Zadnje ažuriranje 18 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

7 Simptomi fibromijalgije kod žena

Povećava se svijest o kroničnoj dijagnozi fibromijalgije. fibromialgija je oblik reumatizma mekog tkiva koji je posebno rasprostranjen među ženama.

Jeste li znali da superzvijezda Lady Gaga ima fibromijalgiju, na primjer? To što takve superzvijezde progovaraju o dijagnozi koja se prije zvala "nevidljiva bolest" je pozitivno jer privlači prijeko potrebnu pažnju skupini pacijenata kojima se dugo nije vjerovalo ili previđalo.

- Zašto se pacijenti s kroničnom boli ne čuju?

Kao što je spomenuto, žene su posebno pogođene ovim kroničnim poremećajem boli. Zašto su žene pogođene češće od muškaraca, nije sigurno - ali slučaj se istražuje. Borimo se za to da ova skupina ljudi – i oni s drugim dijagnozama kronične boli – imaju bolje mogućnosti za liječenje i vježbanje. Stoga vas molimo da dalje podijelite ovu objavu kako biste povećali znanje u široj javnosti kako bismo mogli postići napredak u tome. Kao i mi na našoj FB stranici og naš YouTube kanal na društvenim medijima da nam se pridruže u borbi za poboljšani svakodnevni život tisuća ljudi.

- Na našim interdisciplinarnim odjelima u Vondtklinikkene u Oslu (Lambert sjedala) i Viken (Zvuk Eidsvoll og Sirovo drvo) naši kliničari imaju jedinstveno visoku profesionalnu kompetenciju u procjeni, liječenju i rehabilitacijskoj obuci kronične boli. Kliknite na linkove ili nju da pročitate više o našim odjelima.

- 7 najčešćih simptoma

Fibromijalgija se javlja naročito kod žena u dobnoj skupini od 20-30 godina. Stoga se u ovom članku bavimo 7 najčešćih simptoma fibromijalgije kod žena.

1. Izuzetna bol u cijelom tijelu

Fibromialgija je posebno karakterizirana zbog svoje karakteristične boli koja može utjecati na cijelo tijelo - i što može utjecati na pogođenu osobu da nikada nije bila odmorena, da je ujutro zaista ukočena i da svakodnevni život karakterizira bol. Istraživači vjeruju da je to posljedica biokemijske reakcije koja se naziva "središnja senzibilizacija" - što znači da tijelo na pogrešan način interpretira signale iz živčanog sustava i da stresovi koji obično ne bi trebali ozlijediti zapravo daju signale boli.

- Preporučene samomjere za fibromijalgiju i kroničnu bol

(Slika: En akupresura mat, također poznat kao podloga za okidač, može se koristiti za opuštanje i ublažavanje mijalgija.)

Postoje lijekovi za umanjivanje boli, ali na žalost mnogi od njih imaju dugi popis nuspojava. Stoga je važno da se i vi dobro služite samoposluživanjem u obliku šetnji šumom, trening bazen tople vode, korištenje kuglica s okidačem protiv upaljenih mišića, plivanja i prilagođene vježbe pokreta kako je prikazano dolje. Našim pacijentima koji boluju od fibromijalgije često preporučamo korištenje akupresura mat (kliknite ovdje da vidite primjer - poveznica se otvara u novom prozoru preglednika) za ublažavanje i smanjenje napetosti mišića.

VIDEO: 5 vježbe pokreta za one koji imaju fibromijalgiju

Kao što ste mnogi od vas upoznali s mišićima i zglobovima tijela, fibromijalgija uključuje povećanu učestalost mišićne boli, ukočene zglobove i napetost živaca. Ovdje predstavljamo video trening s pet vježbi nježnih pokreta koje će vam pomoći poboljšati vježbanje, manje boli i povećati cirkulaciju krvi.

Pridružite se našoj obitelji i borite se protiv kronične boli - pretplatite se na naš YouTube kanal (kliknite ovdje) za besplatne savjete za vježbanje, programe vježbanja i zdravstveno znanje. Dobro došli!

Previše ljudi muči kronična bol koja uništava svakodnevni život - zato vas ohrabrujemo Podijelite ovaj članak u društvenim medijima, Slobodno vam se sviđa naša Facebook stranica i reci: "Da na još istraživanja fibromijalgije". Na taj način možete učiniti simptome povezane s ovom dijagnozom vidljivijima i osigurati da se veći broj ljudi shvati ozbiljno - i tako dobiti potrebnu pomoć. Također se nadamo da takva povećana pažnja može dovesti do većeg financiranja istraživanja novih metoda procjene i liječenja.

Također pročitajte: - Istraživači su možda pronašli uzrok 'fibro magle'!

2. Fibromijalgija i umor (kronični umor)

Zbog prekomjerne aktivnosti u živčanom i bolnom sustavu tijela, tijelo djeluje gotovo XNUMX sata na visokoj brzini. Čak i kad spavate. To znači da se ljudi s fibromijalgijom često probude sljedeći dan i približno su umorni kao kad zaspe.

Istraživači vjeruju da je to zato što je među onima s fibromialgijom uočeno da imunološki sustav koji regulira upalne reakcije djeluje drugačije - te da mišići u tijelu tako nemaju zacjeljivanje i odmor koji su mu potrebni. To, prirodno, rezultira osjećajem umora i iscrpljenosti.

Također pročitajte: - Istraživači vjeruju da ova dva proteina mogu dijagnosticirati fibromialgiju

3. Fibromijalgija i migrena

Osobe s fibromijalgijom često muče jake glavobolje i migrene. Stanje se često naziva "glavobolja fibromialgije". Nejasno je zašto se oni s fibromijalgijom pogađaju češće, ali vjeruje se da je to možda posljedica prekomjerne aktivnosti živčanog sustava, a time i veće električne aktivnosti.

Kao što je poznato, slučaj je da se često u mjerenjima mozga kod osoba s migrenom vide "električne oluje" - pa postoji razlog za sumnju da je preosjetljivost u živčanom sustavu uzrok ove vrste glavobolje.

Određene vrste nedostataka također su povezane s povećanom učestalošću migrene - uključujući elektrolit magnezij - za koji znamo da je odgovoran za regulaciju velikih dijelova funkcije mišića i živaca. Klinički je dokazano da nedostatak magnezija predstavlja osnovu za kontrakcije mišića, grčeve u mišićima, umor, nepravilan rad srca i kognitivne poremećaje - a to je zbog provođenja živaca (transporta i isporuke živčanih impulsa kroz živce do mišića i mozga), a negativan utjecaj ima nedostatak magnezija.

Prilagođena dijeta, odobrenje Q10, meditacija, kao i fizikalni tretman zglobova i mišića, pokazali su da zajedno (ili samostalno) mogu pomoći u smanjenju učestalosti i intenziteta takvih glavobolja.

Također pročitajte: - Izvještaj o istraživanju: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromialgije

Kliknite na gornju sliku ili vezu kako biste pročitali više o pravilnoj prehrani prilagođenoj onima s fibrom.

4. Fibromialgija i problemi sa spavanjem

Problemi sa zaspavanjem ili ranim buđenjem uobičajeni su kod osoba s fibromijalgijom. Sumnja se da je to zbog prekomjerne aktivnosti u živčanom sustavu i mozgu, što znači da oboljela osoba nikada u potpunosti ne „dobije mir“ u tijelu, a da bolovi u tijelu također utiču na kvalitetu sna i uvelike smanjena.

Lagane vježbe istezanja, tehnike disanja, uporaba hlađenje migrenske maske i meditacija može pomoći tijelu da smanji svoju preosjetljivost kako bi smanjila tjelesne nemire i tako malo bolje spavala.

5. Fibromialgija i moždana magla

Smanjena kognitivna funkcija i osjećaj da glava nije "potpuno uključena" česti su među onima s fibromijalgijom. Stanje je poznato kao vlaknasta magla - također se naziva moždana magla. Simptomi magle mozga mogu uključivati ​​privremeni gubitak pamćenja, poteškoće pri sjećanju imena i mjesta; ili općenito narušena sposobnost rješavanja zadataka koji zahtijevaju sustavno i logično razmišljanje.

Sada se vjeruje da do ove fibrotičke maglice dolazi promjena u aktivnosti mozga među onima koji imaju fibromijalgiju - problem koji su nazvali "živčana buka".

Ovaj izraz opisuje slučajne električne struje koje uništavaju komunikaciju između različitih dijelova mozga. To možete zamisliti kao takve smetnje koje se povremeno mogu čuti na starim FM radijima.

Također pročitajte: Ovo biste trebali znati o fibromijalgiji

6. Fibromialgija i depresija

Dijagnoze fibromijalgije i kronične boli razumljivo su povezane s višim stopama promjena raspoloženja, depresije i anksioznosti. Poznato je da je kronična bol također povezana s frustracijom i promjenama raspoloženja.

Istraživanje je pokazalo da su živčani odašiljači koji utječu na depresiju snažno povezani s bolom. Znajući da fibromijalgija uzrokuje kroničnu, opsežnu bol, također vidite izravnu vezu između fibromijalgije i depresije.

Upravo zbog toga, vrlo je važno da se također pokušate pozabaviti mentalnim i psihološkim dijelom patnje od kronične boli. Najgore što možete učiniti je "zadržati se", jer će to samo dodatno ojačati napade anksioznosti.

Pridružite se lokalnoj udruzi za reumu, pridružite se grupi za podršku na internetu (preporučujemo facebook grupu «Reumatizam i kronična bol - Norveška: vijesti, jedinstvo i istraživanje«) I budite otvoreni prema onima oko sebe da ponekad imate poteškoća i da to privremeno može nadići vašu osobnost.

7. Fibromialgija i sindrom iritabilnog crijeva

Vidjelo se da oni koji su pogođeni fibromijalgijom također često pogađaju ono što nazivamo razdražljivim crijevima. Simptomi sindroma iritabilnog crijeva mogu uključivati ​​česte posjete zahodu, želučane tegobe i proljev. Ali također može uključivati ​​zatvor i poteškoće u pokretanju crijeva.

Svi koji imaju trajne probleme s crijevima i simptome iritabilnog crijeva trebaju pregledati liječnika (gastrologa). Također je vrlo važno procijeniti svoju prehranu - a posebno pokušati slijediti ono što je poznato kao «fibromialgija dijeta«. Nažalost, nisu svi crijevni sustavi isti; te stoga neki mogu imati dobar učinak prelaska na takvu prehranu, dok drugi ne osjećaju nikakav učinak.

Također pročitajte: 7 savjeta za izdržavanje s fibromialgijom

Više informacija? Pridružite se ovoj sjajnoj grupi!

Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»(Kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja o istraživanju i pisanju medija o kroničnim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

VIDEO: Vježbe za reumatičare i one pogođene fibromialgijom

Slobodno se pretplatite na našem kanalu - i slijedite našu stranicu na FB za dnevne zdravstvene savjete i programe vježbanja.

Zaista se nadamo da vam ovaj članak može pomoći u borbi protiv fibromialgije i kronične boli.

Slobodno dijelite na društvenim mrežama

Još jednom, želimo vas lijepo zamoliti da ovaj članak podijelite na društvenim mrežama ili putem svog bloga. Slobodno postavite izravnu vezu na članak. Razumijevanje i povećan fokus prvi je korak prema boljem svakodnevnom životu za osobe s fibromijalgijom.

Fibromialgija je dijagnoza kronične boli koja može biti izuzetno pogubna za pogođenu osobu. Dijagnoza može dovesti do smanjene energije, svakodnevnih bolova i svakodnevnih izazova koji su daleko iznad onoga što muči Kari i Ola Nordmann. Ljubazno vas molimo da ovo lajkate i podijelite radi većeg fokusa i više istraživanja o liječenju fibromialgije. Veliko hvala svima koji vole i dijele - možda jednog dana budemo zajedno kako bismo pronašli lijek?

prijedloga: 

Opcija A: Podijelite izravno na FB. Kopirajte adresu web stranice i zalijepite je na svoju facebook stranicu ili u relevantnu facebook grupu kojoj ste član. Ili pritisnite gumb "SHARE" ispod kako biste dalje podijelili objavu na svom Facebooku.

(Kliknite ovdje za dijeljenje)

Veliko hvala svima koji pomažu u promicanju boljeg razumijevanja fibromijalgije i dijagnoze kronične boli.

Opcija B: Link izravno na članak na vašem blogu.

Opcija C: Slijedite i izjednačite Naša Facebook stranica (kliknite ovdje ako želite)

izvori:

PubMed

Sljedeća stranica: - Istraživanje: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromialgije

Kliknite na gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo video za vaše tegobe)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Na sve poruke i pitanja pokušavamo odgovoriti u roku od 24-48 sati)