Zadnje ažuriranje 11 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Što je korekcija atlasa / korekcije atlasa?

Korekcija atlasa, poznata i kao tretman korekcije atlasa, odnosi se na ispravljanje funkcije u disfunkcionalnom ili nepravilno oblikovanom atlasu (gornji kralježak vrata).

Što je atlas?

U anatomiji je atlas gornji zglob vrata. Ime potječe iz grčke mitologije, gdje je Zeusa kaznio titan Atlas - njegova kazna bila je nositi težinu nebeskog kraljevstva na svojim ramenima. Atlas je prvenstveno odgovoran za potporu glave, a također tvori zajednički prijelaz prema tzv C0-C1, gdje je C0 izraz za zatiljak i C1 je pojam za vratni zglob broj 1, to jest naš prijatelj atlas, Ovaj posljednji izraz često se koristi za objašnjenje disfunkcije u tim zglobovima, tip 'ograničenje pokreta u Co-C1 tijekom funkcionalnog pregleda palpacijom', prosj kiropraktičara ili drugi manualni terapeuti koji rade na vraćanju funkcije u takvim zajedničkim ograničenjima. Na slici ispod možete ga vidjeti anatomska struktura Atlasa (C1):

Anatomska struktura Atlasa - Photo Wikimedia

Zbog svog anatomskog položaja, atlas je povezan kako bi mogao utjecati na niz važnih funkcija u tome što - teoretski - 'neusklađeni' / nefunkcionalni atlas može utjecati na autonomni živčani sustav, tj. živčani sustav koji nije kontroliran voljom, ali koji je barem jednako važan. U razinama autonomnih živaca C0-C2 nalazimo funkcije poput opskrbe krvlju glave, vlasišta, očiju, nosa, ušiju, sinusima, ustima, štitnjači, srcu, respiratornom traktu, jetri, želucu, gušterači, nadbubrežnim žlijezdama, tankom crijevu i rektumu. Drugim riječima, - teoretski (za to nema dobrih dokaza) - nefunkcionalni atlas utječe na ove strukture negativno. I upravo se iz te teorije oblikovala korekcija atlasa.

Kako se odvija Atlas Correction?

Ispravljanje atlasa može se obaviti ručno, kao i kiropraktor ili priručnik terapeut, ili također mehanički od strane atlaskog terapeuta - imajte na umu da ako osoba koju koristite naziva sebe atlaskim terapeutom, tada može biti korisno istražiti ima li ta osoba dobro mišićno-koštano obrazovanje, po mogućnosti magisterij iz kiropraktike ili ručne terapije.

Također pročitajte: - Bolovi u vratu (naučite o raznim uzrocima bolova u vratu i što možete učiniti)

Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

izvori:
Nakkeprolaps.br (Naučite sve što trebate znati o prolapsu vrata, uključujući vježbe i prevenciju).