Terakhir diperbarui 24/03/2021 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Fibromyalgia dan Kehamilan

Apakah Anda menderita fibromyalgia dan sedang hamil - atau sedang berpikir untuk menjadi salah satunya? Maka penting untuk mengetahui bagaimana fibromyalgia dapat mempengaruhi Anda sebagai wanita hamil selama kehamilan. Di sini, kami akan menjawab berbagai pertanyaan tentang kehamilan dengan fibromyalgia. 

Terkadang gejala fibromyalgia yang umum - seperti nyeri, kelelahan, dan depresi - dapat disebabkan oleh kehamilan itu sendiri. Dan karena ini, mereka dapat diproses di bawah. Ini juga merupakan kasus bahwa peningkatan stres memiliki anak dapat memicu fibromyalgia menyala - yang akan membuatmu merasa jauh lebih buruk. Tindak lanjut teratur dari dokter adalah penting.

Kami berjuang untuk mereka yang menderita fibromyalgia, diagnosa dan penyakit kronis untuk mendapatkan kesempatan yang lebih baik untuk perawatan dan penyelidikan.

Sayangnya, sesuatu yang tidak disetujui semua orang - dan pekerjaan kami sering kali ditentang oleh mereka yang ingin membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih sulit bagi mereka yang menderita nyeri kronis.. Bagikan artikel, seperti kami di halaman FB kami og saluran YouTube kami di media sosial untuk bergabung dengan kami dalam perjuangan untuk kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang menderita sakit kronis.

(Klik di sini jika Anda ingin membagikan artikel lebih lanjut)

Artikel ini mengulas dan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut mengenai fibromyalgia dan kehamilan:

1. Bagaimana fibromyalgia mempengaruhi kehamilan?

2. Apakah stres yang berhubungan dengan kehamilan memperburuk fibromyalgia?

3. Bisakah saya minum obat fibromyalgia ketika saya hamil?

4. Perawatan apa yang direkomendasikan untuk wanita hamil dengan fibromyalgia?

5. Mengapa olahraga dan gerakan sangat penting saat hamil?

6. Latihan Apa Yang Dapat Mereka Lakukan Dengan Fibromyalgia Saat Hamil?

Apakah Anda ingin tahu sesuatu atau ingin lebih banyak isi ulang profesional seperti itu? Ikuti kami di halaman Facebook kami «Vondt.net - Kami meredakan rasa sakit Anda»Atau Saluran Youtube kami (Buka di tautan baru) untuk nasihat baik harian dan informasi kesehatan yang berguna.

1. Bagaimana Fibromyalgia Mempengaruhi Kehamilan?

Kehamilan menyebabkan peningkatan besar dalam jumlah hormon dalam tubuh.

Selain kenaikan berat badan, tubuh tidak seimbang dan bentuk fisik baru diperoleh. Tiga bulan pertama kehamilan juga akan sering menyebabkan mual dan kelelahan. Seperti yang Anda lihat, banyak orang dengan fibromyalgia akan mengalami peningkatan gejala mereka selama kehamilan karena ketidakseimbangan hormon ini.

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita dengan fibromyalgia mungkin mengalami lebih banyak rasa sakit dan gejala selama kehamilan dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki diagnosis nyeri kronis ini. Tidak terlalu mengejutkan, mungkin, karena tubuh mengalami beberapa perubahan.Sayangnya, penelitian tersebut menunjukkan bahwa lebih banyak orang mengalami gejala fibromyalgia yang memburuk selama kehamilan. Sekali lagi, orang melihat semakin memburuknya rasa sakit, kelelahan, dan stres emosional sepanjang tiga bulan pertama kehamilan.

Di sini kami ingin menyiram air dengan mengatakan bahwa lebih banyak orang juga melaporkan perbaikan gejala selama kehamilan, jadi tidak ada keputusan 100% di sini.

Kami ingin menekankan bahwa yoga kehamilan, peregangan, dan olahraga dapat menjadi cara yang baik untuk mengurangi stres mental dan fisik selama kehamilan. Dalam artikel di bawah ini Anda dapat melihat program pelatihan yang menunjukkan lima latihan yang tenang.

Baca lebih lanjut: - 5 Latihan olah raga bagi penderita Fibromyalgia

Klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang latihan ini - atau tonton video di bawah ini.

VIDEO: 5 Latihan Gerakan untuk Mereka dengan Fibromyalgia

Pakaian dan olahraga yang tenang dan terkontrol dapat membantu Anda mengurangi stres fisik dan mental di tubuh Anda. Dalam video di bawah ini Anda dapat melihat program latihan dengan lima latihan berbeda yang dapat membantu Anda mengurangi stres.

Bergabunglah dengan keluarga kami dan berlangganan saluran YouTube kami (klik di sini) untuk kiat olahraga gratis, program olahraga, dan pengetahuan kesehatan. Selamat datang!

2. Apakah Kehamilan yang Berhubungan Dengan Stres Memperburuk Fibromyalgia?

Kami dengan fibromyalgia tahu bagaimana stres berat dapat memengaruhi diagnosis nyeri kronis kami - dan kehamilan menyebabkan banyak tekanan emosional dan fisik. 

Kita juga harus ingat bahwa kelahiran itu sendiri adalah masa yang sangat menekan ibu. Sepanjang kehamilan, Anda mengalami perubahan besar dalam kadar hormon dalam tubuh - termasuk estrogen dan progesteron.

Di sini juga penting untuk diingat bahwa waktu setelah lahir bisa sangat berat - bahkan bagi mereka yang tidak menderita fibromyalgia - jadi penting untuk diperhatikan bahwa periode ini dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan gejala.

Terlalu banyak orang yang menderita sakit kronis dan penyakit yang menghancurkan kehidupan sehari-hari - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk melakukannya Bagikan artikel ini di media sosial, Jangan ragu untuk menyukai halaman Facebook kami og saluran YouTube (klik disini) dan berkata, "Ya untuk penelitian lebih lanjut tentang diagnosis nyeri kronis".

Dengan cara ini, seseorang dapat membuat gejala yang terkait dengan diagnosis ini lebih terlihat dan memastikan bahwa lebih banyak orang ditangani dengan serius - dan dengan demikian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Kami juga berharap peningkatan perhatian seperti itu dapat mengarah pada pendanaan yang lebih besar untuk penelitian tentang penilaian dan metode pengobatan baru.

Baca juga: Fibromyalgia dan Nyeri di Pagi Hari: Apakah Anda Menderita Tidur Yang Buruk?

Di sini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang lima gejala pagi yang umum pada mereka dengan fibromyalgia.

3. Bisakah Saya Meminum Obat Fibromyalgia Saat Hamil?

Tidak, sayangnya, tidak ada obat penghilang rasa sakit yang digunakan untuk fibromyalgia yang juga dapat digunakan saat Anda hamil. Terutama ibuprofen bisa berisiko bagi wanita hamil. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang penggunaan obat penghilang rasa sakit selama kehamilan maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter umum Anda.

Fibromyalgia dapat menyebabkan nyeri hebat - terutama dengan suar-up.

Karena alasan ini, saran untuk menghindari obat penghilang rasa sakit saat hamil sulit ditelan bagi mereka yang menderita fibromyalgia. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan di antara kelompok pasien ini hingga empat kali lebih tinggi daripada pada pasien lain.

Kami merekomendasikan layanan publik Aman Mamma Medicine (tautan terbuka di jendela baru) paling hangat. Di sini Anda bisa mendapatkan saran gratis dari para profesional tentang penggunaan obat selama kehamilan.

Banyak orang melaporkan perburukan nyeri otot di leher dan bahu selama kehamilan - dan selama periode menyusui yang lama. Populer dipanggil leher stres. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang diagnosis ini di artikel tamu dari Råholt Chiropractor Center dan Fisioterapi di artikel di bawah ini.

Baca juga: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Stres Berbicara

Tautan terbuka di jendela baru.

4. Perawatan Apa yang Disarankan Untuk Wanita Hamil Dengan Fibromyalgia?

Mengetahui tubuh sendiri dan merespons dengan baik adalah hal yang penting.

Itu agar kita menanggapi perlakuan berbeda dari orang ke orang - Tetapi perawatan yang sering baik untuk wanita hamil dengan fibromyalgia meliputi:

• Perawatan Fisik untuk Otot dan Sendi

• diet Adaptasi

• pijat

• meditasi

• Yoga

Kami sangat menyarankan agar terapi fisik dilakukan hanya oleh salah satu dari tiga profesi berlisensi publik dengan keahlian khusus dalam otot dan persendian - fisioterapis, chiropractor atau terapis manual. Rekomendasi ini karena fakta bahwa ketiga pekerjaan ini didukung dan diatur melalui Direktorat Kesehatan.

Pola makan yang disesuaikan dengan kebutuhan energi penderita fibromyalgia juga dapat menjadi bagian penting untuk merasa lebih baik. 'Diet fibromyalgia' mengikuti nasihat dan pedoman diet nasional. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang itu di artikel di bawah ini.

Baca juga: - Laporan penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

Klik pada gambar atau tautan di atas untuk membaca lebih lanjut tentang diet yang benar yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibro.

5. Mengapa Latihan dan Gerakan Begitu Penting Saat Anda Hamil?

Kehamilan menyebabkan perubahan besar pada tubuh - termasuk panggul yang lebih bergeser.

Saat perut menjadi lebih besar, ini menghasilkan peningkatan ketegangan pada punggung bagian bawah dan sendi panggul. Posisi panggul yang berubah secara bertahap akan menyebabkan lebih banyak tekanan pada sendi panggul saat Anda mendekati tanggal persalinan - dan dapat memberikan dasar untuk penguncian panggul dan nyeri punggung. Jika Anda telah mengurangi mobilitas pada persendian di panggul, ini juga dapat menyebabkan ketegangan yang lebih besar pada punggung. Latihan olahraga dan gerakan yang disesuaikan secara teratur dapat membantu Anda mencegah hal ini dan menjaga otot Anda bergerak sebaik mungkin.

Olahraga ringan dan terapi fisik yang teratur dapat, antara lain, menghasilkan manfaat kesehatan ini:

• Peningkatan gerakan di punggung, pinggul dan panggul

• Otot Punggung dan Panggul Lebih Kuat

• Meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang tegang dan sakit

Fungsi fisik yang meningkat menyebabkan mobilitas lebih banyak pada persendian, otot yang kurang tegang, dan peningkatan kadar serotonin dalam tubuh. Yang terakhir adalah neurotransmitter yang terutama terkait dengan fibromyalgia - karena fakta bahwa kelompok pasien ini memiliki tingkat yang lebih rendah dari biasanya. Serotonin, antara lain, membantu mengatur suasana hati. Tingkat kimiawi yang rendah dalam tubuh ini dapat menjadi penyebab depresi dan kecemasan di antara mereka yang menderita fibromyalgia.

Bantuan Mandiri yang Direkomendasikan untuk Nyeri Rematik dan Kronis

• kompresi Kebisingan (seperti kaus kaki kompresi yang berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah ke otot yang sakit atau sarung tangan kompresi yang disesuaikan secara khusus og kaus kaki terhadap gejala rematik di tangan dan kaki)

Klik pada gambar untuk membaca lebih lanjut tentang sarung tangan kompresi.

• Penarik kaki (beberapa jenis rematik dapat menyebabkan jari kaki bengkok - misalnya jari kaki palu atau hallux valgus (jempol kaki bengkok) - penarik jari kaki dapat membantu meredakannya)
• Kaset mini (banyak penderita nyeri rematik dan kronis merasa lebih mudah berlatih dengan elastis khusus)
• Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)
• Krim Arnica atau pendingin panas (banyak orang melaporkan pereda nyeri jika mereka menggunakan, misalnya, krim arnica atau kondisioner panas)

- Banyak orang menggunakan krim arnica untuk mengatasi nyeri akibat kaku persendian dan nyeri otot. Klik pada gambar di atas untuk membaca lebih lanjut tentang caranya arnicakrem.dll dapat membantu meredakan beberapa situasi nyeri Anda.

Tahukah Anda bahwa fibromyalgia didefinisikan sebagai diagnosis rematik yang berdarah? Seperti halnya gangguan rematik lainnya, peradangan sering memainkan peran dalam keparahan rasa sakit. Untuk alasan ini, penting bagi Anda untuk mengetahui tentang tindakan anti-inflamasi alami terhadap fibromyalgia seperti yang ditunjukkan dalam artikel di bawah ini.

Baca juga: - 8 Tindakan Anti Inflamasi Alami Melawan Rematik

6. Latihan Apa Yang Cocok Untuk Wanita Hamil Dengan Fibromyalgia?

Olahraga untuk wanita hamil harus disesuaikan dan memperhitungkan seberapa jauh seseorang dalam kehamilan.

Ada sejumlah jenis olahraga berbeda yang cocok untuk wanita hamil penderita fibromyalgia - beberapa di antaranya yang terbaik meliputi:

• Jalan-jalan

• Pemintalan

• Tai Chi

• Pelatihan kelompok khusus

• Latihan dengan fokus pada gerakan dan latihan pakaian

• Yoga untuk wanita hamil

VIDEO: 6 Latihan Kekuatan yang Disesuaikan untuk Fibromyalgia

Berikut enam latihan kekuatan yang lembut dan disesuaikan untuk Anda yang menderita fibromyalgia - dan sedang hamil. Klik pada video di bawah ini untuk melihat latihan. CATATAN: Nyeri punggung pada bola terapi tentu saja akan sulit dicapai di akhir kehamilan.

Jangan ragu untuk berlangganan saluran YouTube kami secara gratis (klik di sini) untuk kiat olahraga gratis, program olahraga, dan pengetahuan kesehatan. Selamat datang di keluarga Anda!

Jangan Berolahraga di Kolam Air Panas Saat Anda Hamil

Latihan di kolam air panas adalah salah satu bentuk olahraga yang disukai oleh banyak penderita fibromyalgia - tetapi di sini penting untuk diperhatikan. berolahraga di air panas atau hot tub tidak baik jika Anda hamil. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kemungkinan keguguran (1) atau malformasi janin. Ini berlaku untuk air yang lebih hangat dari 28 derajat.

Tahukah Anda sebaliknya bahwa ada tujuh bentuk nyeri fibromyalgia yang berbeda? Inilah sebabnya mengapa rasa sakit Anda cenderung bervariasi baik dalam intensitas maupun presentasi. Bacalah lebih lanjut melalui tautan pada artikel di bawah ini, dan Anda akan segera menjadi sedikit lebih bijak tentang mengapa Anda merasa seperti itu.

Baca juga: 7 Jenis Nyeri Fibromyalgia [Panduan Besar untuk Berbagai Jenis Nyeri]

Klik kanan dan "buka di jendela baru" jika Anda ingin melanjutkan membaca artikel ini setelahnya.

Ingin informasi lebih lanjut? Bergabunglah dengan grup ini dan bagikan informasi lebih lanjut!

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita» (klik disini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan rematik dan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

Ikuti kami di YouTube untuk Pengetahuan dan Latihan Kesehatan Gratis

VIDEO: Latihan untuk Rematik dan Mereka yang Terkena Fibromyalgia

Silakan berlangganan di saluran kami (klik disini) - dan ikuti halaman kami di FB untuk tip kesehatan harian dan program latihan.

Kami sangat berharap artikel ini dapat membantu Anda dalam memerangi nyeri kronis. Jika ini adalah sesuatu yang Anda sukai juga, maka kami berharap Anda memilih untuk bergabung dengan keluarga kami di media sosial dan untuk membagikan artikel lebih lanjut.

Jangan ragu untuk berbagi di Media Sosial untuk Meningkatkan Pemahaman untuk Nyeri Kronis

Sekali lagi, kami ingin mintalah dengan baik untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (harap tautkan langsung ke artikel). Pemahaman, pengetahuan umum, dan peningkatan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang didiagnosis nyeri kronis.

Saran untuk bagaimana Anda dapat membantu melawan rasa sakit kronis: 

Opsi A: Bagikan langsung di FB - Salin alamat situs web dan tempelkan di halaman facebook Anda atau di grup facebook yang relevan tempat Anda menjadi anggota. Atau tekan tombol "SHARE" di bawah untuk membagikan pos lebih lanjut di facebook Anda.

Sentuh ini untuk berbagi lebih lanjut. Terima kasih banyak untuk semua orang yang berkontribusi dalam mempromosikan peningkatan pemahaman tentang fibromyalgia.

Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog atau situs web Anda.

Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami (klik di sini jika diinginkan) dan Saluran YouTube kami (klik di sini untuk lebih banyak video gratis!)

dan juga ingat untuk memberikan peringkat bintang jika Anda menyukai artikel:

HALAMAN BERIKUTNYA: - Fibromyalgia dan Nyeri di Pagi Hari [Yang Harus Anda Ketahui]

Klik pada gambar di atas untuk pindah ke halaman berikutnya.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)