Bolovi u sjedalu
Bolovi u sjedištu i bolovi u sjedištu mogu biti i bolni i dosadni. Bolovi u sjedalu mogu biti posljedica disfunkcije mišića / mijalgije, iritacije ishijašičnog živca na leđima ili sjedalu, kao i zglobovi u zdjelici, donjem dijelu leđa ili kuku. Neki od najčešćih uzroka su preopterećenje, trauma, loš položaj sjedenja, trošenje, opterećenje mišića (posebno glutealni mišići) i mehanička disfunkcija u obližnjim zglobovima (npr. Zdjelici ili donjem dijelu leđa). Bol u bolovima smetnja je koja pogađa veći dio stanovništva - i starog i mladog.
Neki od najčešćih uzroka bolova u sjedištu su disfunkcija u muskulaturi / mialgija, naprezanje mišića, ograničenja zglobova i upućeni bol iz obližnjih struktura (npr. lumbalna kralježnica, potok, sjedalo, prepone i / ili kuk).
Što mogu učiniti čak i protiv bolova u mišićima i zglobovima?
1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje dnevno u trajanju od 20-40 minuta pogoduju tijelu i bolnim mišićima.
2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:
3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.
4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.
5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).
Preporučeni proizvodi za ublažavanje boli
Biofreeze (Prehlada / krioterapija)
Gdje je sjedište?
Sjedište se naziva i glutealna regija ili na dobrom norveškom jeziku; rumpa. Unutar sjedala nalazimo ilijačnu krijestu, kuk, križnu kosti, trtični kost, išijas i zdjelicu - s pripadajućim mišićima i mišićnim nastavcima.
Također pročitajte:
- Cjelovit pregled mišićnih čvorova i njihov referentni obrazac boli
- Bol u mišićima? To je razlog zašto!
Anatomija sjedala (sprijeda, lijevo i straga, desno)
Prednji dio mišića sjedala:
Na slici posebno bilježimo iliopsoasa (fleks kuka) što može uzrokovati mijalgijsku bol u prednjem dijelu sjedala, u prepone. Na vanjskoj strani sjedala u prilogu za kuk kuka vidimo i TFL (tensor fasciae latae) koji može bolovati na vanjskoj strani sjedala prema kuku i vanjski dio gornjeg dijela bedro.
Stražnji dio mišića sjedala:
Ovdje nalazimo većina mišićnih uzroka bolova u sjedalu, Posebno trio stražnjični mišić Maximus, gluteus medius og gluteus minimus često je odgovoran za bol u stražnjici - gluteus medius i minimus zapravo mogu pridonijeti takozvanim lažnim išijas / išijas s referenciranom boli niz nogu i nogu. piriformis je također mišić koji je često uključen u lažni išijas - i imao je sumnjivu čast sindroma lažnog išijasa nazvanog po njemu, naime sindrom piriformis. Piriformis je mišić koji je najbliži išijasnom živcu, a time i disfunkcija mišića ovdje može dati išijasne simptome.
Kao što primjećujemo sa gornjih slika, anatomija tijela je i složena i fantastična. To zauzvrat znači da se moramo holistički usredotočiti na to zašto se bol pojavila, tek tada možemo pružiti učinkovito liječenje. Važno je također zapamtiti da se to nikada ne događa 'samo mišićav', uvijek će postojati zajednička komponenta, greška u obrascu pokreta i ponašanju koji također čine dio problema, Oni samo rade zajedno kao cjelina.
Nervi u sjedalu
Kao što možete vidjeti sa slike, u sjedalu se nalazi niz živaca - oni mogu postati razdraženi ili nefunkcionalni u različitom stupnju zbog loše funkcije u obližnjim mišićima i zglobovima. Posebno je ishiadični živac koji može biti bolan s preuskim glutealnim mišićima i / ili ograničenjima zglobova u zdjelici i donjem dijelu leđa.
Anatomija zdjelice
Ono što nazivamo zdjelicom, poznato i kao zdjelica (ref: veliki medicinski leksikon), sastoji se od tri spoja; simfiza stidne stijenke, kao i dva iliosakralna zgloba (često zvani zdjelični zglobovi). Podržane su vrlo jakim ligamentima, koji daju zdjelici veliku nosivost. U izvještaju o SPD-u 2004. (simfizu pubičke disfunkcije), akušer Malcolm Griffiths piše da se nijedno od ta tri zgloba ne može kretati neovisno o ostala dva - drugim riječima, kretanje u jednom od zglobova uvijek će dovesti do protupokretanja od druga dva zgloba.
Ako je u ta tri zgloba došlo do neravnomjernog pomicanja, možemo dobiti kombiniranu muku zgloba i mišića. To može postati toliko problematično da će biti potrebno ispravljanje mišićno-koštanog tretmana, npr. fizioterapija, Kiropraktika ili upotrebu terapija.
Anatomija zdjelice - Fotografija Wikimedia
Što je bol?
Bol je način na koji tijelo kaže da ste se ozlijedili ili da će vam nauditi. To je pokazatelj da radite nešto pogrešno. Ne slušanje tjelesnih znakova boli zaista traži probleme, jer je to jedini način da se komunicira da nešto nije u redu. To se odnosi na bol i bolove po cijelom tijelu, a ne samo na bolove u leđima kako to mnogi ljudi misle. Ako signale boli ne shvatite ozbiljno, to može dovesti do dugoročnih problema i riskirate da bol postane kronična. Prirodno, postoji razlika između nježnosti i boli - većina nas može razlikovati to dvoje.
Liječenje i posebne smjernice za trening mišićno-koštanog stručnjaka (fizioterapeut, kiropraktor ili priručnik terapeut) često se savjetuje prevladavanje problema na duže vrijeme. Liječenje će ciljati i liječiti disfunkcije u mišićima i zglobovima, što će zauzvrat smanjiti učestalost boli. Kad je bol ublažena, potrebno je ukloniti uzrok problema - možda imate malo loše držanje tijela koje dovodi do preopterećenja nekih mišića i zglobova? Nepovoljan radni položaj? Ili možda ne izvodite vježbe na ergonomski dobar način?
Neki od najčešćih uzroka / dijagnoza bolova u sjedištu su:
osteoartritis (Bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni, ali može doći i do bočnih sjedalnih bolova osteoartritis kuka)
prsni ormar (brtva zdjelice s pridruženom mijalgijom može uzrokovati zdjelične bolove i u sjedalu, kao i dalje u boku)
Glutealna mialgija (bol u sjedalu, uz bok, donji dio leđa ili kuk)
loza mialgija / oštećenje mišića (uzrokuje bol na stražnjem dijelu bedara i na sjedalu, ovisno o području koje je oštećeno)
Iliopsoas bursitis / upala sluzi (često rezultira crvenkastim oticanjem na području, noćnim bolovima i ekstremnim pritiskom)
Mijalgija Iliopsoas / hipors flexors (Disfunkcija mišića u iliopsoasu često će uzrokovati bol u gornjem dijelu bedara, prednjem dijelu, prepone i sjedalu)
Zaključavanje ililiosakralnog zgloba (zaključavanje u iliosakralnom zglobu može uzrokovati bol u sjedalu i donjem dijelu leđa)
Ischiofemoral impingement sindrom (najčešći u žena, po mogućnosti sportaša - uključuje prstohvat kvadratnog femorisa)
Išijas / išijas (Ovisno o tome kako je živac zahvaćen, može prouzročiti upućenu bol protiv sjedala, bedara, koljena, nogu i stopala)
Zajedničko spremište / disfunkcija u zdjelici, kuku ili donjem dijelu leđa
Lumbalni prolaps (iritacija živaca / ozljeda diska u korijenu L3, L4 ili L5 može uzrokovati bol u sjedištu)
Piriformis sindrom (može stvoriti lažni išijas)
Tuberositis može izazvati sindrom boli
Rijetki uzroci boli u sjedalu:
fraktura
Infekcija (često s visoki CRP i groznica)
rak
Bolovi u sjedalu mogu biti posljedica mišićna napetost, disfunkcija zglobova i / ili iritaciju živaca u blizini. kiropraktor, priručnik terapeut ili neki drugi stručnjak za poremećaje mišićno-koštanog sustava i skeleta može vam dijagnosticirati bolest i dati vam temeljito objašnjenje što se može učiniti u vezi s liječenjem i što možete učiniti sami vježbe, ergonomsko podešavanje i tretman hladnoćom (npr. Biofreeze) odn toplinska obrada. Pazite da dugo ne hodate s bolovima u sjedalu, radije se posavjetujte s kliničarom i dijagnosticirajte uzrok boli - na taj ćete način unijeti potrebne promjene što je ranije moguće.
Česti prijavljeni simptomi i bolovi u bolovima u mjestu
- Gluhoća u sjedalu
- Izgaranje sjedalo
Duboka bol u sjedalo
Strujni udar u sjedalo
- Hogging i sjedalo
- Knute i sjedalo
- Grčevi sjedalo
- Bolovi u zglobovima u sjedalu
- Mrav na sjedalu
- Žamor na sjedalu
- Mišićni bolovi u sjedištu
- Živčani bolovi u sjedalu
- Nummen i sjedalo
- Otresite se sjedalo
- Pokošen i sjedalo
- Umoran ja sjedalo
Ušivanje sjedalo
Støl i sjedalo
- Rane u sjedalo
- Učinak i sjedalo
Natječaj u sjedalo
Slikovni dijagnostički pregled bolova u sjedištu
Ponekad je to možda potrebno slike (X, MR, CT ili dijagnostički ultrazvuk) kako bi se utvrdio točan uzrok problema. Uobičajeno ćete moći bez fotografiranja sjedala - ali to je važno ako postoji sumnja na oštećenje mišića, prijelom kuka ili prolaps lumbalnog dijela. U određenim se slučajevima snimaju i rendgenske zrake s namjerom provjere promjena u trošenju i prijeloma. Ispod vidite razne slike kako sjedalo / zdjelica izgledaju u različitim oblicima pregleda.
RTG sjedala i zdjelice (sprijeda, AP)
Rentgenska slika ženske zdjelice - Photo Wiki
X-Ray Opis: Na rendgenu iznad možete vidjeti žensku zdjelicu / zdjelicu (pogled AP, pogled sprijeda), koja se sastoji od križnice, iliuma, iliosakralnog zgloba, repne kosti, simfize itd.
MR slika / pregled sjedala i zdjelice
Koronalna MRI slika ženske zdjelice - Fotografija IMAIOS
MR opis: Na MR snimci / pregledu iznad vidite žensku zdjelicu u takozvanom koronalnom presjeku. Kod MRI pregleda, nasuprot rendgenskom snimanju, strukture mekih tkiva također su dobro vidljive.
CT slika sjedala
Ovdje vidimo CT pregled sjedala, u takozvanom presjeku. Slika prikazuje gluteus medius i maximus.
Dijagnostički ultrazvuk sjedala (iznad desne gomoljaste majus)
Ovdje vidimo dijagnostički ultrazvučni pregled sjedala. Pregledom se pokazuju gluteus medius i gluteus maximus.
Vremenska klasifikacija boli u sjedalu. Je li vaša bol klasificirana kao akutna, subakutna ili kronična?
Bolovi u sjedištu mogu se podijeliti na akutne, subakutne i kronične bolove. Akutna bol u sjedištu znači da je osoba bolovala u sjedalu manje od tri tjedna, subakutni je period od tri tjedna do tri mjeseca, a bol koji traje duže od tri mjeseca klasificira se kao kronična. Između ostalog mogu nastati i bolovi u sjedalu disfunkcija mišića / mijalgija, zglobovi u lumbalnoj kralježnici, kuku, zdjelici i / ili iritacija obližnjih živaca. Jedan kiropraktor, priručnik terapeut ili neki drugi stručnjak za poremećaje mišića, kostiju i živaca, može dijagnosticirati vašu bolest i dati vam temeljito objašnjenje što se može učiniti u obliku liječenje i što možete sami. Pazite da dulje vrijeme ne hodate s bolovima u sjedalu, radije kontaktirajte javno ovlaštenog terapeuta (kiropraktičara, fizioterapeuta ili manualnog terapeuta) i utvrdite uzrok boli.
Prvo će se izvesti mehanički pregled tamo gdje kliničar promatra obrazac kretanja kuka, donjeg dijela leđa i zdjelice ili bilo koji njihov nedostatak. Ovdje se istražuju i osjetljivost na pritisak, mišićna snaga, kao i specifični testovi koji kliničaru daju naznaku što osobi zadaje bol u sjedalu. U slučaju problema sa sjedalima, to će u nekim slučajevima biti potrebno slikovna dijagnostika, Kiropraktičar ima pravo uputiti se na takve rendgenske pretrage, MR, CT i ultrazvuk. Konzervativno liječenje uvijek vrijedi pokušati s takvim bolestima, prije nego što se eventualno razmotre invazivnije intervencije ili mjere. Liječenje koje ćete dobiti varirat će, ovisno o onome što je pronađeno tijekom kliničkog pregleda.
Klinički dokazan učinak na ublažavanje bolova u sjedištu
Studija objavljena 2013. (Barton i suradnici) pokazala je da oni sa slabim glutealnim mišićima imaju veći rizik od razvoja PFPS-a (sindroma patelofemoralne boli - u koljenu). Terapija kiropraktičke vučne klupe može pružiti ublažavanje simptoma i funkcionalno poboljšanje stenoze kralježnice (Cox i sur., 2012.) što može biti uzrok bolova u sjedištu. Studija objavljena 2015. godine (Pavkovich i suradnici) pokazala je da suho iglanje u kombinaciji s istezanjem i vježbama ima učinak na ublažavanje simptoma i poboljšanje funkcije kod pacijenata s kroničnom boli u bedrima i kukovima. Sustavna metaanaliza objavljena 2010. (Kalichman) pokazala je da suho iglanje može biti učinkovito u liječenju problema mišićno-koštanog bola.
Neki oblici konzervativnog liječenja boli u sjedištu
dom praksa često se tiska i koristi za rješavanje nepravilne uporabe muskulature, s namjerom da pruži dugoročni dugotrajni učinak.
ultrazvuk može se koristiti i dijagnostički i kao ultrazvučna terapija, potonje djeluje pružajući učinak dubokog zagrijavanja usmjeren na probleme mišićno-koštanog sustava.
elektroterapija (TENS) ili moćna terapija koristi se i kod problema sa zglobovima i mišićima, zamišljena je kao izravno sredstvo protiv bolova, usmjereno na bolno područje.
Vučna Liječenje (poznat i kao liječenje ligamenta ili distrakcija fleksije) je tretman koji se koristi posebice u donjem dijelu leđa i vratu / prijelaznom prsištu kako bi se povećalo kretanje zglobova i istegnuli mišići u blizini.
Zajednički Mobilizacija ili korektivni kiropraktički tretman zglobova povećava kretanje zglobova, što zauzvrat omogućava mišićima koji se pričvršćuju za zglobove i blizu njih pravilnije kretanje.
masaža Koristi se za povećanje cirkulacije krvi u tom području i na taj način smanjuje mišićnu napetost, što zauzvrat može uzrokovati manje boli.
toplinska obrada koristi se za duboko zagrijavanje na predmetnom području, što zauzvrat može dati smanjenje bola - ali općenito se kaže da se toplinska obrada ne smije primjenjivati na akutne ozljede, kao što je liječenje ledom da preferiram. Potonji se koristi za akutne ozljede i bolove kako bi se olakšala bol u tom području.
laserski tretman (također poznat kao protuupalni laser) mogu se koristiti na različitim frekvencijama i na taj način postići različite efekte liječenja. Često se koristi za poticanje regeneracije i zacjeljivanje mekih tkiva, a može se koristiti i protuupalno.
hidroterapija (također se naziva tretman vrućom vodom ili tretman grijanim bazenom) oblik je liječenja gdje mlazovi tvrde vode trebaju stimulirati poboljšanu opskrbu krvlju, kao i otapati se u napetim mišićima i ukočenim zglobovima.
Popis tretmana (oba vrlo alternativno i konzervativnije):
- akupresura
- Akupunktura
- aromaterapija
- bihevioralne terapije
- Ispravak Atlas
- Ayurvedska medicina
- Bioelektromagnetska terapija
- Liječenje blokada
- Rad mekih tkiva
- Bowen tretman
- Coxtherapy
- elektroterapija
- ergonomija
- Dietology
- Refleksologija
- fizioterapija
- Gonstead
- Liječenje
- dom praksa
- homeopatija
- hidroterapija
- hipnoterapija
- Terapija infracrvenim svjetlom
- ulošci
- Intramuskularna terapija iglama
- Terapija ledom
- lijek
- Kineziologija
- Kinesiotape
- Kiropraktika
- Kognitivna obrada
- kristalno terapija
- kontrast liječenje
- proces puštanja krvi
- hladno liječenje
- Laser
- Zajednički Korekcija
- Zajednički Mobilizacija
- liječenje
- limfna drenaža
- svjetlo terapija
- magnet Liječenje
- manualna terapija
- meditacija
- Lijekovi za opuštanje mišića
- mišića Knute liječenje
- Miofascijalna tehnika
- Naprapatija
- prirodno
- Trening neurološke rehabilitacije
- Qigong
- osteopathy
- disanje
- refleksologija
- Shockwave terapija
- Pjenasta rola / pjenasta rola
- lijekovi protiv bolova
- Spinology
- Podrška sportu
- Stretch klupa
- power Management
- jedini Prilagođavanje
- Misao polje terapija
- TENS
- Tajlandska masaža
- vuča
- trening
- Terapija triger točke
- Shockwave terapija
- Suha igla
- istezanje
- Vakuum tretman
- toplinska obrada
- Tople vode terapija
- joga
- vježbe
Kiropraktički tretman bolova u sjedištu
Glavni cilj sve kiropraktičke njege je smanjenje boli, promicanje općeg zdravlja i poboljšanje kvalitete života obnavljanjem normalnog funkcioniranja mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava. U slučaju problema sa sjedalima, kiropraktičar će lokalno tretirati sjedalo kako bi smanjio bol, smanjio iritaciju i povećao opskrbu krvlju, kao i uspostavio normalno kretanje donjeg dijela leđa, zdjelice i kuka. Pri odabiru strategije liječenja za pojedinog pacijenta, kiropraktičar stavlja naglasak na viđenje pacijenta u cjelovitom kontekstu. Ako postoji sumnja da su bolovi u sjedištu posljedica druge bolesti, bit ćete upućeni na daljnji pregled.
Liječenje kiropraktikom sastoji se od niza metoda liječenja gdje kiropraktičar uglavnom koristi ruke kako bi vratio normalnu funkciju zglobova, mišića, vezivnog tkiva i živčanog sustava:
- Specifični tretman zglobova
- Proteže
- Mišićne tehnike
- Neurološke tehnike
- Stabilizacijska vježba
- Vježbe, savjeti i upute
Što radi jedan kiropraktor?
Bol u mišićima, zglobovima i živcima: To su stvari koje kiropraktičar može pomoći u prevenciji i liječenju. Kiropraktički tretman uglavnom se odnosi na obnavljanje pokreta i rada zglobova koji mogu biti narušeni mehaničkom boli. To se postiže takozvanim tehnikama korekcije zglobova ili manipulacije, kao i zajedničkom mobilizacijom, tehnikama istezanja i mišićnim radom (poput terapije sa okidačem i dubokim radom mekih tkiva) na zahvaćenim mišićima. Uz povećanu funkciju i manje boli, pojedincima će možda biti lakše baviti se tjelesnim aktivnostima, što će zauzvrat imati pozitivan učinak i na energiju, i na kvalitet života i na zdravlje.
vježbe, vježbe i ergonomska razmatranja.
Stručnjak za mišićne i koštane poremećaje može vas na temelju vaše dijagnoze informirati o ergonomskim razmatranjima koja morate poduzeti kako biste spriječili daljnja oštećenja, osiguravajući na taj način najbrže moguće vrijeme ozdravljenja. Nakon što akutni dio boli završi, u većini slučajeva će vam se dodijeliti i kućne vježbe koje također pomažu u smanjenju šanse za ponovni povratak. U kroničnim stanjima potrebno je proći kroz motoričke pokrete koje provodite u svakodnevnom životu kako biste uklonili uzrok vaše boli koji se pojavljuje iznova i iznova.
- Ovdje ćete pronaći pregled i popis vježbi koje smo objavili u vezi s suzbijanjem, prevencijom i ublažavanjem bolova u sjedištu, bolova u sjedištu, osteoartritisa i drugih relevantnih dijagnoza.
Pregled - vježbe i vježbe protiv bolova u sjedištu i bolovima u sjedištu:
5 dobrih vježbi protiv išijasa
Preporučeni proizvodi za učinkovit trening zdjelice i kuka:
Trake za treniranje (mini pojasevi) redovito se koriste za pružanje optimiziranog treninga mišića bokova i sjedala. Više o tim pletenicama možete pročitati klikom na gornju sliku.
Preporučeni proizvodi za ublažavanje boli
Biofreeze (Prehlada / krioterapija)
vježbe: - 8 dobrih savjeta i mjera protiv išijasa!
Također pročitajte: - Borite li se s 'podacima o vratu?'
Također pročitajte: - Pjenasti valjak može vam omogućiti pojačano kretanje i pojačanu cirkulaciju krvi
reference:
Barton i suradnici (2013). Aktivnost glutealnih mišića i sindrom patelofemoralne boli: sustavni pregled. Br J Sports Med. 2013. ožu; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. Epub 2012. rujna 3.
Cox i suradnici (2012). Kiropraktičko upravljanje pacijenta s bolovima u lumbalnoj kralježnici zbog sinovijalne ciste: prikaz slučaja. J Chiropr Med. 2012. ožu; 11 (1): 7–15.
Pavkovich i suradnici (2015). UČINKOVITOST SUHOG IGLASTVA, RASTEZANJA I JAČANJA ZA SMANJENJE BOLOVI I POBOLJŠANJE FUNKCIJE PREDMETA S KRONIČNIM LATERALNIM BUKOM I BOGOM: RETROSPEKTIVNA SLUČAJ. Int J Sports Phys Ther. 2015. kolovoz; 10 (4): 540–551.
Kalichman i suradnici (2010). Suha igla u upravljanju mišićno-koštanom boli. J Am odbor Fam MedRujan-listopad 2010. (časopis American Board of Family Medicine)
Slike: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Često postavljana pitanja o bolovima kod sjedenja:
P: Povredio sam gornji dio zgloba sjedala. Što bi mogao biti uzrok?
Odgovor: Zvuči kao da mislite na PSIS - odnosno dio zdjeličnog zgloba. To može značiti da je uzrok tome prsni zaključavanje, koja se često javlja u kombinaciji sa glutealne mialgije / mioze.
P: Imate li živce u sjedalu / guzici?
Da, imaš. U sjedištu je zapravo bogata mreža živaca - ali posebno je ishijatični živac taj koji tamo kontrolira predstavu. Zahvaljujući vašem pitanju, sada smo dodali ilustraciju koja prikazuje živce u sjedalu. Sliku ćete pronaći dalje u članku.
Ima drhtavicu i utrnulost u sjedalu u odnosu na međunožje. Što bi moglo biti?
Prije svega, važno je osigurati da to nije klasični simptom sindroma Cauda Equina (CES) - naime „jahaće hlače“. To znači da imate smanjeni osjećaj u području oko analnog sfinktera i u području koje vodi do međunožja. Uz to imate bolove u živcima po nogama, zadržavanje mokraće (ne može pokrenuti mlaz urina) i nedostatak kontrole sfinktera (ne može zadržati stolicu). Ako imate bolove i utrnulost u ovom području između sjedala i međunožja, toplo preporučujemo da se odmah obratite liječniku ili kliničaru radi daljnjeg ispitivanja.
Ima bolove u mišićima stražnjice. Zbog kojih mišića stražnjice to može biti posljedica?
Kao što kažete, imate brojne mišiće u sjedalu ili stražnjici, a ti, kao i ostali mišići, mogu razviti loše funkcioniranje i opće stanje. Kada mišić postane preaktivan, upaljen i zategnut, to se naziva mialgija ili mišićni čvor. Neki mišići koji mogu boljeti u sjedalu su gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus i piriformis.
P: Mogu li vam pjenasti valjci pomoći kod sjedala?
Odgovor: Da, pjenasti valjak / pjenasti valjak mogu vam djelomično pomoći, ali ako imate problema sa sjedalom, preporučujemo da kontaktirate kvalificirano zdravstveno osoblje u mišićno-koštanom sustavu i dobijete kvalificirani plan liječenja s povezanim specifičnim vježbama. Pjenasti valjak često se koristi protiv vanjske strane bedara, protiv iliotibijalne trake i tensor fascia latae - koji mogu povući određeni pritisak sa sjedala i kuka.
P: Zašto boliš u sjedalu?
Odgovor: Bol je način na koji tijelo može reći da nešto nije u redu. Dakle, signali boli moraju se tumačiti tako da znače da postoji oblik disfunkcije na zahvaćenom području, što bi trebalo istražiti i dodatno otkloniti pravilnim liječenjem i vježbanjem. Uzroci bolova u sjedalu mogu biti posljedica naglog pogrešnog opterećenja ili postupnog pogrešnog opterećenja tijekom vremena, što može dovesti do povećane mišićne napetosti, ukočenosti zglobova, iritacije živaca i, ako su stvari otišle dovoljno daleko, diskogenih osipa (iritacija živaca / bol živaca uslijed bolesti diska u donjem dijelu leđa, tzv. lumbalni prolaps s afekcijom protiv živčanog korijena L3, L4 ili L5).
P: Što učiniti s bolnim sjedištem punim mišićnih čvorova?
Odgovor: mišića čvorova se najvjerojatnije dogodilo zbog neravnoteže mišića ili pogrešnog opterećenja. Povezana napetost mišića može se pojaviti i oko zglobova u obližnjim lumbalnim, kukovnim i zdjeličnim zglobovima. U početku biste trebali dobiti kvalificirano liječenje, a zatim se odrediti vježbe i istezanje tako da kasnije ne postane problem koji se ponavlja u životu.
Slijedite Vondt.net na YOUTUBE
(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)
Slijedite Vondt.net na FACEBOOK
(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)
Također pročitajte: - Nevjerojatne zdravstvene koristi rosa himalajske soli
Također pročitajte: - Zdravo bilje koje povećava cirkulaciju krvi
Također pročitajte: - Bol u prsima? Učinite nešto o tome prije nego što postane kronično!
Također pročitajte: - Bolovi u mišićima? To je razlog zašto…
Ostavite odgovor
Želite se pridružite raspravi?Slobodno doprinose!