Turėtumėte tai žinoti apie kaklo prolapsą

 

Kaklo iškritimas (gimdos kaklelio iškritimas)

Kaklo iškritimas yra vieno iš tarpslankstelinių kaklo stuburo (kaklo) diskų pažeidimas. Kaklo prolapsas (kaklo iškritimas) reiškia, kad minkštesnė masė (nucleus pulposus) išstūmė per pluoštingesnę išorinę sienelę (annulus fibrosus) ir taip prispaudžia prie stuburo kanalo.

 

Svarbu žinoti, kad kaklo iškritimas gali būti besimptomis arba simptominis. Kai spaudimas kaklo nervų šaknims, kaklo skausmas ir rankos nervas gali būti panašūs į sudirgusią / suimtą nervo šaknį.

 

Šiame straipsnyje mes kalbame daugiau apie:

  • Kaklo iškritimo jėgos ir tempimo pratimai (su vaizdo įrašu)
  • Kaklo iškritimo simptomai
  • Kaklo iškritimo priežastys
  • Kas yra iškritimas kakle?
  • Kaklo iškritimo diagnozė
    + Vaizdas
  • Kaklo iškritimo gydymas
  • Kaklo iškritimo pratimai

 

 

Slinkite žemiau, kad pamatytumėte daugiau treniruočių vaizdo įrašų su gerais pratimais jums su kaklo prolapsu.



VIDEO: 5 drabužių pratimai prieš kaklo sustingimą ir nervų skausmą

Kaklo ir įtemptų kaklo raumenų prolapsas dažnai (deja) eina koja kojon. Taip yra todėl, kad sritis aplink disko sužalojimą dažnai tampa ypač jautri skausmui ir todėl sukelia didelę raumenų įtampą. Reguliarus švelnių tempimo pratimų naudojimas gali padėti sumažinti susierzinusių nervų spaudimą ir atsipalaiduoti įtemptuose kaklo raumenyse.

 

Šie penki judesio ir tempimo pratimai yra švelnūs ir pritaikyti.


Prisijunkite prie mūsų šeimos ir užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą nemokamai patarimų apie mankštą, mankštos programas ir sveikatos žinias. Sveiki atvykę!

VIDEO: Stiprumo pratimai pečiams su elastine

Daugelis žmonių neįvertina peties funkcijos svarbos sveikam ir sveikam kaklui. Stiprindami pečius ir pečių ašmenis, galite palengvinti perkrautus kaklo raumenis, sustingusius sąnarius ir sudirgintas nervų šaknis. Ši treniruočių programa parodo, kaip reikia treniruotis su elastingais, kad treniruotės būtų maksimaliai naudingos.

Ar jums patiko vaizdo įrašai? Jei pasinaudotumėte jomis, tikrai būtume dėkingi, kad užsiprenumeravote mūsų „YouTube“ kanalą ir suteikėte mums nykštį socialinėje žiniasklaidoje. Mums tai reiškia labai daug. Didelis ačiū!

 

Apibrėžimas - gimdos kaklelio prolapsas

„Prolapsas“ rodo, kad pro išorinę sienelę išstūmė minkšta tarpslankstelinio disko masė. Diagnozė dažniausiai pasireiškia apatine nugaros ar kaklo dalimi - kalbant apie gimdos kaklelio iškritimą, tai (paprastai) yra rimtesnė nei juosmens (apatinės nugaros dalies) prolapsas - taip yra todėl, kad kai kurios kaklo nervinės šaknys, t. valdo diafragmos / kvėpavimo funkciją. „Gimdos kaklelis“ reiškia, kad pažeidžiamas kaklas.

 

Kaklo iškritimo simptomai (gimdos kaklelio iškritimas)

Tipiški simptomai yra spinduliuojantis arba skubotas rankos skausmas / diskomfortas, atsirandantis iš kaklo. Dažnai vadinamas nervų skausmu. Simptomai skirsis priklausomai nuo to, ar tai paveikta nervų šaknis, ar ne - kaip minėta, prolapsas gali būti besimptomis, jei nėra spaudimo šalia esančioms nervų šaknims. Jei iš tikrųjų yra šaknų prisirišimas (vienos ar kelių nervų šaknų prispaudimas), simptomai skirsis priklausomai nuo to, kuri nervų šaknis yra paveikta. Tai gali sukelti jutimo (tirpimo, dilgčiojimo, radiacijos ir pablogėjusio jutimo) ir motorikos (sumažėjusios raumenų jėgos ir smulkiosios motorikos) simptomus. Ilgai išspaudus, taip pat gali sumažėti raumenų jėga arba išsekti raumenys (atrofija).

 

Ar skauda prolapsą?

Prolapsas gali sukelti simptomus ar ne - disko pažeidimas nereiškia kaklo ir rankos skausmo. Kitaip tariant, žmonės gali vaikščioti su prolapsu ir būti visiškai be skausmo. Tai dar labiau lemia tai, ar yra spaudimas / prispaudimas prie netoliese esančių gimdos kaklelio nervų šaknų - tai lemia prolapso padėtis, dydis, kryptis ir išvaizda.

 

Tirpimas ir spindulinis skausmas

Tokie simptomai gali būti nutirpimas, spinduliavimas, dilgčiojimas ir elektros smūgis, kuris šaudo į ranką - taip pat kartais gali pasireikšti raumenų silpnumas ar raumenų išsekimas (ilgai trūkstant nervų). Simptomai gali skirtis.

 

Tautosakoje ši būklė dažnai neteisingai vadinama „disko paslydimu į kaklą“. - tai neteisinga, nes diskai įstrigę tarp kaklo slankstelio ir negali „išslysti“ - taip judėti gali tik minkšta disko viduje esanti masė (ty ne pats diskas, o tik turinys). Nedvejodami susisiekite su mumis Mūsų „Facebook“ puslapis jei turite klausimų ar komentarų.

 



 

Šakninė infekcija nuo C7 (gali atsirasti dėl prolapso C6 / C7)

  • Jutimo pojūtis: Susilpnėjęs ar padidėjęs jutimas gali atsirasti dėl susijusios dermatomos, kuri tęsiasi iki vidurinio piršto.
  • Motoriniai įgūdžiai: Raumenys, kurių nervų šaltinis yra C7, taip pat gali būti silpnesni raumenų testavimo metu. Raumenų, kuriuos galima paveikti, sąrašas yra ilgas, tačiau dažnai poveikis matomas tikrinant tricepso ar lattissimus dorsi stiprumą, nes šie nervinius signalus gauna tik iš C7 nervo šaknies. Kiti paveikti raumenys, kuriuos taip pat aprūpina kiti nervai, yra dilbio raumenys (įskaitant pronator teres ir flexor carpi ulnaris), taip pat riešo lenkėjai ir riešo traukikliai.

FYI: Taigi apatinę nervinę šaknį paveikia prolapso lygis kakle - jei yra C7 / T1 prolapsas, tai paveikia nervinę šaknį C8. Bet jei turėtų būti T1 / T2 prolapsas, ty tarp dviejų viršutinių krūtinės slankstelių, tai gali būti pažeista nervinė šaknis T1.

 

Kodėl dauguma kaklo iškritimų atsiranda apatiniuose kaklo slanksteliuose?

Priežastis, dėl kurios dažniausiai nukenčia šios dvi sritys, yra gryna anatomija. Tai sritys, esančios kaklo apačioje, todėl turi atlikti didžiąją dalį darbo, kai reikia sugriebti smūgius ir nešti galvą. Jie taip pat ypač pažeidžiami dirbdami į priekį išlenktose ir statiškose darbo padėtyse (pvz., Kuri taip pat yra viena iš tų vietų, kur atsiranda dauguma kaklo smūgių ir negalavimų). Daugelis nežino, kad šie ūminiai kaklo vingiai ir „pjūviai“ atsiranda kaip gynybinis mechanizmas, neleidžiantis pažeisti subtilesnių struktūrų, tokių kaip minkšti tarpslanksteliniai diskai. Tai tiesiog kūno būdas jums pasakyti, kad bandėte padaryti tai, ko atlikti nepakanka palaikančiųjų raumenų ar funkcijos - ir jūsų prašoma paisyti jo įspėjimų. Daugelis žmonių nusprendžia neklausyti, kai kūnas praneša apie pavojų ir taip patiria streso traumų - pvz. disko sužalojimai ar disko sutrikimai kakle.

 

Moteris gydytoja

 



Taip pat skaitykite: - 5 pasirinktiniai pratimai jums su sprando iškritimu

Jogos pratimai sustingusiam kaklui

 

Kodėl jums pasireiškia kaklo prolapsas? Galimos priežastys?

Yra daugybė veiksnių, lemiančių, ar pasireiškia prolapsas, ir epigenetinis, ir genetinis.

 

Genetinės priežastys

Tarp įgimtų priežasčių, kodėl galite susirgti prolapsu, randame nugaros ir kaklo formą bei išlenkimus - pavyzdžiui, labai tiesi kaklo kolona (vadinamoji ištiesinta gimdos kaklelio lordozė) gali lemti tai, kad apkrovos jėgos nebus paskirstytos per sąnarius kaip visumą, bet tada veikiau jis smūgiuoja tai, ką mes vadiname perėjimo jungtimis, nes jėgos tokiu būdu keliauja tiesiai žemyn per koloną, nesumažėjusios per kreives. Pereinamasis sąnarys yra sritis, kurioje viena struktūra pereina į kitą - pavyzdys yra kaklo ir krūtinės ląstos perėjimas (CTO), kai kaklas susitinka su krūtinės ląstos stuburu. Taip pat neatsitiktinai būtent šiame C7 (apatinio kaklo sąnario) ir T1 (viršutinės krūtinės ląstos) sąnaryje pasireiškia didžiausias prolapso atsiradimas kakle.

 

Anatomiškai taip pat gali gimti silpnesnė ir plonesnė išorinė sienelė (annulus fibrosus) tarpslanksteliniame diske - tai, natūralu, kad padidins riziką, kad bus paveikta disko pažeidimo / disko iškritimo.

 

epigenetika

Pagal epigenetinius veiksnius yra suprantamos aplinkinės sąlygos, turinčios įtakos mūsų gyvenimui ir sveikatos būklei. Tai gali būti socialinės ir ekonominės sąlygos, tokios kaip skurdas, o tai reiškia, kad jūs negalite sau leisti lankytis pas gydytoją, kai pirmą kartą prasidėjo nervų skausmas, ir dėl to jūs negalėjote atlikti tų dalykų, kuriuos reikėjo padaryti prieš atsirandant prolapsui. . Tai taip pat gali būti dieta, rūkymas, aktyvumo lygis ir pan. Ar žinojote, pavyzdžiui, kad dėl sumažėjusios kraujotakos rūkymas gali sustiprinti raumenų skausmus ir prastesnį gijimą?

 

Darbas / krovinys

Darbo vieta, kurioje yra daug sunkių keltuvų, esančių nepalankioje padėtyje (pvz., Lenkimas į priekį su sukimu) arba nuolatinis suspaudimas (slėgis per nugarą, pvz., Dėl sunkių pakuočių ar neperšaunamų liemenių), ilgainiui gali sukelti apkrovą ir žalos apatinėje minkštoje dalyje. tarpslanksteliniai diskai. Tai savo ruožtu gali sukelti minkštos masės nutekėjimą ir suteikti pagrindą prolapsui. Kaklo iškritimo atveju dažnai pastebima, kad asmuo turi statinį ir reiklų darbą - be kita ko, keli veterinarijos gydytojai, chirurgai ir odontologų padėjėjai nukenčia dėl jų kartais statinės padėties dirbant.

 

Kam įtakos turi gimdos kaklelio prolapsas?

Ši būklė pirmiausia pasireiškia jaunesniems 20-40 metų žmonėms. Taip yra dėl to, kad šiame amžiuje vidinė masė (nucleus pulposus) vis dar yra minkšta, tačiau ji su amžiumi palaipsniui sukietėja ir kad taip sumažėja ir prolapso tikimybė. Kita vertus, dažnai būna nusidėvėjimo pokyčių ir stuburo stenozė labiau paplitusios kaulų skausmo priežastys vyresniems nei 60 metų.

 

Skausmas kakle

- Kaklas yra sudėtinga struktūra, kuriai taip pat reikia šiek tiek treniruotis ir dėmesio.

 

Ar prolapsas išnyksta savaime? Ar man reikia pagalbos?

Prolapsas yra dinamiška struktūra. Tai yra, kūnas pripažįsta tai kaip problemą ir nuosekliai bando ją suskaidyti, siųsdamas fermentus į vietą. Šie fermentai bando „suvalgyti“ disko šerdies dalį, kuri išstūmė per išorinę sienelę. Taigi idealiame pasaulyje prolapsas palaipsniui mažės ir išnyks. Vienintelė problema yra ta, kad prolapsą patyręs asmuo, deja, dažnai tai patyrė dėl nepalankių įpročių, netinkamos kėlimo technikos / treniruočių technikos ir apskritai per mažo pagrindinio / nugaros raumenų treniravimo. Taigi asmuo turi visiškai pakeisti elgesį, mankštos įpročius ir judėjimo modelius - tai lengviau pasakyti nei padaryti. Tuomet gali būti gerai, jei gaunama nedidelė išorinė pagalba, pvz. kineziterapeutas ar šiuolaikinis chiropraktikas (tas, kuris dirba su raumenimis, sąnariais ir mankšta) - tai gali pasakyti, ką darote ne taip ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį ateityje, kad padidintumėte galimybę pasveikti.

 



 

Kaklo iškritimo diagnozė

Klinikinis tyrimas ir anamnezės rinkimas bus svarbiausi diagnozuojant „gimdos kaklelio prolapsą“. Svarbu nuodugniai ištirti raumenų, neurologines ir sąnarių funkcijas. Taip pat turi būti įmanoma atmesti kitas diferencines diagnozes. Kreipkitės į gydytoją, chiropraktiką ar manualinį terapeutą, kad diagnozuotumėte savo skausmą - šios trys viešai patvirtintos sveikatos profesijos turi ilgiausią išsilavinimą ir taip pat turi teisę būti nukreiptos į diagnostinį vaizdą (pvz., MRT tyrimas ar to reikia?

Klauskite mūsų - visiškai nemokamai!

 

Gimdos kaklelio prolapso neurologiniai simptomai

Atlikus išsamų neurologinį tyrimą, bus tiriamos apatinių galūnių jėgos, šoniniai refleksai (girnelė, keturgalvis ir Achilas), jutimo ir kiti sutrikimai.

 

Vaizdo diagnostinis tyrimas gimdos kaklelio prolapsas (rentgenas, MRT, KT ar ultragarsas)

Rentgeno spinduliai gali parodyti slankstelių būklę ir kitas svarbias anatomines struktūras - deja, jis negali vizualizuoti dabartinio minkšto audinio ir panašiai. Vienas MRT tyrimas yra dažniausiai naudojamas diagnozuoti gimdos kaklelio prolapsą. Tai gali tiksliai parodyti, kokia yra nervų suspaudimo priežastis. Pacientams, kurie negali atlikti MRT dėl kontraindikacijų, CT gali būti naudojama priešingai, norint įvertinti būklę.

 

Gimdos kaklelio prolapso rentgenograma

rontgenbilde-of-neck-with-whiplash

Rentgeno nuotraukoje negalima pamatyti gimdos kaklelio iškritimo (kaklo iškritimo). Taip yra todėl, kad rentgeno spinduliai negali pakankamai gerai vizualizuoti minkštųjų audinių, sausgyslių ir raiščių. Štai kodėl MRT tyrimas naudojamas nustatyti, ar yra disko sužalojimų. Tai, ką mes matome šioje rentgeno nuotraukoje, yra kaklas, patyręs ryklio smūgį - tai, be kita ko, matome ištiesintoje (beveik apverstoje) kaklo kreivėje (ištiesinta gimdos kaklelio lordozė).

 



MRT atvaizdo iškritimas kakle

kaklo prolapsas kakle

Šis MRT tyrimas rodo stuburo užspaudimą tarp kaklo slankstelių C6 ir C7 dėl disko išvaržos.

 

Kaklo gimdos kaklelio prolapsas

Kaklo kompiuterinis vaizdas

Čia mes matome KT vaizdą be kontrasto, kuriame yra kaklas ir galva. KT naudojamas, kai žmogus negali pasidaryti MRT, pvz. dėl kūno esančio metalo ar implantuoto širdies stimuliatoriaus.

 

Gimdos kaklelio prolapso gydymas

Paprastai gydomas ne pats prolapsas, o simptomai ir disfunkcijos aplink pačią traumą. Tai gali apimti fizinį netoliese esančių įtemptų raumenų gydymą ir sąnarių standžių sąnarių gydymą, siekiant užtikrinti geriausią įmanomą funkciją. Traukos terapija (dar vadinama stuburo dekompresija) taip pat gali būti naudinga priemonė pašalinant suspaudimo slėgį nuo apatinių slankstelių, diskų ir nervų šaknų. Kiti gydymo metodai yra adatos adatos, gydymas nuo uždegimo lazeriu ir (arba) raumenų slėgio bangų gydymas. Gydymas, žinoma, derinamas su laipsnišku, progresyviu mokymu. Čia pateikiamas gimdos kaklelio iškritimo gydymo būdų sąrašas. Gydymą gali atlikti, be kita ko, visuomenės sveikatos priežiūros specialistai, tokie kaip kineziterapeutai, chiropraktikai ir manualiniai terapeutai. Kaip minėta, gydymą taip pat rekomenduojama derinti su treniruotėmis.

 

Fizinis gydymas

Masažas, raumenų darbas, sąnarių mobilizavimas ir panašios fizinės technikos gali palengvinti simptomus ir padidinti kraujo apytaką paveiktose vietose.

fizioterapija

 Paprastai rekomenduojama pacientams, turintiems cevical prolapsą, tinkamai sportuoti pas kineziterapeutą ar kitą gydytoją (pvz., Šiuolaikinį chiropraktiką ar manualinį terapeutą). Kineziterapeutas taip pat gali padėti palengvinti simptomus.

Chirurgija / chirurgija

Jei būklė labai pablogėja arba konservatyvus gydymas nepagerėja, gali prireikti operacijos, kad palengvintumėte plotą. Operacija visada rizikinga ir yra paskutinė priemonė.

Lazerio terapija

Lazerio terapija naudojant 3B klasės lazerinius aparatus taip pat parodė dokumentais patvirtintą poveikį kaklo prolapsui. Gydymas gali paskatinti atsigavimą ir sukelti ligos pagydymą greičiau nei be gydymo. Pagal Apsaugos nuo radiacinės saugos reglamentą lazerio terapiją turėtų naudoti tik įgalioti sveikatos priežiūros specialistai, o reglamente teigiama, kad tokiam naudojimui yra patvirtintas tik gydytojas, chiropraktikas ir kineziterapeutas.

Traukos stendo / cox terapija

Traukimo ir traukimo stendas (dar vadinamas tempimo stendu arba cox stendu) yra stuburo dekompresijos įrankiai, kurie naudojami gana gerai. Pacientas guli ant suoliuko taip, kad ištraukiama / išspausta sritis atsidurtų toje suolelio dalyje, kuri dalijasi ir tokiu būdu atveria nugaros smegenis ir atitinkamus slankstelius - tai, kas mums žinoma, palengvina simptomus. Gydymą dažniausiai atlieka chiropraktikas, manualinis terapeutas ar kineziterapeutas.

 

Taip pat skaitykite: 11 Pratimai prieš Ishialgi

Moteris ant terapinio rutulio ištempia kaklą ir pečius

 

Kaklo iškritimo operacija

Viešieji ortopedai chirurgai nustato griežtus reikalavimus, ar reikia atlikti prolapsų operaciją - deja, ne visada tai daro privačios klinikos. Priežastis, kad jie yra tokie sunkūs, yra tai, kad kaklo operacijos kelia didelę riziką, jei kažkas negerai - pavyzdžiui, skausmo pablogėjimas ar nuolatinės traumos. Todėl kaklo operacija skirta tik tiems, kuriems jos tikrai reikia ir kuriems, pvz. turi CSM.

 

Keli tyrimai parodė, kad operacijos dažnai turi gerą trumpalaikį poveikį, tačiau ilgainiui tai gali pabloginti simptomus ir skausmą. Tai gali būti dėl rando audinio / traumos audinio susidarymo operuojamoje srityje, kuris taip pat, kaip pašalintas prolapsas, daro spaudimą šalia esančioms nervų šaknims. Vienintelis skirtumas yra tas, kad rando audinio ir pažeisto audinio negalima operuoti. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad jis operuojamas labai jautrioje vietoje ir todėl yra tikimybė, kad chirurgai pažeidžia nervus - o tai savo ruožtu gali pabloginti nervų simptomus / negalavimus ir (arba) visam laikui sumažinti raumenų jėgą ir atrofiją.

 

Pasirinkite mankštą virš skalpelio

Tai gali būti nepaprastai varginantis, skausmingas ir varginantis sprando iškritimu, tačiau primygtinai rekomenduojame išbandyti visas galimybes prieš einant po peiliu. Taip, skalpelis yra turbūt „patraukliausias pasirinkimas“ su melagingais greito sprendimo sprendimo pažadais, tačiau laipsniškas mokymas visada yra geriausias (bet nuobodžiausias) pasirinkimas. Dirbk sunkiai ir tikslingai. Išsikelkite sau papildomus tikslus ir gaukite pagalbos iš gydytojo - tokiu būdu galite išlikti motyvuoti ir vengti pratimų, kurių visiškai neturėtumėte daryti.

 



Pratimai prieš gimdos kaklelio prolapsą

Pratimai, kuriais siekiama palengvinti simptomus kaklo srityje, pirmiausia bus skirti paveiktam nervui palengvinti, stiprinti atitinkamus raumenis ir ypač rotatoriaus rankogalių, pečių ir kaklo raumenis. Be kitų dalykų, mes rekomenduojame jums sutelkti dėmesį treniruoti pečių raumenis. Taip pat rekomenduojame iš gydytojo gauti specialią mankštos programą, kuri jums tinka. Vėliau progreso metu taip pat yra aktuali raiščių treniruotė.

 

Susijęs straipsnis: - Kaip sustiprėti pečių ir pečių ašmenimis

Sušalusių pečių treniruotė

 

Tolesnis skaitymas: - Skausmas kakle? TAI turėtumėte žinoti!

Klauskite mūsų - visiškai nemokamai!

 

šaltiniai:
- „PubMed“

 

Dažnai užduodami klausimai dėl kaklo iškritimo / kaklo iškritimo / disko pažeidimo:

Ar gali skaudėti gerklę proksoliniu kaklu?

Taip, gerklę gali skaudėti dėl įsitempusių kaklo raumenų, kurie reiškia skausmą link kaklo nugaros, priekio ar šono. Tai dažnai apima sternocleidomastoido mialgiją - raumenį, kuris dažnai būna pernelyg aktyvus, sprandą iškritęs dėl savo noro apsaugoti sužeistą vietą. Kiti kaklo skausmus galintys sukelti raumenys yra viršutiniai trapecijos, skalenio ir žandikaulio raumenys (digastriniai ir pterygoidiniai).

 

 

„Youtube“ logotipas mažasSekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

facebook logotipas mažasSekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

 

0 atsakymai

Palikti atsakymą

Norite prisijungti prie diskusijų?
Jauskitės laisvai prisidėti!

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas.