Terakhir diperbarui 18/03/2022 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Bisakah payudara besar menyakiti punggung dan leher Anda?

Payudara besar, atau payudara besar jika Anda suka, bisa secara teoritis menyebabkan nyeri punggung dengan meningkatkan tekanan dada (pectoralis), otot punggung atas (termasuk trapezius atas dan levator scapulae), yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan kurva fungsional dada (disebut kyphosis), otot leher kencang dan semacamnya. kami berhubungan dengan postur yang umumnya buruk di punggung atas (juga dikenal sebagai sindrom croup atas).

Tapi benarkah payudara besar itu terkait dengan sakit punggung? Atau dapatkah seseorang menjauh dari penyakit dengan tetap dalam kondisi yang baik dan melakukan latihan kekuatan umum untuk keseimbangan otot di punggung atas dan leher? Bisakah payudara besar melukai punggung Anda - atau itu hanya digunakan sebagai alasan? Adalah pertanyaan yang bisa jadi sulit untuk ditanyakan, jadi kami jawab disini - anda juga bisa bertanya di kolom komentar atau via halaman Facebook kami.

- Para peneliti telah meneliti hubungan antara payudara besar dan sakit punggung

Beberapa peneliti jelas telah meneliti tugas meneliti nyeri punggung dan payudara. Dalam sebuah studi 2012 (Myint et al), dengan 339 peserta, hubungan yang signifikan secara statistik ditemukan antara ukuran cup bulu dan melaporkan penyakit muskuloskeletal, terutama di dada belakang, leher dan keluar menuju bahu. Dari wanita dengan D-cup dan ke atas lebih banyak menderita sakit punggung bagian atas, bahu dan leher dibandingkan wanita dengan ukuran cup yang lebih kecil. Oleh karena itu kesimpulannya adalah bahwa ukuran payudara yang lebih besar dikaitkan dengan peningkatan kejadian nyeri.

«Kesimpulannya, ukuran cup bra yang besar merupakan penyebab penting dari nyeri bahu-leher. (…) Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa bra ukuran cup D ke atas berkorelasi dengan nyeri bahu-leher (…) »

 

Jadi kemudian kita tahu apa yang ditunjukkan oleh penelitian besar ini - tetapi kita juga tahu bahwa memiliki ukuran cup yang tepat pada bra dikaitkan dengan penyakit muskuloskeletal minor, dan menurut penelitian, ada banyak wanita yang memilih ukuran yang salah.

- Latihan untuk mencegah nyeri otot dan sendi di punggung atas, leher dan bahu

Penelitian dan penelitian telah menetapkan bahwa olahraga dan latihan adalah beberapa hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah nyeri otot dan tulang, tetapi kami menekankan bahwa jika Anda memiliki rasa sakit dan penyakit, Anda harus berkonsultasi dengan klinik kesehatan umum (terapis pengguna, chiropractor atau ahli pengobatan badan) untuk penilaian dan kemungkinan pengobatan. Di sini Anda akan menemukan beberapa latihan yang mungkin relevan bagi Anda jika Anda ingin menjaga punggung, leher, dan bahu Anda dalam kondisi yang baik dan bebas rasa sakit:

Baca lebih lanjut: - 7 Latihan melawan Sakit Leher

Coba juga: - 5 Latihan Yoga untuk Nyeri Bahu

Fun fakta:  Beberapa bra atau bikinis berilustrasi pertama berasal dari ilustrasi dari Romawi, tetapi bukti telah ditemukan bahwa beberapa pakaian seperti bikini pertama ada hingga 1750 tahun yang lalu.

- Latihan ini memberi Anda postur tubuh yang lebih baik dan membantu mencegah sindrom palang atas

Rotation Rotasi eksternal lengan, dengan siku di samping.

¤ Berdiri mendayung

¤ Angkat

¤ Tarik ke atas

¤ Latihan angkat besi (push-up, pull-up, chin-up, dan sit-up)

- Payudara besar sering dijadikan alasan

Kadang-kadang jelas bahwa ada faktor lain yang menjadi akar dari rasa sakit pada otot dan persendian - dan kemudian mungkin seseorang secara keliru mengalihkan fokus ke fakta bahwa haruslah dua faktor besar merekalah yang harus disalahkan - meskipun mungkin kurangnya gerakan, kerja statis dan otot lemah yang sebenarnya merupakan kesalahan yang menyebabkan nyeri. Olah raga adalah obat terbaik - dan jika Anda jauh di bawah maka Anda bisa mendapatkan bantuan yang baik dari dokter fisik yang dapat membantu Anda meningkatkan fungsi sendi dan otot.

Jangan ragu untuk membagikan artikel ini dengan kolega, teman, dan kenalan melalui halaman Facebook kami atau media sosial lainnya. Terima kasih sebelumnya. 

Jika Anda ingin artikel, latihan atau sejenisnya dikirim sebagai dokumen dengan pengulangan dan sejenisnya, kami meminta Anda 'like' dan menghubungi melalui halaman Facebook dia. Jika Anda memiliki pertanyaan, cukup komentari langsung di artikel atau untuk menghubungi kami (benar-benar gratis) - kami akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.

Baca juga: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Nyeri Pinggul

Baca juga: - Perawatan gelombang tekanan

Tahukah Anda bahwa: - Pengobatan dingin dapat meredakan nyeri pada persendian dan otot yang sakit? Antara lain, Pembekuan biologis (Anda dapat memesannya di sini), yang sebagian besar terdiri dari produk alami, adalah produk yang populer. Hubungi kami hari ini melalui halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau memerlukan rekomendasi.

- Apakah Anda ingin informasi lebih lanjut atau memiliki pertanyaan? Tanyakan langsung kepada penyedia layanan kesehatan kami yang berkualitas (gratis) melalui kami Halaman Facebook atau melalui kami «TANYAKAN - DAPATKAN JAWABAN!"-kolom.

VONDT.net - Silakan undang teman Anda untuk menyukai situs kami:

Kita adalah satu layanan gratis di mana Ola dan Kari Nordmann dapat menjawab pertanyaan mereka tentang masalah kesehatan muskuloskeletal - sepenuhnya anonim jika mereka mau.

Harap dukung pekerjaan kami dengan mengikuti kami dan membagikan artikel kami di media sosial:

- Silakan ikuti Vondt.net YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

- Silakan ikuti Vondt.net FACEBOOK

(Kami berusaha menjawab semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24 jam. Anda memilih apakah Anda menginginkan jawaban dari chiropractor, chiropractor hewan, fisioterapis, terapis fisik dengan pendidikan berkelanjutan dalam terapi, dokter atau perawat. Kami juga dapat membantu Anda memberi tahu Anda latihan mana yang yang sesuai dengan masalah Anda, membantu Anda menemukan terapis yang direkomendasikan, menafsirkan jawaban MRI dan masalah serupa. Hubungi kami hari ini untuk panggilan akrab)

Foto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos dan kontribusi pembaca yang dikirimkan.

«Bisakah payudara besar terasa sakit di punggung?" - Referensi:

Pertanyaan yang Sering Diajukan:

- Bisakah payudara besar menyebabkan otot besar dan masalah tulang?

Jawaban: Payudara besar dapat menyebabkan penyakit muskuloskeletal, tetapi sangat mungkin untuk menyelesaikannya dengan olahraga dan peregangan yang tepat. Anda dapat membaca lebih awal di artikel ini. Mesin elips dapat menjadi bentuk pelatihan yang baik bagi mereka yang ingin memperkuat otot punggung dan inti mereka secara fungsional.