Peradangan tendon Achilles

Peradangan pada tendon Achilles dapat terjadi karena beberapa penyebab. Gejala khas peradangan tendon Achilles adalah pembengkakan lokal, kulit iritasi kemerahan dan nyeri saat ditekan. Peradangan (respons peradangan ringan) adalah respons alami normal saat jaringan lunak, otot, atau tendon teriritasi atau rusak. Ketika jaringan rusak atau teriritasi, tubuh akan mencoba dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut - ini menyebabkan rasa sakit, pembengkakan lokal, pengembangan panas, kulit kemerahan dan nyeri tekan.

- Pembengkakan juga bisa menyebabkan iritasi saraf

Pembengkakan di area tersebut juga dapat menyebabkan kompresi saraf, yang juga dapat kita lihat dengan menekan saraf skiatika di area dudukan atau pinggul. Gejala ini akan bervariasi dalam intensitas tergantung pada kerusakan atau iritasi pada jaringan. Penting untuk membedakan antara peradangan (inflamasi) dan infeksi (infeksi bakteri atau virus).

Tip: Jika Anda terganggu oleh masalah tendon Achilles yang berulang, Anda harus mempertimbangkan pengukuran diri yang populer seperti kaus kaki kompresi yang dikembangkan secara khusus og penarik jari kaki (untuk beban yang lebih tepat terhadap kaki dan Achilles).

Penyebab radang tendon Achilles

Seperti disebutkan, peradangan atau peradangan adalah respons alami dari sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki cedera atau iritasi. Ini dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan (tanpa otot stabilitas yang cukup untuk melakukan tugas) atau karena cedera ringan. Berikut adalah beberapa diagnosis yang dapat menyebabkan peradangan atau reaksi peradangan pada Achilles:

• Achilles bursitis (mukosa tendon Achilles)

• radang sendi (Arthritis)

• osteoarthritis (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)

• Kelainan bentuk Haglund

• reumatik (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)

• Retrocalcaneal bursitis (radang mukosa tumit)

Siapa yang terkena radang tendon Achilles?

Benar-benar setiap orang dapat dipengaruhi oleh peradangan pada tendon Achilles - selama aktivitas atau beban melebihi apa yang dapat ditahan oleh jaringan lunak atau otot. Mereka yang meningkatkan latihannya terlalu cepat, terutama dalam jogging, olahraga, angkat beban, dan terutama mereka yang memiliki beban berulang tinggi pada sendi penahan beban adalah yang paling sering terpapar - terutama jika sebagian besar beban berada di permukaan yang keras. Otot pendukung terlalu lemah dalam kombinasi dengan postur yang salah di kaki (overpronation dan kelasi) juga bisa menjadi faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan peradangan pada tendon Achilles.

Peradangan pada tendon Achilles bisa sangat mengganggu. Jika peradangan terjadi maka Anda harus ingat bahwa dalam banyak kasus itu terjadi sendiri (banyak berjalan di permukaan yang keras dengan kurangnya pelatihan otot pendukung misalnya?), Dan bahwa Anda pintar dalam mendengarkan apa yang tubuh Anda coba katakan kepada Anda. . Jika tidak mendengarkan sinyal nyeri maka kondisinya bisa rusak kronis. Saran kami adalah agar Anda mencari pengobatan aktif (misalnya chiropractor, fisioterapis, atau terapis manual) untuk masalah tersebut.

Gejala radang tendon Achilles

Nyeri dan gejala akan tergantung pada sejauh mana tendon Achilles memiliki reaksi inflamasi. Kami mengingatkan Anda lagi bahwa peradangan dan infeksi adalah dua hal yang sama sekali berbeda - jika Anda mengalami reaksi peradangan parah dengan perkembangan panas, demam dan nanah di daerah tersebut, maka Anda mengalami infeksi, tetapi kami akan membahas lebih detail di artikel lain. Gejala khas peradangan meliputi:

• Pembengkakan lokal
• Kulit kemerahan dan iritasi
• Nyeri saat ditekan / disentuh

Diagnosis radang tendon Achilles

Pemeriksaan klinis akan didasarkan pada riwayat / anamnesis dan pemeriksaan. Ini akan menunjukkan gerakan berkurang di daerah yang terkena dan kelembutan lokal. Anda biasanya tidak memerlukan pencitraan lebih lanjut - tetapi dalam kasus tertentu mungkin relevan dengan pencitraan untuk memeriksa apakah cedera adalah penyebab pembengkakan atau tes darah.

Pemeriksaan diagnostik pencitraan dari peradangan tendon Achilles (sinar-X, MRI, CT atau ultrasound)

X-ray dapat mengesampingkan patah tulang pada tulang paha. Satu Pemeriksaan MRI dapat menunjukkan apakah ada kerusakan tendon atau struktur di area tersebut. Ultrasonografi dapat memeriksa apakah ada kerusakan tendon - juga dapat melihat apakah ada akumulasi cairan di area tersebut.

Pengobatan radang tendon Achilles

Tujuan utama mengobati peradangan di Achilles adalah untuk menghilangkan penyebab peradangan dan kemudian membiarkan Achilles sembuh dengan sendirinya. Seperti disebutkan sebelumnya, peradangan adalah proses perbaikan yang benar-benar alami di mana tubuh meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut untuk memastikan penyembuhan yang lebih cepat - sayangnya kadang-kadang tubuh dapat melakukan pekerjaan yang sedikit berlebihan dan mungkin diperlukan dengan es, laser anti-inflamasi dan kemungkinan penggunaan obat anti-inflamasi (kami mengingatkan Anda bahwa penggunaan NSAIDS yang berlebihan dapat mengurangi perbaikan di area tersebut).

Perawatan dingin dan kompres panas dapat meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sakit, juga pada Achilles. Seseorang harus selalu mencoba pengobatan konservatif untuk waktu yang lama sebelum menggunakan prosedur invasif (pembedahan dan pembedahan), tetapi dalam beberapa kasus ini adalah satu-satunya jalan keluar. Tindakan konservatif langsung dapat berupa:

• Terapi fisik (perawatan otot di sekitar dapat meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah)
• Istirahat (istirahat dari penyebab cedera)
• Dukungan kompresi untuk Achilles (terbuka di jendela baru)
• Terapi Laser
• Pengecoran olahraga / senam
• Sisipan sol (ini dapat menyebabkan beban yang lebih tepat pada kaki dan telapak kaki - tetapi bukan "perbaikan cepat" atau rencana yang baik dalam jangka panjang)
• shockwave Terapi
• Latihan dan peregangan

Latihan melawan radang tendon Achilles

Seseorang harus mencoba untuk menghentikan terlalu banyak latihan menahan beban jika seseorang menderita peradangan pada tendon Achilles. Gantikan joging dengan berenang, mesin elips, atau sepeda olahraga. Juga pastikan Anda meregangkan paha, betis, kaki, dan melatih kaki Anda dengan ringan seperti yang ditunjukkan di artikel ini. Kami juga menyarankan Anda mencobanya dengan tenang latihan pinggul.

Artikel terkait: - 10 Latihan untuk Pinggul Buruk

HALAMAN BERIKUTNYA: - Sakit di Achilles? Anda harus tahu ini!

Artikel populer: - Apakah tendonitis atau tendon CEDERA?

.

sumber:
-

Pertanyaan tentang peradangan pada tendon Achilles:

Pertanyaan: Wanita, 51 tahun. Bagaimana cara mengetahui apakah saya menderita tendonitis Achilles / Achilles?

Dalam kebanyakan kasus, nyeri dari persendian dan otot disalahartikan sebagai 'peradangan'. Ini adalah penyederhanaan masalah yang mengalihkan tanggung jawab dari orang yang terpengaruh - dan yang menunjukkan bahwa itu bukan kesalahan orang tersebut. Ini biasanya tidak terjadi - dan kebanyakan orang mungkin membebani diri mereka sendiri karena kemampuan mereka (misalnya berjalan selama beberapa jam ketika Anda biasanya duduk di kantor sepanjang minggu) atau melakukan hal-hal lain sebelum mereka mendapatkan presentasi yang menyakitkan.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)