છેલ્લે 27/12/2023 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

પીઠનો દુખાવો સામે ગરમી - સંશોધન શું કહે છે?

ગરમીનો ઉપયોગ ઘણીવાર પીઠનો દુખાવો અને શરીરની આસપાસના માંસપેશીઓના દુ painખાવામાં ઓગળવા માટે થાય છે, પરંતુ પીઠના દુખાવા પર ગરમીની અસર વિશે સંશોધન બરાબર શું કહે છે? અમે સીધા ક્ષેત્રના શ્રેષ્ઠ સંશોધન તરફ વળીએ છીએ, એટલે કે કોચ્રેન મેટા-વિશ્લેષણ. મેટા-વિશ્લેષણમાં, આ ક્ષેત્રમાં અસ્તિત્વમાં છે તે સંશોધન, આ દાખલામાં, પીઠના દુખાવા સામે ગરમી એકત્રીત કરે છે, અને અમને કહે છે કે આના ક્લિનિકલ અસર છે કે નહીં.

કમરના દુખાવાની સારવારમાં ગરમી? - વિકિમીડિયા કonsમન્સ ફોટા

પરિણામ:

1117 258 સહભાગીઓને સંડોવતા નવ ટ્રાયલનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. 1.06 સહભાગીઓના બે ટ્રાયલમાં તીવ્ર અને પેટા-તીવ્ર નીચલા પીઠના દુખાવાના મિશ્રણ સાથે, હીટ રેપ થેરાપીએ પાંચ દિવસ પછી પીડામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો (ભારિત સરેરાશ તફાવત (WMD) 95, 0.68% આત્મવિશ્વાસ અંતરાલ (CI) 1.45 થી 0, સ્કેલ મૌખિક પ્લેસિબોની સરખામણીમાં 5 થી 90). તીવ્ર પીઠના દુખાવાવાળા 32.20 સહભાગીઓની એક અજમાયશમાં જાણવા મળ્યું કે ગરમ ધાબળો એપ્લીકેશન પછી તરત જ તીવ્ર પીઠનો દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી દીધો (WMD -95, 38.69% CI -25.71 થી -0, સ્કેલ રેન્જ 100 થી 100). તીવ્ર અને ઉપ-તીવ્ર નીચલા પીઠના દુખાવાના મિશ્રણ સાથે XNUMX સહભાગીઓની એક અજમાયશએ ગરમીના આવરણમાં કસરત ઉમેરવાની વધારાની અસરોની તપાસ કરી અને જાણવા મળ્યું કે તે સાત દિવસ પછી પીડા ઘટાડે છે. પીઠના દુખાવા માટે ઠંડીની અસરોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અપૂરતા પુરાવા છે, અને પીઠના દુખાવા માટે ગરમી અને ઠંડી વચ્ચેના કોઈપણ તફાવતો માટે વિરોધાભાસી પુરાવા છે. "

 

આ મેટા-વિશ્લેષણમાં 9 સહભાગીઓ સાથેના 1117 અભ્યાસનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. પ્લેસબોની તુલનામાં હીટ થેરેપીએ પાંચ દિવસ પછી નોંધપાત્ર પીડા રાહત આપી. 90 સહભાગીઓ સાથેના બીજા અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગરમીના ધાબળાથી પીઠના દુખાવા માટે તાત્કાલિક પીડા રાહત થાય છે. બીજા એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે તીવ્ર અને સબએક્યુટ ઓછી પીઠના દુખાવામાં, કસરત સાથે હીટ થેરેપીના સંયોજનથી 7 દિવસમાં પીડા-રાહત અસર ઉત્પન્ન થાય છે.

નિષ્કર્ષ: 

Back નીચલા પીઠના દુખાવા માટે સુપરફિસિયલ ગરમી અને ઠંડીની સામાન્ય પ્રથાને ટેકો આપવાનો પુરાવો આધાર મર્યાદિત છે અને ભવિષ્યમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ્સની જરૂર છે. ઓછી સંખ્યામાં અજમાયશમાં મધ્યમ પુરાવા છે કે હીટ રેપ થેરાપી તીવ્ર અને ઉપ-તીવ્ર નીચલા પીઠના દુખાવાના મિશ્રણ સાથે વસ્તીમાં પીડા અને અપંગતામાં ટૂંકા ગાળાના ઘટાડાને પ્રદાન કરે છે, અને કસરતનો ઉમેરો વધુ ઘટાડે છે પીડા અને કાર્ય સુધારે છે.

સંશોધન (ફ્રેન્ચ એટ અલ, 2006) કહે છે કે પીઠના દુખાવાની સારવારમાં હીટ થેરેપીની આજુબાજુ નિશ્ચિતતા સાથે કંઈક કહેવા માટે સક્ષમ થવા માટે વધુ સારા અને મોટા અભ્યાસની જરૂર છે, પરંતુ તે છે કેટલાક અભ્યાસમાં સકારાત્મક વલણો. હીટ થેરેપી અને કસરતનાં સંયોજનમાં વધારો પ્રભાવ લાગે છે.

તેથી પીઠનો દુખાવો અને સ્નાયુઓની સારવાર માટે ગરમીનો ઉપયોગ કરવાથી એક દેખાય છે પીડા-રાહત અસર.

- 'પીઠના દુખાવામાં ગરમીથી રાહત મળે છે' - ફોટો વિકિમીડિયા

ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનો:

પીઠના દુખાવા માટે નીચેના અનન્ય હીટ બેલ્ટની ભલામણ કરીએ છીએ:

કટિ મેરૂદંડ માટે ગરમીનું આવરણ - ફોટો સૂથ

- ગરમ બેલ્ટ (ડ So. સુઉથે) (આ લિંક દ્વારા વધુ વાંચો અથવા ઓર્ડર આપો)

 

અમે ગળા, ખભા અને પીઠના પાછળના ભાગમાં દુખાવો માટે નીચેની અનન્ય ગરમી લપેટીને ભલામણ કરીએ છીએ:

ગરદન, ખભા અને ઉપલા પીઠ માટેનો હીટ કવર - ફોટો સની

- ઉપલા પીઠ, ખભા અને ગળા માટેનું ગરમીનું આવરણ (સન્ની બે) (આ લિંક દ્વારા વધુ વાંચો અથવા ઓર્ડર આપો)

યાદ રાખો કે ટેરિફ મર્યાદા 350 સુધીમાં NOK 01.01.2015 સુધી પહોંચી ગઈ છે. અમે નીચેના ઉત્પાદનો સાથે પણ તપાસ કરી છે, અને બંને લેખન સમયે ન Norર્વે મોકલવામાં આવે છે.

જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમે તેને નીચે ટિપ્પણી વિભાગ દ્વારા અથવા અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા પોસ્ટ કરો તો તે શ્રેષ્ઠ છે. અમે 24 કલાકની અંદર તમને મદદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.

સ્ત્રોત:

ફ્રેન્ચ એસ.ડી., કેમેરોન એમ, વFકર બી.એફ., રેગર્સ જે.ડબ્લ્યુ, એસ્ટરમેન એ.જે. પીઠના દુખાવા માટે સુપરફિસિયલ ગરમી અથવા ઠંડી. સિસ્ટમેટિક સમીક્ષાઓ 2006 ના કોચ્રેન ડેટાબેસ, અંક 1. આર્ટ. નંબર: CD004750. ડીઓઆઇ: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

કીવર્ડ્સ:
ગરમી, કમરનો દુખાવો, કમરનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, પીડા, કોચ્રેન, અભ્યાસ

આ પણ વાંચો:

- ગળામાં દુખાવો?

- પીઠમાં દુખાવો?