דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס יכולה להופיע בגלל מספר גורמים. תסמינים אופייניים לדלקת בגיד אכילס הם נפיחות מקומית, עור מגורה אדמדם וכאבים בלחץ. דלקת (תגובה דלקתית קלה) היא תגובה טבעית רגילה כאשר רקמות רכות, שרירים או גידים הופכים לגירוי או לפגוע. כאשר רקמה ניזוקה או מגורה, הגוף ינסה להגביר את זרימת הדם לאזור - זה מוביל לכאב, נפיחות מקומית, התפתחות חום, עור אדמדם וכאבי לחץ.

- הנפיחות יכולה גם לגרום לגירוי עצבי

הנפיחות באזור יכולה להוביל גם לדחיסת עצבים, אותה אנו יכולים לראות גם על ידי סחיטת עצב הסיאטיקה באזור המושב או הירך. תסמינים אלה ישתנו בעוצמתם בהתאם לנזק או לגירוי ברקמה. חשוב להבחין בין דלקת (דלקת) לזיהום (זיהום חיידקי או ויראלי).

טיפ: אם אתה מוטרד מבעיות בגיד אכילס חוזרות ונשנות, עליך לשקול צעדים עצמיים פופולריים כגון גרבי דחיסה שפותחו במיוחד og מושכי אצבעות (לעומס נכון יותר כנגד כף הרגל ואכילס).

גורם לדלקת בגיד אכילס

כאמור, דלקת או דלקת הם תגובה טבעית לחלוטין ממערכת החיסון לתיקון פציעה או גירוי. זה יכול להתרחש בגלל שימוש יתר (ללא שרירי יציבות מספקים לביצוע המשימה) או בגלל פציעות קלות. להלן מספר אבחנות העלולות לגרום לדלקת או לתגובות דלקתיות בגיד אכילס:

• בורסיטיס אכילס (רירית גיד אכילס)

• דלקת פרקים (דלקת פרקים)

• דלקת מפרקים ניוונית (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)

• העיוות של האגלונד

• שיגרון (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)

• בורסיטיס רטרקלקניאלי (דלקת ברירית עקב)

מי מושפע מדלקת בגיד אכילס?

בהחלט כולם יכולים להיות מושפעים מדלקת בגיד אכילס - כל עוד הפעילות או העומס חורגים ממה שרקמה רכה או שרירים יכולים לעמוד בהם. אלו שמגבירים את האימונים מהר מדי, במיוחד בריצה, ספורט, הרמת משקולות ובעיקר בעלי עומס חוזר ונשנה גבוה על מפרקים נושאי משקל הם החשופים ביותר - במיוחד אם רוב העומס הוא על משטח קשה. שרירי תמיכה חלשים מדי בשילוב עם תנוחות שגויות בכפות הרגליים (פרונון יתר ו פלטפוס) יכול גם להיות גורם תורם להתפתחות תגובה דלקתית באכילס.

דלקת בגיד אכילס יכולה להיות מטרידה מאוד. אם מתרחשת דלקת, עליכם לזכור כי ברוב המקרים היא נגרמת על עצמה (הרבה הליכה על משטחים קשים עם חוסר אימון של שרירים תומכים למשל?), ושאתם חכמים להקשיב למה שהגוף מנסה להגיד לכם. . אם אינך מקשיב לאותות הכאב אז המצב עלול להיפגע כרונית. העצה שלנו היא שתפנה לטיפול פעיל (למשל כירופרקט, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) לבעיה.

תסמינים של דלקת בגיד אכילס

כאב ותסמינים יהיו תלויים עד כמה לגיד אכילס יש תגובה דלקתית. אנו מזכירים לך שוב שדלקת וזיהום הם שני דברים שונים לחלוטין - אם אתה מקבל תגובה דלקתית קשה עם התפתחות חום, חום ומוגלה באזור, אז יש לך זיהום, אך נפרט יותר במאמר אחר. תסמינים אופייניים של דלקת כוללים:

• נפיחות מקומית
• עור אדמדם ומגורה
• כואב בעת לחיצה / נגיעה

אבחון דלקת בגיד אכילס

בדיקה קלינית תתבסס על היסטוריה / אנמנזה ובדיקה. זה יראה תנועה מופחתת באזור הפגוע ורגישות מקומית. בדרך כלל לא תזדקק להדמיה נוספת - אך במקרים מסוימים זה עשוי להיות רלוונטי לגבי הדמיה כדי לבדוק אם פגיעה היא הגורם לנפיחות או לבדיקות דם.

בדיקת אבחון הדמיה של דלקת בגיד אכילס (צילום רנטגן, MRI, CT או אולטרסאונד)

צילום רנטגן יכול לשלול כל שבר בעצם הירך. אחד בדיקת MRI יכול להראות אם יש נזק לגידים או למבנים באזור. אולטרסאונד יכול לבחון האם יש נזק לגידים - הוא יכול לראות גם אם יש הצטברות נוזלים באזור.

טיפול בדלקת בגיד אכילס

המטרה העיקרית של הטיפול בדלקת אכילס היא להסיר כל גורם לדלקת ואז לתת לאכילס לרפא את עצמו. כפי שצוין קודם לכן, דלקת היא תהליך תיקון טבעי לחלוטין שבו הגוף מגביר את זרימת הדם לאזור כדי להבטיח ריפוי מהיר יותר - למרבה הצער זה המצב שלפעמים הגוף יכול לעשות עבודה מוגזמת מעט ואז ייתכן שיהיה צורך בציפוי, לייזר אנטי דלקתי ושימוש אפשרי בתרופות נוגדות דלקת (אנו מזכירים לך כי שימוש יתר בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים יכול להוביל להפחתת תיקון באזור).

טיפול בקור ואריזות חום יכולים להקל על כאבים במפרקים ובשרירים כואבים, גם באכילס. תמיד צריך לנסות טיפול שמרני במשך זמן רב לפני שמפנים להליכים פולשניים (ניתוחים וניתוחים), אך במקרים מסוימים זו הדרך היחידה לצאת. צעדים שמרניים ישירים יכולים להיות:

• פיזיותרפיה (טיפול בשרירים סמוכים יכול לספק הקלה בכאב והגברת זרימת הדם)
• לנוח (קח הפסקה ממה שגרם לפציעה)
• תמיכה בדחיסה לאכילס (נפתח בחלון חדש)
• טיפול בלייזר
• ליהוק ספורט / התעמלות
• הוספת סוליות (זה יכול להוביל לעומס נכון יותר על כפות הרגליים וכפות הרגליים - אבל זה לא "תיקון מהיר" או תוכנית טובה בטווח הארוך)
• תרפיה Shockwave
• תרגילים ומתיחות

תרגילים נגד דלקת בגיד אכילס

צריך לנסות לקצץ יותר מדי פעילות גופנית נושאת משקל אם סובלים מדלקת בגיד אכילס. החלף ריצה בריצה, מכונה אליפטית או אופני כושר. וודא גם שאתה מותח את הירכיים, השוקיים, הרגליים ומאמן את כפות הרגליים קלות כמוצג בסעיף מאמר זה. אנו ממליצים גם לנסות זאת בשקט תרגילי ירך.

מאמר קשור: - 10 תרגילים לירכיים רעות

הדף הבא: - כאב באכילס? אתה צריך לדעת את זה!

מאמר פופולרי: - האם מדובר בגידים או בגיד INJURY?

.

מקורות:
-

שאלות נפוצות על דלקת בגיד אכילס:

שאלה: נקבה, בת 51. איך אוכל לדעת אם יש לי דלקת בגיד אכילס / אכילס?

ברוב המקרים, כאבים ממפרקים ושרירים מתפרשים כ"דלקת ". זהו פשט של הבעיה שמסיר את האחריות מהאדם שנפגע - ואשר מרמז שזו לא אשמתו של אותו אדם. זה בדרך כלל לא המקרה - וככל הנראה רוב האנשים עבדו יתר על המידה (למשל ללכת כמה שעות כשאתה בדרך כלל יושב במשרד כל השבוע) או עשו דברים אחרים לפני שהם מקבלים מצגת כאב כזו.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)