છેલ્લે 27/12/2023 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

સવાર વિશે સખત? આ જ છે!

સંશોધન જર્નલ FASEB માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સવારના સમયે શરીરમાં વારંવાર કડક થવાનું એક આશ્ચર્યજનક કારણ છે-એટલે કે શરીરની આંતરિક "જૈવિક ઘડિયાળ" બળતરા વિરોધી પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે અને મુક્ત કરે છે. ક્રિપ્ટોક્રોમ જે રાત્રે બળતરા / બળતરાયુક્ત પ્રતિક્રિયાઓને સક્રિયરૂપે દબાવી દે છે.

આ પ્રોટીન વિટ્રો સ્ટડીઝમાં બળતરા વિરોધી અસર સાબિત કરી છે અને સંધિવા દવાઓના વિકાસ માટે નવી તકો પ્રદાન કરે છે. આ બતાવે છે કે શરીર કેવી રીતે દિવસની લય અનુસાર તેના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે સારી રાતની sleepંઘ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે - તેમજ રોગોની રોકથામ. શું તમારી પાસે ઇનપુટ છે? નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરો અથવા અમારું Facebook પૃષ્ઠ - આખો સંશોધન અભ્યાસ લેખની નીચેની લીંક પર મળી શકે છે.

સંશોધનનાં તારણોમાં નવી દવાઓના વિકાસ માટે ઘણું કહી શકાય સંધિવા વિકાર - જેમ કે સંધિવા અથવા સoriરાયરીટીક સંધિવા.

સવારની જડતાનું કારણ

સવારની જડતા એ હકીકતને કારણે છે કે શરીર આખી રાત બિનજરૂરી બળતરા / બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ સામે લડ્યું છે - જે રક્ત પરિભ્રમણ દ્વારા શુદ્ધ થવા માટે કેટલાક અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને છોડી દે છે. જ્યારે તમે ખસેડો છો, ત્યારે તમારું રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને તમે રાતના યુદ્ધ પછી આ "અવશેષો" તમારી સાથે લઈ જાઓ છો અને તમે ધીમે ધીમે વધુ સ્પષ્ટ અને લવચીક અનુભવો છો. ખાસ કરીને બળતરા સંધિવા ધરાવતા લોકો આ સવારની જડતાથી પ્રભાવિત થાય છે. આને ચકાસવા માટે, સંશોધકોએ સાંધામાંથી પેશીઓના નમૂનાઓ કા harvest્યા, જેને ફાઈબ્રોબ્લાસ્ટ સિનોવિઓસાયટ્સ કહેવાય છે, જે બળતરા સંયુક્ત રોગમાં મહત્વનો ભાગ તરીકે ઓળખાય છે. આ કોશિકાઓમાં 24-કલાકની સર્કેડિયન લય હોય છે, અને એવું જાણવા મળ્યું છે કે આ લયમાં દખલ કરવાથી કોઈ વ્યક્તિનું કાર્ય દૂર કરી શકે છે. ક્રિપ્ટોક્રોમ પ્રોટીન - જે વધેલી બળતરા / બળતરા પ્રતિભાવ માટે આધાર પૂરો પાડે છે. ઉલ્લેખિત પ્રોટીનને ફરીથી સક્રિય કરીને - દવાની સારવાર દ્વારા - તે જોવામાં આવ્યું હતું કે બળતરા ફરી ઘટી છે. જેમાં આ પ્રોટીનના મહત્વ પર ભાર મુકવામાં આવ્યો હતો. PS - અલબત્ત, સવારનો દુ musખાવો સ્નાયુબદ્ધ ભાર અને કહેવાતા સાથે પણ સંબંધિત છેડોમ્સપણ.

બળતરા સંયુક્ત રોગો માટે ડ્રગની વધુ અસરકારક સારવાર પ્રદાન કરી શકે છે

અભ્યાસ વધુ અસરકારક ડ્રગ સારવારના સંબંધમાં પ્રગતિ તરફ દોરી શકે છે, અને તે દિવસના સમયમાં બદલાવ લાવી શકે છે કે આ પ્રકારની દવા આપવામાં આવે છે - શ્રેષ્ઠ અસર થાય તે માટે. આ સંશોધનની ક્લિનિકલ લહેરિયાં અસરમાં અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ઘણું કહી શકે છે સંધિવા.

નિષ્કર્ષ

મહત્વપૂર્ણ અને રોમાંચક સંશોધન. આ અભ્યાસ અન્યથા ભાર મૂકે છે કે માણસને રાત્રે sleepંઘવા માટે બનાવવામાં આવ્યો હતો અને આ સમયે શરીરમાં બળતરા સામે નોંધપાત્ર "યુદ્ધ" છે. જો તમે ઘણી રાતની શિફ્ટમાં કામ કરો છો અને એવું લાગે છે કે આ ખરેખર તમને સખત અને નિષ્ક્રિય બનાવે છે - કદાચ તે શરીર અને સાંધામાં વધતી બળતરા સાથે સંબંધિત છે. અગાઉના અભ્યાસોએ એવું પણ દર્શાવ્યું છે કે સર્કેડિયન લયમાં વિક્ષેપ (વાંચો: નાઇટ શિફ્ટ અને તેના જેવા) સીધા કેન્સર અને સ્ટ્રોકની incંચી ઘટનાઓ સાથે જોડાયેલા છે. (સંપાદકની નોંધ: પાપાગિઆનાકોપouલોસ એટ અલ, 2016 દ્વારા અભ્યાસ). નહિંતર, તે ભૂતકાળથી જાણીતું છે કે કસરત અને સારો આહાર પણ સંયુક્ત સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે - તેથી દૈનિક સફર અથવા તાલીમ સત્રને ભૂલશો નહીં. જો તમે આખો અભ્યાસ વાંચવા માંગો છો, તો તમને લેખની નીચે એક લિંક મળશે.

આ લેખ સહકાર્યકરો, મિત્રો અને પરિચિતો સાથે શેર કરવા માટે મફત લાગે. જો તમને લેખો, કસરત અથવા પુનરાવર્તનો અને તેના જેવા દસ્તાવેજો તરીકે મોકલેલા જેવા ઇચ્છતા હોય, તો અમે તમને કહીશું જેમ અને ગેસ ફેસબુક પેજ દ્વારા સંપર્કમાં રહો તેણીના. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ફક્ત લેખમાં સીધી ટિપ્પણી કરો અથવા અમારો સંપર્ક કરવા (સંપૂર્ણ મફત) - અમે તમને મદદ કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.

આ પણ વાંચો: - સ્ટિફ બેક સામે 4 ખેંચવાની કસરતો

લોકપ્રિય લેખ: - નવી અલ્ઝાઇમરની સારવાર સંપૂર્ણ મેમરી ફંક્શનને પુનર્સ્થાપિત કરે છે!

આનો પ્રયાસ કરો: - સિયાટિકા અને ખોટી સિયાટિકા સામે 6 કસરતો

આ પણ વાંચો: - ઘૂંટણની ઘૂંટણની 6 અસરકારક શક્તિ કસરતો

શું તમે જાણો છો: - ઠંડા ઉપચાર દુ sખાવાનો દુખાવો સાંધા અને સ્નાયુઓને રાહત આપી શકે છે? બીજી વસ્તુઓ પૈકી, બાયોફ્રીઝ (તમે તેને અહીં ઓર્ડર કરી શકો છો), જેમાં મુખ્યત્વે કુદરતી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, તે એક લોકપ્રિય ઉત્પાદન છે. અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા આજે અમારો સંપર્ક કરો જો તમને પ્રશ્નો હોય અથવા ભલામણોની જરૂર હોય તો.

- શું તમને વધુ માહિતી જોઈએ છે કે પ્રશ્નો છે? અમારા લાયક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને સીધા (નિ chargeશુલ્ક) અમારા દ્વારા કહો Facebook પૃષ્ઠ અથવા અમારા દ્વારાપૂછો - જવાબ મેળવો!"-કumnલમ.

VONDT.net - કૃપા કરીને અમારા મિત્રોને પસંદ કરવા માટે તમારા મિત્રોને આમંત્રણ આપો:

અમે બધા એક મફત સેવા જ્યાં ઓલા અને કારી નોર્ડમેન મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિશેના તેમના પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે - જો તેઓ ઇચ્છતા હોય તો સંપૂર્ણ અનામી.

કૃપા કરીને અમને અનુસરીને અને સોશિયલ મીડિયા પર અમારા લેખો શેર કરીને અમારા કાર્યને ટેકો આપો:

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તમે ચિકરોપ્રેક્ટર, એનિમલ કાઇરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, ઉપચાર, ચિકિત્સક અથવા નર્સમાં સતત શિક્ષણ સાથે ભૌતિક ચિકિત્સક પાસેથી જવાબો ઇચ્છતા હો તે પસંદ કરો છો. અમે તમને કઇ કસરતો કહેવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ. જે તમારી સમસ્યાને બંધબેસે છે, ભલામણ કરાયેલ ચિકિત્સકોને શોધવામાં, એમઆરઆઈ જવાબો અને સમાન મુદ્દાઓનું અર્થઘટન કરવામાં સહાય કરે છે. મૈત્રીપૂર્ણ ક callલ માટે આજે અમારો સંપર્ક કરો)

ફોટા: વિકિમીડિયા કonsમન્સ 2.0, ક્રિએટિવ ક Commમન્સ, ફ્રીમેડિકાલ્ફોટોસ, ફ્રીસ્ટockકફોટોસ અને સબમિટ રીડર યોગદાન.

સંદર્ભો:

લેખ: સર્કેડિયન ઘડિયાળ બળતરા સંધિવાને નિયંત્રિત કરે છે, લૌરા ઇ. હેન્ડ, થોમસ ડબલ્યુ. હોપવુડ, સુઝાના એચ. ડિક્સન, એમી એલ. વોકર, એન્ડ્રુ એસઆઈ લાઉડન, ડેવિડ ડબલ્યુ. રે, ડેવિડ એ. બેચટોલ્ડ અને જુલી ઇ. ગિબ્સ, તબક્કો BJ, doi: 10.1096 / fj.201600353R, Augustગસ્ટ 3, 2016 માં publishedનલાઇન પ્રકાશિત.