Scalenii sindromas (TOS sindromas)

Čia rasite informacijos apie scalenii sindromo (TOS sindromo) diagnozę. Skaitykite daugiau apie scalenii sindromo priežastis, simptomus, gydymą, mankštą ir pratimus. Nedvejodami susisiekite su mumis Mūsų „Facebook“ puslapis jei turite klausimų ar komentarų.

Apibrėžimas: kas yra scalenii sindromas?

Scalenii sindromas, dar vadinamas TOS sindromu (krūtinės angos sindromas), yra diagnozė, kai nervai, arterijos ar venos užspaudžiami (suslegiami) tunelyje, einančiame iš apatinės kaklo dalies - ir toliau žemyn per petį ir pažastį. Be kita ko, struktūra, žinoma kaip scalenius uostas ir toliau brachialinis rezginys.

Kategorijos: 3 skirtingi scalenii / TOS sindromo tipai

Sindromas skirstomas į 3 pagrindines kategorijas:

Neurogeninis - Kai suspausti nervai (šis variantas yra 95–99 proc. Atvejų)

Neurogeninis scalenii sindromo variantas yra labiausiai paplitę ir būdingi simptomai yra skausmas, raumenų silpnumas ir kartais nykstantys nykščiai. Pastarasis taip pat gali būti simptomas Riešo kanalo sindromas - kaip parodė tyrimai, tačiau mažai žinomi, kuriuos tiesiogiai gali sukelti TOS sindromas. Šis tipas dažniausiai atsiranda dėl raumenų ir sąnarių disfunkcijos ir gali paveikti nervus, einančius žemyn per brachialinį rezginį (įskaitant vidurinį nervą).

kraujagyslių - Kai suspaustos venos

Šio tipo TOS sindromas sukelia venų susiaurėjimą, kuris gali sukelti patinimą, skausmą ir galimą (melsvą) rankos spalvos pasikeitimą.

Arterinis - Arterijos užspaudžiamos

Arterinis variantas gali sukelti skausmą, peršalimo pojūtį ir blyškumą (praranda natūralią odos spalvą) rankoje.

TOS sindromo simptomai

Kaip minėta anksčiau, simptomai skirsis priklausomai nuo scalenii / TOS sindromo tipo.

Dažniausia forma yra neurogeninė ir ypač dėl raumenų ir sąnarių disfunkcijos. Toks nervų sugnybimas gali sukelti jutimo (tirpimo, dilgčiojimo, radiacijos ir pablogėjusio jutimo) ir motorikos (sumažėjusios raumenų jėgos ir smulkiosios motorikos) simptomus. Ilgai išspaudus, taip pat gali sumažėti raumenų jėga arba išsekti raumenys (atrofija).

Kam įtakos turi TOS sindromas?

Būklė paprastai pasireiškia nuo 20 iki 50 metų ir gali paveikti moteris ir vyrus. Diagnozė dažniau nustatoma tiems, kuriems yra padidėjusi krūtinės kifozė (padidėjusi krūtinės stuburo kreivė), suapvalinti pečiai ir priekinė galvos padėtis.

Taip pat skaitykite: - 5 pasirinktiniai pratimai jums su sprando iškritimu

Scalenii / TOS sindromo gydymas

Adatų terapija, raumenų darbas ir chiropraktinis gydymas yra įprasti šios problemos gydymo būdai - jei tai yra neurogeninis variantas. Tada gydymas skirtas simptominiams raumenims ir sąnariams, siekiant normalizuoti paveiktų sąnarių judėjimą ir apdoroti jautrias skausmui raumenines skaidulas.

Kiti gydymo metodai yra adatos adatos, gydymas nuo uždegimo lazeriu ir (arba) raumenų slėgio bangų gydymas. Gydymas, žinoma, derinamas su laipsnišku, progresyviu mokymu. Čia yra skalenii / TOS sindromo gydymo būdų sąrašas. Gydymą gali atlikti, be kita ko, visuomenės sveikatos priežiūros specialistai, tokie kaip kineziterapeutai, chiropraktikai ir manualiniai terapeutai. Kaip minėta, gydymą taip pat rekomenduojama derinti su treniruotėmis.

Fizinis gydymas: Masažas, raumenų darbas, sąnarių mobilizavimas ir panašios fizinės technikos gali palengvinti simptomus ir padidinti kraujo apytaką paveiktose vietose.

fizioterapija: Apskritai pacientams, sergantiems scalenii / TOS sindromu, rekomenduojama tinkamai pasportuoti per kineziterapeutą ar kitą gydytoją (pvz., Šiuolaikinį chiropraktiką ar manualinį terapeutą). Kineziterapeutas taip pat gali padėti palengvinti simptomus.

Chirurgija / chirurgija: Jei būklė smarkiai pablogėja arba konservatyvus gydymas nepagerėja, tai gali būti aktualu atliekant operaciją, kad palengvėtų sritis. Operacija visada yra rizikinga ir yra paskutinė išeitis. Paprastai tokio tipo procedūroms gali būti svarstomi tik kraujagyslių ir arterijų variantai.

Trauka: Traukimo ir traukimo stendas (dar vadinamas tempimo stendu arba cox stendu) yra stuburo dekompresijos įrankiai, kurie naudojami gana gerai. Gydymą dažniausiai atlieka chiropraktikas, manualinis terapeutas ar kineziterapeutas.

Taip pat skaitykite: 11 Pratimai prieš Ishialgi

Scalenii / TOS sindromas: tikroji sustingusio peties ir riešo kanalo sindromo priežastis?

Tyrimai parodė, kad TOS sindromas gali būti pagrindinis indėlis į žmones, kuriems išsivysto užšalusio peties ir riešo kanalo sindromas (riešo vidurinio nervo suspaudimas).

Pratimai ir treniruotės prieš scalenii / TOS sindromą

Pratimai, kuriais siekiama palengvinti scalenii sindromo simptomus, pirmiausia bus sutelkti į pažeisto nervo palengvinimą, atitinkamų raumenų ir ypač sukamojo manžetės, pečių ir kaklo raumenų stiprinimą. Be kitų dalykų, rekomenduojame sutelkti dėmesį į tai treniruoti pečių raumenis (pageidautina su elastinga treniruote). Taip pat rekomenduojame iš gydytojo gauti specialią mankštos programą, kuri jums tinka. Taip pat galite gauti nervų mobilizacijos pratimų (kurie ištempia nervinį audinį ir prisideda prie padidėjusio gijimo).

Susijęs straipsnis: - Kaip sustiprėti pečių ir pečių ašmenimis

Savipagalba: Ką aš galiu padaryti net nuo raumenų, nervų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.

Tolesnis skaitymas: - Skausmas kakle? TAI turėtumėte žinoti!

Populiarus straipsnis: - Ar sausgyslių uždegimas, ar sausgyslių ŽALA?