Nyeri di pangkal paha
Rasa sakit di pangkal paha dan struktur di dekatnya bisa menyusahkan dan menyakitkan. Mungkin Anda terluka di pangkal paha saat bermain sepak bola dengan teman-teman? Atau apakah nyeri pangkal paha hanya bertahan lama saja? Seperti struktur penyerap guncangan dan transmisi berat lainnya, masalah selangkangan dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah pada struktur anatomi terdekat karena mekanisme kompensasi dan gejala sisa. Oleh karena itu, tidak jarang orang kadang-kadang mengalami nyeri di selangkangan, pinggul, dan punggung pada saat yang bersamaan - karena fakta bahwa mereka semua saling mempengaruhi.
Nyeri pada pangkal paha dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeda, tetapi beberapa yang paling umum adalah lonjakan otot pada otot di dekatnya, nyeri yang dirujuk dari punggung bagian bawah atau sendi panggul, keausan, trauma, kerusakan otot, dan disfungsi mekanik. Nyeri pada pangkal paha dan nyeri pangkal paha adalah gangguan yang sering menimpa atlet, tetapi juga sering mempengaruhi olahraga yang sangat biasa atau mereka yang tidak begitu senang berolahraga. Nyeri pangkal paha seperti itu kadang-kadang bisa merujuk pada nyeri pada testis pada pria.
Tonton video latihan untuk nyeri pangkal paha lebih jauh di artikel ini.
VIDEO: 10 Latihan Kekuatan Melawan Pinggul yang Nyeri dan Nyeri Bahu
Klik di sini untuk menonton video program pelatihan nyeri pangkal paha. Kekuatan di pinggul sangat penting dalam hal melegakan pangkal paha - jika tidak ada fungsi atau kapasitas, pangkal paha bisa kelebihan beban.
Bergabunglah dengan grup teman kami dan berlangganan saluran YouTube kami untuk kiat olahraga gratis, program olahraga, dan pengetahuan kesehatan. Selamat Datang!
- Penyebab paling umum dari nyeri pangkal paha adalah otot dan persendian
Ini terutama kerusakan otot dan sendi yang memberikan dasar untuk bentuk nyeri yang paling umum di pangkal paha. Sendi yang kaku dan disfungsional di panggul dan punggung adalah salah satu dari banyak kemungkinan penyebab yang dapat menyebabkan pangkal paha dan pinggul menjadi kelebihan beban selama berjalan normal dan berolahraga.
Otot yang nyeri dan simpul otot dapat dirawat oleh dokter resmi (chiropractor, fisioterapis, atau terapis manual) dengan keahlian mutakhir dalam masalah otot, tendon, saraf, dan sendi.
Mereka juga terlatih untuk mencari tahu mengapa Anda menderita sakit pangkal paha dan apa penyebabnya. Dengan cara ini, diagnosis yang lebih serius dapat dikesampingkan, mengurangi kemungkinan kambuh dan menurunkan risiko kekambuhan setelah program perawatan yang sukses.
Dalam artikel ini Anda akan belajar lebih banyak tentang mengapa Anda terluka, apa yang dapat Anda lakukan sendiri dan modalitas pengobatan apa yang paling sering digunakan untuk mengatasi masalah ini.
Hubungi kami hari ini melalui halaman Facebook kami, kolom komentar di artikel ini atau melalui «TANYAKAN - DAPATKAN JAWABAN!«Bagian jika Anda memiliki pertanyaan atau membutuhkan saran tentang cara terbaik untuk Anda. Sukai kami di Facebook untuk pembaruan harian dengan latihan dan pengetahuan baru tentang gangguan muskuloskeletal.
Musculus iliopsoas (fleksor pinggul) + punggung bawah dan mobilitas panggul = Beberapa penyebab fungsional paling umum dari nyeri pangkal paha
Seperti yang disebutkan, seringkali ada alasan biomekanis di balik dipengaruhi oleh nyeri pangkal paha - dan yang kami maksud adalah otot, tendon, saraf, dan persendian. Jika seseorang telah mengurangi fungsi dalam satu atau lebih struktur maka ini dapat menyebabkan efek dering dan secara bertahap lebih banyak kerusakan dan lebih banyak rasa sakit akan terjadi.
Sebagai beberapa penyebab paling umum dari nyeri pangkal paha - dari sudut pandang fungsional - kami telah memilih untuk fokus pada fleksor pinggul (muskulus iliopsoas) dan gangguan fungsi pada sendi panggul, serta bagian bawah punggung bawah. Tetapi banyak dari Anda mungkin bertanya-tanya di mana letak fleksor pinggul itu sendiri? Mari kita lihat lebih dekat hal itu:
Musculus iliopsoas (di bagian depan panggul, kemudian melalui panggul dan sampai ke punggung transversal vertebra punggung bawah)
Di zaman yang lebih modern, nama iliopsoas digunakan pada fleksor pinggul, tetapi sebelum itu dibagi menjadi psoas minor, psoas majus dan iliacus - dan tidak secara keseluruhan, seperti yang dilakukan saat ini. Iliopsoas memiliki pola nyeri yang dapat menimbulkan nyeri di bagian depan paha atas, ke arah selangkangan, dan di punggung bawah (ipsilateral - pada sisi yang sama).
Ketika kita melihat struktur anatomi otot, juga menjadi lebih mudah untuk memahami bahwa hal ini dapat dipengaruhi oleh berkurangnya mobilitas pada sendi lumbar dan panggul (rentang gerak sendi yang lebih sedikit) - karena pola gerakan yang salah. Oleh karena itu, kami ingin menekankan bahwa baik fungsi sendi maupun fungsi otot ditangani dalam pengobatan masalah tersebut. Kerusakan seperti itu juga dapat menjadi dasar untuk otot bokong yang kencang dan nyeri (antara lain gluteus medius, gluteus minimus dan piriformis) - yang pada gilirannya dapat menyebabkan linu panggul (linu panggul palsu) dan iritasi saraf di bokong. Perlu juga disebutkan bahwa musculus adductor magnus memiliki pola nyeri yang dapat merujuk nyeri ke selangkangan dan bagian dalam paha. Dengan kata lain, ini adalah sesuatu yang kami sarankan agar Anda mendapatkan bantuan sebelum berkembang lebih jauh.
Tetapi mengapa otot-otot di bagian depan selangkangan menjadi menyakitkan?
Baik sendi dan otot mengandung reseptor saraf - penerima dan pemancar sinyal yang mampu memancarkan sinyal nyeri jika mereka yakin bahwa ada bahaya masalah jangka panjang dan kerusakan permanen pada jaringan jaringan.
Otot terdiri dari serat-serat otot - otot-otot ini dapat dalam kondisi baik (tangguh, bergerak dan tanpa jaringan yang rusak) atau dalam kondisi yang buruk (kurang bergerak, dengan kemampuan penyembuhan yang berkurang dan akumulasi jaringan yang rusak). Ketika kita memiliki otot yang menjadi cacat dari waktu ke waktu, ini secara bertahap dapat menyebabkan penumpukan jaringan kerusakan disfungsional dalam struktur otot. Maksud kami adalah mereka secara fisik mengubah struktur seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini:
- Jaringan normal: Sirkulasi darah normal. Sensitivitas normal pada serabut nyeri.
- Kerusakan jaringan: yang melibatkan penurunan fungsi, perubahan struktur dan peningkatan sensitivitas nyeri.
- Jaringan parut: Jaringan lunak yang tidak sembuh memiliki fungsi yang berkurang secara signifikan, struktur jaringan yang berubah parah dan peningkatan risiko masalah berulang. Pada fase 3, struktur dan struktur bisa menjadi sangat lemah sehingga ada kemungkinan lebih tinggi untuk masalah berulang.
Gambar dan deskripsi - sumber: Pusat Chiropractor Råholt
Seringkali lebih mudah bagi pasien untuk memahami mengapa otot dan tendon menjadi nyeri ketika mereka melihat gambar di atas. Karena itu menggambarkan dengan tepat bagaimana tidak merawat otot mereka dapat menyebabkan perubahan struktural seperti itu dan dengan demikian nyeri otot di selangkangan (atau punggung). Oleh karena itu, pengobatan konservatif pada dokter yang berwenang secara publik bertujuan untuk merombak struktur jaringan lunak dan meningkatkan fungsi serat otot yang diberikan. Pemeriksaan dan pemeriksaan klinis dapat mengungkapkan segalanya mulai dari berkurangnya mobilitas di punggung dan panggul (yang menyebabkan penyerapan guncangan dan perpindahan berat yang buruk) hingga otot-otot yang kurang stabil di pinggul dan tempat duduk. Kami dapat mengisyaratkan bahwa sering (baca: hampir selalu) ada campuran dari beberapa faktor yang menyebabkan Anda mengalami nyeri pangkal paha dan yang Anda alami kembali dari waktu ke waktu.
Salah satu perawatan yang didokumentasikan untuk nyeri pangkal paha fungsional adalah shockwave Terapi (Vahdatpour et al, 2013) - metode pengobatan yang dilakukan oleh dokter resmi (chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) dengan keahlian mutakhir dalam penilaian dan pengobatan diagnosis pada otot, tendon, persendian dan saraf. Metode perawatan lain yang sering digunakan adalah perawatan sendi (dilakukan oleh chiropractor atau terapis manual), akupunktur intramuskular, perawatan trigger point dan teknik otot.
Kami pikir ini sangat ilustratif untuk menunjukkan kepada Anda video menyeluruh tempat untuk digunakan shockwave Terapi melawan nyeri pangkal paha karena disfungsi pada fleksor pinggul. Terapi gelombang tekanan dengan demikian memecah jaringan rusak yang menyakitkan ini (yang seharusnya tidak ada di sana) dan memulai proses perbaikan yang secara bertahap, melalui beberapa perawatan, menggantikannya dengan jaringan otot atau tendon yang baru dan segar. Dengan cara ini, Anda mengurangi kepekaan nyeri, meningkatkan kemampuan penyembuhan jaringan lunak itu sendiri, dan memperbaiki kondisi otot. Terapi fisik harus selalu dikombinasikan dengan pelatihan bertahap dari pinggul dan otot inti - dengan tujuan melegakan punggung, pinggul dan selangkangan melalui peningkatan kapasitas fungsional.
Video - Perawatan gelombang tekanan untuk nyeri pangkal paha (klik pada gambar untuk menonton video)
sumber: Saluran YouTube Found.net. Ingatlah untuk berlangganan (gratis) untuk video yang lebih informatif dan hebat. Kami juga menerima saran tentang apa video kami selanjutnya.
Baca lebih lanjut: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Terapi Gelombang Tekanan
Klasifikasi nyeri pada pangkal paha
Nyeri pangkal paha diklasifikasikan dengan membaginya dengan berapa lama itu berlangsung. Ketiga kategori tersebut adalah: nyeri pangkal paha akut, subakut atau kronis. Berikut ini gambaran umum tentang bagaimana nyeri pangkal paha Anda dikategorikan - dan mengapa.
Nyeri akut di selangkangan
Jika Anda merasakan sakit pada pangkal paha selama apa pun mulai dari satu detik hingga tiga minggu, ini juga disebut nyeri pangkal paha akut. Nyeri pangkal paha akut seringkali disebabkan oleh peregangan pangkal paha atau kerusakan otot.
Nyeri selangkangan subakut
Dengan nyeri subakut di selangkangan, yang satu mengacu pada rasa sakit yang telah berlangsung selama tiga minggu hingga tiga bulan. Jika rasa sakit Anda telah berlangsung begitu lama, kami juga berharap Anda mulai berpikir bahwa "sekarang saatnya bagi saya untuk melakukan sesuatu tentang ini". Karena Anda pasti harus. Hubungi dokter resmi untuk penilaian dan kemungkinan pengobatan hari ini - sebelum berkembang lebih lanjut dan memburuk.
Nyeri pangkal paha kronis
Bila Anda mengalami nyeri di selangkangan selama tiga bulan penuh atau lebih - ya, itu disebut nyeri pangkal paha kronis. Selamat. Banyak orang tidak akan bisa menurunkan berat badan begitu lama dan menderita rasa sakit begitu lama tanpa mengatasi masalah tersebut, tetapi Anda berhasil. Tapi jangan kehilangan keberanian sekarang - Anda masih bisa melakukan sesuatu untuk mengatasi masalah tersebut. Hanya saja ini akan menjadi rute pengobatan yang jauh lebih sulit untuk ditempuh sekarang karena masalahnya telah sejauh ini. Dibutuhkan upaya dan disiplin pribadi untuk melaksanakan pelatihan dan pengobatan yang sangat dibutuhkan.
Kami sebelumnya telah berbicara tentang penyakit kompensasi - dan dengan nyeri pangkal paha, ini sering disebabkan oleh fakta bahwa kita cenderung mengurangi berat badan dan mengambil langkah lebih pendek di sisi yang sakit. Apakah itu terdengar bijaksana dalam jangka panjang? Tidak. Apakah itu menyebabkan peningkatan rasa sakit di pinggul, panggul dan punggung dari waktu ke waktu? Ya. Oleh karena itu, penting bahwa Anda sekarang memilih untuk mengatasi nyeri pangkal paha dan mengatakan bahwa "itu sudah berakhir" - bahkan jika Anda telah bersama selama lebih dari tiga bulan masam, maka semuanya harus pergi. Jika Anda membutuhkan rekomendasi terkait dengan klinik, kami selalu tersedia melalui pesan pribadi di media sosial atau di kolom komentar di bagian bawah artikel yang relevan.
Ketidaknyamanan pangkal paha yang menetap? Mungkinkah hernia inguinalis?
Hernia inguinalis adalah suatu kondisi di mana bagian usus menonjol keluar melalui dinding otot di daerah selangkangan. Diagnosis paling sering melibatkan rasa sakit saat batuk dan bersin, serta hal-hal lain yang meningkatkan tekanan perut bagian dalam. Baca lebih lanjut tentang kondisi ini dia.
Efek klinis yang terbukti pada menghilangkan rasa sakit di pangkal paha
En Cochrane meta-study (Almeida et al, 2013) menyimpulkan bahwa pelatihan yang ditujukan untuk otot pinggul dan inti tertentu (misalnya, latihan dengan pelatihan elastis) adalah salah satu yang paling efektif dalam hal efek jangka panjang dalam pengobatan nyeri pangkal paha terkait olahraga. Mereka juga menulis bahwa studi yang lebih banyak dan lebih baik di bidang ini diperlukan untuk dapat memperkirakan modalitas pengobatan pasif yang terbaik. Sebuah studi kontrol acak dan buta dengan 40 peserta menunjukkan efek dalam pengobatan nyeri pangkal paha dan panggul (Vahdatpour et al, 2013).
Beberapa kemungkinan penyebab / diagnosis cedera pangkal paha adalah:
Trombosis vena dalam (DVT)
selangkangan Hernia (Nyeri jauh di dalam pangkal paha yang lebih buruk saat batuk atau bersin)
Peregangan pangkal paha (stretch di area otot)
Disfungsi otot pada iliopsoas
Nyeri otot dari magnus adduktor otot
Gangguan fungsi sendi di belakang dan panggul
Linu panggul yang dirujuk dari prolaps lumbalis (prolaps punggung bagian bawah)
Masalah sirkulasi
Otot pangkal paha yang kencang
Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk sakit selangkangan?
Kami secara khusus merekomendasikan pelatihan dan pelatihan rehabilitasi yang bertujuan untuk meningkatkan dan memperkuat otot inti dan otot stabilitas pinggul - dengan maksud, antara lain, meredakan fleksor pinggul (iliopsoas).
1. Gerakan umum, pelatihan dan aktivitas khusus dianjurkan, tetapi tetap dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk tubuh dan otot-otot yang sakit.
2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Hampir tidak ada self-help yang lebih baik dari ini. Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:
3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.
4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.
5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).
Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri pada nyeri
Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)
Apa yang bisa saya harapkan dari seorang dokter ketika saya mengunjungi mereka dengan rasa sakit di pangkal paha?
Kami menyarankan Anda mencari profesi berlisensi publik ketika mencari perawatan dan perawatan untuk nyeri otot, tendon, sendi, dan saraf. Kelompok-kelompok pekerjaan ini (dokter, ahli tulang, fisioterapis dan terapis manual) adalah gelar yang dilindungi dan disetujui oleh otoritas kesehatan Norwegia. Ini memberi Anda sebagai pasien keamanan dan keselamatan yang hanya akan Anda miliki jika Anda pergi ke profesi ini. Seperti yang disebutkan, judul-judul ini dilindungi dan ini berarti bahwa adalah ilegal untuk memanggil dokter atau chiropractor tanpa Anda diizinkan dengan pendidikan panjang yang dimiliki oleh profesi ini. Sebaliknya, gelar seperti akupunktur dan naprapat bukan gelar yang dilindungi - dan ini berarti Anda sebagai pasien tidak tahu apa yang Anda inginkan.
Seorang dokter berlisensi publik memiliki pendidikan yang panjang dan menyeluruh yang dihargai melalui otoritas kesehatan masyarakat dengan perlindungan hak publik. Pendidikan ini komprehensif dan berarti bahwa profesi yang disebutkan di atas memiliki keahlian yang sangat baik dalam penyelidikan dan diagnosis, serta pengobatan dan pelatihan akhirnya. Dengan demikian, dokter akan mendiagnosis masalah Anda terlebih dahulu dan kemudian membuat skema perawatan tergantung pada diagnosis yang diberikan. Chiropractor, dokter dan terapis manual memiliki hak rujukan untuk pemeriksaan diagnostik pencitraan jika diindikasikan secara klinis.
Latihan, pelatihan dan pertimbangan ergonomis
Seorang ahli gangguan otot dan tulang dapat, berdasarkan diagnosis Anda, memberi tahu Anda tentang pertimbangan ergonomis yang perlu Anda ambil untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, sehingga memastikan waktu penyembuhan secepat mungkin. Setelah bagian akut dari rasa sakit berakhir, dalam kebanyakan kasus Anda juga akan diberikan latihan di rumah yang juga membantu mengurangi kemungkinan kambuh. Dalam kasus penyakit kronis, perlu melalui gerakan motorik yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, sehingga dapat menghilangkan penyebab rasa sakit yang terjadi berulang kali. Adalah penting bahwa latihan individu disesuaikan dengan Anda dan penyakit Anda.
Seperti yang disebutkan sebelumnya dalam artikel, studi penelitian telah menunjukkan bahwa pelatihan pinggul dan inti penting untuk menghilangkan selangkangan. Karena itu, kami menyajikan beberapa program pelatihan di tautan di bawah ini yang dapat direkomendasikan untuk pelatihan tersebut:
- Di sini Anda akan menemukan ikhtisar dan daftar latihan yang telah kami terbitkan sehubungan dengan penangkal, pencegahan dan pereda nyeri pangkal paha, nyeri pangkal paha, otot pangkal paha yang tegang, dan diagnosis terkait lainnya.
Gambaran Umum - Latihan dan latihan untuk nyeri pada pangkal paha dan nyeri pangkal paha:
5 Latihan Yoga untuk Nyeri Pinggul
6 Latihan Kekuatan untuk Pinggul Lebih Kuat
Apakah Anda terganggu dengan rasa sakit jangka panjang dan kronis?
Kami merekomendasikan kepada siapa saja yang menderita sakit kronis dalam kehidupan sehari-hari untuk bergabung dengan grup Facebook “Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan Berita". Di sini Anda bisa mendapatkan saran yang bagus dan mengajukan pertanyaan kepada orang yang berpikiran sama dan mereka yang memiliki keahlian di bidang ini. Anda juga bisa ikuti dan sukai halaman Facebook kami (Vondt.net) untuk pembaruan harian, latihan, dan pengetahuan baru dalam gangguan otot dan tulang.
HALAMAN BERIKUTNYA: - Apa itu Perawatan Gelombang Tekanan?
Klik gambar di atas untuk beralih ke artikel selanjutnya.
Baca juga:
referensi:
- NHI - Informatika Kesehatan Norwegia
- Almeida et al. Intervensi konservatif untuk mengobati nyeri pangkal paha otot, ligamen, dan nyeri otot yang berhubungan dengan olahraga. Cochrane Database Syst Rev. 2013 6 Juni; 6: CD009565.
Vahdatpour et al, 2013. Khasiat Terapi Gelombang Kejut Ekstrakorporeal untuk Pengobatan Sindrom Nyeri Panggul Kronis: Uji Coba Acak, Terkendali.
Pertanyaan yang Sering Diajukan:
Melukai pangkal paha kanan saat berlari di atas aspal. Apa itu?
Rasa sakit di pangkal paha kanan saat berlari di aspal atau tanah yang keras mungkin karena kelebihan beban, kegagalan fungsi atau cedera yang mendasarinya. Sumber rasa sakit yang paling umum terhadap selangkangan adalah satu kombinasi pembatasan sendi di punggung bawah, panggul dan pinggul, dikombinasikan dengan ketegangan otot / myosis di kursi (Misalnya. gluteus medius myalgia) dan menurunkan kembali (quadratus lumborum dapat melukai pangkal paha). Jika Anda menderita sakit batuk / bersin, mungkin juga ada hernia olahraga yang mendasarinya, meskipun ini lebih jarang daripada penyebab lainnya. Lebih jarang, iritasi saraf panggul atau tulang belakang juga dapat menyebabkan nyeri pada pangkal paha.
Untuk mencegah nyeri pangkal paha saat berlari, Anda harus meningkatkan latihan melawan stabilitas panggul, otot inti, dan otot pinggul. Misalnya, coba latihan yang kami buat untuk Anda dia. Anda juga harus mengevaluasi alas kaki Anda, karena ini mungkin tidak cukup untuk Anda bantalan. Tapi yang paling penting dari semuanya - lari di medan yang kasar, lebih disukai di hutan dan ladang. Menjauhlah dari hutan aspal.
Pertanyaan serupa dengan jawaban yang sama: 'Mengapa saya mengalami nyeri di sisi kanan pangkal paha?', 'Mengapa saya mati rasa di panggul dan selangkangan setelah berlari? Apakah ini sering terjadi pada pria? ',' Mengalami ketidaknyamanan pangkal paha saat berlari - gejala apa ini? '
Mengalami nyeri pangkal paha akut setelah jogging. Apa yang salah di dalam selangkangan?
Nyeri pangkal paha yang tiba-tiba / akut dapat terjadi, misalnya karena melumpuhkan (ketegangan otot di pangkal paha) atau hernia inguinalis. Rasa sakit biasanya karena kelebihan otot atau persendian - dan rasa sakit yang Anda rasakan di selangkangan juga bisa berasal dari pinggul di sisi yang sama. Berlari di permukaan yang keras khususnya cenderung menyebabkan jenis nyeri pangkal paha akut ini.
Pertanyaan serupa dengan jawaban yang sama: 'Apa yang bisa menyebabkan nyeri pangkal paha mendadak setelah jogging?'
Punya nyeri pangkal paha di sisi kiri setelah jogging? Apa yang mungkin menjadi diagnosis nyeri selangkangan tersebut?
Sebuah pertanyaan serupa telah ditanyakan sebelumnya dan kami meminta Anda untuk membaca jawaban dari pertanyaan itu di samping pertanyaan ini. Berdasarkan sedikit informasi yang Anda berikan kepada kami, mungkin ada sejumlah diagnosis yang memberi Anda rasa sakit di sisi kiri selangkangan, tetapi karena itu terjadi setelah berlari - kami mengambil kesempatan untuk mengatakan bahwa itu mungkin cedera beban karena salah memuat atau kelebihan beban. mialgia di pinggul, panggul, paha, dan selangkangan semuanya dapat menyebabkan rasa sakit setelah latihan yang berat. Faktanya, nyeri pangkal paha sering kali disebabkan oleh disfungsi pada panggul atau pinggul - yang berarti bahwa ini tidak bekerja sebagai pereda syok sebagaimana mestinya. Tahukah Anda bahwa pinggul adalah salah satu peredam kejut terpenting yang kita miliki? Jika tidak dapat melakukan tugasnya, gaya / beban akan sering mengenai punggung bawah, panggul dan selangkangan. Diagnosis lain yang mungkin adalah hernia, iliopsoas bursitis atau kelelahan pinggul.
Pertanyaan terkait dengan jawaban yang sama: 'Mengalami nyeri di pangkal paha kiri setelah joging. Diagnosis apa itu? ',' Mengapa saya mengalami nyeri di sisi kiri pangkal paha setelah berlari? '
Mengalami nyeri pangkal paha saat batuk. Apa diagnosisnya?
Batuk dan bersin sama-sama contoh hal yang meningkatkan tekanan perut bagian dalam / perut - misalnya pada hernia (baca: hernia inguinalis) perubahan tekanan seperti itu dapat menyebabkan rasa sakit di daerah yang rusak dan teriritasi. Seorang dokter juga akan merasakan pembesaran / pembengkakan inang di atas hernia saat menjadi tuan rumah. Di selangkangan kami juga menemukan kelenjar getah bening besar yang mungkin terinfeksi atau terinfeksi peradangan.
Apa saja gejala pangkal paha yang meradang?
Gejala peradangan yang khas adalah kulit kemerahan dan teriritasi, pembengkakan dan perkembangan panas. Diagnosis yang harus disingkirkan dengan pembengkakan pangkal paha adalah hernia.
Terus-menerus mendengar tentang wanita yang mengalami nyeri pangkal paha. Apakah nyeri pangkal paha mempengaruhi pria dan wanita secara setara?
Jika Anda mengincar hernia inguinalis, ini adalah kesalahan langsung - hernia inguinalis paling sering menyerang pria (10 kali lebih sering daripada wanita) dan biasanya terjadi setelah usia 40 tahun. Ini karena pria memiliki dinding perut yang jauh lebih lemah di area yang terkena. Di sisi lain, ada insiden nyeri rujukan yang lebih tinggi dari panggul, pinggul, dan bokong di antara wanita - dan ini dapat berkontribusi pada nyeri pangkal paha.
Berjuang dengan rasa sakit di pita selangkangan dari sisi simfisis sampai ke puncak iliaka dan lebih jauh ke dalam perut di sisi yang sama. Juga sangat lembut di bagian luar pinggul sehingga tidak mungkin untuk berbaring di sisi itu. Sudah beberapa bulan, saya melakukan peregangan di roller, trigger ball dan saya masih sama sakitnya dan tidak bisa tidur. Apakah Anda memiliki tips untuk membantu diri sendiri?