Bol u živcima - bol u živcima i ozljeda živaca

Bolovi u živcima i živci mogu biti i bolni i dosadni. Bol u živcima i oštećenje živaca mogu biti posljedica išijasa / išijasa, prolapsa, dijabetesa, bolesti živaca, zatvora, autoimunih bolesti i nuspojava lijeka. Međutim, napominjemo da je funkcionalna iritacija živaca zbog mišića i zglobova najčešća.

Uobičajena područja gdje se živci mogu uhvatiti ili nadražiti uključuju:

• lakat
• ručni zglob
• Vrat (prolaps vrata ili iritacija funkcionalnog živca zbog zategnutih mišića i zglobova)
• Leđa (prodiranje diska ili iritacija napetim mišićima i neispravnost zglobova)
• Sjedalo (Piriformis sindrom i problemi sa zdjeličnim zglobovima)
• Rame (stezanje sindroma)

Klasični simptomi drobljenja živaca mogu uključivati:

• Blijedi u rukama ili nogama
• Slabljenje snage pri držanju ili hodanju
• Nemir u rukama ili nogama
• Osjećajno oštećenje arterije ili kosti (neuropatska hiposenzitivnost)
• Zrači bol niz bedro i do stopala (neuropatska bol u kostima)
• Zrači bol od vrata dolje do ruke u ruku (neuropatska bol u ruci)

Pomaknite se za dolje za pogledati dva sjajna video zapisa s vježbama što vam može pomoći da smanjite iritaciju živaca i živčanu napetost.

VIDEO: 5 vježbi protiv zračenja u nogama i stezanje živaca u leđima

Zračenje i zatezanje nogu mogu biti posljedica iritacije živaca ili neuropatske mučnine u leđima. Nervi u donjem dijelu leđa odgovorni su za slanje motoričkih signala u vaše mišiće, kao i za primanje senzornih informacija s kože i mišića.

Kliknite dolje da biste vidjeli pet vježbi koje mogu pomoći smanjiti iritaciju živaca u leđima i pomoći u poboljšanju živčanih funkcija.

Pridružite se našoj obitelji i pretplatite se na naš YouTube kanal besplatne savjete za vježbanje, programe vježbanja i zdravstveno znanje. Dobro došli!

VIDEO: Četiri vježbe sigurne srži protiv propadanja leđa i bolova u leđima

Spinalni kolaps može dovesti do lokalnog škripanja na živcima u leđima. Postupno vježbanje je važno ako patite od prolapsa diska kako biste povećali lokalnu cirkulaciju krvi, ojačali lokalne mišiće i pridonijeli dobrim uvjetima popravljanja. Vježbe treba izvoditi tri do četiri puta tijekom tjedna.

Jeste li uživali u videozapisima? Ako biste ih iskoristili, bili bismo vam zahvalni što ste se pretplatili na naš YouTube kanal i uputili palčeve na društvene medije. Mnogo nam znači. Veliko hvala!

Česti uzroci iritacije živaca i mučnina mučnina

Neki od najčešćih uzroka su preopterećenje, traume, loš položaj sjedenja, loša prehrana, trošenje, opterećenje mišića (posebno glutealni mišići) i mehanička disfunkcija kralježnice. Bol u živcima utjecat će na veliku većinu nas tijekom života - neke od nas više od drugih.

Također pročitajte: Bol u živcima u rukama? Što biste trebali znati o prolapsu u vratu?

Također pročitajte: Zračenje niz noge? Pročitajte više o Prolapsu u donjem dijelu leđa ovdje!

Neki od najčešćih uzroka bolova u živcima su disfunkcija u muskulaturi / mialgija (Npr. piriformis sindrom), poremećaji diska (vrat prolaps ili lumbalni prolaps) i lokalno cijeđenje. Također se može pogoršati ograničenjima zglobova i upućenim bolovima iz obližnjih struktura.

Gdje su živci?

Živci su kontrolni sustav koji kontrolira sve što se događa u vašem tijelu - nalaze se po cijelom tijelu, Možemo podijeliti živce u 3 glavne kategorije:

• Autonomni živčani sustav - Ti živci kontroliraju nehotične pokrete i reakcije u tijelu. Između ostalog kontrolira krvni tlak, puls, kontrolu temperature i probavu. Oni također reguliraju rad organa.
• Motorni živčani sustav - To su živci koji vam omogućuju kretanje slanjem signala iz mozga i leđne moždine u vaše mišiće.
• Osjetni živčani sustav - Ovaj sustav šalje informacije s kože i vraća se nazad u vaš mozak. Tamo se to 'protumači' tako da možete osjetiti dodir i slično.

Također pročitajte:

- Cjelovit pregled mišićnih čvorova i njihov referentni obrazac boli

- Bol u mišićima? To je razlog zašto!

Anatomija živca (3 živčana sustava)

Autonomni živčani sustav

Motorički i osjetni živčani sustav 

Tako djeluju motorički i senzorni živčani sustav. Kao što možete vidjeti lijevi dio mozga koji određuje pokrete desnog dijela tijela - ta je informacija posebno zanimljiva kada razmišljamo o moždanom udaru ili cerebralnom krvarenju, što onda znači da će krvarenje u lijevoj hemisferi utjecati na desnu stranu - prirodno ovisi o tome koje je područje također pogođeno.

Što je bol?

Bol je način na koji tijelo kaže da ste se ozlijedili ili da će vam nauditi. To je pokazatelj da radite nešto pogrešno. Ne slušanje tjelesnih znakova boli zaista traži probleme, jer je to jedini način da se komunicira da nešto nije u redu. To se odnosi na bol i bolove po cijelom tijelu, a ne samo na bolove u leđima kako to mnogi ljudi misle. Ako signale boli ne shvatite ozbiljno, to može dovesti do dugoročnih problema i riskirate da bol postane kronična. Prirodno, postoji razlika između nježnosti i boli - većina nas može razlikovati to dvoje.

Liječenje i posebne smjernice za trening mišićno-koštanog stručnjaka (fizioterapeut, kiropraktor ili priručnik terapeut) često se savjetuje prevladavanje problema na duže vrijeme. Liječenje će ciljati i liječiti disfunkcije u mišićima i zglobovima, što će zauzvrat smanjiti učestalost boli. Kad je bol ublažena, potrebno je ukloniti uzrok problema - možda imate malo loše držanje tijela koje dovodi do preopterećenja nekih mišića i zglobova? Nepovoljan radni položaj? Ili možda ne izvodite vježbe na ergonomski dobar način?

Što mogu učiniti čak i protiv boli?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje dnevno u trajanju od 20-40 minuta pogoduju tijelu i bolnim mišićima.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u živcima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

- Stalno peckanje ispod stopala? To može biti oštećenje živaca ili iritacija živaca.

Neki od najčešćih uzroka / dijagnoza živčane boli su:

osteoartritis (Bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni, ali može doći i do bočnih sjedalnih bolova osteoartritis kuka)

prsni ormar (brtva zdjelice s pridruženom mijalgijom može uzrokovati zdjelične bolove i u sjedalu, kao i dalje u boku)

Cervikalna spondilitska mijelopatija (mielopatija grlića maternice može uzrokovati različite neurološke simptome)

Dijabetička neuropatija (25% dijabetičara ima oštećenje živaca, što se može pogoršati s tim stanjem. Dijabetes / dijabetes može uzrokovati peckanje i utrnulost kože i tijela. Poduzmite akciju danas i poboljšajte prehranu ako patite od dijabetesa - to je neophodno za zaustaviti razvoj.)

Pothranjenost (nedostatak određenih hranjivih sastojaka može doprinijeti nervnoj boli i simptomima, uključujući osjećaj pečenja na koži i motoričku slabost. Ovdje je posebno istaknut B6 i B12. To je čest oblik ili neuhranjenost alkoholičara.)

Glutealna mialgija (bol u sjedalu, uz bok, donji dio leđa ili kuk)

Mijalgija Iliopsoas / hipors flexors (Disfunkcija mišića u iliopsoasu često će uzrokovati bol u gornjem dijelu bedara, prednjem dijelu, prepone i sjedalu)

Ischiofemoral impingement sindrom (najčešći u žena, po mogućnosti sportaša - uključuje prstohvat kvadratnog femorisa)

Išijas / išijas (Ovisno o tome kako je živac zahvaćen, može prouzročiti upućenu bol protiv sjedala, bedara, koljena, nogu i stopala)

Tunel sindrom karpalnog (stezanje živaca u zglobu)

Lumbalni prolaps (iritacija živaca / ozljeda diska u korijenu L3, L4 ili L5 može uzrokovati bol u sjedištu)

Ljekovite nuspojave (određene vrste lijekova mogu uzrokovati živčane simptome i oštećenje živaca ako ne osjećate savjet liječnika ili ljekarnika)

Piriformis sindrom (može stvoriti lažni išijas)

Spinalna stenoza

Spondylistesis

Trauma (Sve traume i slično koje uzrokuju ozljede od drobljenja mogu uzrokovati oštećenje živaca i bolove u živcima)

Rijetki uzroci bolova u živcima:

Autoimune bolesti (uključujući multiplu sklerozu, poznatu i kao MS, Guillain-Barre sindrom, myastenia gravis, lupus i IBD)

Infekcija (često s visoki CRP i vrućica - neki oblici takvih infekcija uključuju boreliju, herpes, HIV i hepatitis C)

Rak (može uzrokovati bol u tijelu masiranjem živaca, ali također može uzrokovati nedostatak prehrane što dovodi do oštećenja živčanih funkcija)

Također mogu nastati bolovi u živcima mišićna napetost, disfunkcija zglobova i / ili iritaciju živaca u blizini. kiropraktor, priručnik terapeut ili neki drugi stručnjak za poremećaje mišićno-koštanog sustava i skeleta može vam dijagnosticirati bolest i dati vam temeljito objašnjenje što se može učiniti u vezi s liječenjem i što možete učiniti sami vježbe, ergonomsko podešavanje i tretman hladnoćom (npr. Biofreeze) odn toplinska obrada. Pazite da dugo ne nastavite s bolovima živaca, radije se posavjetujte s kliničarom i dijagnosticirajte uzrok boli - na taj ćete način unijeti potrebne promjene što je prije moguće prije nego što se dalje razvije. Muskuloskeletni terapeut po potrebi će vas uputiti k neurologu ili reumatologu.

Često prijavljeni simptomi i prezentacije boli u živcima:

- Gluhoća u dijelovima tijela

- Izgaranje dijelova tijela

Duboka bol u dijelova tijela

Strujni udar u dijelova tijela

- Hogging i dijelova tijela

- Grčevi dijelova tijela

- Mauring i dijelova tijela

- Ubojstvo i dijelova tijela

- Nummen i dijelova tijela

- Umoran ja dijelova tijela

- Slabost u rukama ili nogama

Ušivanje dijelova tijela

- Rane u dijelova tijela

- Učinak i dijelova tijela

Natječaj u dijelova tijela

Slikovni dijagnostički pregled bolova u živcima

Ponekad je to možda potrebno slike (X, MR, CT ili dijagnostički ultrazvuk) kako bi se utvrdio točan uzrok problema. Ako postoji sumnja na iritaciju živaca u sjedištu, leđima, zapešću, ramenu ili slično, u većini će se slučajeva obaviti MRI pregled - ako se to smatra potrebnim. Hernija diska, sindrom karpalnog kanala i sindrom udara različite su dijagnoze koje mogu uzrokovati bol u živcima.

Ispod vidite razne slike kako takvi uvjeti mogu izgledati u raznim oblicima pregleda.

MR slika lumbalnog prolapsa u razini L4-5

MR opis: Na MRI snimci / pregledu gore vidite bočnu sliku i presjek. U MRI pregledu, nasuprot X-zračenju, strukture mekog tkiva također se vizualiziraju na dobar način. Na slici možemo vidjeti prozirni lumbalni prolaps u razini L4-L5.

MRI slika plaka iz MS (multipla skleroza) na vratu

Ovdje vidimo jedan MRI pregled vrata. Na slici je prikazana lezija zvana plaketa, Ovo je karakteristično za demijelinizaciju koja se javlja kod multiple skleroze.

MRI CSM-a (Cervikalna spondilitska mijelopatija)

Na slici je prikazan jedan stanje cervikalne mijelopatije. To se događa kada se kičmena moždina stegne uslijed treninga nogu, degenerativnih promjena ili slično.

Vremenska klasifikacija boli u živcima. Je li vaša bol klasificirana kao akutna, subakutna ili kronična?

Bol u živcima možemo podijeliti na akutnu, subakutnu i kroničnu bol. Akutna bol u živcima znači da je osoba imala bolove u živcima manje od tri tjedna, subakutni je period od tri tjedna do tri mjeseca, a bol koja traje duže od tri mjeseca klasificirana je kao kronična. U mnogim slučajevima mogu nastati živčani bolovi disfunkcija mišića / mijalgija, zglobovi u vratu, donjem dijelu leđa, kuku, zdjelici i / ili iritacija obližnjih živaca - ali mogu biti i druga stanja (vidi popis ranije u članku). Jedan kiropraktor, priručnik terapeut ili neki drugi stručnjak za poremećaje mišića, kostiju i živaca, može dijagnosticirati vašu bolest i dati vam temeljito objašnjenje što se može učiniti u obliku liječenje i što možete sami. Pazite da dugo ne bolujete od bolova u živcima, već radije kontaktirajte javno ovlaštenog terapeuta (kiropraktičara, fizioterapeuta ili manualnog terapeuta) i dijagnosticirajte uzrok boli.

Prvo će se izvršiti mehanički pregled tamo gdje kliničar pregledava vaše obrasce kretanja ili bilo koji njihov nedostatak. Ovdje se proučavaju i osjetljivost na pritisak, mišićna snaga, kao i specifični ortopedski testovi i neurološki testovi (refleksi, senzorni ++), koji kliničaru daju naznaku što uzrokuje čovjekovu bol u živcima. U slučaju bolova u živcima, to u nekim slučajevima može biti potrebno slikovna dijagnostika, Javno ovlašteni kiropraktičar ima pravo uputiti se na takve rendgenske pretrage, MR, CT i ultrazvuk. Konzervativno liječenje uvijek vrijedi pokušati s takvim bolestima, prije nego što se eventualno razmotre invazivnije intervencije ili mjere. Liječenje koje ćete dobiti varirat će, ovisno o onome što je pronađeno tijekom kliničkog pregleda.

Klinički dokazano djelovanje na ublažavanje živčanih bolova

Sustavna pregledna studija (metaanaliza) objavljena 2010. (Kalichman) otkrila je da suha igla može biti učinkovita u liječenju problema s mišićno-koštanom boli.

Vučenje vrata maternice (uključujući korištenje kućnih vučnih uređaja) može smanjiti živčanu bol i simptome radikulopatije (Levine i sur., 1996. - Rhee i sur., 2007.)^1,2, Istraživanje je to također pokazalo vučna terapija je najučinkovitija kada se početna akutna mišića boli te da se ne smije koristiti ljudima koji imaju znakove mijelopatije.

Cochraneova pregledna studija (Graham i sur., 2008.) zaključila je da nedostaje dokaza za uporabu mehaničke vuče na kroničnu bol u vratu sa ili bez radikulopatije.³ To ne znači da nije učinkovita, već samo to da u vrijeme kada je studija obavljena, nije bilo dovoljno dobrih studija koje bi mogle ili dokazati ili opovrgnuti učinak.

Neki oblici konzervativnog liječenja bolova u živcima

dom praksa često se tiska i koristi za rješavanje nepravilne uporabe muskulature, s namjerom da pruži dugoročni dugotrajni učinak.

ultrazvuk može se koristiti i dijagnostički i kao ultrazvučna terapija, potonje djeluje pružajući učinak dubokog zagrijavanja usmjeren na probleme mišićno-koštanog sustava.

elektroterapija (TENS) ili moćna terapija koristi se i kod problema sa zglobovima i mišićima, zamišljena je kao izravno sredstvo protiv bolova, usmjereno na bolno područje.

Vučna Liječenje (poznat i kao liječenje ligamenta ili distrakcija fleksije) je tretman koji se koristi posebice u donjem dijelu leđa i vratu / prijelaznom prsištu kako bi se povećalo kretanje zglobova i istegnuli mišići u blizini.

Zajednički Mobilizacija ili korektivni kiropraktički tretman zglobova povećava kretanje zglobova, što zauzvrat omogućava mišićima koji se pričvršćuju za zglobove i blizu njih pravilnije kretanje.

masaža Koristi se za povećanje cirkulacije krvi u tom području i na taj način smanjuje mišićnu napetost, što zauzvrat može uzrokovati manje boli.

toplinska obrada koristi se za duboko zagrijavanje na predmetnom području, što zauzvrat može dati smanjenje bola - ali općenito se kaže da se toplinska obrada ne smije primjenjivati ​​na akutne ozljede, kao što je liječenje ledom da preferiram. Potonji se koristi za akutne ozljede i bolove kako bi se olakšala bol u tom području.

laserski tretman (također poznat kao protuupalni laser) mogu se koristiti na različitim frekvencijama i na taj način postići različite efekte liječenja. Često se koristi za poticanje regeneracije i zacjeljivanje mekih tkiva, a može se koristiti i protuupalno.

hidroterapija (također se naziva tretman vrućom vodom ili tretman grijanim bazenom) oblik je liječenja gdje mlazovi tvrde vode trebaju stimulirati poboljšanu opskrbu krvlju, kao i otapati se u napetim mišićima i ukočenim zglobovima.

Popis tretmana (oba vrlo alternativno i konzervativnije):

• akupresura
• Akupunktura
• aromaterapija
• bihevioralne terapije
• Ispravak Atlas
• Ayurvedska medicina
• Bioelektromagnetska terapija
• Liječenje blokada
• Rad mekih tkiva
• Bowen tretman
• Coxtherapy
• elektroterapija
• ergonomija
• Dietology
• Refleksologija
• fizioterapija
• Gonstead
• Liječenje
• dom praksa
• homeopatija
• hidroterapija
• hipnoterapija
• Terapija infracrvenim svjetlom
• ulošci
• Intramuskularna terapija iglama
• Terapija ledom
• lijek
• Kineziologija
• Kinesiotape
• Kiropraktika
• Kognitivna obrada
• kristalno terapija
• kontrast liječenje
• proces puštanja krvi
• hladno liječenje
• Laser
• Zajednički Korekcija
• Zajednički Mobilizacija
• liječenje
• limfna drenaža
• svjetlo terapija
• magnet Liječenje
• manualna terapija
• meditacija
• Lijekovi za opuštanje mišića
• mišića Knute liječenje
• Miofascijalna tehnika
• Naprapatija
• prirodno
• Trening neurološke rehabilitacije
• Qigong
• osteopathy
• disanje
• refleksologija
• Shockwave terapija
• Pjenasta rola / pjenasta rola
• lijekovi protiv bolova
• Spinology
• Podrška sportu
• Stretch klupa
• power Management
• jedini Prilagođavanje
• Misao polje terapija
• TENS
• Tajlandska masaža
• vuča
• trening
• Terapija triger točke
• Shockwave terapija
• Suha igla
• istezanje
• Vakuum tretman
• toplinska obrada
• Tople vode terapija
• joga
• vježbe

Kiropraktički tretman bolova u živcima

Glavni cilj sve kiropraktičke njege je smanjenje boli, promicanje općeg zdravlja i poboljšanje kvalitete života obnavljanjem normalnog funkcioniranja mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava. U slučaju bolova u živcima, kiropraktičar će lokalno liječiti uzrok kako bi smanjio bol, smanjio iritaciju i povećao opskrbu krvlju, kao i uspostavio normalno kretanje donjeg dijela leđa, zdjelice i kuka - ako je to naznačeno. Pri odabiru strategije liječenja za pojedinog pacijenta, kiropraktičar stavlja naglasak na viđenje pacijenta u cjelovitom kontekstu. Ako postoji sumnja da je bol u živcu posljedica neke druge bolesti, uputit ćete se na daljnji pregled.

Rad mišića, istezanje, vuče i igla liječenje mogu svi pružiti simptome olakšavanja mišićno-koštanih uzroka bolova u živcima.

Liječenje kiropraktikom sastoji se od niza metoda liječenja gdje kiropraktičar uglavnom koristi ruke kako bi vratio normalnu funkciju zglobova, mišića, vezivnog tkiva i živčanog sustava:

- Specifični tretman zglobova
- Proteže
- Mišićne tehnike
- Neurološke tehnike
- Stabilizacijska vježba
- Vježbe, savjeti i upute

Što radi jedan kiropraktor?

Bol u mišićima, zglobovima i živcima: To su stvari koje kiropraktičar može pomoći u prevenciji i liječenju. Kiropraktički tretman uglavnom se odnosi na obnavljanje pokreta i rada zglobova koji mogu biti narušeni mehaničkom boli. To se postiže takozvanim tehnikama korekcije zglobova ili manipulacije, kao i zajedničkom mobilizacijom, tehnikama istezanja i mišićnim radom (poput terapije sa okidačem i dubokim radom mekih tkiva) na zahvaćenim mišićima. Uz povećanu funkciju i manje boli, pojedincima će možda biti lakše baviti se tjelesnim aktivnostima, što će zauzvrat imati pozitivan učinak i na energiju, i na kvalitet života i na zdravlje.

vježbe, vježbe i ergonomska razmatranja.

Stručnjak za mišićne i koštane poremećaje može vas na temelju vaše dijagnoze informirati o ergonomskim razmatranjima koja morate poduzeti kako biste spriječili daljnja oštećenja, osiguravajući na taj način najbrže moguće vrijeme ozdravljenja. Nakon što akutni dio boli završi, u većini slučajeva će vam se dodijeliti i kućne vježbe koje također pomažu u smanjenju šanse za ponovni povratak. U kroničnim stanjima potrebno je proći kroz motoričke pokrete koje provodite u svakodnevnom životu kako biste uklonili uzrok vaše boli koji se pojavljuje iznova i iznova.

Pročitajte više: 5 Prilagođene vježbe za vas s prodiranjem vrata

Također pročitajte: - Borite li se s 'podacima o vratu?'

Također pročitajte: - Zašto me boli sjedalo?

reference:

1. Levine MJ, Albert TJ, Smith dr. Med. Cervikalna radikulopatija: dijagnoza i neoperativni tretman. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Cervikalna radikulopatija. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Bruto A, Goldsmith CH, et al. Mehanička vuka kod bolova u vratu sa ili bez radikulopatije. Cochrane baza podataka Sys Rev, 2008. godine; (3): CD006408

4. Kalichman i suradnici (2010). Suha igla u upravljanju mišićno-koštanom boli. J Am odbor Fam Med. Rujan-listopad 2010. (časopis American Board of Family Medicine)

5. Nakkeprolaps.no - Obrada vuče

6. Slike: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

Često postavljana pitanja o boli u živcima:

P: Zašto boliš u sjedalu?
Odgovor: Bol je način na koji tijelo može reći da nešto nije u redu. Dakle, signali boli moraju se tumačiti tako da znače da postoji oblik disfunkcije na zahvaćenom području, što bi trebalo istražiti i dodatno otkloniti pravilnim liječenjem i vježbanjem. Uzroci bolova u sjedalu mogu biti posljedica naglog pogrešnog opterećenja ili postupnog pogrešnog opterećenja tijekom vremena, što može dovesti do povećane mišićne napetosti, ukočenosti zglobova, iritacije živaca i, ako su stvari otišle dovoljno daleko, diskogenih osipa (iritacija živaca / bol živaca uslijed bolesti diska u donjem dijelu leđa, tzv. lumbalni prolaps s afekcijom protiv živčanog korijena L3, L4 ili L5).

P: Što učiniti s bolnim sjedištem punim mišićnih čvorova?

Odgovor: mišića čvorova se najvjerojatnije dogodilo zbog neravnoteže mišića ili pogrešnog opterećenja. Povezana napetost mišića može se pojaviti i oko zglobova u obližnjim lumbalnim, kukovnim i zdjeličnim zglobovima. U početku biste trebali dobiti kvalificirano liječenje, a zatim se odrediti vježbe i istezanje tako da kasnije ne postane problem koji se ponavlja u životu.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Također pročitajte: - Nevjerojatne zdravstvene koristi rosa himalajske soli

Također pročitajte: - Zdravo bilje koje povećava cirkulaciju krvi

Također pročitajte: - Bol u prsima? Učinite nešto o tome prije nego što postane kronično!

Također pročitajte: - Bolovi u mišićima? To je razlog zašto…