דלקת בברך
דלקת של פיקה
דלקת בברך יכולה להתרחש בגלל כמה סיבות. תסמינים אופייניים לדלקת בברך הם נפיחות מקומית, כאבי עור אדומים ולחץ. דלקת (תגובה דלקתית קלה) היא תגובה טבעית רגילה כאשר רקמות רכות, שרירים או גידים הופכים לגירויים או לפגועים. כאשר רקמה ניזוקה או מגורה, הגוף ינסה להגביר את זרימת הדם לאזור - זה מוביל לכאב, נפיחות מקומית, התפתחות חום, עור אדמדם וכאבי לחץ. הנפיחות באזור יכולה להוביל גם לדחיסת עצבים, אותה אנו יכולים לראות בין היתר בסחיטה של עצב השוק באזור הרגליים או הברכיים. תסמינים אלה ישתנו בעוצמתם בהתאם לנזק או לגירוי ברקמה. חשוב להבחין בין דלקת (דלקת) לזיהום (זיהום חיידקי או ויראלי).
גורם לדלקת של פיקה
כאמור, דלקת או דלקת הם תגובה טבעית של מערכת החיסון לתיקון פציעה או גירוי. זה יכול להתרחש עקב שימוש יתר (ללא שרירים מספיקים לביצוע המשימה) או בגלל פגיעות קלות. להלן מספר אבחונים העלולים לגרום לדלקת או לתגובות דלקתיות בברך הברך:
- דלקת פרקים (דלקת פרקים)
- דלקת מפרקים ניוונית (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)
- בורסיטיס אינפרפטלרי (דלקת ברירית ברך)
- בורסיטיס Pes anserine (דלקת ברירית בברך הפנימית)
- בורסיטיס לפני הכניסה (דלקת ברירית בברך)
- שיגרון (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)
מרפאות הכאב: המרפאות הבינתחומיות והמודרניות שלנו
שֶׁלָנוּ מחלקות מרפאות ב-Vondtklinikkene (נְקִישָׁה לה לסקירה מלאה של המרפאות שלנו) בעל רמה גבוהה במיוחד של מומחיות מקצועית בחקירה, טיפול ושיקום של אבחנות ברכיים. פנו אלינו אם אתם רוצים את עזרתם של מטפלים בעלי מומחיות בכאבי ברכיים.
מי מושפע מדלקת בברך?
בהחלט כל אחד יכול להיות מושפע מדלקת בברך הברך - כל עוד הפעילות או העומס חורגים ממה שרקמה רכה או שרירים יכולים לעמוד בהם. מי שמגביר את האימון מהר מדי, במיוחד בריצה, ספורט, הרמת משקולות ובעיקר בעלי עומס חוזר גבוה על הקרסול והרגל חשופים ביותר - במיוחד אם רוב העומס הוא על משטח קשה. תקלות ברגליים (הפרונציה יתר ו פלטפוסיכול להיות גם גורם תורם להתפתחות תגובה דלקתית בברך, אך המוקד העיקרי הוא בדרך כלל על העובדה שהשרירים התומכים אינם תואמים את העומס - וכי אנו מקבלים עומס יתר.
- דלקת בפקק הברך יכולה להיות מאוד מעיקה. אם מתרחשת דלקת, עליך לזכור שברוב המוחלט של המקרים היא נגרמת מעצמה (הרבה הליכה על משטחים קשים עם חוסר אימון של שרירי תמיכה, למשל?), וכי אתה חכם להקשיב לו. מה הגוף שלך מנסה להגיד לך. אם לא מקשיבים לאותות הכאב, המבנים עלולים להינזק באופן כרוני.
הקלה וניהול עומסים במקרה של דלקת בפקק הברך
אם יש לך דלקת של פיקת הברך, אתה למעשה צריך להשתפר בהקשבה לברכיים שלך. צעד ראשון טוב יכול להיות להתחיל עם השימוש ב תמיכה בדחיסת ברכיים לתת הקלה לברכיים וגם לספק מיקרו-סירקולציה מוגברת לאזורים הדלקתיים. שימוש ב חבילה קרה לשימוש חוזר יכול להיות יעיל גם אם הנפיחות משמעותית. לתמיכות דחיסה מספר יתרונות חיוביים, אך במקרה של דלקת, היתרון העיקרי הוא בכך שהם יכולים לסייע בהפחתת הצטברות נוזלים ונפיחות – מה שבתורם מספק תנאי מקום טובים יותר בתוך הברך עצמה.
טיפים: תמיכה בדחיסת ברכיים (הקישור נפתח בחלון חדש)
לחץ על התמונה או הקישור כדי לקרוא עוד על תמיכה בדחיסה של הברך ואיך זה יכול לעזור לברך שלך.
תסמינים של דלקת של פיקה
כאב ותסמינים יהיו תלויים במידת הפטלה בתגובה דלקתית. אנו מזכירים לך שוב שדלקת וזיהום הם שני דברים שונים לחלוטין - אם אתה מקבל תגובה דלקתית קשה עם התפתחות חום, חום ומוגלה באזור, אז יש לך זיהום, אך נפרט יותר במאמר אחר. תסמינים אופייניים של דלקת כוללים:
נפיחות מקומית
עור אדמדם ומגורה
כואב בעת לחיצה / נגיעה
אבחון דלקת של פיקה
בדיקה קלינית תתבסס על היסטוריה ובדיקה. זה יראה תנועה מופחתת באזור הפגוע ורגישות מקומית. בדרך כלל לא תזדקק לבדיקת דימות אבחונית נוספת - אך במקרים מסוימים זה עשוי להיות רלוונטי בבדיקת אבחון הדמיה כדי לבדוק אם פגיעה היא הגורם לנפיחות או לבדיקות הדם.
אבחון אבחנתי של דלקת בקערת הברך (רנטגן, MRI, CT או אולטראסאונד)
צילום רנטגן עשוי להחריג כל שבר בברך או בברך. אחד בדיקת MRI יכול להראות אם יש נזק לגידים או למבנים באזור. אולטרסאונד יכול לבחון האם יש נזק לגידים - הוא יכול לראות גם אם יש הצטברות נוזלים באזור.
טיפול בדלקת של פיקה
המטרה העיקרית של טיפול בדלקת בפיקה היא להסיר כל גורם לדלקת ואז לאפשר לפיקה להחלים את עצמה. כפי שצוין קודם לכן, דלקת היא תהליך תיקון טבעי לחלוטין שבו הגוף מגביר את זרימת הדם לאזור בכדי להבטיח ריפוי מהיר יותר - למרבה הצער זה המצב שלעתים הגוף יכול לעשות עבודה מעט טובה ואז ייתכן שיהיה צורך בציפוי, אנטי דלקתי לייזר ושימוש אפשרי בתרופות נוגדות דלקת (אנו מזכירים לכם כי שימוש יתר ב- NSAIDS יכול להוביל לתיקון מופחת באזור). טיפול בקור יכול להקל על כאבים במפרקים ובשרירים כואבים, גם בפיקה. כָּחוֹל. ביו-פרוסט (נפתח בחלון חדש) הוא מוצר טבעי פופולרי. יש לנסות תמיד טיפול שמרני במשך זמן רב לפני שננקטים לביצוע פעולות פולשניות (ניתוחים וניתוחים), אך בחלק מהמקרים זו הדרך היחידה לצאת ממנו. אמצעים שמרניים ישירים יכולים להיות:
פיזיותרפיה (טיפול בשרירים סמוכים יכול לספק הקלה בכאב)
לנוח (קח הפסקה ממה שגרם לפציעה)
ליהוק ספורט / התעמלות
מדרסים (הדבר יכול להוביל לעומס נכון יותר על כף הרגל והגב)
תרגילים ומתיחות
תרגילים נגד דלקת בפיקה
צריך לנסות לקצץ יותר מדי פעילות גופנית נושאת משקל אם לוקים בדלקת בפיקה. החלף ריצה בריצה, מכונה אליפטית או אופני כושר. כמו כן, וודא שאתה מותח את הירכיים, השוקיים, הרגליים ומאמן את כפות הרגליים קלות כמוצג מאמר זה.
מאמר קשור: - 4 תרגילים טובים לרגליים כואבות!
הדף הבא: - כאב בברך? אתה צריך לדעת את זה!
- כאן אנו רואים דוגמא לדלקת מפרקים ניוונית בברך. דלקת מפרקים ניוונית פוגעת בעיקר במפרקים הנושאים משקל.
עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק
(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות)
