<< Gigt
vefjagigt
Vefjagigt er læknisfræðilegt ástand sem einkennist af langvinnum, víðtækum verkjum og aukinni þrýstingsnæmi í húð og vöðvum. Vefjagigt er mjög starfhæft ástand. Það er líka mjög algengt að viðkomandi þjáist af þreytu, svefnvandamálum og minnisvandamálum.
Einkenni geta verið mjög mismunandi en einkennandi einkenni eru verulegir verkir og brennandi sársauki í vöðvum, vöðvafestum og í kringum liðina. Það er flokkað sem eitt mjúkur æðasjúkdómur.
Orsök vefjagigtar er óþekkt, en nýlegar rannsóknir hafa bent til að það geti verið erfðaefni og gen sem valda bilun í heila. Talið er að vefjagigt í Noregi hafi allt að 100000 eða fleiri áhrif - samkvæmt tölum frá samtökum vefjagigtar í Noregi.
Skrunaðu einnig niður í greininni fyrir að horfa á æfingamyndband aðlagað þeim sem eru með vefjagigt.
Leggja ætti meiri áherslu á rannsóknir sem miða að ástandi sem hefur áhrif á svo marga - þess vegna hvetjum við þig til að deila þessari grein á samfélagsmiðlum, helst í gegnum Facebook síðu okkar og segja: "Já við frekari rannsóknum á vefjagigt". Þannig er hægt að gera „ósýnilega sjúkdóminn“ sýnilegri.
Lestu líka: - 6 æfingar fyrir þá sem eru með vefjagigt
Áhrif? Vertu með í Facebook hópnum «Gigt - Noregur: Rannsóknir og fréttir»Fyrir nýjustu uppfærslur á rannsóknum og fjölmiðlum um þessa röskun. Hér geta meðlimir einnig fengið hjálp og stuðning - á öllum tímum dagsins - með því að skiptast á eigin reynslu og ráðum.
Vefjagigt - skilgreining
Fibromyalgia er upprunnið frá latínu. Þar sem þýða má „fibro“ með trefjavef (bandvef) og „vöðvaverki“ með vöðvaverkjum. Skilgreiningin á vefjagigt verður þannig „verkir í vöðva og bandvef'.
Hver hefur áhrif á vefjagigt?
Vefjagigt hefur oftast áhrif á konur. Það er 7: 1 hlutfall milli kvenna og karla sem verða fyrir áhrifum - sem þýðir að sjö sinnum fleiri konur verða fyrir áhrifum en karlar.
Hvað veldur vefjagigt?
Þú veist ekki enn nákvæmlega orsök vefjagigtar, en þú ert með nokkrar kenningar og mögulegar orsakir.
Erfðafræði / Epigenetics: Rannsóknir hafa gefið vísbendingar um að vefjagigt er oft viðvarandi í fjölskyldum / fjölskyldum og einnig hefur komið í ljós að utanaðkomandi áhrif eins og streita, áföll og sýkingar geta leitt til vefjagigtargreiningar.
- Er svarið við vefjagigtinni ráðgátan í genum okkar?
Áföll / meiðsl / sýking: Því hefur verið haldið fram að vefjagigt geti haft fylgni við ákveðin áföll eða sjúkdómsgreiningar. Hálsverkir, Arnold-Chiari, legháþrengsli í leghálsi, barkakýli, mýsjúkdómur, lupus, Epstein Barr vírus og öndunarfærasýking hefur verið vitnað sem mögulegar orsakir vefjagigtar.
Lestu líka: - Fibromyalgia gæti verið vegna misskilnings í heila
Hver eru dæmigerð einkenni vefjagigtar?
Verulegur sársauki og einkennandi einkenni svo sem stífni í vöðvum, þreyta / þreyta, slakur svefn, vanmáttur, sundl, höfuðverkur og magaóeirð.
Eins og getið er hafa einnig komið fram skýrslur um að fólk sem hefur áhrif á vefjagigt þjáist oft af minnisvandamálum, eirðarleysi í fótleggsheilkenni, hljóð og ljósnæmi, svo og nokkur einkenni frá taugakerfi. Greiningin er oft tengd þunglyndi, kvíða og áfallastreituheilkenni.
Hvernig er greining vefjagigtar?
Áður var greiningin gerð með því að skoða 18 sérstaka punkta á líkamanum, en þessari greiningaraðferð hefur nú verið hent. Á grundvelli þess að ekki er um neitt sérstakt greiningarpróf að ræða er það oft byggt á útilokun annarra greininga sem og á einkennandi einkennum / klínískum einkennum.
Greining á sárum stöðum á líkamanum?
Nýlegar rannsóknir, sem birtar voru í Journal of Clinical Rheumatology (Katz o.fl., 2007), hafna kenningunni um sár stig sem greiningarviðmið, þar sem þeir komust að þeirri niðurstöðu að flestir upplifi einnig eymsli í þessum atriðum. Einnig er talið að margir túlki rangt verulegur vöðvaverkur svo sem vefjagigt.
Meðferð á vefjagigt
Meðferð á vefjagigt er mjög flókin. Þetta er vegna þess að ástandið er svo breytilegt milli fólks og er oft tengt fjölda annarra aðstæðna. Meðferð getur falist í lyfjameðferð, lífsstílsbreytingum, sjúkraþjálfun og hugrænni meðferð - oft í þverfaglegri nálgun.
næring
Sumir upplifa bata á vefjagigtareinkennum sínum með því að gera breytingar á mataræði sínu. Þetta getur falið í sér að forðast til dæmis áfengi, mjólkurafurðir og / eða glúten.
sjúkraþjálfun
Það er mjög gagnlegt fyrir einhvern sem er þjáður af vefjagigt og fá hjálp við að reikna út hvaða líkamsrækt er best fyrir þá. Sjúkraþjálfari getur einnig meðhöndlað særindi, þétt vöðva.
Chiropractic og liðameðferð
Sameiginleg og líkamleg meðferð getur létta vöðva- og liðverki. Nútíma chiropractor meðhöndlar vöðva og liði og getur einnig, sem aðal snerting, hjálpað við allar tilvísanir eða álíka.
Hugræn meðferð
Sannað meðallagi mikil áhrif á vefjagigtareinkenni. Áhrifin eru minni ef aðeins vitsmunaleg meðferð er notuð ein sér, en með marktækari áhrif ef þau eru sameinuð öðrum meðferðum.
Nudd og sjúkraþjálfun
Vöðvaverk og nudd geta haft einkennandi áhrif á þéttan og sáran vöðva. Það eykur blóðrásina til sársaukafullra vöðvasvæða og leysist upp í þéttar vöðvaþræðir - það getur einnig hjálpað til við að fjarlægja slög og þess háttar.
Nálmeðferð / nálastungumeðferð
Nálastungumeðferð og nálarmeðferð hafa sýnt jákvæð áhrif í meðferð og verkjum vegna vefjagigtar.
öndunaræfingar
Rétt öndunartækni og öndunaræfingar Sem getur dregið úr streitu og kvíða getur hjálpað til við að létta einkenni.
Æfingar / æfingar fyrir þá sem eru með vefjagigt
Sérsniðin hreyfing og æfingar geta bætt líkamlegt form og svefn. Það hefur einnig verið tengt lækkun á verkjum og þreytu. Rannsóknir hafa sýnt að líkamsræktaræfingar og líkamsræktaræfingar virðast einkum skila árangri fyrir þá sem hafa áhrif á vefjagigt. Hér að neðan er dæmi um þjálfunaráætlun:
VIDEO: 5 hreyfingaræfingar fyrir þá sem eru með vefjagigt
Hér sérðu fimm góðar hreyfingaræfingar sem eru aðlagaðar þeim sem eru með vefjagigt. Þetta getur hjálpað þér að létta vöðvaverki og stífa liði. Smelltu hér að neðan til að sjá þær.
Vertu með í fjölskyldunni og gerast áskrifandi á rásinni okkar (smelltu hér) - og fylgdu síðunni okkar á FB fyrir daglegar, ókeypis heilsuráð og æfingaáætlanir sem geta hjálpað þér í átt að enn betri heilsu.
Heitt vatn / sundlaugarþjálfun
Heitt vatn / sundlaugarþjálfun hefur sýnt að það getur verið mjög árangursríkt þegar kemur að léttir á einkennum og bæta virkni - þetta er sérstaklega vegna þess að það sameinar hjartalínurit og mótspyrnuþjálfun.
Lestu líka: - 3 djúpar öndunaræfingar gegn streitu
Hvernig get ég haldið vefjagigt í skefjum?
- Lifðu heilbrigt og hreyfðu þig reglulega (innan marka þinna)
- Leitaðu vellíðunar og forðast streitu í daglegu lífi
- Vertu í góðu líkamlegu formi með aðlagaðar æfingaáætlanir fyrir þá sem eru með vefjagigt
Aðrar meðferðir
- D-ríbósa
- LDN (Lítill skammtur af naltroxen)
Myndin er unnin af CureTogether og sýnir yfirlit yfir meðferðir og tilkynnt verkun þeirra við meðhöndlun á vefjagigt. Eins og við sjáum skorar LDN mjög hátt.
Lestu meira: 7 leiðir LDN geta hjálpað gegn vefjagigt
Feel frjáls til að deila á samfélagsmiðlum
Aftur, við viljum biddu fallega um að deila þessari grein á samfélagsmiðlum eða í gegnum bloggið þitt (vinsamlegast tengdu beint við greinina). Skilningur og aukin áhersla eru fyrstu skrefin í átt að betra daglegu lífi fyrir þá sem verða fyrir langvinnum verkjum, gigt og vefjagigt.
Svona getur þú hjálpað til við að berjast gegn langvinnum verkjum og styðja við það:
Valkostur A: Deildu beint á FB - Afritaðu veffangið og límdu það á facebook síðuna þína eða í viðeigandi facebook hóp sem þú ert meðlimur í. Eða ýttu á „deila“ hnappinn hér að neðan til að deila færslunni frekar á facebook.
Snertu þetta til að deila frekar. Stórt þakkir til allra sem stuðla að auknum skilningi á vefjagigt og sjúkdómsgreiningum á langvinnum verkjum!
Valkostur B: Krækjið beint á greinina á blogginu þínu eða vefsíðu.
Valkostur C: Fylgdu og jafnir Facebook síðu okkar
Næsta blaðsíða: - Þessir 18 sáru vöðvapunktar geta sagt til um hvort þú ert með vefjagigt
Smellið hér að ofan til að halda áfram á næstu síðu.
tilvísanir:
Robert S. Katz læknir og Joel A. Block læknir. Vefjagigt: Uppfærsla á vélbúnaði og stjórnun. Tímarit um klíníska gigtarlækningar: 13. bindi (2. apríl) 2007pp 102-109
Myndir: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry
Algengar spurningar um vefjagigt:
Ekki hika við að nota athugasemdareitinn hér að neðan ef þú hefur einhverjar spurningar eða athugasemdir.
Hefur einhver rannsakað hvers vegna svo margar óléttar konur segja að einkenni vefjagigtar séu næstum horfin þegar þær eru óléttar og tímann eftir að hún er komin á fullt brjóst? Mig langar að vera ólétt það sem eftir er af árinu 5 mánuði..?
Ég upplifði þetta líka á meðgöngunni. Væri til í að vera ólétt til frambúðar ☺️
Hæ Elsa. Svolítið seint svar, en hormónið sem við konur framleiðum á meðgöngu er verkjastillandi. Ég fór á hcg hormónið fyrir nokkrum árum og fann fyrir verkjastillingu og aukinni orku. Erlendis hafa verið gerðar rannsóknir á hcg sem verkjastillandi lyfi en það er ekki eitthvað sem er notað í Noregi.
Hæ nennir með vefjagigt, lítil efnaskipti og legslímuvilla, er tengsl á milli þessara þriggja? Ég er með framfall í mjóbakinu, fékk það strax eftir að ég tók rófubeinið úr. Hef í mörg ár glímt við lumbago og finn að hreyfing veldur mér næstum kvíða þar sem ég verki á eftir.
Myndir sem teknar voru fyrir mörgum árum sýndu slit á úlnliðum og mjöðmum. Kírópraktorinn minn og nálastungulæknirinn minn hafa margoft dregið úr því að þeir gruni að ég sé með kviðslit, en það hafði ekki áhrif á prófin sem ég tók fyrir nokkrum árum - hvað heldurðu að ég geti krafist af skoðunum? Erfitt að njóta lífsins með svona miklum daglegum sársauka.
osfrv Elisabeth
Hæ Elisabeth,
Allt að 30% þeirra sem eru með lág efnaskipti greinast líka með vefjagigt - þannig að það er ákveðin tenging, en þessi tengsl eru ekki alveg skilin ennþá.
1) Þú skrifar að þú hafir látið fjarlægja rófubeinið ?! Hvað meinarðu?
2) Hvenær fékkstu mjóbaksfall? Hefur það dregist aftur úr frá frumraun?
3) Hefur þú prófað sérsniðna þjálfun? Það að það bitni á vöðvunum er bara merki um að vöðvarnir séu ekki nógu sterkir fyrir álagið - og svo þegar þú stendur og gengur í daglegu lífi færðu líka verki út af þessu (þar á meðal lumbago). Eina leiðin til að forðast verki í mjóbaki er að stuðningsvöðvarnir séu sterkari en álagið – þannig að hér þarf að finna sérsniðnar æfingar til að verða smám saman sterkari. Byrjaðu með lágum styrkleika og miðaðu hátt. Það mun líklega líða nokkrir mánuðir áður en þú hefur náð að byggja þig upp í nægilega gott stig.
Vinsamlegast númerið svör þín. Fyrirfram þakkir.
Kveðjur.
Nicolay v / vondt.net
Hei!
Á rannsóknirnar á fólki með vefjagigt einnig við um fólk sem er með langvarandi vöðvaverkjaheilkenni? Þá meina ég rannsóknir sem sýna tengivillur í heilanum í skynjunarverkjum hjá vefjagigtarsjúklingum.
Með kveðju
Ellen Marie Holgersen
Hæ Ellen-Marie,
Þessi rannsókn segir ekkert um það - svo við vitum það því miður ekki.
Eigðu góðan dag.
Kveðjur.
Nicole gegn Vondt.net
Hæ ég rakst á þetta núna. Ég er með spurningu sem truflar marga. Af hverju gleymum við hlutum... skammtímaminni .. það eru margir sem glíma við það. Hvers vegna gleymum við orðum? af hverju erum við ekki skoðuð í heila eða aftan? Það hlýtur að vera sýnt einhvers staðar. Mamma hefur verið með Fibro í mörg mörg ár og er að glíma við minnið sem þau hafa nú tekið mænupróf af henni. Svo velti ég því fyrir mér að allir sem eru með vefjagigt séu með það sama. Ég er hrædd við þennan sjúkdóm.
Já, ég á það og 86 ára móðir mín á það líka. Er stundum svolítið pirrandi en með smá húmor gengur þetta vel. 😉
Streita/oxunarálag, langvarandi bólga og léleg svefngæði geta haft slæm áhrif á heilann. Þegar kemur að svefni getur maður sofið alla nóttina en samt ekki fengið þann góða djúpa svefn sem er mikilvægur fyrir minni og einbeitingu.
Allt er þetta satt. Ég hef farið til fjölda sjúkraþjálfara og enginn vill fara í nudd sem gæti losað um stífa vöðva. Þeir munu aðeins veita upplýsingar um þjálfun.
Hæ. Veit ekki alveg hvar ég á að spyrja spurningarinnar - svo ég reyni hér. Vinnur á leikskóla og er með hálsbólgu í ca 1 ár. Byrjaði á kristalsjúkdómnum (sagði læknirinn - kírópraktor sagði að það kæmi frá hálsinum). Ég er núna búin að vera í veikindaleyfi síðan í lok janúar. Fór til kírópraktors en fannst það hjálpa mest þar og þá - fer núna til sjúkraþjálfara. Ég hef farið í segulómun og röntgenmyndatöku. Niðurstaðan var: Aukin diskur hrörnun í stigum C5 / C6 og C6 / C7, bætt Modic tegund 1 hlífðarplötuviðbrögð til vinstri auk örlítið aukin disksveigja og stórar útfellingar sem gefa tiltölulega áberandi foramen þrengsli fyrir vinstri C6 og C7 rót. Engin mænuþrengsli eða mergæxli. Bætir því við að ég sé með mikla verki í hausnum. (Og svo snýst þetta aðallega um að það skelli almennilega þegar ég hreyfi mig og geng). Var í sjúkraþjálfun í gær. Hann sagði lítið um niðurstöðuna en sagði að ég ætti að teygja aðeins úr hálsinum og halda áfram að hlaupa (sem gengur nokkuð vel). Hann sagði einnig að Modic hafi verið sannað en að rannsakendur séu ósammála um hvort nota eigi sýklalyf eða ekki. Það sem ég er að velta fyrir mér er Modic - hef lesið aðeins um það þegar kemur að mjóhryggnum - er það sama með hálsinn? Taktu eftir því að sumt fólk í kringum mig heldur ekki alveg að ég sé með auma háls og að ég ætti kannski að gera meira. Ég á nokkra góða daga en það þarf mjög lítið áður en það verður aftur sárt. Er Modic type 1 eitthvað sem getur glatast? Ég er dauðhrædd við að vera of lengi í veikindaleyfi.