Pain in the Shoulder (Nyeri Bahu)
Sulit mengangkat tangan di atas tinggi bahu? Rasa sakit di dalam bahu saat Anda mengangkat lengan ke samping?
Nyeri bahu dan nyeri bahu bisa menyakitkan dan bergerak melampaui gerakan, serta kualitas hidup Anda. Karena hubungan langsung bahu ke leher dan tulang belikat, orang juga melihat hubungan langsung antara nyeri di bahu dan peningkatan insiden nyeri leher - termasuk sakit kepala leher.
Pada artikel ini, kami akan membantu Anda memahami sakit bahu Anda - dan menjelaskan apa yang akan menjadi prosedur terbaik bagi Anda untuk kembali ke kehidupan sehari-hari tanpa rasa sakit dan batasan.
Kami juga ingin menyebutkan bahwa penyebab paling umum dari nyeri bahu adalah karena otot dan persendian - yang, antara lain, dapat menyebabkan sindrom pelampiasan. Ini dapat ditangani secara efektif oleh fisioterapis atau chiropractor modern.
Artikel ini termasuk:
Video Latihan dengan Latihan Bahu (Pendahuluan)
Perawatan sendiri di Pain in the Shoulder
Gejala dan Tanda Klinis Nyeri Bahu
Penyebab dan Diagnosis Nyeri pada Bahu
Diagnosis Pencitraan Nyeri Bahu
Perawatan Nyeri di Bahu
Latihan dan Latihan untuk Nyeri Bahu
Gulir ke bawah untuk melihat dua video latihan dengan latihan yang bagus yang dapat membantu Anda melawan sakit bahu Anda.
VIDEO: 5 Kekuatan Latihan Melawan Tendonitis di Bahu
Cidera tendon dan tendonitis adalah dua penyebab umum nyeri bahu. Pelatihan khusus dengan elastis digunakan untuk pencegahan dan rehabilitasi diagnosis semacam itu - ini sangat efektif karena elastis membuat resistensi mengisolasi kelompok otot tertentu dan perlekatan tendon. Klik di bawah untuk melihat program pelatihan.
Bergabunglah dengan keluarga kami dan berlangganan saluran YouTube kami untuk kiat olahraga gratis, program olahraga, dan pengetahuan kesehatan. Selamat Datang!
VIDEO: 6 Latihan Melawan Osteoartritis Bahu yang Signifikan
Osteoartritis melibatkan kerusakan tulang rawan dan celah sendi di bahu. Tentu saja, ini adalah sesuatu yang ingin kita cegah. Di bawah ini adalah enam latihan efektif yang dapat digunakan dalam diagnosis ini.
Apakah Anda menikmati videonya? Jika Anda memanfaatkannya, kami akan sangat menghargai Anda berlangganan saluran YouTube kami dan memberi kami acungan jempol di media sosial. Itu sangat berarti bagi kami. Terima kasih banyak
Baca juga: Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Osteoartritis Bahu
Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk sakit bahu?
1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk tubuh dan otot-otot yang sakit.
2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:
3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.
4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.
5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).
Produk yang direkomendasikan untuk pereda nyeri untuk nyeri bahu
Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)
Baca juga: 8 Latihan untuk Nyeri Bahu
Gejala dan Tanda Klinis Nyeri Bahu
Nyeri bahu dapat menyebabkan berbagai gejala dan ruam klinis, tetapi beberapa gejala yang paling umum termasuk:
Orang itu tidak bisa bekerja dengan lengan di atas tinggi bahu
Gerakan bahu berkurang
Rasa sakit di bahu saat mengangkat lengan ke samping atau lurus ke depan
Meredakan tekanan saat menyentuh otot, tendon, dan sendi yang terkena
Nyeri di dalam bahu (sakitnya terasa seperti itu di dalam sendi bahu)
Peningkatan insiden nyeri leher dan sakit kepala leher
Seorang dokter berlisensi publik (biasanya ahli fisioterapi atau chiropractor modern) dapat membantu Anda menyelidiki dan menyelidiki penyebab nyeri bahu Anda. Antara lain, mereka akan dapat menyelidiki:
Gerakan di pundak.
Pengujian gerakan bahu fungsional.
Tes klinis untuk memeriksa sindrom penjepitan.
Tes otot untuk mengetahui otot mana yang terlibat
Pemeriksaan fungsi gabungan dan apakah ada area yang tidak bergerak sebagaimana mestinya.
Pemeriksaan fungsional semacam itu akan membentuk dasar untuk diagnosis dan tata letak rencana perawatan lebih lanjut.
Penyebab umum dan Diagnosis Nyeri Bahu
Penyebab paling umum dari nyeri bahu ditemukan pada otot dan persendian. Pemuatan yang salah dalam waktu lama dapat menyebabkan gerakan sendi berkurang, termasuk leher kaku dan tulang belakang dada dan secara bertahap terkait, otot disfungsional - lebih dikenal sebagai simpul otot atau mialgia.
Namun, ada sejumlah kemungkinan penyebab dan diagnosis lain yang kami ulas dalam daftar di bawah ini.
Osteoartritis dan Arthritis Bahu
Arthralgia dapat menyebabkan kalsifikasi (jeruk nipis), tulang rawan dan radang sendi (arthritis) di dalam bahu. Perubahan sendi seperti itu secara alami dapat menyebabkan sendi bahu tidak bergerak dengan baik dan mobilitas berkurang. Diagnosis juga dapat memberikan dasar untuk nyeri depan dan belakang.
Clamping Syndrome (Sindrom Pelampiasan)
Kondisi ketat di dalam bahu dapat memberi tekanan pada otot, tendon dan / atau saraf lokal. Bila ini terjadi, diagnosisnya disebut sindrom meremas - juga dikenal sebagai sindrom pelampiasan. Meremas seperti itu dapat menyebabkan nyeri yang tajam dan menusuk di bahu dengan gerakan tertentu dan rasa sakit yang terus-menerus di dalam bahu.
Gejala-gejalanya tentu saja tergantung pada struktur mana yang dijepit dan sejauh mana mereka terperangkap. Misalnya, saraf terjepit dapat menyebabkan mati rasa dan memancarkan rasa sakit di lengan, serta sangat meningkatkan ketegangan otot lokal. Karakteristiknya juga menyebabkan rasa sakit ketika tidur pada pundak yang terlibat.
Kerusakan Otot dan Sendi
Seperti disebutkan, otot, tendon, dan persendian adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri bahu jangka pendek dan jangka panjang. Berkurangnya mobilitas persendian di leher dan dada adalah dua alasan umum untuk ketegangan bahu menjadi lebih statis dan satu sisi. Seiring waktu, ini berkembang menjadi peningkatan bertahap serat otot terkait dan hiper-iritabilitas pada jaringan lunak.
Perawatan fisik otot dan sendi dapat membantu Anda menormalkan fungsi kerusakan tersebut. Kami juga merekomendasikan penggunaan pelatihan elastis secara teratur (seperti yang ditunjukkan dalam video di atas).
Bahu Beku (Perekat Capsulite di Sendi Bahu)
Bahu yang beku disebabkan oleh peradangan pada sendi bahu (capsulite). Kondisi ini sering terjadi setelah periode banyak rasa sakit yang menyebabkan bahu tidak banyak bergerak - atau setelah operasi bahu. Diagnosis melewati tiga fase berbeda:
Tahap Pertama Bahu Beku: Fase pertama melibatkan pengerasan dengan rasa sakit yang terkait, seringkali cukup signifikan. Rasa sakitnya semakin memburuk karena gerakannya dibatasi. Fase ini berlangsung dari sekitar 5-6 minggu (dengan pengobatan) atau hingga sembilan bulan (dengan non-perawatan dan latihan di rumah).
Fase Kedua Bahu Beku: Pada tahap ini, mobilitas telah berkurang secara signifikan, tetapi rasa sakitnya sudah baik. Fase ini dapat berlangsung dari 2 hingga 6 bulan. Sekali lagi, kami menekankan bahwa kondisi ini dapat ditangani secara konservatif dan seseorang dapat mempercepat perbaikannya penggunaan harian latihan olahraga dan terapi fisik mingguan.
Fase Ketiga Bahu Beku: Tahap ini juga dikenal sebagai fase "pencairan". Karena kenyataan bahwa mobilitasnya meningkat secara bertahap dan Anda dapat merasakan bahwa fungsinya semakin banyak. Fase terakhir bisa berlangsung total empat bulan hingga dua tahun.
Perawatan gelombang tekanan, mobilisasi bahu dan latihan di rumah dapat membuat kondisinya menjadi lebih cepat daripada tanpa perawatan. Kegagalan untuk melakukannya mungkin membutuhkan satu hingga dua tahun agar bahu Anda pulih.
Artritis Rematik pada Bahu
Artritis rematik adalah bentuk khusus rematik di mana persendian rusak karena sistem kekebalan tubuh sendiri yang menyerang persendian. Hal ini menyebabkan deformasi (seringkali sangat jelas di tangan - seperti pada Jan Teigen) dan kerusakan tulang rawan secara bertahap pada persendian. Kondisi tersebut membutuhkan pengobatan obat dan fisioterapi yang teratur, serta olahraga.
Tendon cedera atau tendonitis di bahu
Cedera tendon di bahu dikenal sebagai tendinosis. Tendonitis dikenal sebagai tendinitis. Kedua kondisi ini biasanya disebabkan oleh kegagalan berlebih yang berkepanjangan atau kelebihan beban akut yang menyebabkan mikrotrauma pada serat tendon. Diagnosis dapat diobati secara konservatif menggunakan latihan bahu, terapi fisik dan mungkin juga gelombang tekanan.
Secara khusus, otot infraspinatus dan supraspinatus dipengaruhi oleh cedera tendon tersebut.
Dislokasi Bahu (Bahu keluar dari sendi)
Melepaskan bahu dari sendi dinilai sebagai salah satu rasa sakit terburuk yang bisa Anda alami - dan itulah tepatnya mengapa banyak orang pingsan jika ini terjadi. Ini juga karena struktur, termasuk saraf, bisa terjepit saat bahu keluar dari sendi. Pundak hanya boleh dipasang kembali oleh petugas medis.
Peradangan mukosa subakromial (Bursitis bahu)
Di depan bahu kita memiliki area yang disebut subacromialis - yaitu di bawah sendi akromion. Mucositis biasanya menyebabkan kemerahan pada kulit, bengkak dan nyeri tajam yang signifikan saat menyentuh bagian depan bahu. Kondisi ini dapat diobati dengan pengobatan konservatif - tetapi dalam beberapa kasus, obat antiinflamasi diperlukan (terutama pada orang dengan sistem kekebalan yang berkurang).
Diagnosis Pencitraan dan Pemeriksaan Nyeri Bahu
Biasanya, pencitraan tidak akan diperlukan untuk membuat diagnosis bahu, tetapi dalam beberapa kasus mungkin ditunjukkan secara medis. Di bawah ini adalah contoh bagaimana pemeriksaan MRI dan metode diagnostik pencitraan lainnya dapat membantu untuk membuat diagnosis yang tepat.
VIDEO: Bahu MR (Survei MRI Normal)
Deskripsi MRI: «» R: Tidak ada yang terbukti secara patologis. Tidak ada temuan."
Penjelasan: Ini adalah komposisi gambar pemeriksaan MRI dari bahu normal tanpa temuan MRI. Bahu terasa nyeri, namun tidak ada luka yang terlihat pada gambar - ternyata belakangan nyeri tersebut berasal dari persendian yang terbatas di leher dan dada, serta simpul otot yang aktif / mialgia di otot rotator cuff, trapz atas, Rhomboidus dan skapula levator.
Solusinya adalah menstabilkan pelatihan rotator cuff, koreksi sendi chiropraktik, terapi otot dan latihan rumah khusus. Terima kasih telah berbagi foto seperti itu dengan kami. Foto-foto itu dianonimkan.
Gambar bahu bahu (bagian aksial)
MRI bahu, bagian aksial - Foto Wikimedia
Deskripsi gambar MR: Di sini Anda melihat MRI bahu yang normal, di bagian aksial. Pada gambar terlihat otot infraspinatus, skapula, otot subscapularis, otot serratus anterior, glenoid, otot pectoralis minor, otot pectoralis mayor, otot coracobrachialis, labrum anterior, kepala pendek tendon biseps, otot deltoid, kepala panjang tendon bisep , otot deltoid, kepala humerus, tendon minor teres, dan labrum posterior.
Gambar bahu bahu (bagian koronal)
MRI bahu, potongan koronal - Foto Wikimedia
Penjelasan gambar MR: Di sini Anda melihat MRI normal bahu, dalam potongan koronal. Dalam gambar kita melihat otot utama teres, otot latissimus dorsi, arteri subscapular, otot subscapular, glenoid, arteri suprascapular dan saraf suprascapular, otot trapezius, klavikula, labrum atas, kepala humerus, otot deltoid, labrum bawah, dan arteri humerus.
Rontgen bahu
Deskripsi radiografi bahu: Di sini kita melihat gambar diambil anterior ke posterior (diambil dari depan ke belakang).
Pemeriksaan ultrasonografi bahu
Deskripsi gambar pemeriksaan USG bahu: Dalam gambar ini kita melihat pemeriksaan ultrasonografi diagnostik bahu. Dalam gambar kita melihat adegan bisep.
CT bahu
Deskripsi gambar pemeriksaan CT bahu: Dalam gambar kita melihat sendi bahu normal.
Perawatan Nyeri di Bahu
Perawatan nyeri bahu biasanya terdiri dari kerja otot, mobilisasi sendi dan instruksi yang disesuaikan dalam latihan di rumah. Perawatan ini dilakukan oleh profesional kesehatan yang berwenang secara publik dengan keahlian di bidang otot dan persendian - tiga profesi yang memiliki keahlian dan kewenangan ini meliputi fisioterapis, chiropractor, dan terapis manual.
Gelar pekerjaan yang dilindungi ini juga sering menggunakan terapi jarum intramuskuler dan terapi gelombang tekanan untuk mengoptimalkan hasil dan peningkatan pasien.
Fisioterapi untuk Nyeri Bahu
Seorang fisioterapis dapat membantu Anda mengatasi otot tegang, cedera tendon, dan penurunan fungsi bahu. Ini dilakukan, antara lain, dengan menggunakan teknik otot dan latihan yang disesuaikan.
Chiropractic Modern Melawan Bahu Buruk
Seorang chiropractor modern memiliki 6 tahun pendidikan dan merawat otot, tendon, dan sendi. Pendidikan mereka yang panjang dan ekstensif menjadikan mereka ahli dalam penilaian dan pengobatan masalah di seluruh sistem muskuloskeletal - termasuk disfungsi tendon, otot, persendian dan saraf.
Perawatan biasanya terdiri dari mobilisasi sendi yang disesuaikan untuk menormalkan mobilitas sendi, perawatan otot simpul otot yang kencang dan mobilisasi bahu untuk melepaskan ruang di sendi bahu. Dalam diagnosis bahu tertentu terapi gelombang tekanan medis atau perawatan akupunktur intramuskuler juga digunakan.
Perawatan gelombang tekanan untuk masalah bahu
Ada sejumlah diagnosis bahu yang merespon secara khusus terhadap terapi gelombang tekanan positif. Ini adalah bentuk perawatan yang kami sangat menyarankan agar Anda hanya menerima dari dokter dengan judul yang dilindungi (chiropractor, fisioterapis atau terapis manual).
Penelitian telah menunjukkan efek baik yang signifikan pada bahu kapur, kerusakan tendon dan peradangan tendon. Teknik pengobatan bekerja dengan tekanan pulsa yang menyebabkan kerusakan mikro yang terkendali di daerah yang terluka, sehingga memecah jaringan yang rusak dan memaksa proses penyembuhan alami.
Sebuah uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa terapi gelombang tekanan juga efektif untuk cedera bahu kronis yang mengandung pengapuran tendon (Cacchio et al., 2006).
Baca juga: Sudahkah Anda Mencoba Perawatan Gelombang Tekanan?
Latihan dan Pelatihan untuk Nyeri Bahu
Apakah Anda membawa dua video pelatihan di awal artikel? Jika tidak, gulir ke atas dan coba ini. Di sana Anda juga akan menemukan tautan ke saluran Youtube kami yang berisi sejumlah program latihan yang bagus untuk bahu Anda. Ini karena olahraga dan olahraga penting untuk menjaga fungsi yang baik dan gerakan bahu yang tidak menimbulkan rasa sakit.
Di sini Anda juga melihat ikhtisar dan daftar latihan yang telah kami publikasikan sehubungan dengan pencegahan, pencegahan, dan pengurangan nyeri bahu, nyeri bahu, bahu beku, cedera bahu, dan diagnosa terkait lainnya.
Gambaran Umum - Latihan dan latihan untuk nyeri bahu dan nyeri bahu:
5 latihan yang baik untuk sakit bahu
5 latihan yoga untuk sakit bahu
7 latihan untuk bilah bahu yang lebih kuat dan lebih stabil
Latihan untuk dada dan di antara tulang belikat
Referensi dan sumber
- NHI - Informatika Kesehatan Norwegia.
- Hein, G. Manajemen chiropraktik nyeri bahu dan disfungsi asal myofascial menggunakan teknik kompresi iskemik. J Can Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
- Cachio, A. Efektivitas terapi gelombang kejut radial untuk tendinitis kalsifikasi bahu: studi klinis acak tunggal-buta. Phys Ther. 2006 Mei; 86 (5): 672-82.
- Punnett, L. dkk. Kerangka Kerja Konseptual untuk Mengintegrasikan Promosi Kesehatan di Tempat Kerja dan Program Ergonomi Pekerjaan. Rep Kesehatan Masyarakat 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
Pertanyaan yang sering diajukan tentang nyeri bahu
Saya merasakan sakit di bahu dan lengan atas yang terasa seperti sakit gigi. Apa penyebabnya?
Nyeri pada bahu dan lengan atas dapat disebabkan oleh iritasi saraf di daerah yang kita sebut pleksus brakialis atau di leher. Ini mungkin karena otot tegang, pembatasan sendi, dan gangguan fungsi otot dan sendi secara umum di kompleks bahu dan leher.
Mengalami nyeri bahu di sisi kanan yang saya rasakan berasal dari leher. Apakah ini benar?
Ya, nyeri bahu seringkali lebih kompleks daripada yang dipikirkan orang dan seringkali melibatkan kerusakan / disfungsi pada beberapa struktur terkait, seperti leher, tulang belikat, dan dada.
Otot yang dapat merujuk rasa sakit ke bahu kanan dari leher adalah trapezius tengah, skapula levator dan skalenii (anterior, tengah dan posterior) untuk beberapa nama.
Dalam kasus iritasi saraf di bagian bawah leher, misalnya pada vertebra leher bawah yang disebut C5-C6-C7, seseorang mungkin juga mengalami tekanan atau rasa sakit pada bahu kanan dan kadang-kadang lebih jauh ke bawah lengan di sisi yang sama.
Bisakah anak-anak terluka di bahu?
Anak-anak juga bisa merasakan nyeri pada bahu dan sistem muskuloskeletal lainnya. Meskipun anak-anak memiliki tingkat pemulihan yang jauh lebih cepat daripada orang dewasa, mereka masih dapat menderita disfungsi pada persendian, tendon, dan otot.
Bisakah kaki terluka jika saraf terjebak di belakang bahu?
Tidak, sejumput saraf di bahu tidak bisa merujuk rasa sakit ke kaki. Mereka sama sekali tidak memiliki hubungan anatomi. Di sisi lain, iritasi saraf di bahu dapat menyebabkan nyeri saraf di lengan atas, siku, lengan bawah, pergelangan tangan, tangan atau jari.
Sakit bahu saat disentuh? Mengapa sangat menyakitkan?
Jika Anda mengalami nyeri di bahu saat menyentuh maka ini menandakan penyelewengan fungsi atau cedera, dan Rasa sakit adalah cara tubuh untuk mengatakan hal ini kepada Anda.
Jangan ragu untuk mencatat jika Anda memiliki pembengkakan di daerah tersebut, tes darah (memar) dan sejenisnya. Gunakan icing protocol (RICE) jika jatuh atau trauma. Jika rasa sakit berlanjut, kami sarankan Anda mengunjungi klinik untuk pemeriksaan dan perawatan apa pun.
Sakit bahu saat mengangkat? Sebab?
Saat mengangkat, tidak mungkin tidak menggunakan otot bahu dan bahu. Jika rasa sakit hanya terjadi di bahu, ada kemungkinan Anda mengalami otot yang kelebihan beban atau cedera tegang lainnya. Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
- Pertanyaan terkait dengan jawaban yang sama: Sakit bahu karena ketegangan? Sakit bahu saat mengangkat?
Sakit bahu setelah dips?
Semakin banyak orang telah melihat hubungan antara dips dan nyeri di bahu. Latihan itu sendiri menempatkan tuntutan yang sangat tinggi pada otot bahu dan rotator cuff, dan kesalahan ini dengan cepat dilakukan.
Ini juga bisa menjadi indikasi bahwa Anda belum melatih otot rotator cuff yang memadai. Hal ini menyebabkan bahu terlalu maju pada saat dips dan dengan demikian memberikan tekanan yang tidak semestinya pada struktur bahu. Kami menyarankan Anda mengambil istirahat dari dips dan menggantinya dengan latihan alternatif.
Sakit bahu setelah berolahraga?
Jika Anda mengalami nyeri bahu setelah berolahraga, ini mungkin karena kelebihan beban atau beban yang salah. Seringkali otot di sekitar sendi bahu dan leher yang kelebihan beban.
Otot lain yang mungkin terpengaruh adalah rotator cuff, trisep, bisep atau skapula levator. Beristirahat dari latihan kausatif dan akhirnya lapisan gula mungkin langkah yang tepat.
- Pertanyaan terkait dengan jawaban yang sama: Sakit bahu setelah bersepeda? Sakit bahu setelah bermain golf? Sakit bahu setelah latihan kekuatan? Sakit bahu setelah bermain ski lintas alam? Nyeri bahu saat melatih lengan atas?
Sakit bahu di malam hari. Sebab?
Salah satu kemungkinan nyeri bahu pada malam hari adalah cedera otot, tendon, atau kantung mukosa (baca: olecranon bursitis). Bisa juga satu cedera regangan.
Dalam kasus nyeri malam, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter dan menyelidiki penyebab nyeri Anda. Jangan menunggu, berhubungan dengan seseorang sesegera mungkin, jika tidak Anda dapat mengambil risiko memburuk lebih lanjut.
Ingat: Jika Anda memiliki pertanyaan yang tidak tercakup dalam artikel, Anda dapat mengajukan pertanyaan Anda di kolom komentar ini (atau melalui halaman facebook kami). Kami kemudian akan melakukan yang terbaik untuk menjawab Anda dalam waktu 24 jam.
Halo. Saya seorang wanita 37 tahun dan telah selama beberapa bulan memiliki rasa sakit dan kekakuan di bahu, leher, lengan, tangan, pergelangan tangan dan jari.
Selama periode terburuk, saya sangat sakit dari belakang bahu ke jari-jari saya. Rasanya semua tendon terlalu pendek. Pergelangan tangan, jari dan lengan atas selalu kaku. Saya merasa sakit di sekujur tubuh saya - terutama punggung saya. Dan ketika saya menekan ringan di tempat yang berbeda, saya merasa seperti itu lembut lama setelah itu.
Di tangan kanan, sering terasa seperti memakai sarung tangan yang ketat. Dan jari manis di tangan ini sangat kaku dan lebih suka ditekuk. Terkadang saya malas di kedua tangan di malam hari. Dan tangan harus dicairkan dalam air hangat untuk "bekerja" ketika di luar dingin.
Kalau tidak, saya sering mengalami nyeri jahitan di tubuh bagian atas saya. Terutama di tulang belikat dan dada kanan - terkadang menjalar ke lengan juga. Dan terkadang ada cubitan. Aku sesak napas saat berjalan-jalan, dan tubuhku terasa berat. Lelah. Memiliki metabolisme yang rendah. Harap Anda dapat memberi tahu saya apa ini dan bagaimana cara mengobatinya. Saya memiliki pekerjaan yang sangat berat. Terima kasih banyak. Salam. monika
Hai Monica,
Masalah Anda tampaknya sangat luas, dan kemungkinan besar menumpuk seiring waktu - kemungkinan besar sehubungan dengan pekerjaan berat yang Anda sebutkan (omong-omong, jenis pekerjaan apa yang Anda miliki? Banyak mengangkat?). Ini dikombinasikan dengan terlalu sedikit gerakan dan terlalu sedikit olahraga mungkin telah menyebabkan otot, sendi dan tendon tidak siap untuk ketegangan fisik yang berat melalui pekerjaan Anda - dan dengan demikian Anda mendapatkan beberapa proses pemulihan otot yang berkelanjutan di daerah yang terkena - dengan kata lain, sehingga tubuh Anda tidak akan pernah pulih ke status normal. Yang menyebabkan Anda memulai hari berikutnya dengan serat otot yang lelah (dan dengan demikian kemungkinan besar pola gerakannya buruk), yang pada gilirannya menyebabkan penyakit sekunder di tempat lain di tubuh.
Apakah lebih buruk di sisi kanan bahu dan di dalam tulang belikat, katamu? Otot bahu yang kencang dan otot yang menempel pada tulang selangka dapat mengiritasi saraf yang turun ke lengan, lengan bawah, pergelangan tangan, pergelangan tangan, tangan, dan jari. Diagnosis fungsional yang mungkin untuk ini adalah sindrom TOS (sindrom outlet toraks), di mana saraf pleksus brakialis menjadi teriritasi karena mialgia dan miosis di atasnya.
Harus sedikit ketat dengan Anda dan mengatakan bahwa bagi kami sepertinya Anda memerlukan perawatan komprehensif yang dikombinasikan dengan bimbingan pelatihan (sebaiknya sudah kemarin!) - ya, Anda hanya perlu "layanan penuh". Kami menyarankan Anda untuk menghubungi ahli gizi klinis (nutrisi adalah bagian penting dari tubuh yang sehat dan sehat), chiropractor (chiropractor dapat melakukan lebih dari sekadar sendi dan dapat merujuk Anda ke pemeriksaan spesialis jika perlu), terapis manual, tukang pijat atau fisioterapis (terapi fisik + olahraga). Jika Anda mau, kami dapat menemukan terapis yang direkomendasikan di dekat Anda.
Metabolisme rendah? Jika Anda telah membuktikannya melalui tes darah - apakah Anda tahu apakah itu? Sindrom tiroiditis Hashimoto Anda terpengaruh oleh?
Salam.
Alexander v / Vondt.net
Hei,
Saya tidak yakin apakah saya dapat menangani beberapa hal sekaligus, misalnya beberapa area tubuh yang saya rasa sakit?
Ketika saya didiagnosis menderita kolitis ulserativa pada Mei 2015, saya menjadi sangat sakit dan terbaring di tempat tidur selama satu tahun hampir sampai sekarang.
Saya memiliki selaput lendir tipis di rongga mulut dan retakan di lidah yang kemudian menyengat dan terbakar saat makan. serta kelenjar ludah yang membengkak dan gusi yang tertarik. ini sangat merepotkan dan secara signifikan mengurangi kualitas hidup. telah kehilangan nafsu makannya sehubungan dengan UC dan kehilangan 15 kg tanpa disengaja pada tahun 2015. Sekarang telah naik beberapa kilo lagi setelah upaya yang luar biasa.
Saya juga kadang-kadang merasakan sakit di lengan saya dan dari pinggul dan ke bawah paha yang datang dan pergi. nyeri konstan di bahu kiri yang telah disarankan bahu beku.
Pertanyaan saya terutama dapatkah semua ini terjadi sebagai akibat dari tidak aktif, gizi buruk, penurunan berat badan, dan juga UC?
belum pernah berjuang dengan apa pun sebaliknya memiliki sistem kekebalan dan kesehatan yang sangat baik.
Sangat berterima kasih atas jawaban atau bagaimana saya harus bertanya secara berbeda jika tidak mungkin dengan cara ini.
MVH
Ann C
(Dijawab melalui email)
Halo. Saya telah berjuang dengan nyeri leher dan lengan dan jari-jari saya bercahaya selama sekitar 2 tahun. MRI menunjukkan beberapa pembengkokan dan ketegangan untuk satu saraf yang keluar di lengan yang saya sakiti. Ini telah tenang dari waktu ke waktu, tetapi dengan sedikit aktivitas itu memburuk secara signifikan. Terutama saat memutar/memutar leher.
Baru-baru ini saya menjalani MRI bahu dan tangan saya yang paling sakit. Di bahu ada peradangan kronis dan saya memiliki kista ganglion di pergelangan tangan (sepertinya tidak). Apakah peradangan bisa menimbulkan gejala yang sama seperti membungkuk/prolaps?
Saya mengerti bahwa kista kemungkinan besar menekan saraf jari. Menjadi sedikit berharap bahwa mungkin lehernya tidak terlalu buruk?
Kista dapat dilakukan sesuatu dengan, dan semua rasa sakit yang saya hilangkan adalah baik =) lengan benar-benar tidak berguna di kali. Barang hilang, tidak bisa membawa tas belanja dll. Mencuci rambut / menyisir rambut adalah pemandangan. Dan itu sangat menyakitkan 24/7. Saya tidak tahu apakah itu relevan, tetapi saya memiliki jaringan ikat "rapuh", dan saya diduga hipermobil (tanpa memberi saya manfaat apa pun) Saya telah dirujuk ke ganglion mtp, tetapi bahu tidak ada hubungannya dengan itu.
Dalam kedua kasus, baik dengan masalah leher dan dengan kista, saraf akan terjepit. Jadi bukan tidak mungkin gambaran nyeri tersebut tumpang tindih atau memberikan nyeri yang sama. Anda benar-benar tidak dapat melihat apa itu sampai Anda memiliki kista yang dirawat. Singkirkan masalah dan lihat apa yang tersisa dari rasa sakit. Memiliki masalah yang sama dengan penyakit yang tumpang tindih. Tidak tahu penyakit mana yang termasuk penyakit apa.
PS - Mengingat bahwa rasa sakit paling terasa selama gerakan, juga jelas bahwa ada beberapa keterlibatan masalah sendi dan nyeri otot dalam gambar.
Halo. Baru saja mendapat respon dari MRI dan bahu kiri yang kaku dan pegal selama hampir satu tahun. Memiliki kerusakan pada ligamen dan robekan (ruptur), sangat kuat pada kapsul sendi. Ditambah aus dan retak. Adakah yang tahu atau pernah menjalani operasi untuk ini? dirujuk ke ahli ortopedi.