ಗೌಟ್ ವಿರುದ್ಧ 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಗೌಟ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಸಂಧಿವಾತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಒಂದು ರೂಪ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಟಿಪ್ಸ್: ದೊಡ್ಡ ಟೋನಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ಗಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಟೋ ಎಳೆಯುವವರು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಹೊರೆ ಪಡೆಯಲು (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ).

ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತನಿಖೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಎಫ್‌ಬಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಂತೆ og ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ.

ಈ ಲೇಖನವು ಗೌಟ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಏಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗೌಟ್ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಓದುಗರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

1. ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ರಸ

ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಸಲಹೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ರಸವಾಗಿ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಕಸದ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ ಗೌಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಚೆರ್ರಿಗಳು ನಾಯಿ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಳತೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು (1) ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ಗೌಟ್ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ 35% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೆಸರಾಂತ ಜರ್ನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ತ್ರೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗೌಟ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೌದು". ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಗೌಟ್ನ 7 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

2. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಹದಗೆಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ನಂತರ ಗೌಟ್ನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. 2015 (2) ರ ಅಧ್ಯಯನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗೌಟ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಪಾಲಕ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳು (ಸಾಲ್ಮನ್) ನಂತಹ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳಿವೆ - ಹಾಗಾದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಈ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ

3. ಶುಂಠಿ

ಗೌಟ್ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೋಸ್ಟ್. ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೃ study ೀಕರಿಸಿದ ಗೌಟ್ ಇರುವವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಂಕುಚಿತ ಶುಂಠಿ ಮುಲಾಮು - ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು (3) ತೋರಿಸಿದೆ.

ಗೌಟ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ತದನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 8 ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಫೈಬ್ರೊ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4. ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು

ಅರಿಶಿನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ, ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

45 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ (4) ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಸೋಡಿಯಂ (ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಗಿಂತ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂಧಿವಾತ. ವೋಲ್ಟರೆನ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅರಿಶಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು - ಆದರೂ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು .ಷಧಿಗಳ ಬದಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಜಿಪಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೌಟ್ ಸಹ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಭರವಸೆಯಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಅರಿಶಿನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 7 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

5. ಗಿಡದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಹಾ

ಅನೇಕ ಜನರು ಗಿಡವನ್ನು ಕುಟುಕುವ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ). ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ as ಷಧಿಯಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಗಿಡದ ಮೇಲೆ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೌಟ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಗಿಡದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಗೌಟ್ ದಾಳಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಸೇರಲು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸುದ್ದಿ, ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ«) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೀರಬಹುದು.

6. ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೌಟ್ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಾನವರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ಅಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು - ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಕಾಫಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

7. ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು

ಸೆಲರಿ ಎಂಬುದು ತರಕಾರಿ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ. ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗೌಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಲರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಉರಿಯೂತದ (ಉರಿಯೂತದ) ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಗೌಟ್ನಂತೆ, ಇದು ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ 3nB ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ  (3-n-Butylpthalide) - ಮತ್ತು ಇದು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದ್ದು, ಸೆಲರಿಗೆ ಅದರ ಗೌಟ್-ಫೈಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅನಗತ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ? ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ!

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿChronic ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ). ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು: 

ಆಯ್ಕೆ A: FB ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ "SHARE" ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)

ಮತ್ತು ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಸ್ಟಾರ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

ಮೂಲಗಳು:

ಪಬ್ಮೆಡ್

1. ಜಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012. ಚೆರ್ರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗೌಟ್ ದಾಳಿಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
2. ವಾಂಟ್ ಎಟ್ ಅಲ್, 2015. ಡಯೆಟರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ.
3. ಯುನಿಯಾರ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2017. ಕೆಂಪು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು
   ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಗೌಟ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು.
4. ಚಂದ್ರನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012. ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಫೈಟೊಥರ್ ರೆಸ್. 2012 ನವೆಂಬರ್; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ಎಪಬ್ 2012 ಮಾರ್ಚ್ 9.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸಂಶೋಧನೆ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರ

ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು.

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ

ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್)

ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು (ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)