Nuashonraithe is déanaí 21/01/2020 le Na clinicí pian - Sláinte Idirdhisciplíneach

Cóireáil D-ribib ar fibromyalgia, ME agus siondróm tuirse ainsealach

Is siondróim debilitating iad fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach (ar a dtugtar ME freisin) a mbíonn baint acu go minic le meitibileacht cheallacha laghdaithe - bíonn níos lú fuinnimh cheallacha mar thoradh air. Cad é go díreach D-ribose, deir tú? Gan tumadh ró-dhomhain isteach sa domhan ceimiceach, níl ann ach comhpháirt orgánach, cheimiceach (isiméir siúcra) atá an-tábhachtach d’fhuinneamh ceallacha ceart do DNA agus RNA. Taighde foilsithe san iris leighis Journal of malartach agus chomhlántach Leighis Tá sé léirithe ag D gur féidir le D-ribose cabhrú le faoiseamh ó shíomptóim a sholáthar do dhaoine atá ag fulaingt ó fibromyalgia agus ME / siondróm tuirse ainsealach.

Léigh freisin: 7 Comharthaí Luath Fibromyalgia

- Ar mhaith leat an t-alt seo a roinnt le cairde Béarla? Seo é aistriúchán.

Sainmhíniú DNA: Aigéad núicléasach a iompraíonn an fhaisnéis ghéiniteach sa chill agus atá in ann féin-mhacasamhlú agus sintéis RNA a dhéanamh (féach thíos). Is éard atá i DNA dhá shlabhra fhada de núicléatídí atá casta i helix dúbailte agus mar aon le bannaí hidrigine idir bunanna comhlántacha adenine agus thymine nó cytosine agus guanine. Cinneann an t-ord seo de núicléatídí tréithe oidhreachtúla aonair.

Sainmhíniú RNA: Comhpháirt pholaimiceach de na cealla beo go léir agus go leor víris comhdhéanta de shlabhra fada aon-shnáithe de aonaid mhalartacha fosfáite agus ribóis leis na bunáite adenine, guanine, cytosine, uracil agus ceangailte le ribose. Tá baint ag móilíní RNA le sintéis próitéin agus uaireanta i dtarchur faisnéise géiniteacha. Tugtar aigéad ribonucleic air freisin.

Taighde ar chóireáil D-Ribose ar fibromyalgia, ME agus siondróm tuirse ainsealach:

D-ribose. Grianghraf: Wikimedia Commons

I staidéar píolótach le Teitelbaum (2006), Tugadh forlíonadh D-ribose do 41 othar a ndearnadh diagnóis orthu le fibromyalgia agus / nó siondróm tuirse ainsealach. Thomhais othair a ndul chun cinn i roinnt catagóirí; codladh, láithreacht mheabhrach, pian, folláine agus feabhsú ginearálta. Tháinig feabhas suntasach ar D-ribose i níos mó ná 65% d’othair, le méadú 50% ar an meán ar leibhéil fuinnimh tuairiscithe agus tuiscint ar fholláine a bhí feabhsaithe 30%.

"Tháinig feabhas suntasach ar thart ar 66% d’othair agus iad ar D-ribose, le méadú meán ar fhuinneamh ar an VAS de 45% agus meánfheabhsú i bhfolláine iomlán 30% (p <0.0001)."

An staidéar bhain sí de thátal as go raibh éifeacht chliniciúil shuntasach ag D-ribose maidir le faoiseamh ó shíomptóim d’othair fibromyalgia agus ME:

"Laghdaigh D-ribose na hairíonna cliniciúla go suntasach in othair atá ag fulaingt ó fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach."

Tacaíonn roinnt staidéir gur féidir éifeacht a bheith ag D-ribose

Staidéar taighde eile (2004(b) fuarthas amach go raibh feabhas mór ar rannpháirtithe i bpian i bhfoirm mionphian agus comharthaí fibromyalgia. Rinne na rannpháirtithe 5 gram de D-ribose a ionghabháil dhá uair sa lá. Ar an drochuair, léirigh an staidéar freisin go gcaithfear leanúint de bheith á thógáil d’fhonn éifeacht mharthanach a bheith aige - toisc gur éirigh sé amach gur fhill an pian agus na hairíonna laistigh de sheachtain tar éis dóibh stopadh ag glacadh d-ribose.

Léigh freisin: - 8 Beart um Fhaoiseamh ó Phian Nádúrtha le haghaidh Fibromyalgia

Aontacht dóibh siúd a bhfuil Neamhoird Réamatacha agus Diagnóisí Péine Ainsealach orthu

Molaimid freisin do gach duine a bheith páirteach sa ghrúpa FB «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus Nuacht»(Osclaítear i bhfuinneog nua). Is féidir leat comhairle mhaith, nuashonruithe eolais agus cabhair úsáideach a fháil anseo ó dhaoine ar aon intinn - chomh maith le fanacht suas chun dáta ar a bhfuil ag tarlú laistigh den chóireáil agus ó thaobh an imscrúdaithe maidir le diagnóisí den sórt sin.

LEATHANACH SEO Next: An féidir le Cóireáil Tonn Brú a bheith mar Réiteach ar do Phian Ainsealach?

Cliceáil ar an íomhá thuas chun dul ar aghaidh go dtí an chéad leathanach eile.

Cad is féidir liom a dhéanamh fiú i gcoinne pian sna matáin, na néaróga agus na hailt?

1. Moltar cleachtadh ginearálta, cleachtadh sonrach, síneadh agus gníomhaíocht, ach fanacht laistigh den teorainn pian. Déanann dhá shiúlóid in aghaidh an lae 20-40 nóiméad maitheas don chorp iomlán agus do na matáin goirt.

2. Liathróid pointe truicear / suathaireachta molaimid go láidir - tagann siad i méideanna éagsúla ionas gur féidir leat bualadh go maith fiú ar gach cuid den chorp. Níl aon fhéinchabhair níos fearr ná seo! Molaimid an méid seo a leanas (cliceáil an íomhá thíos) - atá ina shraith iomlán de 5 liathróid truicir / suathaireachta i méideanna éagsúla:

3. Oiliúint: Oiliúint shonrach le cleasanna oiliúna comhraic éagsúla (mar shampla an tsraith iomlán seo de 6 chniotáil ar fhriotaíocht dhifriúil) is féidir leis cabhrú leat neart agus feidhm a oiliúint. Is minic a bhíonn oiliúint níos sainiúla i gceist le hoiliúint chniotáilte, agus d’fhéadfadh gortú gortaithe agus laghdú pian a bheith níos éifeachtaí dá bharr.

4. Faoiseamh Péine - Fuarú: Bithreoite is táirge nádúrtha é a fhéadann pian a mhaolú tríd an limistéar a fhuarú go réidh. Moltar fuarú go háirithe nuair a bhíonn an pian an-dian. Nuair a bhíonn siad ceansaithe moltar cóireáil teasa - moltar mar sin go mbeadh fuarú agus téamh ar fáil.

5. Faoiseamh Péine - Teas: Is féidir le téamh matáin daingean téamh fola a mhéadú agus pian a laghdú. Molaimid an méid seo a leanas gasket te / fuar in-athúsáidte (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) - is féidir a úsáid le haghaidh fuaraithe (is féidir é a reoite) agus le haghaidh téimh (is féidir é a théamh sa mhicreathonn).

6. Cosc agus leigheas: Torann comhbhrúite mar sin mar seo is féidir leis scaipeadh fola a mhéadú go dtí an limistéar atá buailte, agus ar an gcaoi sin dlús a chur le cneasaithe nádúrtha matáin agus tendons gortaithe nó caite.

tagairtí: 

Teitelbaum JE, Johnson C., Naomh Cyr J.. Úsáid D-ribose i siondróm tuirse ainsealach agus fibromyalgia: staidéar píolótach. J Altern Comhlánú Med. 2006 Nov;12(9):857-62.