Terakhir diperbarui 18/03/2022 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

Yang Harus Anda Ketahui Tentang Polymyalgia Rheumatism (PMR)

Rematik polimialgia adalah diagnosis rematik terkait peradangan.

Gangguan ini ditandai dengan, antara lain, nyeri dan nyeri yang meluas di bahu, pinggul, dan leher - serta kekakuan pagi hari yang terkait. Rasa sakit dan kekakuan sering kali paling buruk di pagi hari.

Tidak ada emas di mulut di sana. Agak abu-abu.

- Di departemen interdisipliner kami di Vondtklinikkene di Oslo (Kursi Lambert) dan Viken (Suara Idul Fitri og Rholt), dokter kami memiliki kompetensi profesional yang unik tinggi dalam penilaian, perawatan dan pelatihan rehabilitasi mialgia jangka panjang dan nyeri otot. Klik tautan atau dia untuk membaca lebih lanjut tentang departemen kami.

Gejala klasik Rematik Polimialgia meliputi:

• Perasaan lemah secara umum

• Demam ringan dan kelelahan

• Nyeri dan hipersensitif pada bahu, pinggul, dan leher

• Kekakuan pagi hari

Kiat untuk Rematik Polimialgia

Polymyalgia rheumatica adalah diagnosis yang sering ditandai dengan ketegangan otot tingkat tinggi di punggung atas, tetapi juga di punggung bawah dan panggul. Ketika pasien kami dengan PMR meminta nasihat tentang pengukuran diri, kami sering memiliki fokus khusus pada relaksasi. akupresur tikar dan penggunaan bola pijat (tautan terbuka di jendela browser baru) dengan penggunaan yang tepat dapat membantu Anda mengurangi aktivitas otot yang berlebihan dan memiliki efek menenangkan.

Rematik Polimialgia dan Artritis Rematik

Sebelumnya, diperkirakan bahwa rematik polimialgia adalah suatu bentuk artritis rematik di antara populasi lansia. Itu salah - karena mereka adalah dua diagnosis yang sepenuhnya terpisah.

Perbedaan yang paling signifikan adalah PMR tidak menyebabkan kerusakan tulang rawan dan permukaan sendi - tidak seperti rheumatoid arthritis. Diagnosis biasanya juga tidak mempengaruhi tangan, pergelangan tangan, lutut dan kaki. Kondisinya juga tidak permanen - tapi bisa bertahan hingga 7 tahun.

Siapa yang Terkena Polymyalgia Revmatika?

Rematik polimialgia adalah diagnosis rematik peradangan paling umum yang menyerang mereka yang berusia di atas 50 tahun. Risiko terkena penyakit meningkat seiring bertambahnya usia - dan usia rata-rata mereka yang terkena adalah sekitar 75 tahun (1).

Wanita memiliki risiko 2 hingga 3 kali lebih tinggi untuk mengembangkan diagnosis. Dengan kata lain, itu paling umum terjadi pada wanita yang lebih tua.

Bagaimana Rematik Polimialgia Memberikan Anda Nyeri Sendi?

Pemeriksaan MRI akan mengungkapkan gambaran rinci tentang apa yang terjadi di dalam dan di sekitar persendian Anda. Dalam PMR, Anda akan melihat peradangan pada selaput sinovial - yang ditemukan di kantung mukosa, sendi, dan tendon. Reaksi cairan dan inflamasi yang meningkat menjadi dasar rasa sakit.

Penyebab pasti peradangan akibat PMR masih belum sepenuhnya dipahami. Penelitian menunjukkan bahwa genetika, epigenetik, infeksi (virus dan bakteri) dapat memainkan peran sentral mengapa seseorang mengembangkan diagnosis (2).

Rematik dan Peradangan Polymyalgia

PMR dengan demikian memberikan reaksi inflamasi lebih dari biasanya.Bentuk peradangan yang paling umum yang terkait dengan polymyalgia rheumatica adalah bursitis (radang selaput lendir), sinovitis (radang sendi) dan tenosinovitis (radang lapisan luar tendon - tendon).

Bursitis (Peradangan)

Rematik polimialgia memberi lebih sering terjadinya bursitis di bahu dan pinggul. Bursitis dengan demikian adalah peradangan pada kantung lendir - struktur anatomis berisi cairan yang memastikan pergerakan halus antara tulang dan jaringan lunak di dekatnya. Pada peradangan, ini diisi dengan cairan ekstra yang menyebabkan nyeri.

Sinovitis (Radang Sendi)

Sendi bahu dan sendi pinggul mungkin dipengaruhi oleh sinovitis. Ini berarti membran sinovial menjadi meradang dan kita mendapatkan pembentukan cairan di dalam membran - yang menyebabkan nyeri sendi, perkembangan panas dan kulit kemerahan.

tenosinovitis

Ketika lapisan luar membran di sekitar tendon menjadi meradang, ini disebut tenosinovitis. Ini terjadi lebih sering di antara mereka yang menderita PMR - dan salah satu versi yang paling umum adalah Tenosinovitis Dequervain pada pergelangan tangan.

Rematik dan Olahraga Polymyalgia

Menemukan latihan dan pelatihan yang tepat untuk Anda dengan PMR bisa sulit. Tetapi penting bahwa Anda terus bergerak untuk merangsang sirkulasi darah dan untuk melunakkan sendi dan otot yang sakit.

Dalam video di bawah ini Anda akan melihat program pelatihan untuk mereka yang menderita rematik polimialgia chiropractor dan ahli terapi rehabilitasi Alexander Andorff. Ini adalah program yang dibagi menjadi 3 - leher, bahu, dan pinggul, karena area inilah yang paling sering terkena PMR.

Jangan ragu untuk berlangganan saluran YouTube kami secara gratis (klik di sini) untuk kiat olahraga gratis, program olahraga, dan pengetahuan kesehatan. Selamat datang di keluarga Anda!

Tindakan Sendiri yang Direkomendasikan terhadap Polymyalgia Rheumatism

Karena fakta bahwa diagnosis sangat jelas terkait dengan peningkatan ketegangan dan nyeri di punggung atas, serta bahu, tetapi juga di panggul dan pinggul, kami merekomendasikan tindakan mandiri yang dapat mengurangi nyeri otot. akupresur tikar (tautan terbuka di jendela baru) adalah ukuran sendiri yang dirasakan banyak orang memberi mereka relaksasi dan kelegaan terhadap otot-otot yang tegang. Keset juga memiliki bagian leher sendiri yang memudahkan untuk melatih ketegangan otot di leher. Ukuran bagus lainnya mungkin untuk terus maju bola pijat - terutama untuk otot-otot di dalam tulang belikat dan dalam transisi leher.

(Dalam gambar Anda melihat satu tikar akupresur digunakan. Klik pada gambar atau tautan di sini untuk membaca lebih lanjut tentang apa yang disebut juga tikar titik pemicu.)

Bantuan Mandiri Lainnya yang Direkomendasikan untuk Nyeri Rematik dan Kronis

• kompresi Kebisingan (seperti kaus kaki kompresi yang berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah ke otot yang sakit atau sarung tangan kompresi yang disesuaikan secara khusus og kaus kaki terhadap gejala rematik di tangan dan kaki)

• Penarik kaki (beberapa jenis rematik dapat menyebabkan jari kaki bengkok - misalnya jari kaki palu atau hallux valgus (jempol kaki bengkok) - penarik jari kaki dapat membantu meredakannya)
• Kaset mini (banyak penderita nyeri rematik dan kronis merasa lebih mudah berlatih dengan elastis khusus)
• Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)
• Krim Arnica atau pendingin panas (beberapa pasien dengan PMR merasa bahwa krim atau balsem arnica dapat menenangkan)

Akankah Rematik Polimialgia saya Terus memburuk selama bertahun-tahun?

PMR sebenarnya bisa berjalan sendiri. Artinya, kondisinya tidak permanen, tetapi masih bertahan lama. Rasa sakit dan gejala yang disebabkan oleh PMR biasanya signifikan dan seringkali membutuhkan pengobatan. PMR biasanya berlangsung selama dua tahun, tetapi juga dapat bertahan hingga tujuh tahun. Sayangnya, kondisi ini juga mungkin terpengaruh lagi - bahkan beberapa tahun setelah Anda terakhir kali mengalaminya.

Pengobatan Rematik Polimialgia

Perawatan terdiri dari kedua obat untuk meredakan peradangan, tetapi juga dari perawatan fisik untuk menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi. Perawatan obat termasuk kortikosteroid - seperti tablet kortison. Metode perawatan fisik yang umum adalah terapi laser muskuloskeletal, pijat dan mobilisasi sendi - misalnya dengan fisioterapis atau chiropractor. Banyak pasien juga menggunakan pengukuran sendiri dan pengobatan sendiri (seperti yang ditunjukkan di atas). Misalnya, dukungan kompresi dan bola titik pemicu.

Rematik Polimialgia dan Artritis Glandular

PMR secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan artritis sel raksasa - juga dikenal sebagai artritis temporal. Ini adalah kondisi berbahaya yang dapat menyebabkan komplikasi serius berupa kehilangan penglihatan dan risiko stroke yang lebih tinggi. Kondisi tersebut menyebabkan peradangan pada pembuluh darah yang menuju kulit kepala dan mata. Antara 9 dan 20 persen dari mereka dengan PMR mengembangkan arthritis sel raksasa - yang memerlukan perawatan obat.

Kelompok Dukungan Rematik Polymyalgia

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita» (klik disini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan rematik dan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

Bagikan Merasa Bebas untuk Mendukung mereka yang menderita Rematik

Kami dengan hormat meminta Anda untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda(harap tautkan langsung ke artikel). Kami juga senang untuk bertukar pertukaran tautan dengan situs web yang relevan. Pemahaman, pengetahuan umum, dan peningkatan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang didiagnosis nyeri kronis.