מחקר: תות מוריד את רמות הכולסטרול

תותים טריים ונורבגיים מדהימים! ואז זה נחמד במיוחד לדעת שעל פי מחקר שנערך לאחרונה, הם מפחיתים את רמות הכולסטרול ומפחיתים את רמת 'השומן הרע' בגוף, תוך שהם מספקים תוסף חזק של נוגדי חמצון וחומרים מזינים.

- מה הראה המחקר

• הורידה רמת הכולסטרול הכוללת
• תפקוד נוגד חמצון משופר
• שיפור הקרישה ותפקוד הדם הכללי
• שיפור בתפקוד הלב
• הפחתה בסיכון למחלות לב וכלי דם

- היכן פורסם המחקר?

המחקר פורסם בכתב העת המחקר עטור השבחים Journal of Nutritional Biochemistry. במחקר, האנשים שנבחרו קיבלו מספר גבוה של תותים בתזונה למשך חודש אחד, לפני שמדדו שוב מספר תוצאות.

- איך זה עובד?

תותים מכילים מגוון של חומרים מזינים בריאים. בפרט, לרמה הגבוהה של נוגדי החמצון יש מספר יתרונות בריאותיים חיוביים.

- תיהנו מהתותים בצורתם הטבעית לקבלת האפקט הטוב ביותר

למרבה הצער, אותן תוצאות לא יחולו אם תשפוך הרבה שמנת, פודינג וסוכר - אך אם אתה נהנה מהם בצורתם הטבעית, תוכל לקבל מכך מספר יתרונות בריאותיים חיוביים - ולא פחות מכך זה טעים בהחלט!

- תאכלו עוד תותים! 🙂

אתם מוזמנים לשתף את המאמר הזה עם עמיתים, חברים ומכרים. אם אתה רוצה שמאמרים, תרגילים וכדומה יישלחו כמסמך עם חזרות וכדומה, אנו מבקשים ממך כמו וליצור קשר דרך דף הפייסבוק לה. אם יש לך שאלות, זה פשוט ליצור איתנו קשר (לגמרי בחינם).

קרא גם: - 6 תרגילי כוח אפקטיביים לכאבים בברך

האם ידעתם ש: - טיפול בקור יכול להקל על כאבים במפרקים וכאבים כואבים? בין היתר, Biofreeze (ניתן להזמין אותו כאן), המורכב בעיקר ממוצרים טבעיים, הוא מוצר פופולרי. צרו קשר עוד היום דרך עמוד הפייסבוק שלנו, ואז נתקן אחד קופון הנחה בשבילך.

מאמר פופולרי: - טיפול חדש באלצהיימר משיב את תפקוד הזיכרון המלא!

קרא גם: - כוס בירה או יין לעצמות חזקות יותר? כן בבקשה!

- אתה רוצה מידע נוסף או שיש לך שאלות? פנה ישירות לאנשי מקצוע מוסמכים בתחום הבריאות באמצעותנו פייסבוק דף.

VONDT.net - אנא הזמינו את חבריך לחבב את האתר שלנו:

אנחנו אחד שירות חינם שם אולה וקארי נורדמן יכולים לענות על שאלותיהם על בעיות בריאות שרירים ושלד - באופן אנונימי לחלוטין אם הם רוצים.

אנא תמוך בעבודתנו על ידי עקוב אחרינו ושיתוף המאמרים שלנו ברשתות החברתיות:

אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24 שעות. אתה בוחר אם אתה רוצה תשובות מכירופרקט, כירופרקט של בעלי חיים, פיזיותרפיסט, פיזיותרפיסט עם הכשרה מתמדת בטיפול, רופא או אחות. אנו יכולים גם לעזור לך לומר לך אילו תרגילים שמתאים לבעיה שלך, לעזור לך למצוא מטפלים מומלצים, לפרש תשובות MRI ונושאים דומים. צור איתנו קשר עוד היום לשיחה ידידותית)

תמונות: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, תמונות חופשיות והצעות תרומה של הקוראים.

אזכור:

אלווארז-סוארס JM¹ג'יאמפיירי פ², טוליפאני ס³, קזולי ט⁴, די סטפנו ג⁵, גונזלס-פרמאס AM⁶, סנטוס-בוילגה ג⁶, Busco F⁷, Quiles JL⁸, MD קורדרו⁹, Bompadre S¹⁰, מזטי ב.¹¹, באטינו מ¹². תוסף אנתוציאנין עשיר בתות למשך חודש משפר את הסיכון הקרדיווסקולרי, סמני לחץ חמצוני והפעלת טסיות דם בבני אדם.. J Nutr Biochem. 2014 מרץ; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 27 בנובמבר. קרא את המחקר כאן.