ગળું નાકવું

અનુનાસિક પીડા અને નાકનો દુખાવો કંટાળાજનક અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે. શરદીના કારણે અનુનાસિક પીડા થઈ શકે છે, વાયુ વિવર, નાસિકા પ્રદાહ, જડબામાં સ્નાયુ તણાવ (એટલે ​​કે. ચ્યુઇંગ માયાલ્જીઆ) અને / અથવા ગરદન, દંત સમસ્યાઓ, ચેતા બળતરા (દા.ત. ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ) અથવા આઘાત.

એક સૌથી સામાન્ય કારણ છે સિનુસાઇટિસ, જે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શરદી અથવા ફ્લૂથી. નાસિકા પ્રદાહ (નાકની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનિસની બળતરા) નાકની ગળાનું એકદમ સામાન્ય કારણ પણ છે - અને તે તીવ્ર, મૂર્ખાઈભર્યું અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા તરીકે થઈ શકે છે. છૂટાછવાયા અનુનાસિક દિવાલ, નબળી ડેન્ટલ હાઇજિન, ટીએમજે સિન્ડ્રોમ, ચેતા સમસ્યાઓ અને ચેપ એ એવી સ્થિતિઓ પણ છે જે નાકમાં દુખાવો લાવી શકે છે. વધુ દુર્લભ કારણો આધાશીશી, હર્પીઝ અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્જિયા - અથવા મોટા ચેપ હોઈ શકે છે.

નાક ખરેખર ક્યાં અને શું છે?

નાક એ એક શરીર છે જે શ્વાસ અને ગંધને જોડે છે.

આ પણ વાંચો:

- સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? આ જ છે!

- અલ્ઝાઇમર રોગની ક્રાંતિકારી નવી સારવાર સંપૂર્ણ મેમરીને પુનર્સ્થાપિત કરે છે!

અનુનાસિક શરીરરચના

ચિત્રમાં આપણે નાકની અંદરની શરીરરચના, તેમજ કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ એનાટોમિકલ સીમાચિહ્નો જોયે છે. આગળનો સાઇનસ એ અગ્રવર્તી સાઇનસ છે અને સ્ફેનોઇડલ સાઇનસ વધુ .ંડા છે.

જ્યારે અનુનાસિક વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ અને સાંધાને નુકસાન થાય છે

માસ્ટર (મોટા મsticસ્ટatoryટરી સ્નાયુ) અને પgoટરીગોઇડ માયાલ્જીઆ - ફોટો ટ્રાવેલ અને સિમોન્સ

ચિત્ર: ચિત્રમાં આપણે અનુનાસિક પ્રદેશમાં ચહેરા અને પીડાના કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુબદ્ધ કારણો જોીએ છીએ. મોટા મેસ્ટેટરી સ્નાયુઓમાં ઓવરરેક્સર્શન અને આંતરિક જડબાના સ્નાયુઓને અનુક્રમે કહેવામાં આવે છે માસ્ટર માયાલ્જીઆ અને pterygoid myalgia. માયાલ્જીઆ ફક્ત સ્નાયુબદ્ધ તકલીફ અથવા સ્નાયુબદ્ધ તણાવ સૂચવે છે. ચુસ્ત જડબાના સ્નાયુઓ પણ મદદ કરી શકે છે અથવા તીવ્ર થઈ શકે છે માથાનો દુખાવો.

સ્ટર્નોક્લેઇડોમાસ્ટોઇડ માયાલ્જીઆ - વિકિમીડિયા કonsમન્સ

ચિત્ર: જેમ તમે ચિત્રમાં જોઈ શકો છો, સ્ટર્નોક્લેઇડોમાસ્ટોઇડ માયાલ્જીઆ ચહેરાના દુખાવા પણ કરી શકે છે અને કપાળ માં દુખાવો. આ સ્નાયુઓ અને ગળાના સાંધા, ઉપલા પીઠ અને ખભાના ખામી દ્વારા બગડે છે. ચહેરાના દુખાવા માટે ફાળો આપી શકે તેવા અન્ય જાણીતા માયલ્જિઆઝ છે ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ માયાલ્જીઆ, સબકોસિપિટલ અને ટેમ્પોરoralલિસ.

પીડા શું છે?

પીડા એ શરીરની રીતે કહેવાની રીત છે કે તમે તમારી જાતને ઇજા પહોંચાડી છે અથવા તમને નુકસાન પહોંચાડવાના છો. આ એક સંકેત છે કે તમે કંઈક ખોટું કરી રહ્યા છો. શરીરના દર્દના સંકેતોને ન સાંભળવું ખરેખર મુશ્કેલી માટે પૂછે છે, કારણ કે વાતચીત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે કે કંઈક ખોટું છે. આ પીડા અને પીડાને આખા શરીરમાં લાગુ પડે છે, ફક્ત પીઠનો દુખાવો નહીં, જેટલા ઘણા લોકો વિચારે છે. જો તમે પીડા સંકેતોને ગંભીરતાથી ન લો, તો તે લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, અને તમે પીડા ક્રોનિક થવાનું જોખમ લેશો. સ્વાભાવિક રીતે, માયા અને પીડા વચ્ચે તફાવત છે - આપણામાંના મોટાભાગના લોકો બંને વચ્ચેનો તફાવત કહી શકે છે.

જ્યારે પીડા ઓછી થાય છે, ત્યારે સમસ્યાનું કારણ નિવારણ કરવું જરૂરી છે.

નાકના દુખાવાના કેટલાક સામાન્ય કારણો / નિદાન છે:

તીવ્ર નાસિકા પ્રદાહ (નાકના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું બળતરા જે અચાનક થાય છે)

એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ (એલર્જનથી થતી નાકના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું બળતરા)

બિહુલે પ્રોબ્લેમેટીક

નબળું ડેન્ટલ હેલ્થ - પોલાણ અથવા ગમ રોગ

ઠંડી

Noseફસેટ નાક (જો નસકોરાને અલગ કરતો પાતળો પગ મધ્યમાં ન હોય, તો તે offફસેટ માનવામાં આવે છે)

આઇડિયોપેથિક નાસિકા પ્રદાહ (અજ્ unknownાત કારણોસર નાકમાં મ્યુકોસલ બળતરા)

ફ્લૂ

જડબામાં સંયુક્ત પ્રતિબંધો

હળવો ચેપ

માયાલ્જીઆ / સ્નાયુબદ્ધ ખામી (ઉદા. માસ્ટર માયાલ્જીઆ)

નેસેબેનફ્રાક્તુર

સિનોનાસલ રોગ

જડબાથી સંદર્ભિત પીડા અને જડબાના સ્નાયુઓ (એટલે ​​કે. માસ્સ્ટર (ગમ) માયાલ્જીઆ ગાલ સામે સૂચિત પીડા અથવા 'દબાણ' પેદા કરી શકે છે)

સિનુસાઇટિસ / સિનુસાઇટિસ

ટીએમજે સિન્ડ્રોમ (ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સિન્ડ્રોમ - ઘણીવાર સ્નાયુ અને સંયુક્ત તકલીફ બને છે)

આઘાત (કરડવાથી, બળતરા, બર્ન્સ અને તેના જેવા)

દાંતમાં દુખાવો

નાકમાં દુ painખાવોના દુર્લભ કારણો:

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

ચેપ (ઘણીવાર સાથે) ઉચ્ચ સીઆરપી અને તાવ)

કેન્સર

નર્વસ પેઇન (ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીયા સહિત)

ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ

લાંબા સમય સુધી નાક વ્રણ ન આવે તેની કાળજી લોતેના બદલે, એક ક્લિનિશિયનની સલાહ લો અને દુ ofખના કારણનું નિદાન કરો - આ રીતે તમે વધુ વિકાસ થવાની તક મળે તે પહેલાં તમે વહેલી તકે જરૂરી ફેરફારો કરી લેશો.

નાકના દુખાવામાં નોંધાયેલા લક્ષણો અને પીડા પ્રસ્તુતિઓ:

નાક અથવા નાકની બળતરા

- નાકમાં ઇલેક્ટ્રિકલ પીડા (ચેતા બળતરા સૂચવી શકે છે)

નાક અથવા નાકની સોજો

- નસકોરું માં ગઠ્ઠો / ઉકાળો

ખૂજલીવાળું નાક (ખીલ, બળતરા અથવા હર્પીઝ સાથે થઈ શકે છે)

- નાકમાં સતત દુખાવો

નાકમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે (ચેતા બળતરા અથવા માયલ્જિઆ સૂચવી શકે છે)

- અનુનાસિક કળતર

લાલ, બળતરા નસકોરા

- નાકમાં દુખાવો (ભાગોમાં અથવા આખા નાકમાં દુખાવો અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા)

- નાક પર ચાંદા (ભાગો અથવા આખા નાકમાં ઘા)

- અનુનાસિક ભીડ (અનુનાસિક સ્ટેનોસિસ)

- નાક અને નાક વ્રણ

- ગાલમાં દુખાવો

- ગળું જડબું (શું તમને ગાલ અથવા જડબાના સાંધામાં સ્નાયુ અથવા સાંધાનો દુખાવો છે?)

- પેumsામાં દુખાવો

- દાંતમાં દુખાવો

અનુનાસિક પીડા અને અનુનાસિક દુખાવોના ક્લિનિકલ ચિહ્નો

આઘાતની આસપાસ અથવા ચેપ દ્વારા સોજો થઈ શકે છે.

- સાઇનસાઇટિસના કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

- નાકની ભીડ (નાકની સ્ટેનોસિસ) નાસિકા પ્રદાહ, સિનુસાઇટિસ અને સમાન મ્યુકોસલ બળતરા સાથે થઈ શકે છે.

- કાનની નજીકના જડબાના સંયુક્ત ઉપર દબાણયુક્ત માયા સ્નાયુબદ્ધ અથવા સંયુક્ત કાર્યમાં ખામી સૂચવી શકે છે.

કેવી રીતે નાક વ્રણ અટકાવવા માટે

- સ્વસ્થ રહો અને નિયમિત કસરત કરો
- સુખાકારીની શોધ કરો અને રોજિંદા જીવનમાં તણાવને ટાળો - સારી sleepંઘની લય મેળવવાનો પ્રયાસ કરો
- ખાતરી કરો કે તમારી પાસે મૌખિક અને કાનની સારી સ્વચ્છતા છે
- કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર og જાતે થેરાપિસ્ટ બંને જડબા, ગળા, અને સાંધામાં સાંધાના દુખાવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. છાતી પાછા અથવા ખભા

શું તમે જાણો છો: જડબામાં દુખાવો અને જડબાના તાણ, માંસપેશીઓ અને ગળાની ખામીને લીધે, માથાનો દુખાવોમાં પણ ફાળો આપી શકે છે?

જડબામાં દુખાવોની રૂservિચુસ્ત સારવાર (જે નાકમાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે)

ઘર પ્રેક્ટિસ લાંબી-અવધિ, લાંબા ગાળાની અસર પ્રદાન કરવાના હેતુથી, ઘણીવાર છાપવામાં આવે છે અને સ્નાયુઓના અયોગ્ય ઉપયોગને ધ્યાનમાં લેવા માટે વપરાય છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ નિદાન અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સારવાર બંને તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, બાદમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ ધ્યાનમાં રાખીને વોર્મિંગ અસર પ્રદાન કરીને કામ કરે છે. સંયુક્ત મોબિલાઇઝેશન અથવા સુધારાત્મક શિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત સારવાર સાંધાઓની હિલચાલમાં વધારો થાય છે, જે સાંધા સાથે જોડાયેલ અને નજીકના સ્નાયુઓને વધુ મુક્ત રીતે ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે. ટીએમજે સિન્ડ્રોમ અને જડબાના તણાવની સારવારમાં શિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત ઉપચાર ઘણીવાર સ્નાયુના કામ સાથે જોડાય છે.

માલિશ તેનો ઉપયોગ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા અને આમ સ્નાયુબદ્ધ તણાવ ઓછો કરવા માટે થાય છે, જેના પરિણામે ઓછા પીડા થાય છે. હીટ ટ્રીટમેન્ટ પ્રશ્નમાં આ વિસ્તારમાં ઠંડા-તાપમાનની અસર આપવા માટે વપરાય છે, જે બદલામાં પીડા ઘટાડવાની અસર આપી શકે છે - પરંતુ સામાન્ય રીતે એવું કહેવામાં આવે છે કે હીટ ટ્રીટમેન્ટ તીવ્ર ઇજાઓ પર લાગુ થવી જોઈએ નહીં, જેમ કે બરફ સારવાર પસંદ કરવા માટે. બાદમાં વિસ્તારની પીડાને સરળ બનાવવા માટે તીવ્ર ઇજાઓ અને પીડા માટે વપરાય છે. લેસર સારવાર (પણ તરીકે ઓળખાય છે બળતરા વિરોધી લેસર) નો ઉપયોગ વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝ પર થઈ શકે છે અને આથી સારવારની વિવિધ અસરો પ્રાપ્ત થાય છે. તે વારંવાર નવજીવન અને નરમ પેશીઓના ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટે વપરાય છે, વત્તા તેનો ઉપયોગ બળતરા વિરોધી પણ થઈ શકે છે.

સારવારની સૂચિ (બંને meget વૈકલ્પિક અને વધુ રૂservિચુસ્ત):

• એકયુપ્રેશર
• એક્યુપંચર
• એરોમાથેરાપી
• વર્તણૂકીય થેરાપી
• એટલાસ સુધારો
• આયુર્વેદિક દવા
• બાયોઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ઉપચાર
• નાકાબંધી સારવાર
• બ્લøટવેવસારબીડ
• બોવેન સારવાર
• કોક્સ્ટેરાપી
• ઇલેક્ટ્રોચિકિત્સા
• કાર્યક્ષમતાના
• Dietology
• રીફ્લેક્સોલોજી
• ફિઝીયોથેરાપી
• ગોન્સ્ટેડ
• રૂઝ
• ઘર પ્રેક્ટિસ
• હોમીઓપેથી
• જળચિકિત્સા
• સંમોહન ચિકિત્સા
• ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ થેરેપી
• insoles
• ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સોય ઉપચાર
• ઇસ્ટેરાપી
• ઉપાય
• કાઇનસિયોલોજી
• કાઇનેસિયોપીપ
• શિરોપ્રેક્ટિક
• જ્ognાનાત્મક પ્રક્રિયા
• સ્ફટિક થેરપી
• કોન્ટ્રાસ્ટ સારવાર
• Cupping
• શીત સારવાર
• લેસર
• સંયુક્ત સુધારો
• સંયુક્ત મોબિલાઇઝેશન
• તબીબી સારવાર
• લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ
• લાઇટ થેરપી
• ચુંબક સારવાર
• જાતે થેરપી
• ધ્યાન
• સ્નાયુઓ laxીલું મૂકી દેવાથી દવાઓ
• સ્નાયુ Knute સારવાર
• મ્યોફેસ્કલ તકનીક
• નૃપ્રતિ
• નેચરોપથી
• ન્યુરોલોજીકલ પુનર્વસન તાલીમ
• કિગોન્ગ
• ઓસ્ટીઓપેથી
• શ્વાસ
• રીફ્લેક્સોલોજી
• શોકવેવ થેરપી
• પેઇનકિલર્સ
• સ્પીનોલોજી
• સ્પોર્ટસ્ટેઇપિંગ
• સ્ટ્રેચ બેન્ચ
• પાવર વ્યવસ્થાપન
• એકમાત્ર કસ્ટમાઇઝેશન
• થોટ ક્ષેત્ર થેરપી
• દસ
• થાઈ મસાજ
• ટ્રેકશન
• તાલીમ
• ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી
• શોકવેવ થેરપી
• સુકા સોય
• ખેંચાતો
• વેક્યુમ સારવાર
• હીટ ટ્રીટમેન્ટ
• ગરમ પાણી ઉપચાર
• યોગા
• કસરત

જડબાના દુખાવાની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર (નાકના દુખાવાના સંભવિત કારણો તરીકે)

તમામ ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનું મુખ્ય લક્ષ્ય પીડાને ઘટાડવું, એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવું અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને નર્વસ સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરીને પુનoringસ્થાપિત કરીને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો છે. જડબાના દુખાવાના કિસ્સામાં, શિરોપ્રેક્ટર પીડાને ઘટાડવા, ખંજવાળ ઘટાડવા અને લોહીનો પુરવઠો વધારવા, તેમજ ગરદન, થોરાસિક કરોડરજ્જુ અને ખભા જેવા નજીકના માળખામાં સામાન્ય હિલચાલને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે જડબાના સ્થાનિક સ્તરે સારવાર કરશે. વ્યક્તિગત દર્દી માટે સારવારની વ્યૂહરચના પસંદ કરતી વખતે, શિરોપ્રેક્ટર દર્દીને સર્વગ્રાહી સંદર્ભમાં જોવાની પર ભાર મૂકે છે. જો કોઈ શંકા છે કે જડબામાં દુખાવો અન્ય કોઈ રોગને કારણે થાય છે, તો તમને વધુ તપાસ માટે સંદર્ભિત કરવામાં આવશે.

શિરોપ્રેક્ટર સારવારમાં ઘણી બધી સારવાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે જ્યાં શિરોપ્રેક્ટર મુખ્યત્વે સાંધા, સ્નાયુઓ, જોડાયેલી પેશીઓ અને નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્યને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે તેના હાથનો ઉપયોગ કરે છે:

- વિશિષ્ટ સંયુક્ત ઉપચાર
- ખેંચાતો
- સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો (ઘણા લોકો ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી અને ડ્રાય સોય બંનેનો ઉપયોગ કરે છે)
- ન્યુરોલોજીકલ તકનીકીઓ
- કસરત સ્થિર
- કસરતો, સલાહ અને માર્ગદર્શન

શિરોપ્રેક્ટર શું કરે છે?

સ્નાયુ, સાંધા અને ચેતા દુખાવો: આ એવી ચીજો છે જે કાયરોપ્રેક્ટર રોકી અને સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર મુખ્યત્વે ચળવળ અને સંયુક્ત કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા વિશે છે જે યાંત્રિક પીડા દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે.

આ કહેવાતા સંયુક્ત કરેક્શન અથવા મેનિપ્યુલેશન તકનીકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેમજ સંયુક્ત સ્નાયુઓ પર સંયુક્ત ગતિશીલતા, ખેંચવાની તકનીકો અને સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય (જેમ કે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી અને deepંડા નરમ પેશીનું કાર્ય) દ્વારા કરવામાં આવે છે. વધેલા કાર્ય અને ઓછા પીડા સાથે, વ્યક્તિઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાનું સરળ થઈ શકે છે, જે બદલામાં energyર્જા અને આરોગ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર કરશે.

વ્રણ નાક સામે મહિલાઓની સલાહ

અમે નાકમાં દુખાવા સામે કેટલીક કચરો સલાહ લાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ. અમે તેમની પાછળનો અર્થ સમજવાનો પણ પ્રયાસ કર્યો છે અને આથી કૌંસમાં થોડો ખુલાસો કર્યો છે.

- આદુ ચા પીવો (આદુ સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડે છે)
- ફળો અને શાકભાજી - દિવસમાં 10! (ફળો અને શાકભાજીનો વધુ સેવન બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરવા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે)
- તડકામાં આરામ કરો (સૂર્ય વિટામિન ડીનો આધાર પૂરો પાડે છે. વિટામિન ડીની increasedણપ સ્નાયુઓના દુખાવોમાં વધારો સાથે જોડાયેલી છે)
- પૅપ્રિકા (લાલ ઘંટડી મરીની સૌથી વધુ સામગ્રીમાં શામેલ છે વિટામિન સી)
- બ્લુબેરી ખાય છે (બ્લુબેરીઝમાં પીડા-રાહત અને બળતરા વિરોધી અસર હોય છે)
- ડુંગળી અને લસણ ખાઓ (આ જેની અમને ખાતરી નથી, પરંતુ અમે માની લઈએ છીએ કે સાઇનસ પર તેનો કોઈ પ્રકારનો ઓગળતો પ્રભાવ હોવો જોઈએ?)
- ગરમ પીણું અને સૂપ (મ્યુકોસલ બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ)

સંબંધિત થીમ:

લેસ: - દાંત અને ચહેરામાં દુખાવો થાય છે?

અન્ય ભલામણ કરેલ વાંચન:

આ પણ વાંચો: - તમે 'સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છોબેચેન હાડકાં'સાંજે અને રાત્રે?

આ પણ વાંચો: - બેઠક માં દુખાવો? તે વિશે કંઈક કરો!

સંદર્ભો:

1. છબીઓ: ક્રિએટિવ ક Commમન્સ 2.0, વિકિમીડિયા, વિકિફoundન્ડ્રી

નાકના દુખાવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અથવા નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્ર દ્વારા એક પોસ્ટ કરવા માટે મફત લાગે, અધિકાર?

તમે તમારા નાક અંદર chafing મેળવી શકો છો?

તમે નાકમાં અંદર લખો છો તે દુ: ખ અથવા ઘર્ષણનું એક ખૂબ જ કુદરતી કારણ છે - કુદરતી રીતે પૂરતું - તમારી આંગળીથી સ્નટ અને પિમ્પલ્સને ચૂંટવું. આ ચૂંટવું તમને નાકની અંદરની પાતળા દિવાલોને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરિણામે તે દુ: ખી અને કોમળ બની શકે છે - ઘર્ષણની જેમ. લાંબા સમય સુધી ચૂંટવું પણ નાકની નળી તરફ દોરી શકે છે. અમારી દરખાસ્ત; તમારા નાક poking બંધ કરો.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે ૨-24--48 and કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબો આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ. નહીં તો, મિત્રો અને કુટુંબીઓને અમારું ફેસબુક પેજ પસંદ કરવા આમંત્રણ આપશો - જે સારી આરોગ્ય સલાહ, કસરત સાથે નિયમિત અપડેટ કરવામાં આવે છે. અને નિદાનના ખુલાસાઓ.)

આ પણ વાંચો: - રોઝા હિમાલયન મીઠાના અવિશ્વસનીય આરોગ્ય લાભો

આ પણ વાંચો: - પાટિયું બનાવીને 5 આરોગ્ય લાભો

આ પણ વાંચો: - છાતીમાં દુખાવો થાય છે? ક્રોનિક થાય તે પહેલાં તેના વિશે કંઈક કરો!

આ પણ વાંચો: - સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? આ જ છે!