5/5 (2)

Miért szenvednek lemezek sérülések és prolapsok a nyakban?

Az ingyenes kérdőív szolgáltatásunkon keresztül folyamatosan kapunk kérdéseket az olvasóktól miért kapsz prolapszot a nyakban? (nyaki prolapsus). Erre ebben a cikkben válaszolunk. Keressen minket nyugodtan a következő címen: Facebook oldalunkon Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van

Először egy rövid összefoglaló arról, hogy mi a prolapszis:

A nyak prolapsusa a nyaki gerinc (nyak) egyik intervertebrális lemezének sérülésének feltétele. A nyak prolapsusa (nyaki prolapsus) azt jelenti, hogy a lágyabb tömeg (nucleus pulposus) átnyomta a szálasabb külső falat (annulus fibrosus), és így a gerinccsatornához nyomja. Fontos tudni, hogy a nyak prolapsusa tünetmentes vagy tüneti lehet. A nyak ideggyökereinek megnyomásakor nyaki fájdalom és idegfájdalom tapasztalható a karon, amely megfelel az irritált / becsípett ideggyökérnek.

Ilyen tünetek lehetnek zsibbadás, sugárzás, bizsergés és áramütés, amely a karba lő - alkalmanként izomgyengeséget vagy izommeresztést is tapasztalhat (idegellátás hosszan tartó hiányával). A tünetek változhatnak. A folklórban ezt az állapotot gyakran helytelenül nevezik "nyakkorongnak" - ez helytelen, mivel a korongok a nyaki csigolyák közé vannak beragadva, és nem "csúszhatnak ki".

Miért van nyaki prolaps? Lehetséges okok?

Számos tényező határozza meg, hogy előfordul-e prolapszus, epigenetikus és genetikai is.

Genetikai okok: A prolapsus veleszületett okai között megtalálhatjuk a hát és a nyak formáját, valamint az íveket - például egy nagyon egyenes nyakoszlop (úgynevezett kiegyenesített nyaki lordosis) oda vezethet, hogy a terhelési erők nem oszlanak el az ízületek egészén (olvassa el még : A kinyújtott hát nagyobb eséllyel jár a prolaps és a hátfájás terén), de aztán inkább eltalálja az úgynevezett átmeneti ízületeket, mivel az erők így egyenesen lefelé haladnak az oszlopon keresztül, anélkül, hogy a görbéken keresztül csökkennének. Az átmeneti ízület az a terület, ahol az egyik szerkezet átmegy a másikba - például a cervicotoracalis átmenet (CTO), ahol a nyak találkozik a mellkas gerincével. Nem véletlen, hogy ebben a bizonyos ízületben a C7 (alsó nyakízület) és T1 (felső mellkasi ízület) között a nyaki prolapsus előfordulása a legmagasabb.

Anatómiailag egy gyengébb és vékonyabb külső fal (annulus fibrosus) is születhet az intervertebrális porckorongban - ennek természetesen nagyobb a kockázata, hogy a korong sérülése / korong prolapsusa befolyásolja.

epigenetikai: Epigenetikus tényezők alatt olyan körülményeket értünk körülöttünk, amelyek befolyásolják életünket és egészségi állapotunkat. Ezek társadalmi-gazdasági körülmények lehetnek, például a szegénység - ami azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy nem engedheti meg magának, hogy orvoshoz forduljon, amikor az idegfájdalom először elkezdődött, és ami így oda vezetett, hogy nem tudta megtenni azokat a dolgokat, amelyekre a prolapsus bekövetkezése előtt szükség volt. . Ez lehet diéta, dohányzás, aktivitási szint és így tovább. Tudta például, hogy a dohányzás fokozott izomfájdalomhoz és gyengébb gyógyuláshoz vezethet a csökkent vérkeringés miatt?

Munka / rakomány: Az a munkahely, amely sok nehéz felvonót tartalmaz kedvezőtlen helyzetben (pl. Előre hajlítva csavarással) vagy állandó összenyomás (a vállakon keresztüli nyomás - pl. Nehéz csomagolás vagy golyóálló mellény miatt) idővel túlterheléshez és sérüléshez vezethet az alsó puha a csigolyaközi lemezek. Ez viszont a lágy tömeg kiszivárgását okozhatja, és megalapozhatja a prolapsust. A nyakba eső prolapsus esetén gyakran tapasztalható, hogy az illetőnek statikus és igényes munkája van - egyebek mellett több irodai dolgozót, állatorvost, sebészt és fogászati asszisztenst érint az alkalmi statikus helyzetük miatt, amikor dolgoznak.

Kit érint a nyaki prolaps?

Az állapot elsősorban a fiatalabb, 20-40 éves embereket érinti. Ez annak köszönhető, hogy a belső tömeg (nucleus pulposus) ebben a korban még puha, de az életkor előrehaladtával fokozatosan megkeményedik, és ezáltal a prolapsus esélye is csökken. Másrészt gyakran vannak kopásváltozások és gerinc ferdülés az idegfájdalom gyakoribb okai a 60 évesnél idősebbeknél.

- A nyak bonyolult szerkezet, amely némi kiképzést és figyelmet igényel.

Olvassa el: - 5 egyedi gyakorlat az Ön számára nyakprolapsussal

Mit tehetek még az izmok, idegek és ízületek fájdalmai ellen?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra idegfájdalom esetén