtumėte gauti įrodytą gydymą kaklo ir krūtinės ląstos bei netoliese esantiems raumenims, kad galėtumėte išnagrinėti galimas nervų dirginimo priežastis - sąnario mobilizaciją, raumenų darbą ir galimą sausą adatą, atsižvelgiant į klinikinio tyrimo išvadas. Mes taip pat rekomenduojame pratimus, skatinančius kaklo ir krūtinės judrumą, taip pat jėgos treniruotes, palaipsniui progresuojant.

Kitas puslapis: - Tai, ką turėtumėte žinoti apie artritą

- Nesivaržykite sekti Vondt.net adresu YOUTUBE

- Nesivaržykite sekti Vondt.net adresu FACEBOOK

Klauskite per nemokama užklausų tarnyba? (spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie tai)

- Jei turite klausimų ar komentarų lauką, nedvejodami naudokitės aukščiau esančia nuoroda