સંધિવા (સંધિવા)
સંધિવા, જેને સંધિવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સંયુક્ત સ્થિતિ છે જેમાં એક અથવા વધુ સાંધામાં બળતરા / બળતરા શામેલ હોય છે. સંધિવા અન્ય વસ્તુઓની સાથે 100 થી વધુ વિવિધ જાતો અને સ્વરૂપોમાં જોવા મળે છે સંધિવા (આરએ), સેપ્ટિક સંધિવા અથવા સoriરાયરીટીક સંધિવા - અને આર્થરાઇટિસ શબ્દનો ઉપયોગ વારંવાર સાંધાના બળતરા માટે છત્ર શબ્દ તરીકે થાય છે - જેમાં હાથ અને આંગળીઓનો સમાવેશ થાય છે. અમે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ સંકોચન મોજા (કડી નવી વિંડોમાં ખુલે છે) તમારા માટે જે સખત આંગળીઓ અને ગળાવાળા હાથથી પરેશાન છે.
અસ્થિવા (આઘાત, વય અથવા ચેપને કારણે સંયુક્ત વસ્ત્રો) પણ સંધિવાનું એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે, જો કે તેમાં અન્ય સંધિવાની જેમ બળતરા શામેલ નથી. સંધિવા સામાન્ય રીતે વજન ધરાવતા સાંધાને અસર કરે છે, પરંતુ સૈદ્ધાંતિક રૂપે બધા સાંધાને અસર કરી શકે છે. અમારો સંપર્ક ફેસબુક પર વિના મૂલ્યે કરો અથવા YouTube જો તમારી પાસે પ્રશ્નો અથવા સૂચનો છે. લેખમાં આગળ, તમને બે કસરત વિડિઓઝ મળશે જે સંધિવા સાથે તમારા માટે યોગ્ય છે.
ટીપ: અસ્થિવા અને સંધિવાવાળા ઘણા લોકો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા (લિન્ક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) હાથ અને આંગળીઓમાં સુધારેલા કાર્ય માટે. સંધિવા વિશેષ લોકો અને ક્રોનિક કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમથી પીડાતા લોકોમાં આ ખાસ કરીને સામાન્ય છે. સંભવત. ત્યાં પણ છે t .strekkere og ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજાં જો તમને સખત અને ગળાના અંગૂઠાથી પરેશાન કરવામાં આવે છે - સંભવત hall હેલક્સ વાલ્ગસ (bigંધી મોટું ટો).
લાંબી પીડાથી પ્રભાવિત - અથવા કદાચ તમારી પાસે દુ painખ વિશે પ્રશ્નો જ છે? ફેસબુક જૂથમાં મફત જોડાઓ «સંધિવા અને લાંબી પીડા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારPain લાંબી પીડા અને સંધિવા સંબંધી વિકારો વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.
આ પણ વાંચો: ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે વધુ સારી leepંઘ માટેની 9 ટિપ્સ
સંધિવાની વ્યાખ્યા (સંધિવા)
સંધિવા શબ્દ ગ્રીક આર્થ્રોથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ સંયુક્ત છે અને ઇટિસ (લેટિન) જેનો અર્થ થાય છે બળતરા. જો આપણે બે શબ્દો ઉમેરીએ તો આપણી વ્યાખ્યા મળે છે સંધિવા.
સંધિવાના લક્ષણો (સંધિવા)
લક્ષણો અને ક્લિનિકલ ચિત્ર તે કયા પ્રકારનાં સંધિવા છે - અને કયા સંયુક્ત અથવા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. પરંતુ અહીં કેટલાક લક્ષણો છે જે સંધિવાના વિવિધ સ્વરૂપોમાં જોઇ શકાય છે:
નિષ્ક્રિયતા / ક્ષતિ (હાથ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીનો ઉપયોગ અમુક સંધિવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે)
સોજો (ઘણીવાર સોજો અથવા સાંધાની આસપાસ સોજો હોઇ શકે છે)
પીડા (સંધિવાના લગભગ તમામ પ્રકારોમાં સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો વિવિધ ડિગ્રી હોય છે)
સાંધામાં જડતા (સાંધામાં બળતરા સંયુક્ત જડતા અને હલનચલન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે)
પીડા ("કાર્ય" એ એક લક્ષણ છે જે ઘણીવાર સંધિવા/સંધિવા ધરાવતા લોકો દ્વારા નોંધવામાં આવે છે)
હાથમાં સંધિવા (આરએ) - ફોટો વિકિમીડિયા
થઇ શકે તેવા અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:
એનિમિયા (લોહીની ટકાવારી ઓછી)
ચળવળ મુશ્કેલીઓના (ચાલવું અને સામાન્ય હિલચાલ મુશ્કેલ અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે)
ઝાડા (ઘણીવાર આંતરડાની બળતરા સાથે સંકળાયેલ)
નબળી તંદુરસ્તી (ચળવળ / કસરતના અભાવને કારણે ઘણી વાર ગૌણ અસર)
ઓછી sleepંઘ (ઓછી sleepંઘની ગુણવત્તા અને જાગૃતિ એ એકદમ સામાન્ય લક્ષણ છે)
નબળી ડેન્ટલ હેલ્થ અને ગમ સમસ્યાઓ
બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર
તાવ (બળતરા અને બળતરા તાવનું કારણ બની શકે છે)
ઉધરસ
ઉચ્ચ સીઆરપી (ચેપ અથવા બળતરાના સંકેત)
હાઈ હાર્ટ રેટ
ઠંડા હાથ
ખંજવાળ
ઓછી ચયાપચય (દા.ત. હાશિમોટોના થાઇરોઇડિસ સાથે સંયોજનમાં)
પેટ સમસ્યાઓ (બળતરા પ્રક્રિયાઓ પેટની સમસ્યાઓ અને પેટના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે)
ઓછી રાહત (સાંધા અને સ્નાયુઓમાં ઓછી ગતિશીલતા)
સમયગાળો ખેંચાણ (સંધિવાની અસર હોર્મોનલ પરિબળો દ્વારા થઈ શકે છે)
સુકા માઉથ (ઘણી વાર સંકળાયેલ સીગ્રાસ રોગ)
સવારે જડતા (સંધિવાના ઘણા પ્રકારો સવારે કડકતા પેદા કરી શકે છે)
સ્નાયુ નબળાઇ (સંધિવા સ્નાયુઓનો બગાડ, સ્નાયુઓને નુકસાન અને શક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે)
વજનવાળા (ઘણી વાર ખસેડવાની અક્ષમતાને લીધે ગૌણ અસર)
પીઠનો દુખાવો
ચક્કર (ચક્કર વિવિધ પ્રકારના સંધિવા અને સંયુક્ત સ્થિતિમાં થઈ શકે છે, જે ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને સખત સાંધા માટે ગૌણ હોઈ શકે છે)
આંતરડાની સમસ્યાઓ
થાક
થકાવટ (શરીરમાં ચાલી રહેલી પ્રક્રિયાઓને લીધે, સંધિવાવાળા લોકો ઘણીવાર થાક અને ખૂબ થાક અનુભવી શકે છે)
ફોલ્લીઓ
વજન નુકશાન (અનૈચ્છિક વજન ઘટાડો સંધિવા માં થઇ શકે છે)
દુoreખ અને અતિસંવેદનશીલતા (સ્પર્શની વધેલી કોમળતા જે ખરેખર પીડાદાયક ન હોવી જોઈએ તે સંધિવા થઈ શકે છે)
આંખ બળતરા
એક સાથે અથવા એકલા લેવામાં આવે તો, આ લક્ષણો જીવન અને કામગીરીની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે
તે પણ નોંધ્યું છે કે સંધિવા દ્વારા અસરગ્રસ્ત ઘણા લોકોમાં પણ નીચેના નિદાનની ઘટનાઓ વિવિધ ડિગ્રીમાં ઘણીવાર વધી છે:
celiac રોગ
હૃદય રોગ
લસિકા રોગ અને લિમ્ફોમા
અલ્સર
ઓસ્ટીયોપોરોસિસ / teસ્ટિઓપોરોસિસ
સૉરાયિસસ
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
પેશાબમાં ચેપ
સંધિવાની સારવાર (સંધિવા)
દુર્ભાગ્યે, સંધિવા માટે કોઈ સીધો ઇલાજ નથી. ઉપચાર મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત સાંધામાં બળતરા ઘટાડવાનો છે - અને સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને સાંધામાં શ્રેષ્ઠ કાર્યની ખાતરી કરવા માટે, જેથી બળતરા અને બળતરાના વાસ્તવિક કારણને ઘટાડી શકાય. જો સંધિવા પ્રણાલીગત રુમેટોઇડ સંધિવાને કારણે થાય છે, તો તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા ડોકટર અને બંને દવાઓના સંબંધમાં બળતરા વિરોધી દવાઓનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવા માટે અને તમારા માટે કયા ડ્રગનો ઉપયોગ કરવો તે અંગે તમારા જી.પી. સાથે સલાહ લો.
દવા ઉપરાંત, બળતરા ઘટાડતા આહારો, અનુકૂળ વ્યાયામ અને શારીરિક ઉપચાર પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. શું તમે જાણો છો કે કસરત સીધી બળતરા વિરોધી (બળતરા વિરોધી) કાર્ય કરી શકે છે?
સંધિવા ખાસ કરીને વજનવાળા સાંધાને અસર કરે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, અમે ઘૂંટણ અને હિપ્સને ધ્યાનમાં રાખીને અહીં બે વિડિઓઝ બતાવવાનું પસંદ કર્યું છે. જો તમે અન્ય ક્ષેત્રોમાં વધુ અસરગ્રસ્ત છો, તો અમે યાદ કરાવીશું કે અમારી પાસે વિડિઓઝ પણ છે હાથ, ખભા, પાછા og ગરદન.
વિડિઓ: ઘૂંટણમાં teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ સામે 6 કસરતો
વિડિઓ: સ્થિતિસ્થાપક સાથે હિપ્સ માટેની શક્તિની તાલીમ
અમારા પરિવારમાં જોડાઓ અને મફતમાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (અહીં ક્લિક કરો). બનવા માટે આપનું સ્વાગત છે!
રુમેટિક અને ક્રોનિક પેઇન માટે સ્વ-સહાયની ભલામણ કરી છે
- કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા હાથમાં સંધિવા લક્ષણો સામે)
કમ્પ્રેશન મોજા વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો.
- મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
- ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
- આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)
- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અન્ય સારવારમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:
- ઇલેક્ટ્રિકલ ટ્રીટમેન્ટ / કરંટ થેરેપી (TENS)
- ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક પ્રક્રિયા
- શારીરિક સારવાર અને ફિઝીયોથેરાપી
- ઓછી માત્રા લેસર સારવાર
જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન આવે છે
- ચિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત ગતિશીલતા અને શિરોપ્રેક્ટિક
- આહાર સલાહ
- કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ
- તબીબી સારવાર
- ઓપરેશન
- સાંધાનો ટેકો (દા.ત. રેલ અથવા સંયુક્ત સપોર્ટના અન્ય સ્વરૂપો)
બીમાર રજા અને આરામ
- હીટ ટ્રીટમેન્ટ
ઇલેક્ટ્રિકલ ટ્રીટમેન્ટ / કરંટ થેરેપી (TENS)
એક મોટા વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અભ્યાસ (કોચ્રેન, 2000) એ નિષ્કર્ષ કા .્યો કે પાવર થેરેપી (TENS) પ્લેસબો કરતા ઘૂંટણની સંધિવાની પીડા વ્યવસ્થાપન માટે વધુ અસરકારક હતી.
સંધિવા / સંધિવાની ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક સારવાર
પલ્સસ્ડ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ઉપચાર સંધિવા દુખાવો સામે અસરકારક સાબિત થયો છે (ગણેશન એટ અલ, 2009).
સંધિવા / સંધિવાની સારવારમાં શારીરિક સારવાર અને ફિઝીયોથેરાપી
શારીરિક સારવાર અસરગ્રસ્ત સાંધા પર સારી અસર કરી શકે છે અને વધતા કાર્ય, તેમજ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો પણ કરી શકે છે. સંયુક્તના આરોગ્ય અને વ્યક્તિની એકંદર આરોગ્યની સ્થિતિને જાળવવા માટે સામાન્ય ધોરણે અનુકૂળ કસરત અને હલનચલનની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સંધિવા અને સંધિવા સાથેના લોકો માટે અહીં એક બીજો કસરત કાર્યક્રમ અનુકૂળ છે:
વિડિઓ (આ વિડિઓમાં તમે સમજૂતી સાથેની બધી કસરતો રસ્તામાં જોઈ શકો છો):
જ્યારે તમે તેને દબાવો છો ત્યારે વિડિઓ પ્રારંભ થતી નથી? તમારા બ્રાઉઝરને અપડેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તે સીધા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર જુઓ. ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે.
ઓછી માત્રા લેસર સારવાર
અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે લો-ડોઝ લેસર (જેને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી લેસર પણ કહેવામાં આવે છે) એનલજેસિક તરીકે કામ કરી શકે છે અને સંધિવાની સારવારમાં કાર્ય સુધારી શકે છે. સંશોધનની ગુણવત્તા મધ્યમ છે - અને કાર્યક્ષમતા વિશે વધુ કહેવા માટે સમર્થ થવા માટે મોટા અધ્યયનની જરૂર છે.
જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને સંધિવા
વજન ઘટાડવામાં મદદ, સંધિવાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ગુણવત્તા માટે યોગ્ય રીતે કસરત કરવી અને ઓછામાં ઓછું જમવું નહીં તે ખૂબ મહત્વનું છે. દા.ત. પછી વધેલા વજન અને વધુ વજનથી અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત માટે વધુ તણાવ થઈ શકે છે, જે બદલામાં વધુ પીડા અને ગરીબ કાર્ય તરફ દોરી શકે છે. નહિંતર, સંધિવા સાથેના લોકોને વારંવાર તમાકુના ઉત્પાદનો પીવાનું બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
સંધિવા / સંધિવા માં સંયુક્ત ગતિશીલતા
અનુકૂળ સંયુક્ત ગતિશીલતા બતાવ્યું છે કે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં સંયુક્ત ગતિશીલતાની સાબિતી ક્લિનિકલ અસર પણ છે:
“એક મેટા-સ્ટડી (ફ્રેન્ચ એટ અલ, 2011) એ બતાવ્યું કે હિપ અસ્થિવાને લગતી જાતે સારવારથી પીડા રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણાના સંદર્ભમાં સકારાત્મક અસર પડી છે. અધ્યયના નિષ્કર્ષમાં આવ્યું છે કે સંધિવા વિકારની સારવારમાં કસરત કરતાં મેન્યુઅલ થેરેપી વધુ અસરકારક છે. "
સંધિવા માટે આહાર સલાહ
આપેલ છે કે આ નિદાનમાં આ બળતરા (બળતરા) છે, તમારા ખોરાકના સેવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે બળતરા વિરોધી ખોરાક અને આહાર - અને ઓછામાં ઓછું બળતરા તરફી લાલચ (ઉચ્ચ ખાંડની માત્રા અને ઓછી પોષણ મૂલ્ય) ટાળો નહીં. ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ સાથે સંયોજનમાં chondroitin સલ્ફેટ (વાંચો: 'ગ્લુકોસામાઇન સલ્ફેટ વસ્ત્રો સામે?') એ મોટા પૂલ્ડ સ્ટડી (ક્લેગ એટ અલ, 2006) માં ઘૂંટણની મધ્યમ અસ્થિવા સામે પણ અસર બતાવી છે. નીચે આપેલી સૂચિમાં, અમે તમને ખોરાક લેવો જોઈએ અને તમને સંધિવા / સંધિવા હોય તો ખોરાકને તમારે ટાળવો જોઈએ તેવું વિભાજન કર્યું છે.
બળતરા સામે લડતા ખોરાક (ખાવા માટેના ખોરાક):
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો (દા.ત. નારંગી, બ્લુબેરી, સફરજન, સ્ટ્રોબેરી, ચેરી અને ગોજી બેરી)
બોલ્ડ માછલી (દા.ત. સmonલ્મોન, મેકરેલ, ટ્યૂના અને સારડીન)
હળદર
લીલા શાકભાજી (દા.ત. પાલક, કોબી અને બ્રોકોલી)
આદુ
કોફી (તેની બળતરા વિરોધી અસર બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે)
બદામ (દા.ત. બદામ અને અખરોટ)
ઓલિવ તેલ
ઓમેગા 3
ટામેટાં
ખાવા યોગ્ય ખોરાક વિશે થોડુંક નિષ્કર્ષ કા oneવા માટે, કોઈ કહી શકે છે કે આહાર કહેવાતા ભૂમધ્ય આહારને ધ્યાનમાં રાખવો જોઈએ, જેમાં ફળો, શાકભાજી, બદામ, આખા અનાજ, માછલી અને તંદુરસ્ત તેલની માત્રા વધુ હોય છે. આવા આહારમાં અલબત્ત ઘણી બધી હકારાત્મક અસરો હશે - જેમ કે વજન પર વધુ નિયંત્રણ અને સામાન્ય રીતે વધુ તંદુરસ્ત રોજિંદા જીવન.
ખોરાક કે જે બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે (ટાળવા માટેના ખોરાક):
આલ્કોહોલ (દા.ત. બિઅર, રેડ વાઇન, વ્હાઇટ વાઇન અને સ્પિરિટ્સ)
પ્રોસેસ્ડ માંસ (દા.ત. તાજી ન કરાયેલ બર્ગર માંસ જે આવી ઘણી જાળવણી પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થયું છે)
Brus
ડીપ ફ્રાઇડ ખોરાક (દા.ત. ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ)
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય (સંધિવા સાથેના ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે)
દૂધ / લેક્ટોઝ ઉત્પાદનો (ઘણા માને છે કે જો તમને સંધિવાથી અસર થાય છે તો દૂધ ટાળવું જોઈએ)
શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ (દા.ત. બ્રેડ રોટલી, પેસ્ટ્રી અને સમાન પકવવા)
સુગર (ખાંડની વધુ માત્રા બળતરા / બળતરામાં વધારો કરી શકે છે)
ઉલ્લેખિત ખોરાક જૂથો આમ છે તેમાંથી કેટલાકને ટાળવું જોઈએ - કારણ કે આ સંધિવા અને સંધિવાનાં લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.
શીત સારવાર અને સંધિવા (સંધિવા)
સામાન્ય રીતે, સંધિવાનાં ઠંડા લક્ષણોની સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ઠંડા આ વિસ્તારમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને શાંત કરે છે.
કમ્પ્રેશન અવાજ અને કમ્પ્રેશન સપોર્ટ કરે છે
કમ્પ્રેશનથી સારવારવાળા ક્ષેત્રમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આ પરિભ્રમણથી અસરગ્રસ્ત સાંધામાં ઓછા બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ અને કાર્યમાં વધારો થઈ શકે છે. અમે ખાસ કરીને ભલામણ કરીએ છીએ સંકોચન મોજા (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) - જેમ કે તેઓ નીચેની છબીમાં બતાવવામાં આવી છે.
કમ્પ્રેશન મોજા - દબાણ તેણીના તેમના વિશે વધુ વાંચવા માટે દીનહિલ્સબુટીક દ્વારા
વધુ વાંચો: સંકોચન વસ્ત્રો રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ સામેની લડતમાં આ રીતે મદદ કરી શકે છે
મસાજ અને સંધિવા
મસાજ અને સ્નાયુઓના કામથી ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને સખત સાંધા પર લક્ષણ-રાહત અસર થઈ શકે છે.
દવા અને સંધિવા / સંધિવાની દવાઓ
ત્યાં ઘણી દવાઓ અને દવાઓ છે જે સંધિવા અને સંધિવાનાં લક્ષણોની સારવાર માટે બનાવવામાં આવી છે. સૌથી સામાન્ય પ્રક્રિયા એ છે કે દવાઓ સાથે પ્રારંભ કરો જેની ઓછામાં ઓછી નકારાત્મક આડઅસરો હોય અને પછી જો પ્રથમ દવાઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય ન કરે તો મજબૂત દવાઓનો પ્રયાસ કરો. ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓના પ્રકાર, સંધિવા / સંધિવાનાં પ્રકારને આધારે બદલાય છે જે વ્યક્તિને પીડાય છે.
સામાન્ય પેઇનકિલર્સ અને દવાઓ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં આવે છે અને ગોળીઓ તરીકે - જેનો સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે તે પેરાસીટામોલ (પેરાસીટામોલ), આઇબુક્સ (આઇબુપ્રોફેન) અને ઓપિએટ્સ છે. રુમેટોઇડ સંધિવાની સારવારમાં, મેથotટ્રેક્સેટ નામની કહેવાતી એન્ટિ-ર્યુમેટિક ડ્રગનો ઉપયોગ પણ થાય છે - આ સીધી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સામે કામ કરે છે અને આ સ્થિતિ પછીની પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે.
સંધિવા / સંધિવાની શસ્ત્રક્રિયા
ઇરોઝિવ સંધિવાના કેટલાક સ્વરૂપોમાં, એટલે કે સંધિવા, જે સાંધાને તોડી નાખે છે અને નાશ કરે છે (દા.ત. સંધિવા), જો સાંધા એટલા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય કે તેઓ કામ કરશે નહીં, તો તેને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. આ અલબત્ત કંઈક છે જે તમે ઇચ્છતા નથી અને જે શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયાના જોખમોને લીધે છેલ્લો ઉપાય હોવો જોઈએ, પરંતુ તે અમુક કિસ્સાઓમાં અત્યંત જરૂરી હોઇ શકે. દાખ્લા તરીકે. સંધિવાને લીધે હિપ અને ઘૂંટણની કૃત્રિમ શસ્ત્રક્રિયા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યે કોઈ બાંહેધરી નથી કે પીડા દૂર થશે. તાજેતરના અધ્યયનોએ શસ્ત્રક્રિયા કરી છે કે શું શસ્ત્રક્રિયા માત્ર તાલીમ કરતાં વધુ સારી છે - અને કેટલાક અભ્યાસોએ એ પણ બતાવ્યું છે કે અનુકૂળ તાલીમ શસ્ત્રક્રિયા કરતા વધુ સારી હોઇ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સખત શસ્ત્રક્રિયામાં જતા પહેલાં કોર્ટિસોનનો પ્રયાસ થઈ શકે છે.
બીમાર રજા અને સંધિવા
સંધિવા અને સંધિવાના ઉભરતા તબક્કામાં, માંદગી અને આરામની જાણ કરવી જરૂરી હોઈ શકે છે - ઘણીવાર સારવાર સાથે સંયોજનમાં. માંદા રજાનો અભ્યાસક્રમ અલગ અલગ હોય છે અને સંધિવા પીડિત વ્યક્તિ બીમાર રજા પર કેટલો સમય રહેશે તે વિશે કંઈપણ કહેવું અશક્ય છે. બીએલ સૂચક સાથે મળીને એનએવી એ એક આયોજનકારી સંસ્થા છે. જો સ્થિતિ વધુ વણસી જાય છે, તો તે વ્યક્તિ કામ કરી શકશે નહીં, અપંગ થઈ શકે છે અને પછી અપંગતા લાભ / અપંગતા પેન્શન પર આધારિત છે.
ગરમીની સારવાર અને સંધિવા
સામાન્ય રીતે, સંધિવાનાં લક્ષણોની સારવારમાં ઠંડાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ઠંડા આ વિસ્તારમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓને શાંત કરે છે - ગરમી વિપરીત ધોરણે કાર્ય કરી શકે છે અને અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત તરફ બળતરા પ્રક્રિયામાં વધારો કરી શકે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે, હંમેશાં ચુસ્ત, ગળાના સ્નાયુઓની લક્ષણ રાહત માટે નજીકના સ્નાયુ જૂથો પર ગરમીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, તેનો અર્થ એ નથી કે સંધિવા અને દક્ષિણ એક બીજા સાથે મળીને જતા નથી - પરંતુ સંધિવા અને સંધિવાને ધ્યાનમાં રાખીને ગરમ વિસ્તારોની અસર સંભવિત ઘણા સ્તરો પર કામ કરે છે જે શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને વધારવામાં ફાળો આપે છે.
સંધિવા સાથે સ્વ-સહાય માટે સહાય
અમે તમારી સ્થાનિક સંધિવા ટીમમાં જોડાવાની અને મફતમાં ફેસબુક જૂથમાં જોડાવાની ભલામણ કરીએ છીએ «સંધિવા અને લાંબી પીડા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારPain લાંબી પીડા અને સંધિવાની વિકૃતિઓ વિશેના નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.
- સંધિવા / સંધિવા અંગે અમને મળેલા અન્ય પ્રશ્નો:
સ્તનપાન અને સંધિવા
પ્રશ્ન: હું સાબિત સંધિવા સાથેની 27 વર્ષની સ્ત્રી છું. ક્યારેય વિચાર્યું છે કે મારા બાળકને તેનું સ્તનપાન કરાવવું જોખમી છે?
હાય, ના, તે તમારા બાળક માટે ખતરનાક નથી, પરંતુ જો તમને એવી દવા આપવામાં આવે છે જે તમારા બાળકને અસર કરી શકે તો તે અલબત્ત સંબંધિત છે. જો તમને ખાતરી ન હોય તો હંમેશા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. હકીકત એ છે કે તમને સંધિવા છે તે સ્તનના દૂધને અસર કરતું નથી. તમારા બાળક પોષક તત્ત્વો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારા બિલ્ડિંગ બ્લ ofક્સમાં સૌથી વધુ ઉપયોગ કરે છે તે રીતે સ્તન દૂધ એ છે, તેથી બંધ કરીને અને સ્તનપાન દ્વારા, તમે કમનસીબે તમારા બાળકના ઉછેરના આવશ્યક ભાગમાંથી ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોને દૂર કરો છો. સંધિવાનાં સ્વરૂપો દુર્ભાગ્યે આનુવંશિક રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે, તેથી એક સંભાવના છે કે તમે આ જીન પર તમારા બાળકને પસાર કરી શકો છો - પરંતુ તાજેતરમાં સુધી આ જાણી શકાયું નથી.
બાળકો અને સંધિવા
પ્રશ્ન: સંધિવા પણ બાળકોને અસર કરી શકે છે?
હાય, હા, તે કરી શકે છે. સંધિવાના કેટલાક સ્વરૂપો 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને અસર કરી શકે છે, અને તે પછી તેને જુવેનાઇલ સંધિવા કહેવામાં આવે છે. આવા સંધિવાનાં સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપને ઇડિઓપેથિક (અજાણ મૂળ) કિશોર સંધિવા કહેવામાં આવે છે, પરંતુ સંધિવાના અન્ય ઘણા પ્રકારો પણ છે જે બાળકોમાં થઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા અને સંધિવા
પ્રશ્ન: સંધિવા સાથે 24 વર્ષીય સ્ત્રી. હું ગર્ભવતી થવાની બાબતમાં ખૂબ ચિંતિત છું, કારણ કે મને સાંભળ્યું છે કે આ ઘણી વખત પેલ્વિસથી આગળ અને પાછળની બાજુએ જાય છે. એક નાનપણમાં પણ, ક્યાંક પીઠનો દુખાવો થતો હતો, અને મને ખાતરી નથી હોતી કે મારે ગર્ભવતી થવું જોઇએ કે કેમ - કારણ કે મને આશ્ચર્ય છે કે શું ગર્ભાવસ્થા મારી પીઠને બગાડે છે.
અરે, સંધિવા જ્યારે નાની ઉંમરે આવે છે ત્યારે તે હંમેશાં આશ્ચર્યજનક કંટાળાજનક હોય છે. દુર્ભાગ્યવશ, આપના વ્યક્તિગત કેસ પર ટિપ્પણી કરવા માટે આપણને કોઈ કારણ નથી, પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે સંધિવા સાથેના મોટાભાગના સાંધામાં ખૂબ જ સફળ ગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થા હોય છે. તમે સાચા છો કે પેલ્વિક અને કમરની સમસ્યાઓમાં વધારો થઈ શકે છે, પરંતુ કસ્ટમાઇઝ્ડ સંયુક્ત ઉપચાર (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) સાથે જોડાયેલી ચોક્કસ કસરત લક્ષણ ચિત્રને ઘટાડી શકે છે અને ખાતરી કરી શકે છે કે કાર્ય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બરાબર રહે છે. અમે તાલીમ / કસરતો હિપ સ્થિરતા મજબૂત ધ્યાનમાં રાખીને (વધુ વાંચો અને ઉદાહરણો જુઓ અહીં) અને નાસ્ટીક. અન્યથા જો તમને કોઈ ચોક્કસ પ્રશ્નો અથવા સમાન હોય તો અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે.
પ્રતિશાદ આપો
ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?ફાળો મફત લાગે!