דלקת ביד

דלקת ביד יכולה להתרחש מכמה סיבות. תסמינים אופייניים לדלקת בכף היד הם נפיחות מקומית, עור אדמומי וכאבי לחץ. דלקת (תגובה דלקתית קלה) היא תגובה טבעית רגילה כאשר רקמות רכות, שרירים או גידים הופכים לגירוי או לפגוע. כאשר רקמה ניזוקה או מגורה, הגוף ינסה להגביר את זרימת הדם לאזור - זה מוביל לכאב, נפיחות מקומית, התפתחות חום, עור אדמדם וכאבי לחץ.

הנפיחות באזור יכולה גם להוביל לדחיסת עצבים, אותה אנו יכולים לראות, בין היתר, על ידי סחיטת העצב החציוני באזור המרפק או פרק כף היד (למשל על ידי תסמונת התעלה הקרפלית). תסמינים אלה ישתנו בעוצמתם בהתאם לנזק או לגירוי ברקמה. חשוב להבחין בין דלקת (דלקת) לזיהום (זיהום חיידקי או ויראלי).

- לעיתים קרובות גם פגיעות בגידים נקראות באופן שגוי דלקת

אחרת אנו רוצים להדגיש כי הרוב המכריע של 'דלקות' אינן בהכרח דלקת, אלא תפקוד / פגיעה בשרירים או בגידים. קח בבקשה צרו קשר בעמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או הערות.

טיפ: רבים מאוד עם כאבים בידיים ובאצבעות אוהבים להשתמש כפפות דחיסה המותאמות במיוחד (קישור נפתח בחלון חדש) לשיפור התפקוד בידיים ובאצבעות. אלה שכיחים במיוחד בקרב ראומטולוגים וסובלים מתסמונת כרונית של התעלה הקרפלית. יתכן שיש גם מושכי אצבעות og גרבי דחיסה המותאמים במיוחד אם אתה מוטרד מאצבעות נוקשות וכואבות - יתכן והאלוקס וולגוס (בוהן הפוכה).

גורם לדלקת ביד

כאמור, דלקת או דלקת הם תגובה טבעית של מערכת החיסון לתיקון פציעה או גירוי. זה עשוי להתרחש עקב שימוש יתר (ללא שריר יציבות מספיק לביצוע המשימה) או בגלל פציעות קלות. להלן מספר אבחנות שיכולות לגרום לדלקת או דלקת ביד:

• דלקת פרקים (דלקת פרקים)
• דלקת מפרקים ניוונית (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)
• ה- Quervains tenosynovite
• תסמונת התעלה הקרפלית
• בורסיטיס רדיאלי (דלקת ברירית היד)
• שיגרון (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)
• Ulnar Bursitis (דלקת ברירית שורש כף היד)

מי מושפע מדלקת ביד?

בהחלט כולם יכולים להיות מושפעים מדלקת ביד - כל עוד הפעילות או העומס חורגים ממה שרקמה רכה או שרירים יכולים לעמוד בהם. מי שמגביר את האימון מהר מדי, במיוחד באימון משקולות, הרמת משקולות ובמיוחד בעלי עומס חוזר גבוה על המפרקים והשרירים הרלוונטיים חשוף ביותר - במיוחד אם רוב העומס הוא ברובד הגבוה ביותר. גם שרירי תמיכה חלשים מדי (בין הזרוע, זרוע העליונה וכתף, בין היתר) בשילוב עם עומסים שחוזרים על עצמם בעבודה או בחיי היומיום יכולים להוות גורם תורם להתפתחות תגובה דלקתית ביד.

דלקת כף היד יכולה להיות בעייתית מאוד ועלולה לגרום לכאבים ובעיות גם במבנים הסמוכים. אם מתרחשת דלקת, קחו בחשבון שברוב המקרים היא נגועה בעצמה (הרבה עבודה שחוזרת על עצמה עם חוסר אימון שרירים תומך, למשל), וכי אתם חכמים להקשיב למה שגופכם מנסה לומר לכם. אם לא מקשיבים לאותות הכאב אזי המצב או המבנה יכולים להיפגע באופן כרוני. העצה שלנו היא לפנות לטיפול פעיל (למשל כירופרקט, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) לבעיה.

תסמינים של דלקת ביד

כאב ותסמינים יהיו תלויים במידת היד לתגובה דלקתית. אנו מזכירים לך שוב שדלקת וזיהום הם שני דברים שונים לחלוטין - אם אתה מקבל תגובה דלקתית קשה עם התפתחות חום, חום ומוגלה באזור, אז יש לך זיהום, אך נפרט יותר במאמר אחר. תסמינים אופייניים של דלקת כוללים:

• נפיחות מקומית
• עור אדמדם ומגורה
• כואב בעת לחיצה / נגיעה

אבחון דלקת ביד

בדיקה קלינית תתבסס על היסטוריה / אנמנזה ובדיקה. זה יראה תנועה מופחתת באזור הפגוע וכאב לחץ מקומי. בדרך כלל לא תזדקק להדמיה נוספת - אך במקרים מסוימים זה עשוי להיות רלוונטי לגבי הדמיה כדי לבדוק אם פגיעה היא הגורם לנפיחות או אולי גם בדיקות דם.

בדיקה אבחנתית של דלקת ביד (צילום רנטגן, MRI, CT או אולטרסאונד)

צילום רנטגן יכול לשלול כל נזק לשברים ביד. אחד בדיקת MRI יכול להראות אם יש נזק לגידים או למבנים באזור. אולטרסאונד יכול לבחון האם יש נזק לגידים - הוא יכול לראות גם אם יש הצטברות נוזלים באזור.

טיפול בדלקת ביד

המטרה העיקרית של טיפול בדלקת ביד היא להסיר כל גורם לדלקת ואז לתת ליד לרפא את עצמה. כפי שצוין קודם לכן, דלקת היא תהליך תיקון טבעי לחלוטין שבו הגוף מגביר את זרימת הדם לאזור כדי להבטיח ריפוי מהיר יותר - למרבה הצער זה המצב שלפעמים הגוף יכול לעשות עבודה מוגזמת מעט ואז ייתכן שיהיה צורך בציפוי, לייזר אנטי דלקתי ושימוש אפשרי בתרופות נוגדות דלקת (אנו מזכירים לך כי שימוש יתר ב- NSAIDS יכול להוביל לתיקון מופחת באזור).

טיפול בקור ואריזות חום יכולים לספק הקלה על כאבים במפרקים ובשרירים כואבים, גם ביד. תמיד צריך לנסות טיפול שמרני במשך זמן רב לפני שמפנים להליכים פולשניים (ניתוחים וניתוחים), אך בחלק מהמקרים זו הדרך היחידה לצאת. צעדים שמרניים ישירים יכולים להיות:

• פיזיותרפיה (טיפול בשרירים סמוכים יכול לספק הקלה בכאב והגברת זרימת הדם)
• לנוח (קח הפסקה ממה שגרם לפציעה)
• ליהוק ספורט / התעמלות
• תרגילים ומתיחות (ראה תרגילים בהמשך המאמר)

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

• רעש דחיסה (כגון גרבי דחיסה התורמים להגברת זרימת הדם לשרירים כואבים או כפפות דחיסה המותאמות במיוחד נגד תסמינים ראומטיים בידיים)

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

• חוטפי הבוהן (יכול לעזור לשמור על המרווח בין האצבעות - ולמנוע אצבעות כפופות)
• קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
• כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
• קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

תרגילים כנגד דלקת ביד

צריך לנסות לחתוך יותר מדי עבודה שחוזרת על עצמה אם לוקים בדלקת ביד - לפחות עד להחלמה הגרועה ביותר. החלף את אימון הכוח הכבד ביותר בשחייה, מכונה אליפטית או אופני כושר. כמו כן, וודא שאתה מותח את פרקי הידיים, אמות הידיים והכתפיים שלך, וכן מאמן את השכמות כפי שמוצג בסעיף מאמר זה. אנו ממליצים גם לנסות זאת בשקט karpaltunneløvelserne.

מאמר קשור: - האם מדובר בגידים או בגיד INJURY?

הדף הבא: יד כואבת? אתה צריך לדעת את זה!

מקורות:
-

שאלות על דלקת ביד:

שאלה: זכר, בנאי מאוסלו, בן 55. דלקת ביד שמאל אני חושבת, אבל איך אוכל לדעת אם יש לי דלקת / דלקת ביד? יכול היה להיות מתאים ללכת לכירופרקט באוסלו עם זה למשל. (אני גר במרכז אוסלו)?

ברוב המקרים, כאבים ממפרקים ושרירים מתפרשים בצורה שגויה כ'דלקת '. זהו פשט של הבעיה שמסיר את האחריות מהאדם שנפגע - ואשר מרמז שזו לא אשמתו של אותו אדם. זה בדרך כלל לא המקרה - וככל הנראה רוב האנשים העמיסו יתר על המידה מעל יכולתם (למשל העמיסו על האזור ללא שרירי תמיכה מספקים) או עשו דברים אחרים לפני שהם מקבלים מצגת כאב כזו. העובדה היא שזה בדרך כלל נובע משרירי יציבות מועטים מדי, לרוב בשילוב עם מפרקים נוקשים ולא מתפקדים. קלינאי מורשה לבריאות הציבור (כירופרקטור, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) יוכל לעזור לך לאבחן ולטפל במחלתך. אם אתה רוצה המלצה לכירופרקט באוסלו או ליתר דיוק במרכז העיר אוסלו, אנו שמחים לעזור לך בכך - צור קשר דרך המדיה החברתית.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)