पीठ का ऑस्टियोआर्थराइटिस (स्पोंडिलारथ्रोसिस): कारण, लक्षण और उपचार

पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस में कशेरुकाओं की उपास्थि और संयुक्त सतहों पर टूट-फूट शामिल होती है। सक्रिय उपायों, शारीरिक उपचार और पुनर्वास अभ्यासों से पीठ के ऑस्टियोआर्थराइटिस को धीमा किया जा सकता है।

स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस पूरी पीठ में टूट-फूट के बदलाव को संदर्भित कर सकता है, लेकिन सबसे आम यह है कि यह पीठ के निचले हिस्से में होता है - उस भाग में जिसे हम कहते हैं पीठ के निचले हिस्से. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर बदतर से बदतर होता जाता है, धीरे-धीरे आर्टिकुलर कार्टिलेज का टूटना बढ़ता जाता है, और यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप इसे गंभीरता से लें। अधिक गंभीर ऑस्टियोआर्थराइटिस में, यह अन्य निदानों को जन्म दे सकता है, जैसे कि स्पाइनल स्टेनोसिस (रीढ़ की हड्डी में संकीर्ण स्थितियाँ). ऑस्टियोआर्थराइटिस के विशिष्ट लक्षणों में कठोरता शामिल है (खासकर सुबह के समय), दर्द और लगातार थकान महसूस होना (पीछे और सीट पर). आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह एक प्रगतिशील निदान है।

- पहलू जोड़ सबसे अधिक उजागर होते हैं

प्रत्येक कशेरुका पर हमारे पास दो 'अनुलग्नक बिंदु' जो एक कशेरुका को अगले कशेरुका से जोड़ता है (नीचे चित्रण 1 देखें). इन जुड़ावों को पहलू जोड़ कहा जाता है, और उनके बायोमैकेनिकल कार्य और स्थान के कारण, ये विशेष रूप से जोड़ की सतह और उपास्थि पर टूट-फूट से प्रभावित होते हैं। यदि ये गंभीर रूप से घिसे हुए हैं, तो इससे पहलू जोड़ एक-दूसरे के करीब आ सकते हैं, जिससे गतिशीलता और भी सीमित हो सकती है। यह कहा जाता है पहलू संयुक्त ऑस्टियोआर्थराइटिस. हम ऑस्टियोआर्थराइटिस को 0 से 4 तक पांच चरणों में विभाजित कर सकते हैं, जिसमें बाद वाला ऑस्टियोआर्थराइटिस का सबसे महत्वपूर्ण और गंभीर रूप है।

"लेख सार्वजनिक रूप से अधिकृत स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा लिखा गया है और गुणवत्ता की जाँच की गई है। इसमें फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स दोनों शामिल हैं दर्द क्लीनिक अंतःविषय स्वास्थ्य (क्लिनिक अवलोकन यहां देखें)। आप हमारे मूल मूल्यों और गुणवत्ता फोकस को बेहतर ढंग से जान सकते हैं उसे. हम हमेशा आपके दर्द का आकलन जानकार स्वास्थ्य कर्मियों से कराने की सलाह देते हैं। "

सुझाव: बाद में लेख में दिखाया गया है कायरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ आपके लिए एक प्रशिक्षण वीडियो है जिसमें कैल्सीफिकेशन और ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ 5 अनुशंसित व्यायाम हैं। पीठ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पर इस गाइड में, हम स्व-उपायों और स्व-सहायता के बारे में भी सलाह देते हैं, जैसे कि साथ सोना पेल्विक रिक्लाइनिंग कुशन w/ फास्टनिंग स्ट्रैप, राहत के साथ सीट कुशन और साथ प्रशिक्षण मिनीबेंड्स. उत्पाद अनुशंसाओं के लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलते हैं।

स्पोंडिलोआर्थराइटिस पर इस बड़े गाइड में, आप इसके बारे में और जानेंगे:

1. पीठ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

2. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण

3. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ स्व-उपाय

4. पीठ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम

5. पीठ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार

6. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

ऑस्टियोआर्थराइटिस में पेशेवर रुचि रखने वाली एक बहु-विषयक टीम द्वारा लिखित इस बड़े स्पोंडिलोआर्थराइटिस गाइड का उद्देश्य आम जनता और स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों के बीच बेहतर ज्ञान में योगदान करना है। सब हमारे क्लिनिक विभाग वोंडटक्लिनिकेन इंटरडिसिप्लिनरी हेल्थ से संबद्ध ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगियों के मूल्यांकन, उपचार और पुनर्वास के साथ प्रतिदिन काम करता है। याद रखें कि यदि आपकी शिकायतों के बारे में आपके कोई प्रश्न हों तो आप हमेशा हमसे संपर्क कर सकते हैं।

1. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

[चित्रण 1: पीठ में पहलू जोड़ों का अवलोकन। स्रोत: विकीमीडिया कॉमन्स]

यह समझना आसान है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या होता है अगर हमें यह बेहतर समझ हो कि कौन सी संरचनाएं सबसे अधिक खतरे में हैं। उपरोक्त चित्रण में आप रीढ़ की हड्डी देख सकते हैं। इसके बाद, हम दो कशेरुकाओं पर करीब से नज़र डालते हैं जहां पहलू जोड़ों को गुलाबी रंग में चिह्नित किया गया है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह वह तरीका है जिससे कशेरुक एक-दूसरे से जुड़ते हैं, और एकमात्र क्षेत्र है जहां "हड्डी हड्डी से मिलती है«. कशेरुकाओं के बीच में, हमारे पास एक नरम इंटरवर्टेब्रल डिस्क भी होती है जो सदमे अवशोषण और राहत में योगदान देती है। लेकिन इसलिए इन पहलू जोड़ों पर टूट-फूट होती है, ज्यादातर पीठ के निचले हिस्से में (निचली पाँच कशेरुकाएँ) जो स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस के अधिकांश लक्षणों के लिए आधार प्रदान करता है।

- लक्षणों की सीमा आमतौर पर टूट-फूट में होने वाले परिवर्तनों के अनुरूप होगी

ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद के और अधिक गंभीर चरण अक्सर अधिक लक्षणों और कम कार्यशीलता को जन्म देते हैं। लेकिन हमेशा नहीं (कुछ में हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस के भी लक्षण होते हैं). पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

• पीठ के निचले हिस्से में थकान महसूस होना

• पीठ के निचले हिस्से में स्थानीय, दर्द भरा दर्द

• पीठ के निचले हिस्से में "जकड़न" महसूस होना

• पैर से लेकर घुटने के ऊपर तक संदर्भित दर्द हो सकता है

• सम्मिलित जोड़ों को छूने की कोमलता

• संभावित स्थानीय सूजन (यदि पहलू जोड़ों में स्थानीय सूजन होती है)

• पीठ में कठोरता और जोड़ों की गतिशीलता में कमी

• स्पष्ट सुबह की कठोरता

• कठिनाई के साथ «वापस जाने के लिए»आराम के बाद

जब हम खड़े होते हैं और चलते हैं तो कठोर और कम कार्यात्मक पीठ के कारण शॉक अवशोषण और वजन हस्तांतरण कम हो जाता है। और ये बोझ कुछ ऐसे हैं जिनसे दूसरों को निपटना पड़ता है। अक्सर यह विशेष रूप से कूल्हों और घुटनों से आगे निकल जाता है, जो अंततः समाप्त हो जाता है।कवर अप» कमजोर पीठ कार्य के लिए। पीठ में दर्द और अकड़न वाले लोगों को अक्सर कूल्हे की समस्याओं और घुटनों के दर्द में वृद्धि का अनुभव होता है। जो, दुर्भाग्य से, जोखिम भी बढ़ा सकता है घुटनों का ऑस्टियोआर्थराइटिस. आपमें से जो लोग इस बारे में अनिश्चित हैं कि हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस का अनुभव कैसे किया जा सकता है, हम अपने लेख की अनुशंसा करते हैं पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के 6 शुरुआती लक्षण.

- सुबह या बैठने के बाद मेरी पीठ अतिरिक्त अकड़ क्यों जाती है?

जब हम सोते हैं तो शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त और श्लेष द्रव का संचार कम हो जाता है। यह तब भी लागू होता है जब हम बैठते हैं (हो सकता है कि आपके पास गतिहीन कार्यालय की नौकरी हो?) कई घंटों तक शांत। फिर, जब आप लेटने या बैठने की स्थिति से उठते हैं, तो इस परिसंचरण को शुरू होने में कुछ समय लगेगा - और इसे कठोर और दर्दनाक दोनों के रूप में अनुभव किया जा सकता है। ऐसे अच्छे स्व-उपाय हैं जो पीठ को अधिक राहत प्रदान करके इसका प्रतिकार करने में मदद कर सकते हैं। अन्य बातों के अलावा, उपयोग करते समय पेल्विक फ्लोर तकिया जब हम सोते हैं, और एर्गोनोमिक शॉक-अवशोषित सीट कुशन जब हम लंबे समय तक बैठे रहते हैं।

हमारी सिफ़ारिश: कार्यालय की कुर्सी पर शॉक-एब्जॉर्बिंग, एर्गोनोमिक सीट कुशन का उपयोग करें

हममें से बहुतों के पास ऐसी नौकरियाँ हैं जहाँ हम बहुत बैठते हैं। इसके परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों पर निम्न-श्रेणी का संपीड़न भार पड़ता है। यदि यह उचित होता तो कोई समस्या नहीं होती जब तब, लेकिन जब हर दिन x-घंटे तक बैठे रहते हैं, तो इससे लंबे समय तक पीठ दर्द और कूल्हे का दर्द हो सकता है। निचली कशेरुकाओं पर दबाव भार को कम करने के लिए, हम इसके उपयोग की सलाह देते हैं मेमोरी फोम के साथ शॉक-अवशोषित सीट कुशन. यह निश्चित रूप से कार्यालय के अलावा अन्य स्थानों पर तनाव से राहत के लिए भी उपयुक्त है। लेकिन यह कई कार्यालय परिदृश्यों के लिए एक लोकप्रिय और सस्ता निवेश है जो पीठ की समस्याओं के कारण बीमारी की अनुपस्थिति को कम करने पर प्रभाव डाल सकता है। आप हमारी अनुशंसा के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

अधिक एर्गोनोमिक नींद की स्थिति पीठ और कूल्हों में बेहतर रिकवरी प्रदान कर सकती है

करवट लेकर सोना आपकी पीठ और कूल्हों के लिए सबसे आरामदायक चीजों में से एक है। यह स्थिति गर्भवती महिलाओं के लिए भी अनुशंसित है, लेकिन एक के साथ भी बन्धन पट्टा के साथ पैल्विक कुशन घुटनों के बीच. जब हम करवट लेकर लेटते हैं तो ऐसा तकिया घुटनों और कूल्हों में बेहतर कोण बना सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा करने का कारण पीठ, श्रोणि, कूल्हों और घुटनों की राहत है। लेकिन वास्तव में यह एक सोने की स्थिति है जो हममें से अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त हो सकती है, और विशेष रूप से यदि आपकी पीठ, कूल्हों और/या घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस है।

हमारी सिफ़ारिश: बांधने वाले पट्टे वाले पेल्विक तकिये के साथ सोने का प्रयास करें

एक के साथ सोने का फायदा पेल्विक फ्लोर तकिया इस तथ्य में निहित है कि आप एक बेहतर और अधिक एर्गोनोमिक नींद की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है कि यह आराम की स्थिति दर्दनाक अवधियों (जागते समय) के दौरान भी राहत प्रदान कर सकती है। बहुत से लोग इसका उपयोग केवल अपनी पीठ और कूल्हों को रोजमर्रा की जिंदगी में आराम देने के लिए करते हैं। इसमें एक बांधने वाला पट्टा भी है जिससे सोते समय इसे अपनी जगह पर रखना आसान हो जाता है। आप हमारी अनुशंसा के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस से उपास्थि क्षति और कैल्सीफिकेशन हो सकता है

यह आश्चर्य की बात नहीं हो सकती है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस और टूट-फूट कशेरुकाओं और उनके शारीरिक स्वरूप में शारीरिक परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद के चरणों में, शरीर जोड़ों में घिसे हुए उपास्थि की मरम्मत के लिए यथासंभव प्रयास करने के लिए एक हताश लड़ाई लड़ता है। दुर्भाग्य से, ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद के चरणों में यह शरीर के लिए कठिन होता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक टूट-फूट होती है। इसलिए यह एक निरंतर चलने वाली लड़ाई बन जाती है, जो अंततः, अधूरी मरम्मत के कारण, शरीर उन क्षेत्रों में अतिरिक्त हड्डी और कैल्सीफिकेशन का निर्माण करती है, जिनकी वह मरम्मत करने की कोशिश कर रहा है। इन्हें कैल्सीफिकेशन के नाम से भी जाना जाता है कैल्सीफिकेशन, संयुक्त सतह को और अधिक "ऊबड़-खाबड़" दिखने का कारण बन सकता है, जो आंदोलन के दौरान अधिक घर्षण भी पैदा करता है।

- हमारे चलने का तरीका बदल सकता है

पीठ और कूल्हे दोनों हमें खड़े होने और चलने के रूप में हमें एक सामान्य आंदोलन पैटर्न देने में मदद करते हैं। यदि आपकी पीठ बहुत अकड़ गई है, तो विशुद्ध रूप से बायोमैकेनिकल कारणों से, जब आप अपने पैरों पर कदम रखेंगे तो आपको कम झटका अवशोषण और खराब वजन हस्तांतरण मिलेगा। इससे चलने में सावधानी बरतनी पड़ सकती है, जिसका अर्थ है कि आप चलते समय अपने पैरों को नीचे रखने से लगभग डरते हैं, और इस प्रकार तनावग्रस्त हो जाते हैं। ऐसा रक्षा इससे कदमों की लंबाई कम हो सकती है और जोखिम भी बढ़ सकता है कूल्हे में दर्द.

2. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण

रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में टूट-फूट का परिवर्तन धीरे-धीरे होता है, और जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, यह अधिक बार होता है। ऐसे कई कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि हम ऑस्टियोआर्थराइटिस से कैसे प्रभावित होते हैं। इसमे शामिल है:

• आनुवंशिकी

• पीठ का टेढ़ापन और स्कोलियोसिस

• पिछली पीठ की सर्जरी

• पिछली पीठ की चोटें

• एपिजेनेटिक्स

• भोजन

• धूम्रपान

• लिंग (महिलाओं को अधिक खतरा)

• वजन

• पितृपादप

ऑस्टियोआर्थराइटिस का सबसे बड़ा जोखिम कारक बुढ़ापा है। एक ऐसा कारक जिसके बारे में कुछ भी करना बहुत कठिन है। पिछली चोटें और पीठ की सर्जरी भी पीठ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के शुरुआती विकास का कारण बन सकती है। लेकिन सौभाग्य से ऐसे कारक भी हैं जिन्हें हम प्रभावित कर सकते हैं, और इसमें विशेष रूप से मांसपेशियों की स्थिरता बनाए रखना, अच्छा आहार और धूम्रपान से बचना शामिल है। अपनी पीठ के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय उपाय करना महत्वपूर्ण है। पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस और पीठ दर्द जीवन की गुणवत्ता में कमी और बिगड़ा हुआ कार्य के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ हैं।¹

- जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, चोंड्रोसाइट्स की मरम्मत करने की क्षमता कमजोर हो जाती है

चोंड्रोसाइट्स शरीर की उपास्थि मरम्मत टीम हैं। वे उपास्थि का रखरखाव और निर्माण करते हैं। उपास्थि की मरम्मत करने की उनकी क्षमता दुर्भाग्य से पिछले कुछ वर्षों में कमजोर हो गई है, जिसके परिणामस्वरूप संयुक्त सतह और उपास्थि में टूट-फूट के परिवर्तन होते हैं। अन्य बातों के अलावा जिसे हम कहते हैं उसके रूप में ऑस्टियोफाइट्स - जो आर्टिकुलर कार्टिलेज सतह पर हड्डी का जमाव है। इससे जोड़ों की सतहें उतनी चिकनी नहीं रह जातीं, और इस प्रकार घर्षण पैदा हो सकता है और गतिशीलता कम हो सकती है। इसके अलावा चेहरे के जोड़ों के अंदर से भी दर्द होता है।

3. ऑस्टियोआर्थराइटिस के विरुद्ध स्व-उपाय

हम पहले बता चुके हैं कि कैसे आप इसके इस्तेमाल से अपनी पीठ को राहत दे सकते हैं एर्गोनोमिक सीट कुशन और का उपयोग जब आप सोते हैं तो पेल्विक तकिया. लक्षणों से और अधिक राहत के लिए, पीठ के स्ट्रेच के उपयोग पर भी विचार किया जा सकता है। लेकिन इसके अलावा, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि आहार पर ध्यान देना, पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना और धूम्रपान छोड़ना ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को धीमा करने के लिए तीन लाभकारी स्व-उपाय हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सूजनरोधी आहार (यह भी पढ़ें: fibromyalgia आहार) कुछ प्रकार के ऑस्टियोआर्थराइटिस (घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस) के लक्षणों को कम कर सकता है।² उन्होंने विशेष रूप से दिखाया कि हल्दी और अदरक का प्रलेखित प्रभाव था और शरीर में सूजन के निशान कम हो गए। हमने पहले इसके बारे में दो मार्गदर्शिकाएँ लिखी हैं, इसलिए यदि आप चाहें, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप नामित लेख पढ़ें अदरक खाने के 8 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ og हल्दी के 7 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ.

सुझाव: पीठ को स्ट्रेच करने का प्रयास करें

ए का उद्देश्य पीछे की ओर खिंचाव पहलू जोड़ों को खोलना और कशेरुकाओं को फैलाकर अलग करना है। इस उपचार तकनीक को के नाम से भी जाना जाता है संकर्षण. कर्षण उपचार के दौरान पहलू जोड़ों को खोलकर, बढ़ी हुई गतिशीलता और श्लेष द्रव के परिसंचरण को उत्तेजित किया जा सकता है। जो निश्चित रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए फायदेमंद हो सकता है। आप बैक स्ट्रेचर के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

4. ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम

Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse में हमारे सभी चिकित्सक जानते हैं कि यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है कि रोगी स्वयं अपनी बीमारियों के बारे में कुछ करने के लिए प्रेरित हो। कशेरुकाओं और अन्य भार सहने वाले जोड़ों पर तनाव को कम करने के लिए शरीर का स्वस्थ वजन होना महत्वपूर्ण है। स्थिरता की मांसपेशियों का प्रशिक्षण और गतिशीलता प्रशिक्षण शरीर को रीढ़ की हड्डी के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में जोड़ों को राहत देने में मदद कर सकता है। बड़े शोध अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि व्यायाम ऑस्टियोआर्थराइटिस के समग्र उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।³ नियमित गति और व्यायाम से रक्त संचार और श्लेष द्रव ठीक रहेगा जिससे पीठ में अकड़न नहीं होगी।

वीडियो: पीठ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ 5 व्यायाम

नीचे दिए गए वीडियो में दिखाया गया है कायरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ पांच व्यायामों से युक्त एक अनुशंसित व्यायाम कार्यक्रम लेकर आया। इन्हें हर दूसरे दिन करने से आपको अच्छा लाभ मिल सकेगा। इसके अलावा, लेख में हमारे द्वारा प्रस्तुत प्रशिक्षण कार्यक्रम में भी आपकी रुचि हो सकती है कमर दर्द के लिए 8 व्यायाम.

मुफ्त में सदस्यता लेकर हमारे परिवार में शामिल हों हमारा YouTube चैनल (यहां क्लिक करें) अधिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों और अच्छी स्व-सहायता के लिए। हम यह भी बताते हैं कि मिनी बैंड के साथ इलास्टिक प्रशिक्षण पीठ दर्द और कूल्हे के दर्द वाले रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

5. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार

स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस अपने साथ कठोरता और दर्द दोनों के रूप में लक्षण और समस्याएं लेकर आता है। Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse में हमारे फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के लिए कार्यात्मक मूल्यांकन, सक्रिय उपचार और पुनर्वास प्रशिक्षण के साथ नियमित रूप से काम करते हैं। हम जानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को अद्वितीय के रूप में देखना कितना महत्वपूर्ण है, और यही कारण है कि हमारे लिए व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित दृष्टिकोण रखना इतना महत्वपूर्ण है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के विरुद्ध शारीरिक उपचार

मैनुअल उपचार तकनीक, यानी जोड़ों और मांसपेशियों का शारीरिक उपचार, ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ एक अच्छी तरह से प्रलेखित प्रभाव है।⁴ ऐसी उपचार तकनीकों में शामिल हो सकते हैं:

• फिजियोथेरेपी

• इंट्रामस्क्युलर एक्यूपंक्चर

• संयुक्त संघटन

• आधुनिक कायरोप्रैक्टिक

• चिकित्सीय लेजर थेरेपी

• कर्षण उपचार (जोड़ों के बीच जगह खाली करने के लिए)

• Shockwave थेरेपी

विशेष रूप से कम खुराक वाली लेजर थेरेपी एक उपचार पद्धति है जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस के अधिक रोगियों को परिचित होना चाहिए। उपचार के इस रूप का ऑस्टियोआर्थराइटिस पर कार्यात्मक सुधार और दर्द से राहत दोनों के संदर्भ में एक अच्छी तरह से प्रलेखित प्रभाव है।⁵ उदाहरण के लिए, आप इसे पढ़ सकते हैं कम खुराक वाली लेज़र थेरेपी के लिए मार्गदर्शिका हमारे जैसा लैंबर्टसेटर में क्लिनिक विभाग ओस्लो में लिखा है. गाइड का लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलता है।

पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए प्रशिक्षण और पुनर्वास अभ्यास

जब पीठ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ प्रशिक्षण की बात आती है तो आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? हमारे फिजियोथेरेपिस्ट आपको मार्गदर्शन और व्यक्तिगत पुनर्वास अभ्यास स्थापित करने में मदद करने में प्रसन्न हैं। यदि आप उनमें से किसी के निकट हैं तो बस हमसे संपर्क करें हमारे क्लीनिक. यदि नहीं, तो आप अपने किसी स्थानीय फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क कर सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि उन्हें ऑस्टियोआर्थराइटिस में पेशेवर रुचि हो।

6. पीठ में ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

सभी जांच इतिहास लेने के साथ शुरू होंगी (इतिहास). इसका मतलब यह है कि प्रारंभिक परामर्श में (चिकित्सक के पास आपकी पहली मुलाकात) आप उन लक्षणों और शिकायतों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अनुभव कर रहे हैं। चिकित्सक आपकी बीमारियों के बारे में यथासंभव अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रासंगिक प्रश्न पूछेगा। फिर आप एक कार्यात्मक परीक्षा के लिए आगे बढ़ते हैं। यहां, चिकित्सक, अन्य बातों के अलावा, यह भी देखेगा:

• आपकी गतिशीलता

• जोड़ों पर दाने (विशिष्ट संयुक्त परीक्षण)

• आपकी पैदल टीम

• आपकी मांसपेशियों की ताकत

• दर्दनाक क्षेत्र (पैल्पेटरी परीक्षा)

इसके अलावा, चिकित्सक सजगता की जांच भी कर सकता है और कुछ आर्थोपेडिक परीक्षण भी कर सकता है। यदि ऑस्टियोआर्थराइटिस का संदेह है, तो काइरोप्रैक्टर्स को एमआरआई और एक्स-रे सहित नैदानिक ​​इमेजिंग के लिए रेफर करने का अधिकार है। ऑस्टियोआर्थराइटिस और टूट-फूट परिवर्तनों का पता लगाने के लिए, एक्स-रे का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस की इमेजिंग जांच

पीठ के एक्स-रे का एक उदाहरण नीचे दी गई छवि में देखा जा सकता है। आपके द्वारा चित्र लेने के बाद, हमें रेडियोलॉजी रिपोर्ट प्राप्त होने में लगभग एक सप्ताह का समय लगेगा।

ऊपर हम पीठ के निचले हिस्से का एक्स-रे देखते हैं - सबसे निचले काठ कशेरुका (एल5) में स्पष्ट टूट-फूट परिवर्तन के साथ।

क्या आप देख रहे हैं कि वहां पीछे की तरफ नीचे की तरफ जगह कम कैसे है? और यह कि कशेरुका नीचे वाले के साथ काफी करीब स्थित है? यह पीठ के अधिक स्पष्ट ऑस्टियोआर्थराइटिस में एक सामान्य खोज है।

संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग: पीठ का ऑस्टियोआर्थराइटिस (स्पोंडिलारथ्रोसिस)

यदि आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस है तो आप कई अच्छे उपाय अपना सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि आप सक्रिय कदम उठाने और बदलाव करने का निर्णय लें। बेझिझक आसान, छोटे कदमों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें। यदि आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता है या आपके कोई प्रश्न हैं, तो बस संदेश के माध्यम से या सोशल मीडिया पर हमारे पेजों के माध्यम से हमसे संपर्क करें। हम आपके लिए बेहतर रोजमर्रा की जिंदगी हासिल करने को लेकर उत्साहित हैं।

दर्द क्लीनिक: आधुनिक उपचार के लिए आपकी पसंद

हमारे चिकित्सक और क्लिनिक विभाग हमेशा मांसपेशियों, टेंडन, नसों और जोड़ों में दर्द और चोटों की जांच, उपचार और पुनर्वास में विशिष्ट लोगों में शामिल होने का लक्ष्य रखते हैं। नीचे दिए गए बटन को दबाकर, आप ओस्लो सहित हमारे क्लीनिकों का अवलोकन देख सकते हैं लैम्बर्टसेटर) और अकर्सहस (रोहोल्ट og ईड्सवॉल साउंड). यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आप किसी चीज़ के बारे में सोच रहे हैं तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

क्लिनिक सिंहावलोकन देखें

अनुच्छेद: पीठ का ऑस्टियोआर्थराइटिस (स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस)

द्वारा लिखित: Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse में हमारे सार्वजनिक रूप से अधिकृत काइरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट

तथ्यों की जांच: हमारे लेख हमेशा गंभीर स्रोतों, शोध अध्ययनों और पबमेड और कोक्रेन लाइब्रेरी जैसे शोध पत्रिकाओं पर आधारित होते हैं। यदि आपको कोई त्रुटि दिखे या कोई टिप्पणी हो तो कृपया हमसे संपर्क करें।

अनुसंधान और स्रोत

1. लिंडसे एट अल, 2024. स्पाइनल ऑस्टियोआर्थराइटिस। इन: स्टेटपर्ल्स [इंटरनेट]। ट्रेजर आइलैंड (FL): स्टेटपर्ल्स पब्लिशिंग; 2024 जनवरी. 2023 जुलाई 9.

2. मैथ्यू एट अल, 2022। ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों पर पोषण अनुपूरक के प्रभाव का एक मेटा-विश्लेषण। पोषक तत्व। 2022 अप्रैल 12;14(8):1607.

3. दस्ते एट अल, 2021। ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए शारीरिक गतिविधि: दक्षता और सिफारिशों की समीक्षा। संयुक्त हड्डी रीढ़. 2021 दिसंबर;88(6):105207।

4. ब्रैके एट अल, 2012. ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्तियों में भौतिक चिकित्सा। पीएम आर. 2012 मई;4(5 पूरक):एस53-8.

5. हैम्ब्लिन एट अल, 2013. क्या ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज प्रकाश से किया जा सकता है? गठिया रेस थेर 15, 120 (2013)।

तस्वीरें और श्रेय

• चित्रण 1 (पहलू जोड़ों का अवलोकन): ब्लौसेन मेडिकल 2014 की मेडिकल गैलरी। विकिजर्नल ऑफ मेडिसिन 1 (2)। डीओआई:10.15347/डब्ल्यूजेएम/2014.010। आईएसएसएन 2002-4436., सीसी बाय 3.0 , विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से।

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पीठ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

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