પૂછો - જવાબ મેળવો!
શું તમને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ મુદ્દાઓ વિશે આશ્ચર્યજનક કંઈપણ છે? પછી તમને જે વિસ્તાર વિશે પ્રશ્નો છે તે શોધો અને ટિપ્પણી ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરો - અથવા નીચેના ભલામણ કરેલ વિકલ્પોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરો. તમે અમારો સંપર્ક પણ કરી શકો છો સીધા અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર.
- અમે શિરોપ્રેક્ટર્સ, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને નિષ્ણાતોની સલાહ પ્રદાન કરીએ છીએ
અમારા સંલગ્ન શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને નિષ્ણાતો તમારી સમસ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને પરામર્શ, સલાહ, કસરત અને નક્કર પગલાં ઓફર કરે છે. આને એવી વ્યક્તિ સાથે શેર કરો કે જેને પીડા-મુક્ત રોજિંદા જીવન માટે લડતમાં થોડી વધારાની મદદ અથવા પ્રેરણાની જરૂર હોય.
- ક્યારેક લાંબા પીડામાંથી બહાર નીકળવું, પર્વતને દબાણ કરવા જેવું અનુભવી શકે છે. ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં અથવા સંદેશ દ્વારા અહીં અમારો સંપર્ક કરો અમારું ફેસબુક પેજ પહેલેથી જ આજે. તો પછી અમે તમારા પ્રશ્નોની તમને મદદ કરી શકીએ છીએ અને સાથે મળીને આપણે પીડાના પર્વત પર ચ .ી શકીએ છીએ.
નવું: - હવે તમે પ્રશ્નો પૂછી શકો છો પ્રત્યક્ષ અમારા સંલગ્ન શિરોપ્રેક્ટરને!
એલેક્ઝાંડર ચિરોપ્રેક્ટિકમાં માસ્ટર ડિગ્રી ધરાવે છે અને તેણે 2011 થી ચિરોપ્રેક્ટર તરીકે કામ કર્યું છે - તે કિરોપ્રોક્ટોરહુસેટ એલ્વરમ ખાતે કામ કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરની સમસ્યાઓના સંબંધમાં તેની પાસે વ્યાપક ક્ષમતા છે - અને સલાહ / કસરતો / તાલીમ સૂચનો / એર્ગોનોમિક અનુકૂલન પ્રાપ્ત કરતી દર્દી પર પણ ઉચ્ચ પુરાવા આધારિત ધ્યાન છે જે તેમને તેમની સમસ્યાઓમાં લાંબા ગાળાના સુધારણા પ્રાપ્ત કરવા દે છે, અને આ રીતે વારંવાર આવતાં પીડાને અટકાવો. તે આ ધ્યેય દ્વારા જીવન જીવે છે કે 'કસરત એ શ્રેષ્ઠ દવા છે' અને પ્રવાસ અને ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ જેવી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ ચળવળને પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પણ તે પણ જાણે છે કે એકવાર તમે ત્યાંથી સમાપ્ત થઈ ગયા પછી દુ pitખના ખાડામાંથી બહાર નીકળવું તે એક વ્યાપક પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. . તેથી, સલાહ, કસરત અને પગલાં પણ વ્યક્તિને અનુકૂળ છે. ચિત્ર પર ટેપ કરો અથવા તેણીના તેને એક પ્રશ્ન પૂછવા માટે.
VONDT.net - કૃપા કરીને અમારા મિત્રોને પસંદ કરવા માટે તમારા મિત્રોને આમંત્રણ આપો:
અમે બધા એક મફત સેવા જ્યાં Ola અને Kari Nordmann મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશેના તેમના પ્રશ્નોના જવાબો મેળવી શકે છે. અમારી પાસે એવા આરોગ્યસંભાળ કર્મચારીઓ છે જેઓ અમારા માટે લખે છે. આ લેખકો આ ફક્ત તે માટે કરે છે જેમને તેની સૌથી વધુ જરૂર છે - તેના માટે કોઈ ચાર્જ લીધા વિના. અમે ફક્ત એટલું જ પૂછીએ છીએ તમને અમારું ફેસબુક પેજ ગમે છે, તમારા મિત્રોને આમંત્રણ આપો આ જ કરવા માટે (અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર 'આમંત્રિત મિત્રો' બટનનો ઉપયોગ કરો) અને તમને ગમતી પોસ્ટ્સ શેર કરો સોશિયલ મીડિયામાં. આ રીતે આપણે કરી શકીએ શક્ય તેટલા લોકોને મદદ કરો, અને ખાસ કરીને જેમને તેની સૌથી વધુ જરૂર છે - જેઓ આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો સાથે ટૂંકી વાતચીત માટે સો સો ક્રોનર ચૂકવવાનું જરૂરી નથી.
અમે કૃપા કરીને પૂછીએ છીએ કે તમે અનુરૂપ કેટેગરીઝ પર ટિપ્પણી ફીલ્ડનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે આ ખાતરી કરશે કે તમને ઝડપી અને વધુ સંપૂર્ણ જવાબ મળશે. આ પૃષ્ઠ પરના પ્રશ્નોને સંબંધિત પૃષ્ઠ પર પૂછવામાં આવેલા પ્રશ્નોની જેમ પ્રાથમિકતા આપવામાં આવશે નહીં.
અહીં કેવી રીતે:
જો તમે તે નિદાન માટે ચાલાકી કરી રહ્યા હોવ તો અમે ખરેખર પ્રશંસા કરીએ છીએ (દા.ત. સ્ફટિક બીમાર) / ટોપ જમણી બાજુના શોધ મેનૂ દ્વારા અથવા ટોચના મેનૂ દ્વારા તમે જે વિષયમાં મદદ કરવા માંગો છો. પછી પેજના તળિયે કોમેન્ટ ફીલ્ડનો એ જ રીતે ઉપયોગ કરો જે રીતે તમે અહીં આ પેજ પર કરો છો.
કેટલાક વારંવાર મુલાકાત લીધેલા થીમ પૃષ્ઠો પર વારંવાર પૂછવામાં આવે છે:
- મેનિસ્કસ ઇજા / ઘૂંટણની ભંગાણ
- સંધિવા
નમસ્તે.
હું લગભગ 2 વર્ષથી જંઘામૂળના દુખાવા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. મોટાભાગની વસ્તુઓનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ ક્યારેય પરિણામ મળ્યું નથી.
મેં પહેલીવાર મે 2013 માં દુખાવો જોયો. મેં અઠવાડિયામાં 7-8 ફૂટબોલ તાલીમ સત્રો કર્યા અને માધ્યમિક શાળામાં રમતગમત કાર્યક્રમમાં ગયો. અઠવાડિયામાં 4/5 દિવસ જિમ કર્યું જ્યાં 2 દિવસ ટોચની રમતો સાથે ફૂટબોલ હતા. ફૂટબોલની તાલીમ કૃત્રિમ ઘાસ પર હતી અને જિમના વર્ગો સખત ફ્લોર પર હતા, તેથી ત્યાં ઘણી તાણ હતી.
મે 2013 માં રન-અપમાં, એક કસરત દરમિયાન મને અચાનક મારા ડાબા જંઘામૂળમાં થોડો દુખાવો થયો. મેં દિવસ માટે હાર માની લીધી અને પછીના વર્કઆઉટનો ફરી પ્રયાસ કર્યો, પીડા હજુ પણ હતી. હું ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે ગયો અને મારી જંઘામૂળને મજબૂત કરવા માટે કેટલીક કસરતો કરાવી. કસરતો 3 અઠવાડિયા માટે કરવામાં આવી હતી. કસરતોમાંથી કોઈ પરિણામ મળ્યું નથી.
મેં ક્લબ્સ બદલી અને એક નવો ફિઝિયો મળ્યો, તેણે મને તે જ કસરતો વિશે આપી અને મેં તેને લગભગ 4 અઠવાડિયા સુધી કોઈ પ્રગતિ વિના કરી. પછી તેણે મને એક શિરોપ્રેક્ટર પાસે મોકલ્યો. તેણે મારી નમ્રતા પર થોડી તપાસ કરી અને શું બધું વળેલું અને સીધું હતું.
મને નરમ અને વધુ મોબાઈલ બનવા માટે કેટલીક સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ આપવામાં આવી હતી. એવું લાગ્યું કે તે થોડી મદદ કરે છે, પરંતુ કદાચ તે ફક્ત એટલા માટે હતું કારણ કે હું કસરતોથી નરમ થઈ ગયો હતો.
મને એમઆરઆઈ માટે મોકલવામાં આવ્યો હતો. તે બહાર આવ્યું છે કે મારી જંઘામૂળ એકદમ સારી હતી.
ડાબા અને જમણા બંને જંઘામૂળમાં દુખાવો થયો છે, પરંતુ મોટાભાગે ડાબી બાજુએ છે.
પછી હું મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ/હિપ સ્પેશિયાલિસ્ટ બન્યો. મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે મારી પીઠમાં દુખાવો અને સહેજ વાંકાચૂંકા પેલ્વિસ છે, જે મારા જંઘામૂળ પર તાણ લાવે છે. મારા પેલ્વિસને સીધું બનાવવા માટે કેટલીક કસરતો કરી. આ કસરત 3 મહિના માટે કરવાની હતી. હું મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ પાસે ગયો તે જ સમયે, હું ફિઝિયો પાસે પણ ગયો. મારી પીઠના દુખાવા સાથે મેં ફિઝિયોને આ સમજાવ્યું. મને પેલ્વિસની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કસરતો આપવામાં આવી હતી.
2-3 મહિનાની કસરતો અને સખત તાલીમ પછી, મારી પીઠમાં દુખાવો ઓછો થયો છે અને મારા પેલ્વિસમાં હું વધુ સીધો/વધુ સ્થિર બન્યો છું. પરંતુ મને હજુ પણ ખાતરી નથી કે આ સમસ્યા છે.
શું એક્યુપંક્ચર ઉકેલ હોઈ શકે?
તમને લાગે છે કે પીડાનું કારણ શું હોઈ શકે છે અને તે કેવી રીતે દૂર થઈ શકે છે તેના પર પ્રતિસાદની ખૂબ પ્રશંસા કરી હશે.
હાય ઓલા, થોડો સરવાળો કરવા અને કેટલાક ફોલો-અપ પ્રશ્નો સાથે આવો.
- મે 2013 માં ભારે શારીરિક શ્રમ દરમિયાન તમારો દુખાવો શરૂ થયો હતો. આ અમને એવું માનવાનું કારણ આપે છે કે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ છે. ફૂટબોલ દરમિયાન સૌથી સામાન્ય અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાંની એક iliopsoas (હિપ ફ્લેક્સર) છે.
- કઈ હલનચલન પીડાદાયક છે? પછી આપણે પીઠ અને હિપ બંને વિશે વિચારીએ છીએ.
- શું તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં એમઆરઆઈ લેવામાં આવ્યો હતો કે માત્ર જંઘામૂળ/નિતંબનો? જો તે 'સાચી' ચેતાને અસર કરે તો ડિસ્કની સમસ્યા જંઘામૂળમાં દુખાવો સૂચવે છે.
વધુ વ્યાપક જવાબો આવશે કારણ કે આપણે આવા પ્રશ્નો સાથેના કેટલાક અન્ય નિદાનને દૂર કરીશું.
હું ઘણી બધી વેબસાઇટ્સ પર ગયો છું, મોટે ભાગે જેમ કે વ્યાવસાયિકો તરફથી
ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર.
થોડી વિચિત્ર વાત એ છે કે લગભગ દરેક જણ આ કસરતોની ભલામણ કરે છે
કાંડાને પાછળની તરફ વાળે છે, (એક્સ્ટેંશન?)
મને ખાતરી છે કે તે હંમેશની જેમ આ જ કસરત છે
મને મારા ડાબા કાંડામાં આ દુખાવો થાય છે.
મને આ અંગે પ્રતિસાદ, અભિપ્રાયો જોઈએ છે.
અને એક વધુ વસ્તુ, ફિઝિયો અને શિરોપ્રેક્ટર્સની બધી વેબસાઇટ્સ શામેલ હોવી જોઈએ
જો તમારી પાસે હાઇપરમોબાઇલ સાંધા હોય તો વધુ પડતું ન ખેંચવાનું મહત્વ.
આ એવી વસ્તુ છે જે હું જાણું છું કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર ભાગ્યે જ કરે છે
ઉલ્લેખ કરે છે. આ તે વસ્તુઓ છે જે મેં મારી જાતે વાંચી છે.
હું સાપ્તાહિક, જાતે સારવાર માટે જાઉં છું.
હાય 'કાંડા',
માફ કરશો મોડો જવાબ.
ભલામણ કરેલ કસરતો તમારા ચોક્કસ નિદાનને અનુરૂપ હોવી જોઈએ અને હોવી જોઈએ. તમે જે એક્સટેન્શન એક્સરસાઇઝનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યાં છો તે કદાચ 'તરંગી એક્સટેન્શન એક્સરસાઇઝ' છે? તેઓ લેટરલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ / ટેનિસ એલ્બો માટે બનાવાયેલ છે, અને સારા પુરાવા છે.
તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તમને તમારા ડાબા કાંડામાં દુખાવો છે - તે કયા પ્રકારનો દુખાવો છે? શું તેઓ સતત હોય છે, અથવા તેઓ ભાર સાથે બદલાય છે - અને શું તમને રાત્રે દુખાવો થાય છે? શું તમને પણ કોણીમાં દુખાવો થાય છે?
શું તમારા કાંડાના ફોટા લેવામાં આવ્યા છે? શું તમારી કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે તપાસ કરવામાં આવી છે?
અહીં વધુ વાંચો:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
તમારી પાસેથી ફરીથી સાંભળવા માટે આતુર છીએ. આશા છે કે અમે તમને વધુ મદદ કરી શકીએ.
હાય અને જવાબ માટે આભાર!
મેં હવે અહીં પ્રતિભાવરૂપે ત્રણ લાંબી પોસ્ટ લખી છે
આજે, પરંતુ આ વેબસાઇટ અપડેટ થાય છે જ્યારે i
અંત સુધી પહોંચે છે, અને પછી પોસ્ટ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને
મારે ફરી શરૂઆત કરવી પડશે. હવે હું એટલો નારાજ છું કે હું નથી કરતો
orcs ફરી શરૂ થાય છે.
:-()
હેલો ફરીથી, કાંડા.
અમારા વેબમાસ્ટર તરફથી દેખરેખ બદલ માફ કરશો. તે દર સાત મિનિટે પૃષ્ઠ સામગ્રીના એક પ્રકારનું સ્વચાલિત અપડેટ જણાવે છે. ભૂલ હવે સુધારી દેવામાં આવી છે.તે અદૃશ્ય થઈ જાય તે જોવા માટે પૂરક પોસ્ટ લખી તે ખૂબ જ હેરાન થયું હશે. તમને તક મળે કે તરત જ અમે તમારી પાસેથી સાંભળવાની આશા રાખીએ છીએ.
હેય!
પ્લાન્ટર ફેસિટ્ટ વિશે અહીં પૃષ્ઠ વાંચો.
ઉલ્લેખિત વ્યુત્ક્રમ કસરત વિશે આશ્ચર્ય, તે કેવી રીતે કરવું તે સમજાતું નથી. ઘણા વર્ષોની વેદના પછી હું વધુ સારું થવાનો પ્રયાસ કરવા માટે કંઈક સક્રિય કરવા માટે ભયાવહ છું...
હાય મોનિકા,
અમારા પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કસરત સંબંધિત તમારા પ્રશ્ન બદલ આભાર (વાંચો: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
પગના વ્યુત્ક્રમનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ તટસ્થ સ્થિતિમાંથી પગના તળિયાને એકબીજા (અંદરની તરફ) તરફ ખેંચે છે. શરૂઆતમાં, તમે વધારાના પ્રતિકાર વિના આ સરળ રીતે કરી શકો છો - પછી સ્નાયુઓના યોગ્ય ઉપયોગને સક્રિય કરવા માટે, જે તમારા પગના તળિયા અને તમારા પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા પરના તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તમે તમારા પગના તળિયાને એકબીજા તરફ અંદરની તરફ ખેંચો છો, ત્યારે તમને લાગવું જોઈએ કે તમે વાછરડા (પેરોનિયસ) ની બહારના સ્નાયુઓને જોડી રહ્યા છો.
તમે તે કરી શકો છો?
કેટલાક નાના ફોલો-અપ પ્રશ્નો:
1) શું તમને એ વાતની પુષ્ટિ મળી છે કે તમને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હીલ સ્પુર સાથે કે વગર છે? જો તે હીલ સ્પુર સાથે હોય, તો તે સૂચવી શકે છે કે સમસ્યા થોડા સમય માટે ચાલુ છે અને તેને દૂર કરવી વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
2) શું તમે પગની કમાન અને પગની બ્લેડને રાહત આપવા માટે ખાસ અનુકૂલિત હીલ સપોર્ટનો પ્રયાસ કર્યો છે (જો નહીં, તો અમે આની ભલામણ કરીએ છીએ: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) તમે પહેલાથી જ કયા સારવારના પગલાં અજમાવ્યા છે? શું તમે પ્રેશર વેવ થેરાપીનો પ્રયાસ કર્યો છે?
4) સમસ્યા કેવી રીતે શરૂ થઈ? સારા, સપોર્ટેડ જૂતા વિના સખત સપાટી પર વધુ પડતો ઉપયોગ, કદાચ?
ફરીથી નમસ્કાર.
વ્યાયામ: એટલે કે ખુરશી પર બેસીને, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પગ ઢીલા લટકતા હોય, તમારા મોટા અંગૂઠા/પગ પણ એકબીજા તરફ વળે છે?
હીલ સ્પર્સનું નિદાન થયું નથી, અને એવું નથી લાગતું કે તે છે.
2. હીલ સપોર્ટનો પ્રયાસ કર્યો નથી. એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા અનુકૂલિત શૂઝ હતા. નોર્વેમાં વેચાણ માટે હીલ સપોર્ટ નથી?
3. માત્ર શૂઝ.
4. ઓવરલોડ અને ભારમાં ખૂબ જ ઝડપી વધારો, વધારે વજન સાથે.
હા, સરળ અને સરળ. 🙂
હીલ સ્પર્સ RTG, MRI અથવા ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા શોધી શકાય છે.
2. મોટાભાગે વેચવામાં આવેલ જેલ પ્રકાર છે જે તમે જૂતાની હીલમાં મૂકો છો. અમે અહીં સ્ટોર્સમાં આના જેવો સંપૂર્ણ સપોર્ટ જોયો નથી, ના. પરંતુ ત્યાં ખૂબ જ સારી રીતે હોઈ શકે છે.
3. ઠીક છે, હવે કસરતો અને તાલીમ પર થોડું વધારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે - યાદ રાખો કે તમારી આગળ કેટલાક ખૂબ જ મુશ્કેલ અઠવાડિયા હશે (ખાસ કરીને પ્રથમ ચાર), કારણ કે તમે ખરેખર સ્નાયુઓ તોડી નાખો છો. (તેથી ઓછો ટેકો) તમે સંબંધિત સ્નાયુઓમાં કહેવાતા 'સુપરકમ્પેન્સેશન' મેળવો તે પહેલાં.
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis દબાણ તરંગ સારવાર વિશે અહીં વાંચો:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
સંશોધન મુજબ સૌથી અસરકારક હોવું જોઈએ. ચોક્કસ તાલીમ સાથે જોડાઈ.
4. સમજો. ડામર પર જોગિંગ?
પછી મારે તે કસરત અજમાવી જોઈએ?
જો તે સુધરે નહીં તો થોડીવારમાં સંભવિત હીલ સ્પર્સ માટે તપાસ કરી શકે છે.
હીલ હેઠળ જેલ પેડનો પ્રયાસ કર્યો, તે ખૂબ જ પીડાદાયક હતું. હવે મારી પાસે પગની કમાનની નીચે ટેકો આપતા શૂઝ છે અને તે સારું લાગે છે. થોડી ઉંચી હીલવાળા શૂઝ પણ કામ પર અને આવા કામ પર સારી રીતે કામ કરે છે.
ડામર પર જોગિંગ કર્યું ન હતું, પરંતુ જ્યારે મેં શરૂઆત કરી ત્યારે કદાચ ખૂબ આતુર હતો 🙁
આશા છે કે કસરત, સ્ટ્રેચિંગ, રાહત અને વજન ઘટાડવામાં હવે મદદ મળશે.
?
હું તમને સારા નસીબ માંગો! 🙂 જો તમને અન્ય કોઈ પ્રશ્નો હોય તો મને જણાવો - અને અન્યથા મિત્રો અને કુટુંબીજનોને જણાવવા માટે નિઃસંકોચ અનુભવો કે તેઓ અહીં અથવા અમારા Facebook પેજ પર પ્રશ્નો પૂછી શકે છે.
હાય, મને મારી પીઠ અને ડાબા હિપમાં સમસ્યા છે. હવે તે જંઘામૂળ સુધી ઉતરી ગયું છે. જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે મને ત્યાં ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. હવે હું મજબૂત દવા લઈ રહ્યો છું, તેનાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી.. હું એમઆરઆઈ કરાવવાની રાહ જોઈ રહ્યો છું. આશ્ચર્ય થાય છે કે દવા કેમ કામ નથી કરી રહી..
સાદર ઓલે.
હાય ઓલે,
તમારી સમસ્યાઓ અને પીડા વિશે અમને થોડું વધુ જણાવવા માટે નિઃસંકોચ - પછી અમે તમને થોડો વધુ વિગતવાર જવાબ આપી શકીએ છીએ અને કદાચ તમને રસ્તામાં મદદ કરીશું.
- પીઠનો દુખાવો ક્યારે અને કેવી રીતે શરૂ થયો?
- તમે કયા પ્રકારની દવા પર છો? શું તે સ્નાયુઓને આરામ આપનાર છે? પીડા રાહત? ચેતા પીડા રાહત? તેઓ શું કહેવાય છે? કદાચ તમારી સમસ્યાના સંબંધમાં તમને ખોટી પ્રકારની પેઇનકિલર સૂચવવામાં આવી છે?
- તમે પીડાનું વર્ણન કેવી રીતે કરશો? ઇલેક્ટ્રીક પીડા છરા જેવું? નિષ્ક્રિયતા આવે છે? શું તમે તમારા ડાબા પગમાં સ્નાયુની નબળાઈ અનુભવી છે?
- જ્યારે તમે આગળ વળો છો ત્યારે જંઘામૂળ અને હિપમાં દુખાવો વધુ થાય છે? તે ચોક્કસપણે સંભળાઈ શકે છે કે તમને ગૃધ્રસીના લક્ષણો છે (વાંચો: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
તમારી પાસેથી સુનાવણીની રાહ જોવી છું
નમસ્તે! હીલના દુખાવાને લગતા કેટલાક પ્રશ્નો છે. ગર્ભાવસ્થાના અંત પછી, મને બંને એડીઓમાં દુખાવો થયો છે. પેલ્વિક પીડા અને થોડી હિલચાલથી લઈને ટ્રોલી રાઈડ પર જવા સુધી, કેટલાક ડામર અને કાંકરી. મેં નોંધ્યું છે કે મને મારા પગની બહારના ભાગમાં દુખાવો થયો છે, પરંતુ પીડાદાયક નથી. અચાનક એક દિવસ મને બંને હીલ નીચે સારું લાગ્યું. ડૉક્ટર પાસે ગયા જેમણે કહ્યું કે વધારે વજન હોવાને કારણે હીલ્સમાં ફેટી પેડની બળતરા છે અને હું વધુ સક્રિય થઈ ગયો છું. મેં પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis વિશે વાંચ્યું હતું, પરંતુ ડૉક્ટરે વિચાર્યું કે એડીની નીચે અને બાજુઓ પર દુખાવો થતો નથી. અરજી કરવા માટે ઓરુડીસ મેળવ્યું. નાપ્રપાતમાંથી તળિયા મેળવ્યા. તેણે એમ પણ વિચાર્યું કે તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ નથી કારણ કે પીડા પગની નીચે સુધી નથી. હીલમાં ફેટી પેડની બળતરાના કિસ્સામાં પીડા ક્યાં હોવી જોઈએ? 2 અઠવાડિયા પહેલા મને એડીમાં દુખાવો થયો હતો અને ન તો પગના તળિયાં કે રાહત મદદ કરતું નથી. હું બરફ નીચે કરું છું અને દરરોજ અંગૂઠો ઉંચો કરું છું. અંદર અને બહાર સ્નીકર્સ સાથે જાય છે. આ ક્યાં સુધી હોઈ શકે? પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ માટે પછીથી નેપ્રાપટ સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ લો. પૂર્વસૂચન સારું રહેશે?
આર.આર.
હાય આરઆર,
તમારી પીડા 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ છે, તેથી તમે હજી પણ સમસ્યાના તીવ્ર તબક્કામાં છો. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis અને હીલ ગાદીની બળતરા બંનેને સાજા થવામાં અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા ક્યારેક આખા વર્ષ જેટલો સમય લાગી શકે છે. તે બધું તમારા પગની અંદર વસ્તુઓ કેવી દેખાય છે તેના પર નિર્ભર છે. તે અમને અમારા પ્રથમ પ્રશ્ન પર લાવે છે:
- શું તમારા પગનો એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ લેવામાં આવ્યો છે? જો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis હોય તો એક્સ-રે પર તમને ઘણા કિસ્સાઓમાં હીલ સ્પુર દેખાશે. MRI પર, પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis હોય તો પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાનું જાડું થવું જોઈ શકાય છે.
- એવું લાગે છે કે તમે તમારા અંગૂઠાને ઊંચકીને અને દરરોજ આઈસિંગ કરીને યોગ્ય પગલાં લઈ રહ્યા છો. શું તમે પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ પણ ખેંચો છો?
- વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
તમે એ પણ ઉલ્લેખ કરો છો કે તમે 'નાપ્રાપટ સાથે પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ માટે સંમત છો'. જો તમે અમને પૂછો તો આ કંઈક અંશે વ્યર્થ લાગે છે, કારણ કે પ્રેશર વેવ થેરાપીનો ઉપયોગ ફક્ત તારણો સામે જ થવો જોઈએ (દા.ત. ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને એમઆર ઇમેજિંગ પછી). કમનસીબે, ઘણા લોકો તમારા પગમાં તે કેવો દેખાય છે તે જાણ્યા વિના વધુ પડતા પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ કરે છે - તેથી ત્યાં એક ઉચ્ચ તક છે કે તેઓ યોગ્ય વિસ્તારોને ફટકારશે નહીં અને તમે બારીમાંથી પૈસા ફેંકી રહ્યા છો. નપ્રાપ્ત પાસે રિફંડ નથી. સરખામણીમાં, બંને શિરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા સારવાર આંશિક રીતે ભરપાઈ કરવામાં આવે છે. તમારી પાસે આવી સારવારને આવરી લેતો આરોગ્ય વીમો છે કે કેમ તે તપાસવું પણ યોગ્ય છે.
- વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર્સ, શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ બધા આવા ઇમેજિંગનો સંદર્ભ લઈ શકે છે - અને પછીના બેમાં ઉપરોક્ત નિદાનની સારવારમાં વ્યાપક તાલીમ પણ છે, જે બદલામાં ઝડપી તપાસ અને વધુ અસરકારક સારવાર તરફ દોરી શકે છે.
અમારી પાસે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયા હીલ સપોર્ટ સંબંધિત ભલામણ છે:
- વધુ વાંચો: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
શું તમે આ હીલ સપોર્ટ અથવા તેના જેવા પ્રયાસ કર્યો છે?
નમસ્તે. મને 2010 થી મારા આખા શરીરમાં દુખાવો થાય છે. મારી ગરદન સૌથી ખરાબ છે, તે 2005 થી દુખે છે. પરંતુ વાત એ છે કે જ્યારે હું લંબગોળ મશીન પર કસરત કરું છું અથવા ચાલવા જાઉં છું, ત્યારે મને શૂઝની નીચે કળતર થાય છે. મારા પગ અને તે મારા હાથ અને બાહુઓમાં "ડંખ" કરે છે. ડૉક્ટર પાસે ગયા છે અને એક અથવા બીજા માટે તપાસ કરવામાં આવી નથી. નેપ્રાપથ દ્વારા ભલામણ કરાયેલ ગરદનનું એમઆરઆઈ પણ કરાવ્યું છે. ગરદનમાં પ્રોલેપ્સની શોધ નથી, ફક્ત પહેરો. હું મારા ડૉક્ટરને શું કહી શકું, કારણ કે હવે હું વ્યાયામથી કંટાળી ગયો છું અને મને જે પીડા થાય છે તે મદદ કરી શકતી નથી.
હાય કારી-એન,
શું 2005 કે 2010 પહેલા કંઈ ખાસ બન્યું હતું? આઘાત કે અકસ્માત કે તેના જેવું? અથવા પીડા ધીમે ધીમે આવી હતી?
'કળતર' ઘણી બધી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ ઘણીવાર તે ચેતા અથવા ધમનીના કાર્ય સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. શું તમારી પાસે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઇવેન્ટ્સ/નિદાનનો કોઈ પારિવારિક ઇતિહાસ છે?
ગરદનના એમઆરઆઈ પાછળનો વિચાર સારો હતો, પરંતુ પ્રોલેપ્સ સિવાય અન્ય વસ્તુઓ પણ છે જે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
તમે સારવાર માટે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી? શું તમારા ચિકિત્સકે વિવિધ પ્રક્રિયાઓ અજમાવી છે?
એક સરળ સ્વ-માપ તરીકે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ફોમ રોલર પર ગતિશીલતા કસરતોથી પ્રારંભ કરો, કારણ કે આ ધમનીના કાર્યને સુધારી શકે છે (તબીબી રીતે સાબિત).
વધુ વાંચો:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
અમે તમારી પાસેથી ફરીથી સાંભળવા અને તમને વધુ મદદ કરવા માટે આતુર છીએ.
ઓગસ્ટ 2012; MR થોરાસિક સ્પાઇન; હળવાથી મધ્યમ ડિસ્ક મણકાની C5/C6. થોડો ડીજનરેટિવ ફેરફારો Th6/Th7 પરંતુ અન્યથા થોરાસિક સ્પાઇનમાં જોવા જેવું કંઈ નથી. મેડુલામાં કોઈ સિગ્નલ ફેરફાર જોવા મળતા નથી. MR LS -Columna: ત્રણ નીચલા ડિસ્ક નિર્જલીકૃત છે પરંતુ Inge namenverd ઉચ્ચ-ઘટાડી છે. આ ત્રણ સ્તરો પર સહેજ ડિસ્ક ફૂંકાય છે અને બે નીચલા સ્તરો પર એન્યુલસ ફાઇબ્રોસસ ભંગાણના ચિહ્નો સાથે. લેવલ L5/S1 પર, ડિસ્ક ડાબી S1 રુટને સ્પર્શે છે પરંતુ તેના પર કોઈ સ્પષ્ટ અસર થતી નથી. અન્ય સ્તરે, ન્યુરોજેનિક રચનાઓ પર અસરના કોઈ ચિહ્નો નથી. તમે શું ભલામણ કરશો કે હું આ વિશે શું કરી શકું, મને બેસતી અને ચાલતી વખતે ખૂબ દુખાવો થાય છે, મને વ્હીલચેર મળી છે. મારી પાસે દર અઠવાડિયે ફિઝિયો ક્લાસ છે અને હું મારી જાતે યોગા પ્રેક્ટિસ કરું છું, પરંતુ ઘણી પીડા થાય છે જેનો અર્થ છે કે હું થોડા પગથિયાંથી વધુ ચાલી શકતો નથી. હું શક્ય હોય ત્યાં સુધી પેઇનકિલર્સથી દૂર રહું છું અને તેના બદલે આને ટ્રિગર કરતો નથી. પરંતુ હું ખૂબ જ થાકી ગયો છું અને તમારી પાસેથી સેકન્ડ હેન્ડ અભિપ્રાય માંગું છું. સાદર, મોનિકા
હાય મોનિકા,
અમે તેમાં તમને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું, પરંતુ પછી અમને થોડી વધુ વ્યાપક માહિતીની જરૂર છે કારણ કે અમે તમારી વ્યક્તિગત તપાસ કરી શકતા નથી.
- સૌ પ્રથમ, પીડા ક્યાં છે અને તમને તે કેટલા સમયથી છે? શું તેઓ તીવ્રતાથી થયા હતા (દા.ત. અકસ્માત અથવા આઘાત પછી?) અથવા તેઓ ધીમે ધીમે આવ્યા હતા?
- તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ડિસ્ક S1 રુટને સ્પર્શે છે - આનો સામાન્ય અર્થ એવો થશે કે તમને રુટ સ્નેહ મળે છે. શું તમને ડાબી બાજુએ પગ અને પગ નીચે ઇલેક્ટ્રિક, ધબકારા મારતો દુખાવો છે? શું તમને તમારા ડાબા પગમાં સ્નાયુની નબળાઈ છે?
- તમને ઈજા થાય તે પહેલા તમે થોડા પગલાઓથી આગળ ન જઈ શકો તેવો ઉલ્લેખ છે. શું તમને લાગે છે કે તમારા પગ નિષ્ફળ થઈ રહ્યા છે અથવા સમાન છે, તેથી તમારે વિરામ માટે બેસવું પડશે? જ્યારે તમે આગળ વળો છો ત્યારે શું તમારી પીઠ અને પગમાં દુખાવો થાય છે?
- તમે 'MR થોરાસિક સ્પાઇન' લખો છો, આમાં સામાન્ય રીતે ગરદનનો સમાવેશ થતો નથી, પરંતુ તમે હજુ પણ સ્તર C5/C6 વિશે લખો છો - શું તેનો અર્થ એ છે કે તમે ગરદનની MR ઇમેજ પણ લીધી છે?
- યોગા સારી, બહુમુખી કસરત છે, તેથી તમે આ કરો છો તે સરસ છે. નહિંતર, સામાન્ય ચળવળને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, પ્રાધાન્યમાં ખરબચડી ભૂપ્રદેશ પર હળવા ચાલવા.
- તમે અઠવાડિયામાં 1 વખત ફિઝિયો પાસે જાઓ છો. તમે સારવાર માટે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી? શું તમારા ચિકિત્સકે વિવિધ પ્રક્રિયાઓ અજમાવી છે?
- શીત સારવાર, દા.ત. બાયોફ્રીઝ (વધુ વાંચો / અહીં ખરીદો: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) સ્નાયુ, સાંધા અને ચેતાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.
તમારી પાસેથી સુનાવણીની રાહ જોવી છું
સાદર.
એલેક્ઝાંડર વિ / વોંડટનેટ
ઇસ્કિઓફેમોરલ ઇમ્પિન્જમેન્ટ; હાય, હું ઘણા વર્ષોથી સીટમાં અને જાંઘની પાછળના ભાગમાં સતત પીડાદાયક પીડા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. તે પગની નીચે સોય જેવા બિંદુઓ છે. હું દરેક કલ્પનાશીલ ચિકિત્સક પાસે રહ્યો છું. લેબ્રમ ઈજા 2012 માં મળી આવી હતી. મને લેબ્રમ ઈજા માટે આર્થ્રોસ્કોપિકલી સારવાર આપવામાં આવી હતી. તેઓએ આર્થ્રોસ્કોપી દરમિયાન શોધ્યું કે મને હિપ સંયુક્તમાં અસ્થિવા છે. મને આશા હતી કે મારા પગ નીચેનો દુખાવો દૂર થઈ જશે, પરંતુ તે પછી નહીં. 2014 માં, એક્સ-રે અને એમઆરઆઈ બંનેએ ક્વાડ્રેટસ ફેમોરિસ માટે એક નાની જગ્યા દર્શાવી હતી, જે ઇસ્કિઓફેમોરલ ઇમ્પિંગમેન્ટને અનુરૂપ છે. આ માટે મને હજુ સુધી કોઈ મદદ મળી નથી. નોર્વેમાં આ વિશે થોડી માહિતી મેળવો, ફક્ત વિદેશી સાઇટ્સ પર. એક વર્ષ પહેલાં, આખરે મારા GP દ્વારા મને ન્યુરોન્ટિન સૂચવવામાં આવ્યું હતું. આ પહેલા હું દુખાવાના કારણે દિવસમાં વધુમાં વધુ 2 કલાક સૂતો હતો. આ મારા જીવનની ગુણવત્તાને બગાડે છે, જીવન હોલ્ડ પર છે. મારો પ્રશ્ન છે; શું નોર્વેમાં ઈસ્કિઓફેમોરલ ઈમ્પીંગમેન્ટ માટે કોઈ મદદ છે?
હાય એસજી,
અમે તમને આમાં ચોક્કસપણે મદદ કરીશું. અમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સંભવિત મદદ શોધવા માટે નિષ્ણાત ફોરમમાં હવે તપાસ મોકલી છે.
અમે થોડા દિવસોમાં અહીં ફરી ટિપ્પણી કરીશું.
તમારો દિવસ હજી પણ સરસ રહે!
સાદર.
થોમસ વિ / વોન્ટટનેટ
હાય ફરીથી,
તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, તે ખૂબ સરસ લાગે છે !!
હાય ફરીથી, એસજી,
અમે તમને ભૂલ્યા નથી, પરંતુ નિષ્ણાતો તરફથી પ્રતિસાદ મેળવવામાં ઘણો સમય લાગ્યો. અમે હવે ઇંગ્લેન્ડના નિષ્ણાત સહિત અન્ય ટીમો પાસેથી માહિતી મેળવવાનું કામ કરી રહ્યા છીએ. જ્યારે આપણે કંઈક સાંભળીએ છીએ ત્યારે આપણે બોલીએ છીએ.
સાદર.
થોમસ v / Vondt.net
હા તમારા જવાબની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ!
અમે પણ. અમે તમને વચન આપીએ છીએ કે જ્યારે અમે કંઈક સાંભળીએ છીએ ત્યારે અમે તમને જણાવીશું. 🙂 નહિંતર, અમે સ્વાભાવિક રીતે એવી વસ્તુઓ સૂચવીએ છીએ જે તમે કદાચ પહેલા સો વખત સાંભળી હશે - પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ અને ગ્લુટીલ સ્નાયુઓને, દરરોજ, 3×30 સેકંડ સુધી ખેંચો. ઇશિયમ અને ગ્લુટ્સથી દબાણ દૂર કરવા માટે જાંઘની બહારની સામે ફોમ રોલરનો ઉપયોગ કરવો પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. જો તમને લાગે છે કે શરદીની સારવાર રાહત માટે કામ કરે છે, તો અમે તેના વિશે ઘણી હકારાત્મક બાબતો સાંભળી છે બાયોફ્રીઝ સીટની સમસ્યા અને ગૃધ્રસી / ગૃધ્રસી ધરાવતા લોકો પાસેથી.
પોલિયોન્યુરોપથી (પાતળા ફાઇબર) સાથે સંઘર્ષ. મારા ડૉક્ટર કહે છે કે તેના વિશે કંઈ કરવાનું નથી. ફ્લોર પર બાર્ટોટમાં કાંકરા પર ખૂબ દુખાવો / ચાલવું છે. જંઘામૂળ સુધી દુખાવો અને સોજો છે. 4cm સુધીનો તફાવત હોઈ શકે છે. મદદ. ડગમાર ટી.
હાય ડગમાર,
એવું લાગતું નથી કે તમે ખાસ કરીને સારું કરી રહ્યાં છો. તમને મદદ કરવા માટે, અમને તમારી ફરિયાદો વિશે વધુ માહિતીની જરૂર છે, જેમ કે સંભવિત કારણો, શરૂઆત, પીડાની તીવ્રતા અને અગાઉના ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ. જો તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે થોડું વધારે લખી શકો તો તે સારું રહેશે.
શું તમને તે મળે છે? અમે તમને વધુ મદદ કરવા આતુર છીએ.
PS - તમે "4 cm તફાવત" લખો. તમે શું કહેવા માગો છો? શું તે પગની લંબાઈ વિશે તમે વાત કરી રહ્યાં છો? જો એમ હોય તો, અમે ખરેખર આશા રાખીએ છીએ કે તમે નિષ્ણાત (!)
સાદર.
થોમસ v / Vondt.net
હેય!
મારી પાસે ફક્ત એક જ પ્રશ્ન છે: મને મારા જમણા નિતંબની ટોચ પર મારી પીઠની જમણી બાજુએ દુખાવો છે. આ એક અઠવાડિયાની તાલીમ પછી થયું, મને આશ્ચર્ય થયું કે શું તે સ્નાયુની ગાંઠ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે હાડપિંજર નથી જે દુખે છે, પરંતુ તેની બાજુમાં એક બિંદુએ છે. હું દોડી શકું છું અને સારી રીતે ચાલી શકું છું, પરંતુ જ્યારે હું મારી પીઠ વાળું છું અથવા મારા જમણા પગ પર ઝુકાવું છું ત્યારે તે દુઃખે છે. હું "તેને નરમ" કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ફોમ રોલરનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું પરંતુ તે હજી પણ એટલું જ દુખે છે. તેથી મને આશ્ચર્ય થાય છે કે મારે શું કરવું જોઈએ?
હાય પેટ્રિક,
ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ અને ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓમાં સંકળાયેલ સ્નાયુ ગાંઠો / માયાલ્જીયા સાથે તમારા ઇલિયોસેક્રલ સંયુક્તમાં લોકીંગ હોઈ શકે છે. શું તે શક્ય છે કે જ્યારે તમે તાલીમ લેતા હતા ત્યારે તમને થોડો પૂર્વગ્રહ મળ્યો હતો? ઉદાહરણ તરીકે ડેડલિફ્ટ્સ સાથે? શું તમે આ વખતે કોઈ ચોક્કસ ક્ષેત્રોને મજબૂત કરવા માગતા હતા?
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સ્નાયુઓ સાંધા સાથે જોડાયેલા હોય છે - અને સાંધા બદલામાં સ્નાયુઓને ખસેડે છે. આમ, સમસ્યા ક્યારેય 'માત્ર સ્નાયુની ગાંઠ' હોતી નથી. તેથી સાંધાઓ અને સ્નાયુઓની સારવાર મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે - તેમજ સ્વ-માપ (જેમ તમે કર્યું છે) અને ચોક્કસ કસરતોથી પ્રારંભ કરો.
તમે તાલીમમાં તમે જે પ્રકારની કસરત કરો છો તેના વિશે તમે અમને થોડું વધુ કહી શકો છો? પછી અમે તેમાંથી પસાર થઈ શકીએ છીએ કે કઈ કસરતો તમારા માટે પ્રતિકૂળ હોઈ શકે છે - અથવા જે તમને નીચલા પીઠમાં થોડું વધારે દબાણ આપી શકે છે.
લમ્બોસેક્રલ સ્થિરતા વધારવા માટે આ કસરતો તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
સાદર.
થોમસ v / Vondt.net
સાઇનસ તાર્સી સર્જરી કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? તે સફળ છે તેની ખાતરી શું છે?
હાય એલિઝાબેથ,
આ લેખમાં તમે સાઇનસ તાર્સી સિન્ડ્રોમની રૂઢિચુસ્ત અને આક્રમક સારવાર (સર્જરી) બંને વિશે વધુ વાંચી શકો છો:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
આ - તાજેતરના - લેખમાં (અમને યાદ અપાવવા બદલ આભાર કે અમારી વેબસાઇટ પર આ સ્થિતિ વિશેની માહિતીનો અભાવ છે) તમને ઓપન સર્જરી અને આર્થ્રોસ્કોપી બંને વિશેની માહિતી મળશે.
જો તે તમારા પ્રશ્નનો સંતોષકારક જવાબ ન આપે તો અમને જણાવો.
અમે ફેસબુક દ્વારા અહીં પણ ઉપલબ્ધ છીએ: https://www.facebook.com/vondtnet
હેલો. મારી પાસે crps છે, અને મને આશ્ચર્ય થાય છે કે તમારી પાસે આ સ્થિતિ વિશે કેમ કંઈ નથી? મારી જાતે ઘણું બધું શોધી કાઢ્યું છે, પરંતુ થોડી વધુ ટીપ્સની જરૂર છે.
હાય લિસ ક્રિસ્ટિન,
પ્રતિસાદ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. તે સ્પષ્ટ છે કે અમે કોમ્પ્લેક્સ રિજનલ પેઇન સિન્ડ્રોમ (CRPS) વિશે લખીશું - અમે સંશોધન આર્કાઇવ્સમાં પણ ઊંડો ડૂબકી લગાવીશું કે શું સારવાર, પોષણ અથવા તેના જેવા કોઈ તાજેતરના સંશોધનો છે કે જેમાંથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે.
ફરીથી, બોલવા બદલ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર.
અમે તમને અદ્ભુત દિવસની ઇચ્છા કરીએ છીએ!
પીએસ - શું તમે સામાન્ય અને નક્કર બંને સલાહ માંગો છો? અથવા તમે વધુ ifbm ડાયરેક્ટ ટ્રીટમેન્ટ ઈચ્છો છો?
હેય!
સગર્ભાવસ્થા પછી તાલીમમાં અચાનક વધારો થવાને કારણે મને થાકનું અસ્થિભંગ થયું અને તે 2-3 મહિના સુધી ચાલ્યું. એક જ પગમાં બે જગ્યાએ ફ્રેક્ચર હતા અને એક ફ્રેક્ચરનું સ્થાન થોડું અસામાન્ય હોવાનું ડોક્ટરોએ જણાવ્યું હતું. તે હજુ પણ તૂટેલા વિસ્તારમાં સખત અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે પરંતુ પીડાદાયક નથી. હવે મને પ્લાન્ટર ફાસીટીસનો ચેપ લાગ્યો છે અને મને આશ્ચર્ય થાય છે કે મારે હવે શું કરવું જોઈએ! મને ખાતરી નથી કે ફ્રેક્ચર કેવું દેખાય છે અને મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું મને કોઈ રીતે પગની અંદરથી લોક થઈ ગયું હશે? મને પણ અહેસાસ થયો છે કે હું એક પગે ચાલવાની ખોટી રીત શીખી ગયો છું. શ્રેષ્ઠ શક્ય મદદ માટે મારે કોની શોધ કરવી જોઈએ? ખોટા પ્રકારની સારવાર પર ઘણા પૈસા ઉડાવી દેવાની ક્ષમતા કે ઈચ્છા નથી, સ્વાભાવિક રીતે જ. જવાબ માટે આભાર 🙂
--અને
હાય એની,
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કંટાળાજનક સામગ્રી છે - પ્રથમ અને અગ્રણી તમારે શરૂ કરવું જોઈએ આ 4 કસરતો સાથે (સ્ટ્રેચિંગ અને લાઇટ સ્ટ્રેન્થ બંને). સ્વ-માપ અને સ્વ-સારવાર માટે એક પૈસો ખર્ચ થતો નથી. દુર્ભાગ્યવશ, એવું પણ છે કે તમારે કદાચ શોક વેવ થેરાપીના થોડા રાઉન્ડ (2-4x)ની જરૂર પડશે - આ એટલા માટે છે કારણ કે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયા સામે હીલ અને આગળના ભાગને વેસ્ક્યુલરાઇઝેશન (પરિભ્રમણ) ને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદની જરૂર છે. રૂઝ.
હા, અયોગ્ય લોડિંગને કારણે પગમાં સંયુક્ત લોકીંગ ઘણીવાર થાય છે. એક શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક તમને પગની સંયુક્ત સારવાર સાથે મળીને પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ બંનેમાં મદદ કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ - તેથી તમારે આ માટે 2 અલગ-અલગ થેરાપિસ્ટ પાસે જવાની જરૂર નથી.
શું તમે ચિકિત્સક પાસેથી ભલામણ કરવા માંગો છો?
હાય, ઇસ્ટર પછી તરત જ હું રાત્રે જાગી ગયો હતો અને કમાનની નીચે અંદરથી એક પગમાં તીવ્ર દુખાવો હતો. એવું લાગ્યું કે તમે શું કલ્પના કરશો તે એક છરી અટવાઇ હશે. પીડા થોડી સેકંડ સુધી ચાલતી હતી, પછી તે દૂર થઈ ગઈ હતી. તેઓ લગભગ 7-8 વખત આવ્યા અને ગયા. પછી લગભગ એક અઠવાડિયા પછી રાત સુધી વધુ કંઈ નહોતું. પછી હું ઘણી વખત એ જ તીવ્ર પીડાથી જાગી ગયો. ગઈકાલે દિવસ દરમિયાન તેઓ નિયમિત સમયાંતરે આવ્યા હતા, પરંતુ તેટલી તીવ્રતાથી નહીં જેટલી તેઓ પહેલાની રાતે આવ્યા હતા. છેલ્લી રાત્રે તે વધુ સારું હતું, પરંતુ મને મારા પગમાં એક પ્રકારનો કળતર લાગે છે. આજે મેં મારા જીપીને જોયા અને તેણીને કંઈ ખબર ન પડી. તેણીએ મને ibux સાથે લુબ્રિકેટ કરવાની ભલામણ કરી.
શું તમને કોઈ ખ્યાલ છે કે આ શું હોઈ શકે અને તમે મને શું કરવાની ભલામણ કરો છો?
હાય જીના,
તમે જે રીતે તેનું વર્ણન કરો છો, તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. શું તમને પણ પગમાં દુખાવો કે પીઠનો દુખાવો હતો? તે સ્થાનિક અથવા દૂરના ચેતા બળતરા જેવું લાગે છે - અને અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ફુટ મસાજ રોલરનો ઉપયોગ કરો, પગની કમાનને ખેંચો (અમારા લેખ 'પ્લાન્ટર ફાસીટીસ સામે 4 કસરતો'માં કસરતો જુઓ) અને હળવા સક્રિયકરણ / મજબૂતીકરણની કસરતો કરો. પગ જો તમને પગની નીચેનો દુખાવો પણ થતો હોય, તો તે પીઠના નીચેના ભાગમાં ચેતાની બળતરા હોઈ શકે છે જે પગમાં, પછી L5 અથવા S1 ચેતા મૂળમાં ઉલ્લેખિત પીડા/લક્ષણોનું કારણ બને છે. જો તમે વધુ કુદરતી પીડા નિવારકનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો અમે કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ બાયોફ્રીઝની ભલામણ કરી શકીએ છીએ.
શું તમે જાણો છો તે અન્ય વસ્તુઓ વિશે તમારી પાસે થોડી વધુ ઊંડાણપૂર્વકની માહિતી છે? શું તમે આજે વધુ સારું કરી રહ્યા છો?
સાદર.
Vondt.net
નમસ્તે.
હું મારા પિતા વતી લખું છું જેમણે માથાનો દુખાવો, દાંતના દુઃખાવા અને ડાબા કાન, મંદિર અને ગાલમાં તીવ્ર દબાણ સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે.
તે અસંખ્ય ઓરલ સર્જન, ડોકટરો, વરિષ્ઠ ડોકટરો, દંત ચિકિત્સકો, ન્યુરોલોજીસ્ટ વગેરે પાસે ગયો છે. તેની પાસે કોઈ પણ પ્રકારના તારણો વિના એમઆરઆઈ, સીટી છે.. તે જોવા માટે તેના માથાના પાછળના ભાગમાં ઈન્જેક્શન લગાવ્યા છે કે શું તેનાથી દુખાવો ઓછો થાય છે. જે તે કરતું નથી. જ્યારે દંત ચિકિત્સકો પરામર્શ દરમિયાન અને એક્સ-રે બંને સાથે સારી રીતે તપાસ કરે છે ત્યારે તેમને કંઈ જ મળતું નથી. થોડા દિવસો પહેલા તેને ફરીથી દાંત ખેંચવો પડ્યો હતો, જેમાં તેને ભયંકર દુખાવો થતો હતો. તે પણ સંપૂર્ણ રીતે જડેલું હતું. શું તમે આ શું હોઈ શકે તેના પર કોઈ વિચારો છે? અથવા તે શું કરી શકે તેની કોઈ ટીપ્સ? તે આને મોટા પ્રમાણમાં અટકાવે છે. તેઓ AAPમાં ઘણા વર્ષો પછી વિકલાંગતા લાભો માટે અરજી કરવા જઈ રહ્યા છે.
તેણે ક્રોનિક પીડા માટે ઘણી જુદી જુદી દવાઓ અજમાવી છે, કેટલીક આધાશીશી દવાઓ અને અન્ય દવાઓનો પ્રયાસ કર્યો છે. તેણે દરરોજ પિનેક્સ મેજર (જે ખૂબ જ મજબૂત પીડા રાહત છે) લેવી પડે છે. તે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, નેપ્રાપથ, શિરોપ્રેક્ટર પાસે કોઈની મદદ વગર ગયો છે. તમારા પિતા જે રીતે સંઘર્ષ કરે છે તે જોવું ખૂબ જ દુઃખદાયક છે. ખબર નથી કે તે સંબંધિત હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે તે નાનો હતો ત્યારે તેણે તેની કમર તોડી નાખી હતી અને ઘણા વર્ષો પહેલા જ્યારે તે કામ કરી રહ્યો હતો ત્યારે તેણે ફરીથી તેની કમર તોડી નાખી હતી. ડોકટરો કહે છે કે તે અસ્થિભંગને હવે તેની આ બિમારીઓ સાથે કોઈ સંબંધ નથી, પરંતુ હું હંમેશા ત્યાં મૂકું છું.
Mvh નિરાશ પુત્રી.
હાય ઇડા ક્રિસ્ટીન,
આ આનંદદાયક લાગતું નહોતું અને અમે સમજીએ છીએ કે પોતાના પિતાને આવી સ્થિતિમાં જોઈને નિરાશ થવું જોઈએ. જો તમારા પિતા 50 થી વધુ છે, તો મારો વિચાર તરત જ વિરુદ્ધ જાય છે trigeminal ચહેરા અને મસ્તકમાં રહી રહીને ઊપડતું ચસકાનું દરદ - જે તમે ઉલ્લેખ કરેલ વિસ્તારોમાં તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. શું તપાસમાં આ નિદાનનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે?
- ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆની સારવાર
સારવારને ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ, ન્યુરોસર્જરી અને રૂઢિચુસ્ત સારવારમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. ના દવા સારવાર અમે બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ શોધીએ છીએ, પરંતુ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પણ શોધીએ છીએ, જેમાં એન્ટિ-એપીલેપ્ટિક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે (ટેગ્રેટોલ ઉર્ફે કાર્બામાઝેપિન, ન્યુરોન્ટિન ઉર્ફે ગાબાપેન્ટિન). ના પેઇન કિલર ક્લોનાઝેપામનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે (-પામ એ ડાયઝેપામ, વેલિયમ જેવો જ અંત છે, એટલે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અને એન્ટી-એન્ઝાયટી ટેબ્લેટ) જે અન્ય દવાઓ સાથે સંયોજનમાં પીડા રાહત આપવા સક્ષમ હોવાનું કહેવાય છે. ન્યુરલજીઆના દુખાવાની સારવારમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો પણ ઉપયોગ થાય છે. અમુક આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, ન્યુરોસર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પછી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - આફ્ટર-ઇફેક્ટ અને તેના જેવા પ્રમાણમાં ઊંચા જોખમને કારણે - કે તમે અન્ય તમામ રૂઢિચુસ્ત સારવાર અને તેના જેવી પ્રથમ પ્રયાસ કર્યો છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ માટે, નાકાબંધી સારવાર પણ એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
Av રૂઢિચુસ્ત સારવાર પદ્ધતિઓ તેથી ઉલ્લેખ માન્ય નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અને સ્ટ્રોક નીચેની પદ્ધતિઓ; શુષ્ક સોય, શારીરિક ઉપચાર, ચિરોપ્રેક્ટિક સંયુક્ત કરેક્શન અને સંમોહન/ધ્યાન. સારવારના આ પ્રકારો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સ્નાયુમાં તણાવ અને/અથવા જડબા, ગરદન, પીઠના ઉપરના ભાગમાં અને ખભામાં સાંધાના નિયંત્રણો સાથે મદદ કરી શકે છે - જે લક્ષણોમાં રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણા પ્રદાન કરી શકે છે. તેણે જડબા અને ગરદનમાં સંકળાયેલ માયાલ્જીયાની સારવાર પણ મેળવવી જોઈએ, જે સંભવતઃ પણ આવી છે.
પીએસ - પીઠના કયા સ્તરે ફ્રેક્ચર થયું હતું? ગરદન પણ?
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v/vondt.net
શિરોપ્રેક્ટર, MNKF
ઝડપી જવાબ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર.
મારા પિતાની ઉંમર 50 વર્ષથી વધુ છે. તેને L1 માં કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર છે. ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીયા માટે તેની તપાસ કરવામાં આવી છે અને તે તેની પાસે નથી. તેમણે કોઈપણ સુધારણા વિના વિવિધ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એન્ટી-એન્ઝાયટી દવાઓ અજમાવી છે. તે સારવાર માટે જાય છે જ્યાં તેને "ક્રેકઅપ" થાય છે અને ગરદન/પીઠ અને જડબાના વિસ્તારોમાં માલિશ કરવામાં આવે છે. ત્યાં પણ કોઈ સુધારા વગર. તે કહે છે કે તેણે જડબા અને ગરદનમાં સંકળાયેલ માયાલ્જીયાની સારવારનો પ્રયાસ કર્યો નથી.
હાય ફરીથી, ઇડા ક્રિસ્ટીન,
ઠીક છે, તેના કિસ્સામાં - આવી લાંબા સમય સુધી ચાલતી સમસ્યાઓ સાથે - તેણે કદાચ તૈયારી કરવી પડશે કે તે ધ્યાનમાં લે તે પહેલાં જડબાને ધ્યાનમાં રાખીને 8-10 સુધીની સારવાર લેવી પડી શકે છે કે મિયોસિસ અને સ્નાયુ તણાવ નિયંત્રણમાંથી બહાર થઈ રહ્યો છે - સારવાર થવી જોઈએ. પછી ઇન્ટ્રાઓરલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ (પ્ટેરીગોઈડ અને લેઝી પેટેરીગોઈડ સાથે) સામે પણ સારવારનો સમાવેશ થાય છે - હા, આમાં લેટેક્સ ગ્લોવ અને મોંની અંદર સ્નાયુની ગાંઠના જોડાણો તરફ સારવારનો સમાવેશ થાય છે (તે ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે). સંયુક્ત સારવાર ચોક્કસપણે વાજબી લાગે છે, અન્યથા તે ઝડપથી તેને વધુ સખત થવાનું કારણ બન્યું હોત, જેના કારણે અંતે વધુ પીડા થઈ હોત.
- શું જડબાની સામે શુષ્ક સોય / સ્નાયુબદ્ધ સોયની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે? આ ખરેખર ખૂબ બરાબર પુરાવા છે.
- શું નાકાબંધી સારવારનો ઉપયોગ જડબાના સાંધા સામે કરવામાં આવ્યો છે, શું તમે કહ્યું? કે પછી તે માત્ર પેઈનકિલર ઈન્જેક્શન હતું?
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v / Vondt.net
નમસ્તે.
મારી પાસે કુટિલ જડબા. તેના માટે એકવાર તપાસ કરવામાં આવી, અને તેને સુધારવા માટે એકવાર ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું. હું પરિણામથી સંતુષ્ટ નથી. હવે હું મારા જડબા, ગરદન, ગળા અને મારી પીઠની આસપાસના તંગ સ્નાયુઓ સાથે સંઘર્ષ કરું છું. મને દિવસમાં એકવાર શ્રેષ્ઠ રીતે માથાનો દુખાવો થાય છે. સૌથી ખરાબ રીતે, હું આધાશીશી સાથે પછાડ્યો છું. થોડા વર્ષો પહેલા મને નિદાન થયું હતું ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ. શું મારા જેવા જડબાને બચાવવાની આશા છે, અથવા મારે પરીક્ષા અને જડબાની સર્જરી સાથે ફરીથી આખી મિલમાં જવું પડશે? પશુવૈદ હું જાણું છું કે મને જોયા વિના કંઈક કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ કદાચ સામાન્ય ધોરણે જવાબ આપવો શક્ય છે? આપની, આઇરિસ
હાય આઇરિસ,
જેમ તમે જાણો છો લીડ્સ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઘણીવાર સ્નાયુઓ અને ચેતાઓમાં સંવેદનશીલતા વધે છે. એવું જોવામાં આવ્યું છે એલડીએન (લો-ડોઝ નાલ્ટ્રોક્સેન વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) આ સંવેદનશીલતાને ઘટાડવા માટે સારવારનું એક ઉપયોગી સ્વરૂપ હોઈ શકે છે - જે તમારા તંગ જડબા અને સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ સાથે સીધી રીતે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. શું તમે ક્યારેય આ પ્રકારની સારવારનો પ્રયાસ કર્યો છે? જો નહીં, તો તેનો પ્રયાસ કરવો ઉપયોગી થઈ શકે છે.
તમે આ મોટાભાગની મિલમાંથી પસાર થયા હોવાથી, અમે તમને પૂછવાનું પસંદ કરીએ છીએ છાતી અને થોરાસિક સ્પાઇન ખેંચો, પણ ખભા મજબૂત - આ ગરદન અને જડબામાંથી થોડું દબાણ દૂર કરશે. જો તમારી ગરદન ખૂબ જ સખત હોય તો સંયુક્ત નિષ્ણાત (કાયરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ)ની મુલાકાત લેવી ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ સંયુક્ત સીધા જડબા અને તેના કાર્ય સાથે જોડાયેલ છે. નહિંતર, ખરબચડી ભૂપ્રદેશ પર દૈનિક પ્રવાસની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v / Vondt.net
મેં લગભગ ત્રણ વર્ષથી દરરોજ એલડીએનનો ઉપયોગ કર્યો છે. અને તેણે મને અવિરતપણે મદદ કરી છે. મોટાભાગનો દુખાવો ઓછો થયો છે અને મેં મારી ઉર્જા પાછી મેળવી લીધી છે. જડબામાં દુખાવો ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના ઘણા સમય પહેલા થયો હતો, તેથી વિદ્વાનો દલીલ કરે છે કે શું શરીરમાં તમામ પીડા જડબાની સમસ્યામાંથી આવે છે કે નહીં. 😉
હું નિયમિતપણે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઉં છું, અને તેનાથી થોડી મદદ પણ થઈ છે. પરંતુ લાંબા ગાળે તે ખૂબ ખર્ચાળ છે. પરંતુ હું મારી જાતને ખેંચવાનો પ્રયત્ન કરીશ અને જોઉં છું કે તે મદદ કરે છે કે નહીં. સારી સલાહ માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, અને તે સાંભળીને ચોક્કસપણે સારું લાગ્યું કે તમે વિદ્વાનોએ LDN વિશે સાંભળ્યું છે 😉
આપની, આઇરિસ
હાય આઇરિસ.
મેં હમણાં જ જડબા સંબંધિત તમારો પ્રશ્ન અહીં જોયો. શું તમે તમારા જડબાનું MRI/CT કરાવ્યું છે? (શું તમારા જડબાના સાંધામાં કંઈક ખોટું છે?)
હું લખી રહ્યો છું તેનું કારણ એ છે કે મેં મારી જાતે જ મારી 3જી જડબાની સર્જરી કરાવી છે! =)
ફફ! જડબાનો દુખાવો ભયંકર છે! મારી સાથે 10 વર્ષ તીવ્ર પીડા અને હવે હું પીડા મુક્ત છું! હું કદાચ નોર્વેમાં એક નાનકડી "પ્રગતિ" છું... તેઓએ મારા માથામાંથી સ્નાયુ લીધા અને જડબાના કૃત્રિમ અંગને ધ્યાનમાં લેવું પડે તે પહેલાં છેલ્લા ઉપાય તરીકે તેને જડબાના સાંધામાં દાખલ કર્યો! હું ખૂબ ખુશ છું! મારી પાસે ME છે, લગભગ ફાઈબ્રો જેવો જ.. તમને મારી સહાનુભૂતિ છે અને હું તમને શુભેચ્છા પાઠવું છું અને તમારો માર્ગ વધુ ઉજ્જવળ બને! વીસના દાયકાના મધ્યભાગની સ્ત્રી તરફથી શુભેચ્છાઓ જે ઘણીવાર 80 વર્ષની સ્ત્રી જેવી લાગે છે! :p
તમે એક દયાળુ અને સહાનુભૂતિ ધરાવનાર વ્યક્તિ, ઇડા ક્રિસ્ટીન જેવા લાગે છે - જે ખરેખર અન્યની કાળજી રાખે છે. અમે ખરેખર અમારા પર તમને વધુ જોવાની આશા રાખીએ છીએ Facebook પૃષ્ઠ આગળ! તમારી પોસ્ટ માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર અને તમારા પિતાને સારા સ્વસ્થ થવાની શુભેચ્છા.
ખૂબ જ સારો પ્રશ્ન જેમ કે અમે તમને પૂછવા માંગીએ છીએ, આઇરિસ - અને જો એમ હોય, તો પરિણામ શું કહે છે?
પીએસ – જડબાની સર્જરીના અન્ય બે દર્દીઓ સાથે વાત કરીને આનંદ થયો, માર્ગ દ્વારા – તે દરરોજ નથી. ગરદનના ઉપરના સાંધા પર સંયુક્ત સારવાર અને છાતીની પાછળ/ગરદન વચ્ચેના સંક્રમણ તેમજ જડબા અને ગરદનના સ્નાયુઓની સ્થાનિક ટ્રિગર પોઈન્ટ સારવારથી મને ખૂબ સારી અસર થઈ.
મારી પાસે કુટિલ જડબા છે. અથવા ક્રોસ બાઈટ પણ કહેવાય છે 🙂 ફફ.. 3 ઓપરેશન? મને લાગે છે કે હું મારો રાઉન્ડ બે શરૂ કરીશ. મારા છેલ્લા ઓપરેશનને હવે 20 વર્ષ થયા છે અને વસ્તુઓ મૂળભૂત રીતે સુધરી નથી.
ઠીક છે, અને તમે લીધો ત્યારથી કેટલો સમય થયો છે ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક? 20 વર્ષ પહેલાં નહીં, હું આશા રાખું છું! 🙂 તે કિસ્સામાં, તમારે નવી પરીક્ષા માટે રેફર કરવું આવશ્યક છે.
વેલકમ પેઈનફુલ 🙂 શું હવે આપણે ત્રણ જડબાના સર્જરીના દર્દીઓ અહીં છીએ? હા, વાસ્તવમાં 20 વર્ષથી વધુ સમય થઈ ગયો છે જ્યારે કોઈ આ માટે મારી તપાસ કરવા માંગે છે, તેથી રાઉન્ડ બે લાંબો હોઈ શકે છે. પરંતુ હું આશા રાખું છું કે કોઈ મને જલ્દી ફોરવર્ડ કરશે. 🙂
આટલું સારું ઇડા ક્રિસ્ટીન 🙂 ખૂબ સારું કે તમને મદદ મળી. 🙂 હું તરત જ 40 વર્ષનો થઈ ગયો છું અને હું 80 વર્ષનો હતો ત્યારથી મને 16 વર્ષનો જેવો અનુભવ થયો હતો 😉
હાય ઇડા ક્રિસ્ટીન, શું હું પૂછી શકું કે તમે ક્યાં ઓપરેશન કર્યું? મારી પુત્રી સેન્ટ ઓલાવ્સમાં જડબાની સર્જરી કરાવવા જઈ રહી છે અને તેઓ જે કરવા જઈ રહ્યા છે તેમાં તેમની પાસે સારી નિપુણતા છે કે કેમ તે જોવા માટે હું ઉત્સાહિત છું.
નમસ્તે:)
હું 29 વર્ષની છોકરી છું જે ગરદન/પીઠમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો (આધાશીશી), પેટમાં દુખાવો અને સ્નાયુઓ/સાંધાઓમાં દુખાવો સાથે સંઘર્ષ કરે છે. મારી પાસે બિનસહકારી જડબા પણ છે (એવું લાગે છે કે તે કોઈપણ ક્ષણે અવ્યવસ્થિત થઈ જશે). કાનમાં મસાઓ જે દૂર નહીં થાય, તેમજ સાઇનસમાં અગવડતા.
હું અવિશ્વસનીય રીતે થાકી ગયો છું / શરીરમાં થાકી ગયો છું, એકાગ્રતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો થયો છે.
ખૂબ જ સ્થિર છે, જ્યારે અન્ય લોકો ટી-શર્ટ પહેરે છે ત્યારે તે પોશાકમાં આસપાસ ચાલી શકે છે.
ઘોંઘાટ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ મને પછાડી દે છે, અને હું સ્વસ્થ થવામાં લાંબો સમય પસાર કરું છું.
ઘરકામ એક ડગલું આગળ અને 4 પાછળ જાય છે, કારણ કે વેક્યૂમ ક્લીનરનો અવાજ અને ઉર્જા સ્તર બંને નિષ્ફળ જાય છે: p
સૂઈ શકે છે અને સૂઈ શકે છે અને ઊંઘી શકે છે, પરંતુ આરામ અનુભવતો નથી.
અર્ક, ખૂબ કંટાળો આવે છે 🙁
હાય મોનિકા. હું ફક્ત આ અદ્ભુત સાઇટનો નિયમિત "વપરાશકર્તા" છું. તેથી મારી રુચિ શું છે તેના પર હું થોડી ટિપ્પણી કરું છું, જે મને આશા છે કે ઠીક છે! 😀 hihi.. હું એક એવી વ્યક્તિ છું જે અન્ય લોકોને મદદ કરવા માંગુ છું.
તમે જે લક્ષણોનું વર્ણન કરો છો તે લગભગ મારા જેવા જ છે.. મારી પાસે ME છે અને હું એવું જ અનુભવું છું. શું તમે તમામ સંભવિત રક્ત પરીક્ષણો કર્યા છે, મિસ્ટર, સીટી? મને શરીરમાં થાક, એકાગ્રતાનો અભાવ અને યાદશક્તિમાં પણ ઘટાડો થાય છે. (ME એ એક નિદાન છે જે તેઓ અન્ય તમામ રોગોને પહેલા નકારી કાઢ્યા પછી કરી શકે છે)
જ્યારે તમારા જડબાની વાત આવે છે (મને 10 વર્ષથી જડબાની સમસ્યા છે. 3 ઓપરેશન થયા છે) મને પણ સાઇનસની સમસ્યા હતી, તે સાંધામાંથી બહાર જતું હોવાની લાગણી વગેરે વગેરે). ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે તમારા જડબાની તપાસ ઓરલ સર્જન દ્વારા કરાવી છે? હું મારા જડબામાં બળતરા સાથે 4 વર્ષ સુધી ગયો (ME કારણે) જે 'ઘણું મોડું' થયું અને મારા જડબાના સાંધા તૂટી ગયા ત્યાં સુધી તેઓને ખબર ન પડી. ફક્ત પૂછવું કે શું તમે કંઈક વિશે વિચારી રહ્યાં છો 😀 જ્યારે જડબાની વાત આવે છે ત્યારે મેં દરેક સંભવિત રીતે ઘણું બધું વાંચ્યું છે 😛
મહાન પ્રશ્નો, ઇડા ક્રિસ્ટીન! અમારી સાઇટ પર તમારી હાજરી માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર - તમે તમારા બધા સુંદર અને સારા ઇનપુટ સાથે તેને ખરેખર જીવંત બનાવો છો. અમે અમારું પોતાનું ઇનપુટ કરીએ તે પહેલાં અમે મોનિકાના પ્રતિસાદની આતુરતાપૂર્વક રાહ જોઈ રહ્યા છીએ.
હાય ઇડા ક્રિસ્ટીન 🙂
તમે ટિપ્પણી કરી તે ખૂબ જ સરસ છે 🙂
મેં ઘણા બધા રક્ત પરીક્ષણો કર્યા છે, અને આ અને તે માટેના પરીક્ષણો - મેં જે પરીક્ષણ કર્યું છે અને પરીક્ષણ કર્યું નથી તેના પર મેં ફક્ત નિયંત્રણ ગુમાવ્યું છે :/ તેથી હું ખૂબ જ હતાશ અનુભવું છું
અને મને ખરેખર ખબર નથી કે તમારા પ્રશ્નનો શું જવાબ આપવો: /
જડબાના સંદર્ભમાં, મેં ફક્ત દંત ચિકિત્સકને તેનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, અને પછી ડંખની સ્પ્લિન્ટ મળી.
પરંતુ હું તેનો ઉપયોગ કરતો નથી કારણ કે તે દુખે છે અને હું તેમને જણાવવા માટે દંત ચિકિત્સકને કૉલ કરવા માટે અનિચ્છા અનુભવું છું (ડિપ્રેશન અને સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે પણ સંઘર્ષ કરો).
પરંતુ કદાચ મારે ખાટા સફરજનમાં ડંખ મારવાની અને કાલે દંત ચિકિત્સકને બોલાવવાની જરૂર છે?! 🙂
હા, હું જાણું છું કે તમે શું લીધું અને શું ન લીધું તેના પર કાબૂ ગુમાવવાની લાગણી! કદાચ ડૉક્ટર પાસે જાઓ, તમે કયા પરીક્ષણો લીધા છે તે શોધો અને સંભવતઃ થોડા વધુ પરીક્ષણો લો જે તમારી ફરિયાદોના જવાબો આપી શકે. ત્યાં ઘણા બધા પરીક્ષણો છે જે તમે લઈ શકો છો, તેથી તે કદાચ યોગ્ય દિશામાં પ્રથમ પગલું છે? 😀
શું તમને લાગે છે કે તમે ડંખ મારવાથી સારું થઈ રહ્યા છો? મારી પાસે તે મારી પાસે છે કારણ કે મારું ડાબું જડબા જમણા કરતા "નીચું" છે અને મારો ડંખ થોડો વાંકોચૂંકો છે. સારી બાબત એ છે કે તમારી પાસે એક ડંખ રક્ષક છે કારણ કે તે પ્રથમ વસ્તુ છે જે તેઓ 'પ્રયાસ' કરે છે. તેથી હું તમને ગોળી કરડવાની સલાહ આપું છું અને જડબાની તપાસ માટે દંત ચિકિત્સકને બોલાવો અને/અથવા સંભવતઃ ઓરલ સર્જન પાસે મોકલો. હું તમારો ફોન કરવાનો ડર સમજું છું વગેરે. ભૂતકાળમાં હું "ટેલિફોન ચિંતા" સાથે સંઘર્ષ કરતો હતો. કોઈ જગ્યાએ કૉલ કરવા વિશે વિચારીને મને આંચકી આવી શકે છે.. પરંતુ હું ઘણી વખત તેમાં ગયો અને તે વધુ સારું અને વધુ સારું થયું. .મને ખાતરી છે કે તમે તે કરી શકશો! <3 આપણા બધા પાસે 'આંતરિક શક્તિ' છે જે આપણને જે જોઈએ છે તે કરી શકે છે.
જ્યારે તમે તેને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે શું તમારા જડબામાં તે ક્લિકિંગ અવાજ હોય છે? તમે કેટલી ઊંચી બગાસું ઉડાડી શકો છો? બે આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો, શું તમે તમારા મોંમાં એક બીજાની ઉપર બે આંગળીઓને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના મેળવી શકો છો?
માફ કરશો, લગભગ 100% ખાતરી હતી કે મેં તમને જવાબ આપ્યો છે. વિચિત્ર.
હા તે ઘણું ક્લિક કરે છે, તે અસ્વસ્થતા છે અને ઘણું દુખે છે. તમે જે કસરતનો ઉલ્લેખ કરો છો તેને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના કરી શકતા નથી 🙁
છેલ્લી રાત્રે ડંખની સ્પ્લિન્ટનો પ્રયાસ કર્યો, મને તે મળ્યું ત્યારથી તેનો ઉપયોગ કર્યો નથી, કારણ કે તે પીડાદાયક અને અસ્વસ્થતા હતી. પરંતુ ગઈકાલે રાત્રે મને લાગ્યું કે તે પહેરવું સારું છે. લાગ્યું કે જડબાને થોડો આરામ કરવાની છૂટ છે.
હેહે. કોઈ વાંધો નથી, મોનિકા! મારા માટે પણ વળાંકમાં ઝડપથી જઈ શકે છે! 🙂
મારી આખી "જડબાની વાર્તા" મારા જડબામાં ક્લિક કરવાથી શરૂ થઈ હતી.. જ્યારે હું મારા સૌથી ખરાબ સમયે હતો, ત્યારે હું મારા દાંત પણ બ્રશ કરી શકતો ન હતો. બહુ દુઃખ થયું. શું તમે તમારા ડંખ વિશે કંઈપણ નોંધ્યું છે? જ્યારે તમે ફરીથી કરડશો ત્યારે તમારા દાંત "સીધા" છે, અથવા તે થોડા વાંકાચૂકા છે? જો તમે મારા કહેવાનો અર્થ જાણતા હોવ! મારા પર, મારું ડંખ બધું ખોટું હતું. ડાબી બાજુના મારા પાછળના બે દાંત જ જમણા ડંખમાં હતા, જ્યારે બીજા દાંત સાવ ખોટા હતા! સાંભળીને સારું થયું કે તમારી પાસે બાઈટ સ્પ્લિન્ટ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. તે શરૂઆતમાં થોડું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે વધુ સારું થાય છે અને તે સ્નાયુઓ માટે ખૂબ જ સારું છે કે તમે ડંખના સ્પ્લિન્ટનો ઉપયોગ કરો છો, જ્યારે તમે કરી શકો ત્યારે તેને ચાલુ રાખવા માટે મફત લાગે.
હું જાણું છું કે જ્યારે હું વાંચું છું કે તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો ત્યારે હું લગભગ થોડો "ચિંતા" થઈ જાઉં છું કારણ કે હું જાણું છું કે તમારા જડબામાં સમસ્યા હોવાને કારણે તે ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે! 🙁 કોઈ પણ એવું ઈચ્છતું નથી, તેથી હું ભારપૂર્વક ભલામણ કરું છું કે તમે તમારા GP અથવા ડેન્ટિસ્ટ પાસે જાઓ અને જડબાના નિષ્ણાત પાસે જાઓ. જો તમે ઇચ્છો તો, હું મેક્સિલોફેસિયલ સર્જન/ઓરલ સર્જનોના કેટલાક વિકલ્પો સાથે આવી શકું છું જેને તમે જોઈ શકો છો/સફર કરી શકો છો - તે તમે કયા દેશમાં રહો છો તેના પર પણ આધાર રાખે છે!
અને પીડા સાથે જીવવું કોઈને ખબર નથી પડતી કે કઈ વસ્તુ માટે શું છે...
હેલો, હું 30 વર્ષની એક યુવતી છું જે ઘણા વર્ષોથી ક્રોનિક પીડા સાથે જીવે છે. બધી દિશામાં પરીક્ષણો લેવામાં આવ્યા છે, પરંતુ કોઈને કંઈપણ મળ્યું નથી, હું મારી જાતને બચાવવા માટે બાકી છું, કારણ કે ડોકટરો મારા પર વિશ્વાસ કરતા નથી!
જ્યારે હું ચાલી શકતો નથી ત્યારે મને ફોન કરવામાં સંકોચ થાય છે, કારણ કે મને એવી લાગણી થાય છે કે તેઓ માને છે કે હું હાઈપોકોન્ડ્રીક છું!
તે, હું નથી.
હું સખત દિવસોથી મારી જાતને ત્રાસ આપું છું અને મારી જાતને ખૂબ દબાણ કરું છું, તે ઘણી વખત ઘણા દિવસો સુધી પથારીવશ રહેવાથી સમાપ્ત થાય છે, ફક્ત દુકાન પર જવાનો વિચાર એકદમ ભયાનક છે, તેથી હું ઘણી બધી ટેક્સીઓ સાથે સમાપ્ત થઈશ!
સૌથી ખરાબ સમયે, હું પથારીમાં બધા ચોગ્ગા પર ઊભો રહી શકું છું અને ચીસો પાડી શકું છું, કારણ કે મને ખબર નથી કે શું કરવું, દવા કામ કરતી નથી અને મને ઓછામાં ઓછી પીડા રાહત મળે છે.. કેમ કોઈ મારી વાત સાંભળી શકતું નથી?
જ્યારે તે પણ ખરાબ હોય છે, ત્યારે કાંટો પકડવો ભારે હોય છે, તે અને વાસ્તવમાં ઊભા રહીને વાનગીઓ બનાવવી એ માત્ર એક વિચાર છે, મારે મારી માતાને ફોન કરવો પડશે અને તેણીને મને મદદ કરવા માટે કહેવું પડશે, પરંતુ તે પણ પીડા સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
મને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ છે, પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં દુખાવો અને થાક વધુ ને વધુ ખરાબ થયો છે, હું મારી જાતને હંમેશા દબાણ કરું છું અને તેમ છતાં કોઈ મારું સાંભળતું નથી..
ઘણા કહે છે, તે ઓળંગી જાય છે.. ના, તે નથી જતું, તે ક્યારેય પાર નહીં થાય..
બેસવામાં, સૂવામાં, ઉભા થવામાં અને ચાલવામાં દુખ થાય છે.. પછી મારે શું કરવું જોઈએ? મારે આખી દુનિયાને કેવી રીતે જણાવવું જોઈએ કે કોઈએ જોવું અને સાંભળવું જોઈએ?
હું દીર્ઘકાલિન પીડા માટે સંશોધનમાં સામેલ છું, પરંતુ તે મદદ કરતું નથી કે આજે મારા માટે વસ્તુઓ કેવી છે. હું કામ કરી શકતો નથી અને હું શાળા પૂર્ણ કરી શકતો નથી, કારણ કે મને ઊર્જા કેવી રીતે મેળવવી તે ખબર નથી.
મને સારી ઊંઘ આવતી નથી, અને જ્યારે હું પહેલીવાર સૂઈ જાઉં છું અને જાગું છું, ત્યારે હું એટલો જ થાકી ગયો છું જેટલો હું પથારીમાં ગયો હતો, સૌથી ખરાબ રીતે હું 15 કલાક સૂઈ શકું છું, પરંતુ પછી હું સંપૂર્ણપણે પછાડાઈ જઈશ, હું ખાલી કાર્ય કરશો નહીં.
મને ઘણી વાર ફટકો પડ્યો હોય એવું લાગે છે કે હું સાવ લકવો થઈ ગયો છું અને ડૉક્ટરો શું કરે?
કોઈ વાંક નથી, તેઓ ફક્ત ત્યાં બેસીને તમને જુએ છે કે તમે મૂર્ખ છો, તમારો વર્ગ સમાપ્ત થવાની રાહ જોઈ રહ્યા છો. જો હું મારા સમગ્ર શરીરમાં કોર્ટિસોન લઈ શકું, તો મને લગભગ હસવું આવશે.
કોઈ મને જોવા માટે શું લે છે, મારી બિમારીઓ, મારી પીડાઓ, મારું રોજિંદા જીવન જ્યાં હું વારંવાર બેસીને રડી શકું છું કારણ કે હું કંઈ કરી શકતો નથી, કારણ કે મને લાગે છે કે હું કંઈપણ કરવા માટે પૂરતો નથી, જ્યારે કોઈ પૂછે છે મને મદદ માટે અને મારે ના કહેવું પડશે કારણ કે હું ખૂબ પીડામાં છું.
હું કસરત પણ કરી શકતો નથી કારણ કે તે મને ફરીથી સંપૂર્ણપણે મૃત બનાવે છે, ઘણા લોકો કહે છે કે તે એક ચમત્કારિક ઉપચાર માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે દરેક માટે એવું નથી. મારે પીટી કરાવ્યું છે, હા મારી ફિટનેસમાં સુધારો થયો છે, પણ મારી પીડા દૂર નથી થઈ...?
હું ક્યારેક એટલો ગુસ્સે થઈ જાઉં છું કે મને ખૂબ જ દુઃખ થાય છે, અને તે જેને હું પ્રેમ કરું છું તેને અસર કરે છે, પરંતુ તેનું કારણ એ છે કે મને દેખાતું કે સમજી શકાયું નથી, હું માતા પણ નથી બની શકતી.
જ્યારે મારે સૂવાની સ્થિતિ શોધવી હોય, ત્યારે મારે પથારીમાં, પગની વચ્ચે, પીઠની નીચે, બાજુ પર, હાથની નીચે ઘણા બધા ગાદલા બનાવવા પડે છે, જેથી મારી પાસે લગભગ એક ઓશીકું રૂમ હોય... ક્રોનિક પીડા અને થાક એ એવી વસ્તુ નથી જેની તમે મજાક કરો છો, અને ડોકટરો માત્ર મજાક કરે છે, આ માટે ઘણું ઓછું જ્ઞાન છે.
એક જો થોડી વધુ ગંભીર બાબતો હોય, તો તેઓ પણ મારી સંપૂર્ણ તપાસ કરાવવા સહન કરી શકતા નથી, એક જો તે વધુ ખરાબ થાય અને હું આખરે ક્યારેય ન જઈ શકું?
હું ખૂબ જ પરેશાન છું.
કાર્મેન વેરોનિકા કોફોઇડ
હાય કાર્મેન વેરોનિકા,
ઘણા ડોકટરો અને નિષ્ણાતોને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ME સાથે કામ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે આ વિકૃતિઓ ઘણા જુદા જુદા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે - અને તેથી તેના વિશે કંઈપણ નક્કર કહેવું મુશ્કેલ છે.
કંઈક નક્કર કહેવા માટે: શું તમે LDN (લો-ડોઝ નાલ્ટ્રેક્સોન) સારવાર અજમાવી છે? એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે LDN (લો ડોઝ Naltrexone) એન્ડોર્ફિનનું સ્તર વધારી શકે છે અને આ રીતે સંખ્યાબંધ લાંબી બિમારીઓમાં રાહત આપે છે. આમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, ME/CFS અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમનો સમાવેશ થાય છે. તમે તેના વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.
એલડીએન કેવી રીતે કામ કરે છે?
- નાલ્ટ્રેક્સોન એક વિરોધી છે જે કોષોમાં ઓપીયોઇડ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, LDN મગજના એન્ડોર્ફિન શોષણને અસ્થાયી રૂપે અવરોધે છે. એન્ડોર્ફિન્સ એ શરીરની પોતાની પેઇનકિલર્સ છે અને તે મગજ દ્વારા જ ઉત્પન્ન થાય છે. આ મગજ તેના પોતાના એન્ડોર્ફિન ઉત્પાદનને વધારીને વળતર આપવાનું કારણ બની શકે છે. પરિણામ એ એન્ડોર્ફિનના સ્તરમાં વધારો છે જે પીડાને ઘટાડી શકે છે અને સુખાકારીની લાગણી વધારે છે. એન્ડોર્ફિન્સના ઉત્પાદનમાં વધારો આમ પીડા, ખેંચાણ, થાક, ફરીથી થવા અને અન્ય લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ ક્રિયાની પદ્ધતિ અને અંતિમ પરિણામો જોવાનું બાકી છે.
શું આ તમારા માટે કંઈક હોઈ શકે છે, કાર્મેન વેરોનિકા?
સાદર.
થોમસ વિ / વોન્ટટનેટ
LDN ને અજમાવવામાં આવ્યું છે, હા, થોડા વર્ષો પહેલા - સવારે 1 અને સાંજે 1 વાગે ઉઠવું પડતું હતું, તે મને આશા હતી તે પ્રમાણે મદદ કરી ન હતી 🙂 ફરી એકવાર વિચાર્યું છે
કાર્મેન
હાય કાર્મેન,
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ/MEની ઉંમર અને તબક્કાના આધારે એલડીએન અલગ રીતે કામ કરી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તેને ફરી પ્રયાસ કરો. 🙂
હાય કાર્મેન <3
તેમ છતાં હું તમને અને તમારી વાર્તાને પહેલેથી જ જાણું છું, હું કોઈપણ રીતે પસંદ કરું છું અને એક નાની ટિપ્પણી કરું છું!
કારણ કે આ એક એવી સાઇટ છે જ્યાં અન્ય લોકો અન્ય ટિપ્પણીઓ લખી અને વાંચી શકે છે તેથી "જ જોઈએ" હું તેને બોકમાલમાં લઈશ.. Hihi.
હું ઇચ્છું છું કે તમે જાણો કે હું તમને કેવું અનુભવું છું અને તમે શું અનુભવો છો તે હું સંપૂર્ણપણે સમજું છું.
અમે અગાઉ જે વિશે વાત કરી છે તે પછી, મેં ભલામણ કરી છે કે તમે ME માટે તપાસ કરો કારણ કે અમારી પાસે ખૂબ જ સમાન લક્ષણો છે અને તમારી પાસે સંખ્યાબંધ લક્ષણો છે જે મારી જેમ ME જેવા જ હોઈ શકે છે. જો તમારા GP તમારી તપાસ કરવા ઇચ્છતા નથી અથવા માને છે કે તમારી તપાસ થઈ ચૂકી છે, તો તમે હોસ્પિટલમાં ફિઝિકલ મેડિસિન અને રિહેબિલિટેશન માટે રિફર કરવાનું કહી શકો છો, જ્યાં તેઓ તમારી તપાસ કરી શકે છે અને નિર્ણય પર આવી શકે છે. ME માટે સંભવિત તપાસની શરૂઆત તરીકે તમે તમારા જીપીને તમારી પાસેથી વધુ લોહીના નમૂના લેવા માટે પણ કહી શકો છો. પછી ઘણા બધા રક્ત પરીક્ષણો લેવા જોઈએ, જેમ કે ડાયાબિટીસ, HIV/AIDS, ચયાપચય, વિટામિન્સ અને ખનિજો અને અન્ય સંભવિત રોગો. જે ME સાથે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે "કેનેડા માપદંડ" નામની સૂચિ જોઈ શકો છો, જેનું નિદાન જ્યારે નક્કી કરવાનું હોય ત્યારે મોટાભાગના લોકો અનુસરે છે. તમને મનોવૈજ્ઞાનિકનો પણ ઉલ્લેખ કરી શકાય છે કારણ કે તે પણ ME ની તપાસનો એક ભાગ છે. ME અને FM વચ્ચેનો "તફાવત" એ શાશ્વત કમજોર થાક છે જે વધુ મજબૂત અને વધુ અવરોધક હોઈ શકે છે (અલબત્ત વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ).
જો તમને ME નું નિદાન ન થયું હોય તો પણ, તમે, ઉદાહરણ તરીકે, થોડું સારું રોજિંદા જીવન માટે નાના પગલાં લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. મારી ટીપ્સ તમે વાંચેલા લેખની નીચે છે! 😀 તે થોડું સરળ બનાવી શકે છે..
નહિંતર, હું ખરેખર એટલું જ કહેવા માંગુ છું કે હું સમજું છું કે તમને કેવું લાગે છે અને જો તમે વાત કરવા માંગતા હોવ તો હું ક્યાં છું તે તમે જાણો છો ..
ઇડા ક્રિસ્ટીન
તમને હેલો 🙂
મેં મારા વિશે જાતે જ વિચાર્યું છે, અને મને લાગે છે કે મારી પાસે જે છે તે જ મને વધુ ને વધુ વિશ્વાસ છે, હવે હું સદભાગ્યે રોગાલેન્ડ જઈ રહ્યો છું, અને મને આશા છે કે હું સ્થળાંતર કર્યા પછી મને યોગ્ય પરીક્ષા મળશે, કારણ કે ઉત્તર તેઓ ખરેખર તેના વિશે કંઈ કરતા નથી 🙁
શું ખૂબ જ ખરાબ છે જ્યારે તમે પથારીમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી, તમને ક્યાં જવું છે તે વિશે કોઈ ખ્યાલ નથી અને એવું લાગે છે કે કોઈ તમને છરી વડે હુમલો કરી રહ્યું છે, તે ખૂબ જ પીડાય છે.
તે બધા દિવસો જ્યારે હું સક્રિય રહેવા માંગુ છું પણ પછી થાક મને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દે છે, હમણાંની જેમ, મારે સ્ટોરમાં જવું જોઈતું હતું પણ હું ભાગ્યે જ મારા પગ પર ઊભો રહી શકું છું 🙁
જ્યારે હું ટીવી પર જીવન અને મૃત્યુ જોઉં છું, અને સ્વીડન કેવું છે તે જોઉં છું, ત્યારે ઘણી વાર હું ઈચ્છું છું કે મારી ત્યાં સારવાર થાય 🙂
આશા રાખું છું કે હું ઇડા, આલિંગન છોડું તે પહેલાં તમને મળવા!
હાય.
વ્યક્તિગત સેવા સાથે આ એક અદ્ભુત વેબ પોર્ટલ અને ફેસબુક પેજ હોવાનું જણાય છે. સંપૂર્ણપણે અનન્ય લાગે છે.
એક પ્રશ્ન સાથે આવવાનું વિચાર્યું.
હું 26 વર્ષથી લાંબા સમયથી બીમાર છું. હું હવે 46 વર્ષનો છું, અને મને આનુવંશિક જોડાણયુક્ત પેશી રોગ, એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ છે, અને તે ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે આવે છે. કોઈ કે જે મારા નિયંત્રણ હેઠળ છે, દા.ત. હૃદયની બિમારીઓ કે જેની મેં દવા લીધી છે, આધાશીશી જે નિયંત્રણમાં છે, સાંધા અને સ્નાયુઓ માટે પેઇનકિલર્સ. શરીરના દરેક અંગમાં કંઈક ને કંઈક ગરબડ છે. અને હું શરીરના વિવિધ ભાગો સાથે આસપાસના મોટાભાગના હોસ્પિટલના વોર્ડમાં ગયો છું, કારણ કે તેઓ એકસાથે તૂટી જાય છે. કંઈક સાબિત થયું છે, પરંતુ તેના માટે કોઈ મદદ આપવામાં આવતી નથી. દાખ્લા તરીકે શોધાયેલ POTS, પોસ્ચરલ ઓર્થોસ્ટેટિક ટાકીકાર્ડિયા સિન્ડ્રોમ. મને UNN થી રિક્ષોસ્પીટાલેટમાં મોકલવામાં આવ્યો છે જેણે મારી તપાસ કરી છે, અને મારો પુત્ર જે હવે 19 વર્ષનો છે, તે પણ EDS અને POTS. પરંતુ રિકસેન કહે છે કે તેની કોઈ સારવાર નથી, અને વધુમાં તે UNN નું કાર્ય છે કે હું હેલ્સ નોર્ડનો હોવાથી મને અનુસરવું. તેથી કોઈ મદદ નથી. મને Østfold હોસ્પિટલના સિંકોપ વિભાગમાં રીફર કરવામાં આવ્યો, જેનું રાષ્ટ્રીય કાર્ય છે, અને મારા જનરલ પ્રેક્ટિશનરને કહ્યું કે તેણે મને POTSના ફોલો-અપ, સારવાર માટે જ ત્યાં રીફર કરવો જોઈએ. ત્યાં આવવાની ના પાડી હતી. POTS ધરાવતા મારા પુત્ર પાસે તેના માટે કોઈ ફોલોઅપ નથી. અને લંડનના નિષ્ણાત દ્વારા EDS ની તપાસ કર્યા પછી, તેમને ત્યાં ઓટોનોમિક ડિસફંક્શન માટે, માન્ય નિષ્ણાત સાથે, નિષ્ણાતને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવી હતી. અમને બંનેને ત્યાં મદદ મળી શકે. વિદેશમાં તેની સારવાર માટે મેં હેલ્થ નોર્થને અરજી કરી. અહીં, મેં કહ્યું તેમ, તેની પાસે મદદની કોઈ ઓફર નથી. પરંતુ હેલ્સે નોર્ડે ના પાડી, કારણ કે અમારી પાસે નોર્વેમાં POTS ની સારવાર માટે ખૂબ જ સારી ઓફર છે.
હા, તે કેવી રીતે જઈ શકે છે. તેથી અમારી પાસે કોઈ ડૉક્ટર, ડૉક્ટર્સ, હોસ્પિટલ નથી, જે અમારા કેસમાં દરમિયાનગીરી કરવા માંગે છે. બધા ખૂબ જ દુર્લભ રોગ છે, અને અમે ખૂબ જ બીમાર છીએ. અને ઘણા વર્ષોથી આંશિક રીતે પથારીવશ છે. મેં સલાહ માટે દુર્લભ ફોન પર ફોન કર્યો અને તેની પાસે ફાળો આપવા માટે કંઈ નહોતું. POTS વિશે ક્યારેય સાંભળ્યું ન હતું, અને તેને ખબર ન પડી કે નોર્વેમાં કોઈ મદદ કરી શકે. બરાબર એ જ જેમ મને જાણવા મળ્યું છે.
શું તમારી પાસે કોઈ સારી સલાહ છે? મેં મારી જાતે, વેબસાઇટ્સ દ્વારા અને અમેરિકન POTS જૂથો દ્વારા તેના માટે સારવારની સલાહ મેળવી છે, તેથી હું સારવાર વિશે ઘણું જાણું છું, પરંતુ હું "ઓડેમાર્કામાં અન્ના" જેવો અનુભવું છું, જે ગંભીર બિમારીથી એકલતામાં પડી જાય છે. , બે મૃત્યુ બાકી.
નાકમાંથી સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીનું લિકેજ પણ છે. માથામાં દબાણ આવે છે, માથાના પાછળના ભાગમાં, આંખોની પાછળ અને નાકની પાછળ દુખાવો વધે છે, અને તે નાકની પાછળ વધુને વધુ ચાલે છે. આ ખતરનાક છે અને મગજની બળતરા તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ મારા ડૉક્ટર રજા પર છે, અને કોઈ મદદ નથી. મારું અગાઉ મગજની ગાંઠ માટે ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું છે અને મને એક અવશેષ ગાંઠ છે. તેથી તે 2012 માં ઓપરેશનને કારણે હોઈ શકે છે જે એક નાજુકતાનું કારણ બને છે જે સમય જતાં મગજમાં જોડાયેલી પેશીઓમાં લીક થવાનું કારણ બને છે, જેથી તે હવે દરરોજ નાકમાંથી વહે છે.
મને ગેસ્ટ્રોપેરિસિસ પણ છે, પેટની દિવાલમાં સતત ખેંચાણ સાથે, અને તે ખૂબ પીડાદાયક છે. મારી આંતરડા EDS ને કારણે કામ કરતી નથી, અને મારી પીઠમાં સ્પાઇના બિફિડા ઓક્યુલ્ટાને કારણે અને અન્ય ખોડખાંપણને કારણે, અને મને પણ કદાચ ચિઆરી ખોડખાંપણ છે, મારી ગરદનમાં હર્નીયાનો એક પ્રકાર છે.
લગભગ 2000 થી મને મારા આખા શરીરમાં સખત દુખાવો છે, ME છે, ઘણો થાક અને દુખાવો છે. મને લાગે છે કે હું બરબાદ થઈ રહ્યો છું, અને બંને પુત્રોને EDS છે અને તેમને ફોલો-અપની જરૂર છે અને હું ભાગ્યે જ મારા માટે રસોઈ કરી શકું છું . EDS, POTS સાથેના સૌથી યુવાન માણસને પણ ME છે, અને તે થોડા વર્ષોથી આંશિક રીતે પથારીવશ, સંપૂર્ણપણે ઘરબંધ, શાળામાં નથી, કંઈ નથી, ચાર વર્ષનું શાળાકીય અભ્યાસ ચૂકી ગયો છે, પરંતુ હવે તે મોટાભાગના દિવસોમાં તેના પગ પર છે, પરંતુ ઊંઘની જરૂર છે. જે અત્યંત છે. પીરિયડ્સમાં દિવસમાં 17 કલાક ઊંઘી શકો છો... લગભગ દરેક સમયે ખરેખર. પરંતુ જ્યારે તે સ્વસ્થ થઈ જાય ત્યારે થોડા સારા કલાકો હોઈ શકે છે. હું શું કરી રહ્યો છું તે મને ટૂંક સમયમાં જ ખબર નથી.
હું ઓસ્લોમાં એક પેઇન ક્લિનિક દ્વારા અનુસરું છું, અને મારી પાસે આવતા અઠવાડિયે એપોઇન્ટમેન્ટ છે. પરંતુ ત્યાં મને માત્ર પીડાને દૂર રાખવા માટે મદદ મળે છે. શરીર સામાન્ય રીતે ભાંગી રહ્યું છે, અને જ્યારે મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ, સાંધા, સ્નાયુઓ, પેટ અને આંતરડા બંને કામ કરતા નથી ત્યારે તે ડરામણી છે... હૃદય સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે... પિત્તાશયથી ભરેલું... પીડિત મૂત્રાશયની વસ્તુઓ સાથે, જે મને ખબર નથી કે તે આગામી MS, (જે ઘણીવાર EDS ને પગલે આવે છે) ને કારણે છે કે કેમ તે કફોત્પાદક એડેનોમાનું સક્રિયકરણ છે, જે પેશાબની વ્યવસ્થાને કંઈક કરી શકે છે, અથવા તે સ્પાઇના બિફિડાને કારણે છે, જેના કારણે અગાઉ આંતરડા "લકવાગ્રસ્ત" થયા હતા, અને જે હવે પેશાબની વ્યવસ્થા "વ્યવસ્થિત બહાર" થવાનું કારણ બની શકે છે.
હું ટૂંક સમયમાં વધુ તપાસ કરી શકીશ નહીં. સારવાર. હોસ્પિટલની મુસાફરી. અહીં અને ત્યાં. અને કંઈ કામ કરતું નથી. હું ફક્ત મારા પથારીમાં સૂવા માંગુ છું. પરંતુ મગજમાં લીક થવાથી અને પેટમાં ઉન્મત્ત દુખાવા વગેરે સાથે ત્યાં સૂઈ શકતા નથી... શું તમારી પાસે નોર્વેમાં ગેસ્ટ્રોપેરેસિસની સારવાર માટે કોઈ ટિપ્સ છે? જાણો કે નોર્વેમાં હોકલેન્ડ તેના માટે જવાબદાર છે. અને UNN મારા મૃત કોલોન અંગે મને અનુસરે છે... પરંતુ હું સિસ્ટમમાંથી બહાર પડી ગયો હોવો જોઈએ... મને એક સંયોજકની જરૂર છે...
ઘણી ગાંઠો માટે ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું છે, ગર્ભાશય કાઢી નાખવામાં આવ્યું છે, ગાંઠોને કારણે બંને અંડાશય છે, પાછળ હિમેટોમા છે, હવે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં ચાર નાની ગાંઠો છે... ઘૂંટણ પર જોડાયેલી પેશીઓની ગાંઠ સાથે જન્મ થયો હતો જેના પર ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું હતું. જ્યારે હું 5 મહિનાનો હતો, હવે કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં એક અવશેષ ગાંઠ છે, અને કોલરબોન્સની નજીક બે ચરબીની ગાંઠો છે. મને લાગે છે કે જ્યારે શરીરમાં ઘણી બધી ખામીઓ હોય ત્યારે તે મુશ્કેલ છે.
ઓહ, ઓહ, રોનૌગ! આ સારું ન લાગ્યું. અમે સમજીએ છીએ કે આ રોજિંદા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે જટિલ બનાવે છે. અનિશ્ચિત ઇમોટિકન, તમે કહો છો તેમ, તે એક અત્યંત દુર્લભ રોગ છે જેનાથી તમે પ્રભાવિત છો - જેમાં મોટાભાગના નોર્વેજીયન નિષ્ણાતો પણ ખૂબ ઓછી કુશળતા ધરાવે છે.
સારવાર અંગે:
- ગેસ્ટ્રોપેરેસીસ સારવાર ઉલેવલ ખાતે ગેસ્ટ્રોમેડિકલ આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકમાં પણ કરવામાં આવે છે, જો તે તમારા માટે એક વિષય હોઈ શકે? અથવા આ મુશ્કેલ હશે કારણ કે તમે હેલ્સે નોર્ડના છો?
- અન્યથા, આપણે જાણીએ છીએ કે જે કામ કરે છે તે નાગ અને બોલવું છે. તે દુ:ખદ છે કે તે આ રીતે થવું જોઈએ, પરંતુ જો તમે "મારી તપાસ ક્યાં થશે?" એમ ન પૂછો તો તમે ખરેખર ભૂલી જશો. અથવા "મારે કેવા પ્રકારની સારવાર લેવી જોઈએ અને મારે ક્યારે લેવી જોઈએ?" - ખાસ કરીને જ્યારે તે એવો વિષય હોય કે જેની સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ હોય.
- આ બધું તમારા પ્રવૃત્તિ સ્તરને કેવી રીતે અસર કરે છે? શું તમે થોડું ચાલી શકો છો અને આગળ વધી શકો છો, અથવા તે માટે ખૂબ જ પીડા છે?
- આહારની સલાહ વિશે શું? શું તમને 'જ્વાળાઓ' અને તેના જેવા ટાળવા માટે તમારે શું ખાવું/પીવું જોઈએ તે અંગે કોઈ ચોક્કસ સલાહ મળી છે?
નમસ્તે.
મને સૉરિયાટિક સંધિવા છે અને સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેના ઉપલા ભાગ સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરું છું.
આવું કેટલાય વર્ષોથી ચાલી રહ્યું છે. અગણિત એક્સ-રે, ઉલ, ફિઝિયો અજમાવવામાં આવ્યા છે. શું ખોટું છે તે કોઈ સમજી શકતું નથી. આના કારણે મને માથાના દુખાવાથી ખૂબ જ તકલીફ થાય છે.
મને પણ લાગે છે કે આ સાંધા જકડાઈ ગયા છે અને તે સતત ખરાબ થઈ રહ્યા છે.
હું એટલી સૂજી ગયો છું કે એવું લાગે છે કે હું મારી ગરદનને ધક્કો મારી રહ્યો છું.
મને એમ પણ લાગે છે કે જડતા અને તણાવ મગજમાં ખરાબ પરિભ્રમણ તરફ દોરી જાય છે અને તે મને ઘણી ચિંતા કરે છે.
શું તમે મને મદદ કરી શકશો,
હાય Cici,
સૌ પ્રથમ, અમે ભલામણ કરીશું કે તમે સક્રિય રહો અને તમારી ક્ષમતામાં તાલીમ આપો - અમે આ પૃષ્ઠ પર સૂચિબદ્ધ કરેલી કેટલીક કસરતો અજમાવી જુઓ. તમે એ પણ ઉલ્લેખ કરો છો કે એક્સ-રે અને ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ બંને લેવામાં આવ્યા છે, પરંતુ કોઈ તારણો વિના. શું એમઆરઆઈ પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવી છે?
ગરદનના ઉપરના ભાગમાં અને ગરદનના નીચેના ભાગમાં જડતા સર્જાય છે જેને સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો કહેવાય છે. જો સાંધાનો દુખાવો એ મુખ્ય સમસ્યા છે, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સર્વગ્રાહી શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સકનો પ્રયાસ કરો જે ગરદનના સાંધા અને ત્યાં જોડાયેલા સ્નાયુઓ બંને પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.
શું તમે તમારા માથાનો દુખાવોનું વર્ણન કરી શકો છો? શું તે માથાના પાછળના ભાગમાં દબાણ તરીકે, ક્યારેક મંદિરની સામે અને ક્યારેક આંખ પરના દબાણ તરીકે પણ છે?
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v/vondt.net
એચિલીસની બળતરા છે. તે પહેલાં હતું અને આઘાત તરંગ ઉપચાર સાથે કંઈક અંશે મદદ કરી. જો હીલ થોડી વાર સ્પર્સ હતી અને પછી પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ સારી રીતે મદદ કરે છે. તે સંબંધિત હોઈ શકે છે કે કેમ તે ખબર નથી. ઓવરપ્રોનેશન માટે સ્નીકરનો ઉપયોગ કરવો.
શસ્ત્રક્રિયા મદદ કરી શકે છે તે જોવા માટે ઓર્થોપેડિસ્ટની મુલાકાત લીધી. હીલનો પાછળનો ભાગ ખૂબ જ ઊંડો છે, પરંતુ ત્યાં કસરત સિવાય કોઈ મદદ મળી નથી જેનો મેં ઘણી વખત ઉપયોગ કર્યો છે. હવે એવું લાગે છે કે તે "સ્થાયી" થઈ ગયું છે. કંઈ મદદ કરતું નથી. તે હવે લગભગ 2 વર્ષથી હતું. ગયા વર્ષે 5 પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ કરાવી હતી, વાછરડાની માંસપેશીઓને ખેંચે છે અને તાલીમ આપે છે. નેપ્રોક્સેનનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ હજી પણ તે જ પીડા.
ચાલવા જવામાં દુઃખ થાય છે, પણ હું વોલ્ટેરોલ લઉં છું જે થોડા સમય માટે મદદ કરે છે. જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે મને લંગડાતા હોય છે, જે બદલામાં મારા ઘૂંટણ, હિપ્સ અને પીઠ પર ખોટો તાણ પેદા કરે છે. મૂર્ખ, કારણ કે મને જંગલો અને ખેતરોમાં ફરવા જવાની ખરેખર મજા આવે છે.
માર્ગ દ્વારા, મને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં ખૂબ દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને સવારે અને જ્યારે હું લાંબા સમય સુધી શાંતિથી બેઠો હોઉં.
હું વધુ શું કરી શકું તેની કોઈ ટીપ્સ?
હાય માર્ગ્રેથે,
એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ અને પગ અને પગની ઘૂંટીમાં અન્ય તકલીફો સામાન્ય રીતે જોડાણ ધરાવે છે. અન્ય બાબતોમાં, એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જો વ્યક્તિના પગની ઘૂંટી અને પગ (જેમ કે ઓવરપ્રોનેશન અથવા સપાટ પગ) માં ખરાબ સ્થિતિ હોય તો હેગ્લંડની વિકૃતિ (એડી પરના હાડકાનો દડો) અને હીલ સ્પર્સ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે - આ કારણે છે. વધેલો તણાવ કારણ કે પગની પ્લેટો આંચકાના ભારને શોષી શકતી નથી કારણ કે તે ખરેખર જોઈએ છે. આનાથી એડીની સામે પગના બ્લેડની નીચેની બાજુએ ખૂબ જ ચુસ્ત ફેસીયા પણ થઈ શકે છે, તેને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ કહેવાય છે, અને સામાન્ય રીતે તેને હીલ સ્પુરનું કારણ માનવામાં આવે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટો હાડકાના જોડાણને ત્યાં સુધી ખેંચે છે જ્યાં સુધી શરીર કેલ્શિયમ જમા કરીને આ વિસ્તારને સ્થિર કરવાની ફરજ પાડે છે, જે એક્સ-રેમાં આપણે જોઈ શકીએ છીએ તે લાક્ષણિક હીલ સ્પુર બની જાય છે.
આકસ્મિક રીતે, તમારી હીલ પરના વિશાળ બોલને હેગ્લંડની વિકૃતિ કહેવામાં આવે છે અને તે અકિલિસ (!) માં ટેન્ડિનિટિસની ઊંચી ઘટનાઓ સાથે સીધી રીતે જોડાયેલું છે, તમે તેના વિશે અમારા હેગ્લંડની વિકૃતિ પરના લેખમાં વધુ વાંચી શકો છો - અહીં તમને નક્કર સલાહ અને પગલાં પણ મળશે. .
ઉફ્ફ, એવું લાગે છે કે તમે દુષ્ટ વર્તુળ (!) પ્રેશર વેવ થેરાપીમાં સમાપ્ત થયા છો તે મદદ કરશે - પરંતુ તે કમનસીબે ખર્ચાળ છે.
શું તમને ડૉક્ટર, શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા જાહેર એકમાત્ર ફિટિંગ (ખાનગી નથી) માટે સંદર્ભિત કરવામાં આવ્યા છે? સાર્વજનિક રેફરલ સાથે, કહેવાતા સ્પેશિયલ સોલ્સ અથવા ફૂટબેડના મોટા ભાગોને આવરી લેવામાં આવી શકે છે - કંઈક એવું લાગે છે જે તમને જોઈતું હોય. આ તમને ફરીથી વધુ ખસેડવા અને વધુ સક્રિય રહેવાની મંજૂરી આપશે.
નહિંતર, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે અમારી વેબસાઇટ પરની કેટલીક વિવિધ કસરતો અજમાવો (જો તમને જરૂર હોય તો અમારા FB પૃષ્ઠ દ્વારા લિંક જુઓ) અને કદાચ તબીબી યોગ તમારા માટે પણ સારા હોઈ શકે?
શું તમે તમારા પગની બિમારીઓ સામે કોઈ નિયમિત પગલાં/વ્યાયામનો ઉપયોગ કરો છો?
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર v/vondt.net
હેલો અને મહાન ઓફર માટે આભાર! હું 47 વર્ષનો છું અને મારા હાથ અને ખભામાં દુખાવાને કારણે અપંગ છું. રાત્રે સુસ્ત રહે છે, ખાસ કરીને હાથોમાં, અને તે કારણસર ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે. મને મારી પીઠ/ગરદન (અથડામણ અને પડવું) સાથે અનેક અકસ્માતો થયા છે અને જ્યારે હું માથું પાછળની તરફ વાળું છું ત્યારે ગરદન "કામ કરતી" નથી. પછી ત્યાં કોઈક રીતે ઘણા ઓછા સ્નાયુઓ હોય છે, અને માથું નિયંત્રિત રીતે ચલાવવાને બદલે "પડતું" હોય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શિરોપ્રેક્ટર આ પરીક્ષા કરે છે. ખૂબ પરિણામ વિના સ્લિંગ તાલીમનો પ્રયાસ કર્યો.
હું મોટાભાગની કસરત/રમતમાં ખૂબ જ સક્રિય રહેતો હતો, પરંતુ આજે હું માત્ર ફરવા જઈ શકું છું. હું મારા હાથ વડે જે પણ હિલચાલ કરું છું તે મને બીજા દિવસે સખત અને ખૂબ જ દુ:ખી કરે છે. અને પછી હું રાત્રે વધુ આળસ અનુભવું છું જો હું એક દિવસ પહેલા મારા હાથ સાથે સક્રિય હોઉં.
ગરદનનો એમઆરઆઈ કોઈ તારણો સાથે લેવામાં આવ્યો હતો. અગાઉ કટિ મેરૂદંડમાં ડિસ્ક 2 અને 3 વચ્ચે પ્રોલેપ્સ માટે ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું છે. પછી મારા જમણા પગમાં રેડિયેશન થયું અને પેશાબ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવી દીધી. શસ્ત્રક્રિયા પછી પગ છોડવાનું વલણ, પરંતુ હવે તે ઠીક છે. પ્રથમ જમણે, પછી ડાબે, અસ્પષ્ટ ખભાથી પરેશાન થયા છો.
શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયો, મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ, એક્યુપંક્ચર, કસરતનો પ્રયાસ કર્યો અને કંઈપણ મદદ કરતું નથી અને કોઈ મારી બિમારીઓને શોધી શકતું નથી. એકમાત્ર વસ્તુ જે મને થોડો સુધારો કરી શકે છે તે એક શિરોપ્રેક્ટર છે, પરંતુ મદદની માત્રા મર્યાદિત છે. ઘરે થોડો યોગ કરો અને દરરોજ છાતી/ખભા, હાથ અને પીઠ પર ઘણો સ્ટ્રેચ કરો, પરંતુ તેમ છતાં હું રાત સુધી ભાગ્યે જ કંઈ કરી શકું અને બીજે દિવસે બરબાદ થઈ જાય.
હાય ટર્ટે,
એવું લાગે છે કે વ્હિપ્લેશ / વ્હિપ્લેશ અકસ્માતો પછી તમને ખૂબ પીડા થાય છે. આવા અકસ્માતો કંડરા, સ્નાયુ જોડાણો અને ફેસીયાને ઘણું "અદ્રશ્ય" નુકસાન પહોંચાડી શકે છે - પીડા હંમેશા તરત જ હાજર હોતી નથી, પરંતુ અકસ્માત પછીના અઠવાડિયાથી ઘણા વર્ષો સુધી ગમે ત્યાં દેખાઈ શકે છે.
શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતી પરીક્ષાને જુલ ટેસ્ટ કહેવામાં આવે છે - આ એક પરીક્ષણ છે જે ઊંડા ગરદનના ફ્લેક્સર્સ (ડીએનએફ નેક સ્નાયુઓ) ની મજબૂતાઈ તપાસે છે, આને ચોક્કસ ગરદનની કસરતો સાથે ફરીથી તાલીમ આપી શકાય છે - શું તમે આમાંથી કોઈ પ્રયાસ કર્યો છે? જો નહિં, તો વ્હિપ્લેશ ઇજાઓ માટે તે ખૂબ આગ્રહણીય છે. સ્લિંગ તાલીમ તમને ખભા અને પીઠના દુખાવામાં મદદ કરી શકશે, પરંતુ હું કદાચ શરૂઆતમાં ભલામણ કરીશ કે તમે ખભા અને ખભાના બ્લેડ પ્રદેશના તમામ સ્નાયુઓને સક્રિય કરવા માટે દૈનિક પૂરક તરીકે હળવા વણાટ કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કરો - આશા છે કે આ તમારા માટે કામ કરશે. હાથ - મોટે ભાગે તો ગરદનના નીચેના ભાગમાં અને ખભાના બ્લેડની ઉપરની તકલીફ હોય છે, જે તમને ખભા તરફ પણ મોટાભાગનો દુખાવો આપે છે.
તે સાંભળવું સારું છે કે તમે શિરોપ્રેક્ટરમાં થોડો સુધારો મેળવી શકો છો, પરંતુ કમનસીબે તે કિસ્સો છે કે ભરપાઈના અભાવને કારણે, ઉચ્ચ કપાતપાત્ર હશે, ખાસ કરીને જો તમે અક્ષમ છો. પરંતુ અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ. તે અન્યથા મહાન છે કે તમે સ્ટ્રેચ કરો અને તમે કરી શકો તેટલા સક્રિય રહો - આ બગાડ અટકાવે છે.
શું તમે કોઈ અન્ય સ્વ-માપનો ઉપયોગ કરો છો અથવા તેના જેવા - જેમ કે દા.ત. ફોમ રોલર? શું તમારી પાસે વિટામિન D, વિટામિન B6 અથવા બીજું કંઈક ઓછું છે કે કેમ તે જોવા માટે તમે રક્ત પરીક્ષણ કરાવ્યું છે?
આપની, થોમસ
હેલો અને તમારા જવાબ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર! હું શિરોપ્રેક્ટરને વ્હિપ્લેશ ઈજા માટે હળવા સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ માટે પૂછવા જઈ રહ્યો છું, મેં તે પહેલાં પ્રયાસ કર્યો નથી. હું પીઠના ઉપરના, સૌથી અંદરના ભાગને સક્રિય કરવા માટે બે કસરતો કરું છું, પરંતુ ચોક્કસપણે વધુ કરી શકું છું જે સીધા વ્હિપ્લેશને લક્ષ્યમાં રાખે છે.
હા, કમનસીબે, શિરોપ્રેક્ટર પર તે ખર્ચાળ છે. માત્ર આરોગ્ય સેવાને સમજાયું હતું કે તેઓ શું સુપર જોબ કરે છે….
મારી પાસે ફોમ રોલર નથી, પરંતુ મેં મારી જાતને ટ્યુબ (કાપડથી ઢંકાયેલ) માંથી રોલર બનાવ્યું છે જેના પર હું મારી ઉપરની પીઠને રોલ કરું છું અને ખેંચું છું, તેમજ સારી ગતિશીલતા માટે કરોડરજ્જુના દરેક "સંયુક્ત" ને ખેંચું છું.
નહિંતર, તમે ઉલ્લેખ કરેલ રક્ત પરીક્ષણો મેં તપાસ્યા નથી, પરંતુ હું ડૉક્ટરને તે તપાસવા માટે કહીશ.
હાય ટર્ટે,
સરસ, એવું લાગે છે કે તે કસરતો તમારા માટે સારી છે - અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ નિયમિતપણે કરો. સરસ કે તમે તમારા પોતાના ફોમ રોલ પણ બનાવ્યા છે, સારું કામ! શું તમને રસ હશે જો અમે વ્હિપ્લેશ ઇજાઓ માટે સંબંધિત હોય તેવા ઊંડા ગરદનના સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓને કેવી રીતે મજબૂત કરવા તે વિશે લેખ લખ્યો હોય? ચાલો આપણી આંગળીઓને પાર કરીએ કે આવનારા વર્ષોમાં શિરોપ્રેક્ટર માટે વધુ સારી ભરપાઈ થશે - આ તેમની સેવાઓને તેમની જરૂરિયાતવાળા લોકો માટે વધુ સુલભ બનાવી શકે છે. તમે સફળ થવા માટે પ્રેરિત જણાય છે - અને અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો અમે તમારા માટે અહીં છીએ. જો તમે ત્યાં નોંધાયેલા હોવ તો અમને Facebook, Turte પર ફોલો કરવાનું પણ યાદ રાખો. આપની સાંજ શુભ હો!
મને વ્હિપ્લેશ ઈજા પછી સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પરના લેખમાં ચોક્કસપણે રસ હશે. મેં ઓનલાઈન શોધ્યું અને વાંચ્યું છે, પરંતુ તમને મળેલી બધી માહિતીમાં "ખડકમાંથી ઘઉં" ને અલગ કરવું મુશ્કેલ છે. થમ્બ્સ અપ અને આભાર!
પછી અમે આ વિશે એક લેખ લખવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તુર્તે. 🙂 સાંજે પાછા તપાસો અને તમે જોશો કે લેખ પ્રકાશિત થઈ ગયો છે.
અપડેટ: હવે કસરતો તૈયાર છે, ટર્ટે - તમને તે મળશે અહીં. સારા નસીબ!
એટલો અદ્ભુત રીતે મહાન કે લેખ આટલી ઝડપથી બનાવવામાં આવ્યો હતો! તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, મને આ ગમે છે. 🙂
Ps, અહીંની વેબસાઈટ અપડેટ થાય છે અને જો તમે પૂરતા ઝડપી ન હોવ તો તમે લખો છો તે તમે ગુમાવો છો 🙂
નમસ્તે. એક પ્રશ્ન છે જેનો હું જવાબ આપવા માંગુ છું.
જ્યારે હું માથું અથવા ગરદન ખસેડું છું ત્યારે મને "ક્રેક" સંભળાય છે. આનું કારણ શું હોઈ શકે. હું કોની મદદ લઈ શકું? સ્નાયુઓ/કંડરા તંગ હોય તેવું અનુભવી શકે છે. અન્યથા સારી સ્થિતિમાં.
એમવીએચ અન્ના
હાય અન્ના,
ગરદન, ખભા અને પીઠમાં નમવું એ નજીકના સ્નાયુઓ અને/અથવા સાંધાઓમાં તકલીફ સૂચવી શકે છે. ઘણીવાર તે નજીકના સાંધા હોય છે જે હાયપરમોબાઈલ બની જાય છે અને તેથી નજીકના સાંધા અને ચુસ્ત સ્નાયુઓમાં હલનચલનના અભાવના પ્રતિભાવ તરીકે ખસેડતી વખતે પોલાણ ("તિરાડો") થાય છે. તે પછીથી મોટી સમસ્યા બને તે પહેલાં નાની ચેતવણીને ગંભીરતાથી લેવી સારી રહેશે. એક સર્વગ્રાહી શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક (જે સ્નાયુઓ અને સાંધા બંનેની સારવાર કરે છે - માત્ર સાંધા જ નહીં) તમને આવા કાર્યાત્મક મૂલ્યાંકનમાં મદદ કરી શકશે અને તમારે આગળ શું કરવું જોઈએ તે જણાવશે. અમે ઊંડા ગરદનના સ્નાયુઓ અને રોટેટર કફ ઉપરાંત ગરદન અને થોરાસિક સ્પાઇનને સ્ટ્રેચિંગની તાલીમ આપવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
આપની સાંજ શુભ હો!
નમસ્તે. મને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ઓસ્ટીયોઆર્થરાઈટીસ છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે નિયમિત રીતે ટ્રેન કરો, તે સારું થઈ રહ્યું છે. મેં બે વર્ષ માટે એલડીએનનો ઉપયોગ કર્યો, પરંતુ તેની અસર ગુમાવી દીધી, તેથી મેં ગયા પાનખરમાં બંધ કર્યું. તે જાય છે…. મારી સૌથી મોટી સમસ્યા સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ છે, ખાસ કરીને જાંઘોમાં અને ક્યારેક જંઘામૂળ સુધી. તે ખૂબ જ દુખે છે કે હું માત્ર ચીસો પાડું છું, મારા પતિ નેટ્રોન લાવે છે જે હું પીઉં છું, તે લગભગ 1 મિનિટ પછી કામ કરે છે... પરંતુ મને ક્યારેય ખબર નથી કે મને તે ક્યાં મળે છે, તે સૌથી ખરાબ છે... મેગ્નેશિયમનો ઉપયોગ કરે છે, 300 મિલિગ્રામ પીઆર ડે, કરી શકો છો વધુ ન લો, તો તમારું પેટ હડતાલ પર જશે. શું કોઈને કોઈ સલાહ છે?
હાય તુસા,
નબળા રક્ત પરિભ્રમણ, ડિહાઇડ્રેશન અથવા પોષણની ઉણપને કારણે પગમાં ખેંચાણ આવી શકે છે. કેટલીક સૌથી જાણીતી ખામીઓ છે થિયામીન (વિટામિન B1), વિટામિન B5, વિટામિન B6, વિટામિન B12, વિટામિન D, આયર્નની ઉણપ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અથવા પોટેશિયમ.
શું આમાંથી કોઈ એવું છે કે જેને તમે પૂરક તરીકે લઈ શકો - સંભવતઃ મલ્ટીવિટામીન અજમાવી શકો? શું તમે બ્લડ ટેસ્ટ કરાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જેથી તમે જોઈ શકો કે તમારી પાસે કઈ ખામીઓ છે?
સાદર.
થોમસ v / vondt.net
નમસ્તે, ઘણાં વર્ષોથી પીઠથી પરેશાન, તે નીચેના બે સાંધાને સખત બનાવવા વિશે છે, શું હું આમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે કંઈ કરી શકું?
હાય હેઇદી,
તમારી ફરિયાદો વ્યાપક લાગે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, અમે માનીએ છીએ કે પીઠની શસ્ત્રક્રિયા ટાળવા માટે વ્યાપક તાલીમ અને સારવારની જરૂર પડશે. ઉચ્ચ જોખમને લીધે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપનો ઉપયોગ ફક્ત છેલ્લા ઉપાય તરીકે થવો જોઈએ. શું તમને તમારા GP દ્વારા સાર્વજનિક ફિઝિયોથેરાપી માટે મોકલવામાં આવ્યા છે?
મને ગોઇટર અને ફાઈબ્રોમીઆલ્જીયા છે. ડાબી બાજુની પીઠની નીચે સ્નાયુઓ સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરે છે અને એક વર્ષથી આવું કર્યું છે. એવું લાગે છે કે તેઓ સોજો અથવા મચકોડમાં છે અને જો કોઈ તેમને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તો હું ભાંગી પડું છું. હું સરેરાશ 3-4 દિવસ સોફા પર બેસીને સૂઉં છું કારણ કે હું પથારીમાં સૂઈ શકતો નથી કારણ કે એવું લાગે છે કે હું શ્વાસ લઈ શકતો નથી. બરફના સાંધાઓની આસપાસ પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓમાં ફાટવા સાથે પણ સંઘર્ષ કરવો. શું આ કંઈક છે જે ઉકેલી શકાય છે?
હાય સારાહ,
આ એક સમસ્યા જેવું લાગે છે જેને વ્યાપક સારવાર અને સંગઠિત તાલીમની જરૂર પડશે - આ માટે ઘણા બધા વ્યક્તિગત પ્રયત્નો અને ઊર્જાની જરૂર પડશે, જેના માટે તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. શું તમને તમારી બિમારીઓ માટે જાહેર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે મોકલવામાં આવ્યા છે? જાણીતા સંધિવા સાથે, આમાંની મોટાભાગની સારવાર આવરી લેવામાં આવશે. ગોઇટરના કિસ્સામાં, IS સાંધાઓ ગંભીર રીતે બળતરા અને અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે, તેથી સંભવતઃ તે સાંધા પોતે જ છે જે તમે ત્યાં અનુભવો છો.
હાય, હા, મેં નિયમિતપણે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવાનું શરૂ કર્યું છે, પરંતુ અત્યાર સુધી મારી પીઠની સમસ્યાઓમાં કંઈપણ મદદ કરતું નથી. તે બરફના સાંધામાં સમસ્યાઓના સમયગાળા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ હવે હું ઘણા લાંબા સમયથી ખરાબ સમયગાળામાં છું. શું ફિઝીયોથેરાપી ઉપરાંત અન્ય કોઈ સારવાર છે જે મદદ કરી શકે?
હાય ફરીથી,
ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે સારવારની ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જો તે જે સ્નાયુ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે તે કામ કરતું નથી. સારવારના કયા સ્વરૂપોનો અત્યાર સુધી પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે? અને તમને લાગે છે કે તમારી પીઠની સમસ્યાઓ પર કઈ સારવાર પદ્ધતિઓ અસર કરે છે?
ત્યાં અન્ય વિકલ્પો છે, પરંતુ તેઓ પછી ઉચ્ચ કપાતપાત્ર છે - જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સર્વગ્રાહી શિરોપ્રેક્ટર જે સ્નાયુઓ અને સાંધા બંનેની સારવાર કરે છે. તે પણ શક્ય છે કે એક્યુપંક્ચર તમારા માટે સારી સારવાર પદ્ધતિ હોઈ શકે. આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઈટિસ (અગાઉ એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઈટિસ કહેવાય છે) એ પ્રગતિશીલ નિદાન છે. તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ખરેખર તમારું હૃદય તાલીમમાં લગાવો અને વિકાસને રોકવા માટે તમે જે કરી શકો તે કરો.
ફોટો ક્યારે લેવામાં આવ્યો હતો જે દર્શાવે છે કે તમારી પાસે AS/Bekterevs છે? તે લાંબા સમય પહેલા છે? જો એમ હોય, તો શું ફોલો-અપ ફોટો લેવામાં આવ્યો છે?
આપની,
નિકોલ
નમસ્તે.
હું ઑક્ટો.15 થી પીડા અનુભવું છું, મારા કાંડા/હાથ અને ખભામાં છરા મારવાથી શરૂ થયું. પેરાસીટામોલ અને આઈબક્સની સારી અસર, પરંતુ ધીમે ધીમે અસર ઓછી થઈ. સારી અસર સાથે ડિસેમ્બરમાં ટ્રેમાડોલની શરૂઆત કરી, પરંતુ જાન્યુઆરીમાં તેની અસર પણ ઘટી. વધુમાં, પીડા પાત્ર બદલાઈ. આખા હાથમાં (જાન્યુઆરીથી) વિસ્ફોટથી દુખાવો થયો. ડૉક્ટરે કાંડાના MRI નો ઉલ્લેખ કર્યો, જેમાં અંગૂઠાની આસપાસ ડિજનરેટિવ ફેરફારો અને આંગળીઓ અને અંગૂઠાની આસપાસ નોંધપાત્ર સોજો અને અંગૂઠો સડો દેખાયો. ફિઝિકલ મેડિસિન ડૉક્ટર પાસે પણ ગયા, જેમને કંઈ મળ્યું નહીં, માત્ર સંધિવા સંબંધી ડિસઓર્ડર માટે હકારાત્મક એમઆરઆઈ બતાવ્યું.
નોંધપાત્ર પીડાને લીધે, ડૉક્ટર પ્રિડનીસોલોન કોર્સ અજમાવવા માંગે છે, અને તે જ સમયે રુમેટોલોજી આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકનો ઉલ્લેખ કરે છે. પ્રિડનીસોલોન સારવારની સુપર અસર હતી, અને લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી મને એક વખત પણ પીડાનો કોઈ સંકેત નહોતો. જેમ જેમ પ્રિડનીસોલોન ઓછું થઈ ગયું તેમ, પીડા ધીમે ધીમે વધતી ગઈ.
પ્રિડનીસોલોન કોર્સ પૂરો કર્યાના 4-5 દિવસ પછી રુમેટોલોજી આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકમાં એપોઇન્ટમેન્ટ મળી, અને તેણીની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસમાં કોઈ બળતરા દેખાઈ નહીં. ડૉક્ટરે ન્યુરોલોજીકલ આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકનો ઉલ્લેખ કર્યો અને તેઓએ ચેતામાં "વર્તમાન" અથવા તે ગમે તે હોય તેની તપાસ કરી. ન્યુરોલોજિસ્ટે બંને હાથની તપાસ કરી અને કહ્યું કે બંને હાથોમાં સિગ્નલો સામાન્ય રેન્જમાં હતા, પરંતુ તીવ્ર હાથમાં થોડા નબળા હતા.
તેને આશ્ચર્ય થયું કે શું તે કંઈક સંધિવા છે કારણ કે દુખાવો મોટે ભાગે સાંધામાં (ખભા, કાંડા, આંગળીઓ, નકલ્સ) માં હોય છે. સિસ્ટમમાં ફેંકાતા બોલ જેવું લાગે છે.
અત્યાર સુધીના તમામ રક્ત પરીક્ષણો નેગેટિવ (સંધિવા) આવ્યા છે.
FMR ડૉક્ટર તરફથી - કંઈક સંધિવા
રુમેટોલોજિસ્ટ તરફથી - કંઈક ન્યુરોલોજીકલ
ન્યુરોલોજીસ્ટ તરફથી - કંઈક સંધિવા
આ દરમિયાન - મોટાભાગે 4-5 મહિનાથી માંદગીની રજા પર છે, gr. ક્યારેક ખૂબ જ તીવ્ર પીડા.
તે શું હોઈ શકે???
હાય સોનુષ,
પીડા કેવી રીતે શરૂ થઈ? શું તેઓ આઘાત, પતન અથવા સમાન પછી આવ્યા હતા? અથવા તેઓ ધીમે ધીમે ઉદભવ્યા? પેઇનકિલર્સ થોડી માસ્કિંગ ટેપની જેમ કાર્ય કરે છે (તેઓ સમસ્યાને ઠીક કરતા નથી પરંતુ તેને છુપાવે છે) અને સમય જતાં તેમની અસરકારકતા ઘટશે કારણ કે યકૃત અને ઉત્સેચકો તેમને તોડવામાં વધુ કાર્યક્ષમ બને છે.
શું તમને ગરદન અને થોરાસિક સ્પાઇન વચ્ચેના સંક્રમણમાં / ખભા તરફ બહાર આવવામાં પણ દુખાવો થાય છે? હાથ નીચે ફૂટવું અને છરા મારવાથી દુખાવો એ સૂચવી શકે છે કે તમને ગરદનમાં પ્રોલેપ્સ અથવા ડિસ્ક ડિસઓર્ડર છે. આ વિસ્તારમાં ચેતાના મૂળ સામે બળતરા છે કે કેમ તે જોવા માટે સર્વાઇકલ સ્પાઇનના MRI માટે ડૉક્ટરનો સંદર્ભ લેવો જોઈએ. સંબંધિત હાથ પર વિદ્યુત વહન પરીક્ષણ પણ હકારાત્મક હતું, તેથી તે સ્પષ્ટ છે કે ચેતા સામે કંઈક દબાવી રહ્યું છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે તમારા GP પાસે જાઓ અને ત્યાં પ્રોલેપ્સ/ડિસ્ક રોગની તપાસ કરવા માટે તમારી ગરદનનો MRI કરાવવા વિનંતી કરો. છેવટે, આવી બિમારીઓ માટે આ "ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ" પરીક્ષા છે.
અમારી ટીપ એ છે કે તમારી પીડા ચેતા મૂળ C6 અથવા C7 પર દબાણ સાથે સર્વાઇકલ પ્રોલેપ્સને કારણે થાય છે - અને તે કે જે આરોગ્ય પ્રણાલીમાં તમને ફેંકવામાં આવ્યા છે તે પોતે કારણ ક્યાં છે તેની તપાસ કરવાનું ભૂલી ગઈ છે અને તેના બદલે તે વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે જ્યાં લક્ષણો છે. છે.
એપ્રિલમાં ગરદનનો MRI લીધો છે. પ્રોલેપ્સ નથી. ફેબ્રુઆરીમાં લેવાયેલ કાંડા અને હાથની એમઆરઆઈ ડીજનરેટિવ ફેરફારો (ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ સમાન) દર્શાવે છે.
મને અગાઉ બે વાર અને C6 અને C7 ની વચ્ચે ગરદનનો પ્રોલેપ્સ થયો છે. આ પીડા મજબૂત છે પરંતુ અલગ છે. પ્રોલેપ્સ સપ્ટે-14 માટે કૉલ કરો
પીડા ઓક્ટોબરમાં શરૂ થઈ હતી અને માત્ર કાંડા અને હાથ અને ખભાના વિસ્તારમાં (સાંધા) હતી. પછી તેઓ ત્યાં જ કાંટાદાર હતા. તે હાથમાં કંઈ લઈ જઈ શક્યો નહીં, કારણ કે પછી કાંડામાં છરી કાપવામાં આવી હોય તેવું લાગ્યું. કાંડાની આસપાસનો વિસ્તાર થોડો સોજો અને વાદળી રંગનો થઈ ગયો.
ખભાથી આંગળીના ટેરવે રેડિયેશન જાન્યુઆરીમાં આવ્યું. પછી તે આખા હાથમાં વધુ વિસ્ફોટક થવા લાગ્યો. પછી મેં ઓક્સિનોર્મનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, કારણ કે પેરાસેટ, આઇબક્સ, ટ્રામાડોલ હવે કામ કરતા નથી. ફેબ્રુઆરીમાં MRI કાંડા
ફેબ્રુઆરીમાં પ્રિડનીસોલોનનો ઉપયોગ, માર્ચમાં રુમેટિક આઉટપેશન્ટ ક્લિનિક. તેથી પોઝિટિવ MRI હોવા છતાં કંઈ નથી. પીડા પર સારી અસર સાથે પ્રિડનીસોલોન. ચમત્કારિક દવા
પીડાએ ફરી પાત્ર બદલ્યું. મને આખા શરીરમાં દુખાવો થવા લાગ્યો. ત્વચા સંવેદનશીલ.
MRI સર્વાઇકલ સ્પાઇનનો આદેશ આપ્યો, કોઈ નવો પ્રોલેપ્સ નથી, પરંતુ સર્જરી પછી જૂના ડાઘ. ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે નિમણૂક, ઇલેક્ટ્રિક ચાર્જ, સામાન્ય પ્રતિભાવો, પરંતુ નબળા સંકેતો સાથે તપાસવામાં આવી. તે માને છે કે કંઈક પ્રશ્નમાં હાથ સહેજ સોજો હોવાને કારણે થયું હતું. નહિંતર બધું બરાબર. ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા - નેગેટિવ, સ્પરલિંગ ટેસ્ટ - નેગેટિવ.
આ વખતે ખભાનું નવું MRI, ગયા અઠવાડિયે લેવાયું, મને હજુ સુધી જવાબ ખબર નથી.
અંગત રીતે, હું સંધિવાની સમસ્યા પર એક બટન રાખું છું. કારણ કે: પ્રિડનીસોલોન ખરેખર સારી રીતે કામ કરે છે (દર્દ મારી આંખોમાં બળતરાને કારણે થાય છે તે દર્શાવે છે), પ્રિડનીસોલોનનો ઉપયોગ કર્યાના 3-4 દિવસ પછી મારી એપોઇન્ટમેન્ટ હતી, ત્યાં જે બળતરા હતી તે પરીક્ષામાં જતી રહી હતી. અને હકારાત્મક એમઆરઆઈ પરિણામોને ભૂલશો નહીં.
બે-ત્રણ દિવસ પહેલાં મેં રસોડામાં ડ્રોઅરની નૉબ સામે મારું કાંડું અથડાવ્યું. થોડી જ સેકન્ડોમાં હું દુ:ખી થઈ ગયો અને સોજો અને લાલ થઈ ગયો. મેં મારા જીવનમાં ઘણી બધી બાબતોને નજરઅંદાજ કરી છે, સેકન્ડોમાં આવી ઠંડક કેળવ્યા વિના. મને સૂચવે છે કે જમણી નીચે બળતરા થઈ રહી છે.
હાથ માં પેઈન રેડિયેશન અને શરીર નો દુખાવો કોઈ ઈજા થી થતો નથી, મારી આંખો માં એ ફક્ત ત્યાં જ છે કારણ કે 8 મહિનામાં મને મુખ્ય સમસ્યા માટે સારવાર મળી નથી, ફક્ત પીડા માટે.
નમસ્તે. શું તમારી પાસે કોઈ વધુ / અન્ય વિચારો છે. હજુ પણ પીડા.
એકમાત્ર નવી વાત એ છે કે મેં શિરોપ્રેક્ટર સાથે શરૂઆત કરી છે અને તે શરીરના દુખાવા પર કામ કરે છે. થોડી શારીરિક પીડા. ઓછી સંવેદનશીલ ત્વચા.
પરંતુ અજબની વાત એ છે કે કાંડા અને ખભામાં દુખાવો વધુ જોવા મળે છે. વધુ તીવ્ર.
હાય સોનુષ, અહીં તમારે કદાચ ધીરજ રાખવી પડશે. એવું હંમેશા નથી હોતું કે સમસ્યા માટે "ઝડપી ઠીક" હોય છે - કંઈક એવું લાગતું નથી જે તમારા કિસ્સામાં કરે છે.
અમે ફક્ત ભલામણ કરી શકીએ છીએ કે તમે કસરત કરવાનું ચાલુ રાખો, શારીરિક સારવાર મેળવો અને આશા રાખીએ કે સમસ્યા અને કારણ ધીમે ધીમે ઠીક થઈ જશે.
અમને લાગે છે કે તમારી ત્વચાની સંવેદનશીલતા કદાચ કોર્ટિસોન (પ્રેડનિસોલોન એ કોર્ટિસોન દવા છે) ના ઉપયોગને કારણે છે. તમે સામાન્ય સૂચિમાં આડઅસરો વિશે વાંચી શકો છો:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
તે અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે છે, 1% તક (1 માંથી 100) કે તમને ત્વચાના લક્ષણો/ફરિયાદો મળશે. બીજી વસ્તુ કે જેની 1% શક્યતા છે તે છે સ્નાયુ કૃશતા/સ્નાયુ બગાડ - જે બદલામાં શરીરમાં પીડા તરફ દોરી શકે છે. તો હા, જો તે ચેપ અને બળતરા પર - ચમત્કારિક રીતે - કામ કરે તો પણ, આડઅસરો વિના કોઈ ચમત્કારિક દવા નથી - ગુલાબમાં પણ કાંટા હોય છે. કૃપા કરીને ઉપરની લિંક દ્વારા વાંચો અને અમને જણાવો કે તમને આમાંથી કઈ આડઅસરોનો અનુભવ થયો હશે.
તમે સાઈટ interaksjoner.no નો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો કે શું તમે કોઈ દવાઓ એકસાથે લો છો કે જેને મિશ્રિત ન કરવી જોઈએ.
હે હે. ?55 વર્ષની એક મહિલા પૂર્ણ-સમયના કામમાં છે જે તેના ડાબા પગ સાથે, હિપથી વાછરડા સુધી સંઘર્ષ કરે છે. હું ઘણી વખત ડૉક્ટર પાસે ગયો છું, પરંતુ તેમને કંઈ મળ્યું નથી. પીડા થોડી બદલાતી રહે છે, કેટલીકવાર મને હિપમાં અને જાંઘની બહારના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, અને અન્ય સમયે વાછરડા પર અને વાછરડાની બહાર ડાબી બાજુએ દુખાવો થાય છે. કેટલીકવાર તે ચાલવામાં ખૂબ પીડાદાયક હોય છે, કડક થઈ જાય છે અને વાછરડા પર બળે છે. આમ જઈને અને કંઈ ન શોધવાથી થોડી નિરાશ થઈ. શુભેચ્છાઓ Merethe?
હાય મેરેથે,
તમે જે પીડાનું વર્ણન કરો છો તેના માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગે તે સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાઓની સમસ્યાઓનું મિશ્રણ છે જે સમગ્ર પીડા ચિત્ર આપે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સ્નાયુઓ અને સાંધા બંનેમાં કુશળ એવા શિરોપ્રેક્ટર પાસેથી તપાસ કરાવો - આ વિસ્તારમાં કોઈપણ ચેતા મૂળ પર દબાણ છે કે કેમ તે તપાસવા માટે તમને કટિ મેરૂદંડના MRI માટે પણ મોકલવામાં આવી શકે છે.
તે પણ કેસ છે કે નિતંબ અને ગ્લુટ્સમાં સંકળાયેલ સ્નાયુ તણાવ સાથે પેલ્વિક સંયુક્ત / કટિ મેરૂદંડમાં ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્ય તેના માટે આધાર પૂરો પાડી શકે છે. ખોટી ગૃધ્રસી. આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં નબળી કાર્યક્ષમ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ સીટ એરિયામાંથી પસાર થતી સિયાટિક નર્વને 'બળતરા' કરે છે - જે પગમાં દુખાવો અને વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોમાં પરિણમે છે, સામાન્ય રીતે આ વિસ્તારમાં બળતરા અથવા ચુસ્તતાની લાગણી. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે, કુશળ શિરોપ્રેક્ટરને જોવા ઉપરાંત (જો જરૂરી હોય તો અમે તેમને ભલામણ આપી શકીએ છીએ), તમે પ્રયાસ કરો આ પગલાં અને તમે તમારા નિતંબને સ્ટ્રેચ કરવા પર પણ વધુ ધ્યાન આપો છો.
આપની,
થોમસ
5 વર્ષથી હું મારા ખભા, હાથ, હાથ અને ડાબી બાજુની આંગળીઓમાં પીડા સાથે ચાલી રહ્યો છું. કોઈ મદદ હતી. તે પસાર થશે. હું 15 વર્ષનો હતો ત્યારે સંધિવા થયો હતો. લસિકા ગાંઠો પણ ખૂબ પીડાદાયક છે. સેલિયાક રોગ છે.
હાય ગ્રેથે,
તમને મદદ કરવા માટે અહીં અમને કદાચ વધુ માહિતીની જરૂર છે. જો તમે તમારી બિમારીઓ અને પીડાઓ વિશે થોડું વધુ વિસ્તૃત રીતે લખી શકો તો સરસ.
1) તમને શું લાગે છે કે 5 વર્ષ પહેલા દુખાવો શા માટે શરૂ થયો હતો?
2) શું સ્થિતિ સુધારે છે અને શું તેને વધુ ખરાબ બનાવે છે?
3) શું તમને લસિકા સંબંધી સમસ્યાઓ ખબર છે? શું તમને લસિકાને કારણે સોજો આવે છે?
4) શું તમારી સ્થિતિની ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ પરીક્ષા કરવામાં આવી છે? દાખ્લા તરીકે. ગરદનની એમઆરઆઈ?
5) તમે શું મદદ કરવા માંગો છો? સલાહ? પગલાં? કસરતો?
તમને વધુ મદદ કરવા માટે આગળ જુઓ
આપની,
નિકોલ
હું 10-12 વર્ષ પહેલાં મારા ખભા પર પડ્યો હતો. 5 વર્ષ પહેલા akil2 હતી. ત્યાર બાદ મને મારા માથા, ગરદન, ખભા, ઉપલા હાથ, કોણી, હાથ, કાંડા અને સૌથી બહારની 3 આંગળીઓમાં દુખાવો થયો હતો. હું એક શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે ગયો છું, મને પ્રેશર વેવ વગેરે હતું. મને લાગે છે કે તે સ્નાયુ અથવા હાડકામાં લાંબી બળતરા છે. જ્યારે હું સૂઉં છું અથવા આરામ કરું છું ત્યારે કોઈ પીડા થતી નથી. હાથને સ્પર્શ કરવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. હું હવે 66 વર્ષનો છું અને મને પહેલાં ક્યારેય દુખાવો થયો નથી.
હાય ગ્રેથે,
ઑપરેશન 'akil2' નો અર્થ શું છે?
આપની,
નિકોલ
હે
મેં થોડા દિવસો પહેલા એક શિરોપ્રેક્ટરને જોયો હતો અને મને બંને પગમાં સાયટિકા + ડાબા હેમસ્ટ્રિંગને નુકસાન હોવાનું નિદાન થયું હતું. મને લગભગ બે વર્ષથી બંને હાથોમાં ટેન્ડિનિટિસ પણ છે, અને થોડા અઠવાડિયામાં હું આ અને મારા પગ માટે લેસર ટ્રીટમેન્ટ શરૂ કરીશ. હું પહેલા ખૂબ જ સક્રિય રહેતો હતો અને નિયમિત બોડી વેઈટ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને યોગ કરતો હતો, પરંતુ હવે મારા પગમાં થયેલી ઈજાઓને કારણે હું 3-4 અઠવાડિયાથી નિષ્ક્રિય છું અને આ શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ખરાબ લાગે છે. મને શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા કહેવામાં આવ્યું હતું કે ફોરવર્ડ બેન્ડ્સ (પાછળના ભાગે જાંઘના સ્નાયુઓને ખેંચવા) અથવા સ્ક્વોટ્સ, ડેડલિફ્ટ્સ અને આવી કસરતો ન કરો. તેણે કહ્યું કે હું ચાલવા જઈ શકું છું (જો કે આ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે), સાયકલ ચલાવી શકું છું અને લાઇટ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરી શકું છું. ત્યારે મને આશ્ચર્ય થાય છે: હું ગૃધ્રસી અને ઇજાગ્રસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ સાથે કઈ કસરતો (પ્રકાશ શક્તિ તાલીમ) કરી શકું, શું હું શરીરના નીચેના ભાગને બિલકુલ તાલીમ આપી શકું? હું શું કરી શકું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, પરંતુ મને ઇન્ટરનેટ પર કંઈપણ મળ્યું નથી. હું મારા શરીરના ઉપલા ભાગને તાલીમ આપી શકું છું, પરંતુ મને મારા હાથમાં ટેન્ડિનિટિસ છે અને તેના કારણે હું ઘણું કરી શકતો નથી. મેં ઓનલાઈન વાંચ્યું છે કે જો તમે ઈજાને કારણે હેમસ્ટ્રિંગમાં તાકાત/ગતિશીલતા/લંબાઈ ગુમાવવા માંગતા નથી, તો તીવ્ર તબક્કો પસાર થઈ ગયા પછી ખાસ કસરતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે (ઉદાહરણ તરીકે નોર્ડિક હેમસ્ટ્રિંગ). હું હજુ પણ પીડામાં છું અને મને મારા હેમસ્ટ્રિંગમાં ઇજા થયાને લગભગ એક મહિનો થઈ ગયો છે - અને મેં કહ્યું તેમ હું થોડા અઠવાડિયામાં લેસર ટ્રીટમેન્ટ શરૂ કરી રહ્યો છું. જ્યાં સુધી હું સારવાર શરૂ ન કરું ત્યાં સુધી મારે તેને છોડી દેવી જોઈએ?
અગાઉથી આભાર 🙂
હાય મેરી,
શિરોપ્રેક્ટરે તમને ફોરવર્ડ બેન્ડિંગ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ ટાળવા માટે કહ્યું તે કારણ એ છે કે તે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક (જે લાંબા ગાળે હાનિકારક હોઈ શકે છે) પર ઘણું આંતર-પેટનું દબાણ લાવે છે, આ એક કારણ છે કે કહેવાતા લશ્કરી બેસીને -અપ આધુનિક તાલીમ કાર્યક્રમોથી સંપૂર્ણપણે બહાર છે) - જ્યારે તમને સિયાટિક ચેતામાં બળતરા હોય ત્યારે આ કુદરતી રીતે ખૂબ જ પ્રતિકૂળ હોય છે. પરંતુ પાછળના ભાગમાં ખૂબ વળાંક વિના હેમસ્ટ્રિંગને ખેંચવાની વૈકલ્પિક રીતો હજુ પણ કરવી જોઈએ - ઈજાની ડિગ્રીના આધારે.
તમે થેરાપી બોલ અથવા આ કસરતો પર કસરત કરી શકો છો તેણીના - તેઓ એમટીપી વિકસિત છે જેમને ગૃધ્રસી / સાયટિકા છે. અમે પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પ્રયાસ કરો આ પગલાં.
તો હા, તમે વ્યાયામ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે વધારે પડતું વળવું ટાળવું જોઈએ અને ખૂબ જ વધારે પેટનું દબાણ આપતી કસરતો ટાળવી જોઈએ.
લેસર ટ્રીટમેન્ટ શરૂ કરતા પહેલા તમારે આટલી લાંબી રાહ કેમ જોવી પડે છે? આ અઠવાડિયા દરમિયાન હેમસ્ટ્રિંગ જાતે જ મટાડશે તેવી ઉચ્ચ સંભાવના છે - શ્રેષ્ઠ અસર માટે ઈજા પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે લેસરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
એવું લાગે છે કે મારે મારી જાતને તેના જેવો એક કસરત બોલ મેળવવો પડશે. શું પાછળની તરફ વાળવું (પાછળ, યોગ) એવી વસ્તુ છે જે મારે ગૃધ્રસીના સંદર્ભમાં ટાળવી જોઈએ? કોઈ પણ સંજોગોમાં, મારે સ્ક્વોટ્સ ટાળવું જોઈએ, પરંતુ મારી ઇજાઓ સાથે, શું હું દા.ત. નિતંબ માટે આ કસરતો, અથવા તેઓ હેમસ્ટ્રિંગ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
પાછળના ભાગમાં ખૂબ વળાંક વિના વૈકલ્પિક હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેચિંગ - શું તે નીચે જેવું કંઈક હોઈ શકે છે? હું વાસ્તવમાં ખૂબ જ લવચીક છું, અને સામાન્ય રીતે મારા પગને મારા ચહેરા તરફ ખૂબ જ નીચે લઈ જઈ શકું છું, પરંતુ હવે પગ સીધો હોય ત્યારે અટકી જાય છે, અને જો હું આના કરતાં વધુ સમય લઉં તો મને દુખાવો થાય છે:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
મને ડર લાગે છે કે સ્નાયુઓ ટૂંકા થઈ જાય અને કોમળતા તેમજ તાકાત ગુમાવી દે. મેં પગને સંપૂર્ણ રીતે ખેંચવાનું અને પ્રશિક્ષણ આપવાનું ટાળ્યું છે કારણ કે હું સ્નાયુઓને ઇજાઓ/ઇરીટેટ કરવા માંગતો નથી (મેં વાંચ્યું છે કે હેમસ્ટ્રિંગ વધુ ફાટી શકે છે), પરંતુ જો ઉપરોક્ત કસરતો કરવા યોગ્ય હોય, તો શું તે હાથ ધરવા જોઈએ. સંપૂર્ણપણે પીડારહિત બહાર? જો કે હેમસ્ટ્રિંગની ઈજા થઈ ત્યારથી થોડો સમય થઈ ગયો છે, મને ઘણીવાર પહેલાથી ટ્રિગર કર્યા વિના દુખાવો થાય છે. શું તમે તેને મજબૂત કરવા અને તાકાત ગુમાવવાથી બચવા માટે નોર્ડિક હેમસ્ટ્રિંગ કસરતની ભલામણ કરશો?
જ્યારે હું ત્યાં હતો ત્યારે લેસર થેરાપિસ્ટ હાજર નહોતા, અને તે મુશ્કેલ છે અને સામૂહિક રીતે સારવારના સ્થળે અને ત્યાંથી જવામાં ઘણો સમય લે છે, ઉપરાંત હું અભ્યાસ કરું છું અને ખરેખર દેશના બીજા ભાગમાં રહું છું - આ તમામ પરિબળોનો અર્થ એ હતો કે પ્રથમ સારવાર માટેની તક જુલાઈની શરૂઆતમાં છે. આટલો લાંબો સમય રાહ જોવી એ દુઃખની વાત છે, જોકે મારા માટે સારું થવું અને રોજિંદા જીવનમાં સામાન્ય રીતે ભાગ લેવા માટે સક્ષમ બનવું એ અતિ મહત્વનું છે.
જવાબ માટે આભાર
હાય ફરીથી, મેરી,
હું તમારા માટે ચોક્કસ કસરતો સાથેના લેખ પર કામ કરી રહ્યો છું જે તમને અત્યારે લાભદાયી થશે. તે 2-3 દિવસમાં પ્રકાશિત થવો જોઈએ. બેક બેન્ડિંગ, પરંતુ પીડા વિના, પીઠ માટે કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે પ્રગતિ અને વિકાસના સંદર્ભમાં શાંતિથી આગળ વધો. સૌથી ખરાબ વસ્તુ જે તમે કરી શકો તે સંપૂર્ણપણે બંધ છે - સ્નાયુઓને પોતાને સાજા કરવા માટે સક્રિયતા અને ચળવળની જરૂર છે. તે પણ યાદ અપાવે છે કે સ્નાયુઓના સમારકામ માટે શરીરને વધારાના વિટામિન સીની જરૂર છે.
એ વાત સાચી છે કે તમારે વ્યાયામ સાથે વધુ પડતો દુખાવો ન અનુભવવો જોઈએ, અને તેથી તે કેટલીક તાલીમ કસરતોથી શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જે ધીમે ધીમે સામેલ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ જેનાથી વધુ પડતી ઇજાઓ થતી નથી. જો તમે અમને Facebook પર PM મોકલો છો, તો અમે તમારા માટે ભલામણ કરેલ ચિકિત્સક/થેરાપિસ્ટ શોધી શકીએ છીએ.
હાય? ગૃધ્રસી સામેની કસરતો મોકલવા માંગો છો. મહાન કસરતો જે હું મારા પતિને આપીશ!
એમવીએચ અનિતા
હાય અનિતા,
પછી અમે તમને અમારા પેજને લાઈક કરવા અને મિત્રો સાથે શેર કરવા વિનંતી કરીએ છીએ - અને પછી તેમને મોકલવા માટે અમને તમારા ઈમેલની જરૂર છે. 🙂
નમસ્તે. મારા ડૉક્ટરે ગઈ કાલે કહ્યું હતું કે મને ક્રિસ્ટલ સિકનેસ થયો છે, તે ખૂબ જ તીવ્રતાથી આવ્યો હતો અને આજે હું થોડો સ્વસ્થ છું, પણ મારી ગરદન દુખે છે/અક્કડ છે. મને એક વર્ષથી ઓછા સમયમાં મારા ખભામાં બે બર્સિટિસ થયા છે. જ્યારે મને બર્સાઇટિસ હતો ત્યારે પહેલીવાર માઇગ્રેનનો હુમલો શરૂ થયો હતો. અને આ વખતે મને ક્રિસ્ટલ સિકનેસ થઈ ગયો. શું phlegmonitis, આધાશીશી અને સ્ફટિક રોગ વચ્ચે કોઈ જોડાણ છે? શું કારણ હોઈ શકે? શું હું એવું કંઈ કરી શકું કે જેથી મને પીડા અને ક્યારેક ગંભીર પીડા સાથે જીવવું ન પડે, તેમજ પીડા પરત આવે? શુભેચ્છાઓ એલિસા.
Hei,
સંશોધન મુજબ માઇગ્રેન ધરાવતા લોકોમાં ક્રિસ્ટલ મેલાનોમાની ઘટનાઓ વધુ હોય છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે વાંચો સ્ફટિક રોગ પર અમારો લેખ અને નિદાન પાછળના મિકેનિક્સ વિશે તમને વાંચે છે. અમે એવા લેખો પણ પ્રકાશિત કર્યા છે જે દર્શાવે છે સારી સલાહ અને ચક્કર સામે પગલાં. તેમને પણ અજમાવી જુઓ.
અમે અન્યથા ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ક્રિસ્ટલ રોગની સક્રિય સારવાર માટે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટને જુઓ - કારણ કે આને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સામાન્ય રીતે 1-2 સારવારની જરૂર છે - તબીબી રીતે સાબિત.
સારા નસીબ; એલિસા.
હે
હું મારા ડાબા કોલરબોનની અંદરના ભાગમાં પીડા સાથે સંઘર્ષ કરું છું.
પીડા સતત હોતી નથી. તેઓ ચોક્કસ સ્થિતિ અને હલનચલનમાં દેખાય છે. હું થોડો સમય સૂઈ ગયો પછી દુખાવો સૌથી વધુ થાય છે. હું માનું છું કે તે એટલા માટે છે કારણ કે હું લાંબા સમય સુધી મારા ખભા સાથે તણાવપૂર્ણ રીતે સૂઈ રહ્યો છું. કોલરબોન ખોટી સ્થિતિમાં છે અને પીડાનું કારણ બને છે. હું ઉભો છું અને મારા ખભાને આરામ આપું છું. પછી દુઃખ થાય છે. દિવસ દરમિયાન, પીડા ઓછી થાય છે.
હું પણ ઓછી ગતિશીલતા અનુભવું છું. ડાબા હાથથી પુશ-અપ્સ અને ઉપાડવાથી કોલરબોન તેમજ ખભાના બ્લેડ વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે. મેં થોડા મહિના પહેલા પુશ-અપની નવી વિવિધતા અજમાવી હતી. મેં મારા હાથ ખભા-પહોળાઈને અલગ રાખીને સામાન્ય પુશ-અપ્સ કર્યા, પરંતુ મારી કોણીને મારા શરીરની નજીક રાખી. થોડા અઠવાડિયા પછી કોલરબોનમાં દુખાવો શરૂ થયો. હું માનું છું કે આ જ કારણ છે કે મને હવે પીડા થાય છે, પરંતુ તે કેટલું ગંભીર છે અને દુખાવો ક્યાં છે (સ્નાયુ, સાંધામાં જ) મને જવાબ જોઈએ છે.
વધુમાં, પીડા શરૂ થઈ ત્યારથી કોલરબોન ખસેડવામાં આવ્યું છે. મારી જમણી કોલરબોન સંપૂર્ણપણે સામાન્ય લાગે છે અને કાર્ય કરે છે. મારી જમણી બાજુની તુલનામાં, ડાબી કોલરબોન દેખીતી રીતે ઉપર છે. તે મારા જમણા કોલરબોનની જેમ આડા કરતાં વધુ ઊભી છે. શું આ ગંભીર છે? તે લાંબા સમય સુધી કરી શકાય છે?
છાતી તરફના કોલરબોનના સૌથી અંદરના ભાગમાં દુખાવો થવાનું કારણ શું હોઈ શકે? હું આ વિસ્તારની આસપાસ દબાણની કોમળતા અનુભવું છું. જ્યારે હું કોલરબોનના સૌથી અંદરના ભાગને દબાવું છું, ત્યારે મને એક પ્રકારનો દુખાવો થાય છે. તે વ્રણ અને કોમળ છે.
આ પીડામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ? હું લગભગ બે મહિનાથી અગવડતાનો સામનો કરી રહ્યો છું. આશા રાખું છું કે તે લાંબા થવા માટે મેં ખૂબ લાંબી રાહ જોઈ નથી.
Hei,
કેટલાક કોલરબોનનો સૌથી અંદરનો ભાગ કહે છે જ્યારે તેનો અર્થ ખભા તરફ હોય છે અને અન્યનો અર્થ છાતીની પ્લેટ તરફ થાય છે - તમે જે પીડાનો ઉલ્લેખ કરો છો તેના આધારે, એવું લાગે છે કે તમને AC સંયુક્ત પ્રતિબંધ / બળતરા છે, તેમજ રોટેટર કફમાં ઘટાડો થયો છે. તમે જે કસરત કરો છો તેના સંબંધમાં સ્થિરતા. તેથી અમે સ્નાયુ અસંતુલન અને અસ્થિરતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તમારું ધ્યાન રોટેટર કફ સ્ટેબિલિટી + સેરાટસ અગ્રવર્તી, પેક્ટોરાલિસ સ્નાયુઓને સ્ટ્રેચ કરવા, તેમજ ખભાના બ્લેડ અને ગરદનના સંક્રમણ વચ્ચેના સંયુક્ત પ્રતિબંધોને છૂટા કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સકની મદદ મેળવવા પર હોવું જોઈએ.
તમને તમારા ખભાના બ્લેડ માટે સારી કસરતો મળશે તેણીના.
નમસ્તે. પોલિન્યુરોપથીનું નિદાન થયું છે. સક્રિય જીવન જીવવા માંગે છે, પરંતુ કસરત દરમિયાન લક્ષણો બગડતા અનુભવો (પગમાં ઘૂંટણની ઉપર અને આખો હાથ કાંડા સુધી). કોઈ સારી ટીપ્સ?
હાય મેરીટ,
અમે તમને કેટલીક વિશિષ્ટ સલાહ અને ટીપ્સ આપીએ તે પહેલાં અહીં અમને તમારી સમસ્યાઓ વિશે થોડી વધુ વિગતો અને માહિતી જોઈએ છે. પણ પગમાં ચેતા પીડા સામે આ કસરતો ઓછામાં ઓછું તમારા માટે સરસ હોઈ શકે છે.
નમસ્તે. જન્મ દરમિયાન મને એપિડ્યુરલ થયા પછી, મારી જમણી ગરદન હવે અને વારંવાર ખૂબ જ દુખતી રહે છે. જાણે કોઈ વસ્તુ ચેતા અથવા સ્નાયુઓ સામે સોય વડે બેઠી હોય... અને તે ખભાથી માંડીને ખોપરીની નીચે સુધી ઉડી જાય છે.... શું તેને ઠીક કરી શકાય છે અથવા કંઈક સાથે જીવવું પડશે?
તેથી જવાબ માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, તમને એટલું જ કહેવામાં આવ્યું હશે કે તમને શું જવાબ આપવો તે ખબર નથી. હવે અમારી પાસે ડૉક્ટર છે અને મદદ મેળવે છે…..
હાય ઇનેઝ,
મોડેથી જવાબ આપવા બદલ માફ કરશો - કોને જવાબ આપવાનો હતો તે અંગે ગેરસમજ. તમારે તમારા GP દ્વારા આની તપાસ કરાવવી જોઈએ - આમાં CSF પ્રવાહીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે MRI લેવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે અને ત્યાં મૂકવામાં આવેલા એપિડ્યુરલ પછી કરોડરજ્જુમાં દબાણમાં ફેરફાર થયો છે કે કેમ.
તે કદાચ સમય સાથે વધુ સારું થઈ જશે, કારણ કે કરોડરજ્જુના પ્રવાહીને સતત બદલવામાં આવે છે, પરંતુ તે કદાચ આવનારા કેટલાક સમય માટે ચાલુ રહી શકે છે.
અમારી ભલામણો છે કે તમે તમારા જીપીનો સંપર્ક કરો. અમે તમને સારા પુનઃપ્રાપ્તિ અને સારા નસીબની ઇચ્છા કરીએ છીએ!
હેલો, ગરદન અને ખભાના દુખાવાથી પીડાય છે. ધારે છે કે તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. ગરદન અને ખભાના બ્લેડમાં ઘણી બધી સ્નાયુઓની ગાંઠો. ખાતરી નથી કે કોની તરફ વળવું, માલિશ કરનાર અથવા શિરોપ્રેક્ટર? સખત ગરદન અને સૌથી ખરાબ સમયે હાથોમાં રેડિએટિંગ. સક્રિય છે અને કસરત કરે છે, જે સારું છે. જો હું રાત્રે ઓશીકું વાપરું તો ઘણું ખરાબ.
અગાઉ થી આભાર.
હાય સિગ્રિડ,
અમે ભલામણ કરીશું કે તમે જાહેરમાં માન્ય કાયરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો કે જે નોર્વેજીયન શિરોપ્રેક્ટર એસોસિએશનના સભ્ય છે અને જે સર્વગ્રાહી રીતે કામ કરે છે - એટલે કે, સ્નાયુઓ અને સાંધા બંને સાથે, જે મોટાભાગના આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર કરે છે.
જો તમે અમારા ફેસબુક પેજ પર ખાનગી સંદેશ દ્વારા અમારો સંપર્ક કરો છો, તો અમે તમને તમારા નજીકના ચિકિત્સક માટે ભલામણ આપી શકીએ છીએ.
સાદર.
થોમસ v / Vondt.net
હાય :-) બેચેન પગની નવી સારવાર વિશે મેં ખૂબ રસપૂર્વક વાંચ્યું છે કારણ કે હું આનાથી ખૂબ જ પરેશાન છું :-)
દર મહિને દવા પાછળ ભાગ્ય ખર્ચો અને તેથી તાજેતરમાં જ રીલિઝ થયેલી આ નવી પ્રોડક્ટની કિંમત જોઈએ છે ???
હાય અસલાગ,
અમે તમને તેમાં મદદ કરી શકીએ છીએ, તમે જાણો છો.
તમે ઉત્પાદન વિશે અમે પ્રકાશિત કરેલા લેખમાં અથવા તેમની વેબસાઇટ પર વધુ વાંચી શકો છો - google 'RESTIFFIC' (તે ઉત્પાદનને કહેવાય છે). કારણ કે તે ખૂબ અસરકારક સાબિત થયું છે, કિંમત કમનસીબે તેના બદલે બેહદ છે (આશરે NOK 3000, મને લાગે છે).
જો તમને ઉત્પાદન ન મળે તો અમને જણાવો.
સાદર.
એલેક્ઝાંડર વિ / વોંડટનેટ
હાય, CMT માટે કયા પ્રકારની કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે? મુખ્યત્વે પગમાં હુમલો. હું ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જાઉં છું અને ત્યાં હું સંતુલન તાલીમ આપું છું, જે જરૂરી છે કારણ કે મારી પાસે લગભગ કોઈ સંતુલન નથી. પરંતુ જ્યારે તમે આ રોગથી પ્રભાવિત હોવ ત્યારે ખરેખર કયા પ્રકારની કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે? તાકાત, સહનશક્તિ કે બીજું કંઈક?
હાય લાઈવ,
જે જાણીતું છે તે એ છે કે ચાર્કોટ-મેરી-ટૂથ રોગ હલનચલન અને કસરતને સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે, કયા પ્રકારની કસરત શ્રેષ્ઠ છે તે અંગે આંશિક મતભેદ છે - પરંતુ અમે સંમત છીએ કે તે દરરોજ અને પ્રાધાન્યરૂપે કેટલાક સત્રો (શક્તિ તાલીમ અને સંતુલન તાલીમ) પર થવી જોઈએ. ખાસ કરીને) દિવસ દરમિયાન.
દિવસમાં ઘણી વખત પ્રકાશ તાલીમ સત્રો? ઓહ, ઠીક છે, તે મારા માટે નવું હતું. જો એ માત્ર દર્દ પર જ કામ કર્યું હોત તો બહુ સારું થાત, તો મને રોજેરોજ તાલીમ લેવાનું ગમ્યું હોત. શું તમારી પાસે એવી કોઈ જગ્યા છે જ્યાં આ કહેવામાં આવ્યું છે? તેના વિશે વધુ વાંચવું રસપ્રદ રહેશે :)
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી અને પતનનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા પુખ્તો માટે તાકાત અને સંતુલન તાલીમ: વર્તમાન પુરાવા અને ભાવિ સંશોધન માટે અસરો.
તારણો:
સમીક્ષા કરાયેલા અભ્યાસોના તારણો વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે ફોલ્સના જોખમમાં તાકાત અને સંતુલન તાલીમના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે નોંધપાત્ર પુરાવા પૂરા પાડે છે અને પેરિફેરલ ન્યુરોપથી ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે તાકાત અને સંતુલન તાલીમને સમર્થન આપવા માટે વિગતવાર પ્રારંભિક પુરાવા આપે છે.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
હેલો, મને મારા ડાબા હિપ અને હિપ બોલમાં દુખાવો થાય છે જે ક્યારેક મારી જાંઘની નીચે પણ જાય છે. હું એ પણ જાણું છું કે જ્યારે હું હાડપિંજરના પગ પર મારા ખભાને સ્પર્શ કરું છું ત્યારે તે દુઃખે છે જ્યારે હું ત્યાં દબાવું છું ત્યારે તે દુઃખે છે અને ડંખે છે. તેમજ મારા ઘૂંટણમાં સમસ્યાઓ જ્યારે હું ડીકોજેનમાં ઉતાર પર જઉં છું. એડીની અંદરના ભાગમાં બંને પગ પર એડીમાં દુખાવો જે આવે છે અને જાય છે, એવી લાગણી થાય છે કે એડી કડક છે. વગેરે. લિન્ડા
હાય લિન્ડા,
જો તમે દયાળુ છો અને તમારા વર્તમાન વિષય પર જાઓ «જાંઘમાં દુખાવો»અને પછી ત્યાં તમારો પ્રશ્ન ભરો, પછી અમે તમને મદદ કરી શકીશું. અહીં આ ટિપ્પણી થ્રેડ ફક્ત ખૂબ મોટો (!) 🙂 બની ગયો છે
અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે તમે અમને જેટલી વધુ માહિતી આપો છો, તેટલું જ અમારા માટે તમને મદદ કરવામાં સમર્થ થવાનું સરળ બનશે.
નમસ્તે. સ્નાયુ/સાંધાના દુખાવા સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરવો. હું 39 વર્ષનો છું, પેરામેડિક અને શારીરિક રીતે સક્રિય છું. પરંતુ પીડાને કારણે ઘણો સંઘર્ષ કરવો પડે છે. ઉલેવલ હોસ્પિટલમાં ફિઝિયો પાસે ગયો, કોર્ટિસોન મેળવ્યો, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે ગયો, વધુ સારું થયા વિના ઑસ્ટિયોપેથ. મારે શું કરવું જોઈએ? અંતમાં આર્થ્રોસિસ વગેરે છે, એક ઘૂંટણમાં મેનિસ્કસ દૂર કરવું, ગૂંચવણો સાથે હેલક્સ વાલ્ગસ સર્જરી, સુધારણા વિના 3 વખત એક પગની શસ્ત્રક્રિયા (જ્યારે ખૂબ જ નાની છે).
હાય નીના,
જો તમે કૃપા કરીને તમારા સંબંધિત વિષય પર જાઓ અને પછી તમારો પ્રશ્ન ત્યાં ભરો, તો અમે તમને મદદ કરી શકીએ છીએ. અહીં આ ટિપ્પણી થ્રેડ ખૂબ જ મોટો (!) 🙂 થઈ ગયો છે
અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે તમે અમને જેટલી વધુ માહિતી આપો છો, તેટલું જ અમારા માટે તમને મદદ કરવામાં સમર્થ થવાનું સરળ બનશે.
Hei,
છેલ્લા એક મહિના દરમિયાન, હું ધીમે ધીમે મારા બંને પગના અંગૂઠાના દડા નીચે ખરાબ થઈ ગયો છું. આ દુખાવો શરૂઆતમાં માત્ર સવારે જ થતો હતો અને થોડીવાર બેસી રહ્યા પછી. પછી હું સામાન્ય રીતે ચાલી શકું તે પહેલાં તેણે થોડા પગલાં લીધાં. પરંતુ હવે હું તેને મોટાભાગે નોટિસ કરું છું. પીડા અંગૂઠાના દડામાં છે, જે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ (મેં જે વાંચ્યું છે તેમાંથી) સાથે સુસંગત નથી. પરંતુ સવારના સમયે પીડા સૌથી વધુ ખરાબ હોવાથી, તે મેટાટેરસાલ્જિયામાં પણ યોગ્ય નથી. સવારે હું તેને પગના તળિયે પણ અનુભવી શકું છું, જ્યારે દિવસ દરમિયાન તે ફક્ત અંગૂઠાના બોલમાં જ હોય છે. રાહમાં ક્યારેય દુખાવો ન થાય.
મારા પગ સપાટ છે, અને તેથી ઘણા વર્ષોથી ઇન્સોલ્સ છે. મારા હિપ સાથે ઘણી સમસ્યાઓ હોવાને કારણે ઉનાળા પહેલા એક અલગ પ્રકાર તૈયાર કર્યો હતો. હું રજા પર ઘરે હોવાથી (4 મહિનાનું બાળક), બેઠાડુ ઓફિસની નોકરીથી મારા પગ પરનો ભાર ઘણો વધી ગયો છે. પરંતુ હું હંમેશા સક્રિય રહું છું, અને વધુ વજનથી દૂર છું, તેથી મને લાગે છે કે પગ આને સહન કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. શું તે નવા શૂઝ સાથે દોષ હોઈ શકે છે જે આ કરે છે? અને શું તે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis હોઈ શકે છે, ભલે મારી હીલ્સને નુકસાન ન થાય?
સારી સલાહ માટે ખૂબ જ આભારી છું, કારણ કે હું ઇચ્છું તેટલા વ્હીલબારોમાં જઈ શકવા માટે સક્ષમ ન થવું તે ભયંકર નિરાશાજનક છે.
હાય ઈવા,
અંગૂઠાના બોલમાં ક્યાં દુખાવો થાય છે? પગની અંદર કે બહાર વધુ? શું તમારા અંગૂઠા કે રાહ પર ઊભા રહેવાથી દુઃખ થાય છે? નવા પગના તળિયા પછી દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ ગયો છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તેના વિના થોડો સમય પ્રયાસ કરવો ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સોલ્સ ઘણીવાર દુખાવાવાળા પગ માટે લાંબા ગાળાના સારા ઉપાય નથી, કારણ કે પગ ઘણીવાર આધાર પર નિર્ભર બની જાય છે. તે કટિ કોર્સેટ અથવા ગરદનના કોલર જેવું જ છે - તે સ્નાયુઓના બગાડ અને નિષ્ક્રિયતાને લીધે લાંબા ગાળે કામ કરતું નથી.
ઘણા નિદાન કરવા માટે તે માન્ય છે. તે મેટાટાર્સલ્જીઆ અને પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis બંને હોઈ શકે છે. અમુક અંશે અસ્પષ્ટ, સતત પીડાને લીધે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આગળ જતા તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સંભવિત પગલાંનો અંદાજ કાઢવા માટે MRI નો રેફરલ મેળવો.
હાય, એમઆરઆઈએ જમણા કાંડા અને અલ્નાર જડબામાં ટેન્ડિનિટિસ દર્શાવ્યું છે (વધુ ચોક્કસ નિદાન: મધ્યમ ટેન્ડિનોપેથી જે એક્સટેન્સર કાર્પીને અનુરૂપ કેટલાક આસપાસના એડીમા ફેરફારો, સામાન્ય એક્સટેન્સર, ફ્લેક્સર લેટરસ અને હાડકાં, અખંડ ત્રિકોણાકાર કોમલાસ્થિ સાથે). કારણ: લેખન, ઘરકામ, લિફ્ટિંગ અને અન્ય વસ્તુઓ દ્વારા કાંડા પર લાંબા ગાળાનો તાણ જે કાંડાને તાણ કરી શકે છે. એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની મુલાકાત લીધી જેમણે કહ્યું કે હું મારા કાંડાને બિન-સ્થિતિસ્થાપક ટેપથી અડધા મહિના સુધી ટેપ કરી શકું છું એવી આશામાં કે તીવ્ર દુખાવો "બર્ન" થઈ જશે. શું આ પૂરતું/સંભવ છે? મારી જાતે સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેન્ગિંગ એક્સરસાઇઝ કરવા સિવાય હું ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને બીજી કઈ સારવાર આપવા માટે કહી શકું? બરફના પાણીથી પણ ઠંડુ કરો.
હાય નેગિન,
અમારા અંગત અભિપ્રાયમાં, આવા ટેપીંગ એ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓની બગાડ/અસરકારકતા તરફ દોરી જશે, જે લાંબા ગાળે સમસ્યાને વધુ વિકટ બનાવી શકે છે - અમને નથી લાગતું કે તે ટૂંકા ગાળામાં પણ ખાસ અસરકારક હશે. અમે કંડરાના નુકસાન (ટેન્ડિનોસિસ), સંભવતઃ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ગ્રાસ્ટન ટ્રીટમેન્ટ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી લેસર ટ્રીટમેન્ટ, સોય ટ્રીટમેન્ટ અને/અથવા TENS/વર્તમાન સારવારને ધ્યાનમાં રાખીને પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ (ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ ટ્રીટમેન્ટ)ની ભલામણ કરીશું.
આમાંથી કોઈ પણ પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે?
હેલો, મારી પાસે ઘણા નિદાન છે. પરંતુ હું પૂછવા માંગતો હતો કે સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ સાથે મારી ગરદન/પીઠને સુધારવા માટે હું શું કરી શકું. ટ્રાફિક અકસ્માતો પછી 2001-2004માં થયો હતો. હું મારા કારણે તાલીમ આપી શકતો નથી, પરંતુ હું ઉપશામક સારવાર શિરોપ્રેક્ટર, ઑસ્ટિયોપેથ અથવા માલિશ વિશે વિચારી રહ્યો છું? હું તબીબી યોગ પ્રેક્ટિસ કરું છું. નહિંતર, મારી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે ઘણું બેસવું.
હાય સિસલ,
અમે ડીપ નેક ફ્લેક્સર એક્સરસાઇઝની ભલામણ કરીશું (કસરત જુઓ અહીં), તેમજ જાહેર આરોગ્ય અધિકૃત પ્રેક્ટિશનર (એટલે કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) દ્વારા સારવાર. ઘણા શિરોપ્રેક્ટર કહેવાતા ટ્રેક્શન બેન્ચ સારવારનો ઉપયોગ કરે છે, જે નીચલા પીઠમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ સામે સારવારનું અસરકારક સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે. તમે તબીબી યોગ કરો છો તે સરસ છે, આ એવી વસ્તુ છે જે અમે ખરેખર પૂરક સ્વ-માપ તરીકે ભલામણ કરીએ છીએ. શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવતી સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન અથવા મોબિલાઇઝેશનથી વ્હિપ્લેશ અને અસ્થિવા ફેરફારો પણ લાભ મેળવી શકે છે.
તે મહત્વનું છે કે તમે 'આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર' પાસે જાઓ - એટલે કે જે સ્નાયુઓ અને સાંધા બંનેની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
શું તમે અન્યથા માથાનો દુખાવો અને ચક્કર સાથે પણ સંઘર્ષ કરો છો?
હે
5 વર્ષ પહેલા જમણી બાજુ સેરેબેલમ પર સ્ટ્રોક આવ્યો હતો.
માથા/ગરદન/ખભા અને હાથની બહારના ભાગમાં દુખાવો સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરવો.
અડધો ચહેરો સુન્ન થઈ ગયો છે. આંખને સ્પર્શ કરો
જમણી બાજુ પર બધું
તમે કયા બેહની ભલામણ કરો છો?
રાન્ડી
હાય રાન્ડી,
અમે એવી સારવારની ભલામણ કરીશું કે જે તમને વ્યક્તિગત રીતે લાગે તે તમને લક્ષણોમાં રાહત આપે છે (દા.ત. મસાજ, ફિઝીયોથેરાપી અથવા શિરોપ્રેક્ટિક) અનુકૂલિત કસરત સાથે સંયોજનમાં. તમારા માથામાં તમને ક્યાં લાગે છે કે માથાનો દુખાવો સૌથી ખરાબ છે? અથવા તે આગળ વધે છે?
તમારા જવાબ બદલ આભાર! પીડા અંગૂઠાના બોલની નીચે એકદમ કેન્દ્રિત છે, તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે તે પગની અંદર અથવા બહારની તરફ વધુ છે. તમારા અંગૂઠા પર ઊભા રહેવાથી નુકસાન થતું નથી અને તમારી રાહ પર પણ નહીં. જ્યારે હું ટેન્ડર સ્પોટ શોધવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પગની નીચે દબાવવાનો પ્રયાસ કરું છું ત્યારે પણ તે નુકસાન કરતું નથી. સવારે, જ્યારે હું પગનો અંગૂઠો નંબર 3 (મોટો અંગૂઠો = નં. 1) વાછરડા તરફ ખેંચું છું ત્યારે મને તે ખૂબ જ સારી રીતે લાગે છે. પછી તે ખૂબ જ સખત લાગે છે અને પગની નીચેની બાજુએ ખૂબ દૂર સુધી લંબાય છે.
મેં તેને ખૂબ જ સરળ રીતે લીધું છે અને એક અઠવાડિયાથી સોલ્સનો ઉપયોગ કર્યો નથી, સાથે સાથે મને ઓનલાઈન મળેલી બધી કસરતો કરી છે. મને લાગે છે કે તેમાં થોડો સુધારો થયો છે, કારણ કે તે સંપૂર્ણ રીતે સખત નથી અને થોડા સમય માટે સ્થિર બેઠા પછી ચાલવું અશક્ય છે. પરંતુ હજુ પણ મને આશા હતી તેટલી પ્રગતિ નથી, કારણ કે તે હજી પણ મને ચાલવા જતા અટકાવે છે.
તમે લખો છો કે મારે મારા પગનો એમઆરઆઈ કરાવવો જોઈએ. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા શું હોઈ શકે છે તે શોધવું શક્ય છે? ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરાવવું થોડું સરળ છે.
હાય ફરીથી, ઈવા,
અમે તમારા કેસમાં એમઆરઆઈની ભલામણ કરીશું - પ્રાધાન્યમાં અગાઉથી એક શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા ક્લિનિકલ પરીક્ષા સાથે; પછી જે તમને ઇમેજિંગ પરીક્ષા માટે સંદર્ભિત કરી શકે છે. શું તમને કોઈ આંચકા કે તેના જેવું લાગ્યું છે? જ્યારે તમે ત્રીજા અંગૂઠાનો ઉલ્લેખ કરો છો, ત્યારે અમે તરત જ વિચારીએ છીએ મોર્ટનના ન્યુરોમા. તમારા મતે કઈ કસરતો તમારા માટે સારી રીતે કામ કરે છે? તે અમને તમારા પગમાં શું ખોટું છે તે વિશે થોડી વધુ માહિતી આપી શકે છે.
અસરના દુખાવાથી તમારો મતલબ શું છે તેની ખાતરી નથી, પરંતુ તે અંગૂઠાના ગોળા નીચે સળગતી સંવેદના વધુ છે. અને જ્યારે હું સવારે પહેલું પગલું ભરું છું ત્યારે તે મારા પગના તળિયાની નીચે ચોંટી જાય છે.
મેં મારો પગ લંબાવ્યો છે, મારા અંગૂઠા પર પગ મૂક્યો છે, મારા અંગૂઠા વડે ટુવાલ ઉપાડ્યો છે અને મારા પગ વડે મૂળાક્ષરો લખ્યા છે.
મારા માટે વિચાર્યું કે તે કદાચ મોર્ટનની ન્યુરોમા નથી, કારણ કે મેં વિચાર્યું કે તે એક જ સમયે બંને પગ પર મેળવવા માટે થોડી અસામાન્ય હતી?
તમે સાચા છો - દ્વિપક્ષીય રીતે મોર્ટનનું ન્યુરોમા હોવું અસામાન્ય (પરંતુ અશક્ય નથી) છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, અમે ભલામણ કરીશું કે આની તપાસ MR ઇમેજિંગ સાથે કરવામાં આવે. શું તમને હવે તેનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે?
નમસ્તે. હું વિચારી રહ્યો હતો કે શું તમે મને જવાબ આપી શકો અને જો તમે મને મદદ કરી શકો. ઘૂંટણની પાછળ, અને હીલ દ્વારા અને નીચે/અને બાજુમાં દુખાવો થાય છે. ચાલવામાં લગભગ અસમર્થ. ગઈકાલે ચાલવાની કોશિશ કરી પણ બહુ દુઃખ થયું. મારી જાતને અથવા તેના જેવાને નુકસાન પહોંચાડ્યું નથી. તે માત્ર અચાનક થયું. થોડા દિવસો પહેલા મેં ખરીદેલા નવા જૂતા લઈને ફરવા ગયો હતો, પગરખાં હાઇકિંગ કર્યા હતા અને ડાબી બાજુએ દુખાવો થયો હતો. ખબર નથી કે તે જૂતા હોઈ શકે છે અથવા તે શું હોઈ શકે છે. શું હું મારી જાતે કરી શકું એવું કંઈ છે? સ્ટ્રેચ આઉટ વગેરે? જ્યારે હું પણ બેઠો ત્યારે દુઃખ થાય છે. જ્યારે હું હીલ વિસ્તાર પર દબાવો ત્યારે દુખાવો થાય છે. ગઈકાલે અને આજે ઠંડક મલમ સાથે વોલ્ટેરેન મલમનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ પીડા હજી પણ ત્યાં છે. શું થયું છે તે સમજાતું નથી.
હાય જાન હેલ્ગે,
તે એચિલીસ ઈજા જેવું લાગે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે જાહેર આરોગ્ય અધિકૃતતા (કાયરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) ધરાવતા પ્રેક્ટિશનર દ્વારા ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા કરાવો. એચિલીસની ઇજા ઘૂંટણની પાછળથી એડીમાંના જોડાણ સુધીના દુખાવાનો સંદર્ભ આપી શકે છે - સફર / નવા પગરખાંના તાણને કારણે બળતરા પ્રતિક્રિયા પણ થઈ શકે છે. તમે બરફ નીચે કરી શકો છો, વિસ્તારને આરામ કરી શકો છો (પગને ઉંચો રાખી શકો છો) અને અકિલિસને ટેકો આપવા માટે કાઇનેસિયો ટેપિંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો - અમુક ઇજાઓના કિસ્સામાં, સ્નાયુઓનું કામ, દબાણ વેવ ઉપચાર અથવા ક્લિનિકમાં સોય ઉપચાર યોગ્ય હોઈ શકે છે.
જ્યારે તમે ઉઠો અને તમારા પગ પર પગ મુકો ત્યારે શું તે ખરાબ છે? શું એડીના પાછળના ભાગમાં લાલાશ/સોજો છે?
નમસ્તે. હું સાબિત થયો ઘૂંટણની બળતરા લગભગ 2 વર્ષ પહેલા.
હું પછી 4 જુદા જુદા ડોકટરો પાસે ગયો હતો જેમને એમઆરઆઈ પર કંઈ જ મળ્યું ન હતું, પરંતુ તેઓએ ઘૂંટણમાંથી પ્રવાહી કાઢી નાખ્યું હતું. મેં જોયેલા છેલ્લા ડૉક્ટરે પણ ઘૂંટણની ઘૂંટણમાંથી પ્રવાહી કાઢી નાખ્યું હતું, તે સારી રકમ હતી. તેઓએ કોર્ટિસોનનું ઇન્જેક્શન પણ આપ્યું. ત્યારે તેમને ખબર પડી કે તે ચેપ છે. ત્યારથી ત્યાં નથી. પરંતુ હું હજુ પણ પીડા સાથે સંઘર્ષ કરું છું. હું અઠવાડિયામાં થોડા દિવસ સવારી કરું છું. જ્યારે મને દુખાવો થાય છે ત્યારે એવું લાગે છે કે તે ઘૂંટણની બાજુમાં અથવા ઘૂંટણની નીચે છે. જ્યારે હું સીડી ઉપર જાઉં છું, ટેકરી નીચે જાઉં છું અથવા જો હું થોડા સમય માટે બેઠો હોઉં ત્યારે દુઃખ થાય છે. તે ક્યારેક ફૂલી પણ જાય છે, પરંતુ વધારે નહીં.
માત્ર આશ્ચર્ય થાય છે કે શું કંઈક છે કે મારે ફરીથી તપાસવું જોઈએ અથવા જો કંઈ નથી? બળતરા શા માટે હતી અથવા બળતરા ક્યાંથી આવી તે તેઓ શોધી શક્યા નથી.
સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઘણા વર્ષોથી, આખા શરીરમાં દુખાવો હોય છે, ઘણી વાર ઉબકા આવે છે અને હોય છે માથાનો દુખાવો. અને ઊર્જા નથી, થાકેલા અને થાકેલા છે. બ્રેડની સ્લાઈસ પણ બટર કરી શકતી નથી, ગર્લફ્રેન્ડને બધું કરવું પડે છે. જ્યારે હું દુખાવાને કારણે બહાર હોઉં ત્યારે વ્હીલચેરનો ઉપયોગ કરવો પડે, પણ ચક્કર પણ આવે. હું પણ દૃષ્ટિહીન છું અને મને અસ્થમા છે, હું શારીરિક ઉપચાર માટે હકદાર છું, અને લાંબા સમય સુધી રાહ જોયા પછી મને આ વસંતઋતુમાં અહીં રોમસોસ ખાતે ફિઝિયોથેરાપીમાં સ્થાન મળ્યું, પરંતુ 1 મહિના પછી તેને છોડવું પડ્યું જ્યારે તેણે આગળ વધવું પડ્યું. યાદી હવે અમેરુડ ખાતે વેઇટિંગ લિસ્ટમાં છે, પરંતુ વેઇટિંગ લિસ્ટ લાંબુ છે. મેં હમણાં જ એક શિરોપ્રેક્ટર સાથે સારવાર પૂરી કરી છે, કારણ કે હું અપંગતા લાભો પર છું અને તે પરવડી શકતો નથી. લિલહેમરમાં સંધિવાની હોસ્પિટલમાં જવું, પરંતુ તે માર્ચ 2017 સુધી નથી. તેથી મને ખરેખર મદદની જરૂર છે.
અભિવાદન,
ટ્રુડ
હાય ટ્રુડ,
તે યોગ્ય નથી લાગતું. શું તમારી નજીક કોઈ મફત પગલાં અથવા પેઇન ક્લિનિક્સ નથી? આમાં ઘણી વખત થોડી 'ઇમરજન્સી સીટો' હોય છે - કંઈક એવું લાગે છે જે તમને જોઈતું હોય. કોઈ પણ સંજોગોમાં, GPએ તમને ત્યાં રેફર કરવા જોઈએ. શું તમે જાણો છો કે તમને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ/ME નિદાન છે? એ પણ ન સમજો કે તમને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા 'કિક આઉટ' કરવામાં આવ્યા છે - તમે જે સ્થિતિમાં છો તે સ્થિતિમાં તે બેજવાબદાર અને અવિશ્વસનીય લાગે છે. તે ધ્યાનમાં લેતા કે તમારી ત્યાં પહેલેથી જ સારવાર થઈ ચૂકી છે, ઝડપથી પાછા આવવામાં કોઈ સમસ્યા ન હોવી જોઈએ. તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ. શું તમે કદાચ કાલે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરી શકશો?
હું ME થી સાજો થયો નથી, પરંતુ સ્વાઈન ફ્લૂની રસી પછી હું વધુ ખરાબ થઈ ગયો. ઓછામાં ઓછું બોયફ્રેન્ડે નોંધ્યું છે, મેં હમણાં જ નોંધ્યું છે કે હું વધુ ખરાબ થઈ ગયો છું. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની વાત કરીએ તો, હું કંઈ કરી શકતો નથી, મેં પૂછ્યું કે શું હું પછીથી પાછો આવી શકું છું, અને પછી મને કહેવામાં આવ્યું કે મને ફરીથી સ્થાન મેળવવામાં 6 મહિનાનો સમય લાગશે. મને લાગે છે કે તે શરીર સાથે છેતરપિંડી કરે છે અને 1 મહિના માટે ફિઝિયો પાસે જાય છે અને પછી બંધ કરે છે. મેં એ પણ સાંભળ્યું છે કે તમે માત્ર અમુક સમય માટે જ ફિઝિયોમાં જાઓ છો અને લાંબા સમય સુધી તમે જાવ છો એવું નથી.
પછી અમને લાગે છે કે તમારી ME અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (CFS) માટે તપાસ થવી જોઈએ. ખાસ કરીને જો સ્વાઈન ફ્લૂની રસી પછી આ કંઈક વધુ ખરાબ થઈ ગયું હોય - જેમ જાણીતું છે, કેટલાંક ME પીડિતોએ સ્વાઈન ફ્લૂની રસી પછી વળતર માટે અરજી કરી છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ફેસબુક જૂથ "ME એઝ લેટ ડેમેજ પછી સ્વાઈન ફ્લૂ રસી" નો સંપર્ક કરો અને તેમને તમારા લક્ષણો અને ચિહ્નો વિશે જણાવો. તેઓ કદાચ તમને ખૂબ સારી અને સંબંધિત માહિતી આપી શકશે.
જ્યાં સુધી તમને જરૂર હોય ત્યાં સુધી તમે સાર્વજનિક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જઈ શકો છો (1 મહિનો ઘણો ઓછો સમય છે અને તમારી પાસે તે સમય દરમિયાન કંઈપણ કરવા માટે ભાગ્યે જ સમય હોય છે) - તે પોતે જ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ છે જેણે, કોઈપણ સંજોગોમાં, 'તમને કતારમાંથી બહાર મોકલવાનો' નિર્ણય. તે ચોક્કસપણે એવું લાગે છે કે તમને હજી પણ કાર્ય કરવા માટે ફિઝિયોથેરાપી સારવારની જરૂર છે - તેથી હા, એવા ઘણા લોકો છે જેઓ વર્ષમાં દસ વખત (કેટલાક 60 વખત સુધી) ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જાય છે. જો તેની જરૂર હોય તો.
નમસ્તે.
18 વર્ષની ઉંમરથી ગંભીર રીતે હેરાનગતિ કરવામાં આવી છે બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ. હું હવે નિવૃત્ત થયો છું અને આ કરવાનું ચાલુ રાખું છું. મને આ ડિસઓર્ડરનું ગંભીર સ્વરૂપ હોવાનું નિદાન થયું છે, અને મારી પાસે દવા SIFROL ડેપો ટેબ્લેટ છે જે સમસ્યામાં ક્યારેક-ક્યારેક થોડી મદદ કરે છે, પરંતુ હું ઘણી વાર એવા સમયગાળામાં હોઉં છું જ્યાં તે કંઈપણ મદદ કરતું નથી અને પછી હું રાત્રે જાગીને રડું છું. રાત પછી. હવે હું એક મહિના માટે રાત્રે જાગી રહ્યો છું અને વચ્ચે થોડો સૂઈ ગયો છું, પરંતુ તે ખૂબ જ ઓછું છે. થાક કરતાં વધુ અનુભવાય છે.
મારે એ પણ કહેવું જોઈએ કે દિવસ-રાત આટલા બધા ખેંચાણ પછી મને મારા પગ અને પીઠમાં ખૂબ દુખાવો થાય છે. આ નવું જોયું (સંપાદકની નોંધ: બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ માટે નવી સારવાર) કોને પગ સાથે જોડવાનું હતું અને આશ્ચર્ય થયું કે શું તે મારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે? શું તમારી પાસે આ અંગે કોઈ સારો પ્રતિસાદ છે?
શું આ માટે અન્ય સહાય અથવા કોઈ પ્રકારની મદદ છે? મને જેથી સંપૂર્ણપણે સંઘર્ષ.
જવાબો માટે આભાર.
લીલી
હા, મને રેફર કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ હજુ સુધી ક્લાસ ક્યારે થશે તે ખબર નથી. મને ધીમે ધીમે ખાતરી થઈ ગઈ છે કે નવા સોલ્સ સમસ્યાનું કારણ છે. છે flatfoot, અને જુનિયર હાઇસ્કૂલથી ઇન્સોલ્સ ધરાવે છે.
મેં આને ઓસ્લો ઓર્થોપેડિક્સમાં ફોમ બોક્સમાં પગથી બનાવીને મેળવ્યું. થોડા મહિના પહેલા મારી પાસે મારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા નવા સોલ્સ બનાવવામાં આવ્યા હતા. કહેવાતા "સુપરસોલ". આનાથી મારી કમાન નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે, અને મારા ઘૂંટણ વધુ સીધા થયા છે (એકબીજા તરફ સહેજ તૂટી પડવાથી). નવા તળિયા પણ જૂના કરતાં વધુ કઠણ હોય છે, અને મને લાગે છે કે તે અંગૂઠાના દર્દના બોલનું કારણ છે. હવે થોડા અઠવાડિયા માટે જૂના શૂઝ પહેરીને પાછા ફર્યા છે અને મારા પગ થોડા સારા લાગે છે.
તે જ સમયે, મેં વધુ આરામ કર્યો છે અને મને ઑનલાઇન મળેલી બધી કસરતો કરી છે, તેથી સુધારણાનું કારણ શું છે તે ખાતરીપૂર્વક કહેવું મુશ્કેલ છે. એક માત્ર ગૂંચવણ એ છે કે મને લાગ્યું કે નવા તળિયાએ મારી હિપની સમસ્યાઓને થોડી વધુ સારી બનાવી છે, તેથી એવું લાગે છે કે મારે નવા અથવા જૂના તળિયાની પસંદગી માટે 2 અનિષ્ટો વચ્ચે પસંદગી કરવી પડશે….. જૂના શૂઝ પૂરતા પ્રમાણમાં સહાયક લાગતા નથી, જ્યારે નવા ખૂબ વધારે વળતર આપે છે અને ખૂબ સખત સામગ્રીથી બનેલા હોય છે.
હાય ઈવા,
તમે કદાચ પ્રયાસ કર્યો છે આ કસરતો પણ? તમારી પાસે થોડી મૂંઝવણ છે. અમે મધ્યવર્તી સોલ્યુશનની ભલામણ કરીએ છીએ - એટલે કે તમે બે તળિયા વચ્ચે બદલાય છે; આનાથી તમારા પગ નવા સોલ્સ માટે પણ કંઈક અંશે વધુ અનુકૂલિત / ઉપયોગમાં લેવાનું કારણ બની શકે છે. જે કુદરતી રીતે હિપ્સ/ઘૂંટણ માટે પણ આદર્શ હશે.
તમે તેના વિશે શું વિચારો છો?
હા, મેં તે બધી કસરતો કરી છે. લાગે છે કે પગની નીચેની બળતરામાં સુધારો થયો છે, કારણ કે તે લાંબા સમય સુધી સવારમાં પ્રથમ પગલાં લેવા માટે એટલું સખત અને પીડાદાયક નથી. પરંતુ પગના અંગૂઠાના દડા થોડુ ચાલવા/ઊભા રહેવાથી ઝડપથી દુ:ખાવા લાગે છે. હું છેલ્લા થોડા અઠવાડિયાથી જૂના, નરમ તળિયાનો જ ઉપયોગ કરું છું, અને મેં નોંધ્યું છે કે હું મારા પગને નવા તળિયામાં નીચે મૂકું છું, તેઓ મારા પગના દડા પર વધારાનું દબાણ કરે છે જ્યાં મને દુખાવો થાય છે. તેથી મને ખરેખર શું કરવું તે ખબર નથી. મને એટલો ડર લાગે છે કે પગ એક દીર્ઘકાલીન સમસ્યા બની જશે, જેવી રીતે હિપ્સ ઘણા વર્ષોથી છે....
મને જૈવિક દવાઓ પર RA છે, પરંતુ મારા ઉપરના હાથમાં કંડરાનો સોજો છે, તેને વધુ સારી બનાવવા માટે હું કઈ કસરતો કરી શકું? પ્રિડિસોલોનનો કોર્સ મેળવ્યો છે જે મદદ કરશે તેવી આશા છે, પરંતુ તે કોર્સના 14 દિવસ પછી ડિલિવરી પીડાદાયક છે. ડૉક્ટરે જોયું કે ગોળીઓ વત્તા કસરતથી સારું થશે?
હાય સિલ્વી,
શું તમને સંપૂર્ણ ખાતરી છે કે તે કંડરાનો સોજો છે અને કંડરાને નુકસાન કે કંડરા પાછળનું નથી? શું તમે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા તેની પુષ્ટિ કરી છે, બરાબર? અમને તે વિચિત્ર લાગે છે કે, જો તે ખરેખર ટેન્ડિનિટિસ છે, તો આવા મજબૂત ઉપચારથી મદદ મળી નથી. આ સૂચવે છે કે તે કંડરાની ઇજા છે.
અહીં તમે કરી શકો છો વિવિધ કંડરાની સ્થિતિ વચ્ચેના તફાવત વિશે વાંચો.
ભલામણ કરવામાં આવતી કસરતો કયા કંડરાને અસર કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે - અને શું તે સોજો અથવા નુકસાન થયેલ કંડરા છે. તેથી અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે નુકસાનની પદ્ધતિ શું છે તેની પુષ્ટિ કરવા માટે તમે ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા કરાવો.
હું હવે 2 વર્ષથી બંને પગમાં એરીથેમા મોડોસમથી પીડિત છું. આરોગ્ય સેવાને બિમારીઓનું કારણ મળ્યું નથી, પરંતુ તે એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા કારણ હોવાનું માને છે. હું "ખરેખર" રુમેટોલોજિસ્ટ દ્વારા અનુસરવામાં આવી રહ્યો છું, પરંતુ પ્રતીક્ષા યાદીઓ અનંત લાંબી છે અને મને માર્ચમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે હું જૂનમાં ફોલો-અપ મેટેક્સ સારવાર માટે પાછો જઈ રહ્યો છું. મને હજુ સુધી આ ફોલો-અપ માટે નવી એપોઇન્ટમેન્ટ મળી નથી.
હવે મારી ધીરજ પૂરી રીતે ખતમ થઈ ગઈ છે, હું પીડામુક્ત થવા ઈચ્છું છું અને ફરીથી કામ કરવાનું શરૂ કરું છું. શું નોર્વે અથવા વિદેશમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે આમાં અન્ય કરતા વધુ નિષ્ણાત છે? જો કોઈ મને મદદ કરી શકે તો હું ખાનગી કલાકારો પાસે જઈને ખુશ છું! યોગ્ય અને સૌથી અસરકારક સારવાર શોધવા માટે રોસેસીઆનું કારણ શોધવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ નહીં?
હાય રેખા,
તમને ખાતરીપૂર્વક પરામર્શ માટે નવીનતમ તારીખ સાથેનો પત્ર મોકલવામાં આવ્યો હોવો જોઈએ. શું તમને આ મળ્યું છે? તે ખૂબ જ વિચિત્ર લાગે છે કે તમે માર્ચથી રાહ જોઈ રહ્યા છો, કારણ કે અમારા યુનિટમાં ઘણા એવા દર્દીઓ છે જેઓ 3 મહિનાથી સંધિવાની તપાસ માટે આવ્યા છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે રુમેટોલોજી વિભાગનો સંપર્ક કરો અને તમે પરીક્ષા માટે ક્યારે આવી શકો તે અંગેના કેટલાક જવાબોની માંગ કરો.
સાદર.
થોમસ v / vondt.net
ફરીથી નમસ્કાર.
મને આ પેજ પર જવાબ મળ્યો છે એમ કહેતા એક સિવાય મને અન્ય કોઈ મેઈલ મળ્યો નથી. તમારું કયું ઉપકરણ છે? ગયા અઠવાડિયે (ફરીથી) તેમની સાથે સંપર્ક કર્યો હતો, પરંતુ નવી તારીખ મળી નથી. હજુ મારો વારો ક્યારે આવ્યો હતો તે તેઓને ખબર ન હતી... તેઓએ એવું કહીને માફી લીધી કે નવા ડૉક્ટરો છે અને હડતાલનો અર્થ છે કે તેઓ મોડા પડ્યા છે. શું તે યોગ્ય છે કે આને અનુસરવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની નહીં પણ રુમેટોલોજિસ્ટ યોગ્ય વ્યક્તિ છે?
ઠીક છે, તો કમનસીબે તમારે કદાચ સમન્સ ન મળે ત્યાં સુધી રાહ જોવી પડશે, પરંતુ તમને તેમને કૉલ કરવાની અને તમને એપોઇન્ટમેન્ટ/સલાહ ક્યારે મળશે તે જાણવાની છૂટ છે.
અમે તમને સારા નસીબ અને સારા પુનઃપ્રાપ્તિની ઇચ્છા કરીએ છીએ.
આપની,
થોમસ
તેમને ફરીથી કૉલ કરી શકે છે, પરંતુ કમનસીબે જવાબની અપેક્ષા નથી.
શું તમે એવા કોઈ ખાનગી ડૉક્ટરોને જાણો છો કે જેઓ નોર્વે કે વિદેશમાં લાંબા ગાળાના રોસેસીઆ સાથે આ કરી શકે? 2 વર્ષની તીવ્ર પીડાએ મને બેહાલ બનાવી દીધો છે!
જવાબ માટે આભાર!
હાય ફરીથી,
તેઓએ તમારી પૂછપરછનો જવાબ આપવો પડશે. જો તમને તેમાંથી પસાર થવા માટે સંઘર્ષ કરવો હોય તો તેમને તમને પાછા કૉલ કરવા માટે કહો - તેમને આ ક્ષેત્રમાં ખાનગી ખેલાડીઓની સારી જાણકારી પણ હોવી જોઈએ.
સારા નસીબ અને સારી પુનઃપ્રાપ્તિ.
ખરાબ હાથ છે. જગ્યા જમણી બાજુના ખભાની સામે છે.. હું એક એપાર્ટમેન્ટનું નવીનીકરણ કરી રહ્યો છું, પેઇન્ટિંગ કરું છું અને ઘણાં હેન્ડલ્સ બદલ્યાં છે. મને લાગે છે કે મેં મારા હાથ પર ભાર મૂક્યો છે. શું ત્યાં કોઈ કસરત છે જે આમાં મદદ કરી શકે છે અથવા તે માત્ર આરામ છે?
હાય ઇન્ગર,
અમે તમને આમાં મદદ કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ, પરંતુ અમને પીડા ક્યાં છે અને તે વિસ્તારમાં અગાઉની બિમારીઓ વિશે થોડી વધુ વ્યાપક માહિતીની જરૂર છે.
જો તમે કૃપાળુ થશો અને નીચેની લિંક દ્વારા ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં થોડું વધુ લખશો, તો અમે તેની પ્રશંસા કરીશું (ખરેખર, લોકોએ તે કરવાનું માનવામાં આવે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો ભૂલથી તેમના પ્રશ્નો અહીં પોસ્ટ કરે છે):
અહીં ક્લિક કરો: - હાથમાં દુખાવો
પછી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને ટિપ્પણી ફીલ્ડ ભરો. તમને મદદ કરવા આતુર છીએ.
નમસ્તે! મને ચેતાના મૂળ પર દબાણ સાથે 3 ડિસ્ક ડિજનરેશન અને પીઠના નીચેના ભાગમાં 2 ડિસ્ક ડિજનરેશનને કારણે ગરદનનો દુખાવો છે. શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જે મદદ કરી શકે? શું તે કોઈ બીમારીને કારણે હોઈ શકે છે?
હાય અગાતા,
આટલી ઓછી માહિતી સાથે, અમે તમને મદદ કરવામાં અસમર્થ છીએ. કૃપા કરીને તમારી બિમારી વિશે વિગતવાર લખો (કોઈપણ માહિતી ઉપયોગી છે, વધુ આનંદદાયક) - અને પછી તેને યોગ્ય વિષય હેઠળ ટિપ્પણી વિભાગમાં દાખલ કરો:
ગરદનમાં દુખાવો (અહીં ક્લિક કરો અને પછી તે પૃષ્ઠ પર ટિપ્પણી ફીલ્ડનો ઉપયોગ કરો)
નમસ્તે! હું પડી ગયા પછી મને મારા ડાબા વાછરડામાં દુખાવો થાય છે. હું મારા જમણા પગથી લપસી ગયો અને મારા પગની ટોચ પર પડ્યો. (મને લાગે છે) હું ઉઠી શક્યો નહીં કારણ કે મારા વાછરડાને ખૂબ દુઃખ થયું છે. જ્યારે હું મારા અંગૂઠા પર ઊભા રહેવાનો પ્રયત્ન કરું છું ત્યારે તે દુખે છે અને તે "જેલી" જેવું લાગે છે. મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું થયું હશે અને તેને કેવી રીતે સુધારી શકાય. આભાર.
હાય સયો,
પતન (આઘાત) અને અનુગામી પીડા હતી તે ધ્યાનમાં લેતા, સોફ્ટ પેશી અથવા સ્નાયુમાં ઇજા થવાની સંભાવના વધે છે. પીડા કેટલો સમય ચાલે છે? આ ક્યારે બન્યું? શું તમે હવે તમારા અંગૂઠા પર ઊભા રહી શકો છો? તે (જોકે ઓછી શક્યતા હોવા છતાં) વાછરડામાં સ્નાયુના આંશિક આંસુને પણ સામેલ કરી શકે છે.
આવી બિમારીઓના તીવ્ર સમયગાળામાં ચોખાના સિદ્ધાંતની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
આર - આરામ
હું - બરફ
સી - કમ્પ્રેશન
ઇ- એલિવેશન
શું તમે અન્યથા નોંધ્યું છે કે તે વિસ્તારમાં સોજો અથવા ઉઝરડા થઈ ગયા છે?
આજે સવારે આઠ વાગ્યે બન્યું હતું. હું હજી પણ પીડામાં છું, અને હજી પણ મારા અંગૂઠા પર ઊભા રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. તે સોજો નથી અને આ વિસ્તારમાં કોઈ ઉઝરડા નથી.
ઠીક છે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સવારની રાહ જુઓ અને RICE સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરો. જો કોઈ સુધારો ન થાય, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સમસ્યાનું નિદાન કરવા માટે ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરો. સ્વસ્થ થાઓ.
નમસ્તે, એક અઠવાડિયાથી મને મારી મધ્યમ આંગળીમાં નિષ્ક્રિયતા સાથે સંઘર્ષ કરવો પડ્યો હતો, મેં તેને ગૂંથવા સિવાય બીજું કંઈ ખાસ કર્યું નથી. આજે તે મારી આંગળીને સ્પર્શતા જ પીડામાં ફેરવાઈ ગઈ. એવું લાગે છે કે ત્યાં કોઈ ચેતા બેઠી છે અને બળતરા કરે છે. તમને લાગે છે કે હું તેના વિશે શું કરી શકું છું અથવા તે શું હોઈ શકે છે તેના પર પ્રતિસાદની ખરેખર પ્રશંસા કરીશ.
હાય જુલી,
મધ્યમ આંગળીમાં દુખાવો થવાના ઘણા સંભવિત કારણો છે, પરંતુ એક સૌથી સામાન્ય (ખાસ કરીને તમે ઘણું વણાટ કર્યું છે તે ધ્યાનમાં લેવું) આંગળીના એક્સટેન્સર સ્નાયુઓ અને કાંડાના એક્સટેન્સર સ્નાયુઓનું ઓવરલોડિંગ છે, ખાસ કરીને સ્નાયુઓ કે જે પણ જોડે છે. કોણીની બહાર સુધી. શું તમને લાગે છે કે તમે ખૂબ જ ચુસ્ત અને આગળના ભાગમાં કોમળ છો, કદાચ ખાસ કરીને કોણીની બહારની તરફ? અન્ય સંભવિત કારણોમાં ચેતા મૂળ તરફ ગરદનમાં ચેતા બળતરા કે જેને C7 કહેવાય છે અથવા કાર્પલ ટનલ તરફ બળતરા છે.
સાદર.
થોમસ v / Vondt.net
હાય, મને મારા ખભા અને મારા હાથમાં દુખાવો છે. મને ગરદન અને પીઠમાં પ્રોલેપ્સ છે.
હાય બનાઝ,
અમે તમને તમારી સમસ્યા વિશે શક્ય તેટલું વધુ લખવા માટે સરસ રીતે પૂછવું જોઈએ - અન્યથા તમને મદદ કરવી અમારા માટે મુશ્કેલ બનશે.
તમે ગરદનમાં પ્રોલેપ્સ વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.
હે
સપ્ટેમ્બર 2016 માં, હું 2 મીટરની ઊંચાઈ પરથી પડી ગયો. તૂટેલી પાંસળી અને તૂટેલા કોલરબોનનો ભોગ બન્યો. આ હવે સારું છે. પણ હવે કોલ્ડ શોલ્ડર/ફ્રોઝન શોલ્ડર મળી ગયા છે, આ ખૂબ જ પીડાદાયક છે. આ સામે શું મદદ કરી શકે?
હાય લેના,
ફ્રોઝન શોલ્ડર / એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાટીસ / 'કોલ્ડ શોલ્ડર' ઘણીવાર આઘાત પછી થાય છે. જો તમને સારવાર/અનુકૂલિત તાલીમ ન મળે તો આ સ્થિતિ 1-2 વર્ષ સુધી ચાલુ રહી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે નીચેની કસરતો જુઓ તેણીના. પ્રેશર વેવ થેરાપીએ લગભગ 4-5 સારવારોમાં ક્લિનિકલ અસરકારકતા પણ સાબિત કરી છે (વહાદતપોર એટ અલ, 2014 - ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ પ્રિવેન્ટિવ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત).
તેથી અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ ડિવાઇસ સાથે સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ક્લિનિશિયન (ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) નો સંપર્ક કરો. અહીં તમને સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન, તાલીમ અને સારવાર મળશે જે તમે તમારી સ્થિર ખભાની સમસ્યાના તબક્કામાં છો ત્યાં અનુકૂલન કરવામાં આવશે.
RLS પર સારા પરિણામો સાથે પરીક્ષણ કરાયેલ કમ્પ્રેશન કપડાં "રેસ્ટિફિક" હું ક્યાંથી મેળવી શકું?
હાય જૂન,
અમે યુએસએમાં તેમની સાથે સંપર્કમાં છીએ - અને જાણ કરવામાં આવી છે કે તેઓ હાલમાં માત્ર અમેરિકામાં વેચાય છે. તેઓ 2017ના મધ્યમાં યુરોપ અને સ્કેન્ડિનેવિયામાં વિસ્તરણ કરવાની યોજના ધરાવે છે.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર
હેલો, એક વર્ષથી મને બંને જાંઘની પાછળના સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે, મોટે ભાગે જ્યારે હું બેસીને કાર ચલાવું છું ત્યારે દુખાવો થાય છે. કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે ઘૂંટણની ઉપરની પીઠ પરનો સ્નાયુ જોડાય છે અને ખૂબ પીડાદાયક બને છે. હું ઘણી વખત એક શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયો છું જેણે વિચાર્યું હતું કે તે પગમાં જતી ચેતા દ્વારા ચુસ્ત/સ્ક્વિઝ્ડ છે, પરંતુ ઘણી સારવાર પછી પણ તે વધુ સારું થયું નથી.
હાય મોર્ટન,
તમને 1 વર્ષથી પીડા થાય છે તે સાંભળીને કંટાળો આવે છે.
1) શું ખરેખર સાંકડી ચેતાની સ્થિતિ છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારી પીઠના નીચેના ભાગના ફોટા લેવામાં આવ્યા છે? દાખ્લા તરીકે. એમઆરઆઈ પરીક્ષા?
2) તે સારું છે કે તમે તપાસ અને સારવાર માટે શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયા છો, પરંતુ અમે માની લઈએ છીએ કે તમને સારવાર ઉપરાંત કસરત / ખેંચાણ આપવામાં આવી છે? તમે ઘરે સારવારની દ્રષ્ટિએ કેટલું સારું કહો છો?
3) શું તમને લાગે છે કે તે એક પૃષ્ઠ પર વધુ ખરાબ છે? જો તમે આગળ વળો તો તે વધુ સારું થશે કે ખરાબ?
તમારી પાસેથી સુનાવણીની રાહ જોવી છું
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
હેલો Vondt.net
હું ગઈકાલે થોડી ખરીદી કરવા અને કેટલીક વસ્તુઓ ગોઠવવા માટે ફરવા નીકળ્યો હતો, હું પણ કેટલાક મિત્રો સાથે એક કાફેમાં બેઠો હતો જ્યારે હું ઊભો થયો હતો અને ઘરેથી થોડોક ચાલ્યો હતો અને ચઢાવ પર ચાલવા લાગ્યો હતો ત્યારે અચાનક દુઃખ થયું/અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ જ્યારે હું ચાલતો હતો ત્યારે જંઘામૂળ/નિતંબ બંને બાજુએ. સામાન્ય રીતે ઉપર અને નીચેની તરફ ચાલવું સારું છે, પરંતુ જ્યારે હું ઉપર તરફ જઉં છું ત્યારે મને તે શ્રેષ્ઠ લાગે છે, જ્યારે હું મારા પગને ઉપર ઉઠાવું છું અને મારા નિતંબ પર લટકાવું છું ત્યારે પણ તે દુખે છે. જ્યારે હું એ જ સ્થિતિમાં થોડીવાર માટે બેઠો હોઉં ત્યારે તે થોડું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે/અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. એવું લાગે છે કે હું સખત છું, પરંતુ હું ખૂબ જ ડરી ગયો છું અને આ શું હોઈ શકે તેની ખાતરી નથી 🙁 મને ડર છે કે તે કંઈક ખતરનાક હશે 🙁 આ શું હોઈ શકે? શું હું માત્ર અણઘડ છું કે બીજું કંઈક કારણ છે?
હાય રિક્કે,
અમારા ફેસબુક પેજના મેસેજ ઇનબોક્સ પર એક સહકર્મીએ તમારી પૂછપરછનો જવાબ આપ્યો છે.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર
હાય, આ પૃષ્ઠો ખૂબ જ માહિતીપ્રદ છે. પરંતુ એહલર ડેનલોની દ્રષ્ટિ અને હાઇપરમોબિલિટી વિશેની માહિતી ખૂટે છે?
તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, એની. અમે સતત સુધારવા માટે કામ કરી રહ્યા છીએ અને તમે એકદમ સાચા છો - અહીં અમારી પાસે એક કામ છે!
તમારા ઇનપુટ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. તમારો દિવસ હજુ પણ સરસ રહે!
ફેસબુક પર અમને અનુસરો મફત લાગે, કારણ કે અમને વધુ સંપર્ક / રચનાત્મક પ્રતિસાદ જોઈએ છે. 🙂
મેં મારી કરોડરજ્જુના તળિયે કોર્ટિસોન ઈન્જેક્શન લીધું છે, મારી ટેલબોનની ટોચ પર. એમ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સપોર્ટ. ઓર્થોપેડિસ્ટ/ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ વધુ એક લેશે, વધુ નહીં. ચેતા પીડા, તે લેખ વિશે કંઈ નથી….
નમસ્તે અને FB પર તેમના પૃષ્ઠ પર ઘણી બધી માહિતી અને તાલીમ ટિપ્સ માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર.
મને મારા ડાબા ઘૂંટણમાં અને મારા હિપની પશ્ચિમ બાજુએ લગભગ એક વર્ષથી દુખાવો છે. તે વાસ્તવિક દાંતના દુખાવા જેવું લાગે છે અને હિપમાં દુખાવો સતત રહે છે, જ્યારે ઘૂંટણમાં તે આવે છે અને જાય છે. નિતંબમાં, પથારીમાં સૂતી વખતે ઘણી વાર દુખાવો થાય છે, પછી ભલેને હું કઈ બાજુ પર સૂઈ રહ્યો હોઉં, જ્યારે ઘૂંટણ સ્થિર બેઠો હોય ત્યારે થાય છે. તે વાસ્તવિક "દાંતના દુખાવા" જેવું લાગે છે અને પીડા વાછરડા તરફ ધસી આવે છે. હું 6 મહિનાથી બે વાર વોલ્ટેરેન લઈ રહ્યો છું, પરંતુ મને નથી લાગતું કે તે ખૂબ સારી રીતે કામ કરે છે.
મેં ડૉક્ટરને એમઆરઆઈ માટે પૂછ્યું છે, પરંતુ મને તે મળ્યું નથી. શું તમારી પાસે કોઈ સારી સલાહ/ટિપ્સ છે?
સાદર ક્રિસ્ટીના
હાય ક્રિસ્ટીના,
બિમારીઓ ઘણી લાંબી અને સતત રહેતી હોય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, આવી પરીક્ષા ફાયદાકારક બની શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે એવા શિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો કે જે બંને પરીક્ષા કરી શકે, પરંતુ જેની પાસે અન્ય બાબતોની સાથે રેફરલ અધિકારો પણ છે, શ્રીમાન.
સારા નસીબ, ક્રિસ્ટીના!
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
નમસ્તે! હું એક અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી ટાઇલ્સ પર ઉઘાડા પગે ચાલી રહ્યો છું, અને હવે 4 અઠવાડિયા પછી, મને મારા ડાબા પગના આગલા પગમાં ખૂબ દુખાવો થાય છે. હું મૂળભૂત રીતે થોડી નાજુક છું, અને મારા પગમાં ઘણી વખત નાના હાડકાં તૂટ્યા છે. દુખાવો એટલો તીવ્ર છે કે જો હું મોજાં અને ચપ્પલ પહેરું તો જ હું મારા પગ પર ચાલી શકું, નહીં તો હું મારા પગ પર દબાણ લાવી શકતો નથી.. તમને શું લાગે છે? સ્નાયુબદ્ધ કે હાડપિંજરમાંથી? વગેરે
Hei,
તમે જે લક્ષણોનું વર્ણન કરો છો તે એમટીપી કરો જેથી આ તેના વિશે હોઈ શકે પગ માં તણાવ ફ્રેક્ચર. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો અને એક્સ-રે માટે રેફરલ મેળવો.
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
તમારા જવાબ બદલ આભાર. પછી હું કરીશ.
નમસ્તે. આશ્ચર્ય થાય છે કે રોજિંદા જીવનને થોડું સરળ બનાવવા માટે તમે શું કરી શકો તે અંગે તમારી પાસે કોઈ ટીપ્સ છે? મને જૂન 2014માં સૌપ્રથમ ગૃધ્રસીના લક્ષણો દેખાયા હતા, ત્યારબાદ મને પ્રોલેપ્સ થયો હતો, જેનું ઓપરેશન જૂન 2016માં કરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારબાદ બીજું પ્રોલેપ્સ, જેનું ઑક્ટોબર 2016માં ઑપરેશન કરવામાં આવ્યું હતું.
આખા ડાબા પગમાં સતત દુખાવો રહે છે. તે બરાબર ન ચાલ્યું હોવાથી, જાન્યુઆરી 2017માં મારું બીજું MRI થયું અને ત્યાં સુધીમાં બીજી મોટી પ્રોલેપ્સ ફરી આવી. અને એવું લાગે છે કે પીડા એ મારું રોજનું જીવન છે, તે મને ક્યારેય શાંતિ આપતું નથી. ઘણી જુદી જુદી પીડા નિવારક દવાઓ અજમાવી છે, પરંતુ કંઈપણ મદદ કરી નથી. જંગલમાં લગભગ દરરોજ ધ્રુવો સાથે ચાલવા જવાનો પ્રયાસ કરે છે (વિના ચાલી શકતો નથી). અને થોડી સ્લિંગ તાલીમ અને અન્ય કેટલીક કસરતો કરો જે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે મને આપી છે. મારી પીઠ સીધી ન કરી શકવાની મને પણ મોટી સમસ્યા છે. ગ્લુટેલ સ્નાયુઓમાં સંપૂર્ણપણે સખત છે. છેલ્લી સર્જરી પછી ખૂબ સારું હતું પરંતુ તે વધુ ખરાબ થતું ગયું. મને પગની નીચે પણ ઘણો દુખાવો થાય છે, ડૉક્ટરે વિચાર્યું કે તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફારસીટીસ છે, જો સાયટીક નર્વ સાથે કનેક્શન ન હોય તો? આ તો ઘણું હતું, પણ હવે એવું જ છે.. તમારા પૃષ્ઠો વાંચીને ખૂબ આનંદ થયો. ઉપયોગી માહિતી.
એરિક કેસ્પર્સન
હાય એરિક,
સૌ પ્રથમ, અમે ભલામણ કરીશું વૈવિધ્યપૂર્ણ, સૌમ્ય કસરતો (તેઓ સંધિવા માટે અનુકૂળ છે, તેથી તે દરેક માટે યોગ્ય છે) તમારા માટે. નહિંતર, તમારી લાંબી પીડા અને સમસ્યાઓને લીધે, અમે તમને ધ્યાન, યોગ અને માઇન્ડફુલનેસ વિશે સલાહ આપીશું. ક્રોનિક પીડા ધરાવતા ઘણા લોકો આ સ્વ-ઉપચાર પદ્ધતિઓથી સારી મદદ મેળવી શકે છે.
અમે એ પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે નવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ પાસેથી થોડી નવી પ્રેરણા મેળવો - તેઓ તમને ક્લિનિકલ દ્રષ્ટિકોણથી જોઈ શકે છે અને કદાચ તમારા માટે તૈયાર કરવામાં આવેલી ખૂબ જ સારી ટીપ્સ અને સલાહ સાથે આવે છે.
તમને સારા નસીબ અને સારા પુનઃપ્રાપ્તિની શુભેચ્છા, એરિક.
હાય.. મને પોલિઆર્થ્રોસિસ અને ગુલિયાન બેરે બંને છે. જ્યારે હું 20 વર્ષનો હતો ત્યારે મને ગુલિયાન બેરે મળી ત્યારથી મને લાંબી પીડા થઈ છે. મારા બધા અંગૂઠા અને મારા પગની ઘૂંટીઓમાં સ્નાયુઓ ખૂટે છે. રાહ પર ઊભા રહી શકતા નથી. ખરાબ સંતુલન. પગરખાંમાં અંગૂઠા પુનઃપ્રાપ્ત. ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા સમસ્યાઓ હલ થતી નથી. સારું થતું નથી. તેથી હવે રાજ્યએ ઓછી આવક ધરાવતા લોકોની મદદ છીનવી લીધી છે, એટલે કે ફિઝિયોથેરાપી જે મને મફતમાં મળી અને જે મારા માટે જરૂરી છે. હું શું કરી શકું અને શું કરવું જોઈએ તે અંગે તમારી પાસે કોઈ અન્ય સૂચનો છે. સાદર Ellinor
હેલો, સીટી સ્કેન પછી, મને કન્ફર્મ કરવામાં આવ્યું છે કે મને કંડરાનો સોજો અને સંધિવા બંને છે - શું તે શક્ય છે? હું પ્રેડનિસોલોન પર છું અને હવે 3 વર્ષથી આ અનુભવું છું, પરંતુ તે વધુ સારું થઈ રહ્યું નથી. શું હું યોગ્ય રીતે દવા લઈ રહ્યો છું?
નમસ્તે. હું આજે મારા જમણા ખભાના બ્લેડમાં દુખાવો સાથે જાગી ગયો. તે પહેલાં ક્યારેય ન હતી. શું મારે આજે શિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તે જાતે જ દૂર થઈ શકે છે? સૌથી વધુ સંભવિત કારણ શું છે? ગઈકાલે રાત્રે જ્યારે હું સૂવા ગયો ત્યારે મને કોઈ દુખાવો થયો ન હતો.. Mvh Heidi Elvira
હાય હેઇદી,
આટલી ઓછી માહિતીના આધારે તમારા ખભાના બ્લેડના દુખાવાના કારણનું અનુમાન લગાવવું અમારા માટે અશક્ય છે. ખભાના બ્લેડમાં દુખાવો સ્નાયુઓ અથવા સાંધાઓમાં નિષ્ક્રિયતાને કારણે હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર અંગો અને તેના જેવા પીડાને ખભા અને ખભાના બ્લેડનો સંદર્ભ આપી શકે છે.
જો તમને ખાતરી ન હોય તો, હું એક શિરોપ્રેક્ટર અથવા ડૉક્ટરને કૉલ કરીશ - લક્ષણો અને પીડાનું વર્ણન કરો - અને પછી તેમને નક્કી કરવા દો કે તમારે તેમને જોવું જોઈએ કે શું આ કંઈક એવું લાગે છે કે તે થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જશે.
તમારા લક્ષણો/પીડા વિશે અમને વધુ ચોક્કસ (વધુ, વધુ સારું) જણાવવા માટે નિઃસંકોચ. પછી કદાચ આપણે ચોક્કસ નિદાન તરફ વધુ નિર્દેશ કરી શકીએ.
સારો સપ્તાહાંત અને સારી રિકવરી.
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
નમસ્તે. મારા પગ નીચે ગાદલાની લાગણી, મારા વાછરડા ઉપર ઊનના મોજાં જેવા લક્ષણોના આધારે મને પોલિન્યુરોપથી હોવાનું નિદાન થયું છે. હું મારા અંગૂઠા કે રાહ પર ઊભો રહી શકતો નથી. વાછરડાના મધ્ય સુધી સુન્ન. અસ્થિર ચાલ. પીડા નથી, પરંતુ ખૂબ અસ્વસ્થતા. ગરમ પૂલમાં કસરત કરવી અને ઘણું ચાલવું. જો તમારી પાસે અનુભવ અને સંભવતઃ કોઈ સલાહ હોય તો આશ્ચર્ય. વગેરે. બ્રિટિશ.
હાય બ્રિટ,
1) શું તમારી પીઠની ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ પરીક્ષા કરવામાં આવી છે? તમે જે લક્ષણોનું વર્ણન કરો છો તે ઘણી વાર ઉદ્ભવી શકે છે કરોડરજ્જુ સ્ટેનોસિસ અથવા મુખ્ય ડિસ્ક હર્નિએશન. શું આ એવી વસ્તુ છે જેની તપાસ કરવામાં આવી છે?
2) શું તમે ન્યુરોગ્રાફી સાથે ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા માટે ગયા છો?
સાદર.
એલેક્ઝાંડર વિ / વોંડટનેટ
હેલો, એલેક્ઝાન્ડર. તમારા જવાબ બદલ આભાર. મેં મારી પીઠનો એમઆરઆઈ કરાવ્યો છે જેમાં કોઈ તારણો નથી. હું ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે ગયો નથી. જીપી દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે, અને તેમને નિદાન વિશે કોઈ શંકા નહોતી. કોઈ અંતર્ગત રોગ પણ જોવા મળ્યો નથી. મેં પોતે આ વિચારને ધ્યાનમાં લીધો છે કે તે મારા નીચા ચયાપચય અને લેવેક્સિનના ઉપયોગ સાથે જોડાણ ધરાવે છે, પરંતુ તે માત્ર એક વિચાર છે. માર્ગ દ્વારા, મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ સાથે શરૂઆત કરી છે. નહિંતર, મને સમજાયું છે કે બધું ખરેખર ફક્ત મારા પર નિર્ભર છે. વ્યાયામ, ઘણું ચાલવું અને ઓછામાં ઓછું નહીં: તમારા ઉત્સાહને જાળવી રાખો. બાય ધ વે, હું 71 વર્ષનો છું, પરંતુ હજુ ઘણા વર્ષો સક્રિય રહેવાનું પસંદ કરીશ. આ વિશે કંઈક જાણનાર વ્યક્તિને શોધવાનું સરળ નથી, તેથી મેં તેને તમારી પાસેથી થોડું વધુ જાણવાની તક તરીકે જોયું. વગેરે. બ્રિટિશ
નમસ્તે! મારી એક દાદી છે જેમને ALS છે. મેં પોતે પણ કંઈક અંશે એ જ સમસ્યાથી શરૂઆત કરી છે જે તેણીને હતી. મારો જમણો હાથ ઘણો સુન્ન છે અને કેટલીકવાર વસ્તુઓ પકડી શકતો નથી. હું જાણું છું કે તે ત્રીજા તબક્કામાં વારસાગત છે અને મારા પહેલાના બે લોકોએ ટેસ્ટ આપ્યો છે અને તેઓ સ્વસ્થ છે. હું અન્ય વસ્તુઓ સાથે પણ સંઘર્ષ કરું છું... શું હું તે મેળવી શકું?
હાય લિવ મેરિટ,
કમનસીબે, અમે અહીં આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકતા નથી. જો તમે ચિંતિત હોવ, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા જીપી સાથે આ વાત કરો - જે તમને નિષ્ણાત અને વધુ તપાસ માટે સંભવતઃ સંદર્ભિત કરી શકે છે.
સાદર.
એલેક્ઝાંડર v / fondt.net
નમસ્તે. મને 17 વર્ષથી ચોક્કસ વર્ટિગો હતો. જ્યારે હું 40 વર્ષની ઉંમરે સિસ્ટમ મેન સાથે ગર્ભવતી થઈ ત્યારે તેની શરૂઆત થઈ. લગભગ દરેક વખતે જ્યારે હું સ્કી કરું છું અથવા પ્રકૃતિમાં બહાર હોઉં છું ત્યારે મને "આંચકી" આવે છે, ઉબકા આવે છે અને ઉલ્ટી થાય છે. એવું લાગે છે કે મને મારા મગજમાં પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. આ જીવનની ગુણવત્તાની બહાર જાય છે અને મને અવરોધે છે. કેટલીક પરીક્ષાઓ આપી છે, પરંતુ સમાન અંતર છે. જે વ્યક્તિ ફરીથી ઉઠીને બહાર નીકળવા માંગે છે તેને નમસ્કાર
હાય હેગે,
અહીં અમે કેટલાક પ્રશ્નો પૂછીશું અને નીચે બતાવ્યા પ્રમાણે તમે તેમને નંબર આપો - હા / ના જવાબ આપો:
1) શું તમે શ્વાસની તકલીફ અનુભવો છો / કે તમને શ્વાસ લેવાની મંજૂરી નથી?
2) શું તમે બેહોશ થઈ ગયા છો અથવા અનુભવ્યું છે કે તમે બેહોશ થઈ રહ્યા છો?
3) શું તમે ચિંતાથી પીડાય છો?
4) શું તમારા ધબકારા ઝડપી છે?
5) શું તમારી પાસે હૃદયની લય બદલાઈ ગઈ છે?
6) સામાન્ય નબળાઇ?
7) ઉલટી? (હા)
8) શું તમે થાક અનુભવો છો?
9) માથાનો દુખાવો? જો એમ હોય તો, કેટલી વાર?
10) હૃદયના ધબકારા?
11) "લેટોડેટ"?
અમે તમને વધુ મદદ કરવા આતુર છીએ.
અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે લાંબા સમય સુધી ચક્કર આવવાના કિસ્સામાં, જીપી દ્વારા હૃદયના કાર્યની તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે - શું તમે તાજેતરમાં આ કર્યું છે?
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
હાય, એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ટાઇલ્સ પર ચાલ્યા પછી, મને મારા આગલા પગમાં સખત દુખાવો થયો.
મારી પાસે એક્સ-રે અને એમઆરઆઈ છે - તે ન તો થાકનું અસ્થિભંગ છે કે ન તો મોર્ટનના ન્યુરોમા. આગળના પગમાં કેટલીક એડીમા જોવા મળી છે, પરંતુ નેપ્રોક્સેન સારવારના લગભગ 14 દિવસ પછી પણ દુખાવો બદલાયો નથી. મને નવા વર્ષોથી આ દુખાવો થયો છે, તેથી જલ્દીથી 3 મહિના. તે એટલું દુખે છે કે હું મારા પગ પર ચાલી શકતો નથી અને જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે મારા પગ અને હીલની બાજુઓનો ઉપયોગ કરું છું. આ શું હોઈ શકે? મને પહેલેથી જ પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ છે, પરંતુ આ તે પ્રકારની પીડા જેવું લાગતું નથી.
Hei,
શું તમે અમને કહો કે તમે આ ફોટા ક્યાં લીધા છે? અને જ્યારે પીડા થઈ ત્યારે તેની સરખામણીમાં તેઓ લેવામાં આવ્યા હતા? થાકનું અસ્થિભંગ એક્સ-રે પર દેખાય તે પહેલા સમય લાગી શકે છે - અને તે નથી તેની ખાતરી કરવા માટે સામાન્ય રીતે CT નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
શું તમે આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર (ક્લીનિકમાં એક્સ-રે મશીન વિનાનું એક!) અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા તપાસ કરવામાં આવી છે? તમારા પગમાં સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર છે કે કેમ તે ચકાસવા માટે આ વ્યાવસાયિક જૂથો પરીક્ષણો (કંપન પરીક્ષણો સહિત) કરી શકે છે.
સાદર.
નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
મેં લગભગ 3-4 અઠવાડિયા પહેલા એલેરિસ ખાતે ફોટા લીધા હતા. પીડા શરૂ થયાના લગભગ 1,5 મહિના પછી મેં એક્સ-રે લીધો અને 2 મહિના પછી દુખાવો શરૂ થયો કે મેં MRI લીધો. મેં મારા પગની સારવાર કરાવી નથી, પરંતુ હવે (છેવટે) ફોલો-અપ માટે ઓર્થોપેડિસ્ટ પાસે મોકલવામાં આવ્યો છે.
જો છબીઓ પર કોઈ રોગવિજ્ઞાનવિષયક, ડીજનરેટિવ અથવા આઘાતજનક તારણો ન હોય તો તમારી પાસે રૂઢિચુસ્ત સારવાર શા માટે નથી? પગ (અને વાછરડા) માં તંગ, નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને કારણે પણ પીડા થઈ શકે છે - હકીકતમાં, આ આવા પીડાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ખાસ કરીને જો તમે એક્સ-રે અને એમઆરઆઈ બંને કરાવ્યા છે, તો આ સૌથી વધુ સંભવ છે. તે અન્યથા મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે હિપ મજબૂત, પગની ઘૂંટી અને વાછરડાના સ્નાયુઓ, કારણ કે આ પગના કાર્ય સાથે જોડાયેલા છે - ખાસ કરીને આંચકો શોષણ અને વધુ યોગ્ય ભાર.
નમસ્તે. હું 39 વર્ષીય છોકરી છું, 2000 માં મને કાર દ્વારા ટક્કર મારવામાં આવી હતી તે પછીના વર્ષોમાં મને વિવિધ નિદાન મળ્યા છે; નિમ્ન ચયાપચય, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, વ્હીપ્લેશ, ક્રોનિક સ્નાયુ પીડા સિન્ડ્રોમ, ચિંતા/ડિપ્રેશન. મને લાગે છે કે મેં છેલ્લા 17 વર્ષમાં સૌથી વધુ સારવાર અજમાવી છે; એક્યુપંક્ચર/રીફ્લેક્સોલોજી. કસરત. શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ ઘણી વખત, વેલનેસ ક્લિનિક 4 વખત, સ્ટેવર્નમાં દરિયાકાંઠાની હોસ્પિટલ, વિકર્સન્ડ સ્પા, ઘણી બધી દવાઓ.
વ્યાયામ મને બીમાર બનાવે છે - માત્ર નવરાશથી હવે પછી ચાલે છે. પછી હું ખોટ અનુભવું છું, ખૂબ થાકી ગયો છું અને થાકી ગયો છું - દરેક સમયે સૂઈ શકું છું - પરંતુ મારી પાસે એક પુત્રી છે અને તે તેના ટોલ લે છે. પીડા 24/7. ઘડિયાળની આસપાસ માથાનો દુખાવો. એમઆરઆઈ, એક્સ-રે વગેરે કોઈ નુકસાન વગેરે બતાવે છે. તેની પાસે કોઈ ઊર્જા નથી. કંઈ મદદ કરતું નથી. એક્યુપંક્ચર અને રીફ્લેક્સોલોજી એ પીડા રાહત આપનાર છે, પરંતુ કારણને સંબોધવા માટે કંઈ કરતા નથી. આ બધાને કારણે, મારું વજન ઘણું વધારે થઈ ગયું, 2015માં સ્લિમિંગ સર્જરી થઈ, 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું - પરંતુ વિચારો કે નિષ્ક્રિયતા અને દવાઓ મને મહત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાથી રોકી રહી છે. એવું લાગે છે કે હું થોડો ત્યાગ કરી રહ્યો છું અને ડોકટરો હાર માની રહ્યા છે, પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં બધી પીડા/ઓછી ઉર્જા વિના વધુ સારું અને વધુ કાર્ય કરવા માંગો છો. શું તમારી પાસે મારા માટે કોઈ સલાહ છે?
હેલો ☺ 1 મહિનાથી વધુ સમયથી મને મારા જમણા પગ પર એક વિચિત્ર/દુઃખદાયક અંગૂઠો છે. લિટલ ટોની બાજુમાંનું એક. ઉપરની બાજુએ. નેઇલ અથવા 1 લી સંયુક્ત દ્વારા. તે એક પ્રકારનું વ્રણ / કોમળ લાગે છે. ખાસ કરીને "ખોટા" જૂતાની પસંદગીના કિસ્સામાં, દા.ત. સ્નીકર્સ. પરંતુ જ્યારે હું મોજાં પહેરું/ઉતારું ત્યારે સૌથી ખરાબ. અથવા તેને પાર કરો? મારી પાસે લ્યુપસ, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને હાયપરમોબિલિટી છે. આ શુ છે? અને શું કરી શકાય?
હાય એની,
આ જેવો અવાજ આવી શકે છે મોર્ટનનો નેવરમ.
મોર્ટનના ન્યુરોમા મોટેભાગે બીજા અને ત્રીજા મેટાટેર્સલ વચ્ચે અથવા ત્રીજા અને ચોથા મેટાટેર્સલ વચ્ચે થાય છે. પીડા ક્યારેક તીક્ષ્ણ, આઘાત જેવી હોઈ શકે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા સંવેદનામાં ઘટાડો પણ થઈ શકે છે. નિદાનનું બીજું નામ મોર્ટન સિન્ડ્રોમ છે.
તમે ઉપરની લિંકમાં સારવાર અને સંભવિત પગલાં વિશે વધુ વાંચી શકો છો.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર
હાય? 31 વર્ષની છોકરી.
7 વર્ષથી હું બિમારીઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું અને મને કહેવામાં આવ્યું છે કે તે ટેન્ડિનિટિસ, પેલ્વિક છૂટા થયા પછી દુખાવો વગેરે છે. 2 વર્ષ પછી હું એવા નિષ્ણાતને જોવા માંગતો હતો જેણે મને માત્ર કોર્ટિસોન, અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ (2010) અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસ (2010)નું નિદાન કર્યું.
તે થોડા મહિનાઓ માટે મદદ કરી અને પછી તે ફરીથી ચાલુ થઈ ગયું. લગભગ 2 વર્ષ પહેલાં હું બેગ અને મારા ઘૂંટણમાં દુખાવાને કારણે લંગડાયો હતો, માંદગીમાં બોલાવવામાં આવ્યો હતો અને આરામ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ તેનાથી કોઈ ફાયદો થયો ન હતો. એમઆરઆઈ અને એક્સ-રે પર અગણિત વખત જીપી તરફથી કોઈ જવાબ નથી.
પછી મારી માર્ટિના હેન્સન (માર્ચ 2017) સાથે મુલાકાત થઈ અને મને મળ્યો અને વિશ્વાસ કરવામાં આવ્યો. MRI કરાવ્યું અને 3 વધુ નિદાન થયા! મોર્ટન સિન્ડ્રોમ, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, hla-b27 પોઝીટીવ. મને મારા ડૉક્ટર તરફથી માત્ર એક જ પત્ર મળ્યો જેમાં કોઈ સમજૂતી નથી, માત્ર નિદાન. મને પાનખરમાં મોર્ટન સિન્ડ્રોમ માટે સર્જરી માટે રીફર કરવામાં આવ્યો છે અને બાકીનું મેં જાતે જ ગૂગલ કર્યું છે. અને મને આ પૃષ્ઠ પર વાંચો! તેથી આભારી.
હવે મારે શું કરવું જોઈએ? હું દરરોજ મારા જમણા હાથ, પગ, ઘૂંટણ, હિપ, ગરદન અને પીઠના દુખાવાથી પીડાઉં છું. સમયાંતરે કામ પર જવું અસહ્ય છે, પરંતુ હું તેના માટે તે કરું છું. અને હું સાંજે અને રાત્રે તેના માટે પાછો આવું છું.
હું વ્યાયામ કરવા માંગુ છું, પરંતુ પીડા સાથે હવે હું આંશિક રીતે યોગ કરી શકું છું, ભલે હું ગતિશીલતાને કારણે કસરતો સંપૂર્ણ રીતે ન કરી શકું. હું ચાલવા જઈ શકું છું, પરંતુ પગ નીચે થોડો દુખાવો છે. ચઢાવ અને ઉતાર સાથે હું સંઘર્ષ કરું છું.
હું એવી છોકરી નથી કે જે શાંત બેસે છે અથવા શાંત જીવન જીવે છે, પરંતુ આ કારણે જીવનની ગુણવત્તા ગુમાવી દીધી છે.
નવા સેમ્પલ લેવા માટે મને 3 જુલાઈ, 2017 ના રોજ નિષ્ણાત સાથે નવી એપોઇન્ટમેન્ટ આપવામાં આવી છે, પરંતુ લાગે છે કે આ પીડા સાથે રાહ જોવામાં આટલો લાંબો સમય છે.
મારે શું કરવું જોઈએ? દવાઓ, કસરત?
હાય જેનિક,
તમારી પૂછપરછ અને તમારી સંપૂર્ણ સમજૂતી બદલ આભાર.
તે એક જ સમયે ઘણું હતું અને હું ખરેખર સમજું છું કે આ અતિ નિરાશાજનક તરીકે અનુભવાયેલ હોવું જોઈએ.
1) ક્રોનિક મ્યોફેસિયલ પીડા: એવું લાગે છે કે તમને વ્યાપક માયોફેસિયલ પીડા છે. શું તમે કોઈપણ પ્રકારની સારવારની માંગ કરી છે? ભૂતકાળમાં, તે અન્ય વસ્તુઓની સાથે ધરાવે છે તબીબી રીતે સાબિત થયું છે કે એક્યુપંક્ચર ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆને દૂર કરી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ધીમે ધીમે તાલીમ સાથે પીડા-રાહતની સારવારને જોડો - આ સારવાર તાલીમના પ્રથમ આવશ્યક મહિનાઓમાંથી પસાર થવાનું સરળ બનાવી શકે છે.
2) હકારાત્મક અભિપ્રાય: અમે ખરેખર પ્રશંસા કરીએ છીએ કે તમને અમારી વેબસાઇટ માહિતીપ્રદ લાગે છે. યાદ રાખો કે તમે અમારી સાઇટ પર જે વિષયો ખૂટે છે તેની વિનંતી પણ કરી શકો છો કે જેના વિશે તમને વધુ માહિતી જોઈએ છે.
3) તાલીમ અને કસરતો: યોગ, પિલેટ્સ, માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન એ બધા સારા પગલાં છે. ઉબડખાબડ પ્રદેશમાં ચાલવું (પ્રાધાન્ય જંગલ અને ખેતરો) એ પણ ઉત્તમ કસરત છે, તેમજ 'થાકેલા મન' માટે અજાયબીઓ પણ છે. અમે ચોક્કસપણે વિચારીએ છીએ કે તમારે કસરત કરવી જોઈએ - દરરોજ થોડી થોડી - પરંતુ યાદ રાખો કે તમને ગમે તેટલી પીડા હોય, એવી સંભાવના છે કે આ અસ્થાયી રૂપે (કેટલાક મહિનાઓ માટે) વધુ પીડા ઉશ્કેરે તે પહેલાં તે સારું થાય. હાર ન માનો - ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે તમારી જાતને બેકઅપ બનાવો.
4) નિષ્ણાત: તમે કયા પ્રકારના નિષ્ણાત સાથે મુલાકાત લીધી છે?
જો તમે ઉપર બતાવ્યા પ્રમાણે જવાબોને નંબર આપો તો સારું છે - આ શક્ય સ્પષ્ટ સંવાદ માટે. અમે તમને ખૂબ સારી પુનઃપ્રાપ્તિની ઇચ્છા કરીએ છીએ અને તમને વધુ મદદ કરવા માટે આતુર છીએ.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર v / Vondt.net
હું 74 વર્ષનો છું અને મને જંઘામૂળમાંથી મારા જમણા પગમાં દુખાવો છે. સવારે પગ પર પગ મૂકી શકતા નથી પણ પછી તે ઉપર જાય છે. પછી તે જંઘામૂળમાં છે. આ શું હોઈ શકે?
હાય કારી ગ્રો,
તે ઘણી વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે કહો છો કે તે બાકીના દિવસ માટે પીડારહિત અને એસિમ્પટમેટિક છે? જેથી જ્યારે તમે સવારમાં થોડો પગ મુકો ત્યારે જ દુઃખ થાય?
તમે પગની નીચે જે પીડા અનુભવો છો તે મોટાભાગે સાયટીક નર્વની બળતરાને કારણે હોય છે - પરંતુ જંઘામૂળમાં દુખાવો પોતે અનેક નિદાનને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં iliopsoas (હિપ ફ્લેક્સર્સ) માયાલ્જીઆ અથવા હિપ સમસ્યાઓ (જંઘામૂળ તરફ દુખાવો થઈ શકે છે).
તે પાછળની ચુસ્ત ચેતા સ્થિતિને કારણે પણ હોઈ શકે છે. જાહેર અધિકૃતતા (કાયરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) સાથે ક્લિનિશિયન દ્વારા પરીક્ષાની ભલામણ કરશે, કારણ કે જો કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ અથવા તેના જેવા પાછળના ભાગમાં શંકા હોય તો તેમની પાસે રેફરલ અધિકારો પણ છે.
સાદર.
નિકોલે v / Vondt.net
નમસ્તે. સંધિવા ફેફસાંને કેવી રીતે અસર કરે છે? Klitreklinikken પર ગયો હતો અને હમણાં જ ઘરે આવ્યો છું. અસ્પષ્ટ અસ્થમાનું નિદાન છે. મને રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા ઓળખાયા વિના સંધિવા છે અને મેં સામાન્ય એક્સ-રે પણ લીધો છે. 12-13 વર્ષની ઉંમરથી પરેશાન છે, 56 વર્ષની છે. પીઠમાં જડતા અને સમયે બધા સાંધામાં દુખાવો થવાથી પરેશાન છે. સામાન્ય પેરાસીટામોલ મદદ કરતું નથી. ઘણીવાર થાક અને થાક લાગે છે. મારી માતાને પણ સંધિવા છે, તેથી તેનું કોઈ મહત્વ હોય તો તે પરિવારમાં ચાલે છે.
હાય ઈવા,
1) જો નકારાત્મક રક્ત પરીક્ષણો હોય તો સંધિવાનું નિદાન કેવી રીતે કરવામાં આવ્યું હતું? અને જો એમ હોય તો, તે સંધિવાનું કયું સ્વરૂપ છે? સેંકડો વિવિધ જાતો છે. તે તમારા અસ્થમા સાથે સંબંધિત છે કે કેમ તે કહી શકવા માટે અમારે આ જાણવાની જરૂર છે.
2) તમારી માતાને કયા પ્રકારનો સંધિવા છે?
સાદર.
નિકોલે v / Vondt.net
મારી માતાને સંધિવા અને અસ્થિવા છે. મેં કહ્યું તેમ, મને ખરેખર ખબર નથી કે મને કેવા પ્રકારનો સંધિવા છે. પરંતુ પીઠમાં જડતા અને દુખાવો છે અને અન્યથા ઘૂંટણ, કોણી અને અન્ય સાંધામાં દુખાવો છે. તાજેતરના સમયમાં, આંગળીના સાંધામાં પ્રારંભિક ગઠ્ઠો દેખાય છે
જ્યારે હું 12-13 વર્ષનો હતો ત્યારે આ કરવામાં આવ્યું ત્યારે તે કેવી રીતે સેટ થયું તે મને ખબર નથી. 1-2 વર્ષ પહેલાં મેં મારી પીઠનો એક્સ-રે લીધો હતો કારણ કે મને ત્યાં ખૂબ દુખાવો અને જકડાઈ રહી છે. પરંતુ જ્યારે મને ખબર પડી કે ઘસારો મારી ઉંમર (56 વર્ષ) થી અપેક્ષિત છે, તો તેનાથી વધુ કંઈ જ ન થયું. પરંતુ પછી મને ઘૂંટણ, કોણી, ગરદન જેવા અનેક સાંધાઓમાં દુખાવો થાય છે અને તાજેતરમાં આંગળીના સાંધા પાસે નાના ગોળા દેખાયા છે અને. કેટલીકવાર મારા આખા શરીરમાં દુખાવો થાય છે, જ્યારે હવામાન બદલાય છે. પણ અન્યથા. સમય સમય પર હું બીમાર થયા વિના હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું મેળવી શકું છું. સામાન્ય પેરાસીટામોલ પીડામાં મદદ કરતું નથી, પરંતુ બીજું કંઈ લેવાનું નથી. આ મુશ્કેલ છે કારણ કે હું સહાયક નર્સ તરીકે કામ કરું છું, અને ક્યારેક ક્યારેક થાકી જઉં છું અને અમુક દિવસોથી થાકી જાઉં છું.
મારી માતા અસ્થિવા અને સંધિવાથી પીડાય છે
પરંતુ સંધિવા ફેફસાંને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?
નમસ્તે. મારા પગ નીચે ખૂબ દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને જમણો પગ. હીલ હેઠળ, હીલની આસપાસ. અને જ્યારે હું ચાલવાનું શરૂ કરું છું, ત્યારે મને પગની કમાન હેઠળ નાના અંગૂઠા અને એડી વચ્ચે દુખાવો થાય છે. અને hallux valgus જોઈન્ટમાં થોડી તકલીફ. અને વાછરડાઓમાં બળતરાનો દુખાવો. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ઓછી ચયાપચય છે. શું તેની સાથે કોઈ જોડાણ છે?
નમસ્તે.
હું 27 વર્ષની છોકરી છું જેને લાગે છે કે મેં મારા જીવનની ગુણવત્તા ગુમાવી દીધી છે અને કંટાળો આવવા લાગ્યો છું. મને ખબર નથી કે હવે શું કરવું, મને નથી લાગતું કે મારી આસપાસના લોકો મને કેવું અનુભવે છે તે સમજે છે અને ડૉક્ટર મને ગંભીરતાથી લેતા નથી. હું મારું સામાન્ય જીવન પાછું ઈચ્છું છું.
ચક્કર સાથે સંઘર્ષ કરવો, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવવી, ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું હોવાની લાગણી થવી (તમે રડો ત્યારે ગળામાં કેવું લાગે છે તેવું કંઈક), માથાનો દુખાવો, નબળાઈ અનુભવવી (હું ભાંગી જઈ રહ્યો છું) ક્યારેક એવું લાગે છે કે મારું બ્લડ પ્રેશર ઘટી જાય છે અને હું હળવાશમાં આવી જાઉં છું. હિપ/પીઠ/ગરદનના દુખાવા સાથે પણ ઘણો સંઘર્ષ કરવો પડે છે.
આ ટૂંક સમયમાં 1 વર્ષથી ચાલુ છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ ચિંતા અને હતાશા છે. હું આ સાથે સંપૂર્ણપણે સંમત નથી. હા, જ્યારે શરીર આ રીતે વર્તે છે ત્યારે મને ડર લાગે છે. તેથી હું વધુ સંમત છું કે ચિંતા એવી વસ્તુ છે જે મારી સ્થિતિમાંથી આવી છે.
માથા અને ગરદનના શ્રી લેવામાં આવે છે, આ ડૉક્ટરે કહ્યું કે સારું લાગે છે.
દરેક 2 કલાકમાં બે વાર હૃદયની તપાસ કરવામાં આવે છે. બધું બરાબર છે. હ્રદય એક સમયે ધબકારા છોડતું હતું, પરંતુ યુવાન લોકોમાં આ સામાન્ય હતું.
બ્લડ ટેસ્ટ પણ બરાબર છે, મને ખબર નથી કે શું ચેક કરવામાં આવ્યું છે. પરંતુ સેમ્પલિંગના થોડા રાઉન્ડ થયા છે.
એકવાર હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા. પછી મને ખૂબ જ ચક્કર આવતા હતા અને હું બહાર જવાનો હતો, ઈમરજન્સી રૂમમાં તપાસ કરવામાં આવી હતી અને બ્લડ સુગર ઓછી હતી (મને લાગે છે કે તે હતું). હું હોસ્પિટલમાં હતો તે સપ્તાહના અંતે આ ઘણી વખત તપાસવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ તે ફક્ત ઇમરજન્સી રૂમમાં જ હતું કે તેમને પરીક્ષણ માટે "ખરાબ" જવાબ મળ્યો. તેઓએ વિચાર્યું કે એક નમૂનો "નીચ" હોવા પાછળ કોઈ માનસિક કારણ હોવું જોઈએ. મને એક સંદેશ સાથે રજા આપવામાં આવી હતી કે મને આવું કેમ લાગે છે તેનું એક મનોવૈજ્ઞાનિક અને સ્નાયુબદ્ધ કારણ છે.
મેં તાજેતરમાં મેમોગ્રામ પણ કરાવ્યું છે, કારણ કે મને ત્યાં પણ ખૂબ દુખાવો થાય છે અને મને ગઠ્ઠો અનુભવાય છે અને સ્તનની ડીંટીમાં ફેરફાર જોવા મળે છે. એક ફોલ્લો મળી આવ્યો હતો. હું હોસ્પિટલમાં આ શીખ્યો, પરંતુ ડૉક્ટરે ફોલ્લોનો ઉલ્લેખ કર્યો ન હતો. તેઓ કહે છે કે તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી.
મેં હમણાં જ મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં/પેલ્વિસનો એક્સ-રે કરાવ્યો હતો અને મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે મારા હિપમાં અને મારા હિપ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં હું ઘસાઈ ગયો છું. હું થોડો ભારે છું, તેથી મને કહેવામાં આવ્યું કે હું માત્ર એક જ વસ્તુ કરી શકું છું તે વજન ઘટાડવાનું છે.
5 વર્ષથી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, પરંતુ કોઈ પરિણામ નથી. હવે હું ગમે તેમ કરીને દર્દ સાથે પેઇનકિલર્સ લઉં છું. ચાલવાનો/વ્યાયામ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે પરંતુ માત્ર વધુ દુખાવો અને ચક્કર આવે છે. તેથી તે ખૂબ જ મુશ્કેલ અને પીડાદાયક છે.
એમ પણ કહી શકું કે મારો જન્મ હિપ ડિસપ્લેસિયા સાથે થયો હતો (હું 9 મહિનાનો હતો ત્યાં સુધી ઓશીકું સાથે સૂવું) અને L1 માં કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર છે.
- મને શું આશ્ચર્ય થાય છે કે શું મારામાં ઘસારાના કારણે આવા લક્ષણો હોઈ શકે છે?
- સારું થવા માટે હું શું કરી શકું?
હાય, મને લગભગ 12 મહિના પહેલા કામ સંબંધિત ઈજા થઈ હતી. ખભાના બ્લેડ, સ્નાયુઓ અને કરોડરજ્જુ વચ્ચેના દુખાવાથી ઘણું સહન કર્યું. સારું થતું નથી. પહેલાં ઘણી તાકાત પ્રશિક્ષિત. છેલ્લા વર્ષમાં, ઓછા અને ઓછા અને સરળ અને સરળ કસરતો કરવામાં આવી છે. ઘણી કસરતો પણ મારે સંપૂર્ણપણે કાપી નાખવાની હતી. આશા છે કે તમે આ શું હોઈ શકે તે જાણવા માટે કંઈક આવું જ જોયું હશે?
સાદર સાદડીઓ
હાય મેટ્સ,
સંભવિત નિદાનની સૂચિ મર્યાદિત માહિતી સાથે લાંબી છે - પરંતુ સૌથી સામાન્ય સ્નાયુ અને સાંધાની તકલીફનું સંયોજન છે. ચોક્કસ તાલીમ સાથે સંયોજનમાં સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની સર્વગ્રાહી સારવાર તમારા માટે ઉકેલ હોવી જોઈએ.
- નિકોલે
હે
તે 20 વર્ષની છોકરી છે જેને પોસ્ટવાયરલ ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (G.93.3) હોવાનું નિદાન થયું છે
કિશોરાવસ્થાથી પીઠ/ગરદનનો દુખાવો છે.
મારી પીઠ અને ગરદનના ક્લિનિક દ્વારા તપાસ કરવામાં આવી છે, જ્યાં હું ગરદન/ગરદનના સ્નાયુઓ, પેટના સ્નાયુઓમાં નબળાઈ હતી, પીઠમાં સામાન્ય કરતાં વધુ સોજો હતો. મોટાભાગની વસ્તુઓ સામાન્ય બહારની હતી, એ હકીકત સિવાય કે હું ખૂબ નરમ છું, પરંતુ મારા શરીરમાં હાઇપરમોબાઇલ નથી. મેં કહ્યું તેમ, મને ખૂબ જ પીડા થાય છે અને રોજિંદા જીવનમાં જે મને પરેશાન કરે છે તે મારા માથામાંથી, અને મારી જમણી બાજુથી નીચે સુધી, મારા પગ સુધીની બધી રીતે પીડા છે.
જ્યારે હું સાયકોમોટર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે ગયો હતો, ત્યારે તે શરીર પર જોઈ શકતી હતી કે ક્યા સ્નાયુઓ તંગ છે, અને કયા સ્નાયુઓ ખૂબ નબળા છે/છે અને જ્યાં જોઈએ ત્યાં જોડાતા નથી, જેથી અન્ય સ્નાયુઓ વધુ કામ કરે છે, અને આ પીડા તરફ દોરી જાય છે અને અસંતુલન જે મને સમજાયું છે.
અને પછી તે વાસ્તવમાં ડાબી બાજુ હતી જે સૌથી વધુ અસ્થિર હતી, જો કે મેં અનુભવ્યું કે તે જમણી બાજુ છે જે પીડા આપે છે. (પછી મેં હિપ્સ અને પગની આસપાસ રબર બેન્ડ સાથે સ્લિંગમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે કસરતો કરી, શરૂઆતમાં મારી પાસે ઘણા રબર બેન્ડ હતા, પરંતુ આખરે સ્નાયુઓને સ્થિર કરવા માટે માત્ર સ્લિંગનો ઉપયોગ કરવામાં સફળ થયો) મને ભારપૂર્વક શંકા છે કે તે સમાન સમસ્યાઓ છે. જે મેં ઉપર વર્ણવેલ છે.
પરંતુ યોગ્ય સારવાર મેળવવા/આનું કારણ બને તેવા કારણો શોધવા માટે મારે વર્તમાન ડૉક્ટર/ફિઝિયોથેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો જોઈએ? હું મારી જાતે શું કરી શકું? તે ઘણીવાર મસાજ બોલથી એટલો દુખાવો કરે છે કે મને ચક્કર આવે છે. મારું શરીર વધુ પડતી કસરત સહન કરી શકતું નથી, અન્યથા હું બીમાર પડતાં પહેલાંની જેમ ખરબચડા પ્રદેશમાં તાલીમ લીધી હોત અને ઘણી વધારે મુસાફરી કરી હોત.
મને લાગે છે કે દરરોજ પીડા વધી રહી છે, અને તેને હળવા કરવા માટે મસાજ બોલનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, પરંતુ મને લાગે છે કે તે હવે એટલું સામેલ છે કે હું તેને જાતે હલ કરી શકતો નથી.
શું તમારી પાસે કોઈ સલાહ છે?
હું 16 વર્ષની છોકરી છું અને મને ઘૂંટણની ઈજા થઈ છે જે અમને લાગે છે કે જમ્પરનો ઘૂંટણ છે. મને ખાતરી નથી કે તે છે કે કેમ, પરંતુ મને ઘૂંટણની નીચે દબાણથી દુખાવો થાય છે ત્યાં ઘણી વૈકલ્પિક ઇજાઓ નથી. મને પણ જ્યારે પગ વાંકો થાય છે અને દબાણ આવે છે અને તેને દબાવવામાં આવે છે ત્યારે મને પણ દુખાવો થાય છે. શું કસરત કરવાથી ઈજા વધુ ખરાબ થાય છે? તે માત્ર તાલીમ પછી જ દુખે છે, પરંતુ સ્ટ્રેચિંગના અપવાદ સાથે તાલીમ દરમિયાન ક્યારેય નહીં. હું પગની તાકાતની ઘણી તાલીમ કરું છું, જે જમ્પરના ઘૂંટણ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ મને કોઈ અસર દેખાતી નથી. કોઈ સલાહ?
2014 ની પાનખરમાં હ્યુજેસન્ડની સંધિવા હોસ્પિટલમાં હેમરટોને કારણે મારા જમણા પગના અંગૂઠા પર ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું હતું અને હવે છેલ્લા વર્ષમાં વસ્તુઓ ઘણી ખરાબ થઈ ગઈ છે. અમુક સમયે એવું લાગે છે કે પગના અંગૂઠામાં લાખો સોય ચોંટી ગઈ છે - તે પણ એવું લાગે છે કે અંગૂઠા મોટી થઈ ગઈ છે. શું આ સંભવતઃ કંઈક છે જેના વિશે કરી શકાય છે, અથવા મારે પીડા સાથે જીવવું પડશે?
Hei,
હું છેલ્લાં અડધા વર્ષથી જમ્પરના ઘૂંટણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું, અસંખ્ય કસરતો, શોક વેવ થેરાપી અને કોઈ સખત પ્રવૃત્તિઓ છતાં કોઈ સુધારો થયો નથી. અંતે એમઆરઆઈ મેળવ્યું, અને અહીં પરિણામો છે:
અખંડ મેનિસ્કી, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન અને કોલેટરલ અસ્થિબંધન. પૅટેલર કંડરાનું થોડું જાડું થવું નજીકથી, સહેજ એલિવેટેડ સિગ્નલ. આ શોધ પેટેલર કંડરાના જોડાણમાં ટેન્ડિનોસિસ સાથે બંધબેસે છે. પલ્પમાં સોજો સાથે થોડો ફેરફાર થાય છે. તે આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ સાથે ફેમોરોટિબિયલ સંયુક્ત પ્રદાન કરે છે. પેટેલામાં ઉપરની બાજુએ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ ખામી છે, કદાચ કહેવાતા ડોર્સલ ખામી, વિકાસલક્ષી વિસંગતતા. અહીં આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિમાં તિરાડો છે અને સબકોન્ડ્રલ પ્લેટમાં ખામી છે, અડીને આવેલા બોન મેરો એડીમા. આનું ક્લિનિકલ મહત્વ છે કે કેમ તે અનિશ્ચિત છે.
R: પેટેલાના નીચલા ધ્રુવ સાથે જોડાયેલ પેટેલર કંડરાનું ટેન્ડિનોસિસ. ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે ઓસ્ટિકોન્ડ્રલ ખામી પેટેલા પર છેડેથી ઉપરની તરફ.
મને તે વિચિત્ર લાગે છે કે તમામ ભલામણોને અનુસરવા છતાં ટેન્ડિનોસિસ વધુ સારું થતું નથી, અને તેથી હું માનું છું કે ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રલ ખામીની ભૂમિકા હોઈ શકે છે. તે તે છે જે બળતરા પેદા કરે છે જેનો અર્થ છે કે ટેન્ડિનિટિસ ક્યારેય સારું થતું નથી. શું આ વાજબી લાગે છે? વર્ણનના આધારે, નજીકના વિસ્તારોમાં ટેન્ડિનિટિસ અને ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રલ ખામી છે?
વિવિધ ગુગલિંગ પછી, મને એ પણ સમજાતું નથી કે શું આવી ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ ખામી પોતે જ સારી થઈ શકે છે. શું તમે તેના વિશે કંઈક લખી શકો છો?
ખુબ ખુબ આભાર!
સાદર
મારી પાસે જમ્પરનો ઘૂંટણ પણ છે પરંતુ મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે તેના વિશે કંઈ કરવાનું નથી, પરંતુ તમારે અનુકૂલન કરવું પડશે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમે શું સહન કરી શકો છો કે નહીં..
MS સાથે, શું એક મિનિટથી વધુમાં વધુ પાંચ મિનિટ સુધીના લક્ષણો હોઈ શકે છે? હું સીધો ચાલી ન શકું ત્યાં ટૂંકા હુમલાઓ, ધુમ્મસવાળું/અસ્પષ્ટતા અને હિપમાં લકવો દેખાય છે. હુમલાઓ મંડપની નજીક આવે છે પરંતુ એક મહિના માટે જાગૃત પણ હોઈ શકે છે.
પગના સમગ્ર તળેટીમાં તીવ્ર બર્નિંગ. એટલી હદે કે બરફના ટુકડાની એક ડોલ યોગ્ય રહી હોત. લોડ સાથે કોઈ તફાવત નથી કે નહીં, પરંતુ લાંબા ગાળાના ભાર સાથે "થાક" પણ છે. મને ઘણા વર્ષો પહેલા સંધિવા હોવાનું નિદાન થયું હતું, પરંતુ સિદ્ધાંતમાં આ સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે. મને મારા કાંડા/હાથ અને મારા પગની ઘૂંટીઓમાં પણ તીવ્ર દુખાવો થાય છે, જો કોઈ જોડાણ હોય, પરંતુ અત્યાર સુધી તે સંધિવા સાથે બરાબર સંબંધિત છે. બર્ન શું હોઈ શકે? તે લગભગ 11/2 વર્ષથી છે.
હાય કેમિલા,
કૃપા કરીને તમારો પ્રશ્ન સંબંધિત વિષય હેઠળ મૂકો - દા.ત. પગમાં દુખાવો. અગાઉથી આભાર.
તા. વધુ માહિતી તેટલી સારી, કારણ કે જવાબ નાની વિગતોમાં હોઈ શકે છે.
નમસ્તે. 5 મહિનાથી હું ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો સહન કરું છું. 1,5 વર્ષથી હું ગંભીર ટિનીટસ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. એવું લાગે છે કે સ્નાયુઓમાં તણાવ છે જે ડાબી બાજુએ સ્થાયી થયો છે અને હવે હું ડાબા ખભાને ઊંચો રાખીને ચાલું છું, જ્યારે મેં નવા વર્ષોમાં તેને ખૂબ જ સખત માલિશ કર્યું ત્યારે તે યોગ્ય રીતે સ્થાયી થઈ ગયું. એવું લાગે છે કે હું મારા કાનમાં અવાજ સાથે સાંભળું છું કે ખભામાં અને માથાની આસપાસ તણાવ છે. હું સ્નાયુઓમાં બડબડાટ અનુભવું છું અને જો હું વજન ઉપાડું છું, તો ખભાના સ્નાયુઓ ધ્રૂજી જાય છે. મને ખભાની સારવાર કરવામાં ડર લાગે છે કારણ કે જ્યારે મેં છેલ્લે માલિશ કર્યું ત્યારે કાનની પાછળ, કાનની ઉપર અને કપાળની ઉપરના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ખૂબ જ સક્રિય થઈ ગયા હતા, ચિંતા થઈ હતી અને ખરાબ રીતે સૂઈ ગયા હતા, પરંતુ હવે થોડું સારું છે. પરંતુ મારે આ સ્થાન મેળવવું પડશે, જ્યાં સુધી ખભા હાલની જેમ સક્રિય થવાનું બંધ ન કરે ત્યાં સુધી કામ કરી શકતો નથી. હું દરરોજ અડધા કલાક સુધી ગરદનની અન્ય કસરતો અને સ્ટ્રેચ કરું છું. હું સાયકોમોટર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જાઉં છું, તેથી હું હવે તણાવનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખી રહ્યો છું, પરંતુ હું સ્નાયુબદ્ધ ફોલો-અપ ચૂકી ગયો છું અને મને સારવાર પર ઘણા પૈસા ખર્ચવાનો ડર લાગે છે જે કામ કરતું નથી. અતિશય સક્રિય ખભાના સ્નાયુ સાથે હું કેટલું કરી શકું, શું સમય જતાં તણાવ ઓછો થશે કે તેની સારવાર કરવી જોઈએ? કયા પ્રકારની કસરતો યોગ્ય છે અને કઈ ખોટી, આને ટ્રિગર કરશે નહીં જેથી તે છોડે નહીં. એમવીએચ નીના
નમસ્તે. મને ખાતરી નથી કે પૂછવા માટે ક્યાં લખવું, પરંતુ જો આ ખોટું સ્થાન હોય તો મને નિર્દેશિત કરવા માટે નિઃસંકોચ. ક્યાંક વાંચો કે એન્ટાસિડ દવાઓ લાંબા ગાળે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મને એસોમેપ્રાઝોલ 40 મિલિગ્રામ આપવામાં આવ્યું છે, પરંતુ 20 મિલિગ્રામ જાતે પસંદ કર્યું કારણ કે તે 40 મિલિગ્રામ સાથે તેના હેતુ વિરુદ્ધ કામ કરે છે. શું આ એવી તૈયારી છે કે તમારે કંડરાની ઇજાઓના સંબંધમાં ધ્યાન રાખવું જોઈએ? મેં રોકવાનો પ્રયત્ન કર્યો, પણ તે કામ કરતું નથી, પછી હું પાણી પણ ઊભા કરી શકતો નથી.
વાહ એની
હાય, મને સેરેબ્રલ પાલ્સી છે. સમસ્યા એ છે કે મને થોડી ખેંચાણ આવે છે. મને મારી પીઠ અને ઘૂંટણ માટે વર્તમાન સારવાર મળે છે, અને મારી પીઠ માટે પણ થોડી - કુટિલ હિપ્સને કારણે. મને લાગે છે કે વર્તમાન સારવાર કેટલીકવાર મગજ સુધી જાય છે અને પછી જાણું છું કે પીઠમાં વર્તમાન સારવાર મેળવતી વખતે મારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
મને સ્કોલિયોસિસ હોવાનું નિદાન થયું છે, પરંતુ મને નથી લાગતું કે આને ગંભીરતાથી લેવામાં આવી રહ્યું છે અથવા મારી પૂરતી તપાસ કરવામાં આવી રહી છે.
ઉદાહરણ તરીકે, મેં ફક્ત ઉપરની દ્રષ્ટિનો એક્સ-રે લીધો છે અને પીઠના નીચેના ભાગનો MRI લીધો છે.
જ્યારે તે પ્રથમ વખત પીઠના ઉપરના ભાગમાં જણાયું હતું, ત્યારે તેઓએ પીઠનો બાકીનો ભાગ તપાસ્યો ન હતો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવાને કારણે મને ખૂબ જ સતાવ્યા પછી જ મને એમઆરઆઈ માટે મોકલવામાં આવ્યો હતો અને તે પણ હતું. નીચલા પીઠમાં શોધાયેલ. ડૉક્ટર બહુ મદદરૂપ નથી અને કહે છે કે હું શિરોપ્રેક્ટરને જોઈ શકું છું.
પરંતુ મને ડર છે કે મારી પાસે આખી પીઠની સારી પર્યાપ્ત ઝાંખી અને ચિત્રો નથી. અને કંઇક ખોટું કરવાથી ડરે છે. મને ખબર નથી કે હું કેટલી ડિગ્રી અથવા કંઈપણ છું. અને હું માત્ર પેરાસિટામોલ જ દર્દમાં રાહત માટે લઉં છું. પીઠનો ઉપરનો ભાગ હંમેશા દુખતો નથી, માત્ર ત્યારે જ જ્યારે મને મારા ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆને કારણે બરસાની બળતરા થાય છે, જ્યારે હું ગમે તે કરી લઉં તો પણ પીઠનો નીચેનો ભાગ સતત પીડામાં રહે છે. આનાથી રાતની ઊંઘ પર અસર થાય છે. અને જ્યારે હું ફરું છું ત્યારે મને અંદર તિરાડ પડતી રહે છે અને આ ખૂબ જ પીડાદાયક છે.
મારી પાસે પીઠની સમસ્યાઓનું કોઈ ફોલો-અપ નથી.
પછી મને આશ્ચર્ય થાય છે કે સ્કોલિયોસિસની વધુ સારી ઝાંખી મેળવવા માટે મારે આ સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું જોઈએ.
અને નિદાન સાથે સારું જીવન જીવવા માટે હું શું કરી શકું, અને ક્રોનિક પીડા નહીં.
મને મદદ કરવા માટે હું ડૉક્ટરને શું કહી શકું?
સફળતા વિના ફિઝિયોથેરાપીનો પ્રયાસ કર્યો. તેમજ હું ઘણું ચાલવા જાઉં છું. યોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. હીટ ટ્રીટમેન્ટ.
મને લાગે છે કે આ ખૂબ જ નિરાશાજનક છે. અને હું મારી નબળી સલાહ જાણતો નથી. આશા છે કે અહીં કેટલીક મદદ અથવા માહિતી મળશે.
માર્ગ દ્વારા, સ્કોલિયોસિસ સાથે મારા માટે શિરોપ્રેક્ટિક સારું છે? તે બધા મદદ કરશે?
સતત દુખાવાથી કંટાળી જાય છે, અને આના કારણે ઓછી ઊંઘ આવે છે. શું તેના વિશે કંઈ ન કરવું તે સામાન્ય છે?
તેઓ તેને પુખ્ત સ્કોલિયોસિસ કહે છે. આ વિશે સૌપ્રથમ 2 વર્ષ પહેલા જાણવા મળ્યું હતું. હું આ વર્ષે 33 વર્ષનો થઈ રહ્યો છું.
નમસ્તે. મારા પતિ (73) રન કરે છે, તેને જંઘામૂળમાં તાણ આવે છે (અને કદાચ પછી તેણે પૂરતું ધ્યાન આપ્યું ન હતું), હવે તે ઘણું રોઇંગ કરે છે અને વિચારે છે કે તે એક સારો વિચાર છે. પણ મને એટલી ખાતરી નથી... તમારી સલાહ શું છે?
હાય લિસ, જ્યારે રોઇંગ મશીન પર કિક ઓફ કરો છો, ત્યારે તમે હિપ ફ્લેક્સર્સ અને હિપ એક્સટેન્સર્સ તેમજ અપહરણ કરનારાઓ અને એડક્ટર્સ પર ભાર આપો છો. જ્યાં સુધી તે શાંત અને નિયંત્રિત ગતિએ હલનચલન કરે છે, તે તેના જંઘામૂળ પર ખૂબ સખત ન હોવી જોઈએ. વ્યાયામના અન્ય ભલામણ કરેલ સ્વરૂપોમાં ચોક્કસ તાલીમ કસરતનો સમાવેશ થાય છે (અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર બતાવ્યા પ્રમાણે તેણીના), સાયકલિંગ અને સ્વિમિંગ.
જંઘામૂળના તાણવાળા વ્યક્તિ માટે રોમાસ્કિન નકારાત્મક હોવું જરૂરી નથી, પરંતુ તમે એ પણ સાચા છો કે તેને વધુ પડતું લેવાનું સરળ બની શકે છે અને તેથી તમારી જાતને વધુ પડતી લોડ કરી શકાય છે.
નમસ્તે. સખત તાલીમ સ્કીઇંગ અને ઢોળાવ પર જોગિંગ દરમિયાન મને પીઠમાં અને મારા વાછરડાઓની મધ્યમાં દુખાવો થાય છે. શું તમે જાણો છો કે આ શું હોઈ શકે અને હું વધુ સારું થવા માટે શું કરી શકું? આ ખૂબ જ હેરાન કરે છે કારણ કે હું સ્પર્ધાઓમાં જાઉં છું અને મને લાગે છે કે મારા વાછરડા તૂટી રહ્યા છે.