תסמונת Scalenii (תסמונת TOS)

כאן תוכלו למצוא מידע אודות האבחנה של תסמונת scalenii (תסמונת TOS). קרא עוד אודות הגורם, התסמינים, הטיפול, התרגיל והתרגילים לתסמונת סקלני. תרגיש חופשי ליצור קשר איתנו עמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או הערות.

הגדרה: מהי תסמונת scalenii?

תסמונת Scalenii, הידועה גם בשם תסמונת TOS (תסמונת מוצא בית החזה), היא אבחנה שבה עצבים, עורקים או ורידים נצמדים (דחוסים) במנהרה שעוברת מהחלק התחתון של הצוואר - ובהמשך דרך הכתף ובית השחי. בין היתר, המבנה המכונה נמל scalenius ומעבר למקלעת הברכיאל.

קטגוריות: 3 סוגים שונים של תסמונת scalenii / TOS

התסמונת מחולקת לשלוש קטגוריות עיקריות:

נברוגנט - כאשר העצבים צובטים (95-99% מהמקרים הם גרסה זו)

הווריאנט הנוירוגני של תסמונת סקלני הוא ללא ספק התסמינים הנפוצים והמאפיינים ביותר הם כאב, חולשת שרירים ואובדן שרירים מדי פעם בבסיס האגודל. האחרון יכול להיות גם סימפטום של תסמונת התעלה הקרפלית - כפי שהוכיחו מחקרים, אך זה ידוע מעט, זה יכול להיגרם ישירות על ידי תסמונת TOS. סוג זה נובע בדרך כלל מחוסר תפקוד בשרירים ובמפרקים - ויכול להשפיע על העצבים שיורדים דרך מקלעת הברכיאל (כולל עצב החציון).

כלי דם - כאשר הוורידים נצמדים

תסמונת TOS מסוג זה גורמת לקמצוץ ורידים העלולים לגרום לנפיחות, כאבים ושינוי צבע (כחלחל) של הזרוע.

עורקים - עורקים צובטים

הווריאציה העורקית יכולה לגרום לכאב, תחושת קור וחיוורון (איבוד גוון העור הטבעי) בזרוע.

תסמינים של תסמונת TOS

כאמור, הסימפטומים ישתנו בהתאם לסוג תסמונת scalenii / TOS.

הצורה הנפוצה ביותר היא הנוירוגנית ובעיקר עקב תפקוד לקוי של שרירים ומפרקים. צביטה בעצב כגון זו עלולה לגרום לתופעות חושיות (קהות, עקצוץ, קרינה ותחושה לקויה) והן מוטוריות (מופחתות שרירים ומוטוריקה עדינה). סחיטה ממושכת יכולה להוביל גם לירידה בכוח השרירים או לבזבוז שרירים (ניוון).

מי מושפע מתסמונת TOS?

המצב מתרחש בדרך כלל בין הגילאים 20 עד 50, והוא יכול להשפיע על נשים וגברים כאחד. האבחנה נראית לעיתים קרובות יותר בקרב אלו עם קיפוזיס חזה מוגבר (עקומה מוגברת בעמוד השדרה החזי), כתפיים מעוגלות ומנח ראש קדימה.

קרא גם: - 5 תרגילים בהתאמה אישית עבורך עם צניחת צוואר

טיפול בתסמונת scalenii / TOS

טיפול במחטים, עבודה בשרירים וטיפול כירופרקטי הם טיפולים נפוצים לבעיה זו - אם מדובר בגרסה הנוירוגנית. הטיפול מכוון לאחר מכן לשרירים ולמפרקים סימפטומטיים מתוך כוונה לנרמל את התנועה במפרקים המושפעים ולעבד סיבי שריר רגישים לכאב.

שיטות טיפול אחרות הן מחט יבש, טיפול בלייזר אנטי דלקתי ו / או טיפול בגלי לחץ שרירים. הטיפול משולב כמובן עם אימונים הדרגתיים ומתקדמים. הנה רשימה של טיפולים המשמשים לתסמונת scalenii / TOS. הטיפול יכול להתבצע בין היתר על ידי מטפלים המורשים לבריאות הציבור, כמו פיזיותרפיסטים, כירופרקטורים ומטפלים ידניים. כאמור, מומלץ גם לשלב את הטיפול עם אימונים / תרגילים.

טיפול גופני: עיסוי, עבודת שרירים, גיוס מפרקים וטכניקות גופניות דומות יכולים לספק הקלה בתסמינים והעלאת זרימת הדם באזורים הפגועים.

פיזיותרפיה: בדרך כלל מומלץ לחולים הסובלים מתסמונת scalenii / TOS לקבל הדרכה להתאמן כראוי באמצעות פיזיותרפיסט או קלינאי אחר (למשל כירופרקט מודרני או מטפל ידני). פיזיותרפיסט יכול לעזור גם בהקלה בתסמינים.

ניתוח / ניתוח: אם המצב מחמיר משמעותית או שאינך חווה שיפור בטיפול שמרני, יתכן שיהיה צורך לבצע ניתוח להקלה על האזור. פעולה היא תמיד מסוכנת והיא המפלט האחרון. בדרך כלל ניתן לקחת בחשבון רק וריאנטים של כלי הדם והעורקים לסוג זה של ניתוחים.

גרירה: ספסלי משיכה וגרירה (נקראים גם ספסלי מתח או ספסלי שועל) הם כלי דיכאון עמוד השדרה המשמש בעוצמה טובה יחסית. הטיפול מתבצע לרוב על ידי כירופרקט, מטפל ידני או פיזיותרפיסט.

קרא גם: 11 תרגילים נגד אישיאלגי

תסמונת Scalenii / TOS: הסיבה האמיתית לכתף קפוא ותסמונת התעלה הקרפלית?

מחקרים הראו שתסמונת TOS יכולה להיות תורמת עיקרית לאנשים המפתחים תסמונת כתף קפואה ותעלה קרפלית (סחיטת העצב החציוני בפרק כף היד).

תרגילים ואימונים כנגד תסמונת scalenii / TOS

תרגילים שמטרתם הקלה בתסמינים של תסמונת סקלנייי יתמקדו בעיקר בהקלה על העצב הפגוע, בחיזוק השרירים הרלוונטיים ובמיוחד בשרירי השרוול, הכתף והצוואר. בין השאר אנו ממליצים להתמקד לאמן את שרירי הכתפיים שלך (רצוי עם תרגיל אלסטי). אנו ממליצים גם לקבל תוכנית אימונים ספציפית מרופא המתאים לך. יתכן שתעבור תרגילי גיוס עצבים (אשר מותחים את רקמת העצב ותורמים לריפוי מוגבר).

מאמר קשור: - איך להתחזק בכתפיים ובשכמות

עזרה עצמית: מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים בשרירים, בעצבים ובמפרקים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

6. מניעה וריפוי: רעשי דחיסה ככה כמו זה יכול להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע ובכך להאיץ את הריפוי הטבעי של שרירים וגידים פצועים או שחוקים.

לקריאה נוספת: - כאב בצוואר? אתה צריך לדעת!

מאמר פופולרי: - האם מדובר בגידים או בגיד INJURY?