Artrosi del pollice (osteoartrite del pollice) | Causa, sintomi, prevenzione e trattamento

L'artrosi del pollice significa usura articolare nel pollice e nell'articolazione della base. L'artrosi del pollice può causare dolore, dolore e mobilità ridotta - che, tra le altre cose, possono rendere difficile l'apertura di un coperchio di marmellata o la presa di oggetti. La diagnosi può, in molti casi, essere tenuta sotto controllo con la terapia fisica, l'allenamento della forza e lo stretching dei muscoli e dei tendini locali. Ti ricordiamo che puoi guardare i video con i programmi di esercizi su misura per te con l'artrosi della mano e del pollice più in basso nell'articolo.

L'osteoartrite comporta la rottura della cartilagine e del tessuto osseo nell'articolazione esterna del pollice e nell'articolazione della base del pollice (nota anche come osteoartrite carpometacarpale).

SUGGERIMENTO: molte persone con osteoartrite e artrite amano usare guanti di compressione appositamente adattati (il collegamento si apre in una nuova finestra) per una migliore funzionalità delle mani e delle dita. Questi sono particolarmente comuni tra i reumatologi e coloro che soffrono di sindrome del tunnel carpale cronico. Forse c'è anche estrattori di punta og calze a compressione appositamente adattate se sei infastidito da dita dei piedi rigide e doloranti, possibilmente alluce valgo (alluce invertito).

Leggi anche: Le 5 fasi di Kneartrose

L'osteoartrosi è divisa in cinque fasi. Maggiori informazioni sull'articolo sopra.

Seguici e piaci anche a noi La nostra pagina Facebook og Il nostro canale YouTube per aggiornamenti sanitari quotidiani gratuiti.

Nell'articolo esamineremo:

• I sintomi dell'artrosi del pollice
• La causa dell'artrosi del pollice
• Automisure contro l'artrosi
• Prevenzione dell'artrosi dei pollici
• Trattamento dell'artrosi dei pollici
• Diagnosi di osteoartrite

In questo articolo imparerai di più sull'osteoartrite del pollice e le cause della diagnosi, i sintomi, la prevenzione, l'automisurazione e il trattamento di questa condizione clinica.

Ti stai chiedendo qualcosa o vuoi più di tali ricariche professionali? Seguici sulla nostra pagina Facebook «Vondt.net - Allevia il tuo dolore"o Il nostro canale Youtube (si apre in un nuovo collegamento) per buoni consigli quotidiani e utili informazioni sulla salute.

Sintomi di osteoartrite del pollice

Il modo in cui le persone sperimentano il dolore e la disfunzione è molto variabile e ciò significa che può essere difficile stimare il grado di osteoartrite basandosi solo sui sintomi. In alcune persone, anche l'osteoartrite grave può causare solo dolore e sintomi minimi, a differenza di qualcuno che ha un dolore evidente anche con un'osteoartrite lieve. Sebbene ci siano grandi variazioni, generalmente c'è una connessione diretta tra lo stadio dell'osteoartrite e quanto dolore hai.

L'usura delle articolazioni è classificata in cinque diverse fasi. Vale a dire, si divide l'osteoartrosi dallo stadio 0 (nessuna artrosi o usura articolare) allo stadio 4 (osteoartrosi avanzata, significativa e usura). Le varie fasi forniscono un'indicazione di quanta cartilagine è rotta nelle articolazioni e di quanto sia grande l'usura delle articolazioni. Puoi leggere di più sulle diverse fasi dell'osteoartrite suo.

Sintomi caratteristici e segni clinici sull'artrosi possono includere:

• Può verificarsi gonfiore nelle articolazioni del pollice colpite.
• Abbottonare, scricchiolare e piegare il pollice mentre lo muovi.
• Dolore da pressione locale sulla base del pollice o sull'articolazione esterna del pollice.
• Rossore sull'articolazione interessata.
• L'usura di grado più grave può causare dolore durante l'uso.
• Aumento dell'incidenza di disturbi compensatori a polsi, avambracci e spalle.

I pollici affetti da una scarsa funzionalità dovuta all'osteoartrosi possono anche portare ad un aumento dell'incidenza di dolore all'avambraccio, dolore alla spalla, problemi al collo e tendinite al gomito (gomito del tennista). Questo perché usiamo i pollici per la maggior parte quando usiamo le braccia - e se hai dolore a causa dell'osteoartrite ai pollici, questo porta rapidamente a un aumento dell'incidenza del dolore al collo (tra le altre cose. collo lo stress) e dolore alla spalla dovuto a schemi di movimento scorretti e uso improprio.

Perché il pollice è molto rigido e dolorante al mattino?

Quando dormi, hai meno circolazione del sangue e del liquido sinoviale rispetto a quando ti muovi - ecco perché sei più rigido all'inizio della mattina e dopo aver riposato a lungo. Ma, come sai, non lo avevi prima, quindi è anche un'indicazione che i tuoi pollici non sono al massimo della forma in termini di mobilità e salute generale. È quindi relativamente comune essere rigidi al mattino, ma può indicare che hai alcuni problemi con muscoli, tendini e articolazioni che dovrebbero essere esaminati e trattati.

Leggi di più: - Cosa dovresti sapere sullo stress del collo e sui muscoli del collo stretto

Questo link si apre in una nuova finestra.

L'artrosi può causare calcificazione nella capsula dell'articolazione del pollice e nell'articolazione esterna del pollice

L'osteoartrite provoca quindi la rottura della cartilagine delle articolazioni del pollice. Questo processo di invecchiamento può essere accelerato se un'articolazione ha ridotto il movimento e la circolazione sanguigna, il che può causare una rottura più rapida della cartilagine. Il corpo, in risposta, cercherà di formare tessuto osseo nell'area per riparare il danno. Che può portare a calcificazioni e speroni ossei.

Le calcificazioni nei tendini e nei pollici sono visibili sugli esami a raggi X e forniscono una base per dire quanto sia estesa la tua artrosi. Quando ci sono palle ossee visibili e più grandi nell'articolazione del pollice, questa è una chiara indicazione che c'è un'osteoartrite relativamente avanzata di uno stadio successivo. Ma può anche essere solo nel tendine stesso - quest'ultimo è chiamato pollice del grilletto.

Perché mi impiglia il pollice quando lo muovo?

Immagina che si siano formate calcificazioni e che tessuto osseo extra sia stato depositato nell'articolazione stessa e nei tendini che appartengono all'articolazione del pollice. Queste calcificazioni portano a una minore elasticità nel tessuto tendineo e che il movimento nell'articolazione del pollice incontra quindi una maggiore resistenza durante il movimento, che può essere sperimentato come schioccare e scricchiolare il pollice quando ci si sposta su di esso.

Leggi di più: - Questo dovresti sapere sull'osteoartrite del collo

Ti chiedi se potresti avere l'artrosi al collo?

Causa: perché hai l'artrosi al pollice?

Le articolazioni sono strutture complesse costituite da tendini stabilizzanti, cartilagine, liquido sinoviale e membrana sinoviale. Ma il motivo per cui si ottiene l'artrosi al pollice non deve essere così complesso. Questo perché l'usura delle articolazioni si verifica se i carichi superano la capacità del corpo di alleviare e riparare l'articolazione.

Ricorda inoltre che la circolazione sanguigna svolge un ruolo chiave in tale riparazione. È il flusso sanguigno che trasporta i nutrienti e i prodotti di riparazione alle articolazioni. Pertanto, è molto importante fare esercizi per le mani, allenare le spalle e allungare le mani ogni giorno per contribuire ad aumentare la circolazione nelle mani.

Con l'avanzare dell'età, la normale usura e l'artrosi si verificano a causa dell'usura quotidiana nel tempo. L'età avanzata porta anche a una capacità più debole di riparare la cartilagine e le articolazioni. Le cause più comuni di un'insorgenza più rapida dell'artrosi della mano sono lo sforzo ripetitivo e la mancanza di stabilità dei muscoli delle braccia e delle spalle.

È stato visto che questi fattori di rischio in particolare danno maggiori possibilità di artrosi:

• Che sei una donna
• Un lavoro che comporta molta tensione ripetitiva
• Storia familiare di artrosi
• Età superiore
• Trauma o rottura

Alcuni dei fattori di rischio più comuni per lo sviluppo dell'osteoartrite nei pollici comportano quindi un sovraccarico senza un sufficiente recupero, una storia familiare con problemi articolari e precedenti lesioni ai pollici. È stato anche ampiamente documentato che fratture e lesioni alle articolazioni portano a osteoartrosi precoce e un processo di invecchiamento più rapido.

Automisure e prevenzione dell'artrosi nel Tomlene

È possibile prevenire e ridurre attivamente il processo di invecchiamento delle articolazioni del pollice. Questo può essere fatto rafforzando attivamente i muscoli di spalle, braccia e mani, nonché allungando regolarmente per mantenere il movimento e l'elasticità dei tendini appartenenti alle mani e ai pollici, il che si traduce in una migliore circolazione sanguigna e quindi anche nei processi di riparazione.

VIDEO: 7 esercizi per l'artrosi della mano e del pollice

Qui puoi vedere il video dei sette esercizi che seguiamo in questo articolo (leggi: 7 esercizi contro l'artrosi delle mani). Puoi leggere le descrizioni dettagliate di come eseguire gli esercizi nei passaggi da 1 a 7 di seguito.

Sentiti libero di iscriverti sul nostro canale - e segui la nostra pagina su FB per consigli sulla salute quotidiani e programmi di allenamento gratuiti che possono aiutarti a migliorare la tua salute.

Pensa solo a quando sollevi qualcosa con le mani: la maggior parte della forza proviene dalle spalle e dalla parte superiore della schiena. Pertanto, una buona forza nelle spalle è essenziale per mantenere le mani sane e in buona forma. Esercitando sia la forza nei muscoli vicini, sia eseguendo esercizi regolari, è possibile mantenere una buona circolazione sanguigna ed elasticità muscolare. Ti consigliamo di provare a fare questi o altri esercizi simili più volte alla settimana.

VIDEO: esercizi di forza per le spalle con elastico

Auto-aiuto consigliato per dolori reumatici e cronici

• Compressione del rumore (come calze a compressione che contribuiscono ad aumentare la circolazione sanguigna per i muscoli doloranti o guanti di compressione appositamente adattati contro i sintomi reumatici alle mani)

Clicca sull'immagine per saperne di più sui guanti compressivi.

• Mini nastri (molti con dolore reumatico e cronico ritengono che sia più facile allenarsi con elastici personalizzati)
• Sfere trigger point (auto-aiuto per lavorare i muscoli su base giornaliera)
• Crema all'arnica o condizionatore di calore (molte persone segnalano un certo sollievo dal dolore se usano, ad esempio, crema all'arnica o balsamo termico)

- Molte persone usano la crema all'arnica per il dolore dovuto alle articolazioni rigide e ai muscoli indolenziti. Clicca sull'immagine sopra per saperne di più su come crema all'arnica può aiutare ad alleviare parte della tua situazione di dolore.

Leggi di più: - 7 esercizi per l'artrosi della mano

Trattamento dell'artrosi del pollice

Una varietà di metodi e misure di trattamento può aiutare a fornire sollievo dai sintomi e miglioramento funzionale. Qualcosa con cui dovresti iniziare oggi è la forza quotidiana e gli esercizi di stretching per mantenere la funzionalità e rafforzare la circolazione sanguigna. Puoi vedere altri esempi di buoni esercizi per le tue mani attraverso il nostro canale YouTube (il link si apre in una nuova finestra).

Ecco un esempio di esercizi consigliati se si hanno condizioni ristrette ai polsi Una condizione meglio conosciuta come sindrome del tunnel carpale o sindrome da pizzicamento del nervo nel polso.

VIDEO: Esercizi per la sindrome del tunnel carpale (serratura dei nervi nel polso)

Sentiti libero di iscriverti il nostro canale YouTube (clicca qui) se lo desideri.

Trattamento fisico

Il trattamento manuale, compresa la mobilizzazione articolare e il lavoro muscolare, ha un effetto ben documentato sull'artrosi e sui suoi sintomi. Il trattamento fisico deve essere eseguito da un professionista della salute pubblica. In Norvegia, questo significa fisioterapista, chiropratico moderno o terapista manuale.

Molte persone sono sorprese che la ricerca dimostri che tale trattamento di muscoli e articolazioni è in realtà più efficace dell'esercizio (1) quando si tratta di ridurre il dolore e fornire una migliore funzione nell'osteoartrite. Quindi pensa a quanto può essere efficace tale trattamento in combinazione con esercizi a casa? I moderni chiropratici trattano sia i muscoli che le articolazioni, oltre ad istruire gli esercizi a casa per darti un recupero duraturo. Se hai un'artrosi estesa e stai lottando con l'esercizio tradizionale, allora possiamo anche consigliare vivamente allenamento in piscina con acqua calda.

La terapia fisica può anche consistere in terapia laser antinfiammatoria, Shockwave Therapy e trattamento dell'ago.

Dieta ad alto contenuto di antiossidanti

È stato visto che una dieta che ha un alto contenuto di valori nutrizionali anti-infiammatori (anti-infiammatori) può aiutare a ridurre l'infiammazione delle articolazioni e prevenire inutili distruzioni articolari. «dieta fibromialgia»È un ottimo punto di partenza per te che vuoi saperne di più su questo.

Leggi anche: - Tutto ciò che devi sapere sulla dieta della fibromialgia

Più circolazione sanguigna nelle zone colpite

Dobbiamo sottolineare ancora una volta l'importanza dello stretching quotidiano per te che sei affetto da artrosi delle mani e dei pollici. Inseriscilo nella tua routine quotidiana nello stesso modo in cui ti lavi i denti: vai lontano con 5-10 minuti di stretching ogni singolo giorno. Se ti stai chiedendo che tipo di esercizi dovresti fare, guarda i programmi di esercizi a cui ci siamo collegati in precedenza nell'articolo in formato video.

Shockwave Therapy

La terapia con onde di pressione coinvolge una macchina ad onde di pressione con la sua sonda associata che, da qui il nome, invia migliaia di impulsi di pressione mirati nell'area ferita. Queste onde di pressione abbattono danni ai tessuti e al calcare e provocano migliaia di piccole lesioni controllate nella regione trattata. Il trattamento ha un effetto ben documentato su spalla calcarea, sperone calcaneare e gomito del tennista. Maggiori informazioni sul trattamento suo.

Leggi anche: - 6 primi segni di osteoartrite

Diagnosi di osteoartrite dei pollici

Una diagnosi di osteoartrosi viene spesso effettuata dal medico durante un esame clinico, l'anamnesi e qualsiasi esame diagnostico di imaging (i raggi X sono lo standard di riferimento per la valutazione delle articolazioni). Se hai intenzione di valutare quanta osteoartrite c'è in un'articolazione, fai una radiografia, poiché questa visualizza il tessuto tremante nel miglior modo possibile. Tale studio di imaging sarà in grado di mostrare calcificazioni e danni alla cartilagine.

Un moderno chiropratico o il tuo medico possono sottoporti a una radiografia. Un tale rinvio pubblico significa che paghi solo una franchigia minima. Tali test di imaging dovrebbero essere eseguiti da radiologi e radiologi - e non dalla persona che hai consultato per chiedere aiuto. Se hai visto un medico che ha la sua macchina a raggi X nella stanza sul retro, è meglio andare da qualche altra parte.

Se sei infastidito da sintomi che potrebbero ricordare l'artrosi, ti suggeriamo di portarlo con il tuo medico di famiglia per una revisione. Scoprire l'estensione dell'osteoartrite stessa può anche dare una chiara indicazione di cosa dovresti fare per quanto riguarda le misure di auto-misurazione e la prevenzione, così come il trattamento in una clinica con licenza pubblica. Ti ricordiamo che la terapia fisica in combinazione con l'esercizio fisico ha un ottimo effetto nell'alleviare i sintomi e nel fornirti un miglioramento funzionale.

Leggi di più: - 7 modi per ridurre l'infiammazione da osteoartrite

Leggi anche: - 7 sintomi della fibromialgia nelle donne

riassumererendo

Prenditi cura delle tue mani e dei pollici. Fai il possibile per mantenerli sani e funzionali, altrimenti potrai pentirtene amaramente più avanti nella vita. Come accennato in precedenza nell'articolo, si può rallentare lo sviluppo dell'usura articolare con misure corrette, allenamento, indumenti compressivi e trattamento manuale.

Lo stretching quotidiano delle mani e degli avambracci, così come l'allenamento della forza adattato per le spalle e le braccia, è forse il miglior investimento che puoi fare per contribuire a migliorare la salute delle articolazioni di mani e pollici. Tali esercizi quotidiani contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna e a mantenere la mobilità dei muscoli e delle articolazioni.

Hai domande sull'articolo o hai bisogno di altri suggerimenti? Chiedici direttamente tramite il nostro pagina facebook o tramite la casella dei commenti qui sotto.

Sentiti libero di condividere le conoscenze sull'artrosi

La conoscenza del pubblico in generale e degli operatori sanitari è l'unico modo per aumentare la concentrazione sullo sviluppo di nuovi metodi di valutazione e trattamento per le diagnosi di dolore cronico. Ci auguriamo che abbiate il tempo di condividere ulteriormente questo nei social media e ringraziare in anticipo per il vostro aiuto. La tua condivisione significa molto per le persone colpite.

Sentiti libero di premere il pulsante qui sopra per condividere ulteriormente il post.

PAGINA SUCCESSIVA: - Le 5 fasi di Kneartrose (come peggiora l'artrosi aggravata)

Clicca sull'immagine sopra per passare alla pagina successiva. Altrimenti, seguici sui social media per aggiornamenti quotidiani con conoscenze gratuite sulla salute.

Segui Vondt.net su YOUTUBE

(Segui e commenta se vuoi che realizziamo un video con esercizi o elaborazioni specifici per esattamente i TUOI problemi)

Segui Vondt.net su FACEBOOK

(Cerchiamo di rispondere a tutti i messaggi e le domande entro 24-48 ore. Possiamo anche aiutarti a interpretare le risposte MRI e simili.)

Domande frequenti sull'osteoartrite del pollice (osteoartrite del pollice)

Sentiti libero di farci una domanda nella sezione commenti qui sotto o tramite i nostri social media.