Infiammazione del braccio

L'infiammazione del braccio può verificarsi per diversi motivi. I sintomi tipici dell'infiammazione del braccio sono gonfiore locale, arrossamento della pelle e dolore alla pressione. Un'infiammazione (lieve risposta infiammatoria) è una normale risposta naturale quando i tessuti molli, i muscoli o i tendini vengono irritati o danneggiati.

Quando il tessuto è danneggiato o irritato, il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area - questo porta a dolore, gonfiore locale, sviluppo di calore, pelle rossastra e dolore da pressione. Il gonfiore nell'area può anche portare a una compressione del nervo, che possiamo vedere, tra le altre cose, schiacciando il nervo mediano nell'area del gomito o del polso (ad es. sindrome del tunnel carpale). Questi sintomi possono variare in intensità a seconda della lesione o dell'irritazione del tessuto.

È importante distinguere tra infiammazione (infiammazione) e infezione (infezione batterica o virale). Altrimenti vorremmo sottolineare che la stragrande maggioranza delle "infiammazioni" non è necessariamente infiammazione, ma piuttosto disfunzione / lesione muscolare o tendinea. Per favore prendi contattaci sulla nostra pagina Facebook se avete domande o commenti.

Scorri sotto per per guardare due fantastici video di allenamento con esercizi che può aiutare con il dolore infiammatorio alle braccia.

VIDEO: Esercizi contro l'infiammazione delle braccia a causa della compressione della spalla (sindrome da danno alla spalla)

Il dolore infiammatorio alle braccia può essere causato dal pizzicamento delle spalle o del collo. Nel video qui sotto, vedi esercizi che possono aiutarti a sciogliere l'irritazione all'interno delle spalle, che può quindi alleviare le tue braccia.

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VIDEO: 5 esercizi di vestiti contro il torcicollo

Il dolore alle braccia può essere dovuto alla nausea al collo. Pertanto, è importante fare esercizi regolari per aiutare a mantenere la circolazione sanguigna locale, alleviare la tensione nervosa e quindi ridurre il dolore riferito lungo le braccia. Fai clic sul video qui sotto per vedere gli esercizi.

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Cause di infiammazione al braccio

Come accennato, l'infiammazione o l'infiammazione è una risposta naturale dal sistema immunitario per riparare una lesione o un'irritazione. Ciò può verificarsi a causa di un uso eccessivo (senza una sufficiente stabilità muscolare per eseguire l'attività) o a causa di lievi lesioni. Ecco alcune diagnosi che possono causare infiammazione o reazioni infiammatorie nel braccio:

artrite (Artrite)

osteoartrite (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)

Gomito da golf / epicondilite mediale

Borsite di olecrano (infiammazione del muco del gomito)

reumatismo (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)

Gomito del tennista / epicondilite laterale

Chi è affetto da infiammazione del braccio?

Assolutamente tutti possono essere colpiti da un'infiammazione al braccio, purché l'attività o il carico ecceda ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare.

Coloro che aumentano l'allenamento troppo velocemente, specialmente nell'allenamento con i pesi, nel sollevamento pesi e soprattutto quelli con uno sforzo ripetitivo elevato su articolazioni e muscoli interessati sono i più esposti - soprattutto se la maggior parte del carico si trova nello strato più alto. Anche i muscoli di supporto troppo deboli (muscoli dell'avambraccio, del braccio e della spalla, tra gli altri) in combinazione con carichi ripetitivi sul lavoro o nella vita di tutti i giorni possono anche essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di una reazione infiammatoria nel braccio.

Borsite di olecrano (infiammazione del muco del gomito)

L'infiammazione del braccio può essere molto problematica e può causare dolore e problemi anche nelle strutture vicine. Se si verifica un'infiammazione, tieni presente che nella maggior parte dei casi è autoinflitto (un sacco di lavoro ripetitivo con una mancanza di allenamento muscolare di supporto, ad esempio) e che sei intelligente per ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti.

Se non si ascoltano i segnali di dolore, la condizione o la struttura possono essere cronicamente danneggiate. Il nostro consiglio è di cercare un trattamento attivo (ad esempio chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) per il problema.

Sintomi di infiammazione al braccio

Il dolore e i sintomi dipenderanno dalla misura in cui il braccio ha una reazione infiammatoria. Ti ricordiamo ancora che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una grave reazione infiammatoria con sviluppo di calore, febbre e pus nell'area, allora hai un'infezione, ma entreremo più in dettaglio in un altro articolo. I sintomi tipici dell'infiammazione includono:

- Gonfiore locale

Pelle rossastra e irritata

- Doloroso quando si preme / si tocca

Diagnosi di infiammazione del braccio

Un esame clinico sarà basato su una storia / anamnesi e un esame. Questo mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e un dolore da pressione locale. Normalmente non avrai bisogno di ulteriori immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con l'imaging per verificare se una lesione è la causa del gonfiore o forse anche esami del sangue.

Esame diagnostico di imaging dell'infiammazione del braccio (radiografia, risonanza magnetica, tomografia computerizzata o ecografia)

Una radiografia può escludere eventuali lesioni da frattura al braccio. Uno Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

Trattamento dell'infiammazione al braccio

Lo scopo principale del trattamento dell'infiammazione del braccio è rimuovere qualsiasi causa dell'infiammazione e quindi lasciare che il braccio guarisca da solo.

Come accennato in precedenza, un'infiammazione è un processo di riparazione completamente naturale in cui il corpo aumenta la circolazione sanguigna nell'area per garantire una guarigione più rapida - purtroppo è il caso che a volte il corpo può fare un lavoro leggermente eccessivo e può quindi essere necessario con glassa, anti- laser infiammatorio ed eventuale uso di farmaci antinfiammatori (ricordiamo che un uso eccessivo di FANS può portare ad una ridotta riparazione nella zona). Il trattamento a freddo può fornire sollievo dal dolore alle articolazioni e ai muscoli doloranti, anche al braccio. Blu. Biofreeze (si apre in una nuova finestra) è un prodotto naturale popolare. Si dovrebbe sempre provare il trattamento conservativo per molto tempo prima di ricorrere a procedure invasive (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita.

Le misure conservative dirette possono essere:

- Trattamento fisico (il trattamento dei muscoli vicini può fornire sollievo dal dolore e aumento della circolazione sanguigna)

- Riposo (prenditi una pausa da ciò che ha causato l'infortunio)

- Taping sportivo / kinesio taping

- Esercizi e stretching (vedi esercizi più in basso nell'articolo)

Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

Prodotti consigliati per alleviare il dolore per dolori muscolari e articolari

Biofreeze (Freddo / crioterapia)

Esercizi per l'infiammazione al braccio

Si dovrebbe cercare di eliminare troppi esercizi ripetitivi se si è affetti da infiammazione al braccio, almeno fino a quando il peggio non sarà guarito. Sostituisci l'allenamento di forza più pesante con il nuoto, la macchina ellittica o la cyclette. Assicurati anche di allungare i polsi, gli avambracci e le spalle, oltre ad allenare le scapole come mostrato questo articolo. Ti consigliamo anche di provarli tranquillamente gli esercizi del tunnel carpale.

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fonti:
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Domande sull'infiammazione del braccio:

Domanda: maschio, falegname di Oslo, 45 anni. Penso all'infiammazione del braccio destro, ma come posso sapere se ho un'infiammazione / infiammazione del topo nel braccio? Sarebbe stato appropriato andare da un chiropratico a Oslo con questo ad es. (Abito nel centro di Oslo)?

Nella maggior parte dei casi, il dolore alle articolazioni e ai muscoli viene interpretato erroneamente come "infiammazione". Questa è una semplificazione del problema che allontana la responsabilità dalla persona colpita e che suggerisce che non è colpa di quella persona. Questo normalmente non è il caso e la maggior parte delle persone ha probabilmente sovraccaricato oltre le capacità (ad esempio, ha sovraccaricato l'area senza muscoli di supporto sufficienti) o ha fatto altre cose prima di ottenere una tale presentazione del dolore. Il fatto è che di solito è dovuto a muscoli di stabilità insufficienti, spesso in combinazione con articolazioni rigide e disfunzionali. Un medico autorizzato di sanità pubblica (chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) sarà in grado di aiutarti a diagnosticare e curare il tuo disturbo. Se desideri una raccomandazione per un chiropratico a Oslo o più precisamente nel centro di Oslo, siamo felici di aiutarti in questo: mettiti in contatto tramite i social media.