Infiammazione della gamba

L'infiammazione della parte inferiore della gamba può verificarsi a causa di diverse cause. I sintomi tipici dell'infiammazione delle gambe sono gonfiore locale, arrossamento della pelle e dolore alla pressione. Un'infiammazione (lieve risposta infiammatoria) è una normale risposta naturale quando i tessuti molli, i muscoli oi tendini si irritano o si danneggiano. Quando il tessuto è danneggiato o irritato, il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area - questo porta a dolore, gonfiore locale, sviluppo di calore, pelle rossastra e dolore da pressione. Il gonfiore nell'area può anche portare a una compressione del nervo, che possiamo vedere nell'osteomielite dove i muscoli tibiali anteriori sono sovraccarichi e irritati. Questi sintomi varieranno di intensità a seconda del danno o dell'irritazione nel tessuto. È importante distinguere tra infiammazione (infiammazione) e infezione (infezione batterica o virale).

Cause di infiammazione nella parte inferiore della gamba

Come accennato, l'infiammazione o l'infiammazione è una risposta naturale dal sistema immunitario per riparare una lesione o un'irritazione. Ciò può verificarsi a causa di un uso eccessivo (senza una muscolatura sufficiente per eseguire l'attività) o di lesioni lievi. Ecco alcune diagnosi che possono causare infiammazione o infiammazione della parte inferiore della gamba:

Borsite d'Achille (infiammazione della mucosa nella parte posteriore della transizione della caviglia al polpaccio)

artrite (Artrite)

osteoartrite (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)

stinco stecche

reumatismo (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)

Tibiale mialgia

Chi è affetto da infiammazione della gamba?

Assolutamente tutti possono essere influenzati da un'infiammazione alla gamba, purché l'attività o il carico superi ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare. Coloro che aumentano il loro allenamento troppo velocemente, specialmente nel jogging, nello sport, nel sollevamento pesi e soprattutto quelli con un carico ripetitivo elevato sulla caviglia e sul piede, sono i più esposti, specialmente se la maggior parte del carico è su una superficie dura. Malposizioni ai piedi (iperpronazione e piede piatto) può anche essere una causa che contribuisce allo sviluppo di una reazione infiammatoria nella parte inferiore della gamba.

Anatomia della sezione trasversale della gamba - Foto WIkimedia

Sezione anatomica del polpaccio - Foto Wikimedia

L'infiammazione del polpaccio può essere molto fastidiosa. Se si verifica un'infiammazione, devi tenere presente che nella maggior parte dei casi è autoinflitta (ad esempio camminare molto su superfici dure con una mancanza di allenamento dei muscoli di sostegno?), E che sei intelligente nell'ascoltare ciò che il corpo sta cercando di dirti . Se non ascolti i segnali del dolore, la condizione può essere cronicamente danneggiata.

Sintomi di infiammazione della parte inferiore della gamba

Il dolore ei sintomi dipenderanno dalla misura in cui la gamba ha una reazione infiammatoria. Ti ricordiamo ancora che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una grave reazione infiammatoria con sviluppo di calore, febbre e pus nell'area, allora hai un'infezione, ma entreremo più in dettaglio in un altro articolo. I sintomi tipici dell'infiammazione includono:

- Gonfiore locale

Pelle rossastra e irritata

- Doloroso quando si preme / si tocca

Diagnosi di infiammazione della parte inferiore della gamba

Un esame clinico sarà basato sull'anamnesi e su un esame. Ciò mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e la tenerezza locale. Normalmente non sarà necessario un ulteriore esame diagnostico per immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con un esame diagnostico per immagini per verificare se una lesione è la causa del gonfiore o degli esami del sangue.

Diagnostica per immagini dell'infiammazione della gamba (Radiografia, risonanza magnetica, tomografia computerizzata o ultrasuoni)

Una radiografia può escludere qualsiasi danno da frattura. un Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

Trattamento dell'infiammazione della parte inferiore della gamba

Lo scopo principale del trattamento dell'infiammazione nel polpaccio è quello di rimuovere qualsiasi causa dell'infiammazione e quindi lasciare che il vitello guarisca da solo. Come accennato in precedenza, un'infiammazione è un processo di riparazione completamente naturale in cui il corpo aumenta la circolazione sanguigna nell'area per garantire una guarigione più rapida - purtroppo è il caso che a volte il corpo può fare un lavoro leggermente buono e può quindi essere necessario con glassa, antinfiammatorio laser ed eventuale uso di farmaci antinfiammatori (ricordiamo che un uso eccessivo di FANS può portare ad una ridotta riparazione nella zona). Il trattamento a freddo può fornire sollievo dal dolore alle articolazioni e ai muscoli doloranti, anche nella parte inferiore della gamba. Blu. Biofreeze (si apre in una nuova finestra) è un prodotto naturale popolare. Si dovrebbe sempre provare il trattamento conservativo per molto tempo prima di ricorrere alla chirurgia invasiva (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita. Le misure conservative dirette possono essere:

- Cura dei piedi (la cura dei piedi e la terapia fisica possono fornire sollievo dal dolore)

- Riposo (prenditi una pausa da ciò che ha causato l'infortunio)

- Taping sportivo / kinesio taping

- Sottopiede (questo può portare a un carico più corretto sul piede e sulla pianta)

Esercizi e stretching

Esercizi contro l'infiammazione alla gamba

Si dovrebbe cercare di eliminare un eccesso di esercizio fisico se si è affetti da infiammazione alla gamba. Sostituisci il jogging con il nuoto, la macchina ellittica o la cyclette. Assicurati anche di allungare il polpaccio, il piede e di allenare leggermente i piedi come mostrato questo articolo.

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Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

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