Síðast uppfært 18/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

7 Einkenni vefjagigtar hjá konum

Vitund um langvarandi greiningu vefjagigtar eykst. vefjagigt er tegund gigtar mjúkvefja sem er sérstaklega ríkjandi meðal kvenna.

Vissir þú að stórstjarnan Lady Gaga er til dæmis með vefjagigt? Að slíkar stórstjörnur tjái sig um sjúkdómsgreiningu sem áður var kölluð „hini ósýnilegi sjúkdómur“ er jákvætt því hún vekur bráðnauðsynlega athygli á hópi sjúklinga sem ekki hefur verið trúað eða litið fram hjá í langan tíma.

- Af hverju heyrist ekki hjá sjúklingum með langvarandi sársauka?

Eins og getið er, eru konur sérstaklega fyrir áhrifum af þessum langvarandi verkjatruflun. Af hverju konur eru fyrir áhrifum oftar en karlar er óvíst - en verið er að rannsaka málið. Við berjumst fyrir því að þessi hópur fólks – og þeir sem eru með aðrar langvarandi verkjagreiningar – fái betri tækifæri til meðferðar og hreyfingar. Við biðjum því um að þú deilir þessari færslu frekar til að auka þekkingu meðal almennings svo við getum náð bylting í þessu. Eins og við á FB síðunni okkar og YouTube rásina okkar á samfélagsmiðlum til að taka þátt í baráttunni fyrir bættu daglegu lífi fyrir þúsundir manna.

- Á þverfaglegum deildum okkar á Vondtklinikkene í Osló (Lambert sæti) og Viken (Eiðsvallarsund og Hráviður) Læknar okkar hafa einstaklega mikla faglega hæfni í mati, meðferð og endurhæfingarþjálfun langvinnra verkja. Smelltu á tenglana eða henni til að lesa meira um deildirnar okkar.

- 7 algengustu einkennin

Vefjagigt kemur sérstaklega fram hjá konum á aldrinum 20-30 ára. Svo í þessari grein er fjallað um 7 algengustu einkenni vefjagigtar meðal kvenna.

1. Extreme sársauki í líkamanum

Fibromyalgia einkennist sérstaklega vegna einkennandi sársauka sem getur haft áhrif á allan líkamann - og sem getur látið viðkomandi finna fyrir því að hafa aldrei fengið hvíld, að þeir séu virkilega stífir og þreyttir á morgnana og að daglegt líf einkennist af sársauka. Vísindamenn telja að þetta sé vegna lífefnafræðilegra viðbragða sem kallast „miðnæming“ - sem þýðir að líkaminn túlkar merki frá taugakerfinu á röngan hátt og að álag sem venjulega ætti ekki að meiða gefur í raun verkjamerki.

- Ráðlagðar sjálfsráðstafanir við vefjagigt og langvarandi verki

(Mynd: En nálastungumeðferð, einnig þekkt sem trigger point motta, er hægt að nota til að slaka á og létta vöðvaverki.)

Til eru lyf til að dofna sársauka, en því miður eru mörg þeirra með langan lista yfir aukaverkanir. Þess vegna er mikilvægt að þú sért líka góður í að nota sjálfsumönnun í formi gönguferða í skóginum, heitt vatn laug þjálfun, notkun kveikjubolta gegn sárum vöðvum, sundi og lagaðar hreyfingaræfingar eins og sýnt er hér að neðan. Fyrir sjúklinga okkar sem þjást af vefjagigt mælum við oft með notkun á nálastungumeðferð (smelltu hér til að sjá dæmi - hlekkurinn opnast í nýjum vafraglugga) til að létta á og draga úr vöðvaspennu.

VIDEO: 5 hreyfingaræfingar fyrir þá sem eru með vefjagigt

Eins og margir ykkar hafa kynnst vöðvum og liðum líkamans, felur vefjagigt aukið tíðni vöðvaverkja, stífa liði og taugaspennu. Hér kynnum við æfingamyndband með fimm mildum hreyfingaræfingum sem munu hjálpa þér að bæta hreyfingu, minni sársauka og auka blóðrásina.

Taktu þátt í fjölskyldu okkar og baráttunni gegn langvinnum sársauka - gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar (smelltu hér) fyrir ókeypis ábendingar um áreynslu, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Velkomin!

Of margir eru þjakaðir af langvinnum sársauka sem eyðileggur daglegt líf - þess vegna hvetjum við þig til þess Deildu þessari grein á samfélagsmiðlum, Feel frjáls til að eins og Facebook síðu okkar og segðu:Já við fleiri vefjagigtarannsóknum“. Með þessum hætti er hægt að gera einkennin sem tengjast þessari greiningu sýnilegri og tryggja að fleiri séu teknir alvarlega - og fá þannig þá hjálp sem þeir þurfa. Við vonum einnig að slík aukin athygli geti leitt til aukins fjármagns til rannsókna á nýjum mats- og meðferðaraðferðum.

Lestu líka: - Vísindamenn kunna að hafa fundið orsök „Fibro fog“!

2. Vefjagigt og þreyta (langvinn þreyta)

Vegna ofvirkni í tauga- og verkjakerfi líkamans er það að líkaminn vinnur með miklum gír næstum allan sólarhringinn. Jafnvel þegar þú sefur. Þetta þýðir að fólk með vefjagigt vaknar oft daginn eftir og er um það bil eins þreytt og þegar það sofnar.

Vísindamenn telja að þetta sé vegna þess að meðal þeirra sem eru með vefjagigt hefur sést að ónæmiskerfið sem stjórnar bólguviðbrögðum virkar öðruvísi - og að vöðvar í líkamanum fá þannig ekki þá lækningu og hvíld sem það þarfnast. Þetta skilar sér, eðlilega, í þreytu og þreytu.

Lestu líka: - Vísindamenn telja að þessi tvö prótein geti greint vefjagigt

3. Vefjagigt og mígreni

Þeir sem eru með vefjagigt eru oft þjakaðir af miklum höfuðverk og mígreni. Oft er ástandið nefnt „vefjagigtar höfuðverkur“. Ekki liggur fyrir hvers vegna þeir sem eru með vefjagigt verða oftar fyrir áhrifum en talið er að þetta geti stafað af ofvirkni í taugakerfinu og þar með meiri rafvirkni.

Eins og kunnugt er er það þannig að maður sér oft „rafstorma“ í heilamælingum á þeim sem eru með mígreni - svo það er ástæða til að gruna að ofnæmi í taugakerfinu sé orsök þessarar höfuðverkar.

Ákveðnar tegundir annmarka hafa einnig verið tengdir aukinni tíðni mígrenis - þar með talið raflausnar magnesíums - sem við vitum að ber ábyrgð á því að stjórna stórum hluta vöðva- og taugastarfsemi. Það er klínískt sannað að magnesíumskortur veitir grundvöll fyrir vöðvasamdrætti, vöðvakrampa, þreytu, óreglulegan hjartslátt og vitræna kvilla - sem er vegna taugaleiðni (flutningur og afhending taugaboða um taugarnar til vöðva og heila) hefur neikvæð áhrif á magnesíumskort.

Sérsniðið mataræði, styrkur Q10, hugleiðsla, auk líkamlegrar meðferðar á liðum og vöðvum, hafa sýnt að saman (eða ein og sér) geta hjálpað til við að draga úr tíðni og styrk slíkra höfuðverkja.

Lestu líka: - Rannsóknarskýrsla: Þetta er besta vefjagigtar mataræðið

Smellið á myndina eða hlekkinn hér að ofan til að lesa meira um rétt mataræði sem er aðlagað þeim sem eru með trefja.

4. Vefjagigt og svefnvandamál

Að eiga í vandræðum með að sofna eða vakna snemma er algengt meðal þeirra sem eru með vefjagigt. Grunur leikur á að þetta stafi af ofvirkni í taugakerfi og heila sem gerir það að verkum að hinn sjúki „fá aldrei alveg frið“ í líkamanum og að verkir í líkamanum leiða einnig til þess að gæði svefnsins hafa áhrif og mikil áhrif. minnkað.

Léttar teygjuæfingar, öndunartækni, notkun kælandi mígrenisgríma og hugleiðsla getur hjálpað líkamanum að lækka ofnæmi sitt til að draga úr óróa í líkamanum og sofna aðeins betur.

5. Vefjagigt og þoku í heila

Minnkuð vitsmunaleg virkni og tilfinning um að höfuðið sé ekki „að fullu með“ er algengt meðal þeirra sem eru með vefjagigt. Ástandið er þekkt sem trefjaþoka - einnig kallað heilaþoka. Einkenni heilaþoku geta verið tímabundið minnistap, erfiðleikar við að muna nöfn og staði; eða almennt skerta getu til að leysa verkefni sem krefjast kerfisbundinnar og rökrænnar hugsunar.

Nú er talið að þessi trefjaþoka sé vegna breyting á heilastarfsemi hjá þeim sem eru með vefjagigt - vandamál sem þeir hafa kallað „tauga hávaða“.

Þetta hugtak lýsir handahófi rafstrauma sem eyðileggja samskipti milli mismunandi heilahluta. Þú getur hugsað um það sem slíkar truflanir sem maður gæti stundum heyrt í gömlu FM útvarpunum.

Lestu líka: Þetta ættir þú að vita um vefjagigt

6. Vefjagigt og þunglyndi

Greining á vefjagigt og langvinnum verkjum er, skiljanlega, tengd hærri tíðni skapbreytinga, þunglyndis og kvíða. Það er vitað að það að vera fyrir áhrifum af langvarandi sársauka tengist einnig gremju og skapsveiflum.

Rannsóknir hafa sýnt að taugaboðefni sem hafa áhrif á þunglyndi eru sterklega tengd sársauka. Vitandi að vefjagigt veldur langvinnum, umfangsmiklum sársauka sérðu einnig bein tengsl milli vefjagigtar og þunglyndis.

Einmitt þess vegna er mjög mikilvægt að þú reynir líka að taka á andlegum og sálrænum þáttum þess að þjást af langvinnum verkjum. Það versta sem þú getur gert er að "halda því inni", þar sem þetta mun aðeins gera kvíðaköstin enn sterkari.

Skráðu þig í gigtarsamtök þín á staðnum, taktu þátt í stuðningshópi á netinu (við mælum með facebook hópnum «Gigt og langvinnir verkir - Noregur: Fréttir, eining og rannsóknir«) Og vertu opin við þá í kringum þig sem þú átt stundum erfitt með og að þetta getur farið lengra en persónuleiki þinn.

7. Vefjagigt og pirringur í þörmum

Það hefur sést að þeir sem hafa áhrif á vefjagigt eru einnig oft fyrir áhrifum af því sem við köllum pirraður þörmum. Einkenni iðrabólgu geta verið tíðar heimsóknir á salerni, magaóþægindi og niðurgangur. En getur líka falið í sér hægðatregðu og erfiðleika við að koma þörmunum í gang.

Allir sem eru með viðvarandi þarmavandamál og einkenni pirruð þarmi ættu að vera skoðaðir af læknisfræðingi (magalækni). Það er líka mjög mikilvægt að leggja mat á mataræðið - og sérstaklega að reyna að fara eftir því sem kallað er «vefjagigt mataræði«. Því miður eru ekki öll þarmakerfi eins; og því gætu sumir haft góð áhrif af því að skipta yfir í slíkt mataræði á meðan aðrir finna engin áhrif.

Lestu líka: 7 ráð til að þola með vefjagigt

Meiri upplýsingar? Vertu með í þessum frábæra hópi!

Vertu með í Facebook hópnum «Gigt og langvarandi verkir - Noregur: Rannsóknir og fréttir»(Smelltu hér) til að fá nýjustu uppfærslur um rannsóknir og fjölmiðlamál um langvarandi kvilla. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.

MYNDBAND: Æfingar fyrir gigtarsjúklinga og þá sem verða fyrir vefjagigt

Feel frjáls til að gerast áskrifandi á rásinni okkar - og fylgdu síðunni okkar á FB til að fá daglegar ráð og heilsuáætlanir.

Við vonum virkilega að þessi grein geti hjálpað þér í baráttunni gegn vefjagigt og langvarandi verkjum.

Feel frjáls til að deila á samfélagsmiðlum

Aftur viljum við biðja þig fallega um að deila þessari grein á samfélagsmiðlum eða í gegnum bloggið þitt. Ekki hika við að tengja beint á greinina. Skilningur og aukin einbeiting er fyrsta skrefið í átt að betra daglegu lífi fyrir þá sem eru með vefjagigt.

Vefjagigt er langvarandi verkjagreining sem getur verið einstaklega hrikaleg fyrir viðkomandi. Greiningin getur leitt til minni orku, daglegra verkja og hversdagslegra áskorana sem eru langt yfir því sem Kari og Ola Nordmann nenna. Við biðjum þig vinsamlega að líka við og deila þessu til að auka fókus og meiri rannsóknir á meðferð vefjagigtar. Kærar þakkir til allra sem líkar og deilir - kannski getum við verið saman til að finna lækningu einn daginn?

tillögur: 

Valkostur A: Deila beint á FB. Afritaðu heimilisfangið og límdu það á facebook síðuna þína eða í viðeigandi facebook hóp sem þú ert meðlimur í. Eða ýttu á "DEILA" hnappinn hér að neðan til að deila færslunni frekar á facebookinu þínu.

(Smelltu hér til að deila)

Stór þakkir til allra sem stuðla að auknum skilningi á vefjagigt og sjúkdómsgreiningum á langvarandi verkjum.

Valkostur B: Krækjið beint á greinina á blogginu þínu.

Valkostur C: Fylgdu og jafnir Facebook síðu okkar (smelltu hér ef vill)

heimildir:

PubMed

Næsta blaðsíða: - Rannsóknir: Þetta er besta vefjagigtar mataræðið

Smellið á myndina hér að ofan til að fara á næstu síðu.

Fylgdu Vondt.net á Youtube

(Fylgstu með og skrifaðu athugasemd ef þú vilt að við gerum myndband við kvillum þínum)

Fylgdu Vondt.net á Facebook

(Við reynum að svara öllum skilaboðum og spurningum innan 24-48 klukkustunda)