अंतिम अद्यतन 18/03/2022 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

अध्ययन: अखरोट आंत्र कैंसर को रोक सकता है

रिसर्च जर्नल कैंसर प्रिवेंशन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है अधिक अखरोट खाने के लिए एक नए अच्छे कारण के लिए बहुत रोमांचक परिणाम। अध्ययन में पहली बार पता चला कि अखरोट खाने से आंत्र कैंसर को रोका जा सकता है और यह पेट और आंतों में बैक्टीरिया के वनस्पतियों पर बहुत सकारात्मक रूप से कार्य करता है। यह शानदार समाचार है और पहले कभी नहीं दिखाया गया है!

बॉवेल कैंसर कैंसर का एक घातक रूप है, जो कि कैंसर सोसायटी के अनुसार, 4129 में 2014 लोगों को प्रभावित किया था। ये संख्या इस कैंसर के लिए खराब पोषण और अन्य ज्ञात जोखिम कारकों के संबंध में लगातार बढ़ रही है।

- अध्ययन से पता चला कि अखरोट आंत्र कैंसर के गठन को रोकता है

अध्ययन ने चूहों को उनके दैनिक कैलोरी सेवन का लगभग 10% अखरोट के रूप में दिया। यह लगभग मुट्ठी भर लोगों के बराबर है। अध्ययन में शोधकर्ताओं में से एक, डॉ रोसेनबर्ग ने कहा कि "हमारे परिणाम पहली बार दिखाते हैं कि अखरोट आंतों के कैंसर के गठन को रोक और कम कर सकते हैं"। परिणामों में जो देखा गया वह यह था कि अखरोट प्रोबायोटिक्स (अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है) के रूप में कार्य करके एक स्वस्थ आंतों के वनस्पतियों में योगदान देता है - इसके परिणामस्वरूप आंतों को कैंसर से सुरक्षा प्राप्त होती है।

- अखरोट में कई स्वास्थ्यवर्धक तत्व होते हैं

अखरोट सबसे स्वास्थ्यवर्धक नट्स में से एक है जिसे कोई भी खा सकता है। वे एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ई का एक उच्च स्तर होते हैं और हमारे यहां नॉर्वे में सबसे आम नट्स में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उच्चतम सामग्री होती है।

- जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों (दूसरों के बीच) के खिलाफ सकारात्मक प्रभाव मधुमेह!)

अखरोट ने पहले दिखाया है कि वे जीवन-संबंधी बीमारियों जैसे हृदय और संवहनी रोग, मधुमेह और न्यूरोलॉजिकल स्थितियों पर बहुत अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं। यह एक ऐसा अखरोट है जिसे हममें से अधिकांश लोग अपने दैनिक आहार में शामिल करने से लाभान्वित होंगे।

निष्कर्ष:

बढ़िया खबर! बहुत ही रोमांचक शोध जो इस बात का समर्थन करता है कि अधिकांश लोगों के बीच नट्स दैनिक आहार का हिस्सा होना चाहिए। भविष्य में, हमें उम्मीद है कि वे प्रभावकारिता के बारे में अधिक सटीक जानकारी प्रदान करने के लिए मनुष्यों के साथ बड़े नैदानिक ​​अध्ययन करने में सक्षम होंगे। यदि आप अध्ययन के बारे में अधिक पढ़ना चाहते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं उसे.

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संदर्भ:

नकिनेसी एट अल, 2016, बृहदान्त्र कार्सिनोजेनेसिस और माइक्रोबियल सामुदायिक संरचना पर अखरोट की खपत के प्रभाव। कैंसर प्रीव रेस (फिला)। 2016 मई 23. pii: canprevres.0026.2016। [मुद्रण से पहले ई - प्रकाशन]