最終更新日: 18 年 03 月 2022 日 ペインクリニック-学際的健康

大きな胸は背中や首を傷つけますか？

巨乳、または必要に応じて巨乳 理論的に 胸部圧迫（大胸筋）、背中上部の筋肉（僧帽筋上部および肩甲挙筋を含む）によって背中の痛みを引き起こし、これにより、胸部の機能曲線（いわゆる後弯症）の増加、首の緊張などが引き起こされます。背中の一般的な姿勢不良と関連しています（上部クループ症候群とも呼ばれます）。

しかし、それは本当に大きな胸が背中の痛みに関連しているのでしょうか？ それとも、体調を整え、背中上部と首の筋肉のバランスをとるための一般的な筋力トレーニングを行うことで、病気から離れることができますか？ 大きな胸は背中を傷つける可能性がありますか？それとも言い訳として使用されていますか？ 質問するのが難しい質問なので、ここで回答します。コメントフィールドまたは経由で質問することもできます。 私たちのFacebookページ.

-研究者は巨乳と背中の痛みの関係を研究しました

一部の研究者は、明らかに背中の痛みや乳房の研究に取り組んでいます。 2012年の研究（Myint et al）では、339人の参加者がおり、特に毛のカップサイズと報告された筋骨格系疾患との間に統計的に有意な関係が見られました。 胸の後ろ, 首 に向かって 肩。 の Dカップ以上の女性は、カップサイズが小さい女性よりも背中、肩、首の上部の痛みに悩まされていました。 したがって、乳房のサイズが大きくなると痛みの発生率が高くなると結論づけられました。

«結論として、大きなブラジャーカップのサイズは肩の首の痛みの重要な原因です。 （…）本研究の結果は、D以上のブラジャーカップが肩頸部の痛みと相関していることを示しました（…）»

 

したがって、この大規模な調査研究が何を示しているかはわかりますが、ブラに正しいカップサイズを付けることは、軽度の筋骨格系の病気に関連していることもわかっています。調査によると、間違ったサイズで行く女性は非常に多いとのことです。

-背中上部、首、肩の筋肉や関節の痛みを防ぐための運動

研究と研究により、運動と運動は筋肉と骨格の痛みを防ぐためにできる最善のことのXNUMXつであることがわかっていますが、痛みや病気がある場合は、公衆衛生クリニック（マニュアルセラピスト, カイロプラクティック または 理学療法士）評価と可能な治療のため。 ここでは、背中、首、肩を良好な状態で痛みのない状態に保ちたい場合に関連する可能性のあるいくつかの演習を見つけることができます。

続きを読む： -首の痛みに対する7つの演習

また試してください： -肩の痛みのための5つのヨガの練習

※  最初に図解されたブラやビキニの一部はローマ人の図から来ていますが、最初のビキニのような衣服の一部が1750年前まで存在していたという証拠が見つかりました。

-これらのエクササイズはあなたにより良い姿勢を与え、アッパークロス症候群を防ぐのに役立ちます

arms肘を横にして腕を外に回転させます。

¤スタンディングローイング

¤リフト

¤アッププル

¤ウエイトリフティング演習（腕立て伏せ、プルアップ、あご上げ、腹筋運動）

-大きな胸は言い訳としてよく使われます

筋肉や関節の痛みの根源に他の要因があることは明らかな場合があります-そして、それが動きの欠如であるかもしれないとしても、誰かが誤って彼らのXNUMXつの大きなものでなければならないことに焦点を当てているかもしれません、静的な仕事と弱い筋肉、それは本当に痛みを引き起こす欠点です。 運動は最高の薬です-そしてあなたがはるかに下にいるなら、あなたはあなたが関節と筋肉の機能を改善するのを助けることができる物理的な臨床医から良い助けを得ることができます。

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レオグソー： ヒップの痛みについて知っておくべきこと

レオグソー： -圧力波処理

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写真：ウィキメディアコモンズ2.0、クリエイティブコモンズ、Freemedicalphotos、Freestockphotos、投稿された読者の投稿。

«巨乳が背中を痛めることはありますか？"-参照：

よくある質問：

-大きな胸は大きな筋肉や骨格の問題を引き起こす可能性がありますか？

回答：大きな胸は筋骨格系の病気を引き起こす可能性がありますが、適切な運動とストレッチでこれを解決することは完全に可能です。 記事の前半で詳細を読むことができます。 エリプティカルマシンは、上背部とコアの筋肉を機能的に強化したい人に適したトレーニングです。