כאבי גב: תסמינים וסימנים של כאב גב

כאב גב אחרי שישב בשקט או כאב בגב בלילה? כאן תוכלו ללמוד עוד על תסמינים שכיחים, מצגות וסימני כאבי גב.

מהם התסמינים השכיחים של כאבי גב וכאבי גב?

הרוב המכריע חווה כאבי גב וכאבי גב. הגורמים לכאבי גב הם רבים וחלקם נגרמים על ידי עצמם - למשל לאורך חיים שלמים של הרגלים רעים. גורמים אפשריים נוספים לכאבי גב הם תאונות דרכים, טראומה, נפילות, נעילת מפרקים, מתח שריר או פציעות שרירים - כמו גם פציעות ספורט. ולמרות שהסיבות רבות ומגוונות, לעיתים קרובות התופעות חופפות.

התסמינים השכיחים של כאבי גב יכולים להיות:

כאבים ממושכים באמצע השכמות או באמצע הגב התחתון; במיוחד לישיבה או עמידה ממושכת.
חוסר יכולת לעמוד זקוף ללא כאבים או עוויתות שרירים בגב התחתון - זה נקרא גם לומבגו.
מלמול מתמשך, כאב ונוקשות לאורך עמוד השדרה מתחתית הצוואר עד עצם הזנב.
כאבי גב שמקרינים מטה מהגב התחתון, לכיוון הישבן, גב הירכיים, השוקיים וכל הדרך עד לכף הרגל - סימן ל נָשִׁית / isjalgi. צור קשר עם הכירופרקט או הפיזיותרפיסט שלך לטיפול.
כאב חד ומקומי בצוואר, בגב העליון או בגב התחתון - במיוחד לאחר הרמת משאות כבדה או השתתפות בעבודה חוזרת ונשנית, תובענית פיזית.
כאב בזמן שיעול והתעטשות, כמו גם כאבים מוגברים במצב הקדמי - זה עשוי להיות סימן ל צניחה המותנית.

קבל עזרה של אנשי מקצוע!

נהיה מאוד ברורים בנאומנו כאן. אם המכונית שלך משמיעה או לא עובדת כמו שצריך - האם אתה הולך למכונאי? כן אתה כן. אבל האם אתה מקשיב לגופך באותה צורה? לא, סביר להניח שלא. העצה הטובה ביותר שלנו היא למצוא קלינאי בעל רישיון ציבורי טוב (שלושת המקצועות המורשים על ידי המדינה המטפלים בשרירים ובמפרקים הם פיזיותרפיסטים, כירופרקטורים או מטפלים ידניים) בקרבתך. אם הכספים הם שעוצרים אתכם, אז רק היו כנים עם הקלינאי - אז תוכנית הטיפול יכולה להיות מכוונת יותר לתרגילים ביתיים ולפעילות גופנית מאשר לטיפול פסיבי על ספסל הטיפול.

חנות הבריאות שלך: יש לנו את מה שאתה צריך לאימונים וטיפול עצמי!

כמה תסמינים חמורים של כאבי גב

ישנם תסמינים של כאבי גב חמורים יותר מאחרים. אם אתה חווה אחד מהתופעות הבאות, התייעץ עם רופא או רופא חירום.

יש לך חום בנוסף לכאבי הגב - יכול להיות סימן שיש לך זיהום בגופך.
בעיות הסוגר אנאלי; אתה מתקשה להחזיק את תוכן המעי. פנה מיד לטיפול חירום - זהו סימן לתסמונת קאודה אקווינה.
עצירת שתן וקושי בהפעלת סילון בדרכי השתן (יכול להיות סימן לתסמונת Cauda Equina)

Anשלושה תסמינים שיכולים להיות חמורים בשילוב עם כאבי גב הם:

פרהיסטוריה עם סרטן
פרהיסטוריה עם פציעה וטראומה
שימוש ממושך בסטרואידים ובתרופות מדכאות חיסון
לילה כאב
כאב שרק הולך ומחמיר עם הזמן
ירידה לא רצויה במשקל

רוצים פחות מפרקים נוקשים? התאמנו באופן קבוע!

אימונים קבועים: מחקרים הראו שהדבר החשוב ביותר שאתה עושה הוא להתאמן באופן קבוע. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם לשרירים, לגידים ולא פחות מכך; המפרקים. מחזור הדם המוגבר הזה לוקח חומרים מזינים לדיסקים החשופים ועוזר לשמור על בריאותם. צא לטיול, תרגל יוגה, התעמל בבריכת מים חמים - עשה מה שאתה אוהב, כי הכי חשוב שתעשה את זה באופן קבוע ולא רק ב"גג הסקיפר ". אם הפחתת התפקוד היומיומי, מומלץ לשלב פעילות גופנית עם טיפול בשרירים ובמפרקים כדי להקל על חיי היום יום.

אם אינך בטוח באיזה סוג אימון זה כרוך או אם אתה זקוק לתוכנית אימונים - מומלץ ליצור קשר פיזיותרפיסט או כירופרקט מודרני להקמת תוכנית אימונים המותאמת אישית עבורך.

אימונים מיוחדים עם להקות פעילות גופנית יכול להיות יעיל במיוחד בבניית יציבות מלמטה למעלה, במיוחד הירך, המושב והגב התחתון - בשל העובדה שההתנגדות מגיעה אז מזוויות שונות שכמעט ולא נחשף אליהן - ואז לעתים קרובות בשילוב עם אימון גב רגיל. למטה רואים תרגיל המשמש לבעיות בירך ובגב (הנקרא MONSTERGANGE). תוכלו למצוא תרגילים רבים נוספים במאמר הראשי שלנו: אימונים (ראו בתפריט העליון או השתמשו בתיבת החיפוש).